大學生的學習心得精選(九篇)

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第1篇：大學生的學習心得范文

1月26日，我很榮幸地參加了由昆明市委組織部在黨校組織的大學生村官能力拓展培訓班。一周的培訓把我們聚在一起，全班158名學員在組織部領導的指導和黨校老師的關懷下，共同學習，共同進步，讓我們學到了以前任何時候都學不到的知識，是領導老師們的經驗和心得，是全班學員們的互助和心聲。這次輕松而又充實的黨校學習生活結束了，對于我來說，是十分不舍的，這是一次形式新穎、內容豐富、全面系統的學習。使我收益匪淺，感受頗深，學到了很多以前沒有接觸過的知識，不但在理論上使自己得到了進一步的充實，開闊了視野，同時在思想上也有了更新的認識，在能力上有了更大的提高現在，就結合自身參加培訓班的經歷談談幾點心得體會。

一、村官感悟

不知不覺已經做了村官三年多了，只知道自己埋頭苦干，如果沒有這次集中地培訓，就不能和一起上班的兄弟鎮（街道）的村官們交流，還不知道自己已經被落下了很多，顧成武說過“人之為學，不日進則日退?！保胂攵加行┖笈隆＿@次的培訓真的是太及時太重要了，讓我知道了自己的不足，開始放眼在本村之外，改變思路，加強學習，要更加的積極進取，讓自己快點進步，追上他們的腳步，相信自己、善待一切、珍惜擁有、快樂無限。還記得開班儀式上，市委組織部部長鼓勵我們要堅定信念,立足基層,不斷加強學習、努力工作,以實際行動推動新農村建設,實現人生價值。并以一位過來人的身份語重心長地對我們大學生“村官”提出了要求、寄予了厚望，使我們在今后的工作中有了一種前進的動力。在三年多的到村工作中，我也深刻領會到了基層是我們汲取營養的好去處,是實現價值的好舞臺,是鍛煉意志的好地方。選擇這條路不后悔，我要勇敢地堅定地走下去。領導們真情的話語、殷切的希望對我們既是一種關愛，又是一種鞭策。我們一定會立足崗位、服務群眾、為新農村建設貢獻自己的聰明才干。

二、培訓所得

1、理論素養和政治素質全面提高。理論修養和政治素質，是黨員干部的立身之本、謀事之基、正氣之源。通過系統學習《十精神》、深入探討了發展壯大農村集體經濟，發展社會主義新農村，更好的建設和諧社會，進行了全面深入的學習和研究，使我們對農村建設有了更加深刻的理解與認識，理論素養和政治素質得到全面提高，加深了對社會主義和諧社會建設重大現實問題的認識。

2、拓展了知識結構，綜合能力得以增強。黨校學習期間，各位領導及市委黨校老師們一堂堂生動精彩的授課，互動教學、形勢報告、案例分析及小組討論等形式新穎靈活的授課方式，使我們既豐富了思維方法，也不同程度地彌補了知識結構中的空白。關于能力提升的培訓、案例分析等活動，很大程度提高了我們理性分析問題和解決問題的能力，有助于我們在今后的工作中，以科學的思維方法和全局的觀念去分析和解決問題。

3、樹立了學習榜樣，學習增動力。

在培訓期間，我們觀看了全國各地優秀大學生村官的紀錄片，組織了豐富多彩的文藝匯演，是組織部門對我們工作中所需的文才、口才和謀才的培養。同時，先進的村官事跡也給我們樹立了榜樣，為我們以后的工作提供了“標尺”，增強了自己工作的熱情和動力。在以后的工作中，我一定用心領會此次培訓精神，在實踐中注意積累，調整方向，努力提升自身綜合素質和實際工作水平，真正做到讓領導的思路體現在我們今后的實際工作中。

三、如何做好大學生村官

要建設新農村，光有激情是不夠的，還要具備在農村工作的能力。工作三年多，對農村工作有了更深層次的了解，也更加堅定了要做好村官的理念。

首先，要做好一名大學生村官，要具備良好的個人素質和團隊意識。要真正帶著責任和感情深入到農村，不擺架子、不講條件、不計得失，主動克服工作和生活中的困難，把心思放在工作上，腳踏實地干實事，凝心聚力解難題。主動把學習與工作緊密結合起來，從書本中“走出來”，做到“信書”而不“唯書”，多向基層干部群眾學習，努力在思考中提高素質?？茽栴D說過：人生來就有兩只眼睛，一個舌頭。他的意思就是要讓大家看的比說的多一倍。多思慎言，當然也要加強溝通，不斷增強感情的力量，多贊美他人。要擺正位置，定準角色，進了農村門，就是農家人。要服從黨委政府的組織領導，自覺開展工作。要強化自我管理，嚴格要求自己，堅持從大局著眼，注重細節，努力在工作中提高能力，在實踐中掌握方法，在行動中樹立形象。

其次，要做好大學生村官要端正形象不斷增強人格力量。在社會正處于發展的時期，各行各業都難免會受到浮躁的心態和作風影響時，也就越發能感受到忠誠與誠信的分量之重。所以，請讓我們記?。骸耙话凰局艺\相當于一磅智慧”，一種對事業高度的責任感和忠誠感一旦養成之后，會讓我們成為一個值得信賴的人，可以被委以重任的人，而這種人將永遠立于競爭中的不敗之地，永遠不會失業。

第2篇：大學生的學習心得范文

現在，大學生活已經悄悄溜走了一學期，真是時光如梭啊!理想和現實拉開了很大的差距。理想和現實的對比就象魔鬼一樣一點點吞噬掉我的激情和自信，而我內心卻十分不甘，刻度往往平添的是那份消沉和傷感。自己在各方面都挺失敗的，可是我本不該是這個樣子，我本可以做得更好!可是大學中的我真是如此平庸呢!

我首次嘗到了長期孤獨的滋味。我一直都有很多朋友，身邊歡聲笑語不斷。現在朋友和笑聲已經存在我的記憶里成為我的催淚劑，我是多么渴望友情，很多人的友情，可是真的就那么難嗎?同學們都是上課來下課走，進寢室就關門，接觸交流的機會很少。現在大家都有固定的伙伴，我想擴大交往多交朋友是否就不容易了?大家的感情就這樣淡淡的嗎?我是一顆孤獨的靈魂可我從來沒有封閉過自己，我甚至想我寧愿住進8 人一間的破舊的寢室，我也不要2 人一間的公寓。我懷念快樂的從前，懷念活潑的自己。如今，我的學習、生活和情緒都受到了極大的影響，我不知道我是否變的文靜起來了，是否變得自卑起來了，我只知道我懼怕孤獨，可孤獨隨時向我襲來。我最快樂的時候就應該是和好朋友通電話了，那時我就立刻輕松快樂起來。也許后面的日子還很長，我將不再孤單。

對于學習，我知道學計算機的確蠻苦的，課程很多。也許是我受情緒的影響，對什么事情都不感興趣，也沒有激情，上課也不怎么聽課，腦袋里要么一片空白，要么胡思亂想。大學的壓力是無形的，自由時間看上去蠻多，一不小心就會空虛得難受。我上學期患得患失，毫無恒心，覺得自己有點慵懶，然而同時有感到內疚和自責。我天天反省著，卻繼續慵懶著。我遇到了可怕的敵人那便是自己。我老是在想，我不該是這個樣子的?，F在想起來我過得無怨無悔的也就是期末考試那一周了，全心全意地看書，什么也不想，心情竟也蠻好。

第3篇：大學生的學習心得范文

關鍵詞：新生；心理調適法

中圖分類號：G644 文獻標識碼：A

文章編號：1009-0118（2012）06-0160-02

大學新生在進入大學后，要經歷生活適應，學習與心理適應，完成城市社會化、協調多種發展、消除自卑心理等三大方面的適應期。在此期間，多數新生均會產生由上述適應內容引起程度各異的失落感和其他不適心理，其中以失落感為核心特征;極少數新生甚至因罹患其他身心健康問題而不能或難以堅持正常的學習和生活?？梢?，適應對所有大學新生的心理健康都會產生影響。由于環境、文化、心理等方面的差異，造成新生不適心理或心理健康問題的內容、程度、表現方式也有所不同。因此，新生通過學習掌握行之有效的心理調適方法，可有效減輕適應的“代價”。

一、新生學習心理調適的途徑

（一）課堂

目前，幾乎所有高校都在新生入學的第1學期開設《思想道德修養教程》，在這門課程中都安排了大學生心理健康方面的內容，而大學新生適應心理及其調適方法往往是大學生心理健康教育內容的重要組成部分。因此新生通過課堂學習，在研修《思想道德修養教程》的過程中，基本上可以掌握有關適應期心理調適方法。此外，新生還可以選修學校開設的大學生心理健康課程系統學習新生適應方面的內容。

（二） 講座

在每年新生入學不久，尤其是在新生入學教育期間，高校心理健康教育機構或學生工作部門都經常舉辦以促進新生適應為主題和介紹新生心理調適方法為內容的各種講座、論壇等，這些活動都具有通俗易懂、實用等特點，新生可以學習到基本的心理調節方法。

（三） 自學

目前，有關大學生心理健康(大學生心理衛生)的書籍很多，新生可根據自己的需要，遴選其中的部分內容，通過學習掌握心理調適方法，促進自我發展。

二、大學新生適應期心理調適方法

（一）順其自然法

這種調適法的核心是要在整個適應過程中保持一種自然、寧靜、平常的心態，主動直面各階段出現的得失成敗，特別是要坦然接受在適應過程中產生的各種困難、問題，并能認為這些困難、問題是適應過程中的正常現象，不抵制、反抗、回避、壓制，尤其是情緒的變化，認識到對它抵制、反抗或回避、壓制是徒勞的［1］，形成協調的生活態度，對學習、生活的個體安排與學校的整體進程保持一致。新生準確使用順其自然法，不僅有助于避免或減輕在適應過程中產生的焦慮、急躁和抑郁情緒，而且也有助于提高生活情趣。

（二） 積極暗示法

自我積極暗示是指在特定條件下，通過內部語言、表情及體語、信念、預期等對自己的心理活動和行為施加積極影響，按所暗示的方式去活動。在適應過程中，新生時常要面對各種陌生的事情、場景、人物等，因此，要學會運用自我積極暗示法，如在第1次參加學校(學院)學生會干部招聘面試前，可反復暗示自己:“我的準備已經很充分了，我還是個比較優秀的新生，我肯定會成功”等;在遇到失意時，應告訴自己:“這次不太好，下次努力就不會這樣了”，而不能給自己發出如“呀!這下我完了”等消極暗示。新生學會正確運用積極暗示可充分調動一切有利于完成任務的潛在身心資源，不僅有助于提高效率，增強自信，保持平靜的心態，而且有利于增強自我效能感和成就感。新生在新環境中初次獲得的效能感和成就感往往會為順利適應大學生活奠定積極的心理基礎。

（三） 重新評價法

進入大學后不久，多數新生都能強烈感受到角色與地位的驟跌。原因除了客觀環境變化外，更重要的是新生在上大學前長期使用單一評價方式，與大學新環境的多元評價方式不適應。因此，正確認識與評價自我，建立與新環境相適應的評價方式，對新生順利適應大學生活非常緊迫。新生在重新建立自我評價方式時，應注意以下幾點：

1、真正認識自己的實力，樹立自信心多數新生在進入大學后發現自己在很多方面不如別人，處在一種不利的情況下。此時新生要進行合理歸因，即充分認識造成這種局面非個人因素的影響。如果是環境的變化或自己基礎薄弱而造成自己角色地位的下降，并不能反映自己能力存在問題。在看到自己不足的同時，要樹立克服不足的信心，并及早完善它。既然不是能力本身問題，在同等條件下，自己要趕上去是完全可行的。

2、客觀對待別人的長處和優點，正確看待自己一個人不論能力有多強，總不可能事事都走在別人的前面。新生在適應階段要正確看待自己，盡可能避免只看到自己的不足、缺點而淹沒了長處和優點，或只看到自己的長處、優點而掩蓋了不足和缺點，尤其要坦然面對自己某些方面不如別人的現實。

3、注意汲取和學習別人的優點，不斷提高自己新生在與別人的交往中，無論是水平比自己高的還是不如自己的，都應從他們那里吸取一些有益的東西來提高、豐富自己。因自視高傲而不屑與人交往和因自卑而不敢與別人交往，不僅對新生的適應不利，而且也會限制其以后的發展。

（四）再定目標法

新生進校后不久，多數對大學的美好期望、無限理想就會被冷酷的現實擊得粉碎，且感受到在上大學前后，各種目標在實現過程中發生了不同程度的變化，主要表現為目標迷?；⒛繕藛适Щ湍繕藳_突化。在新環境里，為使新生的學習、生活有明確動力和努力方向，每個新生應結合自身特點，重新設定目標，并遵循以下原則：1、可實現原則。新生在適應階段里所設定的目標應該是在個人能力和努力所及的范圍之內，經過個人短期努力就可以實現的，這樣新生才易于體驗成就感，獲得自信心；2、具體性原則。新生在設定目標時，應特別注重所定目標的微觀與具體，而不應宏觀和籠統，如把學習的目標設定為“過得去”、“一般化”，就不如把每門課設定為應達到多少分或等級這類的目標；3、層次性原則。新生若要設定多個目標，應按目標實現的難易程度、所需時間的長短、對個人發展的緩急程度等多重因素作綜合性規劃、層次性安排、階梯式布局，這樣可避免新生在同時段內為實現多個目標而產生焦慮、急躁情緒。

（五） 參加實踐法

人的心理是在社會文化交往、社會實踐中形成和發展的，因而新生多參加人際交往、社會實踐、校園文化活動和體育運動等，有利于鍛煉心理、增強意志、豐富經驗、發展才智，從而促進心理的健康發展［3］。新生作為社會一員，無論是環境的適應、技能的提高，還是目標的實現、情感的滿足等都需要主動參加學校組織的各種實踐活動，并在實踐活動中體驗生活、感悟人生，了解社會、知曉他人，展現自我、贏得認同，體驗成功、獲得自信。

（六） 宣泄情緒法

新生在適應過程中不可避免會產生各種負性情緒，為防止長期被負性情緒所困擾，應及時、適度、合理地宣泄負性情緒，從而獲得心理平衡、恢復正常心境。在宣泄情緒時要注意以下幾點：1、及時，在負性情緒產生超過1周后仍不能緩解，就要考慮宣泄；2、適度，是指宣泄負性情緒情境的程度應該與負性情緒自身程度一致，過弱則沒有達到宣泄效果，過強則易引起身心過度反應；3、合理，是指宣泄情緒的方式、場合恰當，因方式、場合的不當可能給本人或社會帶來不良后果，而這些不良后果反而會加劇原有的負性情緒或引發新的負性情緒。

（七） 交流溝通法

適應期間，當新生在學習、生活、人際交往、環境適應等方面產生困惑苦悶時，應針對不同問題，及時主動與父母、專業課教師、輔導員或班主任、同專業高年級的學生、其他新生或同鄉交流、溝通，向他們傾訴苦悶，與他們共同探討對策，傾聽他們的建議和意見，尋求他們的工具性、情感性等社會支持，這不僅有助于新生減緩消極情緒，豐富社會、人生經驗，而且對順利適應也有非常重要的促進作用。

（八） 心理咨詢法

當新生在適應過程中產生各種負性情緒和消極心理，在經過自我調適、交流溝通后仍無效時，應主動及時求助高校心理咨詢機構專業人員的咨詢、指導，從而恢復正常心理。目前多數高校都設有心理咨詢機構，新生可主動前往尋求幫助。

參考文獻：

\[1\]錢銘怡.心理咨詢與心理治療\[M\].北京:北京大學出版社,1994:260.

第4篇：大學生的學習心得范文

論文摘要：逆反心理是指客體與主體需要不相符合時產生的具有強烈抵觸情緒的社會態度。當代大學生雖未進入社會，但卻以全新的眼光看待人生，看待社會，然而他們的年齡、心理、思想方法、思維方式及社會閱歷和社會實踐都與社會發展有著一定的距離，表現出一種不適應，常常處于一種困惑的矛盾焦灼狀態．因此大學生很容易產生逆反心理。對待大學生的逆反心理．我們應該有一個正確的現實態度。

“逆反心理”一詞在近幾年廣泛流行，引起了人們的普遍關注。提到大學生的逆反心理，每個人都可以舉出不少例子。比如：對于先進人物的宣傳，他們的反應不僅冷淡，而且反感，甚至貶低宣傳及宣傳者：當見到商品廣告出現“價廉物美”字跟時．很多人的第一反應都是“這種商品的質量肯定是次的”，還有人說：“我一見到他就反感．一聽到他講話就不舒服”……凡此種種，都是逆反心理的表現。

究竟逆反心理的本質是什么．目前爭議很大，可謂仁者見仁，智者見智。在各種關于逆反心理的說法中，《心理學大詞典》的解釋基本上把它的本質屬性揭示了出來，是比較規范的：“逆反心理是客觀環境與主體需要不相符合時產生的一種心理活動，具有強烈的抵觸情緒?！睋Q言之，逆反心理是指客體與主體需要不相符合時產生的具有強烈抵觸情緒的社會態度。進一步分析，它具有以下特點：

第一，從結構來看．逆反心理是認知、情緒和行為傾向三者的有機統一。逆反心理的認知成分是指對逆反對象的知覺、理解及評價；情緒成分是指對逆反對象的抵觸情緒，即人們對逆反對象是反感或厭惡的：行為傾向是指對逆反對象意欲表現出來的行為，即逆反行為的準備狀態。三者中，逆反心理的認知成分是基礎，如果不對客觀環境是否符合個體需要關系進行認識，是不可能有相應的情緒與行為傾向的。抵觸情緒是主要成分，往往起支配作用。當逆反心理形成之后，只要逆反對象一出現，主體往往使認知、行為傾向服從它，從而維持整個態度中知、情、意三者的平衡。

第二，從特性來看，逆反心理是社會依存性與相對獨立性的有機統一。逆反心理與其它社會心理一樣。具有兩個基本特征：一方面依賴于它所反映的對象，即社會存在，另外又具有相對獨立性。逆反心理受社會存在的制約，它產生于客觀存在不符合主體需要之時，并不是無緣無故的，當需要得到滿足時，則不會產生。另一方面，逆反心理不是人們對社會存在簡單被動的反映，而是經過加工改造的能動反映。

第三．從作用來看．逆反心理有積極與消極之分?，F在有一種傾向，提到逆反心理，不是認為它是好的，就是認為它是壞的，甚至認為它是一種變態心理。把逆反心理說成是一種變態心理顯然是錯誤的，因為逆反心理是人腦對一部分客觀事物的正常反映，任何一個正常的社會成員都可能產生。至于評價逆反心理的好與壞．一定要視具體情況而定，抽象地談論它積極與消極與否是不正確的．也是沒有多大意義的。其判斷標準是看某一逆反心理能否對客觀事物進行正確反映。

大學生歷來都受到心理學家、教育學家及家長的特殊關注。十八、九歲到二十、二歲，是大學生生理上完全成熟，認識和情感有了飛速的發展，理想、信念、世界觀趨于定型的重要時期。在這個階段，由于生理成熟與心理成熟的不平衡性，受自我意識覺醒等因素的影響，大學生心理發展呈現錯綜復雜、矛盾重重的局面，逆反心理表現十分突出。

一是對正面宣傳作反面思考。有相當數量的大學生對學校、領導、教師的宣傳，表現出一種不認同、不信任的反向思考他們往往以社會上某些個別的不公正的事實來以偏概全地全盤否定正面宣傳。同樣，也有一些大學生不能從全局出發．從一定高度上把握現實，片面地夸大社會主義制度的某些不完善和資本主義制度的某些可取之處，有時甚至進行有意無意的反面宣傳。

二是對榜樣及先進人物的無端否定。在教育過程中，許多教育者和家長都希望通過先進人物的感人事跡來教育感染大學生，喚起他們的熱情，以期達到激勵后進的目的。但結果卻往往適得其反。一些先進人物被說成是沽名釣譽的“投機家”或“傻子”，有些無端懷疑這些先進人物的動機，進而否定他們的先進事跡。對于身邊的榜樣，則冠以“拍馬屁”，予以排斥和嘲笑。

三是對不良傾向產生情感認同。在一些大學生當中，打架斗毆被看作是有膽量：與老師、領導公開對抗被視為有本事：哥們義氣等不良的行為傾向卻贏得了很多人的認同。而那些樂于助人、愛護集體、愛護公物、遵守校規校紀的大學生則被肆意諷刺、挖苦，造成在集體氛圍里好人好事無人夸，不良傾向有市場，出現正不壓邪的局面。例如我所帶的班級中有個甲同學因為對正在和女朋友聊天的乙同學多看了幾眼，導致乙同學不滿，從而引發矛盾，雙方還約定找個時間、地點私下解決這個問題。所幸的是我通過其他同學了解到了這個情況．并及時找到了甲、乙兩位同學調解．最后化解了兩位同學的矛盾。當時問到甲同學為什么不告訴老師，讓老師來解決矛盾時，甲的回答是，告訴老師是小學生的做法，他們現在長大了，要自己解決問題，不管用什么方式。

對待大學生的逆反心理，教育者應該有一個正確的態度。首先，要認識到逆反心理是一種跨文化的社會心理現象，這種現象過去有，現在有．將來還會出現。只要根源存在，它就不可避免地產生。因此，對于大學生中出現的逆反心理，應泰然處之才是。其次，要正確分析逆反心理的性質。逆反心理雖是一種抵觸性很強的態度，但是，積極的逆反心理卻是一面明鏡，如能加以正確地利用和引導，既能收到良好的教育效果，又能促進我們改進教育工作的方式方法。對待大學生中消極的逆反心理應注意分析原因，進行克服、矯正和教育。對此提出以下建議：

第一，努力增強大學生的信任感。要解決這個問題，需要教育者特別是思想政治工作者做大量艱苦的、創造性的工作。我們不能用老眼光看新問題，根據21世紀大學生的特點，改革和更新教育內容和方法，努力克服宣傳教育中的模式化、八股調、“假、大、空”。要實事求是，改進工作作風，盡力教育、引導和滿足大學生的政治期待。同時，思想政治工作者要充分發揮非權力因素，增強大學生的信任感。在充滿信任的環境中，幫助大學生建立正確的思維模式和穩定的心理系統．奠定克服逆反心理的心理基礎。

第二，開展科學的思想品德教育。要按照大學生思想品德形成發展的規律、身心發展的特點，進行科學的教育。首先應認識到大學生正處在生理和心理迅速發展的時期，這個時期．他們會出現五大高峰：體力高峰、智力高峰、社會需要高峰、創造高峰、超常行為高峰。這五大高峰反映了大學生心理上的五大特點：好勝、好奇、好變、好動、好疑。相應地會出現三大矛盾：思維的獨立性、批判性、廣闊性、靈活性與傳統思維模式及正統思想的矛盾；自我意識的獨立性和社會依附關系的矛盾；強烈的需要與道德、法制觀念及社會物質文化條件的矛盾。只有了解了這些矛盾。善于調節和處理好這些矛盾，才有可能避免逆反心理的產生。

第5篇：大學生的學習心得范文

XX年2月24日，記憶猶新，我乘坐隊上的值班車來到xx鉆井隊參加工作實習。那時，三開整改，拉沙鏟石子打水泥墩子，是當時覺得最辛苦的事情。臉灼得通紅，脖子曬得黝黑，喉嚨燥得能點燃香煙。

在陌生的土地上面對陌生的工作接觸陌生的人，沒有任何工作經驗，沒有任何人際關系，在未知中踟躕，摸索，體驗著生活，體驗著掙錢，奮斗的辛辣。原來，這就是我的煉獄，為強壯我的骨骼，強健我的意志而來。

第一次參加工作，完完全全的一張白紙，嘗盡了苦頭。只是最后，面對生活工作未來，終于懂得了三件事情。

到鉆井隊工作必須懂得的第一件事情：學會怎樣去生存。

離開學校的環境融入鉆井隊的生活，完成角色的轉變。事情并非當初想象的那么容易。男兒有淚不輕彈，可我終究也沒能逃脫以淚洗面的過程，但是熬過來，便鳳凰涅槃，重獲自信重獲新生。

到鉆井隊工作必須懂得的第二件事情：學會怎樣去工作。

井隊工作實習，學習有關于鉆井工藝的各種理論知識及動手操作技能。從場地工到外鉗工再到內鉗工，這幾個崗位本質區別不大，主要的目的還是學習，積累，總結。井場哪里需要你，你就出現在哪里。積極主動，不懂就問，每天沒有搞明白的問題用筆記下，下班再去查資料。從正扣螺絲的順時針擰緊逆時針卸松到井控操作的關井壓井，珍惜每一個學習的機會。腳踏實地，仰望星空，牢記自己的夢想和自身的責任。甭管他有多辛苦，對自己說，我準備好了。付出才有果實可以收獲，經歷才有經驗可以積累。

到鉆井隊工作必須學會的第三件事情：學會怎樣在工作中實現自己的價值。

人活到老學到老，經歷、學習、積累、總結，從量的積累到質的飛躍，不求生活的尊貴但求生活的優雅。

我曾經甚至擔心我的選擇是否正確，看不到燈紅酒綠也不是鳥語花香，感受不到現代人類文化的進步，仿佛工作得越久會得越單一。甚至擔心，是否多年之后我便成世外猿人。在小班，每天工作時間長，強度大，好多先進的東西勾起我的欲望，卻因為時間精力而有心無力。甚至曾經情緒波動，辛辛苦苦考上了大學，得了學位卻比那些沒考上大學，學了技術的人更要百般的辛苦和無奈。我喜歡思考，喜歡用思維去辦事，而今卻偏偏要我用身體勞作，任憑日曬雨淋。甚至咒罵它是用青春和健康去換得末年的醫藥費。甚至想過，放棄這個專業，找一個舒適的環境，用煉獄中的精神，重新拼搏，相信它也能五彩斑斕。可最終的最終，反復的思量，我還是覺得這里,前途更直觀。環境越是惡劣越能體現一個人的能力，不做猿人，我可以成為世外高人。放假的時候到城市里面逛逛，時不時露兩手，看著他們羨慕的眼光也能高傲一把。

真金一定能發光，現在公司沒有用我，總是因為我還有不足之處，還需要磨練。我相信正確的企業，會把正確的人安排在正確的崗位。然后，我們自己量體裁衣，裁一套適合自己的成長方案。

第6篇：大學生的學習心得范文

關鍵詞：積極心理學；大學生；發展

1積極心理學的概念

積極心理學是美國心理學界興起的一個新的研究領域。它是利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。它首先是由Seligman和Csikzentmihlyi提出的。積極心理學主張心理學應對普通人如何獲得更好的發展，如何生活得更加幸福，增進人類的健康與幸福，如何使具有天賦的人更大程度地發揮其潛能進行研究，要求人們用一種更加開放的、欣賞的眼光去看待人的潛能、動機和能力。

2在校大學生心理問題的表現

2.1自我意識模糊

自我意識是主體的自我認識，是對自己的認識和對自己態度的統一。剛剛走進大學校園，大部分新生對于身邊事物會產生相當大的好奇，在告別了以往三點一線的生活以后，新興的生活方式和環境開始沖擊著大部分人的眼球。各式各樣的活動，部門和感情在復雜的矛盾的對持著，新生享受著校園時光，同樣也被校園時光享受著。在選擇與被選擇中，越來越喪失了獨立自主的意識，越來越困惑，不認識自己，不了解身邊的事物，在不斷的刺激下，校園和學生的關系也越來越模糊了，從而產生了莫名的不安全感，逃避問題成了常見的現象。

2.2認知不協調

2.2.1環境改變與心理適應

根據達爾文進化論學說，在一般情況下，環境的改變必然會引起選擇的作用。在中學階段，老師總是喜歡把大學描述得盡善盡美，這間接影響了學生世界觀的形成，直接導致許多學生對大學形成了非真實的初印象。在這樣的情況下，初印象對于記憶來說，改變相對來說是比較困難的，初印象的形成會進入學生的潛意識，盡管有時知道這是一個幌子，但還是會深信不疑。在新生剛進入大學的情況下，許多學生帶有非真實的認知，從而對環境形成錯誤的觀念。在交流和實踐下，心理認知和現實不一致，心理會變得不適，產生挫敗感。當周圍的同學能夠很快進入大學應有的狀態時，更是會有巨大壓力，自尊嚴重受挫，社會功能可能部分喪失。環境的改變不可怕，可怕的是不真實初印象的形成和心理過程的巨大波動。

2.2.2學習方向與態度抉擇

一般學習課程的方向已經在上大學之前就已經完成了，學習方向指的是在大學階段學習某一方向的主要知識和經驗，態度抉擇指的是自我分析各方面綜合因素的全面性。態度則以實踐的積極性和時間來衡量，大部分情況下會產生不同的態度和抉擇，實踐的積極性可以衡量分析的可靠程度。在自我認識的階段里，學習方向和態度抉擇可以獲得統一。自我認知可以認清自我的性格傾向，在選擇學習方向的態度上，獲得基本的統一。性格沒有好壞，在不同的情況下需要不同的性格。認識自我的興趣愛好是什么，在現在的學習方向和未來發展的態度抉擇獲得統一。

2.3意志和能力的不足

意志指的是人自覺地確定的，并支配行動，克服困難，實現目的心理過程。能力指的是生命物體對自然探索，認知改造水平的度量，大學生缺乏堅定的意志力和奮發圖強的決心。大學生能力根據鄭希付，羅品超對大學生心理素質的調查，職業能力素質包括了競爭能力，自我設計能力，決策能力，社會知覺能力和合作能力素質。該調查顯示大學生能力素質總分為3.43，其競爭能力為3.04，自我設計能力為3.49，決策能力為3.40，社會知覺能力為3.76，其中大學生各項素質均分為3.60。大學生職業能力得分處于中下水平，這說明大學生職業能力素質不高。高校需要加強對學生意志和能力素質的教育，使大學生具有積極向上的意志和能力品質。

3積極心理學在大學生心理工作中的應用

3.1培養積極的自我認知心理

認知指的是認識外界的過程，或者說是對作用于人的感覺器官的外界事物進行信息加工的過程?？陀^事物本身是事物，但事物的發展被人賦予了態度，事物具有兩面性，有積極的一面，也有消極的一面。評價事物發展的態度，折射的是人自己態度。積極心理學研究的是人類積極心理品質，關注人類的健康幸福與和諧發展，積極的認知態度能夠幫助大學生快速的發展。健康和諧的內心環境主要是由自我認知來決定，所以客觀的全面的認知才能更好的認知其他事物。積極客觀的認識自我途徑主要通過內省的方式和他人的評價來獲得認知信息，對于信息的處理，應該需要客觀冷靜的分析并以實事求是的態度處理。

3.2培養積極的情緒品質

情緒是對一系列主觀認知經驗的統稱。是多種感覺思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。個體情緒產生主要是需要是否能夠得到相應的滿足，如果得到滿足則會產生積極情緒的體驗，若是得不到滿足則會產生消極情緒。大學生由于對自己認識不足，社會閱歷淺薄，在多種事物和需要上不能形成一個客觀的評價，容易引發大學生焦慮的心理，所以，大學生需要被引導，形成客觀正確的價值需要，產生積極情緒的體驗。

3.3培育積極的行為轉變

行為指的是由思想支配而表現出來的外表活動。現實和理想存在著差距，理論和實踐同樣也存在差距，把積極的生活理念運用于現實中需要積極的行動配合。個體在沒有相對穩定信念的情況下，需要不斷的探索和認知。新理念的出現，評價理念信度和效度均需要用實踐來測量，一個理念得以真正的運行是需要積極轉變的行為，不然這種理念就會是空想主義。為避免這樣的現象發生，大學生應該堅定實踐出真知的信念，積極探索適合自身發展的心理方式和理念，把培育積極的心理品質當作大學內的一門必修課來對待，最終獲得積極向上的性格。

參考文獻：

[1]田奇. 從積極心理學視角看大學生積極心理品質的培養[D].首都師范大學，2011.

第7篇：大學生的學習心得范文

弗洛伊德認為，一個人的人格由本我、自我、超我三部分組成，人格是一個由本我、自我和超我三個心理結構組成的動力系統，人的大多數行為都是由本我、自我和超我共同活動的結果。其中本我是指原始的自己，是個體與生俱來的人格結構。本我按“快樂原則”行事，它唯一的要求是獲得快樂，避免痛苦。本我為人格的活動提供能量，這種能量稱為力比多，它源自人的生物本能和欲望。本我的沖動都是潛意識的，是知覺不到的，不被個體所覺察。自我是個體在與現實環境接觸中由本我衍生而來，是個體可意識到的思考、感覺、判斷或記憶的部分，它遵循的是“現實原則”，為“本我”服務，幫助“本我”的沖動得以滿足，同時又順從“超我”的要求，在“本我”和“超我”之間進行協調工作。超我是個體在成長過程中通過內化社會道德規范、價值觀念而形成的部分，它遵循的是“道德原則”，對自己的行為起監督、批判及管束作用，要求“自我”按社會可接受的方式去滿足“本我”。由此可見，人的行為都是從繼承來的動物本能和生物驅動中產生的，都是追求本我實現的過程，自我和超我僅僅是試圖解決個人需求和社會要求之間的沖突［3］。因此人的天性可以說就是按“快樂原則”行事，就是追求快樂。值得一提的是，中國偉大的教育家孔子就是一個“誨人不倦”、“樂以忘憂”的快樂人。在記載孔子言行的《論語》中，總共出現過三十多個“樂”字，卻沒有出現過一個“苦”字。實際上，人活著究竟為了什么?古希臘哲學家伊壁鳩魯認為，人生的目的就是追求快樂，快樂就是人生最高的善。英國倫理學家邊沁提出，最大多數人的最大快樂是人生的最高原則和最終目的。中國近代著名政治家康有為說，治國就是要以人為本，要減少人們的痛苦，增加人們的快樂。著名經濟學家茅于軾認為，我們的最終目標不僅僅是自己的快樂極大化，而且是全社會的快樂極大化［4］。可想而知，如果學習中缺少快樂，學習者就不會真正地熱愛學習，甚至會產生厭學心理。孔子云:“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！?《論語•雍也》)這正說明了學習中快樂的必要性。因為如果學生在學習中只感覺到“苦”，就和“本我”所遵循的“快樂原則”不相符合，所以“本我”就會潛意識地排斥學習。如果這種狀態下的“本我”沒有被理智、現實的“自我”和理想、道德的“超我”所勸服，那么在實際學習情景中學生就會厭惡學習、逃避學習。因此，甚至有學者認為，厭學不是特定學生所有的，而是當前所有學生在某種程度上共同存在的問題［5］。

格式塔心理學的啟示

有研究指出，厭學者在學習認識上表現為缺乏事業心和社會責任感，胸無大志，沒有目標，沒有追求，精神空虛，萎靡不振;在學習態度上表現為態度馬虎，敷衍了事，少學為好，不學為妙;在學習情感上表現為對學習沒有興趣，把學習當作苦差事，學習時心情郁悶，體會不到學習的幸福和快樂;在學習意志上表現為缺乏毅力，沒有恒心;在學習行為上表現為不遵守學習紀律，遲到、曠課，即使上課也無心聽講，浪費時光［6］。那么，大學生為什么會產生厭學心理?心理學中重要理論流派之一的格式塔心理學的啟示是:缺乏樂學環境是學習中快樂缺失的外在成因。“格式塔”(Gestalt)是德文“整體”的譯音，據此格式塔心理學也稱為完形心理學，它強調經驗和行為的整體性。格式塔心理學家認為，人的行為(B)等于人(P)和環境(E)的函數，即B=f(P，E)，人的行為是隨人和環境的變化而變化的。按照格式塔心理學理論，有些大學生之所以產生厭學心理，是因為當前大學生學習環境中的不利因素所致。在自然科學中，環境是圍繞人群的空間及其中可以直接間接影響人類生活和發展的各種自然因素的總體。在社會科學中，環境是指活動得以進行的客觀條件和周圍狀況［7］。教育視角下的學習環境，指的是學習活動發生和進行的外部世界或條件的總和［8］。具體而言，學習環境包括由社會、學校以及家庭中的學習區域所組成的學習場所及其所形成的氛圍［9－10］。綜合一些學者的論述，在社會層面，我國正處在新舊體制的轉軌時期，現代社會價值導向不力，社會急功近利、一日暴富的心態日益盛行，因就業中的“走捷徑”、“拼爹”而產生的新的“讀書無用論”，導致了大學生學習積極性的降低［11－12］。在學校層面，則有學校對教學工作重視不夠，教學設備落后，考試制度不完善，學校專業和課程設置不合理，校園文化和學術氛圍缺失等因素［13－14］。在家庭層面，有許多家長在子女上了大學后就“功成身退”，很少再過問子女的學習情況。事實上，家庭教育具有終生性，家庭教育與對于大學生的成長具有不可替代的獨特作用［15］。由于家庭教育、指導和監督的缺位，部分自控力差又沒有遠大學習目標的大學生，把大量時間和精力用在游玩、上網、戀愛、吃穿等事情上，失去了學習的積極性和主動性。

認知失調理論的啟示

辯證唯物主義認為，不能忽視外因對事物發展的影響，但更要重視內因對事物變化發展的決定作用。同志曾指出:“事物發展的根本原因，不是在事物的外部而是在事物的內部，在于事物內部的矛盾性。”［16］因此，個人原因是大學生產生厭學心理的內因，是大學生產生厭學心理的根本原因?！皩W而時習之，不亦說乎?有朋自遠方來，不亦樂乎?”(《論語•學而》)因此，在孔子眼中，學習就是快樂，與志同道合的朋友切磋學問就是快樂。然而，為什么有些大學生認識不到學習的快樂特質呢?心理學中的認知失調理論也許對我們有所啟示。當今的大學生，多數在18～25歲，這一年齡階段的大學生，正處于“童年期”向“成年期”過渡的階段，這一階段是心理學中所謂的“第二次誕生期”，也是所謂的“第二次心理斷乳期”。這一時期的特點是動搖的、起伏的，美國心理學家霍爾因此稱之為“狂風暴雨”期［17］。處于這一階段的大學生的認知尚不成熟，極易因為外界的一些因素出現認知失調。認知失調理論的核心概念是元認知。元認知，就是對認知的認知。元認知的實質是對認知活動的自我意識和自我調節。按照元認知理論，如果某些因素導致個體對某項活動產生認知失調，就會厭倦、逃避該項活動。因此，從內在成因而言，有些大學生之所以產生厭學心理，是因為他們對學習活動的認知出現失調，認識不到學習本身就是一種快樂。實際上，教學的目的之一就是要讓學生認識到學習是一種需要，是一種快樂，正如美國大教育家杜威所說:“一個人離開學校之后，教育不應該停止。這句話重要的是，學校教育的目的在于通過組織保證繼續生長的各種力量，以保證教育得以繼續進行。使人們樂于從生活本身學習并樂于把生活條件造成一種境界，使人人在生活過程中學習，這就是學校教育的最好產物?！保?8］但眾所周知，如今“中國特色”教育的主旋律是“一切為了學生的分數，為了一切學生的分數，為了學生的一切分數”。高考前，一切教育教學活動都是在高考這根指揮棒下進行。大學教育，主要為了學生能順利就業。“人為什么要學習”、“人應該如何學習”、“人應該學習什么”等教育中的根本性問題，教育者很少去思考。“此時，教育遵循的法則不是‘生命的詩意存在’，而是政治化的要求和市場化的‘產銷對路’。受教育不是為了享受生命，追求生命質量的提高，而是為了‘考試、分數、大學、工作’?！保?9］如此一來，導致學生普遍不明白“人為什么要學習”、“人應該如何學習”及“人應該學習什么”，卻認為學習是一種功利性的工具，甚至是一種“苦”差事。

人本主義心理學的啟示

20世紀五六十年代，在美國興起了一種倡導“以人為本”的心理學思潮———人本主義心理學，其代表人物主要是馬斯洛和羅杰斯。人本主義教育觀是人本主義心理學在教育中的運用，它認為“在教育中應強調人的尊嚴與價值，反對心理學中的人性獸化論和機械論的傾向，主張心理學要研究對個人對社會的進步有意義的問題?！保?0］它強調學習是學習者整個人的成長歷程，教育與教學過程應是促使學習者潛能的發揮、個性的發展、參與學習的積極性與主動性提高的過程。一句話，就是教育要“以人為本”。然而，華中科技大學校長李培根在一次接受采訪時說:“在中國大學里，這么多年我們一直在談教育改革和教育體制改革，然而，我們的這種改革，沒有從本質的東西上探究到底應該怎么去改革。其實，現在一個根本的問題就是，我們沒有真正地面向‘人’，我提過這么一個觀點，就是說，雖然我們也講‘以人為本’，但是我們的教育甚至沒有真正對學生開放。”［21］這值得高等教育界深思。那么，教育如何做到“以人為本”?一位老教育家的話給了我們深刻的啟示，他說對孩子要堅持六個‘解放’，即解放他們的頭腦，讓他們自己去想;解放他們的雙手，讓他們自己去干;解放他們的眼睛，讓他們自己去看;解放他們的嘴巴，讓他們自己去說;解放他們的空間，讓他們到大自然，大社會中學習更豐富的學問;解放他們的時間，讓他們干他們自己喜歡干的事情。［22］用人本主義教育理論來說，就是要主張教育的目標是以學習者為中心，使他們能夠愉快地、創造性地學習和工作。教育的基本原則是必須尊重學習者，尊重學習者的情感、需要和價值觀，把學習者視為學習活動的主體。在人本主義心理學家看來，“人都有自發追求滿足高級的需要和動機，即人的價值的實現和自我的實現。”［23］因此，必須相信任何正常的學習者都有能自己教育自己，發展自己的潛能，并最終達到“自我實現”。

第8篇：大學生的學習心得范文

大學是人生的關鍵階段。這是因為，進入大學是一生中第一次放下高考的重擔，開始追逐自己的理想、興趣，是第一次離開家庭生活，獨立參與團體和社會生活，是第一次不再單純地學習或背誦書本上的理論知識，而是有機會在學習理論的同時親身實踐。同時這也是一生中許多“最后一次”：最后一次有機會系統性地接受教育，最后一次能夠全心建立知識基礎，最后一次能在相對寬容的、可以置身其中學習為人處世之道的理想環境。在這個階段里，我們要認真把握每一個第一次，讓它們成為未來人生道路的基石；也逃珍惜每一個最后一次，不讓自己在不遠的將來追悔莫及。

對于大一的學習，一般以基礎知識為主。工作報告要注重學習重點與方向的定位與把握，培養樹立正確的學習態度，既然選擇了這個專業，就要一門心思地去學習，不能只滿足于60分萬歲。我認為方法、時間和心態是大學學習成功與否的關鍵。

在學習方法的要求上，比起中學的學習有了很大的變化，要想真正學到知識，除了端正自身態度外，還要適應大學的教學規律，掌握大學的學習特點，選擇適合自己的一套方法，可以設想自己在這一學期內要達到怎樣的目標、掌握怎樣的知識結構、培養哪幾種能力等。

其中提高自學能力，在很大程度上決定了能否把知識學通學活，這就需要把握住幾個主要環節：預習、聽課、復結、作業。預習可以把握聽課主動權，知識不完全是靠老師教會的，而是在老師的引導下，靠自己主動的思維活動去獲取的，而上課專注聽講、及時完成作業則有助于提高效率，達到事半功倍的效果。

在時間安排方面，除了上課、學生工作、社團活動外，其余的時間機動性很大，大學生活越豐富多彩，時間分割的就越細，適當利用零散時間充實自己，把勁兒使在刀刃上，也可以提高學習效率。

第9篇：大學生的學習心得范文

我的愛好是打羽毛球。在我很小的時候，我在家里找到了一副羽毛球拍，但我那時還不知道那是羽毛球拍，于是就當電蚊拍一樣往蚊子那拍去。后來，我才知道羽毛球拍是用來打球的。于是，一旦爸爸媽媽有空，我絕不會讓他們閑著。下面由小編來給大家分享學習羽毛球的心得體會，歡迎大家參閱。

學習羽毛球的心得體會1從小我的體質就不是太好，歸根結底還是因為我缺乏體育鍛煉。于是我決定要在這個暑假里學會一種球類運動。

足球、籃球、排球、乒乓球等等，真是不數不知道，一數嚇一跳。原來球類運動竟然有這么多種，到底學哪一種好呢?我決定去詢問一下我的“百事通”老爸。老爸很快就給出了答案，老爸說：“既然你誠心想學，羽毛球應該會比較適合你?！薄盀槭裁词怯鹈蚰?”我問。老爸又說道：“學打羽毛球有許多好處哩：首先它不受場地的限制，其次在練習時不容易受傷，最重要的是它能提高你的反應能力，增強你的靈敏度和協調性。是一項很有趣的運動哩!”

這一說，老爸還真起勁兒了，還沒等我回應就生拉硬拽地把我“請”到了一塊空地。老爸先示范了一個發球給我看，我拿起羽毛球拍照葫蘆畫瓢，可是球一點兒也不聽使喚，竟然一個也沒發出去，我有些著急。老爸告訴我，剛開始學是會這樣的，這需要手和眼的相互配合，協調。我又試了幾次，較前幾次好些，可還是時高時低，偏東偏西。我漸漸失去耐心，老爸一邊鼓勁一邊找原因，他發現我握拍的方式不對，于是告訴我該怎樣握拍。此刻的我只是左耳進右耳出，老爸見我一副似懂非懂的樣子，索性用手把手的方式來教我。

當老爸用他那寬厚有力的手握著我的手時，我一下子又充滿了力量。在老爸耐心的指導下，我接連打出幾個完美的拋物線，球如同飛箭一般劃過去又完美的著陸。我一下子找到了感覺，自己獨立的發了幾球，發球成功了!接下來我們打了幾個來回，雖然每次都是我負他勝，但我卻從中得到了許多技巧。我們都從中獲得了很大的樂趣。

對我而言打羽毛球不僅僅是一種體育鍛煉，它還是我的興趣愛好，它給了我美好的回憶，告訴了我堅持的意義?，F在的我雖然打得不好，但是我卻深深地喜歡上了它。

學習羽毛球的心得體會2今天陽光明媚，晴空萬里。我和我弟弟起床去外面打羽毛球。

我們畫了一條線，我說：“誰用羽毛球拍一打羽毛球，沒有過這條線就輸一局?！蔽蚁炔氯?，我贏了，我先打。我一打，羽毛球拍的網子像跳跳床似的，羽毛球像一個小人，一跳，又高又遠。風一吹，羽毛球在枝繁葉茂的大樹旁旋轉著，像一只銀白色的蝴蝶在天上翩翩起舞。羽毛球該落地時我小弟的動作很靈敏，他一下子把羽毛球給打了回去。雖然我的動作遲鈍，但是我不會輸給他的。

我不會打時，我左手拿著羽毛球，右手拿著羽毛球拍，一打沒打著，有時甚至打時都會摔一跤。我打羽毛球動作特別滑稽。

我和弟弟打羽毛球是我太疏忽了，沒有認真的打羽毛球，只是在聽知了唱優美的歌，看鳥兒盡情地狂舞。我弟弟打了一個扣球，我剛看見，可是太晚了。

我找我爸爸來打羽毛球，我爸爸可是打羽毛球高手，我，我弟弟和我媽媽，都不是我爸的對手。雖然我打羽毛球的技術不好，但是我玩了很久打羽毛球就熟練了。我正好讓爸爸看我的羽毛球有沒有長進。

爸爸讓我幾下，像是考驗我打羽毛球認不認真。爸爸一打羽毛球，我仰頭望天，認真地盯著羽毛球落在哪。羽毛球落在了樹旁，我一打，打了過去，我非常的高興。我打時分神了點，爸爸嚴肅的說：“打羽毛球要認真?！蔽衣犃税职值脑?，全神貫注地打了起來。

通過打羽毛球，爸爸能說出許多深奧的道理。我也學會了一個道理，我說的這個道理是：做什么事都要認真，不要粗心大意，粗心大意的人做什么是都不會成功的。不僅是打羽毛球，乒乓球，籃球，足球也不例外。學習也一樣，我往后要認真學習，比以前得分多。

學習羽毛球的心得體會3我看見別打羽毛球，打的那么高興，于是下定決心說：“我要學會打羽毛球?！?/p>

我是這樣學會的。教練叫我，第一步把球拋起來，第二步看準羽毛球掉下來的時候把羽毛球拍用力一打，打的時候，要大力得打，羽毛球就像閃電一樣飛了過去對面。

“如果羽毛球打得高，那就飛得更遠了!”

于是，我按教練說的話去做。我又把羽毛球扔得高高的，等羽毛球掉下來的時候，我用羽毛球拍把羽毛球往高處打，果然，羽毛打的更遠了。

我記得教練說過這樣的一句話“你一定有看準羽毛球才打，不然羽毛球就打不過去?！?/p>

以后我每天拿著羽毛球對著墻壁打，羽毛球有時飛過左邊;有時飛過右邊，害得我東跑跑，西跑跑不久我就學會了打羽毛球。我從不會到會的過程中，有以下趣事。

趣事一：有時我和教練打羽毛球，教練打得很高，害得我要跳起來，大力地打，有時用力過度很容易打到腳，害的我的腳腫了起來，弄得我的雙腳全黑，“嗚嗚!”我便哭了起來，現在回憶起來覺得很好笑。

趣事二：我和教練打羽毛球，教練打得很遠，我又立刻跑到后面，才可以把羽毛球打回去，突然!我的腳往后一滑，我便摔跤了。

趣事三：我和教練打羽毛球，這次教練打得很低我要立刻跑到前面才接到球。我有一不小心摔了一跤，還滑了2分米了!這次我哭得更大聲了!

我的體會到：打羽毛球很輕松!

學習羽毛球的心得體會4其實我很早就喜歡打羽毛球了，但是那時的熱愛度不是很強，是因為最近老師在體育課上起羽毛球，我對羽毛球的興趣才開始變濃厚的。

最近下課時，我常常和我的好朋友——崇仁在學校的中庭打羽毛球，崇仁的羽毛球打得很好，所以我常會打不到他的必殺技——殺球，但我有盡力反攻回去，接殺球的`球技也漸漸有了進步。加上羽毛球課時，老師會糾正我的發球姿勢，雖然只是個小問題，但是我怎樣就是改不了，當時我心想：打羽毛球還真是一門學問!

自從開始上羽毛球課后，在我每天的練習之下，我的球技也越來越好，基本動作也都熟練了，例如：發球、殺球、和打長球，其中我覺得最困難、也是我最慢才學會的絕招就是——殺球!打出殺球困難的地方很多，像是我每次想殺球都不成功的打成了高飛球，原因就是球落下的位置還很高，我就急著揮拍了，但應該要等球落在額頭這個高度的地方才揮拍，才能成功的擊出殺球。

打羽毛球讓我學到了反應、跑位的速度要快，如果速度太慢的話，就只好眼睜睜的看著球彷佛慢動作的在眼前落地了;還有握拍的姿勢也很重要，如果握拍的姿勢錯誤，或許正手拍能打得很好，但是一遇到反手拍就完蛋了!

最后我想和大家分享我的夢想——我的夢想是將來能成為羽毛球國手，等到我成了國手、技術很高超時，或許能代表國家參加奧運會、為國爭光呢!為了這個夢想能夠實現，我也會多加努力的!

學習羽毛球的心得體會5“嘭”一聲清脆的響聲，拉開了羽毛球比賽的序幕。

我先發球，球如飛燕般在天空中劃過一道美麗的弧線。直向老爸飛去，只見老爸毫不慌張跳了起來，甩起球拍來了個猛扣。球如閃電之勢向我襲來。我不知所措，待我反應過來時，球已經安然無恙躺全在我腳下，老爸興高采烈。

第一局我輸了。緊接著的比賽我連連失分，連續輸球的我心中產生一陣怒火。老爸似乎看透了我的心思，得意洋洋地說：“怎么想打退堂鼓打不過就別打我火氣更大經過激烈的比賽終于艱難地打成20比20、

最后一局的比賽開始，我發球老爸緊握球拍擺好架勢準備迎戰。我要以牙還牙，一開局就來了個大猛扣老爸也不遜色拿起球拍來了個“水底撈月”球被球拍輕輕彈起正好越過網線連續幾次進攻都沒奏效。我定下心來想：這樣硬拼下去，我體力不支一定支撐不下去，處于劣勢。只有用智取，我發現老爸一向使蠻勁，于是我來了個聲東擊西。我不敢怠慢接過球連續用了幾次猛虎下山”先來迷惑一下老爸，老爸又來了個大猛扣，球如流星一般向我飛來。于是我疾步上前，縱身一躍跳到網前。嘴角露出一絲奸笑，表面上裝出一副使用大猛扣的樣子。經驗豐富的老爸連忙向后退去，只見我輕輕用球拍碰了一下羽毛球。球便依我所料，安安靜靜躺在球場，老爸一楞，頓時傻眼了。我舉著球拍手舞足蹈，歡慶勝利。我對著老爸自豪地說：“怎么樣，輸了吧!”老爸沖我做了個鬼臉。