音樂治療與大學生心理健康探析

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【摘要】

大學生是思維最為活躍、最有朝氣的群體之一，心理健康素質對于大學生來說十分重要。音樂治療是一種新型的心理治療手段，結合音樂，能夠更好的降低人的心理防備，營造一個良好的氛圍，而且對于心理困擾的預防方面有很大的效率。本研究以大學生為研究對象進行問卷調查，結果顯示，98%的大學生認為音樂對于心理健康有調節作用。

【關鍵詞】大學生；心理健康；音樂治療

1.引言

大學生是祖國未來的希望,是社會的新鮮血液,在社會中處于一個特殊的地位。正因為大學生處于這樣的特殊地位與時期，同樣也給大學生的心理帶來了很大的壓力。據有關調查顯示[1]，我國大學生中因精神疾病而退學的人數占到退學總人數的54%，有28%的大學生具有不同程度的心理問題，其中有近10%的學生存在嚴重的心理問題。我國提出的大學生心理健康的標準是[2]：①智力發育正常,即個體智力發展水平與其實際年齡相稱；②穩定的情緒。盡管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等,但不會持續長久；③能正確認識自己,清楚自己存在的價值,有自己的理想,對未來充滿信心；④有良好的人際關系。尊重理解他人,學習他人長處,友善、寬容地與人相處；⑤穩定、協調的個性,能對自己個性傾向和個性心理特征進行有效控制和調節；⑥具備適應不同情境的能力。情境一般是指個人行為所發生的現實環境與氛圍,有廣義和狹義兩種。廣義是指社會歷史進程、國際形勢等,狹義是指個體心理行為活動時所處的場所、氛圍,接觸對象的態度、情緒及期待等,如考核、演講、比武等場合。狹義的情境要受到廣義的情境的制約和影響。心理健康者能夠在不同時空和各種情境中調整平衡自己的心理狀態充分發揮個人心理潛能和優勢,取得事業成功。⑦具備對各種自然環境的適應能力。心理健康者為了某種需要,應該具備在各種自然環境中生存的能力。⑧熱愛生活,能充分發揮自己各方面的潛力,不因挫折和失敗而對生活失去信心。音樂治療，是通過結合音樂來治療心理問題的新型治療方式，它是20世紀以來興起于歐洲的一種心理治療的方式，在國外，隨著時代的發展，人們對于音樂治療也越來越重視，在國外有一類人被稱為靈魂歌者，他們便是通過音樂來表達、影響人的情感。音樂治療，注重的是音樂對人本身的引導作用，有研究表明[3]，當音樂的節奏與人的心跳一致時，人體就會分泌大量的荷爾蒙，這些荷爾蒙對于放松人的神經有很好的作用。所以說它是通過對人本身的引導，讓人體自身來治療自己的一種療法。那為什么我們不叫它音樂引導，而是音樂治療呢？我想正如馮友蘭老先生所說的一樣[4]，“正如今天我們還是說‘日出’、‘日落’，雖然我們完全知道日既不出又不落”這只是一個習慣問題，它對于事物本身并沒有本質的影響。音樂是一門藝術，它承載人類的情感，對于人類的心理調節與治療同樣有著十分有效的作用。在國外很多人都會利用音樂去治療癌癥病人，音樂是最有效的調節人的心理方法，所以音樂國外的醫生才會選擇用音樂來治療癌癥病人。音樂容易被接受，有效的降低心理防線，便于幫助心理困擾者解決心理問題。

2.研究方法

2.1調查對象：湖南城市學院音樂學院大一、大二、大三在校大學生隨機收取兩百人。

2.2調查工具：本研究采用問卷調查法，自制問卷《音樂治療與大學生心理健康調查問卷》2.3調查目的：了解在校大學生對音樂的認知以及產生心理困擾的原因。

2.3調查結果調查結果顯示，87%的大學生因多方面原因存在心理壓力，51%的調查者在心情不佳時什么都不做，而一部分調查者會采用大聲叫喊、大量運動等措施來緩解壓力、改善情緒。98%的調查者認為音樂對于心理健康有調節作用，認為音樂能給人帶來快樂。

結語

音樂治療是時代的產物，擁有蓬勃的生命力，基本上解決了傳統心理干預手段所遇到的問題，更能為人所接受。在大學生中間用音樂治療來取代傳統心理干預手段，這樣不但滿足了大學生的需求，而且能夠在大學生中間迅速普及，對于心理困擾的預防有著無可比擬的優勢。

參考文獻：

[1]鄭好.論音樂在大學生心理健康中的作用[D].南京藝術學院,2010.

[2]魏瑋.論音樂教育對培養中學生心理健康的作用[D].曲阜師范大學,2009.

[3]劉沛.音樂教育-音樂心理研究的歷史視野和前沿課題-理論背景與研究個案[J].第三屆全國音樂心理學學術研討會論文集,2008.11.

[4]馮友蘭.中國哲學簡史[M].北京大學出版社,2012.12.

作者：謝宇陽 宋一恒 周曉玲 諶雅潔