中學生心理輔導方法精選(九篇)
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第1篇：中學生心理輔導方法范文
從目前現狀看來，中職學校學生的年齡大多在15～18 歲之間，正處于身心發展的重要時期，產生逆反心理和自卑心理較為突出。絕大多數都是獨生子女、單親家庭或留守兒童，缺少父愛和母愛，存在各方面的心理健康問題。作為中職學校的班主任，是溝通學校、家庭、就業和社會教育的橋梁，必須堅持理論聯系實際，面對社會需求，務實高效地開展學生心理輔導工作，筆者認為加強學生心理輔導工作任重道遠。
一、對學生進行心理輔導，幫助學生身心健康地成長
學生的心理問題過去常常被忽視，主要表現在教師經常將學生心理層面上的問題行為誤認為道德層面上的問題，缺乏對學生心理健康的關注和愛護。職業學校學生的心理問題尤為顯著，部分職校學生的心理不夠健康，主要是由于心理障礙，職校生大多來自“中考落第”者，他們普遍存在自己是“失敗者”和“被遺棄者”的心理，認為自己將來是沒有出息、事業上難有作為的人，這種自卑心理，使他們思想處于苦悶境地，學習缺乏信心，嚴重地阻礙著自己的進步、成長。此外，在職校生中，有相當一部分是獨生子女。家庭的嬌慣，使他們形成依賴，自傲，冷漠，往往以“自我”為中心，過分關注自己的感受，而很少考慮甚至絲毫不考慮別人的想法和利益。
面對職校生普遍存在的心理問題，班主任在教育的過程中，要特別注意加強非智力品質的教育，培養他們健康的心理，使他們具有健全的人格，樂觀的情緒，對生活充滿信心，開朗向上。班主任在實際工作中可采用心理衛生講座、個別心理咨詢、團體心理輔導等方式從以下幾個方面加強指導：幫助學生消除身心發展變化帶來的困惑，克服學習心理障礙，提高學習效率；幫助學生優化人際關系；提高學生抗挫折的能力；幫助學生排解心理壓力，消除不良情緒；指導學生就業、創業。
二、以教師的人格魅力感染學生，促進學生心理健康成長
1.過硬的文化專業素質
文化專業素質是班主任教育學生的資本。班主任具備了良好的文化專業素質，就給學生樹立了良好的學習榜樣，教育學生才有說服力。職業教育專業教師大多為“雙師型”教師。一方面，他們要精通本專業的理論知識，熟悉其歷史、現狀和未來的發展趨向。另一方面，他們又必須熟練掌握本專業的技術技能，有較強的實踐動手能力，并善于學習新知識，掌握新技術，以滿足職業教育培養兼有專業理論與操作技能的人才的需要。
2.較高的職業道德素質
職業教育教師應當忠誠于人民的教育事業，熱愛職業教育，探索教育規律，處事公道，愛崗敬業，有獻身職業教育事業的信心和決心。還要熱愛、關心全體學生；尊重學生，信任學生；學會激勵每一位學生，嚴格要求學生。
3.較好的身體心理素質
班主任工作負擔重，時間長，頭緒多，往往需要花費較多的精力。班主任要注意鍛煉身體，合理飲食，按時作息，保證健康的體魄和旺盛的精力。同時，作為班主任還應擁有健康的身心，一位性格健全，情緒穩定的班主任，不僅是學生接受知識、開拓視野的良師，也是他們可以信賴的朋友。班主任具有良好的心理素質，對于搞好班級工作、建立和諧班級是很重要的。
三、運用正確方法，做好問題學生心理的教育
問題學生是學校教育不可忽視的對象，也是中職學校班主任最關心最煩惱之事。而對于問題生，班主任一定要有愛心和耐心，工作中給差生更多的關心、體貼和幫助，堅持用心去教育學生。
對問題學生的教育直接關系到班集體建設和學生個體的健康成長與發展。對問題學生心理進行引導要注意策略。要做好問題學生的轉化工作，首先必須利用問題學生的問題所在，是學習差，還是品行差，還是僅某方面差，他們產生這些問題的根源何在，只有了解了這些情況后，才能對癥下藥，同時，班主任還必須將德育和心育結合起來，以提高轉化成效。問題學生的問題涉及世界觀，人生觀，價值觀等德育層面，也涉及知、情、意等心理層面，有的甚至涉及心理障礙和心理疾病。傳統德育工作采用說服教育、批評與表揚等方法，往往難以有效地解決心理層面的問題。只有結合心理輔導的方法才能對癥下藥，提高療效。如可采用傾聽，情感表達，認知調整等技術。
四、幫助學生樹立正確的就業觀，加強學生心理的引導
在新的歷史條件下，對于中職業校的學生，班主任應教育他們樹立正確的就業觀，排除錯誤職業理想的干擾，樹立正確的人生觀，價值觀，要從引導學生心理上把個人愿望和社會需求結合起來，選擇能發揮自己的特長和能力，又能力有利于社會發展的職業和單位。其次，班主任還要結合學生的情況，及時做好學生心理的就業指導。班主任是班級工作的組織者和指導者，與學生接觸最多，了解最全面，同班上的各科教師有密切聯系，同學生家長保持著經常的接觸，所以在就業指導方面有特別有利的條件。班主任對學生進行就業指導除了要貫徹就業指導的基本原則外，還要注意公平地對待每一位學生，努力提高就業指導的業務水平，制定出切實可行的職業指導計劃，協調各方面的力量，共同做好職業指導工作。
總之，中職學校班主任作為學生的心理引導者，要與時俱進，更新觀念，改變策略和工作方法，不斷適應工作的新要求，推動教育工作的順利發展，幫助中職學生心理輔導更好地、更全面地發展，為國家培養更多的人才。
參考文獻：
[1]郭玉萍.《淺談中職教師心理健康對學生心理健康的影響及對策》[J].《金色年華：學校教育》，2009
第2篇：中學生心理輔導方法范文
關鍵詞：音樂教育音樂治療音樂心理輔導身心健康
進入新世紀，規模空前的新一輪基礎教育課程改革展開了，其中也確立了《音樂教育課程標準》。新課程標準明確指出了音樂教育在基礎教育中的地位和教育價值，并對音樂教育提出了總體要求。第一，從知識和技能方面看，要求掌握基本的音樂知識和技能。第二，從情感態度和價值觀看，要求培養中學生對生活的積極樂觀態度；培養音樂興趣，樹立終身學習愿望；提高音樂審美能力，陶冶高尚情操；培養愛國主義和集體主義精神。音樂教育的這兩大目標從宏觀上確立了我國基礎教育階段音樂教育和課程建設的方向，從微觀上明確了音樂教育和學校音樂教學的指導思想，這對我國基礎音樂教育來說有著深遠的意義。
然而，學校教育中音樂的作用絕不僅僅局限于上述兩點。我們還可以認真學習和研究心理咨詢技術中的“音樂治療”理論，借助于音樂治療的特殊技巧，以“音樂心理輔導”的方式融入于學校教育當中，進一步結合心理學和音樂的相關知識，針對中學生的心理特點和易出現的心理問題，從豐富多彩的音樂世界中選取風格各異、以陶冶人的情感為主要特征的音樂作品，幫助學生緩解他們在學習和成長過程中遇到的壓力和煩惱。
一
中學階段，是學生成長過程中的一個特殊時期。就學習方面而言，中學生在這一時期所承擔的壓力是比較大的。從初中起始的題海遨游，中考階段的一二三模考，高考前期的練兵備戰，到某一個時間段里有可能出現的摸底考試、快慢分班等諸多容易產生心理壓力的階段和過程。其次，還有每個學期的期中、期末考試和接踵而來的班級、年級排名所帶來的壓力。成績優異的學生總是費盡力氣地使自己的成績保持在班級排名的前列，學習一般或較差一些的學生又會擔心考試后自己的班級排名沒有進步。久而久之，部分學生不同程度地產生了焦慮和憂郁的情緒，少數學生又會對考試產生莫名的恐懼感，而畢業班學生的類似情況則更為突出。一些機構的調查結果顯示，中學生覺得自己身心疲憊的學生人數竟占到被調查人數的一半以上，而每晚能保證充足睡眠的學生少之又少，部分學生會有程度不同的失眠困擾。
綜上所述，中學生容易產生的心理問題主要表現有焦慮、憂郁、身心疲憊和由于學習壓力過大而產生的失眠。解決這些心理問題的方式，一般是通過與學生聊天談心讓他們放松心情，或讓學生參加必要的體育活動等來緩解學習所帶來的壓力。但是，我們也不妨體驗一下音樂——以音樂心理輔導的方式為學生減壓，幫助他們健康成長。
查閱“音樂治療”資料和相關理療案例可以發現，一些我們熟悉或偶有聆聽的音樂作品正在越來越多地顯現著它的另一個重要功能和價值——音樂治療。
1.焦慮和憂郁的緩解
我國古代名醫朱震亨曾經說過：“樂者，亦為藥也。”焦慮和憂郁常常使學生缺乏自信，對學習和生活都會有悲觀消極的態度。對此，在音樂治療中，可選用歡快活潑、起伏明顯、節奏明快清晰、風格明朗秀麗的樂曲。如貝多芬的《G大調小步舞曲》，莫扎特的《浪漫曲》等。實踐證明，這些樂曲對于緩解焦慮憂郁的情緒有著非常好的音樂療效。
2.身心疲勞的緩解
節奏緩慢而韻律安詳的音樂能夠減低人體內具有刺激和興奮作用的激素，聆聽這樣的音樂，可以使人感到輕松舒暢，從而使精神疲勞得到消除。這樣的音樂可以選擇的很多，如《夏日圣地》《藍色多瑙河》《獻給愛麗斯》等。教師適時做出語言引導，使學生的身體和精神逐步得到放松，閉上雙眼平靜地聆聽音樂，以獲得身心的全然釋放。
3.失眠的緩解
這個問題在畢業班的學生身上表現尤為明顯。畢業班的學生白天學習壓力已經很大，如果晚上因精神緊張不能得到很好的休息，學習質量就會受到嚴重影響。由于失眠發生在晚上，音樂理療無法在課堂上進行，故可改由教師選擇樂曲，指導學生在晚修或自習后聆聽。溫柔、流淌的音樂陪伴自己放松入睡，不失為治療失眠的一項有效方法。可以緩解失眠的樂曲有莫扎特的《催眠曲》，門德爾松的《仲夏夜之夢》，德彪西的鋼琴協奏曲《夢》等。二
學校開展以音樂理療方式為媒介，以增進心理健康為目的的中學生音樂心理輔導是中學音樂教育的一個新領域。此舉，對于緩解學生壓力，撫慰學生情緒，完善學生性格等方面有著積極的作用。同時，音樂心理輔導又可以使學校音樂教學課堂內容得以豐富、延伸，使音樂教育成果得到進一步擴大。因此，深入學習心理咨詢技術中的“音樂治療”理論，積極探討和開展中學生“音樂心理輔導”有不同尋常的意義。
開展音樂心理輔導，教師必須具備一些基本素質，包括：音樂學科知識，教育學和心理學知識。如果要很好地發揮音樂心理輔導的功能作用，教師還應具備以下方面的知識和技能，并積極和其他學校教學主管部門通過以下途徑共同構建中學生音樂心理輔導教程。
1.教師應首先對中學生的心理特點以及易產生的心理問題進行充分調研和分析，并系統地做出歸納和總結。與此同時，學習有關音樂治療方面的基礎理論、基本方法和掌握一定的案例分析和理療實踐知識；進而結合音樂學科知識、教育學和心理學知識，建立與中學生心理特點和現實狀況緊密關聯而又有實質性意義的音樂心理輔導結構體系。
2.學校教學主管部門針對音樂心理輔導工作需求，可以有計劃、有步驟地聘請有關學者、專家到學校傳授知識、指導實踐；適時組織音樂教師外出參加培訓或進行有關方面的考察學習，以達到音樂教學與音樂心理輔導相結合、互輔佐、融會貫通、教學相長的最優化音樂教育效果，構建學生迫切需要的音樂心理輔導之家，為中學生身心健康護航。
3.另一方面，要廣泛開展以中學生心理健康知識和音樂心理輔導為主題的宣傳、宣講活動，使學生了解中學時期年齡階段的生理特點和心理特征，讓學生了解音樂與心理健康的關系，了解音樂可以給予他們的幫助。學生了解了音樂的積極作用就會主動配合教師在課堂教學和課外活動中的心理輔導，使音樂心理輔導更具有實際意義。
三
在學校音樂心理輔導實踐過程中，教師的作用是十分重要的。首先，教師應遵循理論到實踐，實踐完善理論的原則，積極探索音樂心理輔導知識，著力提升音樂心理輔導技能和輔導實踐水平，完善音樂心理輔導實踐性教學條件的建設，防止將音樂心理輔導流于形式，成為有其名、無其實的口號性的一陣風。
其次，教師應該充分重視并調動學生的主觀能動性，鼓勵學生利用課余時間或周末開展豐富多彩的音樂活動，指導學生創建形式多樣的音樂藝術團隊，定期開展以音樂為主題的班會或交流會等，引導學生就音樂與音樂的心理輔導展開討論，各抒己見、求得認同。以使更多的學生喜歡起音樂來，讓他們真正理解并樂于體驗音樂，體驗音樂心理輔導，逐步形成以教師為主導，學生為主體，師生互動的學校音樂心理輔導的基礎和氛圍。
總之，“音樂治療”這一方法在心理咨詢中已經廣泛運用，但運用于中學生的音樂心理輔導還比較少見。而把它和音樂教育結合起來，與課堂教學結合起來的就更少，無論從理論上還是從學生的實際心理需求來講，將這種方法應用于中學音樂教育之中是可行的，作為教育者，我們應該給予足夠的重視。
參考文獻：
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[3]高天.音樂治療導論[M].北京：軍事醫學科學出版社，2003.
第3篇：中學生心理輔導方法范文
關鍵字：考試焦慮；中學生；心理輔導
中圖分類號：G515.5 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）11-0064-01
說到考試，我們都經受過大大小小的考試，很多人都有對考試的焦慮。考試焦慮是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續的情緒狀態。在考試之前，當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產生焦慮的心理體驗，這是中學生普遍而突出的現象。
一、考試焦慮現狀案例分析
目前中學生考試焦慮尤其以優秀的學生更為明顯，且在考試前1-2周焦慮癥狀開始出現。考試焦慮在每個考生身上的表現是復雜和不穩定的，因時、因地而異，有的學生的焦慮是一時性的，只在某一階段出現；而有的學生的焦慮是經常性、習慣性的，考試焦慮的危害也是極為明顯的。
二、中學生考試焦慮產生的原因
中學生考試焦慮的原因是多方面的，我們大致上可以分為個人主觀和外在環境兩個方面。
主觀原因：
（一）遺傳、性格因素。現代遺傳學和心理學研究表明，遺傳因素的特點決定著神經系統。另外，性格因素也是產生考試焦慮的主要原因，這里主要指性格的態度特征，例如過分追求完美自我的苛求的人格特點，對自己要求過高，勢必會增加心理壓力，導致焦慮現象的產生。
（二）動機過強。通常由期望值不當引起的，尤其是那種脫離實際水平的過高期望，將考試的結果看得過重，這會增加高中生的心理壓力而產生焦慮心情。人本主義心理學家馬斯洛認為：焦慮與人類身心需要是否得到滿足有關，只要未得到滿足就會產生焦慮情緒。
（三）缺乏自信。復習不充分，知識上有欠缺，會導致信心不足；開始是提心吊膽進考場，一看試卷果然出現了自己準備不充分的題目，緊張程度加劇。
環境因素：
（一）家庭方面。“望子成龍，望女成鳳”的父母，在他們眼里學生的好與壞就直接取決于他們的成績。考試焦慮是在學生的考試成績與家長的期望不符時出現的，家長的負面評價是中學生考試焦慮發生的主要原因，而家長對孩子的負面評價會使孩子感到敵對和內疚。一般來說，家長對孩子要求越嚴、期望值越高，孩子也就越容易產生考試焦慮。
（二）學校方面。在學校方面，教師對學生的評價標準單一化，只注重分數，過分表揚成績好的學生或過分批評成績差的學生都會加劇學生的心理壓力。學習成績好的學生會擔憂下一次考試如果退步，就會有損自己的名譽，害怕失敗，進而害怕考試；而成績差的學生則形成“我不如人”的自卑感，形成惡性循環，每逢遇到考試就會精神緊張，產生嚴重的考試焦慮。
（三）社會方面。整個社會的價值取向、國家的政策體制會影響到學校、家庭的教育方式，影響到學生對考試的態度和認識評價。現代社會的競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，尤其是看重高學歷、高文憑，“一考定終身”的看法越演越烈，人為地加大了學生對考試的期望，很多學生認為如果考不好，以后的人生都將一塌糊涂。
三、如何應對考試焦慮
（一）學生應學會保持平和的心態。
（1）不要把考試看得太重，它只是你最近一段時間學習成果的檢測。嘗試但失敗了所需要的勇氣，并不比嘗試而成功了所需要的勇氣少。（2）考試前一天不要過早過晚入睡，易導致失眠。（3）從容地面對父母的壓力。“望子成龍”“望女成鳳”都是人之常情，當你感受到這種壓力的時候，可以將你的感激和焦慮明確地告訴父母，讓父母知道他們的關心讓你感到壓力，你不希望他們把你當做小孩子，你已經長大，你已經懂得了中高考的重要性。（4）給自己積極的心理暗示。考試時怯場可以通過適當的訓練加以克服，如積極的心理暗示、做深呼吸等。
（二）重視對學生的心理輔導
對中學生進行心理輔導是非常必要的。尤其是個別心理輔導，效果更佳，這樣可以具體問題具體分析。通過個別輔導，可以幫助考生正確對待考試，正視自我，培養積極的心態，正確面對生活中的一切。學校對考生進行考前心理輔導是一件事半功倍的事情。各中學應積極創造條件，聘請有關心理專家為學生進行集體心理輔導或者講座，以減輕學生的心理壓力。另外，學校應開展一些心理訓練活動，讓學生掌握解除焦慮的方法，降低或消除焦慮。最后，學校要給學生“松綁”，把學生從題海之中解放出來．推廣愉快教育，寓教于樂，這是預防和減輕學生考試焦慮的根本途徑。
第4篇：中學生心理輔導方法范文
【摘要】隨著社會科學技術的進步，人們的生活水平在日益升高，文化素質也在逐步提高，少年兒童也得到了更好的發展：身體發育早齡化；社會經驗更深。這些“發展”既有他的作用，也存在不利之處。因此，怎樣對步入青春期的中學生進行正確的心理輔導，使他們順利度過青春期，是當代教育所面臨的不可忽視的問題。
【關鍵詞】心育；寓教于樂；心理輔導；關注
隨著社會科學技術的進步，人們的生活水平在日益升高，文化素質也在逐步提高，從而使少年兒童得到了更好的發展：身體發育早齡化，60%的學生在小學六年級前后就進入青春期；社會經驗比以往學生更加寬闊、更加深（或者說現在的少年兒童比十年以前的同齡孩子所知道的要多幾倍或者十幾倍）。這些“發展”既有他的作用，也存在不利之處。
對幾所小學的調查發現：其一、有的學生對于青春期有關的知識知之甚少，甚至是“無知”，這樣就造成了學生無法進行必要的及時的衛生保健，甚至心理上也出現很大的“波動”，造成思想壓力大、情緒低落、成績大幅度的下降等各種不利的因素。其二、現在小學生也存在“早戀”的現象尤其是六年級的學生，而絕大多數學生對于“早戀”的內涵或者說起概念等等根本一無所知，所以這種現象也可稱之為“幼稚”，但這種現象如果處理不當或者不能及時進行處理，其后果往往是不好控制的。
因此，怎樣對步入青春期的中學生進行正確的心理輔導，使他們順利度過青春期而健康成長，是當代教育所面臨的不可忽視的問題。針對中學生諸多心理問題，一要通過各種渠道，及時解決；二要采取措施，積極做好預防工作。
1. 青春期心理輔導
1.1 寓教于樂
學校充分發揮心理教育的主渠道作用，進行全方位的心理教育。在教學中，根據實踐與應用性的要求，針對學生的生理、心理特征，教師把心理健康教育的內容滲透于多種富有情趣的活動中，如角色扮演、繪畫、想象、辯論、演講、表演、參觀、調查等。根據各學科的特點，輔之以適當的心理健康教育的訓練，使心理健康教育在“潤物細無聲”中悄然實施。如，在體育課的戶外活動中注意培養學生的合作意識、競爭意識、自我保護的技能以及進行適當的意志品質的鍛煉；在綜合實踐課上訓練學生的動手能力，培養學生的細心和耐心。學校還應把心理健康教育滲透在團隊活動、課外活動及班級管理中。通過升旗儀式、“手拉手獻愛心”等活動，使學生在耳濡目染、潛移默化中受到教育、受到陶冶；在班級管理中，讓學生積極參與，在管理班級的過程中發展學生的個性和才能。如我們要求各班開學之初一定要組織學生開展班干部競選活動。通過競選，同學們培養的是能力，鍛煉的是膽量，得到的是參與班級活動的熱情。利用校園廣播及板報，設立心理健康專欄，適時舉辦相關講座，內容包括人際交往的方法、學習心理、自信心培養、考前心理調適等，加強了心理健康教育的針對性。
1.2 多方合作
學生的心理壓力與心理問題不僅來源于學校，也與家庭、社區環境密切相關。學校的心理健康教育，決不能忽視家庭和學校的合作作用。學校環境與學生的心理發展有著很大的關系。學校應將優化、美化校園及周邊環境當作一件大事來抓。綠化校園，配合社區凈化周邊環境，如清理出售不良報刊的地攤及游戲廳，減少或消除不良因素對學生心靈的影響，讓學校、家庭、社區形成一張大網，共同關注學生的心理健康。
2.采取措施，積極做好預防工作
2.1 預防、矯治、發展三結合原則
我們對中學生進行心理健康教育，其目的就是為預防學生心理問題及心理偏差的發生。我們在對他們進行積極教育的同時，還應及時采取心理輔導，對他們進行補償性教育，以控制或消除他們已產生的心理問題、心理偏差。學校創建心理咨詢室，選擇有心理輔導經驗的教師擔任心理咨詢工作。心理咨詢的方式可以靈活多樣，如口頭咨詢，書面咨詢，電話咨詢，報刊咨詢等，對學生中存在的心理問題進行輔導，矯治。
2.2 集體輔導與個別輔導相結合原則
學生健康心理素質的培養也是實施素質教育的一部分，每個學生由于成長的過程、成長的環境、生理和心理都存在著這樣或那樣的差異，這就造成了學生個體的差異。這樣一來，在心理輔導方面，就需要教師做到“個別學生個別對待”、因材施教、因人而異。但作為學生，他們之間又存在著很多共性的地方，因此我們還要采用集體輔導。集體輔導是相對于個體輔導或個體咨詢而言,作為心理輔導主要形式之一的集體心理輔導是在團體情境下進行的。廣大中學生的心理和行為表現從整體上看是健康的,即使有一定數量的學生在心理和行為上表現出某些“問題”,其大部分還是成長過程中伴隨出現的發展性問題。以改善適應、促進成長為主的集體心理輔導在學校有廣闊的發展前景。目前,我國中學生心理咨詢工作正處于發展的初級階段,它所服務的學生群體仍為少數。依托于課程教學為主的心理健康教育模式,雖然在宣傳心理健康知識上發揮了不容置疑的作用,但由于人數眾多,個體咨詢勢必使一些學校的心理健康教育工作出現應接不暇的局面,即心理健康工作者紛紛成為“救天隊員”,疲于應付一個個前來求助的學生，而無法顧及那些同樣需要幫助卻沒有勇氣走進咨詢室的學生們。在增強學生適應能力的過程中,集體心理輔導比傳統的個體輔導更有成效。
總之,在當前的中小學教學中,心理輔導還處在一個剛剛起步的階段。怎樣有效利用心理輔導對需要幫助的學生進行指導，是一個重要的課題。心理輔導老師作為學生的良師益友，對于學生之間建立和諧、融洽的關系,協助學生健康成長具有不可忽視的作用。
參考文獻
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［2］李百珍主編《中小學心理健康教育》.科學普及出版社，2004年3月第1版
［3］劉翔平. 周俊華.《學校心理學的服務模式》[J].北京師范大學學報(人文社會科學版)，2004，(5).
第5篇：中學生心理輔導方法范文
一、團體心理輔導運用在初中班級管理中的作用
目前初中班級管理中，由于受傳統管理觀念的影響，部分管理者把學生看做被管理者，認為自己有絕對的管理權威，導致學生在班級管理中的主體參與性不夠，而中考“指揮棒”仍在發揮作用，管理者認為書本知識學習重于其他各種能力培養，導致學生學習愉快程度隨年級上升而下降，部分學生對學習失去興趣。過重的學習壓力和老師統一的管理模式，使學生不能更好地發展自己的特長和個性。
初中學生正處于身心發展的重要時期，隨著生理發育和心理發展，其社會閱歷和思維方式將發生劇烈變化，尤其在巨大的學習競爭壓力下，面對錯綜復雜的社會現象、信息和自我意識覺醒，他們會遇到各種各樣的心理困惑和問題。
團體心理輔導工作的開展質量直接影響班風建設，甚至全體學生個性形成。按照團體心理輔導教育方案，組織全班學生開展預防性和發展性團體心理輔導活動，團體心理輔導成為中小學心理健康教育常用的手段之一。
二、常用的團體心理輔導方法
初中學校常用的團體心理輔導方法主要有團體討論、角色扮演、行為訓練、心理劇、敏感性訓練、認知D行為改變法等。
（一）團體討論法
團體討論法是應用得最為普遍的輔導方法之一，指某個團體就共同關心的、比較有意義的問題進行交流和討論，從而使問題更清楚，達成共識。參加團體討論法的人數一般以10至15人為宜，討論時盡量保證面對面交談，討論時間一般為1小時左右。團體討論的目的在于討論過程中成員充分參與、溝通，鼓勵學生自由發言、暢談心聲，教師無須對答案的正確與否做出判斷。
（二）角色扮演法
角色扮演法是讓團體成員依據一定的故事情節，簡單模仿故事中的人物，體驗不同的社會角色，達到理解他人、增進相互了解的目的。通過角色扮演，學生可以盡情宣泄自己的矛盾和困惑，并深入感受別人內心的真實情感，學會站在客觀角度審視問題所在，并學會如何客觀地處理。活動過程可以分成三個階段：設計形象；模仿與表演；內化為自我形象。使用此法時，教師要注意減少說教內容，提供自由輕松的環境，尊重學生的自發性，盡量減輕學生的戒備心理。
（三）行為訓練法
行為訓練法指安排一定的訓練任務，要求組員按時完成，達到培養良好行為、克服不良行為的目的。行為學習理論認為，人的行為是在社會環境中習得的，因此，要改變其不良行為，只有通過環境。這一方法在使用中要注意循序漸進、由易到難，必要時可提供示范。這種方法具有預設性，活動目標明確、內容清晰，學生容易掌握，也樂于積極參與。
三、研究目的和意義
第6篇：中學生心理輔導方法范文
關鍵詞：班主任；心理輔導；認識與策略
中圖分類號：G631 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）05-382-01
一、學生心理健康問題的反思
21世紀是知識和人才競爭的世紀，人們工作和生活節奏不斷加快，學生、家長、學校、社會普遍關注高中教育，關注高考，高中學生學習成為大家的聚焦點，學生、家庭、學校和社會對高中生的期盼所轉化給學生的壓力越來越大，學生心理承擔的負荷與日俱增，因人們對學生心理缺少足夠的認識，心理疏通渠道單一和疏通方法簡單淺顯，學生產生的心理問題沒有得到及時疏導，導致由學生心理問題引發的各種悲劇不斷發生。如2013年江西省高三學生因不滿班主任管理將班主任殺死案，2014年浙江省高三學生原本在安靜的教室里面學習突然一名男生快步跑到窗口跳了下去案等。在一個個年輕生命隕落的背后，不得不讓我們班主任對學生心理健康問題引起深思。
心理健康是人們工作和生活的內心屏障，是社會穩定和諧的重要因素。高中生擁有一個健康快樂的心靈，可以自主快樂地學習和生活，可以用堅強的意志戰勝困難，用樂觀的心態面對困難與挫折，在順境中如魚得水，成績顯著，同時也會在逆境中磨練奮發，從失敗中吸取教訓，創造輝煌。
二、高中學生心理問題的誘因及行為表現
馬克思說人在現實性上是一切社會關系的總和。人的社會屬性決定了人學習、工作和生活總處于一定的社會關系之中。在知識經濟不斷發展的今天，社會對人才的渴求日益高漲，高考成為國家選拔人才的重要機制，是一個家庭對孩子的人生期盼，是學校教育教學的核心競爭力，是一個地方綜合實力的展示。有了高考的存在，高中學生的學習被置于家庭、學校和社會的“聚光燈”之下，學生因求學而心理背負的壓力不斷加重，其主要誘因有三點：
一是社會發展的需求。科學技術是第一生產力，科技發展依賴人才，人才培養在教育。高考仍然是我國選拔人才的首要機制，面對高考招生指標有限和考生無限的矛盾，以及優秀教育資源的稀缺，眾多高中生渴求通過高考能夠邁進大學校門，甚至獲得一個更高的人生發展平臺，日日夜夜挑燈奮戰，負重拼搏，不惜放棄自己愛好，透支身體，不愿和同學、家人分享內心的喜與悲，將自己內心鎖在冰冷灰暗的小胡同里。
二是家庭環境影響。家庭是學生生活和學習的溫暖港灣，可面對社會的需求和高考的選拔，父母渴望自己子女成龍成鳳，從“不能讓孩子輸在起跑線上”到拼高考進名校，許多父母逐步變成“唯分數論”，分數成為評價孩子的唯一標準，忽略了尊重孩子人格、學習實際和閃光點，造成孩子內心埋怨叛逆封閉。另外，家庭經濟困難學生和留守學生大多存在自強、自卑、內向等多重心理，離異家庭孩子往往會對生活喪失信心，自我約束能力差，學習缺乏目標和動力。
三是學校因素。教育教學質量是學校生存和發展的基石，高考成績是學校的核心競爭力，家長、學校、社會關注度最高。因此，高中學校為了在高考中角逐，將學生分類分層教學，將高考指標分解到班，以教學成績優劣評價老師和班級，社會、家長給學校的壓力傳輸給老師，老師把壓力轉給學生，且想盡一切辦法讓學生拼時間、拼體力、拼智力，一句話“只要成績能上來”怎么做都是合理的。為此，因老師們急功近利、急于求成，對學生只壓不導、只學不導，只見分數不見學生，導致師生關系惡化以生惡果。
三、高中班主任對學生心理輔導策略
當代中學生是祖國的未來和希望，教師不僅“傳道授業解惑”，“教師更應當是心理醫生”，這是現代教育對教師的新要求。班主任作為一班之“主”，班主任不僅是“人類文化的傳遞者，也應當是學生人格的塑造者，是學生心理健康的維護者”。班主任是學生一生中的“貴人”，貴在增長了學生智力、培養了學生人格、呵護了學生心靈。
高考是學生高中學習的“航向燈”，也是高中班主任做好學生心理輔導的切入點和信任點。為此，圍繞高考這個總的目標，遵循學生身心發展規律，按照早準備、早發現、早解決、以及持續輔導的原則，為高中班主任做好學生心理輔導提出如下策略：一是愛學生。
第7篇：中學生心理輔導方法范文
職業高中心理健康教育必要性內容措施一、職業高中心理健康教育的必要性
高中不僅僅是學生學業成長的關鍵時期，也是其心理成長的關鍵時期。由于高中學習壓力較大，并且高中學生大多心智不夠成熟，所以這個階段的學生心理極易出現問題。當前，高中學生面臨著來自多方面的壓力，而職業高中的學生尤其突出。職業高中對職業高中學生來說，幾乎都不是其首選學校，而是由于成績不夠等因素迫不得已的選擇。因此，職業高中的學生自然而然就產生了一定的挫敗感，感覺自己比別人“低一等”。當他們進入職業高中后，發覺教育內容大量包含培養專業技能的課程，同自己的規劃差距很大，理想與現實的落差使他們感覺焦慮，從而形成嚴重的受挫感。因此，職業高中開展心理健康教育是十分有必要的。開展心理健康教育，有利于預防心理疾病，維護學生身心健康；有利于學生社會化和人格的健全發展；有利于旨在全面提高學生素質的教育思想的貫徹。
二、職業高中心理健康教育的主要內容
（一）學習輔導
作為學生，職業高中學生的主要任務也是學習，因此學習的輔導也是心理健康教育的主要內容。學習輔導的目的是幫助學生確立學習目標，改進學習方法，提高學習成績。職業中學的教學內容更多地側重于實用教育，需要學生具備熟練的動手能力及扎實的基礎理論知識。因此，職業高中心理健康教育中的學習輔導，要在知識學習的方法輔導的基礎上，增加技能學習的心理輔導。
（二）生活輔導
生活輔導的內容主要包括情緒輔導和社交輔導，情緒在我們的生活中占據非常重要的地位，情緒是我們對客觀事物的一種內心體驗，情緒情感對人的行為具有支配作用。因此，情緒輔導十分重要。情緒輔導的目的是要讓學生學會正確表達情緒，有效控制情緒，合理宣泄情緒。社會交往以及在此基礎上建立的友誼，是學生多彩人生的重要組成部分，其對學生健康成長具有特殊重要的意義。社會交往輔導的目的，是讓學生掌握與同學交往的方法，積極面對交往中的困惑，增強交往的能力。
（三）職業輔導
職業是指“個人在社會中所從事的作為主要生活來源的工作”，職業的種類繁多，加拿大編制的《職業分類辭典》把職業分為23個大類，81個小類，499個細類，共包含7500個不同職業。選擇正確的職業，有利于實現個人的價值和精神追求，有利于家庭生活條件的改善，有利于個人身心健康，還可以促進社會的進步和繁榮穩定，提高人民的幸福感。作為職業高中的學生，現在就要面臨自己所傾向職業的選擇，因此，職業輔導在職業高中心理健康教育中顯得尤為重要。職業輔導的內容包括職業內容的介紹，學生自身的特點了解，職業內容與自身特點的匹配，社會情況的了解。職業輔導的目的是要讓學生了解職業的特點，提高對職業和自身特點的認識，樹立正確的擇業觀，幫助學生選擇正確的職業。
三、職業高中心理健康教育實施的主要舉措
（一）建立完善的心理健康教育體系
心理健康教育的主要任務是幫助學生樹立在遇到心理問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質。建立完善的心理健康教育體系，可以給學生提供充足的求助資源，提供有效的幫助。在提高對心理健康教育重要性的認識下，在學校領導的帶領下建立一個由學校管理層到系部級再到每個班的心理健康教育管理機制，再配合心理咨詢室、校團委和學生會對學生進行全面的心理健康教育。以監督心理健康教育工作的順利實施，提高心理健康教育的有效性。
（二）充分利用心理輔導課和心理咨詢室
在學校心理健康教育中，心理輔導課有著不可撼動的主體地位。在心理輔導課上，老師充分運用心理學知識，確立明確的目標，對學生進行有效的心理輔導，教給學生具備實用價值的心理調節方法，幫助其形成健康的心理。通過心理輔導課，學生系統地掌握了心理衛生知識，形成了全面的、科學的健康觀，認識到了心理健康對于自己成長的重要意義。心理輔導課形式多樣，內容豐富，多以活動引出結論，更加生動形象、印象深刻，深受學生歡迎。心理輔導課是針對學生的共性問題，而心理咨詢室解決的就是學生的個性問題。因為心理問題有其私密性，學生大多不愿將其公開，在遇到心理困惑時，具備保密性和專業性的心理咨詢室的存在就十分有必要了。心理咨詢室有著舒適的環境，再配合專業的咨詢師，能幫助學生處理好各種困惑，提高其認知水平，進行心理調整，達到心理平衡。
（三）開展各種心理健康教育活動
學生處在學校的大環境中，與他交往最多的還是同學。學生活動內容新穎，能夠給人以新鮮刺激，使人身心得到享受，學生參加各種活動可以提高個人素養，完善個性品質。特別是職業高中的學生畢業后就可能步入社會，多參加社會活動有利于增強他們適應社會、服務社會的能力。將心理健康教育的理念、內容融入到學生活動中，可以達到社交組織能力和心理調節能力的雙提高。
（四）加強家校聯系，進行家庭心理健康教育
家庭對學生的心理健康方面的影響是學校教育遠不能及的，一個孩子的成長和教育，家庭有義不容辭的責任和義務。因此，加強和家長的溝通，針對學生的心理健康教育與家長達成一致，增加家庭心理健康教育，可以提高職業高中學生的心理健康水平，培養學生健全的個性品質，促進學生的可持續發展，達到事半功倍的效果。
職業高中的學生是一個比較特殊的教育群體，他們有著更多的學習問題、心理問題、就業問題。所以，職業高中的教育要更加注重學生的心理健康教育，增強心理健康教學質量及水平，從而幫助學生完善自身發展。
參考文獻：
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第8篇：中學生心理輔導方法范文
一、閱讀療法的定義及作用機理
西漢學者劉向曾說：“書猶藥也，善讀者可以治愚。”這就是我國古代對閱讀療法的解釋。閱讀療法（bibliotherapy）是一種歷史悠久并越來越受到廣泛重視的心理治療方法，是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養生以及治療疾病的手段，通過對文獻內容的學習、討論和領悟，養護或恢復身心健康的一種方法。心理學家弗洛伊德將閱讀治療的作用機理歸納為：認同、凈化、領悟。閱讀過程既能引起共鳴、凈化、平衡、暗示、領悟等復雜的心理活動，又調動著五臟六腑做著看不見的體操，這些活動起到了調節情緒、鍛煉器官的功能，從而起到保健驅病的效果。
二、實施閱讀療法的意義
當代中國正處于復雜紛繁的變革時期，經濟轉型，體制改革，競爭激烈。很多人難以適應和認同，必然遭受或多或少的沖擊，被焦慮、失落、沮喪、緊張等諸多不良情緒所籠罩，陷入嚴重的心理危機。而中學生則是首當其沖，據有關部門估計，目前有近28%的中學生不同程度地存在著心理問題，而且每年還在以8%的速度遞增。閱讀療法利用圖書館內的書籍來幫助學生獲取心理知識，預防心理疾病，提高心理素質，解除心理困惑，塑造健全人格。閱讀療法還幫助中學生更好地掌握自己的心理健康狀況，及時地糾正自己的不良情緒等。通過漫長的實踐證明和研究論證可知，閱讀療法在防治心理疾患、進行心理健康教育方面是切實可行的。
三、實施閱讀療法的優勢
1.圖書館是一座心智的“藥房”
學校圖書館是每個學生都可以去的公眾場所，在那里進行閱讀治療，保密性強，不易泄露隱私，沒有精神壓力和顧慮，同時書籍借閱免費而且方便。美國精神病專家高爾特認為，圖書館是一座心智的“藥房”，存儲著各類情緒失常病人治療的“藥物”。雨果曾說：“書籍是改造靈魂的工具，是滋補光明的養料。”優秀作品是一種精神動力和道德源泉，具有極大的穿透力和感召力，能使人產生樂觀、愉悅、熱愛生命、向往新生活的美好情感，是人類走向文明與進步的階梯。圖書館內藏有大量心理學專業書籍，中學生常見心理困擾和心理問題都能從圖書館里找到相應的“心藥”。對于那些希望深刻地認識和了解自己以及克服成長障礙的中學生來說，通過與書籍作者無聲的交談和會話，可以掌握調控自我、發展自我的方法與能力，提高心理免疫力；而對于那些心理健康的學生來說，通過閱讀也可以增長心理健康知識，增強抵御心理“病毒”的能力。
2.自然、愉悅的閱讀過程易被中學生接受
中學生反抗性與依賴性、閉鎖性與開放性、勇敢和怯懦、高傲和自卑、否定童年又眷戀童年、成熟與幼稚并存的心理發展特點，使其對學校常規的灌輸性教育容易產生厭煩抵觸情緒，教育效果不甚理想。開展閱讀療法的效果卻不同。圖書館的藏書都是經過精心挑選、長期積累的，它們蘊含著各民族優秀的文化美德和積極向上、健康樂觀的人生態度，能引導學生追求真、善、美，啟迪他們的思維，激發他們的理想和高尚情操。學生在閱讀圖書的過程中如細雨潤物一般，在愉悅的、不知不覺的狀態下獲得感悟，這種不帶強制性或明確的目的性的教育，能夠充分挖掘廣大中學生自我教育的潛力，對中學生心理健康問題具有獨特的干預作用。
3.中學生具有一定的閱讀能力和廣泛的閱讀興趣
高中生已經具有一定的閱讀能力，大多數高中生有廣泛的閱讀興趣。而且高中生在自我觀察、自我評價、自我監督、自我控制等自我意識的諸成分上都獲得了高度的發展，并已趨于成熟。所以高中生能夠較好地從圖書中習得有利于自身健康發展的元素。實踐證明，閱讀可以使心靈得到凈化，視野得到開闊。
四、實施閱讀療法的策略
實施閱讀療法，對中學生進行心理健康教育，是學校圖書館和心理咨詢室教育功能的拓展。學校應采取多種形式，逐步建立較為完善的閱讀療法服務體系。
1.針對問題學生對癥開書目
閱讀療法有一個著名的公式：選擇恰當的圖書+心理指導+保健與治療的目標=閱讀療法。在個別輔導中，心理輔導教師應遵循“在適當的時間，給適當的讀者，提供適當的圖書”的原則，了解求助者的癥狀，對癥開書單；在團體輔導中，則要針對這一年齡段或這一時期中學生最為突出的心理問題開出書目。同時學校圖書館應根據閱讀療法的需求，對有關圖書進行重新分類，其中有關心理健康的圖書應單列書架，方便學生查閱。我校心理咨詢中心專門開辟了心理閱覽室，訂閱了大量的心理學科普讀物和雜志。在心理健康教育課上，我作為心理輔導教師向學生推薦好書、好文，學生利用課外時間可以到心理閱覽室借閱或者上網查詢下載。
2.建立心理書籍閱覽室
心理書籍閱覽室可以起名為“休閑屋”“輕松閱讀室”“心理書屋”“精神家園”等。我校在以下方面作了探索：首先，把心理閱覽室室內環境布置得美觀、優雅、整潔，讓中學生在美的環境中轉變心情，緩解心理壓力，閱覽室角落擺放一些雕像、花卉盆景等，當學生走進一個寬敞明亮、色彩柔和、整齊美觀的優雅環境，內心自然漾起舒暢的感覺，激發出濃厚的閱讀興趣；其次，有針對性地集中展示一些有助于解決中學生心理問題的書籍和報刊，以人文社科類心理學方面的新書刊和心理指導類的書刊為主；最后，在閱覽桌上放置“我想對你說”的留言板，讓學生留下最想說的話，從而了解學生的心理動態和思想狀況，為下一階段解決問題提供幫助。
3.成立閱讀治療研究小組
由于閱讀治療是一個新的研究領域，缺乏現成的經驗可以借鑒，因此，我校成立了一個以心理輔導教師為指導，圖書館工作人員與中學生共同參與的閱讀治療研究小組。心理閱讀治療小組成員一起學習了《閱讀心理學》和《閱讀療法理論》等知識，在學習的同時交流溝通，及時掌握中學生的心理動態，把中學生中普遍存在的心理問題及時反饋給心理輔導教師。在給學生做心理治療的過程中，圖書館工作人員也會根據需要，有針對性地提供心理指導的書刊目錄、專題文章來指導閱讀。如對有交際困難的學生，我們給他們推薦《演講與口才》和《做人與處世》等期刊；對考試焦慮的學生，我們推薦《緩解考試焦慮的100個辦法》《不就是考試嗎？》等書籍，讓他們自己閱讀，實現心理自助。
4.開辟網絡心理資源
網絡的發展給師生間的交流和互動搭建了良好的平臺，也給閱讀療法的發展帶來了新的契機。圖書館可以建立相關網絡信息資源目錄，為學生提供集成化的閱讀心理檢索界面，內容包括精選的書報刊名、優秀作者和心理健康教育專業研究人員的個人網頁等。我校利用電子閱覽室網絡資源這種易被學生接受的形式開展心理健康咨詢服務，服務形式具有匿名性、保密性，同時可隨時提供個性咨詢。我們還在學校主頁上開辟“心靈茶室”心理網頁，把心理學相關知識集中到網頁上，不斷普及心理健康知識，讓更多的學生、家長以及教師隨時上網學習，達到預防心理問題的目的。
5.多方配合開展讀書活動
中學生具有濃厚的閱讀興趣，我們鼓勵班主任在班級中成立讀書小組，指導有不同困惑的學生選擇不同的閱讀材料，用心理自救和青春勵志類讀物來引領閱讀主流。班主任和語文教師應掌握班集體的心理動向，積極引導學生利用讀報課、辦墻報、黑板報、手抄報、讀書成文活動等形式，滲透正確的人生觀、價值觀和世界觀教育。同時家長也會對孩子的閱讀內容進行適當的監控與引導，鼓勵孩子讀好書，提高其鑒賞力與自制力，增強心理免疫
能力。
第9篇：中學生心理輔導方法范文
【關鍵詞】 教育考核；焦慮；心理護理；學生
【中圖分類號】 R 179 R 395.6 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2009)01-0028-02
高三年級學生由于面臨高考，各種心理問題的發生處于高峰期［1］。筆者在長期從事學校心理咨詢的實踐過程中發現，高三學生心理問題的發生遠高于高一、高二學生，而絕大多數問題都來自于頻繁的考試，考試焦慮是心理問題的主要來源，嚴重影響了高三學生學業的發展。發展性心理輔導作為學校心理輔導的重要形式之一，通過心理輔導活動課程、小團體輔導、個別輔導等主要形式對學生的考試焦慮狀況進行干預，具有預防性、發展性和成長性等特點［2］。筆者針對高三學生的現實需求，嘗試開展以降低考試焦慮為目的的發展性心理輔導，從而改善其學習心理品質，并為學校開展發展性心理輔導提供科學的指導。
1 對象與方法
1.1 對象 選取浙江省級重點中學的高三年級的4個平行理科班進行研究，其中隨機選取2個班學生作為實驗班，共92名(男生48名，女生44名)；另外2個班學生作為對照班，共85名(男生42名，女生43名)。
1.2 方法
1.2.1 研究工具 (1)考試焦慮自評量表：采用美國學者Divine&Kylen的考試焦慮量表［3］，該量表由50個題目組成，評分采用3級。(2)高中生學習策略量表：采用浙江大學曹立人教授的高中生學習策略量表［4］，該量表由 98 個項目組成，分為主導性策略和輔策略2個分量表。主導性策略下有態度調整策略、行為管理策略、方法運用策略3個二階因素，輔策略下有環境適應策略、課外活動調整2個二階因素，采用5點記分。
1.2.2 開展以學習策略為核心的發展性心理輔導 班級心理輔導活動課分為三大模塊25個主題，每個主題45 min，每周1次，從進入高三的9月份開始到高考前的5月份結束，歷時2個學期。模塊一：考試心態輔導。下設12個主題，主要是通過輔導來減緩學生的考試焦慮，學會正確駕馭情緒，理性對待考試。輔導主題有“認識考試焦慮”、“理性情緒治療”、“考場放松操訓練”等。模塊二：有效學習輔導。下設9個主題，主要是通過學習策略的輔導，使學生確立合理的學習目標，建構科學的學習計劃，管理各類學習資源，正確看待學習壓力。輔導主題有“學習目標定位”、“互助模仿學習”、“勞逸結合”等。模塊三：自我認識輔導。下設5個主題，主要是通過輔導使學生能反思自我，挖掘優勢，調整狀態，建立學習信念，克服消極心理。輔導主題有“將自信進行到底”、“優勢和劣勢”等。其他輔導活動課包括小團體輔導和個別輔導。
1.3 統計分析 使用SPSS 10.0軟件進行統計分析。
2 結果
2.1 發展性心理輔導前后考試焦慮情況分析 如表1所示，實驗組的主導性策略在發展性心理輔導后發生顯著變化(P＜0.01)，輔導性策略輔導后也有顯著變化(P=0.026)；對照組的主導性策略和輔策略在輔導前、后均未發現顯著變化(P值均＞0.05)。輔導前實驗組與對照組在主導性策略和輔策略上差異無統計學意義(t=1.780，0.777；P值均＞0.05)；輔導后實驗組與對照組在主導性策略和輔策略上差異均有統計學意義(t=3.371，3.459；P值均＜0.01)
實驗組在輔導后考試焦慮顯著降低(P值均＜0.01)；對照組的考試焦慮有所增加，但是沒達到顯著水平。對2組被試前測和后測結果分別進行比較發現，2組被試在前測階段考試焦慮上差異無統計學意義(t=1.887，P＞0.05)，輔導后實驗組的考試焦慮顯著低于對照組(t=4.351，P＜0.01)，見表2。
2.2 考試焦慮與學業成績的相互關系 根據9月份和5月份兩次考試成績，對實驗班和對照班的學業成績進行了比較。見表3。
由表3可見，實驗組經過輔導后，前、后測學業成績差異有統計學意義，學生的總成績有了顯著的提高(t=17.273，P＜0.001)，而對照組前、后成績差異無統計學意義。對實驗組與對照組進行前測和后測比較發現，前測差異無統計學意義(t=7.194，P＞0.05)，后測差異無統計學意義(t=7.194，P=0.688)。提示成績的變化與策略的改變存在顯著相關。
2.3 學習策略與學業成績對考試焦慮的影響 對考試焦慮、學習策略和學業成績用分層回歸方法進行分析，結果顯示，學習策略以及學習成績能夠顯著影響考試焦慮，其中發展性輔導中學習策略中的輔策略的輔導能夠顯著影響考試焦慮，主導性策略輔導和學業成績的進入增加了方差貢獻，但是對考試焦慮無直接影響，但學習策略和考試焦慮都不會直接影響學業成績。見圖1。
3 討論
對高三年級學生而言，考試焦慮是不可避免會面臨的心理問題。發展性心理輔導的基本目標是促進學生的心理健康水平，幫助他們完成該階段的學習任務。從研究的結果來看，考試焦慮也是可控制、可降低的，1a左右的發展性心理輔導對實驗班學生降低考試焦慮水平是有效的。這說明對于處在問題高發期的高三學生來說，除了接受正常的學科教學、班團活動之外，進行以解決考試焦慮為目標的發展性心理輔導，對他們的學業發展是有推動作用的。
研究表明，輔導后學生的主導性策略并沒有顯著增強，而輔策略卻有顯著增強，且對考試焦慮有顯著影響，對最后的學業成績也有顯著影響，這與陳燕等的報道不同。筆者認為，這是高三發展性心理輔導獨特的一面。因為不少高三學生的主導性策略，如聽課、復習的習慣等在高一、高二時已基本固化，很難在高三1 a的短時期內發生很大的改變。相比而言，周圍人際關系的和諧程度、心理的積極狀態、同伴的支持等反而會強烈影響他們的考試狀態。經過輔導后，學生會有意識地去改變周圍的人際環境，協調作息時間，同時這些努力會進一步降低他們的考試焦慮，最終影響到學業成績。發展性輔導中學習策略的輔導能夠顯著影響學習成績，這種影響作用是通過考試焦慮的降低而實現的。研究結果提示學校更需要關注高三學生的心理和外界環境，而非只注重學科的指導，通過心理層面的優化降低考生的考試焦慮，推動學生的學業成績更具有現實意義。
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