心理健康小常識精選(九篇)
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第1篇：心理健康小常識范文
關鍵詞：市場營銷;高校心理健康;宣傳教育工作
近年來，高校在心理健康的宣傳教育中存在只重視形式，不重視內容，只重視在某個時間段內宣傳，不重視日常宣傳，只重視心理疾病知識的宣傳，不重視積極心理品質的宣傳。導致部分學生對心理健康的宣傳教育產生抵觸心理，使得宣傳教育流于形式，失去實效性。而市場營銷觀念中在解決如何有效地改善產品或服務的質量、塑造產品或服務在公眾中的形象，提高產品或服務的影響力等方面具有良好效果[1]。因此，有必要借鑒市場營銷中的有關原理和策略，探索如何向學生提供滿足需求的心理宣傳產品和服務，改善宣傳效果，從而提升心理健康宣傳教育在校內的影響力和認知度。
一、高校心理健康宣傳教育工作借鑒市場營銷理念的意義
1．對高校心理健康宣傳教育工作的理解
高校心理健康宣傳教育工作就是通過開展主題鮮明、內容豐富、形式多樣的活動，面向全體學生，以預防性和發展性的心理健康教育內容為主，從而培養學生良好的心理素質與整體素質的提高。它更重視的是宣傳教育的實效性和指導性，即在宣傳教育中要求能掌握學生心理健康狀況，及時發現有心理問題的學生，給予有效的心理輔導，對少數有較重心理疾病的學生，能及時識別和轉介到有關心理治療部門，不延誤其心理康復。
2．對“市場營銷“的理解
關于營銷的內涵，管理學家彼得•德魯克提出兩條原則:(1)以用戶的觀點看待整個營銷；(2)把營銷作為一種創新力量，它絕不只是滿足當前用戶需求，還要給用戶以新的期望，制定新的需求標準，使用戶得到可能而又全新的滿足[2]。前者體現的是“重視用戶需求”并通過產品或服務達到更高客戶滿意度的服務宗旨，后者則強調了營銷具有很強能動性，可以引導用戶的需求和選擇，而這兩點恰恰都適用于高校心理健康宣傳教育工作。
3．高校心理健康宣傳教育工作借鑒市場營銷理念的意義
許多大學生認為只要參與到心理健康活動中來的學生都是心理不健康的，這個誤區也一直是影響高校開展心理健康宣傳教育工作的一個重要瓶頸。其根本原因在于高校心理健康宣傳教育工作沒有很好地解決大學生對心理健康知識的需求問題，以一些常規的模式，如黑板報、橫幅、小冊子等向學生進行宣傳。其內容、形式不夠多樣化。并沒有全面的吸引大學生真正融入到心理健康宣傳教育中來，也沒有達到預期的效果。沒有找到一種新的宣傳視角讓大學生產生認同感，沒有找到一種新的宣傳內容讓大學生覺得有價值，沒有找到一種宣傳方式讓大學生覺得親切。而借鑒市場營銷的一些理念和策略能指導好對誰宣傳、宣傳什么、如何宣傳，讓大學生在滿意度的前提下提升對心理健康知識的認可度，培養主動維護心理健康的意識性。
二、市場營銷理念下高校心理健康宣傳教育工作的優化
1.優化理念
第一，全方位“促銷”。促銷實質上是一種溝通活動，即營銷者發出作為刺激消費的各種信息，把信息傳遞到一個或更多的目標對象，以影響其態度和行為。盡管有的高校很重視心理健康教育，心理老師工作也非常盡職，但還是有相當一部分學生沒有科學的心理健康觀念。為了擺脫這種剃頭挑子一頭熱的尷尬局面，借鑒營銷理論中的促銷策略。在全體同學當中，對心理健康知識進行全方位的宣傳促銷。一是開設心理健康教育必修課程，充分發揮課程教學在大學生心理健康教育中的主渠道宣傳陣地，運用多種教學方法普及心理知識，幫助學生樹立積極主動的心理健康意識。二是多渠道、全方位加大宣傳力度。新生入學時開展心理健康服務體驗活動，加深學生對心理健康的感性認識；在入學教育中開設心理健康教育講座，廣播站固定開設專欄；根據本校特點自編心理健康類讀本，將心理健康服務指南張貼到教室和宿舍。三是大力扶持學生心理社團，給予場地提供和經費支持，由心理中心指導開展常規活動。四是精心打造每年“5•25”心理健康主題宣傳月相關活動作為熱點事件推廣心理健康意識，在活動方案設計上，做到主題鮮明，形式創新，具操作性和實效性。第二，細分市場。一流的營銷策略首先要對市場環境有正確、深入的了解。對于每一個目標市場選擇市場細分，研究客戶的需要、認知、偏好和購買過程。針對大學生的行為特點和心理特點，分別開展不同專題的心理健康教育活動。我們細分教育對象，針對不同年級、不同時期、不同心理問題類型的大學生的心理和行為特點來確定宣傳教育的內容、方式，調動和吸引不同大學生的參與興趣。如對大一新生開展《職業規劃》、《心理適應》講座、針對班級心理委員和朋輩輔導員開展心理知識培訓、針對大二學生開設《學習心理》《戀愛心理》等講座、針對學生干部開展《學生干部素質提升》講座。定期開展班級心理主題班會視頻、主題黑板報評選等心理活動，使心理類活動常規化、精細化。對于不愿面談的學生，采取網絡咨詢的方式；對于在近期集中出現的一些有共同心理需求的學生，開展不同主題的“成長性”和“治療性”團體心理輔導。
2．優化產品（服務）
提供優質的產品或服務是取得顧客滿意和認同的前提，沒有產品質量保證的企業必然死亡[3]。所以我們也需要不斷改變，提高產品或服務的質量，才能更好地實現宣傳和教育的職能，為了能更好地吸引學生，中心在優化其宣傳教育產品時必須注意，一方面要立足于本校實際，突出本校特色來打造精品活動，另一方面要關注大學生的需求，有針對性地開展形式多樣、內容豐富的宣傳教育活動。高校的心理健康宣傳教育的產品或服務包括：課程教學、心理咨詢、微信平臺、團體心理輔導、心理主題活動、網站建設、心理報刊、心理沙龍等。如何優化呢？第一，改進、完善已有產品。如把網絡咨詢和微信平臺作為高校心理健康宣傳教育的重要手段之一；第二，開發新的有潛力的產品。例如，可以在高校中開展“陽光使者”選撥活動，選拔以身心是否健康，人際關系是否良好作為主要標準。
3．優化宣傳策略
商家贊助成為已成為大學校園一道亮麗的風景，校園贊助既幫助了企業樹立品牌形象，同時注入資金，解決了校園活動資金的短缺，使得校園活動更加豐富多彩。我們可以綜合選取有經濟實力，又在校園內有長期業務的一些商家作為我們進行整合傳播心理知識的贊助商。如以每年的“5•25”心理健康活動月為契機，引導學生自己撰寫整合營銷策劃書。以一系列的活動的冠名和獎品等為媒介宣傳，集中力量在短時間內的一些活動和長期固定活動中，發起聲勢浩大的心理健康知識和商家產品的同時宣傳攻勢。以商家贊助的模式進行整合營銷來傳播心理知識，提高贊助商和大學生心理健康教育指導中心的知名度，實現雙贏。實踐證明，這種和商家一起合作的整合營銷模式對心理健康教育工作宣傳工作起到了很好的推動作用，高校不需花費較多宣傳經費，學生不排斥，易于接受，積極參與各項心理健康活動，效果自然?？傊?，我們開展宣傳教育工作無論是理念的優化，還是產品或服務，宣傳策略的優化，要動態、發展的眼光看待大學生心理和行為的變化特點，才能將宣傳教育工作實效性得到提升。
參考文獻
[1]宋李娜.面向公眾的檔案利用工作——論檔案館信息服務的“營銷”戰略[J].檔案學通訊.2002(05).
[2]葛守江.市場營銷理論在信息機構中的應用[J].中國信息導報.2001(08).
第2篇：心理健康小常識范文
關鍵詞 心理健康 安全防范
中圖分類號：G718.2 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2016）01-0006-02
學校安全工作應樹立新的安全教育管理觀，對一切可能直接或間接能對學生身體、心理、學習、財物構成威脅的因素，都應是我們安全教育管理關注的對象和內容。而在安全教育中解決好學生成長過程中的心理健康問題是學校安全教育工作中的一個重大課題，也是當前學校安全教育工作中的一個重要任務。
一、當前校園中由心理問題引發的常見安全問題
聯合國教科文組織的一份報告中這樣預言：“從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續而深刻的痛苦。”著名心理學家王極盛先生已向外界宣布了他對全國中學生的多年調查結果，稱有32%的中學生有心理問題。這些心理問題往往是在學生的成長過程中，由于自身個體發展的原因，家庭的原因，學校及社會的原因等一系列因素誘發的。與其成因對應，當前校園中由心理問題引發的常見安全問題主要集中在五個方面：一是中學生個人成長的問題，如對人生的迷茫、焦慮等引發的厭世輕生等；二是青春期的問題，如早戀、黃色文化引發的害等；三是學習的問題，如學習失敗引發的厭學逃課等；四是與同伴溝通的問題，如交流不暢引發的打架斗毆等；五是與父母的矛盾問題，如溝通不暢引發的離家出走等。這五個問題是中學安全教育中必須要解決的重要問題，這些重要問題解決好了，就為中學生的安全健康成長鋪平了道路，就抓住了學校安全教育的關鍵，對中學生的安全健康成長具有重要作用。
二、加強心理健康教育，消除安全隱患的對策
首先，領導重視， 轉變教師觀念，加強教師職業培訓，建立健全教育管理體系。
一個學校搞得好不好，關鍵在校長。一個校長的水平，就是學校的水平，對于心理素質教育也是如此。校長認識到了它的重要性，校長有一定的心理素質教育理論，學校的心理素質教育就能很快開展起來。同時對教師進行必要的業務培訓，使其掌握一定的心理健康教育的理論和技能，不斷提高教師相關知識水平。加強師德教風建設，建設一支高素質的教師隊伍，是實施心理健康教育的關鍵，關心、愛護和尊重學生，用教師的人格力量對學生的心理實施健康的影響，有利于促進學生身心健康的發展。
其次，在進行心理健康教育過程中，應堅持以下幾項原則：
1.全面性原則。一切教育應面向一切學生和學生的一切，心理健康也不例外。
2.發展性原則。以發展的眼光和宗旨來進行心理健康教育，一切為了使學生的心理得以健康的發展。由于學生的年齡、文化、生理等都在不斷地變化，他們的認識水平、承受能力、內心體驗、行為表現等都是變化著的“不穩定因子”。因此，在教育時，不可以來所謂的“一錘定音”，而應當堅持發展性原則。
3.活動性原則。這是一條很重要的原則，在整個心理健康教育過程中，一定要以活動為載體，因為在活動中，學生的心理才展示出真實的一面，這是進行心理健康教育最好的機會。
4.協同性原則。心理健康教育最講究協調一致，雙向互動，切不可一廂情愿地說教或以某種手段施壓，那樣的結果只能是造成更大的心理障礙和心理傷害。
三、實施心理健康教育應注意的一些問題
首先，防止學校心理健康教育德育化傾向。我們工作在第一線的班主任老師，一定要明白，現在中學生中出現的安全問題行為不僅有思想、品德、法制紀律觀念方面的原因，而且還有更深層次的心理方面的成因。因此，我們在育人工作中應正確區分學生的心理行為問題與品德行為問題，不要把本是心理健康范疇的問題，上升或轉移到學生的思想、品德、行為規范等問題上來處置。我們只有認識到問題的本質，才能從治標轉向治本，從而從源頭上，從深層次上杜絕安全隱患。
第3篇：心理健康小常識范文
乙：二十五中校園之聲廣播站經過老師的指導和我們廣播小組成員的精心策劃，將以嶄新的面貌出現在大家的眼前,它將容校園好人好事,生活小常識,、愛國教育、健康、創衛、安全等知識為一體，陪伴大家度過每一天的校園生活。
甲：我們都是獨生子女，在家里受到家長的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談談有關小學生的心理健康問題。請聽《小學生心理健康的標準》。
乙：根據世界心理衛生協會所提出的心理健康標準，并結合小學生心理健康發展的特點，我們把小學生的心理健康標準確定為6個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行為習慣。
（1）智力發展水平：雖然智力發展優秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其智力發展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
（2）情緒穩定性：一個心理健康的小學生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態占主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。
（3）學習適應性：一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難；學習效率高。
（4）自我認知的客觀化程度：心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀現實聯系起來，主要從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。
（5）社會適應性：心理健康的小學生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理，能適應不同環境下的社會生活，樂于與同學、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。
（6）行為習慣：心理健康的小學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特征相吻合。
甲：請同學們在聽了之后結合上面的標準進行自我測試，不好的方面我們要努力改正，好的方面我們要堅持！希望大家都能有一個健康快樂的心情！
第4篇：心理健康小常識范文
高校大學生 道德教育 現狀大學生作為當代青年中知識層次較高的一個群體，肩負著建設祖國、建設社會主義的歷史重任，其道德素質如何，不僅對社會上同齡人以及青少年的道德教育有著很大的影響，而且在很大程度上直接決定著社會公民道德素質的高低。因此，大學生的道德素質如何，關系到國家和社會的長治久安。而高校作為“系統道德教育的重要陣地”，“學校教育的靈魂”，擔負著責無旁貸的責任。
一、當代大學生思想道德現狀1、功利思想明顯，價值取向扭曲。一些大學生敬業意識薄弱，理想追求淡化；過分關注自我價值，把實現較高經濟收入和安穩生活視為人生追求的核心，從而造成價值取向扭曲，甚至形成極端的自私人格。在索取與奉獻關系上，則一味地強調索取，造成個人貢獻與社會索取失去平衡。2、缺少社會公德意識，生活行為失范。在維護社會公共利益方面，不少學生對這一體現大學生責任感與文明程度的規范未加重視，甚至行為失范。個人情感問題一直困擾著不少大學生，處理不好戀愛與學業、愛情與性等諸多問題，導致抑郁、敵意等心理癥狀，造成未婚同居、未婚先孕、為情自殺他殺等諸多問題。3、拜金思潮泛濫，貪圖安逸享樂。大學生高消費既增加了家庭的經濟負擔，滋長了校園的奢侈風，又使得拜金思潮泛濫，對當今大學生良好思想品德的形成以及身心健康都極為不利。
二、當代大學生道德缺失的原因1、家長過分溺愛。許多父母忽視了孩子的全面發展，尤其忽視了孩子心理健康和思想道德的發展。2、社會上誠信缺失的不良環境影響。由于市場經濟體制的固有缺陷，加之我國市場經濟體制尚不完善，特別是還未建立起健全的適應社會主義市場經濟體制的道德體系，致使在社會生活的各個領域中都出現了為追逐利益而拋棄誠信的現象，并形成了誠信缺失的不良環境。3、學校德育教育的缺陷。目前各類學校正在推行素質教育，而且取得了很大的成效。但我們也發現，傳統的“應試教育”、“唯分論”的思想，在學校教育中仍然根深蒂固，重智育而輕德育、片面追求成績的現象依然明顯存在。
三、加強大學生思想道德教育的對策研究1、加強傳統教育。在傳統教育方面主要從以下兩個方面進行引導：（1）堅持用優秀傳統文化進行思想道德教育。中國傳統文化是包括哲學、教育、史學、經濟、文學、藝術、宗教、科技為主要內容的中華民族所創造的物質和精神成果的總和，而中國優秀傳統文化則是一個跨越人類生存時空的概念，具有超越歷史階段的綿延特性。（2）加強公德教育，培養大學生高尚的道德情操。首先高校要以高度的歷史責任感和使命感，把大學生的基礎文明建設和社會公德教育作為高校精神文明建設和德育教育的切入點，在提高認識的基礎上加大投入，并堅持不懈地抓下去。其次是注重學生的養成教育。公德教育不僅僅只是喚醒大學生的公德意識，更重要的是對大學生進行日常行為規范教育和加強管理，包括公德行為方式的選擇和行為習慣的養成。2、提升科學文化素質。在科學文化素質方面主要從以下兩個方面進行引導：（1）營造濃厚的校園文化氛圍是加強大學生科學文化素質教育的重要內容。一要積極舉辦有利于提高大學生科學文化素質的系列講座；二要大力開展社團活動、科技節、文化藝術節等校園文化活動；三要加大經費投入，盡量改善教學、實驗設備和更新補充圖書資料，大力加強校園自然景觀、人文景觀設施建設。（2）開展各種形式的社會實踐活動。要有計劃地組織學生參觀校內外的人文景點、歷史博物館、自然科學博物館，參加社會調查、訪談等活動，參與社會服務工作，使學生在實踐中提高自身的行為修養。3、強化心理素養。心理素養方面主要從以下幾個方面進行正確引導：（1）著重加強對學生的自主性、自律性和心理適應能力等方面的教育和指導。多途徑地指導和訓練學生學會獨立探索、規劃自己的學業和生活，制定適合自己的學習目標，合理安排課余時間和課余生活；學會自我管理，自我約束，自覺抵制生活中尤其是網絡中的負面誘惑、消極影響，做自我的主人，指導他們在學習、生活的各個層面，有意識地磨練自己的心理承受能力，刻意培養個人的心理適應能力，努力提高自己的心理調適能力。（2）加大宣傳力度，使更多的學生了解心理咨詢和心理健康的重要性。一方面可以使學生了解一些基本的心理健康常識，尤其是自我調適方面的小常識，必要時進行自我調節；另一方面使他們懂得健康的重要性，自覺地維護心理健康。在需要的時候，能夠想起心理咨詢，想起尋求幫助。（3）開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。（4）加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。遵循“道德以德育為首，德育以教育為先，教育以文化為本”的原則，積極拓展道德教育路徑，樹立與公民教育相適應的教育理念，使大學生提前進入公民角色，讓公民意識的重要性在大學生身上得以內化，實現公民身份真實化，運用多種教育方法，構建合理的評價體系，保證大學生道德教育的有效性就顯得十分必要。
參考文獻：
第5篇：心理健康小常識范文
關鍵詞：大學生 心理健康 高校教育
1、存在問題
1.1、學習的任務、內容、方法發生了變化。中學階段接受的是基礎教育，目的是為今后繼續深造或就業做準備；大學階段接受的是專業教育，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。高中階段的學習基本靠老師的講解，而升入大學后往往老師講得少，自覺、自立、自主、創造是大學學習的特點。一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，從而帶來厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題。有的同學甚至得了考試恐懼癥，每遇考試就生病或不敢參考。美國人類資源心理學家赫伯特說，未來的文盲已經不是不能閱讀的人，而是沒有學會學習的人，而學會學習的實質就是要形成良好的學習心理。初入大學的新生正是由于沒有形成良好的學習心理，才阻礙了知識的獲得和智能的發展，甚至導致整個心理活動的紊亂。
1.2、生活環境發生了變化
大部分學生在中學時代沒有寄宿經歷，進入大學后，班級成為主要生活環境，宿舍成為主要生活區域，日常生活完全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母及其其他家庭成員的學生來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的心理壓力，往往也會導致心理失衡。
1.3、人際關系的復雜化
任何人都要與周圍的人產生交往。而大學生正處在步入社會的關鍵期，他們從內心渴望著與他人建立良好的人際關系，以調節身心、完成學業。但他們由于對交往的本質與技巧缺乏認識與掌握，又使他們陷入交往的誤區，正是由于這種高期望值與低成果造成心理上的巨大落差，苦苦尋覓卻又毫無結果。于是開始閉鎖自己，郁郁寡歡，久而久之，形成憂郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。
1.4、生活上的挫折
一些偶然的因素，帶給大學生生活挫折，影響他們心理情緒的穩定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經濟困難等。由于絕大多數大學生是在家長和教師的保護下一帆風順地成長起來的，很少遭受嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
2、策略
面對以上種種主觀和客觀造成心理問題的因素，我們認為，高等學校領導和老師必須采取良好的心理教育策略才是解決問題的關鍵。
2.1、著重加強對學生的自主性、自律性和心理適應能力等方面的教育和指導
時代對大學生的自主性、自律性和心理適應能力等方面提出了更高的要求，因此，在工作中尤其要加強對學生這方面的教育和指導。多途徑、多方法地指導和訓練學生學會獨立探索、規劃自己的學業和生活，制定適合自己的學習目標，合理安排課余時間和課余生活；學會自我管理，自我約束，自覺抵制生活中尤其是網絡中的負面誘惑、消極影響，做自我的主人，指導他們在學習、生活的各個層面，有意識地磨煉自己的心理承受能力，刻意培養個人的心理適應能力，努力提高自己的心理調適能力。
2.2、加大宣傳力度，使更多的學生了解心理咨詢和心理健康的重要性
大學生是成長中的個體，常常有許多成長的煩惱困擾著他們，影響著他們的身心健康。
高等教育大眾化、經濟全球化和信息網絡時代的到來，在知識、能力與心理素質方面對他們義提出了更高的要求，使他們成長、發展的環境更具有競爭性、挑戰性。所以，21世紀的大學生經受著成長的壓力、時代的壓力和環境的壓力。這三重壓力構成了對個人心理健康最嚴峻的考驗。此時，他們尤其需要心理疏導和幫助，但多數人主動求助的意識較弱。因此，我們應加大宣傳力度，使更多的學生了解心理咨詢和心理健康的重要性，從而提高個人求助的主動性與積極性。加大宣傳力度，一方面可以使學生了解一些基本的心理健康常識，尤其是自我調適方面的小常識，必要時進行自我調節；另一方面使他們懂得健康的重要性，自覺地維護心理健康。在需要的時候，能夠想起心理咨詢，想起尋求幫助。為此，宣傳工作不僅要經常開展，而且要廣泛深入到學生學習生活的方方面面。
2.3、充分發揮學校心理咨詢作用
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中小學開始設置了心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2.4、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早發現與、早疏導
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。高校一定要投入一定的人力物力對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理障礙癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
2.5、把心理素質教育滲透在各科教學之中
通過各科教學進行心理素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是由社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，努力激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為學生自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。
2.6、開設心理教育必修課，增強自我教育能力
我國大中小學的課程設置都共同存在一個問題，即是關注對客觀世界的認識與改造，很少關注青少年自身的修養，有，也是較空洞的說教。其實，心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解自身的心理發展規律，掌握心理自我調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
參考文獻：
第6篇：心理健康小常識范文
整體規劃，完善輿論體系
網絡時代給教育界帶來的不僅是教育手段的變革，更是教育觀念的更新。青少年對網絡有著特殊的心理需求，在網絡世界里，他們可以毫無約束地揮灑自己的個性、體驗各種人生角色的酸甜苦辣。為此，我們可以借助網絡平臺加強對新型文化樣式的引導，讓不同類型文化產品都成為弘揚社會主流價值的生動載體。
2004年4月，泉州德育網的開通有效填補了課堂“八小時”以外的空缺，對泉州德育工作的物質平臺搭建、健全學生人格發展、家校協作以及拓展和豐富學校德育教育起到舉足輕重的作用。
泉州德育網站通過建立百個子網、迅速更新平臺信息、設立法紀專欄和展播愛國主義影片等多種方式，通過喜聞樂見的形式，在校園文化中“刮起”愛國、敬業、誠信、友善的學習和踐行之風，在無形之中塑造學生的健康人格。網站開通至今，已有100多所學校在泉州德育網建立子網，及時上傳各學校開展的德育活動；泉州德育新聞欄目共報道新聞信息4439條，通過開設“國內德育”新聞欄目，采集、各地先進德育理論與事例共2000條，使全市德育工作者及時感受國內各地德育工作動態，與時俱進促進泉州德育工作的飛躍發展。
從小到大，實施全程教育
青少年時期是道德品質形成的關鍵時期。德育工作應貫穿于教育各領域，落實到教育教學和管理服務各環節，覆蓋到所有學校和受教育者，形成課堂教學、社會實踐、校園文化多位一體的育人平臺。
在創建網絡德育平臺的過程中，泉州市教育局充分發揮網絡的多元化屬性，將視頻、電子刊物等融入其中。同時，利用網絡的動感化和形象化，在網站開設特色版塊，豐富德育文化，不定期舉辦“網上素質拓展夏令營”和“網絡讀書節”，在寒暑假期間，利用泉州德育網開展主題實踐活動、“攝影大賽”等系列活動。而開通的“青少年學生網上讀書”平臺、“好書推薦”版塊，讓同學們在家就可以參加豐富的、活躍的德育活動，并通過舉辦“好書伴我成長”活動、“萬祥”杯讀書征文活動，在網上發表學生的讀書心得、讀后感，大大提高了學生閱讀的積極性。
網上展覽館是泉州德育網站的一大重頭戲，目前已開設“人民防空宣傳資料”“地震知識展覽館”“科普之窗”“閩南文化”等專版，通過與市地震局、文化局、科協等單位聯合辦展等形式，提供了生動的網絡課堂，豐富中小學生科普知識內涵?！暗掠晒故尽焙汀熬W上德育文化活動”，展示中小學生社會實踐基地成果，深入挖掘教育資源，不斷增強網絡德育基地的吸引力和感染力。
開設“網上家長學?！薄吧鐓^教育”等欄目是該網站的一大核心，通過持久開展，家長在家即可大面積的了解教育動態和教育理念，同時也吸取更多的單位協助、參與學校的德育工作，使社區教育、家庭教育與學校教育三結合，在網上凝成一個有效的德育整體。
源頭入手，形成長效機制
師者，傳道授業解惑。名師才能出高徒。因此，德育網絡從教育者入手，從源頭起步，實施師德師風建設工程，堅持師德為上，形成全程全面育人長效機制。
“中小學生生命教育大家談”“民辦學校德育論壇”“班主任工作論壇”等各種網上專題論壇，圍繞黨和國家中心任務，學生、教師、家長根據主題在網上進行交流，讓德育工作更加深入人心。廣大的家長和師生都非常喜歡這種交流的形式，樂意提供意見和建議，從而使網絡安全教育和網絡道德教育得到加強，使學生自覺強化自律意識和責任意識，在網絡時代健康成長。
為了進一步健全學生人格，泉州德育網站還聘請22位專職心理健康教師建立網上工作室，設立專題網頁，讓家長、學生了解心育知識，進行網上心理咨詢輔導，報道心理活動新聞，交流心理健康實驗學校經驗，讓學生健康、快樂成長。
由泉州市教育局主辦的《3G德育手機報》，是全國首創面向廣大的家長的德育專項手機報，刊登教育大視野、一句話新聞、教養心得、名人家教、成長驛站、心理導航、專家互動、快樂實踐、生活小常識等多個可讀性強、家教知識豐富的欄目，向家長提供心理健康教育資訊，讓家長能掌握心理健康教育的知識。
隨著科技的進步和新興通訊方式的誕生，泉州市教育也逐步將德育教育陣地向微信端拓展，通過微信聯絡的便捷性、易操作性和實時性等優點，以微信聯絡德育環節中的“你我他”，建立起“校園――家庭――師生”的全覆蓋德育教育模式。
第7篇：心理健康小常識范文
2008年，因長期處在壓力爆表狀態，金Z莫名地陷入自我否定的情緒，“了無生趣”，一度有輕生的念頭。不分日夜，心里像被一條黑狗不斷追著跑。
一次，金Z對學心理學的朋友說出處境，朋友說：“你大約抑郁了。”在朋友推薦下，她參加了心理治療課程，走出了黑暗的日子。2009年，她干脆申請攻讀中國科學院心理學研究生，一邊學心理，一邊自愈成長。
2012年，金Z在北京成立了中迪心理咨詢中心，成功幫助了上萬人恢復心理健康。但一次經歷讓她重新思考這個行業。
一天，金Z接到海淀區一位母親的求助電話，說自己10歲的孩子總說頭疼，睡不好覺，上課也聽不進去，還嘆氣說活著沒意思。金Z判斷這孩子有抑郁傾向，建議盡早帶孩子到醫院心理科檢查。對方一聽就翻臉，“什么抑郁，我看他就是想逃避寫作業！”說完“啪”的掛了電話。
次日，看到一則海淀區10歲的孩子跳樓身亡的新聞。金Z很難受，不知是不是昨天那位咨詢者的孩子。她開始思考：如何讓有需求的人及時得到專業服務？
傳統心理咨詢服務門檻較高，均價500元每小時，讓很多人望而卻步。同時，心理診所和咨詢師多集中在一線城市，二三線城市相對匱乏。對于去醫院看心理科，出于對隱私的顧慮，對周圍人眼光的在意，更多人選擇了忍耐。
“為什么不嘗試互聯網+心理咨詢的服務模式？”有著IT工作背景的金Z，不由想到了這一點。
用科技暖心理
2015年3月，金Z認識了新浪微博前資深產品經理劉一D。有趣的是，她與金Z的經歷相反，學心理學出身，卻誤打誤撞進入互聯網行業。
對于心理咨詢“觸網”，劉一D有獨到見解，心理咨詢必須改變高大上的形象，注重平民化、便捷性，所以做內容和服務，遠比做工具要有優勢。
聊了一晚，劉一D被金Z“挖”了去，成為公司的產品總監。而在金Z新組建的團隊中，80%的成員擁有IT和心理學雙背景。
2015年6月，暖心理App應運而生，用戶鎖定為30歲左右的人群。這一群體面臨著工作、情感、家庭的壓力，具備且擁有更強的心理咨詢意識。
暖心理把價格基本控制在每小時200元以下。整個咨詢過程在App上完成，用戶可在線選擇信任的咨詢師，一鍵下單支付。咨詢師則主要通過文字、語音通話的方式和用戶溝通，可以很好地保護對方隱私。
金Z對于入駐平臺的咨詢師，制訂了嚴格的準入制度，包括資料審核、面試、提交案例報告、咨詢時長記錄、督導時長記錄、咨詢案例測試等。一個200余人的服務團隊里，包括中科院心理所教授祝卓宏、哈佛大學臨床心理學博士岳曉東、耶魯大學心理學博士李明等業內大咖。
“你的愛情是否有底線？”“如何對不喜歡的人說不？”根據當下熱點話題，平臺推出的《暖雜志》每日更新。推送心理測試、心理學小常識等，深受歡迎。
“我跟他分手一個月了，為什么還會不自覺地等他的電話？”“工作中遇到一個小人同事怎么k？”2015年6月，暖圈圈功能又推出，根據婚戀情感、人際關系、學業職場、親子關系等各類群體，提供傾訴和交流的平臺，在線的咨詢師會第一時間出現，及時化解發帖人的問題。而其他圈里人除了答疑解惑，更多的是安慰，沒有網絡暴力，陌生人之間也充滿暖意。
輕咨詢暖直播
2015年12月，團隊推出“輕咨詢”的概念，主要解決婚戀、職場、人際、學業等不是特別嚴重的心理困惑。文字、語音、圖片結合的方式，讓心理學更生動更貼近生活。
“你媽又逼著你相親了嗎？”輕咨詢成為被逼婚一族的福音。通過對不同相親場面的逐一分析，讓人再也不害怕相親，面對奇葩相親對象也有了應對之策。
“為什么三年婚姻越過越凄涼？”一位女士通過輕咨詢，傾訴苦惱。她與丈夫工作越來越忙，見面時間越來越少。家，變成了旅店，婚姻走進了死胡同。在咨詢師引導下，她開始嘗試下廚，為丈夫做幾道拿手菜，不再每天捧著手機看新聞，而是與丈夫聊天。丈夫也開始回應，在結婚紀念日為她送上一大捧玫瑰。
2016年9月，新的暖直播平臺推出，“職場導師”春楠、“戀愛達人”仵燁、“情感教練”丁力等一批心理師閃亮登場。通過直播，用戶可以與大咖更近距離地接觸。
第8篇：心理健康小常識范文
[關鍵詞]科學素養方法青少年
提高青少年的科學素養是開發科技人力資源、提高國家創新能力的重要途徑,是時代賦予我們的歷史任務,也是關系到中華民族偉大復興的大事。我們要通過具體生動、切實有效的科學素養教育,在青少年中普及科學知識,倡導科學方法,傳播科學思想,弘揚科學精神,培養他們的思維能力、動手能力、探究能力和創新能力,幫助他們樹立正確的科學觀、人生觀和世界觀,使他們成為與時俱進、人格健全、心理健康的一代新人。
1破除心理障礙,引導青少年走近科學的大門
科學給很多人的感覺就是高深莫測的,是只有專業人士才可以接觸、鉆研的事物。因此,很多人是談“科學”色變。這種心理障礙肯定對提高大眾科學素質不利。
因此,為提高青少年的科學素養,我們必須先從其心里障礙開始,只要破除這塊堅冰,就可以正確地引導青少年走進科學的大門。
我們在給青少年上課、講解時,就非常注意青少年的心理狀態的調整,從身邊的科學講起,給他們灌輸一個概念:科學是可以服務于人類社會的,只要利用好科學,那么就會事半功倍。同時營造了一個熱烈的討論氛圍,大家各抒己見,交換彼此的看法,并引導學生得到正確的結論,讓他們在求索中得到滿足,充分理解到科學的重要性。
阿累尼烏斯說過,一切自然科學知識都是從實際生活需要中得出來的。我們在給青少年講課的時候,就非常注意理論知識聯系實際,比如講到電傳導的時候,我們提問學生“為什么打雷時不要站在樹下”,讓學生去反思這些生活小常識背后的科學意義,讓他們覺得科學就在自己的身邊,關鍵是自己是否留心、留意。科學并不需要專業的設備,更不是專業人士的時尚饕餮。
2精心挖掘教材,著力培養青少年的科學興趣
科學興趣是激勵人們孜孜不倦地進行學習和科學研究的重要推動力。培養科學素質首先要培養青少年的科學興趣和觀察能力。
在“全息音響”的展館中,青少年單憑耳機就感受到了來自“四面八方”的聲音,這使得他們有了身臨其境的奇妙感受。在親身經歷之后,我們不失時機地談了聲音的傳播以及聲音傳播的3個物理量。并由聽覺效果談到了聲音的錄制,再引申到當前計算機領域的環繞音響,以及家庭影院的DTS解碼等。在談到全息音響應用的時候,學生的熱情一下子高漲起來了,一個個開始幻想著自己未來使用全息音響的情景。
事后,我們又布置了學生去查詢關于全息影像的資料,并遞交個人感想,從上交的文章來看,完成的效果較理想,達到了提高興趣的目的。
3養成自學習慣,提高青少年探求科學的主動性
有了科學興趣之后,青少年會更加積極主動地提高自身的科學素養?？稍谌粘Ｉ钪?教師不可能時時刻刻地跟在學生身邊。因此,我們應該積極引導學生自我學習,自我尋找問題的解決方案。
隨著計算機及互聯網技術的突飛猛進和廣泛應用,本著“自由、平等、共享”的精神,越來越多的人愿意在網絡上互相交換信息,甚至共享資源。這為科學技術知識的傳播提供了極好的歷史機遇,同時為青少年科學素養的提升提供了更為廣闊的空間。因此我們應該積極引導學生充分利用電視、報紙、網絡等信息,為自己答疑解惑,提升自身的科學素養。
4提倡動手實踐,樹立實事求是的科學作風
科學來不得半點的虛假。我們在運用現代科學知識豐富學生的想象能力、激發學生的求知欲望的同時,要特別注意培養學生實事求是的科學態度,做到嚴謹細致、一絲不茍。
在木工制作工作室,我們從一開始就嚴格貫穿“認真”兩個字。要求青少年在看完制作說明或制作步驟后,準備好必需的工具,了解基本的制作方法后才開始制作各部件。在制作中,我們要求學生在各部件的合適部位寫上部件的名稱或序號,最后才開始裝配。一段時間下來,參加活動的青少年的動手能力大大加強了,培養了嚴謹細致的科學作風。
在青少年完成了自己的作品之后,我們在給予積極肯定的同時,也讓他們充分了解到自己作品的一些不足之處,勉勵他們朝更完美的方向跨進。在溝通中,更是舉了愛因斯坦的“三只小板凳”的故事為例來勉勵他們。通過觀察,大部分參加活動的青少年都愿意對自己的作品進行改進以獲得更加滿意的作品。
5通過有效互動,培養青少年的創新能力
在開展科技活動中,應該讓青少年盡量接觸更廣闊的知識領域,在豐富多彩的活動中發展智能,還要把課外活動的主動權交給學生,鼓勵他們去培養創新能力,去大膽探索科學的奧秘。
我們在給青少年介紹現代科學技術時,他們的思路十分活躍,常常提出很多設想,很多看法。我們必須注意保護這種尋求創造性勞動的積極性,大力鼓勵學生有所創造,有所發明。我們甚至列舉其他省市的青少年發明創造的例子來勉勵參加活動的青少年,讓他們明白,一些發明創造者也跟他們一樣,只是一名普通的學生,青少年同樣也能做出成功的發明創造。
總之,青少年科學素養的提高是一項長期的任務,不僅需要耐心,更需要方法。
參考文獻:
[1] 全民科學素質行動計劃綱要(2006-2010-2020),2006.
第9篇：心理健康小常識范文
一、數學教學與品德養成教育緊密結合，提高學生思想素質
數學是一門基礎性學科，課堂教學中首要讓學生學習課本知識，了解數學知識對人類的作用與好處。利用教材中的數學小常識介紹我國數學方面所取得的重大研究成果，數學在我國改革開放和現代化建設的作用與地位，對學生進行愛國主義教育。教學中應樹立育人觀念，利于教材中的思想教育因素，在課堂教學的各個環節，對學生進行思想品德教育。例如：教學“年月日”時，引領學生對重大節日“七一、端午節、國慶節”的了解，培養孩子的愛國情懷。教學中充分挖掘教材中思想品德教育因素，教師必須深入鉆研課本，利用現代信息資源，搜集、查閱大量與之相關的資料，認真備好每一個環節，以自己的言行影響學生，成為學生的榜樣。通過知識學習和相關資料介紹、查閱、了解，激發學生的愛國熱情，增強學生的民族自豪感，提高學生的思想素質。
數學學習能訓練學生的思維，培養學生的探索創新能力。小學數學課堂教學中滲透辯證觀，數學教學中介紹數學中的辯證思想，讓學生感受數學源于生活實踐，從生活中來，到生活中去，反作用于生活實踐。教學中教師要充分把握教材、分析教材、運用教材，根據學生現有生活經驗和學生的年齡特征，從內容上挖掘。例如：小學四年級下冊的運算律、五年級方程等的學習，這些理論知識都源于實踐，又為生活實踐服務，受實踐檢驗。在小學數學教材中“空間與圖形”概念的建立，反映了從具體到抽象、從簡單到復雜、從感性到理性的辯證過程。教材中蘊含并貫穿著唯物辯證的思想，只要在教學中適時進行指點，學生既學到了知識，又能感染辯證思想，能辯證的思考和看待問題。
二、數學教學與心理健康教育緊密結合，提高學生心理承受力
小學是學生獲取知識和身心健康成長的起始階段。學生不但要有健康的身體、健全的心理，還應該具有一定的心理承受力?，F在很多孩子都是在溫室長大，在家受父母寵愛，對環境和社會的適應能力有待極大的提高。小學數學課堂教學中培養學生具有良好的心理素質和較強的心理承受力不容忽視，教學中既要教會學生如何學習科學知識，還要加強學生心理承受力和適應能力的培養，養成良好的個性品質。
數學是以事實為基礎、是最講事實和真實性的一門科學。在數學教學活動中，通過具體問題，學生會感受到數學的嚴謹、邏輯嚴密，小小的一點誤差，就會相差甚遠，會造成不可估量的損失，數學這一學科只相信真理，不會屈服于“權勢”。在數學真理的探索中培養學生頑強的拼搏進取精神，獨立自主合作交流的學習方式，嚴謹的學習態度，迎難而上、不屈不撓的學習毅力。
小學階段學生心理不成熟，承受力還不強，學習過程中受成功和失敗的影響較大。學習上取得進步、成績上升可能會產會驕傲自滿的情緒，對自己的要求可能會不嚴格，自我約束力會在不經意間放松；遇到不順心的事和困難時會垂頭喪氣，信心減弱，甚至自我放棄。學生出現這種狀況時是培養學生抗挫折能力和養成良好自信心的絕好機會，教師應從正面進行引導，通過反面事例進行教育，讓學生增強自信心，堅持與困難和挫折作斗爭，養成不怕困難、勇往直前、奮力拼搏的精神，形成抗擊挫折的能力，從而增強心理承受力。
三、數學教學注重智力培養，提高學生思維能力
學生邏輯思維能力的提高是一個長期訓練、循序漸進的過程，不可能一蹴而就。教學中要根據學生的身心特點、知識水平和認知規律，充分利用教材中的智力因素，通過基礎知識的學習，為思維能力的提高奠定基礎。簡單、基礎的知識為能力的培養和提高提供必要素材，而思維能力的不斷提高是學習基礎知識、形成基本技能的有力保障。新知識學習過程中，應加強學生能力的培養和智力的開發。要重視學生獲取新知識時的思維方式和思維過程，通過不同類型的訓練，開發學生的智力。小學數學課堂教學中如何加強學生智力的開發和思維能力的培養？
首先要充分體現學生的主體地位，把學生當成學習活動中的主人，教師只是學生學習過程中的組織者、引導者、合作者、參與者。在實際教學過程中，要給學生創造各種獨立自主完成和表現的機會，讓學生獨立思考、操作、探索發現、歸納總結。讓學生經歷知識的形成過程，體驗獲取知識的成功與快樂，培養學生養成自主學習的良好學習習慣，從而提高學生的思維能力。
