老年人生理心理特點及護理精選(九篇)

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第1篇：老年人生理心理特點及護理范文

關鍵詞：社區；老年患者；心理特點；對策

天地新城分院主要以門診輸液為主，其中輸液中主要以老年患者居多。我們分院有個主要的特點是地理位置周邊都是幾個大的小區，所以來院就診的患者都是附近的居民，我在分院工作了幾個年頭，與許多患者都很熟悉。這幾年來，我發現就診的患者中以老年人慢性病患者較多。我們知道老年人機體各組織器官的生理功能隨著年齡增長逐漸衰退，同時心理上也會變得脆弱直接影響老年人健康。因此，作為護士了解老年人慢性病的需求，才能做好老年患者的心理護理。

通過這幾年與慢性病老年患者的接觸，讓我們更加明白我們老年患者的心理護理很重要，我把總結的幾點寫了下來。

1 老年人的心理特點

1.1孤獨和失落感 老年患者因子女都在外地或工作繁忙，不能時刻照顧身邊，容易產生孤獨感，老年慢性患者隨著病程延長家人對其健康的關注度也會逐漸降低，老年人也會產生失落感，感到生活無望，這種孤獨失落感會影響老年人的身心健康。

1.2焦慮、恐懼、猜疑 患者的焦慮主要來自慢性疾病的長期折磨，家庭開支增大等方面，恐懼主要來自疾病對生命的威脅，患者怕誤診，怕檢查，治療及護理帶來的不適，猜疑自己是不是得了重病，絕癥等，猜疑家人是不是有意蠻著他。

1.3自卑的心理 部分老年人生活自理能力喪失或降低，需要別人的照顧，過分依賴他人，力所能及的事也要他人的幫助，所以很多老年患者產生的自卑的心理。

2 心理護理對策

2.1了解患者的心理 做知心人，護士應細心的觀察老年慢性患者的個性，生活習慣，經濟條件等都可以引起患者的不同心理反應。

2.2 尊重人格 護士應尊重老年患者，護士的一言一行都會引起患者的心理波動。如果言行不當，勢必增加患者的心理壓力。因此，護士的言行舉止都應慎重。對患者多說一些鼓勵性的話語，對老年患者重復多次講的事情要耐心傾聽，這對穩定老年人的情緒變化和健康有很重要的意義。

2.3注意語言交流 在與社區老年患者交流時，態度友善，盡量使用當地民族語言交流，使用"您好""請""對不起"等禮貌用語，我會在平時就診或輸液時稱呼老年患者為爺爺和奶奶，使老年人對我們產生一種親切感。在平時的輸液時我們也會耐心解釋清楚，講話平穩，音調不高不低，簡明扼要，使老年患者聽明白。消除其緊張情緒。對危重患者及癌癥的老年患者需實行保護性醫療，但應與患者家屬交單清楚。對自尊心和虛榮心強的患者，應以鼓勵和贊揚的口氣，在充分尊重的基礎上，讓患者樂于接受我們的治療和護理。

2.4健康康宣教 講解治療及康復的相關知識，內容不易過多，語言通俗易懂，盡量不用醫學術語，對一些不易理解的問題，應舉些淺顯易懂的例子，宣教時間不易過長，以免患者疲勞。通過宣教，提高患者對疾病的認識能力，穩定患者情緒，幫助患者建立健康的意識。許多患者對天地新城分院護士宣教表示滿意。

參考文獻：

[1]伍小燕.淺談對老年慢性患者的護理干預 [J]. 醫學信息（上旬刊），2011，06：3538-3539.

[2]何小萍 ，蔣春清.病房老年人的心理特點及護理[J].醫學文選，2003，01.

第2篇：老年人生理心理特點及護理范文

【關鍵詞】老年患者；心理特點； 護理干預

【中圖分類號】R473 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004―7484（2013）09―0283―01

隨著經濟社會的發展，人民生活水平不斷提高，人均壽命延長，人口老年化明顯。老年患者的護理對護士提出了更高的要求，這就需要掌握老年人的心理特點，從心理疏導、樹立信心等方面提高老年人自我護理保健能力，提高護理質量。現對我院2012年1月至2012年6月其中住院的60例老年患者的臨床心理護理特點總結如下。

1 臨床資料

本組男38例，女22例，年齡58-82歲，平均70歲。其中老慢支18例，腦梗塞10例，高血壓12例，肺心病5例，冠心病10例，糖尿病5例。本組60例老年慢性病患者經過心理

護理干預后，老年患者自我護理保健能力明顯提高，住院天數減少5-7天。

1 老年患者心理等點

1.1 孤僻、固執 、多疑 老年人在生理上呈衰退趨勢，心理上有孤僻、失落感，變得敏感、多疑、易沖動，認為自己總是對的[1] ，生活中養成的一些不利于健康的壞習慣，如抽煙、喝酒貪杯、高鹽和高脂肪飲食等難以改掉，聽不進別人的勸告，對別人產生不同程度的戒心和不信任感。會產生對自己疾病的疑慮，有的甚至拒絕治療和護理。

1.2 焦慮 老年住院患者最常見的心理問題就是焦慮不安，首次住院的患者最為明顯。他們對自己的病情嚴重程度，以及何時才可以治愈都不了解，慢性疾病的患者久治不愈，長期受疾病的折磨，寢食難安，長期下去產生焦慮、悲觀的情緒 。 有些老年人因對病情及醫院環境不了解，對醫護人員缺乏信任感，擔心病治不好，怕失去正常的生活能力而焦慮。

1.3 情緒多變：易發怒 因周圍環境變化而出現情緒高漲、低落、激動等，常計較他人的言談舉止[2] ，還有由于病種時間長，治療費用多，經濟負擔重，家里經濟條件差，又怕拖累兒女，自己感覺給家庭和社會帶來麻煩而煩躁不安產生急躁、易怒的情緒。

1.4 抑郁消沉 引起老年人抑郁的心理因素很多，可因家庭矛盾、鄰里關系不和等；有的老年人子女在外地工作，喪偶后孤身獨處，生活無人照顧；有的老年人長期受病痛折磨，感覺康復無望；或個性內向、生活圈子狹窄，缺乏必要的思想和感情交流等，而變得抑郁和意志消沉。

2 護理干預

2.1 恰當的心理干預

心理護理指在護理全過程中通過各種方法和途徑積極地影響患者的心理，以達到較理想的護理目的[3]。住院患者首先接觸護士，他們心理非常焦慮，希望病情能夠馬上緩解，同時很多老年患者常年住院，對醫護人員的要求相對更高，護士加強生活方面的護理，如安排老年患者集體活動、室外散步、相互交流經驗等，以調節情緒，克服孤獨感。對老年人已形成的不良習慣、性格，護士應多理解，給予耐心、鼓勵、肯定的方式來改變，切忌生硬、強迫。心理護理是整體護理的核心內容，心理護理質量的高低決定著對患者護理質量的高低。

2.2 加強對老年患者的關懷

護理老年患者應有責任心、愛心、細心、耐心和熱心。告知患者家屬多來探視，關心老人、安慰老人，讓老人感到不孤單，保持樂觀穩定的心理狀態。老年患者在生理上呈衰退趨勢，心理上有失落感、孤僻，住院后，原已習慣的生活方式被打亂，適應能力差 ，會給老年人造成很多不便。因此，護士對老年患者更要細心，在精神及生活上無微不至的照顧，盡量滿足其心理需求，體現人文關懷。

2.3 注重交流方式， 建立良好的護患關系

護士服務態度的好壞直接影響到患者的情緒，平時護士應注意自己的言行舉止，對患者態度溫和，講究禮節、禮貌，處處尊重、關懷、體貼患者。對老年患者稱呼要有尊敬之意，言行禮貌、舉止莊重、談話耐心，回答詢問時注意語速應慢，聲音相對高。護士在交流時注意這些特點和形式，避免了溝通障礙。

2.4 鼓勵患者樹立生活信心

指導患者正確認識不良情緒對身體的負面影響，注意保持平和、樂觀、開朗的心態；懷舊是老年人一種積極的行為，有助于心情舒暢，鼓勵老年人回顧人生[4]；對有抑郁傾向的患者及時進行心理疏導，找出原因和癥結所在，并逐一化解，避免不良心理影響；樹立積極向上的精神狀態，勇敢地面對現實生活，接受疾病事實，讓患者對所患疾病有初步的認識，并加以心理開導， 在護理操作過程中要嚴格查對制度。熟練的技術操作等會給患者一個 “放心”的態度，使他們產生一種信任感，治療前做好每次操作的解釋工作，提出疑問時要耐心熱情地給予解答，讓患者增強戰勝疾病的信心。

總之，社會在逐漸步入老齡化的今天，重視老年人的心理特點，實施因病而異、因人而異、完善的心理護理才能建立良好的護患關系，才能使患者更快地適應患者的角色，從而提高老年慢性患者的生活質量。要求護士不但具有良好的業務素質，還要具有端正的外表、高雅的氣質、良好的語言運用技巧，豐富的專業知識，才能做好老年患者的心理護理，能起到藥物所起不到的作用，可促進老年患者的身心健康。

參考文獻：

[1] 任芳 . 門診患者常見的心理問題及應對策略 [J]. 中國實用護理雜志，2010，26 （ 11） ： 39 -40.

[2] 陳鶯.舒適護理模式在老年患者結腸鏡檢查中的應用與體會[J].護理管理雜志，2009，9（1）：55-56.

第3篇：老年人生理心理特點及護理范文

關鍵詞 長期住院老年患者;心理狀態;護理對策

隨著人們生活水平的不斷提高、各醫療保健機構的主觀完善以及現代診療技術的飛速發展,我國人口的人均壽命正在逐漸延長,目前我國60歲以上的老年人占全國總人口的10%以上,人口老齡化成為21世紀中國人口的主題。據老年流行病學調查發現,目前我國老年人中70%患有各種老年病,其中15%患嚴重疾病,生活不能自理。因他(她)們有著不同的社會地位、職業、生活習慣,從而造就了多種心理特點。我科是以收治老年慢性病為主的科室,且由于多種原因長期住院患者較多。如何提高老年患者的生活質量,減輕家庭及社會負擔促進老年慢性病患者早日康復,成為臨床廣為關切的問題,這就要求護士針對老年患者不同心理特點及其具體情況實施不同的心理護理。因此,保持老年慢性病患者良好的心理狀態是疾病轉歸的一個重要環節。下面是我科對長期住院老年慢性病患者的心理狀態分析及護理對策,介紹如下:

1老年人的身體變化

老年患者作為社會的一個特殊群體,其身體素質、心理狀態、體內各臟器以及感覺器官的功能均有不同程度的減退,表現為感覺遲鈍、行動受限、思維及記憶減退、血壓增高、食欲減退、腹瀉或便秘、夜尿增多、排尿困難等。有的甚至出現心慌、心悸、心律失常等一些心腦血管系統疾病。在我國,老年人發病率較高的前五位疾病依次是高血壓、冠心病、腦血管病、惡性腫瘤和糖尿病。老年人患病的特點病程長、恢復慢且致殘率高,受心理-精神因素的影響明顯,國內外大量研究表明,70%～80%的老年疾病與心理、精神因素有關,綜合醫院內老年住院病人心理障礙的患病率高達60%。同時由于老年患者生活漸失獨立性,經濟、人際關系和社會地位的改變,導致老年人顧慮多,遇挫易怒,常有孤獨感和被拋棄感,身心難以忍受各種各樣的不良影響。

2老年患者的心理表現

老年人有著獨特的生理和心理特點。早在1987年對家庭老年人的一項調查中發現,很多老年人不愿去就醫,是因為他們認為身體出現疾病癥狀是正常衰老所致,而不是疾病所致,尤其是聽力損害及泌尿生殖系統癥狀。一旦患病嚴重,就容易出現一些不良心理狀態,影響疾病的康復。異常的心理狀態的產生與年齡有著明顯的關系;年齡越大,發生異常心理狀態的越多越重,這可能因年齡越大,機體自身抗病能力相對減弱和適應環境能力下降,相同疾病與年輕人比造成的損失較重和較多的功能紊亂,因而輕易產生異常心理狀態。老年病人中,異常心理狀態以焦慮、情緒易激動、抑郁、恐懼不安;神經衰弱、高度健忘、老年性癡呆,孤獨和寂寞感多見,患者表現為:依賴性增強;性格固執、多疑,這可能與老年病人大腦皮層退化、萎縮、機能下降有關。就異常心理狀態患者與醫護人員的關系而言,多與醫護合作欠佳或不合作。因此,護士在護理過程中應細心觀察與照料,誠懇交談,認真分析做出正確的護理診斷,以便有針對性的護理措施,使之配合治療護理的順利進行,促進患者身體早日恢復健康。綜上所述,要提高老年病人的治療效果,就必須重視調理他們的情緒和情感,重視心理護理與指導,使老年人身心盡可能處于治療的最佳狀態。

3老年患者的心理問題及護理

老年人隨著機體的生理性老化,焦慮、孤獨感和無價值感的產生,情緒變得幼稚,像兒童一樣稍有照顧不周和不順從他的意愿時就生氣。他們最突出的要求是被重視、被尊敬。尤其是患有慢性疾病的老年人,更容易出現情緒低落,而性格的改變,大多是外界原因引起。由于長期住院與親人的溝通交流較少,得到的關懷也較少,加上住院環境使得患者幾乎與社會環境脫離。因此,要求我們護理人員必須尊重、倍加關心老年患者,加強與患者的溝通交流。針對老年人的不同生理和心理特點,在心理護理方面應做到如下幾點。

3.1焦慮、恐懼心理

3.1.1相關因素

焦慮、恐懼心理與環境改變、人際關系的陌生、健康知識的缺乏、慢性病程,遷延不愈、自理能力缺陷、活動能力下降等有關,從而產生精神的高度緊張、感覺過敏,懼怕死亡。

3.1.2護理目標

患者能感覺和說出恐懼、焦慮的感覺及對疾病的影響;對自己所患的疾病有所認識;盡快消除恐懼、焦慮的情緒。

3.1.3護理措施

心理護理從病人進病房即開始。責任護士主動熱情與病人打招呼,攙扶病人坐到床旁,并幫助整理用物,親切自然地介紹病房環境、休息時間,入院須知、管床醫生、責任護士和相關疾病知識宣教等。立即幫助病人建立病友關系,介紹同病室病友,向家屬了解病人病因所在、生活習慣、心理特征、性格、愛好等,為做好入院后心理護理打下必要的基礎。在這短短的十幾分鐘接觸中,可使老年病人感到受尊重、受重視,把焦慮恐懼的心理轉移為積極行為中,解除心理負擔是做好心理護理的關鍵。

3.2依賴心理

3.2.1相關因素

依賴心理與自理能力部分喪失、老年人價值感喪失和孤獨寂寞等有關。致使患病后不能照顧家庭和得到家庭成員的過度保護。

3.2.2護理目標

患者能夠正確對待疾病,適應患者角色,且能夠參與自我護理。

3.2.3護理措施

向患者及家屬介紹管床醫生和責任護士,熱情接待患者,幫助盡快適應環境和患者角色,加強生活護理,給予他們熱情的關懷、細心的照料,并從心理上、精神上關心鼓勵他們,使他們從心里感到身心舒適。①向患者說明活動的重要性,介紹患者的病情,鼓勵其在護士的監護下循序漸進的增加活動量,并說明不活動的危害。②鼓勵家屬一起參與活動,幫助患者重拾信心,同時讓患者意識到自己的健康對家人的重要性。提供給患者探求和改變應對方式的機會,鼓勵患者行為的轉變,如自我護理。

3.3抑郁、悲觀心理

3.3.1相關因素

①由于病程長,病情反復使患者對治療缺乏信心;②因長期住院得到的家庭關愛減少,悲觀失望,消極對待。

3.3.2護理目標

使患者能表達悲觀、缺乏信心的原因及時使患者擺脫消極心理,對治療產生信心,并能參與制定護理計劃。

3.3.3護理措施

反復耐心的講解有關疾病的知識及現代醫療技術的提高,強調治療目的和配合治療的重要性,關心體貼患者,幫助患者表達出此時的感受,鼓勵其樹立戰勝疾病的信心。講解慢性疾病通過治療得到控制后可以正常的生活,在交談中注重語言的藝術、平時的稱呼,并且多關心、多問候。同時與家屬能夠及時溝通,一起配合做好患者的思想工作,盡量抽出時間陪伴老人。鼓勵患者與病友交流溝通,相互回憶往事,得到精神支持。注重與老年人溝通的技巧,以高度的責任心和同情心與患者一起商討選擇最佳護理措施,并請經過治療已好轉的患者現身說法,消除思想顧慮,護士在平時的工作中,主動地創造“陪伴”條件,與病人聊家常,關心愛護患者,讓他感受到生存的價值,生活樂趣。

3.4自尊心理

3.4.1相關因素

醫務人員言行舉止不當,環境與角色的改變。

3.4.2護理目標

使患者能說出自我存在的價值,自我實現的高級需要得以滿足。

3.4.3護理措施

在護理過程中要言行舉止得當,視患者如親人,注意稱謂、語氣,避免使用帶嘲諷意味的語言,注意保護患者的隱私,尊重患者的人格,讓他們時刻感受到對他們的關心,尊重,并且不嫌棄他們,使患者用良好的心態對待疾病。熱情幫助患者,盡量滿足患者的合理要求。以高度的責任心和嫻熟的業務操作技術,處理好治療中的每一個環節,對特別敏感者,可由他選擇自己最信賴的護士為其治療。創造良好的護患關系,與患者建立平等、合作的關系。根據其興趣愛好,幫助他們施展、發揮,陶冶情操,讓患者找到自身的價值,有成就感。

3.5固執、多疑心理

3.5.1相關因素

對疾病的治療和預后缺乏了解;老年人生理性改變所致,與醫務人員的語言、暗示有關,長期住院與病友間造成人際關系的摩擦。

3.5.2護理目標

患者能夠理解有關的病情、治療和預后。患者能夠克制自我,配合治療,服從護理,并與病友能和睦相處。

3.5.3護理措施

熱情接待患者,介紹相關知識,盡量把同一種類型疾病的患者安排在一起。有些患者敏感性較強,易產生多慮和多疑。他們對每天每次的口服藥共有多少粒、什么顏色,哪種顏色的有幾粒,都非常清楚。如遇改藥,在發藥過程中,一定要耐心、細致的解說清楚,必要時我們還需要醫生配合我們一起解釋。對實行保護性治療的患者要注意言行舉止,避免造成醫源性損害。恰當解釋疾病的發病過程、特點,給予必要的指導,以保持心情舒暢,服從治療和護理。加強基礎護理,盡量解除疾病所帶來的痛苦,減少并發癥,使患者感到身心舒適,建立良好的護患關系,取得患者的信賴,消除患者的疑慮。對多疑的病人的異常行為,護理人員應充分理解,除寬厚和諒解外,要主動關懷、體貼,對病人忍讓關心可使其平靜而改變不正常的心理狀態。勸慰長期住院患者,與病友間應態度和善,以寬容之心對待人和事,長期生活在一起人與人之間也會滋生親情,應相互幫助、扶持、鼓勵。

第4篇：老年人生理心理特點及護理范文

【關鍵詞】手術室；老年人；人文關懷；人性化；舒適化；護理；運用與探討

【中圖分類號】R47 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-7484（2012）13-0175-01

1 資料與方法

1.1 臨床資料 我院2011年11月至2012年8月236例年齡>60歲患者，排除有明顯的嚴重疾患，ASA>Ⅲ級手術患者。隨機分為對照組與觀察組，各118例。兩組患者年齡、性別、體重比較無統計學意義（p>0.05）。

1.2 方法

1.2.1 對照組采用護理學基礎教科書教授的老年人護理方法[1]，本文稱為傳統老年人護理法。

1.2.2 觀察組采用積極人文關懷人性化舒適護理綜合方法。手術前訪視患者，了解相關病史資料、患者的基本情況、各項化驗檢查及相關檢查結果等情況。完成基本護理工作的同時，引入人文關懷人性化舒適護理理念，主動介紹自己接近患者，通過細心觀察，加強與患者的溝通。對患者的生理和心理狀態作出評估，了解患者生理心理需求特點，而后針對患者特定的心理狀態進行有效的宣教、指導及情感的支持向患者介紹手術方式和麻醉相關知識，耐心回答患者及家屬提問，讓患者了解手術及麻醉的全過程，消除患者及家屬的陌生感，取得患者及家屬的信任和配合，并記錄患者手術中需要特別注意的內容。患者進入手術室后，完成基本護理工作的同時，進行人文關懷人性化舒適護理服務。護理人員要微笑，以親切的眼神，關懷的語言與其交流，對患者進行針對性的心理護理，創造一個既溫和又嚴肅的手術氣氛，對于暴露隱私或者造成患者心理或生理不適的操作，要向患者解釋其目的和重要性，要嚴肅而耐心的和病人解釋，以贏得患者的積極配合；同時盡量減少不必要的暴露時間和創傷。擺放以符合手術操作需要和不影響生理功能且舒適為原則，注意保持患者肢體功能位，減輕患者的生理不適。全麻的患者要保持好關節部位，防止壓迫血管和神經，非全麻的患者給予針對性的心理關懷，消除患者的不良心理反應。老年人往往怕冷，輸注液體時注意適當加溫，而在術中則盡量保暖。手術結束后，給予患者針對性的安慰和鼓勵；和外科醫生麻醉師一起將病人安全的送回病房，并交班。

1.2.3 記錄兩組患者手術實施前后的心理狀態，兩組患者手術24小時后對圍手術期護理的評分，進行總結。

1.3 統計學分析 采用SPSS13.0統計軟件進行數據分析，計量資料以×±s表示，組間比較采用t檢驗，計數資料及率的比較采用χ2檢驗。P

2 結果

2.1 8位患者術后未拔氣管插管進入ICU未參與評分，有228位患者參與評分。對照組113位，觀察組115位。

2.2 兩組患者手術實施前后的心理狀態，對照組焦慮緊張心理發生率高于觀察組，（P

2.3兩組患者對醫療質量評價比較，觀察組醫療質量評價高于對照組（P

3 討論

人類社會的進步與發展，人們對醫療護理的要求也越來越高。人們不僅要求手術過程中醫務工作者保護患者的安全，獲得好的手術治療效果，而且希望在手術的過程中減少痛苦和得到優質的服務。隨著人口的老齡化，老年患者必將逐漸增多。在我國，有關部門對人口老齡化也開始重視并制定相關政策，根據老年人的特點和需要提供專門的服務。現階段的以人為本的整體護理，是基于人們不斷增長的物質文化需要，對人（健康人、亞健康人以及患者）的全面、整體的關懷和照顧[2]。人文關懷護理是以人為本，注重體現生理、生理、社會醫學模式下的人文精神的護理服務，是關心、愛護、尊重、幫助他人的更高層次的護理行為[3]。

舒適護理[4]（comfort care）是一種整體的、個體化的、創造性的、有效的護理模式，它使人無論在生理、心理、社會、靈魂上達到最愉快的狀態或縮短、降低不愉快的程度。

作為護理人員，給予老人人性化舒適護理，了解老人的特點，就顯得尤其重要。老年人能量來源減少，蛋白質分解代謝>合成代謝，脂質增多，體液、電解質水平較低且調節代償能力差。器官中中樞神經系統萎縮，心、肺、腎、消化、生殖器官等功能減退，且異常增生現象增多，內分泌系統紊亂，骨骼、關節退行性變等構成了老年成年人不同于青壯年成年人特有的生理特點[5]。這些生理特點又使一些操作較成年人更加困難。對于可能造成不舒適的操作，要解釋目的，操作時盡量做到輕柔，準確熟練，最大限度減少病人的痛苦。老年人代償能力的降低也是護理工作需要關注的特點。每一位老年人都有自己不同的生活經歷，老年病人適應力差，生病離開家的住進醫院周圍都是陌生人，這樣病人自然產生衰老孤獨寂寞心理，進而產生不同的心理狀態，抵觸醫護人員，容易生氣，不利于治療和疾病的恢復。護理人員要細心觀察老年人心理行為，解除老人的心理危機，獲得老人的信任和配合。老年人護理需要護理人員有良好的情緒調節與自控能力，較出色的人際能力，靈活的應變能力，有時需要用語言結合手勢來表達。尊重優待老人，針對不同老人的不同心理特點通過交談并結合體貼、專業的護理，使老人認同醫院的治療和護理工作。良好的心態和穩定的情緒對手術成功和術后康復至關重要。護理人文關懷的本質是以“整體人的生命價值“為本的人文關懷理念體現在專業性關懷行為中[6]。增強他們對醫護人員的信賴，解除不良心理狀態，增強信心；讓老人感到和受到優待，而處于最佳心理狀態，更有利于疾病的恢復。

結論 積人文關懷人性化舒適護理綜合方法改善了老年患者的圍手術期心理狀態，提高了醫療服務質量和患者對醫療質量的評價，有利于患者度過手術期。

參考文獻

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[4] 張宏，朱光軍。舒適護理的理論與實踐研究。護理進修雜志，2001，16（6）：409.

第5篇：老年人生理心理特點及護理范文

【關鍵詞】居家；養老；護理

我國是世界上人口最多的大國，隨著人口逐漸老齡化，我國六十歲以上的人口有1個多億，占全國總人口的11%，人口老齡化，無疑會給社會以及家庭帶來諸多問題，如：養老、家庭、環境、社會福利、收入保障等，但是，社會人口的老齡化，是我國社會穩定，人民生活福足的具體標志，同時老年人是社會和家庭的寶貴財富。

我國仍處于社會主義國家的初級階段，雖然近幾年來，我國經濟快速發展，但是仍然難以面對如此龐大的就醫需求，養老是一門科學，不能粗放管理，從而，醫療服務模式社區化、家庭化成了必然趨勢，老年人將會是社區、家庭健康護理的主要受益者。

要做好家庭老年人的護理，必須了解老年人的特點：

1、老年人是人生的一個特殊時期，其生理、心理都發生不同程度的變化，也是各種疾病的好發時期，因此了解老年人的特點，及時予以生活及心理護理，能不同程度提高老年人的生活質量，使其愉快度過晚年生活。

2、心理特點

當人步入老年后，社會角色會發生重要改變，似乎已退出了社會舞臺，退休后的失落、與子女的代溝、與社會的脫節等漸漸被忽視凸顯了他們的矛盾心理，會出現強烈的失落感和無力感，也會相應引發一系列特征如：自卑、孤獨、固執、落寞、懷舊等。

3、生理特點

進入老年，從外觀到內在生理代謝、器官功能都有相應變化，外觀形態的變化自然一目了然，如須發漸白，稀疏。老年人皮膚彈性減弱，皮膚松弛，眼瞼下垂，面部皺紋增多，額頭、眼角出現抬頭紋、魚尾紋.皮膚出現色素沉著、褐色斑.反應遲鈍，步履蹣跚等。

3.1代謝功能改變―基礎代謝率下降、合成代謝降低，分解代謝增高，基礎代謝率下降，加之老年人體力活動量減少，結果是能量消耗減少。

3.2中老年人骨的無機鹽含量下降，導致骨密度降低。一般在30歲～40歲時人體的骨密度達到峰值，以后隨年齡增高逐年下降，老年人易患骨質疏松，骨脆性增加，容易發生骨折。絕經期婦女更是嚴重。

3.3消化系統的變化，如牙齒松動、脫落，會影響食物咀嚼。舌上味蕾減少，使老年人味覺明顯減退，對甜、咸味都不敏感。老年人胃酸分泌不足，各種消化酶活性下降，影響對食物的水解及消化。將導致各種營養素的吸收率降低。腸蠕動緩慢，易患便秘，同時增加了有害物質在腸內停留時間。

3.4心血管系統功能變化，由于老年人心肌細胞內有脂褐質集聚，膠原和纖維增多等導致心肌細胞功能減退，心率減慢，心輸出量減少，不能承擔過重的體力活動，又因血管硬化，中老年人易患高血壓，老年人群高血壓的患病率遠高于其它年齡段人群。

3.5視覺器官的功能變化，老年人眼球晶體彈性降低，眼周肌肉的調節能力減弱，視力減退。易發生白內障、青光眼等眼疾患。

3.6神經系統變化，老年人記憶力、聽力下降。反應能力降低，肢體動作不到位導致老年人易發生意外傷害。

3.7 免疫系統功能改變，伴隨老化進程的進展，免疫功能逐漸降低，使老年人對外界的刺激、傷害的應變能力下降，對各種疾病更為敏感，整個機體的協調作用和對環境變化適應能力也會減退。

3.8此外，神經與心理功能、腎功能、肝代謝能力均隨年齡增高而有不同程度的下降。

3.9老年人的體成分、新陳代謝、器官功能等的改變，是一個隨年齡增高而緩慢的生理變化過程，這一過程可因疾病及外界因素的影響而加速或延緩。老年人個體差異十分顯著，因此加強身體、心理各方面的保健對預防各種慢性疾病的發生，及推遲生理功能老化進程尤為重要，在膳食營養方面的妥善安排與調整亦是重要措施之一。

4、 老年人需要的是安靜、舒適、衛生、整潔的生活休閑環境，家庭的環境因素有：

4.1為老年人營造良好的休息環境：

當所處環境的噪音在50^60分貝時，會有吵鬧感，并引起強烈的情緒波動，長期停留在嘈雜的環境會引起人體內分泌紊亂，此外，對于心臟病的老年人，安靜也是一種治療手段，家庭中創造一個寧靜、優雅的環境，同時，老年人起居的房間，光線要比較好，陽光中的紫外線還有消毒、殺菌作用，日光照射，可以改善皮膚組織的營養狀況，維持適宜的室內溫度，保持最佳的濕度一般在50^60%，給人以舒適感，有利于老年人修養身心，每日應開窗通風，新鮮的空氣對老年人尤為重要。

4.2為老年人營造良好的飲食起居環境：

老年人的飲食，是老年人健康的保障，但是，由于老年人的牙很多失落，胃腸道的消化功能減弱，所以，我們要爭取老年人的意見，選擇適合她們的口味，同時保證老年人的營養，老年人的床，以床墊不下陷為宜，床的高度應以小腿的長度相等，便于起居，必要時選用輔助器。

4.3保持老年人的衛生：

第6篇：老年人生理心理特點及護理范文

隨著我國物質文化生活水平的逐步提高及醫療條件的改善,老年人的群體壽命逐步增加,但老年人大多患有慢性和老年性疾病,要使老年人生活質量和生命質量達到相對較高水平,心理健康水平的提高是諸多重要因素之一。因此,根據老年人的心理特征,針對性地開展心理咨詢,進行有效的護理,對于老年人擁有健康的身體和良好的心態具有非常重要的意義。

1 老年人的心理特點

1.1 情緒多變:有的老人變的多愁善感,易激動;有的固執己見,自以為是;有的郁郁寡歡,情緒低落;一旦生病,更易產生強烈的心理反應:焦慮恐懼、憂慮多疑、悲觀絕望、孤獨寂寞等心理。

1.2 智力改變:認知能力下降;記憶力常有減退,以近時記憶力減退較明顯;自己也感精力和腦力不足,分析和概括能力都減退。

2 老年人做好心理自我保健

老年人的心理健康是由許多因素決定的,如:生理因素、環境因素、生活因素、文化因素等。要健康長壽,老年人要對自己負責,多做心理保健,①做到多運動:“生命在于運動”,老年人要注意加強身體的適度鍛煉,循序漸進,持之以恒;②應做到心地善良,待人寬厚,同情與幫助他人,有利于自身的心理健康,在生活中可以看到,長壽老人幾乎個個慈祥善良。③要勤于學習,科學用腦,尤其要善于用科學的知識指導養生保健,豐富精神生活,延緩大腦衰老。④要保持樂觀情緒,時刻保持積極向上的心理狀態,保持積極向上的人生態度。⑤正確對待死亡、談論死亡、正視死亡,會更加全面的認識生命,珍惜生命的價值。老年人要沖出“死亡恐懼”的漩渦,端正世界觀,認識死亡是生命的必然規律,樹立信心,保持坦然心境,保持豁達樂觀的情緒,這樣便可擺脫恐懼和憂傷感,暢懷怡性、心情寧靜,卻老延年。

3 針對老年人心理特征,臨床及社區護理人員做好相應的護理措施

3.1 減輕孤獨、寂寞的心理:作為醫務人員首先要給予的是理解和尊重,把他們當作長輩看待,體諒他們的疾苦和感受,適當地安排一些病人互訪,為他們提供相互交談、交流感情的機會,同時鼓勵家屬按時探訪,多關心體貼老人,使老人保持開朗的心胸,樹立戰勝疾病的信心。

3.2 消除悲觀、絕望的心理:特別針對老年患者治療后病情反復遷延、治療效果不明顯引起的悲觀情緒,護理人員要勤巡病房,多和病人交流,通過語言和行動給予耐心的疏導和特殊的照顧,并及時對病人作詳細的解釋,讓其相信現代醫學科學的新發展和新技術。遇到任何問題都要沉著、冷靜、忙而不亂、有條不紊地處理,切忌驚慌失措、大聲喊叫,以免產生消極暗示,造成患者緊張;給病人一個好印象,增強患者對醫護人員的信任感,解除顧慮和悲觀情緒。

第7篇：老年人生理心理特點及護理范文

文章編號：1009-5519（2007）06-0921-02中圖分類號：R47 文獻標識碼：B

本院針對老年人的心理特點，對老年住院病人采取相應的護理方案，取得良好的效果，現將體會報道如下。

1 老年人的心理特點

老年人隨著年齡的增長，器官結構發生變化，功能減退，機體抵抗力下降，常合并多種疾病，心理機能也逐漸衰退。當軀體遭到疾病并且需人照顧時，情緒變化更為突出，擔心自己的健康受到威脅，甚至失去生活的樂趣和信心，有的認為老了不中用，自暴自棄，有的認為自己知識豐富，不能自制或情緒固執、怪癖、任性，在認知能力方面，由于大腦皮層機能衰退、器官反應遲鈍，常表現為耳目失靈、感覺能力下降、記憶力減退、反應緩慢、說話顛三倒四、行動興奮等。

2 心理狀態分析

2．1 急性病人的心理狀態：由于突然起病而焦慮，導致病人心理緊張、急躁、害怕，多數病人一入院，即要求明確診斷，藥到病除，更希望得到醫護人員的理解和同情。

2．2 慢性病人的心理狀態：當病人知道需要長時間的治療才能恢復健康時，便產生了憂慮、心焦、煩躁和多疑的情緒，同時考慮自己的經濟來源，需要照顧的人等，特別是無勞動能力的農村老人，常因擔心增加家庭負擔和無力承擔住院費用而要求放棄治療。

2．3 不同的自然條件、社會關系：如家庭是否幸福，有無老伴，子女是否孝敬等，無親屬陪伴的孤寡老人，孤獨感較強烈，有的甚至產生輕生念頭等均有不同的心理反應。

3 護理措施

3．1 入院時的護理：入院時熱情接待病人，盡量用當地民族語言交淡，語氣和藹、親切，詳細介紹醫院的規章制度，入院需注意的事項，熱忱地向他們表示關心、同情，并尊重病人的隱私，積極給予幫助，使老人倍感親切和尊重，盡快適應醫院的生活，消除其憂慮心理，配合治療。

3．2 建立良好的護患關系：與病人、家屬接觸時舉止要端莊，儀表要整潔，語言要優美，態度要和藹，對病人要尊重，施以尊稱，勤巡視病房，主動向病人問寒問暖，對癡呆、健忘病人注意生活護理，不要急于和粗暴的督促，日常生活用品如手紙、眼鏡、水杯等隨時準備妥當，放在伸手可取的地方；對能自理的病人，鼓勵適當活動，以提高自我護理能力。同時根據不同的病人采取不同的溝通技巧與病人溝通，使他們主動的把心理話傾吐出來，縮短病人與護理人員之間的距離。并根據其需要采取適當的幫助和治療；在治療期間，動作要輕柔、熟練，穿刺靜脈盡量做到“一針見血”，要以優質的服務態度，精湛的技術，良好的儀態贏得病人和家屬的信賴。

3．3 把握住院病人的心理問題：住院后，病人最關心的是自己的主治醫生、責任護士，最擔心的是自己的病是否嚴重、能否治愈、預后如何，并急于盡快進行檢查、治療，希望知道檢查結果及治療所需要的總費用等，因此，在住院期間，護士應針對不同的心理問題給予相應的心理護理，耐心做好解釋、安慰工作，同時介紹同種疾病病人恢復情況，使他們看到疾病治愈的希望，增強戰勝疾病的信心，對農村孤寡老人，需要治療而資金困難者，我院積極給予捐款，使病人從擔心變為舒心和安心，愉快地接受治療和護理。

3．4 密切與家屬配合、消除孤獨、憂患心理：老年人在住院期間，易產生孤獨、憂患心理，此時最需要家屬和親友的陪伴和關懷，親人的力量是病人最好的精神支柱，在疾病轉歸中占有重要主導作用，這一點要積極爭取家屬和親友的默契配合，動員親人時常陪伴其左右，避免產生被遺棄感。

3．5 出院前護理：向老年人詳細講解治療和康復保健知識，并向家屬交待老人住院期間的心理動態及護理對策，以及出院后的護理措施，需注意的事項，隨診時間。

4 積極開展社區服務

老年人多數為慢性病病人，出于多種因素，多數病人難以長時間住院治療，為了便于老人出院后繼續得到相關治療和護理，我院積極開展社區服務，把不同疾病病人逐一詳細記錄，做好病歷資料，定期上門作健康體檢，了解康復情況、服藥情況，并針對不同的變化給予及時的調整，指導康復保健，康復護理可使老人達到身心健康、生活自理，并參與社會活動，以提高老年人生活質量。

5 體會

通過多年的臨床護理體會到，對老年人護理需要醫護人員具備多方面知識，才能針對不同疾病，不同層次的病人實施有效的、相應的護理措施，以促進疾病康復。因此，要求護理人員的學習不僅限于疾病的相關護理，而是從病人的生理、心理、社會、科學等方面出發，這就需要護理人員不斷學習、探索，以適應社會發展的需要。.

第8篇：老年人生理心理特點及護理范文

【文獻標識碼】A

【文章編號】1007-8231（2011）10-1766-01護理心理學是介于護理學和心理學之間的邊緣學科，掌握護理心理學，加強住院患者的心理護理，能夠提高護理質量，對相關疾病的治療也能夠取得比較好的輔助效果。本文針對在老年住院患者護理中如何運用心理學的相關理論和方法，采取有效的心理護理促進老年患者的身心健康，提高對老年患者的護理質量與水平做一淺顯探討。

1 當前老年患者的心理特點主要有以下幾個方面

1.1老年患者容易產生孤獨寂寞感。在住院期間，由于生活單調，與家人及外界缺乏情感交流和心里溝通，患者常常易產生被拋棄感，因而導致性格、行為的改變。心理孤獨的老年患者，多表現為固執、自尊心強、沉默寡言。

1.2老年患者易產生恐懼和焦慮感，由于老年人的各種功能下降，某些疾病的急性期可給患者造成巨大的心理壓力，患者可因持續性劇痛而產生瀕死的恐懼心里，加上住院后在飲食、休息、睡眠等各方面難以適應，日常生活規律被打亂，加之身患疾病，多表現為煩躁不安、痛苦、睡眠不佳、不思飲食。

1.3敏感和猜疑是老年患者的又一個特點，他們往往推測猜想自己的病情很嚴重，又懷疑醫生、護士甚至家人都在對他有意隱瞞病情，周圍一個細小的動作，一句無意的話語，都可能引起他的猜疑，加重其心理負擔。這時他們對自己的疾病格外敏感，向醫護人員刨根問底，向病友“取經”，或者翻閱大量有關書籍，渴望弄清疾病的來龍去脈，企圖主動把握病情。當患者可能出現與不治之癥患者某一相似癥狀而產生疑心，多表現為情緒低沉、悲傷哀痛、沉默少語，常常無端的大發脾氣。

1.4喪失信心和悲觀也是老年患者的特點，老年人的心、腦以及其他器官趨于衰退和功能下降，會常常感到力不從心和老而無用，由于病情反復、治療效果不明顯，從而產生悲觀與自責。此類患者多表現為意志消沉、精神憂郁、束手無策，常暗自傷心落淚，不愿與人交往或交談，對治療及疾病的轉歸表現漠然，不愿接受治療和護理，消極化等待著“最后的歸宿”。

1.5依賴心理，老人患病后多有依賴感，表現為藥物依賴，家屬、醫務人員和對周圍環境的依賴，認為只有貴藥、新藥才能治病，家人及醫務人員常在身邊給予關心、治療才有安全感，關心治愈時間，求醫心切，希望即刻獲得準確的診斷和滿意的治療，對疾病治愈期望值很高。

2如何加強對老年患者的心理護理

要做好老年患者的心理護理，不僅要了解患者的心理，而且要善于對患者心理作出正確診斷，給予心理治療，針對老年患者個體差異及疾病階段所表現的不同心理，遵循護理程序實施有效的心理護理。

2.1熱情接待和尊重、理解、關愛老年患者， 根據患者的生理及心理特點，安排一個舒適、安全、安靜的生活環境，室內空氣要流通、溫濕度適宜，病床要低，被褥要輕暖，以增加患者的舒適感。護士要尊重老年患者，稱呼得當，言行有禮貌，舉止文雅，盡量聽取患者的意見，鼓勵他們向護士傾訴心中的不悅。

2.2 多與患者溝通，細致觀察了解患者的性格、愛好，病情變化和家庭環境情況，收集患者的心理信息，掌握其心理活動，以便有針對性的開展個體化心理護理。向其介紹病情，要遵守醫囑，不要私自亂用藥物，更不要亂用游醫的偏方，以免產生嚴重后果。并通過自己良好的言語、表情、態度和行動去影響他們的感性認識，改變其心理狀態和行為，使其盡快適應新環境。

2.3消除孤獨情緒對老年患者的影響，由于老年人依賴性強，易孤獨，子女平日工作忙，只有利用業余時間陪伴，所以護士要有耐心，平日多去巡視，在生活起居上多給予協助。多與他們交談，聆聽他們的意見和建議，使他們從心理上得到滿足，對護理人員信賴。老年患者一般都盼望親人來訪，護理人員要告訴家屬和親友多來探望、關心、體貼患者，細心照料，盡心盡孝。護士應多抽時間與患者交流，與他們分析病情和預后，做好心理安慰，并啟發病人學會調解自己的情感，提高情感的自制力，能更好地促進其身體的早日康復。

2.4增加敏感多疑患者的信任度，改善醫護患關系對于好猜疑的老年患者，我們必須滿足患者了解自身疾病以及有關知識的需要，一味的隱瞞，只能事與愿違，要盡早取得他們的信任，減少猜疑和誤會。在交談中，要講究方式、程度、對疾病認識水平和心理承受能力，掌握語言、形體和情感傳遞的技巧。盡量讓他們心情放松，以最佳的心理狀態接受治療和護理。 護士平時說話要肯定老人過去的成績，可以搜集患者人生經歷中值得自豪和愉快的業績，通過交談的方式反復刺激病人，調動其自身的潛能，使其主動配合治療。當然還要注意聆聽、觸摸、沉默等交談技巧。用正確的人生觀、社會觀感染影響患者，使患者克服厭生的心理現象，從而積極地與疾病抗爭。

2.5護士應主動照顧其生活起居 老人易冷易熱，需隨時加減衣被。向老年人進述和示范各種情緒調節法，如自我調節法、活動轉移法、溝通調節法和適當發泄法等，鼓勵他們積極參加力所能及的活動和鍛煉，使生活充滿情趣，通過各種方式幫助他們走向社會，保持與人交往，比如介紹同齡同愛好的人一起聊天、跳舞、打太極拳、下棋等活動，使老人的精神、心理得到滿足。

第9篇：老年人生理心理特點及護理范文

本文在分析老年人心理與生理特點的基礎上，論述了老年人瑜伽教學方法問題，認為通過瑜伽教學可以穩定老年人的心態和情緒，增進活力，改善新陳代謝功能，提高心肺耐力，達到保健養生的功效。

【關鍵詞】

老年人；心理；生理；特點；瑜伽教學

目前對于瑜伽教學在高校的研究較多，但對于老年瑜伽研究較少，目前我國老年人口已達1億多，目前中國正邁入老年社會，老年人處于人生階段一較特殊的階段，如何提高老年人的生活質量是社會都較關心的話題，瑜伽具有現代醫學缺乏的優點，如無創傷、無藥物副作用、老少皆宜等特點。所以本文通過對老年瑜伽教學的研究，探索老年瑜伽教學的方法，增進老年人身心平衡，達到保健養生，健身、健美和調節心理的功效，擴展老年人的興趣愛好，提高老年人的生活質量。促進社會和諧、穩定都有重要的意義。

一、老年人心理特點

1、社會角色轉變

社會角色轉變使老年人感覺不被重視，被社會遺棄，心理上出現無價值感。

2、健康方面

對疾病的擔心、使老年人悲觀失望，產生焦慮和恐懼心里，由于身體患病，行動不方便，不但與社會交往減少，甚至料理個人的生活都成了困難。

3、經濟方面

醫療費用的開支加重，導致實際生活水平下降，這些都會增加老年人的心理負擔，使其產生悲觀失望、自嘆自憐和厭世之感。

4、家庭婚姻方面

獨居老年人對未來喪失信心而陷入空虛孤獨、抑郁之中。

5、與子女關系方面

因久病引起某些兒孫的厭煩冷淡，醫療費用的開支加重，導致實際生活水平下降，這些都會增加老年人的心理負擔，使其產生悲觀失望、自嘆自憐和厭世之感。再加上物價上漲的因素及某些子女的不端正態度，都會造成老年人寄人籬下、看人臉色的屈辱生活之感，在憂愁中度過殘年，大大挫傷了老年人的感情和自尊心。整日憂心忡。[1]

二、老年人的生理特點

1、細胞數量減少，出現臟器萎縮

機體組成成分中代謝不活躍的部分比重增加，而細胞內水分卻隨年齡增長呈減少趨勢，造成細胞內液量減少，并導致細胞數量減少，出現臟器萎縮。體脂增加。

2、器官機能減退

尤其是消化吸收、代謝功能、排泄功能及循環功能減退，如不適當加以調整，將會進一步促進衰老過程的發展。心血管功能的改變老年人的動脈血管常常由于纖維化、鈣化，甚至還有粥樣硬化，管壁增厚了，彈性降低了，管腔也變小了，血液通過這樣又厚、又硬，管腔又小的動脈對心臟射血就會增加壓力（增大，即高血壓）。

3、動脈老化

有的專家說：“人老就在于動脈的老化”。

4、呼吸功能的改變

老年人由于呼吸肌及胸廓骨骼、韌帶萎縮，肺泡彈性下降，氣管及支氣管彈性下降，常易發生肺泡經常性擴大而出現肺氣腫，使肺活量及肺通氣量明顯下降，肺泡數量減少，有效氣體交換面積減少，靜脈血在肺部氧氣更新和二氧化碳排出效率下降；血流速度減慢，毛細血管數量減少，組織細胞功能減退及膜通透性的改變，使細胞呼吸作用下降，對氧的利用率下降。

5、骨質疏松

使骨骼易脆，易骨折。老年人平衡失調、肌力減退，肌肉運動協調度差站立不穩，再加上視力減退、或者是中風、心臟疾病、癲癇等內科疾病干預很容易引起摔倒。[2]易得退行性關節病，引起膝關節疼痛、僵硬、活動受限，或有關節變形、關節積液、骨質增生等，多數遇寒冷潮濕或活動后加重，保暖或休息后減輕。有的活動后有不同響聲，可出現肌肉痙攣。

三、老年人瑜伽教學

“瑜伽”一詞，來自于印度古代梵文，是梵文“yoga”的音譯。一般來說，瑜伽這個字被翻譯為：“結合”，既身與心的結合借由控制心靈的變化而得到的特殊經驗，被稱為瑜伽。《瑜伽經》指出約束心靈的變化為瑜伽。瑜伽是印度五大哲學之一，它是一門科學，到至今已流傳了5000年，《瑜伽經》提出了八種功法，又稱“八支行法”：1、禁制；2、勸制；3、坐法；4、調息；5、制感；6、執持；7、禪定；8、三昧。

1、通過瑜伽教學穩定老年人的心態和情緒

首先瑜伽是一種出世哲學，只有通過實際體驗去瑜伽的冥想、靜定狀態。修持者可進入“忘我”狀態，即意識不到自己的肉體在呼吸、自我精神和智性的存在，已進入了無限廣闊的寧靜世界。最終達致梵我合一，達到終極的解脫。舒緩了緊張、減輕了壓抑、消除了心理障礙、恢復內心的平和安寧，使人的心態健康良好，凈化心靈。并可以幫助我們提高集中精神的能力。老年人穩定、平靜的情緒有助于高血壓等疾病的控制。

2、通過瑜伽教學增進老年人活力

此外瑜伽的調息練習可以促進呼吸系統機能，增加肺活量，提高氧氣的利用率，清除體內毒素，使人精力充沛而有活力，尤其對老年更為有益。但在天氣較冷的季節可適當縮短調息練習時間，并做好保暖工作。

3、通過瑜伽教學改善老年人新陳代謝功能

瑜伽中彎、轉、扭的動作，有助于按摩和滋養胰臟、肝臟、結腸等器官，改善人體消化和新陳代謝的功能。促進各臟器內的血液流動，瑜伽姿勢可以矯正由于勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，可以改善不良姿態，增強自信心，伸拉肌肉系統，使人體線條優美，并有減肥功效，增強自愈力，預防各種疾病如：偏頭痛、失眠、便秘、腸胃病、關節炎等。強化生理機能，調節內分泌，使人體新陳代謝更加良好，延緩衰老，永葆青春靚麗的容顏。但根據老年人的骨關節特點，我們應選擇關節幅度不大，簡單、保健功效較高的動作。而不宜選擇平衡感較強的動作。也不宜選擇久坐不動的姿勢。姿勢變換時要緩慢，使性代償反射能夠適應各種姿勢的改變。一定要提醒老年人練瑜伽時不勉強、不過度。要根據自己的實際情況來聯系，避免損傷發生。

4、通過瑜伽教學提高老年人心肺耐力

瑜伽語音歌舞可以讓身體獲得足夠的氧氣而且生氣盎然，從而加速燃燒熱量和脂肪。提高心肺耐力，還可以讓老年人跟著一起唱誦，釋放壓力，緩解憂郁等不良心理狀況。但在天氣較為寒冷的季節，可適當增加瑜伽語音歌舞時間，使身體較為暖和。

5、瑜伽教導所依據的哲學是高度發達的，足以和西方的哲學傳統比肩可以向老年人介紹一下瑜伽哲學方面的知識，有助于幫助他們樹立樂觀的生活態度，保持良好的人際關系。此外瑜伽飲食等方面的知識，可增強老年人的保健意識，促進他們的全面健康。

總之，筆者認為老年瑜伽課應安全第一，健康第一。通過瑜伽活動這一方式，讓老年人既感到身心愉悅，又達到保健健體的功效。使老年人走向社會，保持與人交往，擺脫空虛感和孤獨感，以求得精神上的充實與愉快。減輕壓力和認知深層的精神幸福。只有更平和、美好的心態，老年人才更有自信、更有活力，擺脫壓力、煩惱，創造美好人生。

【參考文獻】

[1][印度]B.K.S.艾揚格著.光耀生命[M].上海文藝出版總社，2008.

[2]沙吉難陀大師.瑜伽經[M].黃山書社，2007.

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[4]周麗君，于可紅.從文化的本質論體育文化[J].中國體育科技，2005.1.

[5]馬惠霞.對老年人心理問題的探討及精神護理.衛生職業教育，2001.11.

[6]高磊.老年人骨關節病與預防.農村醫藥報（漢），2006.7.

[7]SmithC.老年人骨關節病.國外醫學.護理學分冊，1985.6.