保護眼睛的必要性精選(九篇)

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第1篇：保護眼睛的必要性范文

挫傷性前房積血是眼科常見的外傷性疾病。少量出血而無其他并發(fā)癥者,可在5~7d內(nèi)完全吸收。病情重時可并發(fā)視神經(jīng)挫傷、視網(wǎng)膜剝離、外傷性白內(nèi)障、青光眼、玻璃體出血等癥。治療原則是促進積血吸收，防止繼發(fā)性出血和并發(fā)癥，而護理做得好壞，也關(guān)系到病人眼睛的康復(fù)。2009年1月至2010年12月，我科收治50例挫傷性前房積血患者是，經(jīng)治療和護理，取得較好的效果，現(xiàn)將護理體會報告如下：

1臨床資料

本組病人50例，均為單眼。挫傷原因為石塊、木棍、玩具等。Ⅰ級積血者15例，Ⅱ級積血者25例，Ⅲ級積血都10例，男38例，女12例，最小年齡29歲，15歲以下14例，15歲以上者36例，男性多于女性，青少年占大多數(shù)。

2 護理

2.1 雙眼加壓包扎：所有病人入院后均行雙眼繃帶包扎，以避免光對瞳孔擴約肌的刺激，避免眼球轉(zhuǎn)動時眼外肌對眼球施加壓力而加重出血。應(yīng)向病人耐心解釋包扎雙眼的必要性，爭取患者的合作，囑咐病人不可自行解開包扎帶，應(yīng)保持下敷料干凈。

2.2 兩側(cè)交替?zhèn)扰P休息：采用普通枕頭兩側(cè)交替?zhèn)扰P休息的方法，患者只需要側(cè)身平臥，無需固定于一個，容易接受，不易疲勞，很少產(chǎn)生頭痛、倦怠等不適應(yīng)，因而易于配合治療，保證療效。另外，采取兩側(cè)交替?zhèn)扰P位，其血液隨重力高向改變在兩側(cè)房角流動，較蓄積于一個部位容易吸收。所以，兩側(cè)交替臥床休息方法優(yōu)于傳統(tǒng)的半坐臥床休息方法。

2.3 密切觀察眼壓的變化：嚴(yán)重或暴發(fā)的前房積血，前房充滿血液，眼壓升高，應(yīng)及時觀察眼壓變化，按醫(yī)囑給予降眼壓的藥物，以防角膜血染，緩解病痛。同時應(yīng)向病人講解緊張、情緒不穩(wěn)定與眼壓升高的相關(guān)機制，鼓勵其保持情緒穩(wěn)定；向病人簡要介紹本病的治療與預(yù)后，使其減輕或消除顧慮，從而積極配合治療；告訴病人避免一些升高眼壓的誘因，如減少活動，避免長時間低頭，彎腰，衣領(lǐng)不宜過緊，勿一次性大量飲水，勿用力排便等；安排安靜、舒適的環(huán)境，避免感官刺激，以利于病人休息。

2.4 防止眼球受擠壓或碰撞：對一般病人，囑其不要用力擠壓眼球。下床活動要小心謹慎即可，對不合作者或病兒，應(yīng)帶眼科專用保護眼罩加以防護。此外，各種護理操作和治療，如結(jié)膜下注射時，動作應(yīng)輕巧準(zhǔn)確，避免對眼球施壓。

2.5 飲食護理；指導(dǎo)病人進食易消化少渣食物為宜，忌吃堅硬食物，以免咀嚼過度，震動會傳導(dǎo)至眼部，加重前房積血。保持大便通暢，防止便秘，有便秘者應(yīng)及時處理，如給予輕瀉、果導(dǎo)等通便，因便秘用力排便時，使眼壓升高，發(fā)生血管破裂，再度出血。

2.6 生活護理：多臥床休息，且雙眼包扎，護士應(yīng)加強巡視病房，及時解決生活需要，保證充足睡眠，注意保暖，以防感冒，若因咳嗽、擤鼻增加頭部靜脈壓，易導(dǎo)致前房再出血。

2.7 出院指導(dǎo)：增強安全意識，教育小孩不要玩有彈性，有爆炸性的玩具、鞭炮等，改善勞動條件，囑患者在進行一些有可能導(dǎo)致異物濺傷眼睛的工作，如打石時要戴防護眼罩或變色眼鏡。

3 結(jié)果

積血完全吸收作為治愈標(biāo)準(zhǔn)，Ⅰ級積血經(jīng)治療多在2~3天內(nèi)吸收，Ⅱ級積血1周左右吸收，Ⅲ級積血12左右吸收，其前房積血完全吸收，視力恢復(fù)滿意。

4 討論

眼挫傷前房積血主要是由于眼球受外力打擊后，眼球內(nèi)壓力驟升導(dǎo)致鞏膜睫狀體血管破裂出血積聚于前房而形成。而積血吸收時間長短，視功能損害的程度除與患者及時就診、對癥治療、積極處理及防止并發(fā)癥有關(guān)外，積極適當(dāng)?shù)淖o理也是十分重要的。總之，外傷性前房積血在眼外傷中仍較為常見，分析其原因、受傷人群、致傷物提示大多能預(yù)防，應(yīng)廣泛開展安全教育，使人們認清潛在的危險，提高人們的文化和思想素質(zhì)以及自我保護意識。當(dāng)外傷發(fā)生后必須盡快就診，積極配合治療，避免或減輕對視功能的損害。

綜上所述，挫傷性前房積血治療時立即行雙眼包扎臥床休息，限制活動，止血及對癥處理。護士在護理過程中，要全面熟悉專斷技能，善于觀察和處理，注意對患者進行健康教育，做好并發(fā)癥的護理，通過醫(yī)護、患者互相配合，給予挫傷性前房積血患者細心護理，對其康復(fù)起著十分重要的作用。另外，對于眼外傷，社會、家庭都應(yīng)加強安全教育，采取有效的預(yù)防措施，降低眼外傷的發(fā)生。

參考文獻

第2篇：保護眼睛的必要性范文

校長：陳報化

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

2014年即將過去，2015年轉(zhuǎn)眼到來。回望2014年用"地靈人杰，天佑我邦"來形容我們四中是再恰當(dāng)不過了。

"地靈":四中系義烏的人脈所有，承載著義烏的千年教育文化。古代為唐代的學(xué)宮，后來是義烏中學(xué)，現(xiàn)在是義烏四中。座落于學(xué)校大門口的泮池和泮橋千百年來默默的講述著歷史文化故事。"人杰":古代，這里見證過駱賓王、宗澤、朱丹溪等創(chuàng)建功業(yè)的身影；近現(xiàn)代，這里留下了陳望道、、等追尋理想的足跡；現(xiàn)在這里更有著一個優(yōu)秀的師生群體，為著義烏美好的明天，默默地堅守、辛勤地耕耘者。今天，我們更有理由自信和驕傲，因為我們擁有"最美的學(xué)生":高一（10）班王董董同學(xué)最近被評為義烏市"最美學(xué)生",被義烏市推薦為金華市的"最美學(xué)生"的15位候選人之列，而高中段就3位；我們的高考一直都取得很好的成績，我們的競賽也獲得了很好的成績，剛剛校辦給了我一個數(shù)據(jù)，2014年我們學(xué)校集體獲得榮譽14項，我們老師取得101人次獲獎，我們的學(xué)生475人次獲獎，這還不包括已經(jīng)獲獎但沒下文的。比如說前不久舉行的義烏市高二數(shù)學(xué)競賽，全市所有的高二學(xué)生，包括義中的學(xué)生和中考成績比我們好的多的二中、大成的學(xué)生都一起參賽，在這樣一個數(shù)學(xué)學(xué)科競賽中，我們四中的高二學(xué)生有2個人進入了全市前10名，我們整體獲獎人數(shù)除義中外就是我們四中最多。還擁有最強大的教師團隊：這也有數(shù)據(jù)，我們進入義烏市教育網(wǎng)站，"名師榜",點開各個學(xué)校的名師，統(tǒng)計一下人數(shù)，我們四中已經(jīng)上榜的有20位名師，與此相對應(yīng)的二中是22位，三中是14位。如果按班級比例來講，我們也是最好的。因為我們一個年級只有10個班，而二中有14個班，如果1個年級拿來計算的話，我校班均2個人的話，兄弟學(xué)校對應(yīng)的就要30左右。另外，我們還有很多沒進入名師榜的老師，也非常優(yōu)秀，他們也即將進入名師榜，限于時間就不一一列舉了。

"天佑我邦",其言不虛。當(dāng)我們四中面臨著這個學(xué)校辦學(xué)有沒有價值這個困擾時，"國際貿(mào)易綜合改革"以及"絲稠之路經(jīng)濟帶"、"21世紀(jì)海洋絲稠之路"的國家戰(zhàn)略，給處于發(fā)展迷茫期的四中創(chuàng)造了極好的發(fā)展機遇，而我們把握住了這個機遇，適時開展以"小語種教育"為突破口的"國際教育",四中的這一特色教育很快得到了社會、領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生、家長的一致的認可。市領(lǐng)導(dǎo)在多個場合肯定了我們四中的辦學(xué)價值，肯定我們四中"小語種大教育"的辦學(xué)方向和思路，這也就等于肯定了四中辦下去是有自己的必要性，為此，我們四中順利地度過了發(fā)展中的重要危機。

各位老師，同學(xué)們，展望2015年我們要緊緊把握國家轉(zhuǎn)型發(fā)展的歷史機遇，研究"一帶一路"的國家戰(zhàn)略，研究"4.0工業(yè)革命"對人才的需求，扎實有效的做好基礎(chǔ)性工作，包括平常的教學(xué)，日常的管理等。基礎(chǔ)性工作要扎實有效的做好，老大難工作大膽突破創(chuàng)新。以我們2014年工作為例，食堂排隊買菜好像就是一個老大難的問題，學(xué)生排隊買菜很辛苦，老師也維持秩序很辛苦，也很難做到有序，于是我們在管理上做了大膽突破創(chuàng)新：即我們不是管學(xué)生排隊，而是管窗口里面賣菜的員工，要是學(xué)生在窗口當(dāng)中沒好好排隊，你賣菜的人要停下來暫停不賣，等學(xué)生排好隊再賣；你如果不停下來繼續(xù)低著頭賣菜，那學(xué)校就要扣你的工資；而我們的值周老師不再維持排隊秩序，而是監(jiān)督售菜員工是不是在學(xué)生沒排好隊時你就暫停賣菜的。就是因為這樣突破，我們現(xiàn)在餐廳里排隊的秩序就好多了。比如我們學(xué)校的2個池塘，一個泮池，一個池塘。我們說四中人杰地靈，水是一個地方的眼睛，保持水體的清澈透明就像保護眼睛一樣的，.我們以前怎么管理我們的眼睛的，以前是混了換一池水，換一池水幾千元，混了又換一池水。現(xiàn)在我們一個池已經(jīng)改造過了，就清了，另外一個池也正在改造，還有很多問題不一一列舉，總之在日常的管理當(dāng)中還有其它很多老大難的問題，我們要積極開動腦筋，我們務(wù)必要敢于用創(chuàng)新的思維去思考，去突破。另外還有些工作需要我們穩(wěn)步推進，或者階段性成長，如我們的國際教育課程，也要在基于"小語種的教學(xué)",基于"國際理解、國際觀察、國際合作能力"的教育的基礎(chǔ)上在2015年中穩(wěn)步推進或階段性遞進。總之在2015年，我們四中要不斷完善學(xué)校的課程體系，要不斷完善學(xué)校的師資隊伍，不斷完善教育教學(xué)管理，使我們的學(xué)校更加美好。

老師們、同學(xué)們，在2015年即將來之際，讓我們衷心祝愿我們四中的全體老師、四中的全體學(xué)生，身體健康，工作順利，學(xué)業(yè)有成，萬事如意，祝愿我們四中明天更加美好！

第3篇：保護眼睛的必要性范文

關(guān)鍵詞：手術(shù)室護理干預(yù)；后路脊柱手術(shù)；安全管理

后路脊柱手術(shù)主要包括頸椎、胸椎、腰椎等部位，而擺放俯臥位是手術(shù)室護理最有難度且風(fēng)險大的一項操作，這就要求護士不僅具有熟練的操作技能還要具有敏銳的觀察及分析問題的能力。我科針對后路脊柱手術(shù)中存在的風(fēng)險隱患，制定出相應(yīng)的安全管理措施，現(xiàn)總結(jié)如下。

1 臨床資料

我科2013年4月～2014年4月后路脊柱手術(shù)139例，男性59例，女性80例，年齡16～85歲，平均年齡56.7歲，其中頸椎手術(shù)24例，胸腰椎骨折手術(shù)27例，腰椎管狹窄或腰椎間盤突出手術(shù) 86例，椎管內(nèi)腫瘤手術(shù) 1例，腰椎結(jié)核1例，均采取全身麻醉，為俯臥位，手術(shù)時間1.5～5h，平均2.8h，手術(shù)順利完成，術(shù)后回訪均未發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。

2 術(shù)前護理干預(yù)

2.1術(shù)前訪視 對于后路脊柱手術(shù)，我科安排臨床經(jīng)驗豐富的護士擔(dān)任巡回，術(shù)前1d訪視患者，進行術(shù)前宣教。詳細閱讀患者的病歷，了解患者的既往史，有無心肺功能不良，各項化驗檢查，尤其是血鉀及血糖，了解有無潛在的感染，患者的生命體征，尤其是體溫及血壓的情況，向患者介紹手術(shù)室的環(huán)境，術(shù)中采取特殊的必要性，視病情指導(dǎo)患者進行俯臥位的練習(xí)，采用抗菌皂進行洗澡。術(shù)前患者常會緊張恐懼，護士應(yīng)積極與患者交流，告訴患者手術(shù)治療可以減輕痛苦治療疾病，消除患者的各種心理顧慮，讓患者以最佳的生理心理狀態(tài)接受治療。

2.2器械物品的準(zhǔn)備 植入物及器械必須在術(shù)前1d送至供應(yīng)室，由供應(yīng)室按常規(guī)進行清洗、滅菌、監(jiān)測，以保證植入物及手術(shù)器械的清洗滅菌效果。物品準(zhǔn)備，除了常規(guī)準(zhǔn)備的器械物品以外，準(zhǔn)備脊柱弓形架一個，U型頭架一個，8cm厚的長方形海綿墊三個，棉墊數(shù)塊，約束帶一個，吸引器、電刀、C-臂機處于備用狀態(tài)。

2.3手術(shù)環(huán)境的準(zhǔn)備 保證手術(shù)室環(huán)境的潔凈，術(shù)前1h開啟層流，關(guān)閉手術(shù)室的前后門，保證手術(shù)間的正壓狀態(tài)，如為接臺手術(shù)，讓空氣自凈30min后方可進行手術(shù)，溫度22℃～24℃。

3 術(shù)中護理干預(yù)

3.1的擺放及要點 將患者在推車上輸液、麻醉，推車緊靠手術(shù)床，由手術(shù)醫(yī)生根據(jù)患者軀干的寬度及長度調(diào)整弓形架中間空隙及頭架的高度，使架與患者相適應(yīng)，待全身麻醉成功后給患者眼睛貼上醫(yī)用護眼貼，麻醉師站在患者的頭部，保護氣管導(dǎo)管，另外四人分別站在推車的兩側(cè)，擺放前暫時撤除監(jiān)護、麻醉導(dǎo)管、輸液管路等，防止意外脫管，站在推車一側(cè)的2人迅速將患者翻放在對側(cè)2人的胳膊上，再協(xié)助手術(shù)床側(cè)人員將患者放在手術(shù)床上，立刻恢復(fù)麻醉、輸液管路、監(jiān)護等。若氣道阻力增加、潮氣量下降，應(yīng)重新調(diào)整，注意步調(diào)協(xié)調(diào)一致，保證患者脊柱在同一縱軸轉(zhuǎn)動，將患者的額部置于放好棉墊的頭架上，氣管導(dǎo)管放在頭架的空隙處，必要時調(diào)整頭架的高度，使頭頸部自然前伸不后仰，檢查眼睛是否受壓，雙上肢自然上舉放托板上，兩上肢不宜過度外展，以65°～75°為宜，遠端肢體低于近端肢體，防止臂叢神經(jīng)損傷。 注意女性患者俯臥位時保護雙乳，將雙乳護送至架中空處，男性患者俯臥位時注意外生殖器不能與墊接觸，避免受壓[1]。在弓形架與手術(shù)床之間放一8cm厚的長方形海綿墊，防止患者雙側(cè)腹股溝壓在弓型架的末端而影響下肢血液回流，甚至造成血栓的形成。脛前放一軟枕，使足背懸空，防止腳尖碰到手術(shù)床而至術(shù)后足下垂，約束帶固定在窩上8cm處，防止神經(jīng)受壓損傷[2]。若做頸椎手術(shù)，一定要注意頭頸部制動，身體呈一軸線，動作協(xié)調(diào)，將患者的頭用闊膠布固定在頭架上，雙上肢伸直平放在身體的兩側(cè)，胸前、恥骨聯(lián)合、膝下三處各墊一軟枕，保持胸腹部懸空，不影響患者的呼吸循環(huán)功能，將患者身下中單向上反折固定患者的上肢，擺好后再次確認各種導(dǎo)線和導(dǎo)管連接牢固，防止意外脫落，雙上肢及下肢皮膚的顏色，若皮膚發(fā)紅或呈現(xiàn)紫紅色應(yīng)重新調(diào)整受壓點，檢查身體各部位皮膚有無接觸金屬物，防止使用電刀時灼傷。

3.2術(shù)中嚴(yán)密的病情觀察 巡回護士必須了解手術(shù)進展，術(shù)中嚴(yán)密監(jiān)測患者生命體征，尤其是血壓、體溫、術(shù)中的引流量及顏色等，防止血壓下降，避免發(fā)生意外情況，隨時檢查有無改變，支撐物有無滑動失效，每隔30min檢查患者眼睛、前額、雙側(cè)顴骨受壓情況，在不影響手術(shù)操作時可調(diào)整受力點，或輕輕將頭托起，以減輕壓力。

3.3感染的控制 嚴(yán)格限制手術(shù)間人數(shù)，減少手術(shù)間開關(guān)門的次數(shù)，參加手術(shù)的醫(yī)護人員嚴(yán)格執(zhí)行外科洗手及手消毒，術(shù)前預(yù)防性抗菌藥物應(yīng)在切皮前30min～2h使用，認真檢查無菌包及一次性無菌物品的質(zhì)量，正確規(guī)范的手術(shù)區(qū)皮膚消毒，術(shù)中暫不用的器械用無菌巾覆蓋，手術(shù)時動作輕柔，止血徹底，正確放置引流，清除死腔，術(shù)中配合熟練，盡量縮短手術(shù)時間，同時注意患者的保暖，減少身體的暴露，提高室溫，預(yù)防術(shù)后切口感染。

4 術(shù)后護理干預(yù)

手術(shù)完畢后，由巡回護士、麻醉師、手術(shù)醫(yī)師共同配合將患者平穩(wěn)翻成仰臥位至推車上，搬運患者時要嚴(yán)防劇烈的改變而導(dǎo)致血壓下降，做好呼吸道及各種引流管的護理。術(shù)后1～2d回訪患者，查閱病歷，了解患者術(shù)后恢復(fù)情況、術(shù)后不適等問題，并協(xié)助解決，做好康復(fù)指導(dǎo)。

5 討論

后路脊柱手術(shù)是骨科最常見的手術(shù)，通過術(shù)前詳細了解病情，評估患者身體狀況，耐心細致的心理護理，物品、器械、手術(shù)環(huán)境的準(zhǔn)備，術(shù)中正確的擺放、嚴(yán)密的病情觀察、感染的控制、細心的護理以及強烈的責(zé)任心是患者安全的重要保證，而擺放不當(dāng)可造成脊髓神經(jīng)損傷、呼吸循環(huán)功能障礙、皮膚壓傷等并發(fā)癥，因此護理人員應(yīng)熟練掌握擺放俯臥位的操作方法和特殊要求。通過術(shù)后回訪，細心了解患者的不適，適時的做好康復(fù)指導(dǎo)，這樣才能為患者營造一個安全舒適的治療環(huán)境。

參考文獻：

第4篇：保護眼睛的必要性范文

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中健康領(lǐng)域明顯指出：密切結(jié)合幼兒的生活進行安全、營養(yǎng)和保健教育，提高幼兒的自我保護意識和能力。《幼兒園工作規(guī)程》章總則第5條對教育總目的的闡述中明確地提出：培養(yǎng)幼兒誠實、自信、好問、友愛、勇敢、愛護公物、克服困難、講禮貌、守紀(jì)律等良好的品德行為和習(xí)慣，以及活潑開朗的性格。把這樣一些系到心理健康的問題寫進教育目標(biāo)，并以綱領(lǐng)性文件的形式作出規(guī)定，這是教育的一大突破、一大發(fā)展，它是以說明心理健康教育問題的重要性。

幼兒期是建立人的全面發(fā)展的身體素質(zhì)和健康行為方式的關(guān)鍵期，除了有強健的體質(zhì)作保證之外，增強幼兒的自我保護意識，提高其社會適應(yīng)性，形成健康行為方式，已成為我們素質(zhì)教育的重要任務(wù)。而今的社會，獨生子女占大多數(shù)，在家處于養(yǎng)尊處優(yōu)的地位，他們像是溫室中的花朵，處處受到成人的保護，造成生活習(xí)慣差、生活經(jīng)驗少、自我保護能力弱等問題，我們可以來看下面的兩個鏡頭：

鏡頭一：某幼兒鼻子流血了，嚇得只會破著嗓子哭叫著：“媽媽，不好了，快來呀，流血了，快……怎么辦？”

鏡頭二：醫(yī)院里，醫(yī)生正在給某幼兒看病。原因是某幼兒在家玩積木，無聊間把積木塞進鼻孔玩耍，造成呼吸困難而大叫大喊。

諸如此類的鏡頭在幼兒周圍很多很多。這樣的現(xiàn)象又是怎樣產(chǎn)生的呢？

二、問題產(chǎn)生的原因

1、家長意識的淡薄。

現(xiàn)在的孩子是家中的“小太陽”，成人的愛多傾注于他人身上，使孩子養(yǎng)成衣來伸手、飯來張口的習(xí)慣，使他們有太多的優(yōu)越感，要什么，買什么，想什么，給什么，碰到難題就大哭大鬧顯得束手無策。平時逛街過馬路時，不管紅燈、綠燈，家長馱著孩子一起過，不教孩子遵守規(guī)則。去醫(yī)院打針時，孩子哭叫著，家長不但不教育孩子勇敢點，反而在孩子面前怪罪醫(yī)生。乘車時，孩子把頭探出窗口，家長只好奉陪著，不教孩子認識一些主要標(biāo)志，而只認為孩子小不懂事，只要不哭則行，認為“樹大自然直”，孩子大了就會自然習(xí)得。

2、孩子依賴性強。

獨生子女在家里處于“獨特”的位置，扮演“獨特”的角色，家中缺乏能夠與之分享特和感情的兄弟姐妹，加上現(xiàn)在有些家長不愿自己的孩子與別人交往，怕自己的孩子會被人欺侮，怕自己的孩子受委曲。孩子每天面對的只是自己的父母和玩具，漸漸地便不愿意與別的孩子交往，自我保護的機會也漸漸減少，只知道做什么都要依賴父母，而根本不知道自己該怎樣保護自己？該怎樣避開危險？如：不隨便撥弄各種設(shè)備（電線、開頭、煤氣灶……），也不學(xué)習(xí)處理一些常見外傷的簡單方法。

“授之以魚，不如授之以漁”，那么，如果培養(yǎng)幼兒自我保護能力呢？

三、培養(yǎng)自我保護能力的途徑

1、設(shè)計主題游戲，訓(xùn)練自我保護的行為。如我校設(shè)計了游戲《大馬路》，準(zhǔn)備了紅綠燈標(biāo)志，場地布置出人行道、快車道、十字路口。游戲一：紅綠燈。當(dāng)教師亮出紅燈時，走到十字路口的幼兒就不能再前進了；當(dāng)教師亮出綠燈時，幼兒可在人行道上自由行走。游戲二：過馬路，請幾名幼兒當(dāng)駕駛員在馬路中間開車，其余幼兒要起過馬路，比一比，誰走得最安全，能順利過馬路。通過游戲，訓(xùn)練了幼兒看信號走和反應(yīng)能力，了解了基本的交通規(guī)則，訓(xùn)練了遵守交通規(guī)則的行為。又如：設(shè)計游戲活動“小小消防員”，讓幼兒扮演消防隊員進行滅火，使幼兒了解火的用處、害處及救火的一般常識。游戲“我是一個小醫(yī)生”則通過讓幼兒扮演醫(yī)生進行實際操作，學(xué)習(xí)消毒、包扎、止血、的簡單技能。我們在班中還設(shè)置了“電話亭”，讓幼兒在游戲中練習(xí)拔打電話，鞏固他們對“110”、“119”、“120”等特殊電話號碼的認識。幼兒在愉快的游戲中，逐漸掌握了基本的自我保護技能，提高了自我保護能力。

2、創(chuàng)設(shè)情境，讓幼兒自己分析討論問題。

3～6歲幼兒思維特點是具體形象的。因此在活動中我十分重視給幼兒創(chuàng)設(shè)情境。如：運用木偶表演創(chuàng)設(shè)了《狼和小羊》中羊遇難尋求幫助的游戲情境，幼兒各抒已見，絞盡腦汁想辦法，有的請大象幫忙，有的打電話給黑貓警長，有的設(shè)計陷阱……幼兒在活動中情緒高昂，主動參與分析討論，積極地獲取了知識。另一方面，讓幼兒自己分析和解決問題，發(fā)掘他們的潛在能力也是極其重要的。一次活動中，我創(chuàng)設(shè)了“旅游途中幼兒跟父母走失了”的情境，讓幼兒分析這時該怎么辦？通過討論得到以下方案：（1）撥打110電話，尋求警言幫助。（2）給家里撥打電話。（3）給父母打手機或bp機。（4）尋找旅游團的標(biāo)記。可見，孩子已具有一定分析和解決問題的能力，而只有具備這種能力，才能真正以自我保護。

3、抓住偶發(fā)事件，教授自我保護的方法。

日常生活中的每個環(huán)節(jié)幾乎均可用來對幼兒進行自我保護教育，特別是一些偶發(fā)事件，更應(yīng)隨機把握，靈活運用，有針對性地進行教育。如對繪畫、寫字姿勢不正確，游戲時大喊大叫的幼兒可隨時提醒，使其改正不良習(xí)慣。又如：一幼兒鼻子出血了，大家都表示出關(guān)心，但顯得畏畏縮縮，也特別緊張。我馬上讓幼兒先回到座位，找來藥棉幫幼兒細心地止血，并安慰他。我見縫插針，讓幼兒討論：“**鼻子出血，你心里覺得怎樣？假如老師不在，你會怎么做？”由于幼兒親眼目睹了剛才的觀察體驗，幼兒大多有了辦法：（1）讓出血者不要害怕，先坐好把頭向上抬。（2）用藥棉止血，休息。又如一次下雷雨，我便帶領(lǐng)幼兒展開“打雷怎么辦”的討論，幼兒積極參與發(fā)表意見，并在教師的啟發(fā)下尋找正確的答案（1）下雷雨不在馬路上玩。（2）不在樹下躲雨。（3）不在河邊避雨。（4）做好防雷電措施。日常生活的偶發(fā)事件很多：六一體檢驗血，肚子突然很疼，操場上摔跤……教師都應(yīng)隨機進行教育。

幼兒自我保護教育的內(nèi)容多且范圍廣，而幼兒平時接觸的知識卻是零散的、不成系統(tǒng)的。因此，精心設(shè)計系列教育活動，讓幼兒在精彩、生動的活動中接受自我保護的知識。在常識課《動物怎樣保護自己》中，通過學(xué)習(xí)，幼兒知道碰到敵人黃鼠狼會放臭屁保護自己，烏賊會噴墨汁保護自己，小壁虎會擰斷尾巴保護自己，從面也得出小朋友碰到壞人該怎樣保護自己，逐漸增強幼兒在生活中自我保護的意識。在教給幼兒如何保護眼睛時，我設(shè)計了“認識眼睛”“畫眼睛”“眼球操”“眼睛生病了”等活動，讓幼兒了解眼睛的功能，同時教育幼兒要保護好自己的眼睛，養(yǎng)成正確用眼的好習(xí)慣，這樣，既增加了幼兒的感性認識，又使幼兒獲得了具體的操作技能。

四、幾點建設(shè)

1、更新教育觀念，是幼兒自我保護教育的前提。

二十一世紀(jì)中國需要的是具有創(chuàng)新能力和大膽實踐的接班人，二十一世紀(jì)的中國也是傳統(tǒng)生活方式發(fā)生深刻變化的時代，因此西文國家的精華我們要不斷地吸收且改善。我們要收進美國注重幼兒獨立性培養(yǎng)的教育觀念，吸取日本注重幼兒意志堅強、頑強奮斗品質(zhì)的培養(yǎng)的教育觀念。為了迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，作為護花使者的教師，要改變“傳統(tǒng)教育”模式這種觀念，應(yīng)該清醒地認識到，過分消極的保護只會產(chǎn)生負效果。只有大膽放手讓幼兒去實踐、體會，才能提高全民族的素質(zhì)，全面推進教育改革和發(fā)展。

2、家長的支持和配合是活動的基礎(chǔ)。

家長工作是幼兒園同幼兒之間的橋梁工作，幼兒園的活動與家長的支持、配合密不可分。我們應(yīng)轉(zhuǎn)變家長的觀念，從包辦代替到獨立實踐，從害怕孩子遇到困難到主動教孩子遇難該怎么辦，邀請專家給家長舉辦有關(guān)自我保護方面的講座，讓家長參與幼兒園活動，使家長認識培養(yǎng)幼兒自我保護能力的可行性和必要性，增強家長們的緊迫感和責(zé)任感。

第5篇：保護眼睛的必要性范文

那么，彈力帶的效果真的有那么神奇嗎?鄭州人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師符孔龍覺得“很荒謬”。

比如說，彈力帶的宣傳頁面上稱，有些人自然平躺時，一只腳比另一只腳傾斜的角度大：有些人的一側(cè)鞋底總是磨得比較厲害：女性穿褲子時，褲子在髖部總提不上去……網(wǎng)上稱，這些都是“脊柱或骨盆骨骼發(fā)生變形的微妙信號”。

符孔龍說，這樣的謬論忽悠了不少人。實際上，人體的骨骼在生長發(fā)育期確實有可能因姿勢不當(dāng)而形成彎腰駝背、脊柱變形等發(fā)育缺陷，但18歲以后，人體的骨骼基本已經(jīng)發(fā)育完全，只有在受到外力撞擊或患上骨病時，骨骼才會出現(xiàn)變化。同時，彈力帶只能起到束縛的作用，或者協(xié)助健身人士、康復(fù)患者進行肌肉力量訓(xùn)練，無法從根本上解決職場人士肩頸疼痛、腰肌勞損等職業(yè)病，更不用說通過矯正骨骼達到減肥的目的。

需要提醒的是，寬窄、材質(zhì)不同，彈力帶的拉力也不同。未經(jīng)專業(yè)人士指點，盲目使用彈力帶治療或鍛煉，會使肌肉和骨骼過分受力，不但起不到減肥、治病的功效，反而容易像雅菲那樣，出現(xiàn)肌肉韌帶拉傷、軟組織挫傷的情況。

(大河網(wǎng)李雪)

超量使用抗生素等現(xiàn)象已是養(yǎng)殖業(yè)公開的秘密

近日，有媒體報道，廣州市一新生兒對7種抗生素均有耐藥性。專家分析，新生兒耐藥性可能源于母親在懷孕期間吃了大量含有殘留抗生素的肉蛋禽肉造成的，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，使用違禁藥物、超量使用抗生素等現(xiàn)象在養(yǎng)殖業(yè)已是公開的秘密。近年來隨著耐藥菌的出現(xiàn)，醫(yī)療中對于抗生素的使用越發(fā)嚴(yán)格，但有分析認為，動物產(chǎn)品中殘留抗生素，已成為耐藥菌產(chǎn)生的重要原因之一。河南省農(nóng)科院動物免疫學(xué)重點實驗室胡驍飛博士說：“濫用抗生素，通過食物進入人體，表現(xiàn)得比較明顯的就是中毒現(xiàn)象，超級惡菌是一個比較潛在的后果，細菌經(jīng)過幾代的傳遞以后形成一個耐藥性的菌株，所有抗生素或合成的藥物根本治不了。”

有專家調(diào)查推算，中國每年生產(chǎn)的抗生素中有近一半被用于畜牧養(yǎng)殖業(yè)。一位業(yè)內(nèi)人士告訴記者，除了利益驅(qū)動外，滯后的制度標(biāo)準(zhǔn)也為濫用抗生素打開了方便之門。

(河南電臺新聞廣播)

“暖氣病”侵襲北方城市傷害心肺等人體五大部位

暖氣一來，從天寒地凍的室外走進暖意融融的屋內(nèi)，誰都會陷在這種溫暖的幸福和愜意里，再不愿出門了。然而，大部分人都忽視了這愜意中可能隱藏的危險，一不小心讓暖氣成了健康殺手。“暖氣病”帶來的危害，小到嘴唇干裂、咽干聲嘶、皮膚瘙癢、鼻出血等輕微癥狀，大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心腦血管疾病等嚴(yán)重病癥，無一不提醒我們，暖氣既是“朋友”又是“敵人”。為了家人的健康，一定要學(xué)會和它“和平共處”。

怎樣才能減少患上“暖氣病”的概率呢?專家們?yōu)榇蠹抑Я艘韵聨渍?

室溫不超過22％。冬天室溫不宜過高，18-22℃最適宜。一方面可以避免室內(nèi)外溫差過大，另一方面也可避免室內(nèi)太干，冬天室溫稍微低點對健康更有利。有研究表明，室溫在15-20℃(17℃最佳)時，腦力工作者的工作效率最高。

多吃韭菜、胡蘿卜。冬天不宜洗澡太勤，一般每周一兩次即可，而且水溫不要太高，盡量不用肥皂，洗澡后應(yīng)涂抹甘油、白凡士林等油脂較多的護膚品。

暖氣片上放盆水。每天通風(fēng)半小時。保健方法：眼干眨眼。工作間隙，先遠眺2分鐘，然后做1分鐘眨眼運動，60次左右即可，最后閉目休息2分鐘。口干吞津。手于搓手。

(摘自《生命時報》)

受壓力、生活方式等影響職業(yè)女性婦科病多發(fā)

據(jù)衛(wèi)生部門的一項調(diào)查顯示。25歲到55歲的中青年職業(yè)女性面臨著職場、家庭、婚育等諸多問題，當(dāng)前，這個人群中有九成以上存在不同程度的健康問題，婦科疾病尤為突出。北京婦產(chǎn)醫(yī)院婦幼保健院副教授陶曼楓以“女性乳腺癌和官頸癌的預(yù)防與保健”為題，呼吁白領(lǐng)女性呵護健康美麗，定期篩查遠離兩癌，維持陰道的生態(tài)平衡，不要濫用洗液，保持安全的，穿著合理舒適的內(nèi)衣。平時多運動。

專家指出，常穿著緊身內(nèi)衣并不可取，應(yīng)該穿著純棉淺色內(nèi)衣，因為各類婦科疾病發(fā)病時，往往會有分泌物溢出或出血，淺色衣物就能馬上顯示出。此外，緊身內(nèi)衣和經(jīng)常坐在電腦前超過3個小時等生活習(xí)慣，這些都是乳腺癌的高危因素。在晾曬內(nèi)衣時，應(yīng)放在陽光下暴曬消毒，而不是為了怕內(nèi)衣變形而陰干。

專家特別提醒安全的必要性，佩戴安全套，避免細菌對宮頸的感染，還應(yīng)定期做宮頸癌篩查。如今市場上的女性洗液種類繁多，專家建議千萬不要濫用洗液，以免破壞正常菌群，最好能在醫(yī)生建議下使用。

由于職場壓力大、生活節(jié)奏快，再加上害怕身材走形，許多職場媽媽都放棄了母乳喂養(yǎng)。然而專家強調(diào)，堅持半年以上的哺乳，可以有效減少患乳腺癌的概率，40歲以上的女性應(yīng)定期去醫(yī)院做乳腺檢查。

(新民晚報金恒)

巧點三盞燈可防兒童患近視

防近視，家長可以給孩子買兩盞護眼燈，在書桌左、右各放一盞，加上頭頂?shù)囊槐K大燈，每次一共有三盞燈為孩子照明。護眼燈的閃爍頻率高，能提供比較均勻、穩(wěn)定的光照。孩子閱讀時幾乎感覺不到燈光的閃爍，對眼睛有一定的保護作用。

同時開三盞燈的目的主要是為了祛除陰影。如果只用一盞燈，書本或手臂有時會遮擋光線，而在桌上左、右45度的位置各放一臺護眼燈，再加上頭頂?shù)囊槐K大燈。基本上就不會有陰影了。但家長同時要注意，三盞燈的瓦數(shù)不宜過高，都不要超過40瓦，太強烈的光線會損傷視力。

(新浪)

歐盟禁止嬰兒用“雙酚A”塑料奶瓶

記者從網(wǎng)上查詢到，雙酚A又叫“聚碳酸酯”。生活中，它幾乎無處不在，從礦泉水瓶、醫(yī)療器械到食品包裝。都有它的身影。

歐盟禁用含“雙酚A”奶瓶的理由是，這種物質(zhì)存在某些不確定性或副作用，可能對人體發(fā)育、免疫反應(yīng)或腫瘤擴散等產(chǎn)生影響。

目前，科學(xué)家對一次性攝入多少雙酚A是安全的、該物質(zhì)在人體內(nèi)會不會累積、產(chǎn)品加熱過程中是否會釋放等問題尚沒有定論。但攝入雙酚A將對人體產(chǎn)生危害，已達成共識。

市場上出售的奶瓶主要分為塑料和玻璃兩大類。其中。塑料奶瓶占絕大多數(shù)。玻璃奶瓶比較少。一些媽媽為安全其見，還是給寶寶選用玻璃奶瓶為好。

(《浙中新報》記者馮俊江)

六大殺精食物讓男人精虛

男人質(zhì)量也會受到食物的影響：

一、啤酒：如果已經(jīng)患了腎臟

方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

二、豆腐：愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日報道。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的數(shù)量明顯下降。

三、奶茶：目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精的主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷在身體內(nèi)的反應(yīng)過程，貼心提醒：其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸于吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

四、炸雞：夏天愛吃燒烤的男人要注意了!專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可以導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對產(chǎn)生毒性。有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

五、豬腰：很多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃動物內(nèi)臟(肝臟、腎臟、豬等)補身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。如果再加上本身就是吸煙人群，不育概率可高達六成。

六、咖啡：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為減退。

(鳳凰網(wǎng)健康綜合)

吃奶片“補鈣”不如喝牛奶

幼兒在斷奶之后，必須注意補充足夠的鈣，而不少父母會認為孩子從飲食中就能獲取足夠的鈣。但是，對于生長發(fā)育期的孩子，從食物中獲取的鈣是遠遠不夠的，一旦缺鈣，就會影響到骨骼、牙齒等的發(fā)育。

第6篇：保護眼睛的必要性范文

  護士眼科工作總結(jié)

  今年眼科護理工作的完成讓我意識到自身在實踐經(jīng)驗方面還欠缺許多，盡管有著同事的幫助卻也應(yīng)該要想辦法解決這類問題才能夠更好地展開今后的工作，實際上對于眼科護理工作應(yīng)該保持高度的專注才能夠解決患者的煩惱，只不過面對工作中的坎坷應(yīng)該要從自身分析問題才會有著更好的突破，面對這類現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)對今年的眼科護理工作加以總結(jié)從而積累相應(yīng)的經(jīng)驗。

  為了做好體檢方面的工作從而花費了許多時間前往各個學(xué)校或者社區(qū)進行檢查，無論是檢查出近視眼的狀況還是其他眼疾都對這類患者進行了囑咐，畢竟有相當(dāng)一部分患者是因為不良的生活習(xí)慣從而導(dǎo)致眼疾的產(chǎn)生，因此自己在做好體檢方面的工作之時都會叮囑對方不要隨便揉眼，尤其是睡覺之前可以嘗試滴眼藥水從而緩解視覺方面的疲勞，另外學(xué)生對于眼保健操也要用心去做才能夠在長時間的堅持中預(yù)防眼科疾病的產(chǎn)生，至于其他方面的預(yù)防措施自己也為患者進行了詳細的講解，盡管不知道他們有沒有將其放在心上卻終歸做好了自身的本職工作。

  熟練運用針對眼科疾病的醫(yī)療器械并在例會中解決了難題，實際上對于工作時間不長的自己來說這類珍貴的醫(yī)療器械很難將其運用到實踐之中，即便有著護士長的教授也花費了不短的時間才能夠理解相應(yīng)的運作機制，所以自己為了解決這方面的難題從而利用每周例會的契機和同事展開討論，所幸有著同事的幫助讓我由淺到深地理解了如何將眼科護理技巧運用到實際的工作中去，雖然的確花費了許多精力卻也讓自己在眼科護理工作中獲得了進步。

  較好地協(xié)助了眼科醫(yī)師進行疾病的'診斷工作并填寫了相應(yīng)的病歷，針對這項工作主要還是要細心對待才不會在實際運用中出現(xiàn)差錯，否則的話很有可能在醫(yī)生面前留下不好的印象從而個眼科護士群體抹黑，所以自己對于正式的診斷工作進行了大量的準(zhǔn)備并協(xié)助醫(yī)生處理好這方面的事務(wù)，盡管后面感到有些緊張卻也在初次的歷練中使得腦海中的護理知識得到了實際的運用，只不過有時我也會對自己在工作中進步幅度太低的問題感到有些沮喪。

  這次總結(jié)讓我意識到做好眼科護理工作是項十分艱巨而漫長的任務(wù)，我會在這個過程中保持穩(wěn)妥的作風(fēng)并確保能夠?qū)崿F(xiàn)眼科護理工作的突破，我相信隨著時間的積累能夠讓自己在眼科護理工作達到穩(wěn)重求進的地步。

  護士眼科工作總結(jié)

  在眼科工作做已經(jīng)有兩年時間了，對于工作的熱情從來沒有變過，只要能夠幫助病人給他們健康和希望這就是我希望做到的，當(dāng)然在這過程中我還會繼續(xù)努力。

  對于眼睛很多人不夠重視，導(dǎo)致現(xiàn)在近視眼非常多，大多是用眼過度，導(dǎo)致晶狀體，變形，不能自己調(diào)節(jié)厚度，這就讓我的眼睛變得模糊，并且尤其是生活匯總經(jīng)常佩戴眼鏡也感到有些不方便，想要摘到眼睛，這時候需要做眼部手術(shù)，需要我們配合醫(yī)生，做好工作。當(dāng)然在每次就醫(yī)時我都會及時的給病人介紹很多相關(guān)的信息讓他們知道如何去保護眼睛，至少我們不能讓病人在我們醫(yī)院治病一段時間最后卻因為永遠不好導(dǎo)致失敗，這是令人難以接受的結(jié)果，我也不希望自己這樣，所以出于責(zé)任每個病人離開醫(yī)院的時候我都會告誡他們要用眼衛(wèi)生，保證眼睛有作古的休息時間，不能過度的損害眼睛健康。

  因為工作的需要我也了解到了很多眼科疾病，比如說紅眼病，等相關(guān)的基本，都會影響我們眼睛健康，并且還會損害我們的實力，對于這些疾病的傳播和感染方式也都有了了解，為了做好工作需要，每天還會學(xué)習(xí)更多的相關(guān)知識，畢竟，我們護士在需要的時候一樣要訂到前線，給更多的病人機會，和健康，看到他們因為生病而焦?fàn)t不安的時候我也會適當(dāng)?shù)陌参克麄儯吘箒淼结t(yī)院的病人因為眼睛受到了傷害，都非常害怕，畢竟眼睛才能夠讓我們看到世界外面璀璨的景色，才能讓我們有更多的生活體驗。

  來到崗位上我一直都會做到一點就是要遵守護士長的教誨，不會與病人頂撞，不會去排斥病人，雖然因為疾病導(dǎo)致他們的眼睛變得腫大，但是身為一個護士我們都開始排斥病人讓病人留下了難堪的回憶這如何值得病人信任呢？畢竟我們不能光顧這我們自己的感受，更多的是要考慮病人的感受，讓他們可以安心的治病，可以放心的去接受治療，這才是我們的責(zé)任。每個崗位的責(zé)任不同，但是有一樣是一樣的那就是，對病人的愛心，對病人的同情心是不變的，因為這是我們應(yīng)盡的責(zé)任與義務(wù)。

  進入醫(yī)院我不是為了享受這份安穩(wěn)的工作，而是為了能夠在這份工作中給更多的病人服務(wù)，讓他們重見光明讓他們重新開始充滿笑容，哪怕是在崗位上默默無聞也無所謂，只要我能夠貢獻一份力量就行，只要可以完成一份任務(wù)就行，醫(yī)生的責(zé)任是我心中的擔(dān)子，我一直不會忘記，畢竟我要考慮病人的安危，為他們的健康為他們的安全考慮，不能總考慮自己一個人。做病人心中的天使，總比做自己的天使要強，我是為了社會服務(wù)，更是為了自己的工作，在今后工作里面我不求做到完美，但求做好每一天。

  護士眼科工作總結(jié)

  在眼科的實習(xí)即將結(jié)束，在這一個多月的實習(xí)期間，我遵紀(jì)守法，遵守醫(yī)院及醫(yī)院各科室的各項規(guī)章制度，尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，嚴(yán)格要求自己，努力做到不遲到、不早退、不無故曠工及擅自離開工作崗位。對待病人和藹可親，態(tài)度良好，努力將所學(xué)理論知識和基本技能應(yīng)用于實踐。在此過程中我不斷總結(jié)學(xué)習(xí)方法和臨床經(jīng)驗，盡力提高獨立思考、獨立解決問題、獨立工作的能力，不斷培養(yǎng)自己全心全意為人民服務(wù)的崇高思想和良好的職業(yè)道德。

  我在本科室實習(xí)期間，遵守勞動紀(jì)律，工作認真，勤學(xué)好問，能將自己在書本中所學(xué)知識用于實際。在老師的指導(dǎo)下，我基本掌握了眼科一些常見病的護理以及一些基本操作，是我從一個實習(xí)生逐步向護士過度，從而讓我認識到臨床工作的特殊性與必要性。以前在學(xué)校所學(xué)都是理論上的，現(xiàn)在接觸臨床才發(fā)現(xiàn)實際工作所見并非想象那么簡單，并非如書上說寫那么典型，好多時候都是要靠自己平時在工作中的經(jīng)驗積累，所以只有扎實投入實習(xí)，好好體會才能慢慢積累經(jīng)驗。在政治思想方面：能堅持四項基本原則，擁護中國***的領(lǐng)導(dǎo)，擁護社會主義制度，遵守醫(yī)院的各項規(guī)章制度，嚴(yán)謹求實，服從安排，團結(jié)同志，學(xué)風(fēng)正派，工作責(zé)任心強，有良好的職業(yè)道德修養(yǎng)，關(guān)心體貼病人，深受病家信賴。

  在醫(yī)療工作方面：主要精力用于門診看病，堅持每周一三四五全天，二上午六下午(除非上課外)，周二下午多數(shù)時間帶研究生做門診眼科手術(shù)。全年共看眼病患者9012人次(加上周六周日上午絡(luò)驛不絕找上家門來的)接診超過萬人次，收治住院210例，做到了盡心盡職，自我感覺問心無愧，患者及家屬都比較滿意。門診量和收治住院病人均居全院眼科第一。

  在教學(xué)工作方面：給xx級七年中醫(yī)臨床1、2班，主講《中醫(yī)眼科學(xué)》。指導(dǎo)進修醫(yī)師和實習(xí)生25名。一名碩士研究生以優(yōu)異成績畢業(yè)，并順利找到了工作。一名碩士研究生已按時開題，資料收集過半。今年又新招一名碩士研究生。

  在編著寫作方面：主編《眼病防治大盤點》、參編《中西醫(yī)臨床用藥手冊·眼科分冊》具有實用價值的眼科專著2部，均已出版并全國發(fā)行。另外主編、副主編、參著、眼科專著5部(待出版)已完成初稿。

第7篇：保護眼睛的必要性范文

[關(guān)鍵詞] 舒適護理；近視眼；準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)

[中圖分類號] R473 [文獻標(biāo)識碼] B [文章編號] 1673-9701（2012）03-0116-03

Comfort care for myopic patients treated by Laser in situ keratomileusis

FANG Yan1 ZHAO Chunjuan2 FEI Anyu1

1.Center of Ophthalmology, Zhejiang Province Taizhou Hospital, Linhai 317000, China; 2. Taizhou University School of Medicine, Taizhou 318000, China

[Abstract] Objective To explore effect of comfort care for myopic patients treated by laser in situ keratomileusis(LASIK). Methods All of 1 121 eyes(572 cases) on which LASIK were performed, were divided into two groups: first group(group A, 301 cases 590eyes) as control group, conventional care; Second group(group B, 271 cases 531eyes) as experimental group, comfort care. The Visual acuity and complications of two groups in postoperative were observed, the psychological situation of anxiety and tension, comfort leveland degree of satisfaction for medical workers in postoperative were compared. Results There was a higher proportion in Visual acuity at 5.0 or more in the experimental than those of the control group. There was lower incidence in dry eye postoperatively in the experimental than those of the control group. There was lower incidence in the patient's anxiety, tension in the experimental than those of the control group. There was far higher satisfaction for medical workers and operation in the experimental than those in the control group. There was significant difference in each index between two groups. Conclusion Comfort care for myopic patients treated by LASIK, help to improve visual acuity in postoperative, reduce postoperative complications, strengthen patient confidence for the operation and improve the comfort level and degree of satisfaction for operation.

[Key words] Comfort care; Myopia; Laser in situ keratomileusis

準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)（laser in situ keratomileusis, LASIK）治療近視是用準(zhǔn)分子激光在角膜基質(zhì)內(nèi)切削，保留了角膜上皮和前彈力層的完整性，符合角膜解剖生理，術(shù)后疼痛輕，視力恢復(fù)快，不必長期應(yīng)用激素藥物，已成為近年來矯正近視較為理想的一種手術(shù)[1]。目前接受該手術(shù)的患者逐漸增多，患者在關(guān)注其安全性、穩(wěn)定性和有效性的同時，對醫(yī)護人員的服務(wù)也提出了更高的要求。本院在對近視眼患者施行LASIK手術(shù)時開展舒適護理，既減少術(shù)后并發(fā)癥得到患者的認可，又提高患者的舒適度和對手術(shù)的滿意度。現(xiàn)將有關(guān)資料進行總結(jié)分析，報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選擇我院2009年3月～2010年2月行LASIK治療的近視患者572例（1 121眼），年齡19～55歲，平均（28.57±6.4）歲，其中男189例（357眼），女383例（764眼），術(shù)前屈光度為-1.50～-13.00 D，平均（-6.80±3.12）D，散光-0.25～-5.25 D，平均（-1.04±0.79）D，等量球鏡度數(shù)[（近視度數(shù)+散光度數(shù)）/2]-1.00～-13.875 D，平均（-7.20±3.31）D。術(shù)前矯正視力≥4.7，近視屈光度穩(wěn)定在1年或以上，無其他眼病、膠原性疾病和免疫性疾病等相關(guān)全身性疾病。

1.2 分組

2009年3～8月手術(shù)的301例（590眼）為對照組（A組），2009年10月~2010年2月手術(shù)的271 例（531眼）為實驗組（B組）。A組給予常規(guī)護理，B組給予舒適護理，兩組在年齡、性別及近視程度上比較差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P ＞ 0.05）。

1.3 護理方法

1.3.1 A組給予常規(guī)護理 術(shù)前一問一答式咨詢；給患者閱讀LASIK宣傳資料；術(shù)前常規(guī)檢查；術(shù)中告知患者注意配合；術(shù)后囑其次日復(fù)診；術(shù)后復(fù)診時如有問題給予解答。

1.3.2 B組施行舒適護理 ①個性化的心理護理：根據(jù)患者的年齡、文化程度以及手術(shù)目的，做好個性化的心理護理。術(shù)前詳細的近視眼LASIK情況介紹，消除患者對該手術(shù)存在的理解上的誤區(qū)，并觀看LASIK簡單的手術(shù)錄像，解釋患者存在的疑慮。術(shù)中給予患者以語言等心理上支持，過度緊張的患者護理人員結(jié)合與患者肢體上的接觸，讓患者體會到依靠。②術(shù)前檢查中舒適護理配合：做好術(shù)前各項檢查的護理配合，并向患者詳細介紹各檢查項目的必要性和不適感，教會患者如何進行檢查配合，以減少檢查的誤差。檢查過程中同時向患者傳授術(shù)中雙眼如何進行手術(shù)配合的一些知識，讓患者提前意識到術(shù)眼配合的重要性，特別是術(shù)中雙眼的注視配合是手術(shù)成功的關(guān)鍵[3]。③構(gòu)建輕松愉快的手術(shù)環(huán)境：LASIK手術(shù)室不同于一般外科手術(shù)室，整潔的手術(shù)室配以輕松柔和的音樂，放松患者緊張的心情，更好地配合手術(shù)。④術(shù)后隨訪過程中的舒適護理配合：術(shù)后告知患者存在哪些眼部不適現(xiàn)象，做好細致的注意事項等解釋工作。同時告知患者進行定期隨訪，在隨訪過程中進行恰當(dāng)護理指導(dǎo)，如干眼不適的預(yù)防、用眼保護等解釋。

1.4 效果評價

患者術(shù)后視力、干眼、角膜瓣下異物等以術(shù)后1周情況進行統(tǒng)計。干眼以患者自訴癥狀和淚膜破裂時間＜10 s 進行診斷（淚膜破裂時間是指第一次完全瞬目到淚膜上出現(xiàn)第一個干燥斑的時間，大多數(shù)人在11～50 s）。患者焦慮緊張狀態(tài)用“貝克焦慮量表”進行評定，1為完全沒有困擾，2為輕度困擾，3為中度困擾，4為管理方式困擾。舒適指標(biāo)借鑒疼痛的數(shù)字評分法[2]，選擇一把有0～10數(shù)字的標(biāo)尺，0分表示極不舒適，10分表示最舒適，中間次序表示舒適的程度，請患者自己評分。舒適度：1～3分為不舒適，4～7分基本舒適，8～10為舒適。滿意度調(diào)查采用自制滿意度量表，總分100分，共10個項目，滿意9～10分，較滿意6～8分，不滿意0～5分。患者對準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)矯治近視的滿意度：90分以上為滿意，80～90分為較滿意，80分以下為不滿意。

1.5 統(tǒng)計學(xué)處理

采用SPSS16.0統(tǒng)計軟件包處理研究數(shù)據(jù)。采用χ2檢驗對資料進行統(tǒng)計學(xué)處理。

2 結(jié)果

2.1 兩組患者術(shù)后視力和術(shù)后并發(fā)癥比較

兩組患者術(shù)后1周視力檢查達5.0以上實驗組509眼（95.86%），對照組539眼（91.35%），兩組術(shù)后視力上比較有高度統(tǒng)計學(xué)意義（χ2=9.30，P ＜ 0.01）；術(shù)后1周干眼癥實驗組74眼（13.94%），對照組109眼（18.47%），兩組比較有統(tǒng)計學(xué)意義（χ2=4.21，P ＜ 0.05）；術(shù)后角膜瓣下異物實驗組5眼，對照組12眼，低于觀察組（χ2=2.23，P ＞ 0.05）。

2.2 患者焦慮、緊張等心理情況調(diào)查

用“貝克焦慮量表”對患者進行焦慮緊張狀態(tài)調(diào)查，實驗組進行術(shù)前檢查和手術(shù)時心情比較平靜，2～3度焦慮緊張的患者占25%，而常規(guī)組2～3度甚至4度焦慮緊張者占45%，而且這些患者在術(shù)前及術(shù)中不斷提出問題。兩組在焦慮緊張等心理上比較有高度統(tǒng)計學(xué)意義（χ2=24.32，P ＜ 0.01）。

2.3 兩組患者舒適度比較

通過開展舒適護理，實驗組的舒適度明顯高于對照組，兩組比較有高度統(tǒng)計學(xué)意義（χ2=46.66，P ＜ 0.01）。大多數(shù)實驗組患者在術(shù)中表現(xiàn)配合，對術(shù)后24 h內(nèi)出現(xiàn)的不同程度的眼部不適均能接受。見表1。

2.4 兩組患者對醫(yī)護人員及手術(shù)滿意度

兩組行LASIK手術(shù)的近視患者對醫(yī)護人員的滿意度和手術(shù)結(jié)果的滿意度均較高，但實驗組患者的滿意度遠高于對照組，兩組患者的滿意度比較有高度統(tǒng)計學(xué)意義（χ2=25.41，P ＜ 0.01）。見表2。

3 討論

舒適護理是一種整體的、個性化的、創(chuàng)造性的、有效的護理模式，其目的是使患者在生理、心理、社會上達到最愉快的狀態(tài)或降低不愉快的程度[3]，而對手術(shù)患者，舒適護理可使患者更好地配合手術(shù)，保證手術(shù)順利完成，并取得良好預(yù)期效果。LASIK是通過切削中央角膜基質(zhì)層使之變薄、變平以降低角膜屈光力達到矯正近視屈光度，患者的手術(shù)目的除了矯正近視提高視力外更要求提高視覺質(zhì)量。因此，如何讓患者取得滿意的術(shù)后效果，護理配合不容忽視。我們通過全過程地對患者開展舒適護理，既讓患者了解LASIK矯正近視眼的手術(shù)原理，減輕焦慮緊張情緒，又提高患者對手術(shù)的依從性和舒適度，同時提高患者對醫(yī)護人員和手術(shù)的滿意度，最終取得良好的術(shù)后裸眼視力，減少術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生。

術(shù)前舒適護理的開展有助于患者了解LASIK矯治近視的基本內(nèi)容，提高患者對手術(shù)的依從性，降低其焦慮緊張心理。LASIK矯治近視是一種錦上添花的手術(shù)矯正方法，患者對此抱很高的期望值，因此手術(shù)不容出現(xiàn)意外，但臨床上有時風(fēng)險難以避免。在術(shù)前首先讓患者了解LASIK矯正近視的基本原理，觀看簡單的手術(shù)錄像，解答患者的疑慮，使患者從根本上了解該手術(shù)，消除理解上的誤區(qū)。同時術(shù)前詳細準(zhǔn)確的檢查是手術(shù)成功的關(guān)鍵，術(shù)眼裸眼和矯正視力、屈光度、裂隙燈顯微鏡、直接檢眼鏡、三面鏡、非接觸式眼壓計、角膜厚度、角膜地形圖（Orbscan Ⅱz眼前節(jié)分析系統(tǒng)）等是必不可少的檢查項目。為避免患者應(yīng)付或不配合心理，在檢查時介紹每項檢查的目的，如何進行檢查配合，特別是在角膜厚度、角膜地形圖等檢查時，更需要患者的注視配合，當(dāng)然我們在此時就對患者開展LASIK術(shù)中注視配合重視性的教育，并教會患者如何進行注視，以提高患者術(shù)中的配合程度。

術(shù)中舒適護理的開展可以提高患者的手術(shù)配合程度和舒適度，減少手術(shù)并發(fā)癥出現(xiàn)。一般患者對手術(shù)均存在一絲擔(dān)憂，LASIK矯治近視眼也不例外，雖然在術(shù)前開展了個性化的心理護理，但部分患者仍存在焦慮、緊張心理。在手術(shù)當(dāng)日進手術(shù)室前，進一步對不同性格和心態(tài)的患者采用有針對性的疏導(dǎo)，使用溫和親切的語言和患者進行交流，盡量消除患者顧慮和緊張感。并告知患者術(shù)中使用表面麻醉，僅解除痛覺，其他感覺如觸覺和溫度感覺均存在，因此術(shù)中在制作角膜瓣和瓣下沖洗時患者均應(yīng)注意全身放松、勿擠眼，避免頭和眼睛的突然轉(zhuǎn)動。在激光掃描時囑患者專心致志地注視目標(biāo)，誘導(dǎo)患者跟著目標(biāo)閃爍的頻率默默數(shù)數(shù)，以使其全神貫注地配合手術(shù)；并根據(jù)患者的注視情況告知患者激光治療時會有小聲響并伴有焦糊味，囑其不要緊張[5]。術(shù)中始終不離患者左右，對特別緊張的患者護理人員可輕輕握住其手，幫助解除緊張情緒。同時術(shù)中的舒適護理配合可減少手術(shù)并發(fā)癥，提高患者的舒適度和對醫(yī)護人員的滿意度。

術(shù)后舒適護理的開展，有助于患者注意用眼衛(wèi)生，避免人為的近視屈光回退發(fā)生。術(shù)畢告知患者4～8 h內(nèi)可出現(xiàn)眼痛、畏光、流淚、異物感等不適，之后即可自行緩解，次日復(fù)診時會完全消除。如有不適不能摘除保護眼罩揉擦眼球，以免角膜瓣的破壞。由于對手術(shù)情況的了解，實驗組大多患者能坦然面對眼部的不適。次日復(fù)診時除做好常規(guī)眼部檢查和視力、屈光度檢查的護理配合外，還要告知患者遠離不潔環(huán)境，術(shù)后1周內(nèi)避免污水、煙塵進入眼內(nèi)，禁止眼部化妝和刺激性強的護膚品，術(shù)后1個月內(nèi)禁止游泳，外出最好戴上墨鏡減少紫外線刺激，注意用眼衛(wèi)生，按醫(yī)囑用藥，特別是對激素類滴眼液按照醫(yī)囑及時更改用藥方法，定時進行復(fù)診。

本研究表明，將舒適護理模式運用于LASIK矯治近視眼全程護理中，可以使患者在接受手術(shù)過程中充滿信心，感受到舒適，同時在心理上獲得滿足感和安全感，能積極主動配合手術(shù)，提高護理工作在診療中的重要性，提升護士的主動服務(wù)意識及護理服務(wù)效果，提高患者對護理人員服務(wù)工作的滿意程度，最重要的是最終達到患者就醫(yī)期間的舒適度和滿意的術(shù)后效果。

[參考文獻]

[1] Seiler T, Koufala K, Richter G． Latrogenic keratectasia after laser in situ keratomileusis[J]． Refract Surg, 1998, 14(3): 312-317．

[2] 蕭豐富． 蕭氏舒適護理模式[M]． 第6版．臺北：華杏出版股份有限公司，1998：5．

[3] 張宏，朱光君． 舒適護理的理論與實踐研究[J]． 護士進修雜志，2001，16（6）：409-410．

[4] 劉海瑩，德琳，徐冬，等． 飛秒激光聯(lián)合準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)治療近視患者的護理[J]． 護理學(xué)雜志，2010，25（8）：49-51．

第8篇：保護眼睛的必要性范文

關(guān)于曬太陽的基本醫(yī)學(xué)常識

“曬斑無害”的傳說

基因測試顯示,皮膚一旦產(chǎn)生曬斑,就意味著你的DNA已經(jīng)發(fā)生了變異。用通俗的語言解釋就是:任何一個小小的褐色曬斑都表示你的皮膚已經(jīng)受到損傷。盡管,大多數(shù)這樣的皮膚損傷可以恢復(fù),但隨著時間的積累,小損傷積少成多,最后就會形成惱人的色斑、皺紋,使皮膚粗糙,甚至導(dǎo)致皮膚癌。

古銅色肌膚帶來的創(chuàng)傷

有證據(jù)顯示,近幾十年來,黑色素瘤這種最危險的皮膚癌發(fā)病率增長得非常迅猛。以美國的數(shù)據(jù)為例,從1980-2004年,15~39歲年齡段女性的黑色素瘤發(fā)病率驚人地增長了50%,而造成發(fā)病率增長的原因就是源于人們對紫外線的迷戀。

不可否認,一些人在吸收這些射線的時候會有愉悅感覺。在曬黑的過程中有一種副產(chǎn)品――β-內(nèi)啡肽產(chǎn)生。這是一種讓人感覺美妙和減少痛苦的神經(jīng)介質(zhì),在我們運動、發(fā)笑和的時候也會釋放這種物質(zhì)。美國皮膚學(xué)家菲爾德曼發(fā)現(xiàn)他的一些病人每天都去躺日光浴床,這些病人的皮膚都起褶了,而且顏色斑駁。但他們說:“這感覺太好了,很放松。”而恰恰是這樣一群人,患上黑色素瘤的概率比沒有該習(xí)慣的人要高75%。中國人雖然基本不會去美黑,但這個例子無疑是發(fā)人深省的,我們那些看似追求美麗的行為,實際上,帶來的美麗只是暫時的,帶來的傷害和痛苦卻是無窮無盡的。

紅外線也在催人老?

除了我們熟知的紫外線,太陽光中的紅外線也會對皮膚造成損傷。紅外線會催生皮膚中的一種酶,而這種酶會降低自由基水平,損傷膠原蛋白。也許有人聽說過LED光線療法,一種含有紅外線并可使皮膚青春再現(xiàn)的療法。但請注意,太陽光中的紅外線可比LED光線療法中產(chǎn)生的紅外線強多了,它已經(jīng)達到了對皮膚造成損傷的程度。某些抗氧化劑可以針對問題成為皮膚的保護盾:把葡萄籽提取液、輔酶Q10、維生素C和維生素E混合,可以把紅外線的損傷降低60%。而深色衣物、物理防曬霜也可以起到阻擊紅外線的作用;不過要注意,化學(xué)防曬霜沒有這樣的功效。

2010年,護膚就從全面防曬開始

如果之前的你,還對防曬的必要性將信將疑的話,那么以上的文字是否已重重地敲響了你的警鐘。防曬,不僅僅是預(yù)防變黑那么簡單。在你對美白和抗老化產(chǎn)品一擲千金的時候,可能忽略了,其實多一支防曬品可以省卻日后“亡羊補牢”的美膚護理。

BODY

最好選擇最高系數(shù)防曬品

肌膚與陽光接觸面積大,暴曬時間長,最好選擇最高系數(shù)(SPF50)PA+++的防曬產(chǎn)品,長效而完整地進行外在防護。

1. 不需要擠在手上,直接把防曬產(chǎn)品擠壓成長條牙膏狀,在想要涂抹的部位涂抹就OK。

2. 不是把防曬產(chǎn)品上下左右推開就萬事大吉了,要用手心像畫圓圈一樣涂抹才會均勻。厚度要微微蓋住原本的膚色為止。

3. 不想被曬黑,但又想穿著清涼的人,一瓶30ml的防曬產(chǎn)品涂抹全身,兩天用完才是充足的量。

4. 只求臉部的表面功夫,或者因為身體防曬品普遍的黏稠質(zhì)地而忽略身體防曬的例子不在少數(shù)。而水狀清爽、不用費心涂涂抹抹的噴霧式防曬,讓人再懶也沒有借口抗拒。可以先擦清爽的乳狀防曬品在的四肢,再噴上一層防曬噴霧加以補充,薄透而均勻,有如穿上抗陽金鐘罩。

Sisley希思黎植物身體防曬調(diào)理乳液SPF20 980元/200ml

在全身肌膚表面形成保護膜,避免曬傷、老化、雀斑、干燥及脫皮現(xiàn)象,同時滋潤保濕,令肌膚柔潤幼嫩。

LANCASTER蘭嘉絲汀水潤身體防曬乳SPF30 280元/150ml

地中海甜瓜成分可大量補充水分,海藻萃取物能舒緩肌膚,高效抵制紫外線的傷害,保持肌膚柔軟潤澤。

Kiehl's科顏氏保濕防曬乳液SPF30 250元/150ml

能迅速在肌膚上形成防護膜,還具備了80分鐘的防水效果,特別添加的蘆薈成分,在防曬同時給予肌膚溫和清爽的舒緩滋潤。

CAMENAE家美樂檸檬草補水遮陽乳SPF30+ 165元/50ml

獨特配方混合天然植物精油等成分,能全天候保護肌膚,隔離紫外線傷害,使肌膚充滿生機、水潤。

VICHY薇姿清爽防曬噴露SPF30+/PA+++ 258元/125ml

有效隔離UVB及UVA,防止皮膚曬傷,預(yù)防日曬色斑,防水配方適合大范圍身體肌膚使用。

CMM全身植物修護防曬奶SPF30+ 110元/100g

高指數(shù)的防曬科技、清爽的質(zhì)地,在抵御日曬侵害的同時,給肌膚帶來最適當(dāng)?shù)淖虧櫯c修護。

PUER&MILD泊美凝皙美白防曬隔離乳SPF30/PA++ 80元/50ml

配合天然植物成分,針對易曬身體部位,抵御紫外線與滋潤美白雙重功效,實現(xiàn)全身肌膚的水潤通透。

FACE細節(jié)決定成敗

防曬年年提,可每年的結(jié)果都未必盡如人意,細節(jié)決定成敗,防曬功課有太多瑣事需要留意:

你是否能照顧得到一些容易暴曬于紫外線下的危險區(qū)域

■  面部隆起的部位,比如鼻子和臉頰,最容易受到紫外線的“眷顧”,因此要多涂抹幾遍。

■  暴露在外的耳朵,單靠頭發(fā)作掩護,也難以招架穿透力極強的紫外線。

■  臉部側(cè)面隨表情的變化是最容易被陽光照射的地方,一定要加強防曬。

重新審視涂擦細節(jié)

取兩個1元硬幣的量在手背上,這是全臉、耳朵、脖子的適用量。然后邊涂邊追加,一次把全部要擦的量,均勻點在全臉,再用指腹畫圓推開。大約10分鐘,等之前的一層防曬霜干后再疊上一層,防曬效果才能充分發(fā)揮。最后剩下的霜用來擦手背,以免出現(xiàn)夏季“戴手套”的尷尬。

選擇防曬霜時,要選同時蘊涵UVA和UVB防曬成分的防曬產(chǎn)品,根據(jù)《歐盟指南》中的要求,防曬產(chǎn)品中的UVA保護至少要達30%以上。

DHC蝶翠詩男士清透防曬乳SPF30+/PA++ 98元/80ml

專為男士開發(fā)的防曬乳,乳液凝露型質(zhì)地,輕薄貼合肌膚,不黏膩、不泛白、易延展,保濕、防曬一步到位。

CAMENAE家美樂檸檬草亮采凈白防曬乳SPF30+/PA+++ 148元/50ml

有效隔離UVA、UVB,保護肌膚免受陽光侵害,同時將防曬與美白完美結(jié)合,均勻、提亮膚色。

VICHY薇姿優(yōu)護防曬凝乳

SPF30+/PA+++ 268元/100ml

凝乳質(zhì)地易涂抹,有效緩解因日曬引起的皮膚干燥,適合白皙或日曬敏感肌膚。

Qi綺怡調(diào)律透潤防護液SPF27/PA++ 480元/40g

蘊涵多種植物萃取精華,能有效保持肌膚滋潤,預(yù)防紫外線傷害,營造透潤、有活力的肌膚。

M?A?C 魅可活力亮白防曬隔離乳SPF30/PA++ 420元/50ml

長效抗擊UVA和UVB的侵害,使用舒適且與彩妝的貼合度極高。

Swiss Montée瑞士夢緹美白凝彩防護乳 720元/30ml

蘊涵多種天然植物精華,有效抵御紫外線,防止肌膚老化,質(zhì)地溫和細膩。

Sisley希思黎植物防曬隔離霜SPF30 小麥色 980元/40ml

蘊涵多種植物精華,兼具隔離防護、抗老、保濕、粉底功能,是無與倫比的防曬品。

LANCASTER蘭嘉斯汀精華防曬霜SPF30 860元/50ml

獨有DNA修復(fù)復(fù)合配方、保護膠原蛋白,增加皮膚光澤,減少皺紋,提高肌膚緊致度。

Jurlique茱莉蔻菁萃復(fù)顏日霜SPF15 460元/40ml

它是一款以天然物理性防曬方式抵御UVA光老化侵害的革命性防曬霜,經(jīng)常使用能避免黯沉及色差的產(chǎn)生,肌膚更顯光澤。

SOFINA蘇菲娜芯美顏日間倍護防護乳SPF50/PA+++ 270元/40g

植物精華能充分滲透并奏效至角質(zhì)層內(nèi),為肌膚補充水分,有效隔離紫外線傷害,令肌膚變得光澤緊致。

FANCL防曬隔離露30號 238元/60ml

補濕及抗氧化成分,再配合積雪草精華,修護受紫外線傷害的肌膚,有效預(yù)防色斑、曬黑及出現(xiàn)光老化。

[comfort zone]舒適地帶膚爽滋養(yǎng)防曬霜SPF15 770元/50ml

能夠防止外界對肌膚的侵害,使用后,肌膚呈現(xiàn)柔滑光亮的效果。

Eisenberg伊詩貝格保濕凈白乳霜

SPF15 980元/50ml

蘊涵維生素A、E成分,能對抗自由基,阻擋UVA和UVB,抵抗城市污染侵害,有效淡化色斑,均勻膚色。

La Prairie萊珀妮活膚防曬乳霜SPF30 1250元/50ml

蘊涵自動防護復(fù)合物,減少泛紅和脫皮現(xiàn)象。專利精華能夠保濕、活化肌膚,并促進肌膚的自然修復(fù)。

OLAY玉蘭油輕透倍護隔離防曬液SPF30/PA+++ 140元/40ml

獨特專利防曬成分,強效阻擋10種光害,獨特的油水分離兩項配方,讓肌膚透氣不黏膩。

AQUALABEL水之印彈力保濕防曬隔離乳SPF28/PA++ 108元/30ml

有效抵御因紫外線等外部原因及干燥對皮膚的傷害,令肌膚倍添滋潤。

Shu Uemura植村秀驕陽清爽防曬露SPF50/PA+++/PPD16 390元/30ml

全新配方有超強的防水能力,針對戶外運動提升了對UVA防護。

HAIR

“物理式”防曬法更簡單有效

陽光會毫不留情地將頭發(fā)的角蛋白中的水分抽走,使頭發(fā)失去水分,減少了天然屏障的保護,頭發(fā)會變得如同一叢亂草,毫無光澤。出門的時候,抹上頭發(fā)專用的防曬產(chǎn)品,可以起到和保護臉部、身體同樣的功效。另外免洗的保濕潤發(fā)露,也可以幫助鎖住頭發(fā)中的水分,以保持秀發(fā)滋潤,防止陽光蒸發(fā)過多水分。日曬后及時使用含有潤發(fā)和補充油脂的專用洗發(fā)露,能幫助降低頭發(fā)受損的程度。除了“化學(xué)式”的防曬法,針對頭部,“物理式”防曬法來得更簡單有效。

WELLA威娜威娜創(chuàng)藝修護露 166元/125ml

含維他生素B5和紫外線過濾元素,豐富的營養(yǎng)成分可即時修護開叉的頭發(fā),在造型頭發(fā)的同時令頭發(fā)營養(yǎng)滋潤。

Schwarzkopf施華蔻薔薇籽油雙重防護熱防護精華乳 76元/100ml

賦予隔熱保護膜,無懼高溫傷害,隨心所欲吹出心動造型,令秀發(fā)散發(fā)迷人亮澤,頭皮健康宜人。

1. BIODERMA貝德瑪皙妍防曬眼霜SPF30(面部及眼部適用) 388元/30ml

集物理和化學(xué)成分優(yōu)點,為眼部肌膚提供戶外最完美的防曬保護,質(zhì)地輕柔不刺激。

2. La Roche-Posay理膚泉特護清爽身體防曬露 SPF30+/PPD32/PA+++ 278元/125ml

蘊涵理膚泉溫泉水,配合紫外線隔離系統(tǒng),保護皮膚免遭曬傷和曬黑,更有效抵御紫外線對細胞DNA的破壞。

3. Ayer愛雅高度水分SPF30美白防曬乳 790元/50ml

天然植物防水型配方,具有保濕、修復(fù)、抗衰老的功效,為肌膚補水的同時,能防止日曬對肌膚的侵害。

4. Neutrogena露得清輕透防曬乳SPF30+ 129元/88ml

專利配方長效防御UVA/UVB,有效預(yù)防肌膚曬黑,曬傷,為肌膚提供更持久的保護。

5. LANCASTER蘭嘉絲汀多效眼唇防曬條SPF20 200元/9g

高效抵抗紫外線,使用于眼部、唇部等敏感部位,是戶外運動的絕佳防曬產(chǎn)品。

6. 曼秀雷敦新碧水薄防曬瑩潤細致BB霜 79.9元/40g

集保濕、遮瑕、美白、控油、抗氧化,粉底于一身的完美底妝,打造水潤透明的肌膚。

BASE

防曬+潤色

從單純的隔離霜,到在此基礎(chǔ)上添加了防曬系數(shù),再到具有潤色效果,如今的防曬隔離產(chǎn)品真不簡單。隨著韓國BB霜的大熱,不少國際品牌也都“應(yīng)景”地推出類似產(chǎn)品。比如今年Lancôme蘭蔻上市了一款柔皙遮瑕隔離乳,可以有效修復(fù)色斑、細紋、粗糙等肌膚瑕疵,除去隔離底霜的基本作用以外,還具有調(diào)整臉部色調(diào),修飾膚色的作用。可以單獨使用,以迎合BB霜裸妝風(fēng)潮,也可以與后續(xù)粉底疊加使用,以塑造更完美妝面效果。

要提示的是,防曬隔離霜的涂抹方式與涂抹普通防曬霜的方式相同,只不過需要特別注意涂抹完后的一個動作――用手掌覆蓋全臉輕輕按壓。這是為幫助隔離霜伏貼臉部肌膚,使后續(xù)底妝更好附著在臉上,不易出現(xiàn)浮粉。

HR赫蓮娜凝顏沁白防曬隔離霜SPF50/PA+++ (新品未定價)

輕薄的質(zhì)地能瞬間貼合肌膚,強力抗擊細紋和黑斑,能提供12小時UV防護和持續(xù)保濕。

ANNA SUI安娜蘇薔薇潤采保濕飾顏乳SPF12/PA+ 340元/30ml

底霜中蘊涵兩種親膚性油分,易于涂抹并緊貼肌膚,3款珍珠色澤,能有效遮蓋瑕疵,令面上的毛孔立刻變得不再明顯。

Maybelline美寶蓮紐約純皙美白防曬修顏液SPF30+/PA++ 79元/30ml

專利防曬配方,能修正膚色,減少肌膚瑕疵,散發(fā)健康自然光彩。

YUE SAI羽西白玲瓏量膚優(yōu)護隔離防曬乳SPF30+/PA+++ 160元/30ml

全面抵抗氧化,高倍數(shù)防曬質(zhì)地,是超輕薄的美白必備單品。

La Roche-Posay理膚泉每日隔離乳液SPF50 238元/30ml

專為痘痕及敏感皮膚定制,為肌膚提供高效UVA防護,抵御色斑和黯沉,預(yù)防皮膚老化。

BOBBI BROWN波比布朗至盈亮白防曬隔離乳SPF50/PA+++ 550元/50ml

全新升級防曬配方,能全力抵抗光損傷,全天潤色肌膚,植物萃取物能掃除黯沉。

LA MER海藍之謎防曬隔離乳液SPF30/PA++ 850元/40ml

可抵御日常UVA/UVB光線的侵害,更可捕捉光能且?guī)韽姶蟮目寡趸芰Α＿m時為肌膚補水。

Urara悠萊柔嫩亮皙修顏乳SPF20/PA++ 110元/30ml

有3款不同顏色,能瞬間修顏,遮蓋膚差,完美呈現(xiàn)自然清透、水潤亮澤的美肌。

Za姬芮真皙美白隔離霜SPF26/PA++ 68元/35g

多種有效成分,能鎖住水分,有效抵御紫外線傷害,抑制黑色素及粉刺生成。

EYE and LIP

選擇不油膩的物理防曬為主

眼部皮膚比面部皮膚薄而且脆弱,更需要做好紫外線的防護工作。陽光會加速眼周皮膚老化,促進皺紋尤其是魚尾紋的產(chǎn)生。由于眼部皮膚比較嬌嫩,而且眼睛本身對化學(xué)成分非常敏感,所以對防曬產(chǎn)品的使用造成一定的困難。可以選擇不油膩的物理防曬為主的成分,對于化妝的人來說,帶有防曬系數(shù)的粉底是很好的選擇。除了專門的唇部防曬品,有些眼部防曬品也同樣可用于唇部,購買前事先打探清楚,以求得產(chǎn)品的最佳性價比。

Shu Uemura植村秀凈透美白亮采眼霜SPF30/PA++ 450元/15ml

完美抵御紫外線侵害,植物的全面呵護,能顯著改善眼周肌膚的黯沉、斑點,即刻提亮眼周肌膚。

Urara悠萊眼部煥活防護棒(日用)SPF15/PA++ 165元/3.2g

集護膚與防護于一身的便攜式棒狀眼部護理產(chǎn)品,保護眼部嬌嫩肌膚免受外界侵害,全效煥活眼部肌膚。

Elizabeth Arden伊麗莎白?雅頓經(jīng)典晶透潤色唇膏 SPF15 185元/3.7g

具有舒緩、保濕、修護及防曬多重功效的全能唇膏,能預(yù)防干燥脫皮及老化現(xiàn)象,讓雙唇呈現(xiàn)健康自然的淡淡色澤。

Neutrogena露得清護膚潤唇膏SPF15 39元/4g

富含的天然成分能被雙唇充分吸收,有效阻隔紫外線的傷害,使唇部盈潤可人。

Maybelline美寶蓮紐約全新護彩潤唇膏SPF13 22元/1.9g

全新配方能深入滋潤并柔滑你的雙唇,防止唇部裂紋,自然清爽的色彩,讓你的雙唇時刻散發(fā)清爽、柔嫩的自然光彩。

[comfort zone]豐唇防曬霜SPF10 305元/10ml

滋養(yǎng)和改善干裂的唇部,持續(xù)使用可以淡化唇紋,使唇部呈現(xiàn)完美豐盈的效果。

COVER MARK

為防曬“補妝”

防曬不能單單只依賴于出門前涂抹的一次,如果因為化了妝實在無法補擦防曬霜,這種有防曬系數(shù)的粉餅(防曬系數(shù)越高越好)也能起到隨時阻隔肌膚和紫外線“親密接觸”的作用。

1. 用面巾紙包裹粉撲吸油。

2. 依照一般抹粉餅的程序,由內(nèi)而外地涂抹,別漏掉臉的邊緣、下巴等。

3. 鼻子、臉頰等凸起的部位再補充加強一遍,脖子也要兼顧到,才不會出現(xiàn)色差。

MARY KAY玫琳凱美白隔離底霜 140元/14g 粉盒100元

涂在臉上變干后呈粉末狀,令肌膚感覺滋潤光滑,均勻通透。

Clinique倩碧至真亮妍粉餅SPF29/PA+++ 320元/10g 粉盒110元

蘊涵的高科技成分讓妝容持久,新防曬配方能預(yù)防因日曬造成的各種傷害。

Benefit貝玲妃完美無瑕粉餅SPF15 330元/7g

首款將蜜粉刷、海綿粉撲收納于一起的可愛粉餅,讓你隨心所欲,創(chuàng)造專屬于自己的定制級妝效。

M?A?C魅可亮白柔致明采粉餅SPF25/PA+++ 300元/16g

專為亞洲人設(shè)計的亮白防曬兩用粉餅,在抵御肌膚老化的同時又能有效對抗自然侵害,為你帶來自然無瑕的妝容。

LA MER海藍之謎修護底妝粉餅SPF15 950元/10g 粉盒250元

獨創(chuàng)的亮妍酵素,能即刻并長效提亮肌膚,內(nèi)含的珍貴電氣寶石,能修飾肌膚瑕疵,展現(xiàn)無瑕、滑順膚質(zhì)。

ELIXIR怡麗絲爾美白透采兩用粉餅SPF26/PA+++ 320元 粉盒100元

能完全遮蓋色斑,獲得自然美白的妝效,同時能感受到肌膚充盈的彈力。

Shu Uemura植村秀新輕膚感光粉餅SPF20PA++ 450元

全新抗氧化介質(zhì),增強肌膚防護能力,輕輕一抹,即可獲得粉底液般柔滑無瑕的細膩膚質(zhì)。

防曬新知Q&A

偶爾暴曬一下也無妨吧?

A 每天偶爾暴曬在陽光下20分鐘,一年下來可是會接收到120小時以上的UV射線,等于進日曬沙龍“活烤”將近6小時的日光浴照射量,不管是暴曬5分鐘還是5小時,這些射線都是造成細紋、皺紋并改變皮膚天然防御系統(tǒng)、使膚色不均的元兇。

抗UV產(chǎn)品中,哪些成分會導(dǎo)致敏感性肌膚人群的過敏現(xiàn)象?如何在產(chǎn)品說明書中將這些成分辨別出來?

A 防曬品中有效成分主要分為物理防曬成分和化學(xué)防曬成分,一般化學(xué)性防曬成分容易對皮膚產(chǎn)生一定刺激,因此建議敏感性肌膚人群選用單純含有物理性防曬成分的防曬劑,一般常用的如二氧化鈦、氧化鋅等成分。當(dāng)然普通化妝品中添加的香料、防腐劑、色素也是導(dǎo)致皮膚刺激和過敏的常見成分,敏感性肌膚人群在選擇防曬品時也需要注意這些。

含有SPF值的面霜與專門的防曬霜有何不同?該如何選擇?

A SPF值是指防護中波紫外線(UVB)的能力,但對于全面防曬來說單純防護UVB是不夠的,要選擇廣譜的防曬產(chǎn)品,具有防護UVA的能力。一般在包裝上會注明,而且有UVA的防護能力指數(shù)(PA值)。 如果在室內(nèi)工作可以選擇SPF15~30,PA+~++的防曬產(chǎn)品;而長時間戶外活動的,必須用SPF30+,PA+++的防曬產(chǎn)品,如果在海邊還需要防水的配方。由于防曬產(chǎn)品可能會有一定的刺激性,最好先用基礎(chǔ)護膚產(chǎn)品,最后涂防曬產(chǎn)品。

防曬霜需要用卸妝產(chǎn)品清潔的真正原因是什么?

A 一般的防曬霜中會含有化學(xué)和物理的防曬成分,這些防曬成分中,有部分是脂溶性的,即不溶于水的,常用的潔面產(chǎn)品是不能卸除的。所以需要用一些卸妝產(chǎn)品中的脂溶性成分,才能真正卸除防曬霜。

在夜店那種幽暗的燈光下就不需要涂擦防曬霜了吧?

A 不僅陽光中有紫外線,過去一項針對日光燈、鎢絲燈、鹵素?zé)舻臏y試發(fā)現(xiàn),鹵素?zé)魰尫懦鋈ㄩL紫外線,以距離50厘米為例,如果一周5個工作日連續(xù)照射4小時以上,會達到30%的皮膚致紅量,這已經(jīng)是輕度曬傷的程度。鹵素?zé)舻淖贤饩€,不像紅外線會感覺灼熱,而是一種慢性灼傷,會加速皮膚老化松弛、色素沉著。除了夜店外,鹵素?zé)舻牟胺秶€包括大型商場或展示柜,這種不知不覺接受紫外線照射的情況也要注意。

擦上防曬霜后怎樣才不顯油光滿面?

A 臉上那些防曬霜反射出來的銀白色油光,簡直讓追求精致生活的你感到難看。一般來說,這是受到防曬霜中鈦的二氧化物的影響,它能在肌膚表面形成一道屏障。想要減輕這種惱人的反光現(xiàn)象,最簡單的辦法是――用打圈的方式來涂抹防曬霜。

皮膚科醫(yī)生認為,防曬霜在皮膚上形成的這種光澤只是你沒有花足夠的時間讓皮膚和防曬霜充分交融的緣故。醫(yī)生還指出,正常用在臉部和脖子區(qū)域的防曬霜,用量應(yīng)該有一個核桃那么大,而皮膚完全接納吸收這些防曬霜至少需要好幾分鐘。

為了完全避免這種珍珠色的反光,我們也可以尋找一種不含鋅/鈦二氧化物的防曬品。目前我們能找到最好的替代物是Mexoryl,它能最大限度阻擋UVA,同時對于UVB也有一定的抵抗作用。La Roche-Posay理膚泉的防曬品中就含有這種防曬成分,不妨試試。

如果使用隔離霜和粉餅同時都有防曬成分,是否會給肌膚帶來更多的負擔(dān)?

A 不會給肌膚帶來負擔(dān),但防曬指數(shù)是不能累加的,能達到的最好效果不會超過以防曬指數(shù)高的產(chǎn)品標(biāo)示,實際效果主要還是和大家的使用方法和劑量有關(guān)。例如同時使用SPF30的隔離霜和SPF15的粉餅,能達到的最好防曬效果還是30倍,而不是45倍。如果自己覺得不能耐受涂抹大量的防曬霜,在有防曬指數(shù)隔離霜的基礎(chǔ)上,再使用有防曬成分的粉餅,可以在一定程度上彌補,提高防曬效果。

1. SHISEIDO資生堂心機彩妝水潤粉餅 300元/12g 粉盒(附粉撲)100元

添加保濕新成分,為干燥的肌膚注入水分,柔滑的粉質(zhì),能修飾毛孔和膚色不均,使妝效清透自然。

2. Laneíge蘭芝皮脂調(diào)護凈爽防曬霜SPF35/PA++ 195元/70ml

有效成分能調(diào)節(jié)皮脂分泌并吸附多余的皮脂,令肌膚一整天舒適清新,不黏膩。

3. Aupres歐珀萊絲密防曬隔離霜SPF25/PA++ 160元/30g

絲般細膩的質(zhì)感,有效防止紫外線等導(dǎo)致的氧化及傷害,使用后效果自然透明。

4. Clinique倩碧面部防曬霜SPF30/PA+++ 260元/50ml

在隔離紫外線的同時能及時修護皮膚受紫外線照射后產(chǎn)生的傷害,幫助舒緩肌膚,預(yù)防皮膚過早衰老。

5. Prédia貝締雅防曬乳SPF30+/PA++ 260元/50g

防曬乳中添加海洋深層水和SPA水,讓你毫無黏膩感,全天候保持清潤觸感。