體育健康的關(guān)系精選(九篇)
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第1篇：體育健康的關(guān)系范文
關(guān)鍵詞:體育活動(dòng);體育教學(xué);心理健康
一、引言
現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)性的增強(qiáng),使得家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)青少年的期望水平愈來愈高。中小學(xué)生除了日漸加重的學(xué)業(yè)和考試負(fù)擔(dān)之外,來自社會(huì)、父母、友人以及生活環(huán)境等方面的精神壓力也愈來愈大。長(zhǎng)期的心理壓力困擾會(huì)導(dǎo)致各種心理障礙和行為異常現(xiàn)象的產(chǎn)生,如:厭學(xué)、棄學(xué)、離家出走、焦慮、抑郁、早戀、自卑,甚至犯罪、自殺等。過重的心理壓力不僅影響他們的身體發(fā)育,還會(huì)嚴(yán)重影響他們心理的健康發(fā)展。
近年來,關(guān)于青少年心理健康問題的研究時(shí)有報(bào)道[2] 。據(jù)中國(guó)遼寧省教育研究院的專家在1994~1995年所做的調(diào)查表明,在北京、上海的獨(dú)生子女中,心理變態(tài)率竟高達(dá)50%以上,有35%的中小學(xué)生和20.3%的大學(xué)生存在有心理異常現(xiàn)象。香港也有調(diào)查指出,58%以上的青年學(xué)生試圖自己來對(duì)付日益加重的心理壓力,然而,3.8%的人在過度壓力的情況下想自殺。《新民晚報(bào)》1995年12月4日刊載張弘的文章“人才濟(jì)濟(jì)處,心病何趨多?”調(diào)查表明,大學(xué)生中30%的人都有“心病”。這些現(xiàn)象正在引起社會(huì)各界的強(qiáng)烈反響和高度重視。
在國(guó)內(nèi)外有關(guān)青少年心理健康的調(diào)查研究文獻(xiàn)中,對(duì)于心理壓力的誘因還缺乏較全面的分析,同時(shí),關(guān)于如何指導(dǎo)和克服青少年的心理障礙,怎樣促進(jìn)他們心理的健康發(fā)展,已經(jīng)成為當(dāng)前社會(huì)的熱點(diǎn)問題之一。為了探討解決當(dāng)前青少年心理壓力的有效途徑并努力促進(jìn)他們身心的全面健康發(fā)展,很多人在不斷研究體育與心理健康的關(guān)系。
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
現(xiàn)代社會(huì)所需的人材,不單要求有健壯的體魄,而且要求要有健康的心理素質(zhì)。我們的社會(huì),各種競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,「優(yōu)勝劣敗的機(jī)制被廣泛運(yùn)用,訊息流動(dòng)大大加快,整個(gè)社會(huì)的進(jìn)行節(jié)奏急劇加快,與此同時(shí),各種消極、腐朽的社會(huì)現(xiàn)象也在充分暴露。我們培養(yǎng)出來的學(xué)生,如果不是身心全面發(fā)展的人,在當(dāng)今社會(huì)上就難有所作為。
心理健康包括下列五個(gè)方面[1]:
(1)智力正常。所謂智力,就是人認(rèn)識(shí)客觀事物并運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問題的能力。正常智力水平是人們從事各種活動(dòng)最基本的心理?xiàng)l件。觀察能力、記憶力、思維能力、想象力和分析判斷能力、操作能力是智力的主要組成因素。從智力測(cè)量角度來衡量,智商在60至90以下的都是智力低常,即心理不健康。
(2)情緒健康。情緒穩(wěn)定是情緒健康的重要標(biāo)志。情緒穩(wěn)定表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)處于相對(duì)平衡狀態(tài),意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。喜怒無常是情緒不健康的表現(xiàn)。心情愉快是情緒健康的另一個(gè)重要標(biāo)志,還是導(dǎo)致癌癥和其它疾病的重要原因之一。
(3)意志健康。行動(dòng)的自覺性和果斷性是意志健康的重要標(biāo)志。自覺性是指一個(gè)人行動(dòng)中有著明確的目的性。果斷性是指能適時(shí)作出決定并加以執(zhí)行,與優(yōu)柔寡斷和草率決定相悖。頑強(qiáng)是意志健全的表現(xiàn)。意志的頑強(qiáng)性與我行我素的頑固性是不同的。意志薄弱也是意志不健全的一個(gè)表現(xiàn),這種人常常碰到困難和挫折就氣餒、心灰意冷。
(4)行為協(xié)調(diào)。一個(gè)心理健康的人,其思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的。他的行為有條不紊。心理不健全的人行為是矛盾的,做事有頭無尾,思想混亂,語言支離破碎,注意力不集中。心理健康的人格特徵,是在正確人生觀和信念的支配下,樹立遠(yuǎn)大的理想,使思想、認(rèn)識(shí)、行為相一致。
(5)人際關(guān)系和協(xié)。人的交際活動(dòng)能力反映人的心理健康狀態(tài),人與人之間的正常、友好的交往不單是維持心理健康的一個(gè)不可缺少的條件,也是獲得心理健康的重要方法。家庭教育中的一個(gè)重要問題,就是引導(dǎo)兒童與其他兒童交往,這對(duì)兒童的心理健康是非常重要的。
三、體育活動(dòng)促進(jìn)心理健康?
健身活動(dòng)作為一種有效的增進(jìn)身體健康的手段也必然會(huì)促進(jìn)人的心理健康。對(duì)這一假設(shè)進(jìn)行的檢驗(yàn)首先來自于臨床心理學(xué),一些疾病(如消化性潰瘍、原發(fā)性高血壓等),在通過體育活動(dòng)輔以治療后,不僅生理疾病減輕,心理方面也得到了顯著改善。目前,對(duì)體育活動(dòng)促進(jìn)心理健康的研究己取得了一些有新意和有價(jià)值的結(jié)論,概括如下:
1、體育活動(dòng)能促進(jìn)智力發(fā)展?
體育活動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過程,在此過程中練習(xí)者必須組織好自己的注意力,有目的地知覺(觀察)、記憶、思維和想象。因此,經(jīng)常參加體育活動(dòng)能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用,使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過程得到加強(qiáng)。從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性,促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展,使得大腦思維想象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高。經(jīng)常參加體育活動(dòng)還能使人在空間和運(yùn)動(dòng)感知能力等方面得以發(fā)展,使本體感覺、重力覺、觸覺和速度、高度感等更為準(zhǔn)確,從而提高了腦細(xì)胞工作的耐受能力。蘇聯(lián)學(xué)者M(jìn)·M·科爾佳娃用電腦測(cè)驗(yàn)法對(duì)出生6個(gè)星期的嬰兒進(jìn)行試驗(yàn),結(jié)果表明,經(jīng)常幫助嬰兒屈伸右手指活動(dòng)能加速嬰兒大腦左半球的語言中樞的成熟。此外,體育活動(dòng)還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張,能降低焦慮水平,緩解緊張的內(nèi)在機(jī)制,改善神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力。
2、體育活動(dòng)能提高自我知覺和自信心
體育活動(dòng)在個(gè)體的健身活動(dòng)的過程中由于活動(dòng)的內(nèi)容、難度、達(dá)到目的,與其他參加活動(dòng)的個(gè)體接觸,不可避免地會(huì)對(duì)自己的行為、形象能力等進(jìn)行自我評(píng)價(jià),而個(gè)體主動(dòng)參加體育活動(dòng)一般都會(huì)促進(jìn)積極自我知覺。同時(shí),個(gè)體參加體育活動(dòng)的內(nèi)容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣、能力等選擇的,他們一般都能很好地勝任健身的內(nèi)容,這有利于增強(qiáng)個(gè)體的自信心和自尊心,并能在體育活動(dòng)中尋求到安慰和滿足。對(duì)我校隨機(jī)抽取的205名小學(xué)生調(diào)查研究表明,經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生比不經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生有更高的自信,這說明健身活動(dòng)對(duì)樹立自信心有影響。我校積極鼓勵(lì)學(xué)生參加單雙杠、跳馬等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng),則會(huì)使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理,以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難,越過障礙,克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。鼓勵(lì)學(xué)生參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠(yuǎn)等活動(dòng),可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙,經(jīng)常鍛煉個(gè)性會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)、果斷。
3、體育活動(dòng)能增加社會(huì)交往
體育活動(dòng)能增加社會(huì)交往,有利于形成和改善人際關(guān)系。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快,許多生活在大城市的人越來越缺乏適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)聯(lián)系,人與人之間的關(guān)系趨向冷漠。因此,體育活動(dòng)就成為一個(gè)增進(jìn)入與人接觸的最好形式。通過參加健身活動(dòng),可使人與人之間互相產(chǎn)生親近感,使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足,豐富和發(fā)展人們的生活方式,這有利于個(gè)體忘卻工作、生活帶來的煩惱,消除精神壓力和孤獨(dú)感。并在體育活動(dòng)中,找到志趣相投的知音。從而,給個(gè)體帶來心理上的益處,有利于形成和改善人際關(guān)系。在我校體育教學(xué)和活動(dòng)中,一般說來,二人結(jié)伴進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的較多,多進(jìn)行羽毛球、乒乓球、籃排球和足球等運(yùn)動(dòng)。學(xué)生有了進(jìn)行某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣,也就會(huì)去尋找合適的伙伴。通過鍛煉,不僅增進(jìn)球藝,更增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼,提供了交往和了解的機(jī)會(huì)。我校體育教學(xué)和活動(dòng)中注重培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念,關(guān)心和愛護(hù)集體的榮譽(yù)。積極組織各種體育比賽,學(xué)生不管是否上場(chǎng)參加比賽,重要在“參與”,符合體育的精神。在賽場(chǎng)上,可以看到同班同級(jí)乃至不同學(xué)校的學(xué)生,為了觀看或參加比賽,可以拋開平時(shí)怨恨、隔閡和距離,一起喜怒哀樂。這種非言語性的間接交流,對(duì)于相互理解和信任、合作和溝通等都是極為有利的,而且是重要的。可借助體育競(jìng)賽的形式,卸脫平日過重的心理負(fù)擔(dān),平衡心態(tài),促進(jìn)人際交流。
4、體育活動(dòng)能減輕應(yīng)激反應(yīng)
體育活動(dòng)能減輕應(yīng)激反應(yīng),這是因?yàn)轶w育活動(dòng)可以降低腎上腺素感受體的數(shù)目和敏感性:再者,經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)可以由于降低心率和血壓而減輕特定的應(yīng)激源對(duì)生理的影響。Kobasa(1985年)指出,體育活動(dòng)具有減輕應(yīng)激反應(yīng)以及降低緊張情緒的作用,因?yàn)轶w育活動(dòng)可以鍛煉人的意志,增加入的心理堅(jiān)韌性。在體育活動(dòng)中讓一些高應(yīng)激反應(yīng)的中小學(xué)生參加散步或慢跑訓(xùn)練,或接受預(yù)防應(yīng)激訓(xùn)練。結(jié)果發(fā)現(xiàn),效果很好。
5、體育活動(dòng)能消除疲勞
疲勞是一個(gè)綜合性癥狀,與人的生理和心理因素有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人從事活動(dòng)時(shí)情緒消極、或當(dāng)任務(wù)的要求超出個(gè)人的能力時(shí),生理和心理都會(huì)很快地產(chǎn)生疲勞。然而,如果在從事體育活動(dòng)時(shí)保持良好的情緒狀態(tài)和保證中等強(qiáng)度的活動(dòng)量,就能減少疲勞。有研究表明,健身活動(dòng)能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能,這就能夠減少疲勞。因此,健身活動(dòng)對(duì)治療神經(jīng)衰弱具有特別顯著的作用。
第2篇：體育健康的關(guān)系范文
關(guān)鍵詞體育;運(yùn)動(dòng);人類;健康
中圖分類號(hào)G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼A文章編號(hào)1673-9671-(2010)042-0176-01
1體育的起源
體育是和人類的發(fā)展息息相關(guān)的,它是人類社會(huì)發(fā)展的必然產(chǎn)成品。據(jù)有關(guān)專家分析,人類早在原始時(shí)代就把走、跳、跑、投、爬越等作為最基本的生產(chǎn)勞動(dòng)和生活技能傳授給下一代。這代表了人類教育的起源,同時(shí)也是體育活動(dòng)的萌芽。體育的發(fā)展與人類的各項(xiàng)活動(dòng)包括:教育、科技、軍事,甚至包括宗教、休閑活動(dòng)都有著非常密切的聯(lián)系。需要強(qiáng)調(diào)的是,體育與政治經(jīng)濟(jì)的關(guān)系是:既受其制約又對(duì)其進(jìn)行促進(jìn)。體育的發(fā)展時(shí)期可分為:原始的體育萌芽時(shí)期;自覺從事體育時(shí)期;形成與完善體育制度時(shí)期。在以上三個(gè)時(shí)期的過度和轉(zhuǎn)化過程中逐步形成了現(xiàn)代體育體系,其中又以競(jìng)技體育的發(fā)展作為主導(dǎo)。“體育”這個(gè)名詞根據(jù)考證,最早是法國(guó)人于1760年在相關(guān)報(bào)刊上探討兒童體育教育時(shí)首先起用的。它原意是指以身體活動(dòng)為手段的教育,直譯為身體的教育。然后逐步發(fā)展成為玩耍,娛樂,休閑的意思。到最后才形成一個(gè)新的概念,即“競(jìng)技體育”。
2體育運(yùn)動(dòng)與人類健康的關(guān)系
社會(huì)的變革和日新月異使體育在理論研究和實(shí)踐方法上也日益提高,逐步的開始影響到人類的基本生活,并且還在逐步的擴(kuò)大影響,大眾健身也隨之開始流行起來。根據(jù)長(zhǎng)期的分析和實(shí)踐發(fā)現(xiàn),體育運(yùn)動(dòng)既可以減輕人類的心理壓力,還可以增強(qiáng)人類的身體體質(zhì)。當(dāng)然,要達(dá)到這樣的目標(biāo)必須是在合理科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)下,如果從事過多的不合理的體育運(yùn)動(dòng),不但對(duì)人體沒有任何幫助,反而會(huì)帶來運(yùn)動(dòng)傷害,這是得不償失的。那么,體育運(yùn)動(dòng)可以在哪些方面給人類的健康帶來益處呢?主要分析如下:
2.1體育運(yùn)動(dòng)利于身心健康
長(zhǎng)期保持合理科學(xué)的體育鍛煉,有益于身體健康,而身體健康又為心理健康提供了基本的物質(zhì)基礎(chǔ)。人體體質(zhì)的增強(qiáng)和免疫力的提高都得益于合理科學(xué)的體育鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)可以使長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)的學(xué)生和成人放松自己,減輕心理負(fù)擔(dān),在體育鍛煉過程中,他們可以根據(jù)自身的特點(diǎn),去挖掘自己的潛能,展現(xiàn)自身的價(jià)值,甚至通過體育鍛煉,可以培養(yǎng)出自己的頑強(qiáng)拼搏,吃苦耐勞,堅(jiān)忍不拔,勇于與挫折作斗爭(zhēng)的品質(zhì)和意志。體育運(yùn)動(dòng)能使人心情舒暢,保持良好的心理狀態(tài),達(dá)到心理健康。例如,在04年雅典奧運(yùn)會(huì)前,我國(guó)許多人不重視體育運(yùn)動(dòng),當(dāng)我國(guó)歷史性的奪得金牌榜第二獎(jiǎng)牌榜第三時(shí),大家開始對(duì)中國(guó)的體育運(yùn)動(dòng)加以重視,直到08年我國(guó)終于爬上體育運(yùn)動(dòng)的頂峰成為世界第一。所以說,體育運(yùn)動(dòng)不僅可以使人類身心得到發(fā)展,還能培養(yǎng)我們的品質(zhì)意志。
2.2體育運(yùn)動(dòng)幫助人們獲得自信心
長(zhǎng)期不懈的體育運(yùn)動(dòng)有助于人們獲得自信心,使人敢于拼搏,敢于奮斗,用積極向上的樂觀態(tài)度去面對(duì)一切困難,超越自我。事實(shí)表明:長(zhǎng)期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員比一般人有更加強(qiáng)大的自信心,有更加良好的心態(tài),他們?cè)跒樽约簥^斗目標(biāo)拼搏的時(shí)候比常人有更大的取勝欲望,當(dāng)然也有更大的幾率獲得成功,比如:前美國(guó)著名健美運(yùn)動(dòng)員阿諾?施瓦辛格和我國(guó)著名體操運(yùn)動(dòng)員李寧就是非常好的例子。
2.3體育運(yùn)動(dòng)有助于健康知識(shí)的獲得
長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能增強(qiáng)身體體質(zhì),而且還可以使人們獲得豐富的健康知識(shí)。體育鍛煉要走科學(xué)化合理化的路子,這就要求我們必須發(fā)展和形成一定的科學(xué)鍛煉知識(shí)體系。通過長(zhǎng)期的積累,我們已經(jīng)具備了比較完備的科學(xué)鍛煉知識(shí)體系,比如,合理的膳食與運(yùn)動(dòng)知識(shí),心態(tài)調(diào)整知識(shí)等等。體育不僅能增加健康知識(shí),而且還能活躍人們的健康思維,使人類更懂得怎樣提高自身的免疫能力等。人類要想追求健康長(zhǎng)壽,首要第一條途徑就是長(zhǎng)期不懈的體育鍛煉,在體育鍛煉的同時(shí)也發(fā)展出適合自己的一套健康知識(shí)體系,這樣反過來又促進(jìn)了自身身體素質(zhì)的不斷提高。
2.4體育運(yùn)動(dòng)有益于提高人們的社會(huì)適應(yīng)能力
研究表明:長(zhǎng)期參與體育運(yùn)動(dòng)可以有效的提高人們對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。在競(jìng)技體育過程中,勝利者固然可以獲得社會(huì)的認(rèn)可,失敗者也可以根據(jù)自身的不足,繼續(xù)拼搏努力,為今后的厚積薄發(fā)作鋪墊,從而鍛煉出良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。特別是對(duì)于處于青春期的學(xué)生,加強(qiáng)體育鍛煉不但可以增強(qiáng)他們的身體素質(zhì),還可以減輕他們的學(xué)習(xí)壓力并且還能培養(yǎng)他們樂觀向上的生活態(tài)度,以飽滿的精神狀態(tài)去迎接挑戰(zhàn)。體育運(yùn)動(dòng)有助于人際交往,它能促進(jìn)人與人之間的接觸和交往,如哦排球等一些團(tuán)體運(yùn)動(dòng),它可以培養(yǎng)人們的團(tuán)隊(duì)精神,有助于團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)和人際關(guān)系。
3體育運(yùn)動(dòng)與人體形體美
人體形體是世界上一種永遠(yuǎn)新鮮、永遠(yuǎn)洋溢著生命力的最動(dòng)人的美。歌德曾經(jīng)說過:“不斷升華自然的最后創(chuàng)造物就是美麗的人”。形體美是人類美觀的直接表現(xiàn)面。不管人類的審美觀如何變化,社會(huì)名族如何發(fā)展,社會(huì)時(shí)代如何變遷,要體現(xiàn)人體美,首要的要求都是健康的身體。所以,健康才是形體美的基礎(chǔ)。只有健康,才能體現(xiàn)出人體身體的和諧,才能體現(xiàn)健康的肌膚、良好的精神、充沛的體力、敏捷的動(dòng)作敏捷,給人于健而美的感受。具體運(yùn)動(dòng)與人體美的關(guān)系如下:
3.1體育運(yùn)動(dòng)與皮膚
體育鍛煉可以加強(qiáng)皮膚下的血液循環(huán),促使血管面積擴(kuò)大,利于血液的流動(dòng),增加皮膚毛細(xì)血管的血流量,在這個(gè)過程中皮膚將得到充足的營(yíng)養(yǎng),加快了皮膚的新陳代謝。除此之外,體育運(yùn)動(dòng)過程中,皮膚溫度升高,這利于皮膚合成膠原纖維,使肌膚細(xì)胞能儲(chǔ)存更多的水份,防止皮膚干燥起皺,使皮膚顯得水靈飽滿,細(xì)膩潤(rùn)澤。美國(guó)加州大學(xué)懷特博士曾用立體攝影方法,測(cè)量臉部鄒紋的數(shù)量、深度、闊度以及分布情況。他發(fā)現(xiàn),經(jīng)常參加體育鍛煉的人,臉部皺紋比不鍛煉的人少,且淺而窄,膚色好,顯得較年輕。
3.2體育運(yùn)動(dòng)與肌肉
肌肉的鍛煉對(duì)于不同身體形態(tài)的人應(yīng)采用不同的鍛煉方式,對(duì)于“瘦型”體型的人,應(yīng)注重加強(qiáng)盤骨鍛煉和肌肉訓(xùn)練;而對(duì)于“胖型”的人首先應(yīng)減肥,然后則再發(fā)展肌肉,因?yàn)闇p肥后,皮膚與軟組織會(huì)變得相對(duì)比較疏松,如不使肌肉發(fā)展起來,就會(huì)與美感絕緣。肥胖是健美的大敵,肥胖即體內(nèi)儲(chǔ)存過量的脂肪,以致體重異常增加,體現(xiàn)為:大腹便便、腰粗、胸厚、臀圓、四肢松軟。肥胖不但不會(huì)有美感,還會(huì)給人帶來各種各樣的疾病,如:糖尿病、心血管疾病等等。造成胖的因素是多方面的,而主要原因就是不當(dāng)飲食和缺乏鍛煉。可以從事長(zhǎng)跑,游泳,騎車等有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥以達(dá)到美好的身體形態(tài)。
參考文獻(xiàn)
[1]鄧樹勛.體育與健康.中山大學(xué)出版社,2002,03.
[2]本書編委.大學(xué)體育與健康教程.天津人民出版社,2004,06.
第3篇：體育健康的關(guān)系范文
關(guān)鍵詞：中職體育 心理健康 關(guān)系 促進(jìn)
眾所周知，中職體育是中職教育中的重要一環(huán)，它不僅覆蓋范圍廣泛、參與的人數(shù)眾多，對(duì)于學(xué)生的身體健康更是起到不可磨滅的作用，對(duì)于中職學(xué)生的心理狀況也產(chǎn)生了積極的影響。對(duì)絕大多數(shù)的中職學(xué)生來說，離開長(zhǎng)久依賴的父母，開始一段與周圍的學(xué)生交往的生活常常成為其進(jìn)入中職學(xué)習(xí)難以面對(duì)的事實(shí)，面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難和挫折尤其如此。另外，對(duì)那些臨近畢業(yè)正在招聘會(huì)上努力尋找自己心儀工作的學(xué)生來說，擁有一個(gè)良好的心態(tài)也是不可或缺的。而中職的體育教育在這些方面剛好可以凸顯優(yōu)勢(shì)，糾正學(xué)生心理中存在的各種問題，使得學(xué)生的潛力得到盡可能的釋放，保證學(xué)生的學(xué)業(yè)和生活都有條不紊地進(jìn)行，發(fā)揮的促進(jìn)作用是其他的學(xué)科無法取代的。下面我將結(jié)合自身多年的教學(xué)實(shí)際，談?wù)勚新毜捏w育教育在保障學(xué)生擁有健康心理所起的作用，幫助學(xué)生樹立正確認(rèn)識(shí)自我意識(shí)，提升自我克服困難的能力，進(jìn)而促進(jìn)中職體育教學(xué)質(zhì)量的提高。
一、奠定健康的心理基礎(chǔ)
在中職階段，學(xué)生身體的各個(gè)機(jī)能都進(jìn)入相對(duì)積極的狀態(tài)。全身血液加速循環(huán)，安靜時(shí)候身體各部位長(zhǎng)期關(guān)閉的毛孔和神經(jīng)細(xì)胞相繼開放，各個(gè)器官處于高度興奮的狀態(tài)，從而使得身體的每一個(gè)角落都能得到充分的氧氣供給，進(jìn)而為營(yíng)造良好的心理健康內(nèi)部環(huán)境打下堅(jiān)實(shí)的生理基礎(chǔ)。
二、形成正確的自我評(píng)價(jià)
中職學(xué)生的心理處于一個(gè)非常微妙的時(shí)期，有時(shí)受到社會(huì)上不良風(fēng)氣的影響，容易形成自高、自大、目中無人的習(xí)慣，在學(xué)習(xí)一丁點(diǎn)入門知識(shí)的前提下就覺得自己無所不能，過高評(píng)價(jià)自己，往往眼高手低，進(jìn)而會(huì)承受失敗帶來的痛苦。對(duì)另一部分學(xué)生來說則正好相反。他們常表現(xiàn)出妄自菲薄，自己看不起自己，對(duì)于自己的能力表示懷疑，本來在具有很多優(yōu)勢(shì)的地方，但由于自卑，最后不得不放棄。顯然，在中職的教育中發(fā)生在學(xué)生身上的這兩種現(xiàn)象都不是我們?cè)敢饪吹降摹Ｐ疫\(yùn)的是，中職體育教育恰好能夠?qū)τ谏鲜龅腻e(cuò)誤認(rèn)識(shí)進(jìn)行有效的糾正。比如在項(xiàng)目教學(xué)中我們經(jīng)常會(huì)對(duì)于學(xué)生進(jìn)行多項(xiàng)考察，而同一個(gè)學(xué)生在不同的項(xiàng)目考察過程中的成績(jī)的高低則成為我們糾正學(xué)生這一階段心理略顯不足的有效手段。例如，對(duì)那些狂妄自大的學(xué)生，我們指出其在成績(jī)分?jǐn)?shù)比較低的項(xiàng)目上的劣勢(shì)，讓其知道其實(shí)自己還有很大的進(jìn)步空間；對(duì)那些對(duì)自身比較懷疑的學(xué)生，我們則挑選出其中相對(duì)較好的分?jǐn)?shù)，進(jìn)行鼓勵(lì)式的教育，告誡他們每個(gè)人都有比較出色的地方，每個(gè)人都有與眾不同的優(yōu)勢(shì)。
三、增強(qiáng)學(xué)生的受挫能力
如今的學(xué)生大多是家中唯一的孩子，從小就受到家長(zhǎng)們的特殊照顧，其獨(dú)立性和抗打擊能力較差，尤其是對(duì)那些在中職住校的學(xué)生來說，情況更是如此。因而充分利用中職體育教學(xué)彌補(bǔ)學(xué)生在這方面的不足顯得十分有必要。在體育教學(xué)中，我們通常都會(huì)為學(xué)生指出一個(gè)明確要達(dá)到的目標(biāo)。學(xué)生在實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的過程中，必然要付出比平時(shí)加倍的努力。例如在球類活動(dòng)中，我們可以特意培養(yǎng)學(xué)生面臨場(chǎng)上不利局面時(shí)的沉著和冷靜，知道只有自身不斷的拼搏，才能扭轉(zhuǎn)敗局，而不是自暴自棄。中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練也是如此。有的學(xué)生在訓(xùn)練中往往對(duì)于跑完整個(gè)階段感到比較吃力，經(jīng)常在訓(xùn)練還沒有結(jié)束時(shí)就慢下步伐。這種半途而廢的做法是不利于困難的解決的。我們只有充分利用長(zhǎng)跑這個(gè)契機(jī)，讓學(xué)生在反復(fù)的交替中，不斷接受失敗的痛苦，在失敗中點(diǎn)燃對(duì)于未來成功的希望，不斷磨煉自身勝不驕、敗不餒的品質(zhì)，提高對(duì)于環(huán)境的適應(yīng)性。
四、減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)
作為學(xué)生，每天不僅要面對(duì)著學(xué)業(yè)帶來的壓力，也對(duì)將來的工作憂心忡忡，平時(shí)在心理上難免會(huì)感到些許的異常，這種心理現(xiàn)象外在的表現(xiàn)就是緊張、焦慮甚至敵對(duì)的情緒。如果學(xué)生長(zhǎng)期處于這樣的心理狀態(tài)，會(huì)對(duì)其學(xué)習(xí)和生活造成嚴(yán)重的影響。這個(gè)時(shí)候?qū)W生可去足球場(chǎng)與伙伴們踢一場(chǎng)球或者來一局籃球投籃比賽，這充分說明了體育運(yùn)動(dòng)在緩解學(xué)生心理壓力、轉(zhuǎn)移緊張情緒方面的作用。而這種轉(zhuǎn)化過來的行動(dòng)在取得效果之后，又能夠增強(qiáng)學(xué)生勇往直前的信心，消除之前藏在學(xué)生心中的負(fù)面影響，從而形成一個(gè)良性循環(huán)，指引學(xué)生在追求健康心理的道路上順利前進(jìn)。
參考文獻(xiàn)：
[1]曾偉國(guó).中職體育教學(xué)與心理健康教育融合機(jī)制的研究. 廣東教育（職教版），2013（4）：24
第4篇：體育健康的關(guān)系范文
關(guān)鍵詞 留守學(xué)生 心理健康 體育教學(xué)
中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）11-000-01
一、前言
隨著社會(huì)的快速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，關(guān)注“留守學(xué)生”，探索教育“留守學(xué)生”的方法，成為全體教育工作者的新的課題。而他們出現(xiàn)的心理問題也日益顯現(xiàn)出來。目前，有相當(dāng)一部分學(xué)生主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐懼等幾個(gè)方面。除了進(jìn)行心理輔導(dǎo)之外，體育鍛煉也是一個(gè)不容忽視的問題。本文就體育教學(xué)對(duì)這部分學(xué)生的心理健康的研究，旨在提高他們?cè)谛睦斫】蹈鞣矫娴乃剑绾胃鶕?jù)中小學(xué)體育教學(xué)的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的心理健康狀況，通過體育教學(xué)手段促進(jìn)中學(xué)生的心理健康，這一方面的探討尚少。本文通過對(duì)“留守學(xué)生”心理衛(wèi)生狀況和學(xué)校體育的調(diào)查，探索一條利用體育教育促進(jìn)留守學(xué)生身心健康的有效途徑，起一個(gè)拋磚引玉的作用。
二、體育教學(xué)可以提高學(xué)生的心理健康水平
調(diào)查結(jié)果表明：留守學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的目的認(rèn)知比較單一，以及上體育課對(duì)焦慮、自卑、意志品質(zhì)的認(rèn)識(shí)不容樂觀。加強(qiáng)對(duì)“留守學(xué)生”的心理教育，預(yù)防“留守學(xué)生”的各種心理疾病的產(chǎn)生。
現(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，讓學(xué)生更多地在活動(dòng)中嘗試成功與失敗，可使學(xué)生的意志品質(zhì)得以強(qiáng)化，會(huì)使他們更加努力，可以鍛煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)他們克服困難，戰(zhàn)勝困難的信心，并有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，促進(jìn)他們各方面的全面發(fā)展，向更大的困難挑戰(zhàn)。教師應(yīng)充分運(yùn)用通過身體鍛煉來培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，體育教師和學(xué)生之間的交流更直接，更具體.比如說耐久跑，我通過對(duì)他們的教育，我班有一位“留守學(xué)生”這樣總結(jié)說：“耐力跑對(duì)自我是一個(gè)挑戰(zhàn)，每次我都要在意志努力下完成。每次完成后都有收獲，都有喜悅，由此明白自己可以完成過去一直不能想象的事，我現(xiàn)在不僅對(duì)長(zhǎng)跑有了信心，而且做其他的事情也有了信心。”
三、消除學(xué)生的心理障礙的策略的方法
（一）學(xué)生經(jīng)常參加體育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)是十分有利的體育教師可以利用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的特點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。可以在體育課中有針對(duì)性的對(duì)這些留守學(xué)生進(jìn)行教育以及在課后讓這些學(xué)生主動(dòng)地參與練習(xí)。
（二）幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生的自尊心，自信心。適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練能有效地消除心理障礙。學(xué)校教師應(yīng)給予他們更多的關(guān)愛，促使他們同其他學(xué)生一樣，在德、智、體等方面得到全面發(fā)展，成為新世紀(jì)的合格主人，只要我們以“關(guān)愛、尊重、科學(xué)”為前提，工作中做到“愛心、細(xì)心、耐心、匠心”，采取疏導(dǎo)、啟發(fā)等方法，曉之以理，導(dǎo)之以法，就一定能讓他們擺脫心理的困擾。讓留守學(xué)生和其它學(xué)生一樣，健康快樂地學(xué)習(xí)和生活。加強(qiáng)對(duì)“留守學(xué)生”的心理教育，預(yù)防“留守學(xué)生”的各種心理疾病的產(chǎn)生。
四、多給“留守學(xué)生”關(guān)愛
體育教師在體育教學(xué)中要摸清留守學(xué)生存在的心理問題，在上體育課中通過體育活動(dòng)來緩減他們的心理壓力，以及采取各種方法來鼓勵(lì)他們，增強(qiáng)他們的信心。工作中做到“愛心、細(xì)心、耐心、匠心”，采取疏導(dǎo)、啟發(fā)等方法，曉之以理，導(dǎo)之以法，就一定能讓他們擺脫心理的困擾。
讓“留守學(xué)生”切實(shí)感受到集體的溫暖、集體的力量，從而彌補(bǔ)其家庭教育中所缺損的情感交流與溝通，學(xué)校多組織一些體育活動(dòng)，讓“留守學(xué)生”參與，增強(qiáng)他們與其它學(xué)生之間的人際交往。在心理障礙的擊破過程中，要真誠(chéng)地站在這些特殊學(xué)生的立場(chǎng)上，為他們著想，理解和愛護(hù)他們，常常有意無意地接近“留守學(xué)生”，在他們身上發(fā)現(xiàn)“閃光點(diǎn)”，便能激勵(lì)他們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上越走越好。
五、結(jié)論
總之，除對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育外，在生活和學(xué)習(xí)上多關(guān)心他們，像自己的孩子一樣，關(guān)心和愛護(hù)他們。讓留守學(xué)生和其它學(xué)生一樣，生活在同一片藍(lán)色的天空，健康快樂地學(xué)習(xí)和生活。
參考文獻(xiàn)：
第5篇：體育健康的關(guān)系范文
關(guān)鍵詞： 大學(xué)生；體育運(yùn)動(dòng)；心理健康
收稿日期：2006―02―15
作者簡(jiǎn)介： 丁斌（1981-），男，漢族，畢業(yè)于牡丹江師范學(xué)院體育系，現(xiàn)就職于黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)軍體部，主要從事體育教育工作。
馬焱（1981-），女，漢族，畢業(yè)于哈爾濱體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)系，現(xiàn)就職于黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)軍體部，主要從事體育教育工作。
一、大學(xué)生心理健康的定義及內(nèi)涵
心理健康(Mentalhealth)一詞最早由美國(guó)精神病學(xué)家斯惠特所提出。它是指人的內(nèi)部心理和外部行為和諧、協(xié)調(diào)，并適應(yīng)社會(huì)準(zhǔn)則和職業(yè)要求的良性狀態(tài)。①聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)此做出的定義是：“健康，不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。”②大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，與生理健康有著密切的關(guān)系，心理健康有生理、心理和社會(huì)行為三方面的含義③。
一個(gè)心理健康的人，生理上其身體狀況特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)應(yīng)當(dāng)是沒有疾病的，其功能應(yīng)當(dāng)在正常范圍內(nèi)，沒有不健康的特質(zhì)遺傳；心理上各種心理功能系統(tǒng)正常，而且現(xiàn)實(shí)中的自我能顧及生理需求又能顧及社會(huì)道德的要求，能面對(duì)實(shí)現(xiàn)而積極調(diào)適自我，有良好的情緒感受和心理適應(yīng)能力。在社會(huì)行為上能有效地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，妥善處理人際關(guān)系，其行為符合生活環(huán)境中文化的常規(guī)模式而不離奇古怪，角色扮演符合社會(huì)要求，與社會(huì)保持良好的接觸并能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)。
二、大學(xué)生心理健康問題現(xiàn)狀
北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所對(duì)北京16所大學(xué)的學(xué)生10年輟學(xué)原因進(jìn)行了分析，1982年以前主要為傳染病，而1982年以后則為精神障礙，同時(shí)，心理問題有上升的趨勢(shì)④。在1989年，國(guó)家教委在全國(guó)范圍內(nèi)對(duì)大學(xué)生的抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在高校大學(xué)生中，有心理疾患的學(xué)生占總數(shù)的20%以上，其中退學(xué)、休學(xué)的學(xué)生中因患心理疾病的占40%-70%⑤。1998年對(duì)全國(guó)10所高校的調(diào)查顯示，有心理障礙的人高達(dá)26.99%，與早期的調(diào)查結(jié)果相比又呈上升趨勢(shì)；2001年，對(duì)全國(guó)17.6萬名大學(xué)生抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)心理疾病患者高達(dá)20.23%。教育部更為全面的調(diào)查進(jìn)一步反映了大學(xué)生的心理健康問題現(xiàn)狀，在對(duì)全國(guó)8個(gè)省市70余所高校近20 000名大學(xué)生開展的專題調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生存在的心理共性問題是：壓力加大，特別是大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想現(xiàn)實(shí)、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題的總?cè)丝谕怀觫蕖？梢哉f心理迷亂、情緒不穩(wěn)是大學(xué)生學(xué)生典型的心理問題。據(jù)國(guó)家教育部不完全統(tǒng)計(jì)，每年全國(guó)高校都有數(shù)十人自殺；另一項(xiàng)對(duì)全國(guó)22個(gè)省市的調(diào)查顯示，大學(xué)生有心理障礙者占16%至25.4%⑦。其中有焦慮不安、恐懼、神經(jīng)衰弱和抑郁情緒等嚴(yán)重心理問題的大學(xué)生占學(xué)生總數(shù)的16%以上④。而世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，只有不足1/5的患者得到了適當(dāng)?shù)闹委煝摺?/p>
此外，一些高校近幾年來也接連發(fā)生大學(xué)生跳樓、上吊、跳塔自殺事件，從上述的數(shù)字和事實(shí)中，不難發(fā)現(xiàn)，處在激勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)中的大學(xué)生多數(shù)都存在或多或少的心理問題，大多數(shù)處于心理亞健康狀態(tài)，當(dāng)壓力加大并由此加重其心理負(fù)荷時(shí)，一些悲劇會(huì)不可避免的發(fā)生。這一系列觸目驚心的事實(shí)，迫使我們必須重視大學(xué)生的心理健康問題。大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)影響到我國(guó)人才的素質(zhì)，成為關(guān)系到當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會(huì)穩(wěn)定的一個(gè)重要問題。鑒于此，作為具有重要教育功能的學(xué)校，應(yīng)充分關(guān)注大學(xué)生的心理健康，并要采取切實(shí)措施，加大大學(xué)生心理健康教育的力度。
三、 大學(xué)生心理健康問題的主要類型
1.焦慮癥
焦慮是一種情緒反應(yīng)，是個(gè)體對(duì)眼前或未來預(yù)感到的挫折的一種十分復(fù)雜消極情緒狀態(tài)。其主要原因是大學(xué)生對(duì)新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境以及人際關(guān)系敏感造成的。如新生對(duì)環(huán)境和學(xué)習(xí)不適應(yīng)；基礎(chǔ)差的同學(xué)遇到困難和失敗產(chǎn)生的自負(fù)和自卑心理；畢業(yè)生對(duì)面臨擇業(yè)和未來前途的擔(dān)心憂慮；不合群的孤獨(dú)感或戀愛問題上受挫折等，都可造成此癥的發(fā)生。它主要表現(xiàn)為患者終日惶惶不安、心煩意亂、提心吊膽，似乎預(yù)感到災(zāi)難將至；且經(jīng)常無病、苦惱、自責(zé)，甚至恐懼，并伴有心悸、心慌、頭昏、胸悶、呼吸困難、口干等癥狀。
2.抑郁癥
抑郁是一種以心境低落為主要表現(xiàn)，對(duì)挫折情景產(chǎn)生的一種自我保護(hù)或防御性反應(yīng)。大學(xué)生在遇到生活中的不幸遭遇，學(xué)習(xí)上的困難，家人的意外事件或戀愛上的失意，尤其是在老師或同學(xué)面前自尊心受到打擊或自我評(píng)價(jià)過低時(shí)，易導(dǎo)致此癥的發(fā)生。抑郁癥與個(gè)體的性格也有密切的關(guān)系，大多數(shù)患者是性格不開朗、好思慮、多愁善感和依賴性強(qiáng)的人。此癥主要表現(xiàn)為患者對(duì)身邊發(fā)生的事麻木冷漠、情緒低落、意志消沉、思維停滯、缺乏進(jìn)取精神，隨波逐流。
3.神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是大學(xué)生中較常見的一種神經(jīng)癥。它是由于某些精神因素使大腦神經(jīng)活動(dòng)長(zhǎng)期持續(xù)過度緊張，導(dǎo)致大腦興奮和抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的。如大學(xué)生中常見的學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、戀愛問題等，在不能得到及時(shí)解決時(shí)，易導(dǎo)致本病的發(fā)生。此外，學(xué)習(xí)和生活的組織安排不當(dāng)，忙亂無序，或者生活環(huán)境的突然改變，居住環(huán)境長(zhǎng)期吵鬧，影響生活和休息的規(guī)律性等，也易患神經(jīng)衰弱。它主要表現(xiàn)為注意力不易集中，記憶力差，心情緊張煩惱，頭昏頭痛，夜間失眠多夢(mèng)，白天無精打采。
四、心理健康問題與體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)系
1.促進(jìn)身體發(fā)展，增強(qiáng)心理抗衡水平
通過體育運(yùn)動(dòng)，促使身體正常、健康的發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，這是心理發(fā)展的重要條件。體育競(jìng)賽永遠(yuǎn)伴隨著成功與失敗，可以使學(xué)生承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，克服困難、不屈不撓等優(yōu)良品質(zhì)得到增強(qiáng)。體育競(jìng)賽有著嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)則要求，這有利于培養(yǎng)學(xué)生紀(jì)律性與自制力、公平競(jìng)爭(zhēng)與創(chuàng)新意識(shí)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作與開拓進(jìn)取的精神。體育競(jìng)賽環(huán)境通常是風(fēng)吹日曬，尤其是炎熱的夏天和寒冷的冬天，學(xué)生不僅要承受大自然的考驗(yàn)，而且要承受機(jī)體的疲勞和肌肉的酸痛，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的毅力、吃苦耐勞精神無疑是最好的實(shí)踐和鍛煉。
2.增進(jìn)與他人交往，提高社會(huì)適應(yīng)能力
體育教學(xué)以班集體形式進(jìn)行，師生、學(xué)生之間多向的人際交往與互動(dòng)，可培養(yǎng)學(xué)生的人際溝通能力。體育教學(xué)本身就是一個(gè)“社會(huì)課堂”，其內(nèi)容和形式實(shí)質(zhì)上就是對(duì)社會(huì)生活的一種模擬，在這個(gè)過程中，學(xué)生將獲得順利與挫折、成功與失敗、優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)、群體與個(gè)體、合理與不合理等種種體驗(yàn)。正確引導(dǎo)和教育，將對(duì)學(xué)生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價(jià)值觀的形成起到積極的促進(jìn)作用。在體育活動(dòng)當(dāng)中，自身能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都能很明顯地表現(xiàn)出來，從而使學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，學(xué)生在正確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，就會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要、更能適應(yīng)社會(huì)的人。
3.增強(qiáng)學(xué)生的自信心
體育活動(dòng)一般具有艱苦、激烈、對(duì)抗性及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)，學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力，因此，體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎的意志品質(zhì)，保持積極健康向上的心理狀態(tài)。體育鍛煉能增強(qiáng)學(xué)生的自信心。學(xué)生一般都會(huì)選擇自己感興趣、擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目作為鍛煉的內(nèi)容，這有利于增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自尊心。
4.消除疲勞和舒緩緊張情緒
體育鍛煉能消除疲勞。疲勞是一個(gè)綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人從事活動(dòng)時(shí)情緒消極或當(dāng)任務(wù)的要求超出個(gè)人的能力時(shí)，生理和心理都會(huì)很快地產(chǎn)生疲勞。然而，如果在從事體育鍛煉時(shí)能保持良好的情緒狀態(tài)和保證中等強(qiáng)度的活動(dòng)量， 就能減少疲勞。同時(shí)，體育鍛煉對(duì)治療神經(jīng)衰弱具有特別顯著的作用，這就是我們通常說的“積極休息”。同時(shí)體育鍛煉具有增加人的心理堅(jiān)韌性，減輕應(yīng)激反應(yīng)以及降低緊張情緒的作用，有研究表明，接受任何一種體育鍛煉的學(xué)生，比未接受任何體育鍛煉的學(xué)生處理應(yīng)激情景的能力都強(qiáng)。
5.培養(yǎng)進(jìn)取精神，提高智能水平，為參與激烈競(jìng)爭(zhēng)建立先決條件
體育競(jìng)爭(zhēng)的激烈與艱辛，使參與者必須承受一定的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，這能夠磨煉人的意志。長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉，能培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、勇于探索和克服困難的精神，能有效培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔、果斷勇敢、持之以恒的優(yōu)良意志品質(zhì)。另外，經(jīng)常參加體育活動(dòng)能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)移過程得到加強(qiáng)，從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力和觀察能力的發(fā)展，使思維的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度等得到改善與提高。有了這兩方面的提高，可使學(xué)生在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中不斷進(jìn)取，為最終取得勝利獲得先決條件。
注釋：
①李驊.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及其提高的途徑與方法〔J〕.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2005,28(7)，920.
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③李娟.大學(xué)生心理健康教育芻議〔J〕.北京經(jīng)貿(mào)(教育論壇)，2004(12)，119-120. ④王美.從規(guī)則變化分析競(jìng)技健美操發(fā)展的趨勢(shì)及應(yīng)采取的對(duì)策〔J〕.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2002，25(3)，146.⑤黃希庭.大學(xué)生心理健康教育〔M〕.華東師范大學(xué)出版社，2004.6.
⑥鄔駿躍.關(guān)于加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的思考〔J〕.衛(wèi)生職業(yè)教育，2005，23(1)，118-120.
第6篇：體育健康的關(guān)系范文
摘 要 影響學(xué)生健康發(fā)展的重要因素之一是學(xué)生關(guān)于體育態(tài)度的高低，本研究旨在通過對(duì)忻州師范學(xué)院學(xué)生的體育態(tài)度進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)查研究，通過問卷調(diào)查了解學(xué)生的體育態(tài)度得分，了解學(xué)生的體質(zhì)狀況，并將體育態(tài)度得分與體質(zhì)測(cè)試得分進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)并分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在體育鍛煉上存在的問題，提出客觀性建議，以此來培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力。
關(guān)鍵詞 大學(xué)生 體育態(tài)度 體質(zhì)健康
一、研究對(duì)象
以忻州師范學(xué)院19個(gè)系為研究對(duì)象，在19個(gè)系中分別選取10名男生，10名女生，共380名學(xué)生。
二、結(jié)果與分析
（一）體育態(tài)度調(diào)查結(jié)果分析
分析可知，我校男女大學(xué)生體育態(tài)度的得分集中在一般態(tài)度和良好態(tài)度上，占總?cè)藬?shù)的71.2%，積極態(tài)度所占的人數(shù)最少，僅占總?cè)藬?shù)的1.17%。說明他們的體育態(tài)度僅處于較好水平，優(yōu)秀的較少，說明學(xué)校要加緊培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)。調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在參與體育鍛煉時(shí)，對(duì)做出某些體育動(dòng)作感到困難，身體協(xié)調(diào)性較差，在鍛煉時(shí)沒有充分的自，參與體育鍛煉不夠積極，周圍的人也不能給予積極的支持。不少學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)僅僅局限于意識(shí)層面，并不能付諸于實(shí)踐活動(dòng)中，缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
（二）體質(zhì)健康狀況與分析
對(duì)本次收集的學(xué)生的體質(zhì)健康進(jìn)行分析可知，男生及格率為81.37%，女生的及格率為90.86%，總體及格率為86.31%，符合了國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中85%的學(xué)生達(dá)到及格的要求，但可以看到優(yōu)秀率有所欠缺，僅占總?cè)藬?shù)的0.89%，大多數(shù)學(xué)生集中在良好和及格之間，且及格的人數(shù)最多，占55.95%，說明學(xué)生的體質(zhì)健康需要全面的發(fā)展。
（三）體育態(tài)度與體質(zhì)健康的相關(guān)性分析
從表1中可以看到，體育態(tài)度和體質(zhì)健康之間存在高度顯著性差異，說明大學(xué)生體育態(tài)度積極與否直接影響著他們的體質(zhì)健康水平。另外，大學(xué)生體育態(tài)度各因素與其體質(zhì)測(cè)試的各項(xiàng)成績(jī)之間都是正數(shù)，表示它們之間是正相關(guān)關(guān)系。
大學(xué)生的BMI與行為態(tài)度、目標(biāo)態(tài)度、行為認(rèn)知之間不存在顯著性差異，與行為意向、情感體驗(yàn)、行為控制感、主觀標(biāo)準(zhǔn)存在低相關(guān)，而與行為習(xí)慣之間存在高相關(guān)，說明大學(xué)生的身高體重除了受到體育鍛煉的影響之外，可能還受到遺傳、生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等多種因素的影響。反映學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的項(xiàng)目，都與行為習(xí)慣之間存在高度相關(guān)性，因?yàn)檫@些項(xiàng)目需要鍛煉者長(zhǎng)時(shí)間不斷地參加體育活動(dòng)，擁有良好的鍛煉習(xí)慣，才有可能提高并保持良好的成績(jī)。
三、結(jié)論
（一）通過分析可知，學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)知程度較高，正_認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值，但認(rèn)知上的提升并沒有提高學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，參與體育鍛煉不夠積極。且不少學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)僅僅局限于意識(shí)層面，缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
（二）本次參與調(diào)查的大學(xué)生中，女生的體質(zhì)測(cè)試成績(jī)較優(yōu)于男生的成績(jī)。參與調(diào)查的學(xué)生總體達(dá)到及格的人數(shù)多，符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，但優(yōu)秀率有所欠缺，說明我院學(xué)生的體質(zhì)健康需要全面的發(fā)展。
（三）本次調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的體育態(tài)度與體質(zhì)健康之間存在顯著性差異，并且具有正相關(guān)關(guān)系，及大學(xué)生的體育態(tài)度越好，他們的體質(zhì)健康水平可能會(huì)越高。
參考文獻(xiàn)：
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第7篇：體育健康的關(guān)系范文
關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué)；健康；技能；關(guān)系
隨著我國(guó)體育教學(xué)的改革和發(fā)展，傳統(tǒng)的體育課程受到巨大的沖擊并發(fā)生著重大變化。對(duì)于高中體育教學(xué)的理解和把握，尤其在體育新課程標(biāo)準(zhǔn)下，必須堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，要在培養(yǎng)學(xué)生健康方面的思想意識(shí)的同時(shí)鑄就學(xué)生健康的體魄。通過室外體育鍛煉與室內(nèi)心理健康課程的教學(xué)使學(xué)生在心理、身體和社會(huì)適應(yīng)能力等方面全面健康發(fā)展，這是高中體育課程最核心的教學(xué)目標(biāo)。所以，我們不能把只注重技能培養(yǎng)的傳統(tǒng)體育教學(xué)目標(biāo)與新課程教育目標(biāo)混為一談，而應(yīng)該正確理解高中體育教學(xué)中“健康”與“技能”的關(guān)系。
一、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，正確地對(duì)待“健康”與“技能”的關(guān)系
人在心理和生理上保持健康并且與全社會(huì)保持著一種完備的適應(yīng)性的狀況稱之為健康。中學(xué)生體育教學(xué)中的“健康”包含以下幾點(diǎn)：提高學(xué)生對(duì)于健康方面的認(rèn)識(shí)水平，加強(qiáng)自我鍛煉；對(duì)疾病進(jìn)行合理的預(yù)防；促進(jìn)自我身心健康，養(yǎng)成良好的生活方式、生活習(xí)慣；促進(jìn)人的生理、心理和社會(huì)關(guān)系的和諧發(fā)展。
體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技性很強(qiáng)的活動(dòng)，而體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)雖然也是體育教學(xué)重要的教學(xué)目標(biāo)，但它并不是高中體育教學(xué)的最終目的。身體技能的訓(xùn)練只是一種增強(qiáng)高中生身心健康的手段，所以，運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)是一種技巧和功能，它是一種實(shí)現(xiàn)健康的途徑，而增進(jìn)高中生的身心健康是其價(jià)值所在。所以技能是為這個(gè)根本性的目的服務(wù)的。
從以上論述中，可以得出堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，是為了在體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力方面健康發(fā)展。因此，如今的高中體育教學(xué)應(yīng)摒棄競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的教學(xué)觀念，淡化此類教學(xué)方法，體育教學(xué)的課程內(nèi)容、教學(xué)方法和評(píng)價(jià)手段都應(yīng)圍繞“健康第一”的指導(dǎo)思想來進(jìn)行。正是在體育的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練中，學(xué)生才能獲得健康的體魄、健康的心理素質(zhì)，在不斷參與體育活動(dòng)的過程中，促進(jìn)學(xué)生集體榮譽(yù)感以及高度的責(zé)任感的提高。
二、正確處理高中體育教學(xué)中“健康”與“技能”關(guān)系的方法
1.轉(zhuǎn)變教學(xué)思路，改變教學(xué)方法，改革教學(xué)內(nèi)容
由于體育教學(xué)所涉及的工作很細(xì)致，而提供給教師們有效的教學(xué)思路卻很少，所以，應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)思路，摒棄過時(shí)的不合理的傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念，從學(xué)生利益出發(fā)，教學(xué)設(shè)計(jì)始終圍繞高中生的身心健康，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，正確地處理好高中體育教學(xué)。改變教學(xué)方式和改革教學(xué)內(nèi)容，是在取傳統(tǒng)體育教學(xué)的精華棄其糟粕后，大膽改革創(chuàng)新，使教學(xué)方式和體育教學(xué)內(nèi)容充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，有效地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。體育教師要改變?cè)瓉韱我坏慕虒W(xué)模式，采用多樣化的教學(xué)方式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，要改變過分強(qiáng)調(diào)講解示范的教學(xué)方式，從而給學(xué)生更多自主學(xué)習(xí)和練習(xí)的空間。
2.堅(jiān)持“健康第一”的目標(biāo)，進(jìn)行選項(xiàng)式教學(xué)
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，用科學(xué)發(fā)展的眼光來進(jìn)行體育選項(xiàng)式教學(xué)。教學(xué)內(nèi)容的選擇要充分體現(xiàn)高中生的身心特點(diǎn)，要研究項(xiàng)目的實(shí)用性，既要考慮學(xué)生自身素質(zhì)的提高，又要考慮學(xué)生終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成，在快樂的教學(xué)氛圍中傳授知識(shí)。選項(xiàng)式教學(xué)應(yīng)創(chuàng)造一種生動(dòng)的、舒適的教學(xué)環(huán)境，在教學(xué)內(nèi)容方面進(jìn)行大膽創(chuàng)新，將一些符合潮流的、深受學(xué)生歡迎的、新穎的體育項(xiàng)目介紹給學(xué)生。例如：形體訓(xùn)練、健美操、瑜伽、游泳等都可以作為選項(xiàng)式教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)中教師要通過自己的努力培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新、積極向上的品質(zhì)，讓學(xué)生能盡情地抒發(fā)自己的情感，發(fā)揮自我想象力，同時(shí)要注意教學(xué)手段的趣味化，使學(xué)生在體育選項(xiàng)式教學(xué)中，學(xué)習(xí)專項(xiàng)技術(shù)的同時(shí)能從專項(xiàng)式體育鍛煉中感受體育運(yùn)動(dòng)的魅力和快樂。
第8篇：體育健康的關(guān)系范文
【關(guān)鍵詞】 健康；大學(xué)生體育教育；大學(xué)生健康教育
健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。健康就是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)。世界衛(wèi)生組織的章程給健康如下的定義："健康是一種完全的、生理上的，心理上的和社會(huì)關(guān)系上的良好狀態(tài)，不僅僅意味者沒有疾病或者不虛弱。"另外一個(gè)在歐洲被廣泛引用的健康的定義出自著名醫(yī)藥社會(huì)學(xué)家帕松斯（Parsons），他認(rèn)為：健康是一個(gè)個(gè)體，及其成功扮演的社會(huì)角色，完成自己的社會(huì)分工能力的最理想狀態(tài)。一個(gè)人的健康狀況會(huì)受到身體，社會(huì)，情感等多重因素的影響，例如基因，飲食，自然環(huán)境，生活質(zhì)量，體育鍛煉，睡眠，精神狀態(tài)，社會(huì)關(guān)系，工作待遇，以及關(guān)愛，自信心，社會(huì)安全感等。在這些因素中，除了基因?qū)】档挠绊懖荒芨淖兺猓渌蛩氐挠绊懚伎梢酝ㄟ^作為個(gè)人和社會(huì)的調(diào)節(jié)來改善或加強(qiáng)。
中國(guó)大學(xué)生是社會(huì)的一個(gè)特殊群體，大學(xué)階段是青年學(xué)生系統(tǒng)接受體育教育的最后階段，也是健身意識(shí)形成、健身能力培養(yǎng)的關(guān)鍵階段。大學(xué)生的身體和心里還不成熟，尤其是現(xiàn)代社會(huì)中，大學(xué)生面臨著來自學(xué)習(xí)，就業(yè)，競(jìng)爭(zhēng)，家庭，情感等多方面的壓力，身心健康極容易受到影響。尤其是心理健康方面，中國(guó)大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀實(shí)在令人堪憂，妒忌心強(qiáng)，承受壓力能力差，高校自殺率上升，生理方面，過早停止生長(zhǎng)，高度近視，骨骼變形，抵抗力差，種種現(xiàn)象都說明，中國(guó)大學(xué)生的健康教育狀況急待改善。尤其是SARS疫情過后，關(guān)于普通高校大學(xué)生的健康教育話題更是頻頻出現(xiàn)在各個(gè)學(xué)術(shù)刊物里。在許多學(xué)術(shù)論述中，許多學(xué)者都把在高校增設(shè)健康教育課程，設(shè)立心理咨詢站，以更好的宣傳身體以及心理疾病的預(yù)防和治療。對(duì)于這樣的觀點(diǎn)，筆者認(rèn)為，理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和宣傳固然重要，但是要從根本上改變普通高校大學(xué)生的健康狀況還是要從改善體育教育，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉開始。
一、完善體育教育對(duì)大學(xué)生健康教育的意義
運(yùn)動(dòng)對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的意義是一個(gè)古老而有年輕的話題，不管是東方的智慧還是西方的哲學(xué)，都反復(fù)闡述了運(yùn)動(dòng)的重要性，"流水不腐，戶樞不蠹， 動(dòng)也。"；"生命在于運(yùn)動(dòng)"，大家對(duì)諸如此類的名言更是耳熟能詳，事實(shí)上，大多數(shù)人從事體育運(yùn)動(dòng)正是出于對(duì)個(gè)人健康地考慮。
體育鍛煉對(duì)于大學(xué)生的身心健康幫助可以概括為以下幾點(diǎn)：
1.強(qiáng)身健體，提高身體抵抗力
在運(yùn)動(dòng)過程中，全身肌肉，骨骼，關(guān)節(jié)，韌帶和內(nèi)臟都得到不同程度的鍛煉。除此以外，日常生活中很少用到的肌肉群，例如肩背部肌肉，可以在體育鍛煉中得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這對(duì)于提高肌肉群，骨骼和關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性非常有幫助。培養(yǎng)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，提高學(xué)生身體抵抗力是預(yù)防疾病最有效的途徑。
2.正確認(rèn)識(shí)自己，幫助大學(xué)生進(jìn)行定位
大學(xué)生應(yīng)該是整個(gè)社會(huì)思想和肌體最活躍的群體，正確認(rèn)識(shí)自己是大學(xué)生走向社會(huì)大舞臺(tái)的第一步。正確認(rèn)識(shí)自己的第一步，就是認(rèn)識(shí)自己的身體及其機(jī)能，因?yàn)樯眢w的好壞會(huì)直接影響工作以及生活質(zhì)量的好壞。
對(duì)于即將進(jìn)入社會(huì)，面臨多方面壓力的大學(xué)生來說，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)自己的身體和心理，正確給自己定位無疑是非常重要的。只有正確認(rèn)識(shí)自己，才能發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，改善自己的缺點(diǎn)，把自己塑造成為更加優(yōu)秀，更能夠適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的新一代人才。
3.增進(jìn)學(xué)生的團(tuán)結(jié)和集體榮譽(yù)感
體育運(yùn)動(dòng)可以增加社會(huì)成員之間的聯(lián)系。在運(yùn)動(dòng)中，人們可以互相了解，增強(qiáng)交流合默契，團(tuán)體運(yùn)動(dòng)中隊(duì)友之間的配合和團(tuán)隊(duì)精神經(jīng)常是比賽的關(guān)鍵。大學(xué)生可以通過參與體育運(yùn)動(dòng)擴(kuò)大自己的交際圈，融入集體。
總之，運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生的身心健康都有巨大的幫助。
二、中德兩國(guó)大學(xué)生體育教育現(xiàn)狀比較
目前中國(guó)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性非常令人擔(dān)憂。根據(jù)實(shí)證性調(diào)查的結(jié)果，中國(guó)普通高校大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的比例相當(dāng)?shù)停挥?2％的大學(xué)生有鍛煉身體的習(xí)慣，而另外68％的學(xué)生幾乎不做任何體育鍛煉。在參加運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生里，女生的比例大大低于男生。而且中國(guó)學(xué)生參與體育鍛煉大多出于對(duì)于某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛好，并沒有更深入的主客觀方面的原因。這與國(guó)外大學(xué)生參加體育鍛煉的比例形成強(qiáng)烈對(duì)比，在德國(guó)某些大學(xué)，有規(guī)律參加體育鍛煉的學(xué)生比例竟高達(dá)79％，85％的男大學(xué)生和72％的女大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉。推動(dòng)德國(guó)學(xué)生鍛煉身體的原因主要有：
通過上面的表格我們可以看出，德國(guó)大學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)的熱情來自于對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的了解，這與當(dāng)?shù)厝窠∩淼钠占埃镔|(zhì)條件的豐富以及中小學(xué)理論與時(shí)間并重的體育教學(xué)當(dāng)然有必然的聯(lián)系，但是其決定性因素的還是大學(xué)與整個(gè)社會(huì)對(duì)于大學(xué)生體育鍛煉的關(guān)注。德國(guó)大學(xué)一般是綜合性大學(xué)，沒有校園，不同的科系分布在城市個(gè)個(gè)角落，但是大學(xué)一定會(huì)有一個(gè)對(duì)學(xué)生免費(fèi)開放的體育中心，每個(gè)學(xué)期開始學(xué)生們都可以報(bào)名參加自己喜愛的運(yùn)動(dòng)課程，課程的內(nèi)容非常豐富多彩，從巴洛克時(shí)代舞蹈到中國(guó)功夫應(yīng)有盡有，老師則主要由體育專業(yè)的高年級(jí)學(xué)生擔(dān)任。這為大學(xué)生參加體育鍛煉提供了有利的氛圍和物質(zhì)條件。
三、關(guān)于加強(qiáng)我國(guó)大學(xué)生體育教育的若干建議
而中國(guó)大學(xué)生不參加體育鍛煉的原因有，沒有體育鍛煉伙伴，沒有科學(xué)的指導(dǎo)，沒有場(chǎng)地，沒有時(shí)間，甚至怕臟怕累怕出汗。中國(guó)是一個(gè)發(fā)展中國(guó)家，自然不能從物質(zhì)方面和發(fā)達(dá)國(guó)家相媲美，但是我們也可以根據(jù)自身現(xiàn)有的條件盡可能的鼓勵(lì)普通高校大學(xué)生參加體育鍛煉，為大學(xué)生提供體育鍛煉的機(jī)會(huì)，同時(shí)對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉給予科學(xué)的指導(dǎo)。筆者根據(jù)國(guó)內(nèi)外大學(xué)體育教育的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合教學(xué)實(shí)踐提出以下幾點(diǎn)建議：1.利用高校互聯(lián)網(wǎng)，普及體育常識(shí)2.鼓勵(lì)學(xué)生成立各種體育社團(tuán)，并對(duì)社團(tuán)活動(dòng)予以指導(dǎo)3.提供符合當(dāng)代學(xué)生興趣的體育課程4.免費(fèi)開放體育場(chǎng)地
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第9篇：體育健康的關(guān)系范文
【論文摘要】本人主要通過文獻(xiàn)資料法對(duì)體育與健康新課程的總目標(biāo)、基本理念進(jìn)行簡(jiǎn)要的闡述，再對(duì)新老課程諸多因素進(jìn)行對(duì)比，以期為體育教師提供理論參考。
一、前言
教育部于 2003 年 4 月重新制訂和頒發(fā)了《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》（以下簡(jiǎn)稱體育新課標(biāo)），這場(chǎng)改革也被稱為多年來力度最大的一次改革。體育課程改革的力度也是前所未有的，無論是從課程理念、課程目標(biāo)、課程功能，還是從課程結(jié)構(gòu)、課程內(nèi)容、課程實(shí)施、課程評(píng)價(jià)到課程管理、課程資源以及教材建設(shè)，全面進(jìn)行改革。
在新頒布的普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中體育課程的總目標(biāo)表述為：通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將提高體能和運(yùn)動(dòng)技能水平，加深對(duì)體育與健康知識(shí)和技能的理解；學(xué)會(huì)體育學(xué)習(xí)及評(píng)價(jià)，增強(qiáng)體育實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力；形成運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)和習(xí)慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強(qiáng)人際交往技能和團(tuán)隊(duì)意識(shí)；具有健康素養(yǎng)，塑造健康體魄，提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的社會(huì)責(zé)任感，逐步形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、充滿活力的人生態(tài)度。體育與健康課程改革的基本理念是：堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)；激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位、關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。
二、課改前后體育與健康課程的對(duì)比
1.指導(dǎo)思想不同
體育新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)體育與健康課程應(yīng)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的整體健康為課程目標(biāo)。而過去的體育課程由于受歷史的局限，沒有突出健康第一的指導(dǎo)思想，主要是以“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”為指導(dǎo)思想，在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)這兩個(gè)方面不夠重視。現(xiàn)行的體育新課程標(biāo)準(zhǔn)與過去的體育課程相比，強(qiáng)調(diào)體育與健康課程是實(shí)施素質(zhì)教育的重要組成部分，這對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)等方面具有重要意義。再者是以前的體育課程更多的是考慮教師如何教教材，而不是有創(chuàng)造性的開發(fā)教材，深化教學(xué)內(nèi)容不夠。體育新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為本，課程教學(xué)要從有利于學(xué)生主動(dòng)地進(jìn)行創(chuàng)造性學(xué)習(xí)這方面作為基點(diǎn)，其表述更多的是從學(xué)生方面考慮，從而為培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力提供了可能。
2.目標(biāo)體系不同
體育新課標(biāo)目標(biāo)包括具有遞進(jìn)關(guān)系的層次目標(biāo)，主要是根據(jù)課程目標(biāo)劃分領(lǐng)域目標(biāo)，根據(jù)領(lǐng)域目標(biāo)劃分水平目標(biāo)，從而形成了課程目標(biāo)領(lǐng)域目標(biāo)水平目標(biāo)三個(gè)遞進(jìn)的目標(biāo)體系。從三個(gè)目標(biāo)的關(guān)系看，體育新課標(biāo)目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)著領(lǐng)域目標(biāo)和水平目標(biāo)，它制約著其它層次的目標(biāo)。領(lǐng)域目標(biāo)則制約著水平目標(biāo)，是屬于“中級(jí)目標(biāo)”，起著承上啟下的作用，既受控于體育與健康課程目標(biāo)，同時(shí)又控制和指導(dǎo)水平目標(biāo)，水平目標(biāo)是屬“下級(jí)目標(biāo)”。這使得課程目標(biāo)更加具體化、更具操作性。以往的體育課程只提出了“一個(gè)教學(xué)目的和三項(xiàng)教學(xué)的基本任務(wù)”，即“以增進(jìn)學(xué)生健康， 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展”。“以全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)身心和諧發(fā)展；初步掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能與方法；進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。”為三大教學(xué)任務(wù)，其教學(xué)的目的與任務(wù)混淆不清、相互重疊，使得總體的課程目標(biāo)比較籠統(tǒng)、操作性不強(qiáng)。
3.學(xué)習(xí)領(lǐng)域不同
體育新課標(biāo)包括運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域?qū)嶋H上有兩條主線組成，一條是身體運(yùn)動(dòng)主線，另一條是健康主線。雖然課程標(biāo)準(zhǔn)將不同性質(zhì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分成五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，但五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域是一個(gè)相互聯(lián)系的整體，每個(gè)領(lǐng)域都不能脫離其他領(lǐng)域獨(dú)立實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)；以往的體育課程則是根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域，倡導(dǎo)的是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的教學(xué)體系，每個(gè)領(lǐng)域可以脫離其他領(lǐng)域而獨(dú)立存在。并且，老體育課程將一個(gè)年級(jí)劃分為一個(gè)學(xué)段，年級(jí)和學(xué)段之間的教學(xué)內(nèi)容缺乏連續(xù)性，不能進(jìn)行有機(jī)的銜接。
4.內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)不同
體育新課標(biāo)主要是構(gòu)建本門課程學(xué)習(xí)的目標(biāo)體系和評(píng)價(jià)原則，對(duì)完成課程目標(biāo)所必需的內(nèi)容和方法只是提出了一個(gè)大體范圍，各地區(qū)、學(xué)校、教師和學(xué)生都有相當(dāng)大的選擇余地。此外，新課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)生情感、意志和健康方面的要求具體化；老體育課程則主要規(guī)定了各個(gè)具體的教學(xué)內(nèi)容和要求，但對(duì)學(xué)生的道德、情感和意志品質(zhì)等制作了總的原則規(guī)定，教師的工作只能是根據(jù)教學(xué)大綱教學(xué)生掌握規(guī)定的知識(shí)、技能與技術(shù)，教師和學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的選擇余地和發(fā)展空間十分有限。
5.評(píng)價(jià)方法不同
體育新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)建立評(píng)價(jià)內(nèi)容多元化、評(píng)價(jià)方式多元化的評(píng)價(jià)體系。在評(píng)價(jià)方式上，既注重終結(jié)性評(píng)價(jià)，也注重過程性評(píng)價(jià)；既有教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，也有學(xué)生自評(píng)和互評(píng)。在評(píng)價(jià)的內(nèi)容上，既包括對(duì)學(xué)生體能和技能的評(píng)價(jià)，更注重對(duì)學(xué)生的態(tài)度、心理和行為的評(píng)價(jià)，努力使評(píng)價(jià)內(nèi)容與課程目標(biāo)相一致。老體育課程主要重視對(duì)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能的程度及體能狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)，是評(píng)價(jià)內(nèi)容與課程目標(biāo)脫節(jié)，并最終導(dǎo)致教學(xué)實(shí)踐與教學(xué)目標(biāo)的背離。
三、結(jié)束語
總之，現(xiàn)行的高中體育與健康教育課程無論在指導(dǎo)思想、理念、內(nèi)容、實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)，還是在評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等方面，都與以往的“體育教學(xué)大綱”都有諸多的不同和突破。只有對(duì)高中體育與健康課程改革的基本內(nèi)涵進(jìn)行深刻的理解，才能在具體的實(shí)施過程中切實(shí)貫徹新課改的理念。
【參考文獻(xiàn)】
