青少年心理疏導心理方法精選(九篇)
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第1篇：青少年心理疏導心理方法范文
現代生活給人們心理和精神的壓力與日俱增，青少年正處于發育旺盛時期，也是最為脆弱群體之一，必然受到影響。當前我國青少年健康問題往往出現在心理健康上，青少年心理偏離和心理障礙患病率也逐漸增多，特別是隨著應試教育向素質教育的轉軌， 生物醫學模式的轉變，青少年心理健康問題日益引起教育、醫學與社會各方面的關注重視、研究與探討。現將青少年心理問題因素及有關干預措施綜述如下。
1 青少年心理健康狀況及其影響因素
1.1 青少年心理健康狀況：青少年心理健康的標志表現為身體健康、認知正常、感情成熟、人格健全、關系和諧和行為穩定。除身體條件之外，心理健康還包括認知、感情、叛逆、浮躁、抑郁、自卑、焦慮、敏感、動力不足、退縮、注意力不集中、學習困難，甚至攻擊意識等。心理衛生問題往往通過行為表現，因此心理衛生問題也稱作行為問題。從世界各地的調查情況看，青少年心理健康狀況不容樂觀，雖然不同國家或地區報道的各類心理問題發生率有較大出入，但各類問題總發生率都在10%以上。發達國家發生率在12.4%~21.8%，發展中國家在10.4%~37.6%[1]。曾有學者對我國青少年心理狀況的調查顯示：青少年的問題行為發生率在15%~30%之間[2]；近幾年又有學者發現其發生率為21.6%~32%，且有上升趨勢[3]；也有報道，城市與農村青年心理問題檢出率分別為20.8%和19.8%，男、女心理問題檢出率分別為10.8%和12.2%，但均無統計學意義[4]。各地區發生率也存在差異，造成差異的原因是多方面的，有調查工具和診斷標準不同，也有調查群體的差異[1]。
1.2 影響青少年心理健康因素：由于人的心理健康是一個綜合性的概念，包括生理、心理和社會三個層面的含義。因而制約心理健康，造成心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素也是極其復雜多樣的。
1.2.1 遺傳因素：遺傳因素對青少年身心發育的影響是顯而易見的。據美國一項統計，兒童精神神經疾病中肯定與遺傳有關的占56.6%[5]，包括單基因變異的染色體突然。另有資料顯示，母孕期情緒及營養和周歲前安靜度是影響青少年心理健康的主要生物學因素[6]。
1.2.2 環境因素：我國正處在政治、經濟的社會文化急劇變革與發展階段，生活方式改變，生活水平提高，生活節奏加快及新舊觀念的矛盾沖突等，增加了青少年發育過程中的緊張因素，忽視青少年的生活與行為約束的引導，使青少年心理社會發育偏離正常軌跡，情緒和行為問題增加[7]。
1.2.3 家庭因素：國內外大量研究表明，良好的家庭環境是維護青少年健全心理的基礎。家庭成員間關系、行為、氣氛和情感交流、文化素質、生活習慣、思想理念以及家庭教養方式等，對青少年的心理發育和成長有著潛移默化影響[8]。不良的家庭因素和父母與子女間心理上的差異、距離，容易造成青少年心理異常，如父母死亡或離異、家庭人員關系緊張、教養方式不當、家庭變遷及突發事件等。有文獻報道家庭因素中父母養育方式不當，對兒童行為和心理健康具有不利影響[9]。
1.2.4 學校因素：學校是青少年學習、生活的主要場所，他們大部分時間在學校度過，因此學校生活對青少年身心健康影響很大。學校因素有教育、學習、生活條件，以及師生、同學關系等，且心理健康教育師資隊伍相當薄弱[10]，如果這些條件和關系處理不當，就會影響其身心理健康發育。如應試教育片面追求升學率，高強度學習、高頻率考試，強烈刺激青少年稚嫩的心靈[11]；分好班、差班，考試排名等，造成青少年自尊心精神不經意的傷害；校風、學風不正、學習負擔過重、師生情感對立、同學關系不和，就會使青少年的心理壓抑、痛苦和精神緊張、焦慮，如不及時調整，就會造成心理失調，導致心理障礙[12、13]。
1.2.5 社會因素：良好的世界觀、人生觀、道德觀教育，良好的社會經濟秩序，良好的政治文化背景，良好的社會關系和環境，對青少年影響具有廣泛性、復雜性和持久性。社會生活中 種種不健康的思想、情感和行為，嚴重毒害他們的心靈。當前人與人交往日益廣泛，各種社會傳媒作用越來越大且負面影響多，生活緊張事件及突發公共案件上升，人口增多包括獨生子女和社會老齡化關系顯突等，矛盾、沖突、競爭加劇，已嚴重影響他們的學習、生活質量、親子關系及正常人際關系，而且與多種行為和成年期精神疾病有關[14]。
2 心理干預狀況
2.1 心理干預方法與措施：心理干預主要從事指教育、醫學心理衛生工作專業人員，運用心理學和精神病學基本原理，對目標人群實施心理及行為治療的手段和過程。國內外學者針對目前青少年心理問題狀況，對其干預方法和措施進行了積極嘗試[15]。
2.1.1 進行心理健康檢測和心理問題篩查：目的在于早期發現青少年心理衛生問題，并建立心理健康檔案。通常選用專門的心理衛生問題評定量表或自編青少年心理衛生調查表，跟蹤隨訪，發現問題，進行適時、適度的心理健康教育和干預[16]。
2.1.2 進行心理教育：運用醫學、心理學、教育學、行為科學、社會學學科的理論和方法，根據青少年年齡特點和身心發育水平，有針對性進行教育和訓練，培養其健康的心態、健全的人格、適宜的情緒、較好的適應環境和改善環境的能力。采用集體授課為主，個別咨詢和輔導為輔方法，在學校由老師對學生開展心理健康教育課，也可由醫學心理專家講授心理衛生知識和焦點問題輔導，指導學生學會自我心理調節，促進身心健康發展。
2.1.3 家庭干預：定期舉辦家長講座或專題家長會，介紹心理健康內容和方法，普及心理衛生知識和指導心理疏通方法，糾正家長不良教育方式和心理狀態，促進親子關系和諧，共同疏解孩子的心理困惑。家長要培養孩子寬容大度性格，接受“挫折教育”，不畏困難，舍得吃苦，正確處理人際關系等[17]。
2.1.4學校干預：通過優美潔凈的校園環境，達到有德的氛圍、智的啟迪、體的設施、美的情趣等基本要求，創造一種師生之間友愛團結、同學之間互相關心、老師為人師表、學生好學 上進的和諧生活學習環境，倡導校園心理學，包括向老師傳播青少年心理衛生知識，講究教與學的衛生，使教師能根據青少年心理發育特點實施教育，改善一些教師有害于青少年健康和個性發展的教育方法，加速校園心理學發展，以滿足學生不斷增長的心理需求[18]。
2.1.5 社會行政干預：近年來，青少年吸煙率不斷上升，早戀、自殘、網絡成癮患病率增多，為此，許多學者做了大量研究，提出必須加強行政干預，爭取社會支持[19]，從青少年家庭、社會、生理、心理的角度研究分析，采取綜合干預策略[20]，制定一個家庭、學校、社會、傳媒、公安、醫院和社會工作教育機構相結合的一攬子解決方案，包括家庭關愛、健康教育、社區監督、傳媒過濾、社區警務、醫療跟進等，指導青少年應付問題的方式，即發揮他們自身的潛能，調動自身的內省力和理解力，從而建立完善的人格特征和應付機制[21]。
2.1.6 心理咨詢與藥物治療：運用支持性心理治療方法，對共性問題進行集體心理咨詢，對有明顯心理問題的學生進行個別心理咨詢，如通過網上聊天、熱線電話、心理門診、E-mail對話等多種方式，并可采取一些特殊心理治療，如行為治療、催眠療法、生物反饋、放松訓練等，以幫助青少年及早擺脫心理行為問題的困擾。對伴有心理疾病的青少年，專科醫生在進行心理疏導同時，給不良反應小的抗焦慮、抗抑隨藥物治療，定期隨訪。
2.2 心理干預效果：國內外近20年來開展的有關心理干預的研究證實了其有效性[22，23]。經過心理問題檢測、篩查，早期發現問題進行干預；加強健康教育后，學生、家長和老師不僅統一認識，且都提高了認識水平，更加重視青少年心理衛生，端正對學 生和子女的教育態度，掌握正確教育方法，建立良好的師生關系、親子關系，消除對青少年不利影響，矯正青少年認知和思維上的偏差，減少心理問題發生；通過心理咨詢和家庭、學校干預，改善父母的不良行為、情緒和家庭教育方式，改善老師教育思維與方法，學生提高了學習興趣和動機，自尊心得到保護，增強了自信心和適應能力，使偏離行為得以糾正，多學科參與綜合訓練和行為矯治對兒童心理行為問題療效顯著。由于進行青少年心理健康干預是一項長期系統工程，應針對青少年心理發育特點，進行專題研究，探索適合他們身心健康發育的心理干預方法。
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第2篇：青少年心理疏導心理方法范文
關鍵詞：青少年；心理問題；預防措施
收稿日期：2006―06―08
作者簡介：趙澤碧（1955-），女，四川巴中人，四川文理學院高教研究所副研究員，研究方向：高等教育與管理。
21世紀，人類面臨的將是一個既互相競爭又越來越相互依賴的復雜多變的世界。全面提高人的心理素質是社會發展的需要，是21世紀對人才素質的要求。有專家預言，21世紀心理健康問題將是人類的一大禍患。據有關資料介紹，目前我國正常人群的心理障礙發病率為20%左右，也就是說有2.6億人有心理疾患。有的專家斷言，這是現代生活的特征與必然。
我們正在建設一個現代化的國家，我們對祖國的未來充滿信心，我們對未來的時代充滿希望。中華民族的文化科學水平和心理素質能否與飛速發展的時代相適應，會直接影響現代化建設的進程，一個充滿生機與活力的社會主義商品經濟的新體制要求未來的建設者必須具有良好的心理素質。青少年時期是人一生中最重要的階段，影響人的終生。青少年的心理發展迅速，正處于心理素質發展的關鍵時期。他們的成人感、自主意識不斷增強，青春期的出現又會給他們帶來許多困惑。由于有的問題具有不可彌補性，而預防勝于治療。有人稱，心理健康教育作為一種心靈感化教育，它顯著的特點是教育者調動情感的力量，尊重和理解學生，滿懷熱情地與學生進行情感交流，幫助學生形成穩定而健康的情感、堅定的意志、健全的個性，使學生走上健康成才之路。開展心理健康教育體現了教育的本質，能促進學生的全面發展，滿足未來社會對人才素質的要求。
一、青少年心理問題普遍存在
長期以來，我國教育存在著重智育輕德育、重生理健康輕心理健康的問題。應試教育使學生學習負擔沉重，升學競爭激烈，學生承受著巨大的心理壓力。再加上社會不良因素的影響，家庭教育中的不當做法使許多青少年學生產生了輕重不一的心理問題。
據有關部門對幾個不同地區的調查結果顯示：
1.北京市中小學生心理服務電話記錄了數萬個個案電話記錄，經分析發現青少年心理問題隨著年齡的增長而增多，小學高年級為9.7%；初中生為13.76%；高中生為18.79%；大學生為25.39%。
2.廈門教育科學研究所的研究人員對500名高中生心理健康狀況及影響因素的調查分析中發現，有49.6%的學生存在著多種輕度的不良心理反應；有10.8%的學生存在著多種明顯的心理健康問題。
3.上海市教育局會同有關部門對7所中學的70%的學生進行了一次心理衛生狀況的測評，發現有心理問題的學生占30%。
由此可見青少年心理問題是普遍存在的，而且越來越引起社會的關注。
二、青少年心理問題的低齡化與多元化
一些研究成果表明，許多心理問題都表現出了低齡化、多元化發展的趨勢，大中學生存在的許多心理問題的成因可以追溯到他們的小學時代，以下的案例讓人們觸目驚心。
1.15歲的姐姐虐待12歲妹妹。今年12歲的小惠是四川達縣某中心校六年級的學生，在過去的幾個月里，小惠忍受著來自15歲姐姐的非人折磨，毒打、不準吃飯是常有的事。而最令人發指的是姐姐竟然強迫小惠“喝廁所里的尿水”。更讓小惠感到可怕的是，姐姐放出話來：“隨時可以找人修理小惠，大不了到時坐牢、自殺。”
2.“郵包炸彈”炸翻班長。2005年6月2日早晨6時，黑龍江省東寧縣老黑山中學初三（一）班教室內發生了一起“郵包爆炸案”，班長李想在打開一個寄給他的包裹時被當場炸得血肉模糊。經過警方大量調查發現，制造這起技術含量較高的爆炸案，竟是受害人李想的同班同學、素有小發明家美譽的王小元。作案的動機竟是為了爭奪班上學習成績第一。
3.專偷臘肉的小飛賊。2005年1月6日，達州警方破獲一起專偷臘肉的“小飛賊團伙”。經警方了解，他們最大的14歲，最小的才8歲，曾多次在人民公園、塔坨、三里坪等地作案。將偷來的臘肉出賣后，每人每次都能分到20元至80元不等的贓款。據了解，這些都是在校學生，他們或因學校老師批評、或因家長打罵而出走聚集在一起的。
4.不堪高考壓力，高三男生殺死生母。2005年6月4日，中國青年報報道了高考前7天發生在青海省西寧市的一幕悲劇：高三男生微兒（化名）為逃避父母讓其參加高考，竟然在家中將其親生母親殺死。而直到現在，痛悔不已的微兒還不知道他已釀成不可挽回的大錯，甚至以為他的母親尚在搶救之中。
5.學生遭老師批評當場背氣。2005年9月27日下午2點，青島市海慈醫院急診室120送來了一名18歲的男孩進行搶救。據老師介紹說，剛才上課的時候，這名學生打手機，老師看到后就批評了他，并讓他把家長找來。沒想到，男孩突然背過氣去，倒在地上，滿地打滾，桌子、椅子倒了一片。經醫生治療，才化險為夷。
近年來全國各地有關的教育科研部門調查的中小學生有心理健康問題的檢出率大約在20%。許多調查結果同時表明中小學生心理健康問題連年呈居高不下的趨勢。關注青少年心理健康問題已到了刻不容緩的地步。
三、青少年心理健康問題的若干表現
一些青少年學生心理問題長期得不到疏導，日積月淀，已形成影響他們健康成長的心理障礙，甚至產生嚴重的心理疾病。據中科院心理所王極盛教授對北京市兩萬多名學生跟蹤調查后發現，處于14至18歲的青少年，處在表現為體格勻稱、肌肉發達、身體與生理上已較為接近成年人，但他們的心理發展都相對滯后，表現為缺乏有效的自我控制能力；情緒動蕩、偏激，容易激動興奮，也容易發怒絕望；有的理智感和道德感相對模糊，心理因素的不穩定也往往使他們中的一些人在不經意間走上違法犯罪的道路。
青少年心理問題主要表現在以下幾個方面：
1.人際交往渠道受阻引起的回避型人格異常、妄想型人格異常與強迫型人格異常。青少年學生一方面渴求別人的理解和注視，內心產生強烈的交往愿望。另一方面又由于來自不同的家庭，彼此性格各異，而且師生之間除了教學上的接觸外，其他方面都交流得較少。面對這種情況，有的同學因不善交際而加重了心理負擔，導致了“心理疾病”。這類疾病主要表現為：回避型人格異常，主要表現為很想與人交往，但又怕被人拒絕、拋棄，結果不敢與人交往，總是回避，心理上很自卑；妄想型人格異常，主要表現為懷疑、嫉妒、慣于責怪別人、感情淡漠、易將小事擴大、無事生非、無法與人共處；強迫型人格異常，它是指過于墨守陳規，處處謹小慎微，壓抑自己的言行，有時甚至為自己的一句話講得不妥當而懊惱焦慮。
2.學習內容與方法的改變引起的神經衰弱、自卑感和嫉妒心理。這種現象在一些重點學校尤為突出。重點學校匯集了各地大批的學習尖子。由于環境的變化、老師的變換、學習方法的改變，且是課程教學容量大，畫龍點睛的多，溫故知新的少。這種學習方法和環境的變化，使有些學生常常內心感到不安，生怕考砸了，在同學面前丟人現眼，在家長面前不好交待，于是經常失眠、頭痛，體力與智力下降，學習缺乏信心，由此患上神經衰弱癥；自卑感一般指個人由于某些生理或心理缺陷和其他原因產生的輕視自己，認為自己在某個方面不如他人的心理；嫉妒心理則是對才能、名譽、地位或境遇比自己好的人心懷怨恨，這種心理是在自卑心理放大后的一種畸形發泄形式。如某中專學校一女生宿舍，經常發生一些衣服裙子被人為破壞，經調查發現，毀壞者竟是該班班長。該班長平時學習、表現均非常優秀，為何做出這種不可理喻的事來。經了解，該生家庭貧寒，父母早已離異，每年的學費都是母親東挪西借地湊起來的，更莫說穿一件像樣的衣服。因此，每當她看見別人穿上新衣服，她心里就更加不平衡。
3.異往引起的青春型精神分裂癥與激動憂郁癥。處在青春期的青少年學生有的性機能已經成熟，有了與異往的強烈愿望。但有些人對異往理解片面，處理不當，既耽誤了學習又帶來生活上的痛苦，甚至造成“心理疾病”。如青春型精神分裂癥，就主要是由于失戀或某方面的失意而引起的。其表現為“患者”越來越脫離現實，不注意外觀整潔，成天想入非非，甚至自甘墮落；激動憂郁癥則是由于較大刺激影響產生的憂慮和激動，進而出現嚴重的抑郁狀態和過激行為。在調查中我們發現，青少年學生中有心理問題的，相當一部分是與異往及愛情方面有關。比如失戀、單相思、三角戀或多角戀的問題，友誼與愛情的關系問題，可見異往在困擾著他們。有的學生因失戀而懷疑自己在異性面前缺乏吸引力而患上“異往恐懼癥”――只要有異性在場，就變得手足無措，精神緊張，反之，有的就會出現過激的性沖動行為，用自殺或暴力方式強迫異性接受愛與不愛，其結果往往事與愿違，而最后導致悲劇。
4.未考上理想學校和專業引起的妄想型精神分裂癥和失望心理。有些同學平時成績較好，完全可以憑實力考到重點學校就讀，由于考試失利而目的沒有達到，故感到失意，覺得自卑。有些因此而患上妄想型精神分裂癥，這是一種以妄想為主要癥狀的精神病。主要特征是人的高級神經活動失調，精神狀態和行為表現異常，靠妄想來實現自己的愿望，終日在虛幻中度日，就像《天龍八部》中描寫的慕容復一心想復國當皇帝一樣。有的則造成失望心理，對目的未能實現而感到沒有希望，對生活和未來失去信心，有的甚至以自殺來結束自己的性命。每年高考過后，各地均有學生因考試失利而自殺的報道。
5.因外界壓力產生的恐懼心理和“活得太累”的厭世心理。許多青少年學生經受不住一點點微小的環境壓力和挫折，在別人看來是微不足道的壓力，卻使他們產生極大的挫折感，產生高度的焦慮和恐懼，動輒離家出走，或憤而自殺。例如今年5月29日下午，四川達縣蒲家鎮12歲的女孩趙某在家看屋，家里關著的狗不知為何跑出來將本村一男孩咬傷。男孩的家人隨即趕到趙某家討說法。獨自在家的趙某被嚇住了，怕父母怪罪自己，便在地上用粉筆寫上“媽媽，我走了，請你保重”的遺言，在母親床前上吊自殺了。
一些材料研究表明，越來越多的青少年學生求助于宗教迷信以尋求心靈的安寧和焦慮的擺脫。我們經常可以看到一些青少年學生進出寺廟、教堂，虔誠地跪拜在神像面前祈求神靈的庇護，用算命、抽簽的方法預卜未來，一些算命的書和姓名與人生的書在校園很流行。許多學生感到悲觀、彷徨、孤獨、寂寞、憂慮，感到“活得太累，活著沒有意思”等。這些又使他們產生任性、厭學、自卑、脆弱以及人際交往中的封閉心理、逆反心理和焦慮情緒等。
四、青少年心理問題的預防途徑與對策
時代對教育提出了挑戰，現代化教育需要更新教育觀念，重視心理健康教育，通過充滿情感的教育方式培養學生良好的心理素質，啟發學生自我認識、自我調適、自我激勵、自我教育、自我實現，充分調動學生的積極性，挖掘自我的潛力資源，發揮學生在教育中主體地位的作用。關注青少年心理健康問題，是全社會的一項系統工程，需要全社會的通力合作、共同參與。學校教育是預防青少年心理健康問題的主渠道，作為教育工作者，在尋找病因的同時，主要還應采取相應的對策，運用科學的方法，來矯正青少年的“心理疾病”。
1.創設和諧氛圍。大凡患有“心理疾病”的人，在心理等方面最需要別人的關愛和幫助，正如身處雪中急需送炭一樣。對單親家庭、問題家庭、留守族家庭的孩子，可進行調查摸底，對號排座，動態管理，教師可及時熱情地進行寬慰，號召同學們去關心、愛護、體貼和幫助，為患有“心理疾病”的人創設一個和諧的環境氛圍，使他們感受到同學們的關心、老師的關愛、集體的溫暖，心境變得愉悅起來，從而鼓足勇氣從“心理疾病”的陰影中走出來。
2.溝通疏導，有的放矢。患有“心理疾病”的人往往牢騷滿腹，什么都看不順眼、聽不順耳，你說東他偏說西，并且常出現緊張的情緒反映。因此只有使這些牢騷、緊張的情緒發泄出來，才能使他們達到心理平衡、恢復理智狀態。對此，教師要與“患者”進行心理交流，創設一種情景，增加心理的透明度，讓其自由地、毫無故忌地傾訴自己的煩惱、苦悶、憂慮，把不滿的情緒全部發泄出來。特別是過激語言（有時可能是破口大罵）會傷害教育者的面子，此時，教育者要豁達大度，理解他們的情感，才能做到“冷處理”，使他們達到內心的平穩。“心理疾病”的產生往往有其自身認識上的原因，因此，要用說理疏導的方法，提高其認識水平。可幫助他們分析其患上“心理疾病”的主客觀原因，探究有效的解決辦法，樹立矯正“心理疾病”的信心。運用說理疏導方法，要有針對性，可從他們的心理、思想實際出發，做到有的放矢，把理說到他們的心坎上；也要有感染性，不僅要使他們在認識上有所提高，而且使他們在心靈上受到感染，心悅誠服地接受忠告、勸導和建議；還要有持久性，需要多次、反復地進行，才能收到效果；此外，還要注意語言技巧，語言要簡明流暢，合乎邏輯，要親切自然，切忌空洞說教。
3.正確消除青春期的煩惱。學生尤其是青少年時期的學生處于一個非常特殊的階段，其身心發展發生了重大變化，首先是出現了對其心理與行為有重要影響的兩方面需要：第一是性的成熟，使青少年性意識與性沖動出現，即出現了性的需要；第二是由于身體的全面發展與性的需要形成，使青少年產生成人感，出現了強烈的獨立性需要。然而，由于青少年的特定的社會地位及其尚未成熟的心理水平，使他們這兩項需要都無法真正得到滿足，這就形成了青少年學生的新需要與其心理成熟水平及社會地位水平的矛盾。青少年期學生這些特定的基本矛盾，使他們最容易進入心理不平衡狀態而又最不容易通過自我調節或尋求他人疏導以得到解脫。針對“戀愛”這一青少年學生敏感的話題，舉辦一些課外專題講座，加強性生理、性心理、性道德、性角色、性法制教育，防止早戀的發生。對患有戀愛的“心理疾病”者，應正確引導，講清道理：愛情是高尚的、神圣的、美好的，是人生重要的組成部分，是人生的價值意義和幸福的重要內容之一，但愛情不是人生的全部，它同社會進步和人的事業相比終究是一個附屬部分，愛情至上是不正確的人生觀，也是不正確的戀愛觀。對愛情過度追求，必然會降低人本身的價值。用“一失足成千古恨”的有關事例，說明青少年學生在校期間談戀愛不僅影響學習、進步和身體，還會因戀愛中的經濟消費加重家庭負擔。教育他們理智地克制自己，引導他們將性的沖動轉移到學習與其他一些課外活動中去，盡快擺脫因愛帶來的煩惱。
第3篇：青少年心理疏導心理方法范文
關鍵詞 心理健康素質，正常大學生，有心理問題大學生，比較。
分類號 B848.9
1引言
心理健康素質研究的工具――《中國青少年心理健康素質調查表》，在其編制的過程中就不斷進行著信、效度研究。作為一種科學研究的工具，“心理量表的效度指標可以不斷增加和完善，效標檢驗的工作本課題還將不斷進行。”[1,2]。本研究以大學生為對象，一方面考察青少年心理健康素質調查表的實證效度，即探討心理健康水平較差的大學生與正常大學生被試相比，在心理健康素質上是否存在差異，從而進一步驗證《中國青少年心理健康素質調查表》對不同心理健康水平的學生心理健康素質方面差異的鑒別力；另一方面，分析這些學生心理健康素質的差異，使今后心理健康教育工作便于找到學生素質方面的原因和有針對性地開展教育。
2方法
2.1工具
采用青少年心理健康素質調查研究課題組編制的《中國青少年心理健康素質調查表》和大學生心理健康相關量表的編制課題組研制的“中國大學生心理健康測評系統”中的四量表之一――《中國大學生心理健康量表（CCSMHS）》作為研究工具[3]。
2.2被試與研究程序
在天津市范圍內選取大學生共計425名完成《中國青少年心理健康素質調查表》的調查，問卷回收率為100%。剔除21份無效問卷（主要為漏答項目太多和具有明顯默認反應方式的問卷）后，獲有效被試404人。其中一年級100人，男61人，女39人；二年級103人，男55人，女48人；三年級102人，男62人，女40人；四年級99人，男53人，女46人。被試以教學班級為單位，進行團體測試。主試為經過培訓的心理學研究生，采用統一的指導語，測試完成后當場收回問卷。
在天津市范圍內選取參加中國大學生心理健康測評并經《中國大學生心理健康量表（CCSMHS）》篩查（篩查標準即建議約談的標準）出的115名一年級大學生。要求他們在接到約談信或主動前來約談前填寫《中國青少年心理健康素質調查表》問卷。剔除14份無效問卷后，有效被試101人，其中男54人，女47人。
把上述被試中的404人作為本研究的正常被試，而由《中國大學生心理健康量表》篩查出的可能有心理問題的學生101人作為有心理問題的被試。測驗結果用SPSS進行統計處理。
3結果
3.1信度分析
采用克隆巴赫（Cronbach′ α）一致性系數對404名大學生《中國青少年心理健康素質調查表》的測驗結果進行信度計算，結果見表1。
由表1可見，該問卷的內部一致性信度系數在0.534~0.886之間，除認知風格和歸因風格兩個分量表外，其余分量表的信度值都較高。這與以往研究結果類似[1,2]。
3.2效度分析
3.2.1適應分量表
對正常組和有心理問題組大學生的《中國青少年心理健康素質調查表?適應分量表》的總分及其所包含的6個維度的得分進行獨立樣本t檢驗，結果見表2。
由表2的結果可以看出，正常組和有心理問題組大學生在適應分量表總分上差異極顯著，各維度差異顯著或極顯著。說明有心理問題組大學生的總體適應水平明顯低于正常組大學生，個體容易因環境及身心變化引起不良的心理和行為反應。從適應的角度講，心理有問題的大學生的確在情緒、人際、學習、生活及生理、社會等方面存在適應不良。
3.2.1人際素質分量表
對正常組和有心理問題組大學生的《中國青少年心理健康素質調查表?人際素質分量表》的總分及其所包含的3個維度的得分進行獨立樣本t檢驗，結果見表3。
由表3的結果可以看出，正常組和有心理問題組大學生在人際素質分量表總分上差異顯著，說明有心理問題組大學生總體人際心理健康素質水平明顯低于正常組大學生，其中人際交往和人際調控等維度的差異顯著，而人際知覺維度上的差異不顯著。說明有心理問題組大學生的人際心理健康素質不高主要體現在人際交往的能力較低、品質較差。
3.2.3個性素質分量表
對正常組和有心理問題組大學生的《中國青少年心理健康素質調查表?個性素質分量表》的總分及其所包含的7個維度的得分進行獨立樣本t檢驗，結果見表4。
由表4的結果可以看出，正常組和有心理問題組大學生在個性素質分量表總分上差異顯著，說明有心理問題組大學生總體個性素質明顯低于正常組大學生。其中樂觀―悲觀、意志、內外傾、耐挫折差異顯著，而在冒險、責任、獨立3個維度上的差異不顯著。
3.2.4動力系統分量表
對正常組和有心理問題組大學生的《中國青少年心理健康素質調查表?動力系統分量表》的總分及其所包含的7個維度的得分進行獨立樣本t檢驗，結果見表5。
由表5的結果可以看出，正常組和有心理問題組大學生利他性利他動機、成長性動機差異顯著，說明有心理問題組大學生自我實現需要和利他性需要引起的動機明顯低于正常組大學生。除這兩個維度外，在動力系統分量表總分及其他5個維度上的差異都不顯著。
3.2.5自我分量表
對正常組和有心理問題組大學生的《中國青少年心理健康素質調查表?自我分量表》的總分及自我認知（包括學業自我、身體自我、社會自我、情緒自我4個方面）、自我評價（包括自尊、一般自我效能2個方面）、自我調控3個維度的得分進行獨立樣本t檢驗，結果見表6。
由表6的結果可以看出，正常組和有心理問題組大學生在自我分量表總分上的差異顯著，說明有心理問題組大學生總體自我心理健康素質水平明顯低于正常組大學生，自我較為消極。其中身體自我、社會自我、情緒自我、自我調控差異顯著，而在學業自我、自尊、一般自我效能上的差異不顯著。
3.2.6認知風格分量表
對正常組和有心理問題組大學生的《中國青少年心理健康素質調查表?認知風格分量表》的總分及其所包含的5個維度的得分進行獨立樣本t檢驗，結果見表7。
由表7的結果可以看出，正常組和有心理問題組大學生在認知傾向（冒險―穩重）上差異顯著，說明有心理問題組大學生具有較為穩定的認知傾向，喜歡任務和情境適于已有的程序和規則；正常組大學生則具有較為創新的認知傾向，喜歡面對不熟悉、不確定的環境。在認知風格總分及認知決策（場景―自我）、認知方法（靈活―單一）、認知加工（整體―局部）、認知行為（獨立―合作）4個維度上的差異不顯著。
3.2.7歸因風格分量表
對正常組和有心理問題組大學生的《中國青少年心理健康素質調查表?歸因風格分量表》的總分及其所包含的4個維度的得分進行獨立樣本t檢驗，結果見表8。
由表8的結果可以看出，正常組和有心理問題兩組大學生在歸因風格分量表總分及4個維度上的差異均不顯著。
3.2.8應對風格分量表
對正常組和有心理問題組大學生的《中國青少年心理健康素質調查表?應對風格分量表》的總分及其所包含的8個維度的得分進行獨立樣本t檢驗，結果見表9。
由表9的結果可以看出，正常組和有心理問題組大學生在應對風格分量表總分上差異顯著，可能說明有心理問題組大學生通常采用較少的應對策略和方法，在應對方式的選擇上缺少靈活性和變通性；正常組大學生則經常采用多種多樣的應對策略和方法處理面對的問題及其相關的情緒困擾，更有利于心理健康。其中注重問題的應對策略差異顯著，而在其余7個維度上差異均不顯著。
4討論
4.1關于《中國青少年心理健康素質調查表》信度和效度
心理健康素質概念自2003年由教育部哲學社會科學重大課題攻關項目課題組提出以來，已引起了心理學、教育學學術界的極大重視。以“心理健康素質”為關鍵詞和題目在中國期刊網（CNKI）上檢索的結果表明，本課題所引發的相關研究與思考大致有四類，其一是調查研究，如關于不同地區、不同年齡階段青少年心理健康素質的研究；其二是關于培養青少年心理健康素質，提高青少年心理健康水平的教育研究；其三是關于在整個研究中貫穿的積極心理學思想所引發的心理健康相關研究；其四是心理健康素質的拓展研究，如關于軍人、教師等人群的心理健康素質的思考與研究。而這些研究大多都會涉及到心理健康素質的研究工具《中國青少年心理健康素質調查表》，那么工具本身的科學性及特點就顯得越來越重要。為了使后續研究中實證研究更能科學地反映被研究對象的心理實質，理論研究更有根據、教育措施更符合對象的特點，有必要進行此項研究。
研究發現，有心理問題組大學生在適應、人際素質、個性素質、自我、應對風格5個分量表的得分均顯著低于正常組大學生，動力系統、認知風格、歸因風格3個分量表得分略高于一般群體大學生但差異不顯著。即經“中國大學生心理健康測評系統”之《中國大學生心理健康量表（CCSMHS）》測量，并依據標準一（即部分維度測驗的分較高，可能有心理問題，建議專家約談）篩查出的超過全國大學生常模的有心理問題組大學生，其心理健康素質顯著低于正常組大學生。本研究表明，《中國青少年心理健康素質調查表》總體上來說是科學的，能夠區分心理正常與心理有問題學生心理健康素質的差異。
4.2正常組與有心理問題組大學生心理健康素質的特點
在《中國青少年心理健康素質調查表》中，適應分量表是狀態量表，其余為心理健康素質分量表。從《中國青少年心理健康素質調查表?適應分量表》分析的結果看，完全與《中國大學生心理健康量表》篩查的結果一致，說明心理健康水平不高的大學生適應是不良的。在其余的7個心理健康素質分量表當中，有4個分量表，即人際素質、個性素質、自我和應對風格，有心理問題組的大學生得分顯著低于正常大學生。
從《中國大學生心理健康量表》與《中國青少年心理健康素質調查表?適應分量表》的結果可以看出，有心理問題組大學生的確心理健康水平較低，他們在生理適應、情緒適應、人際適應、學習適應、社會適應、生活適應諸維度上與正常組大學生均呈現出顯著差異。本研究中《中國大學生心理健康量表》測驗的主要是大一學生，從個體內外原因上分析，他們生理上處于青春期末期，易興奮，情緒易產生波動，性生理趨于成熟與性心理尚不完全成熟有矛盾沖突，這是內在原因；外部原因上，因受到生活環境的變化、學習方式的轉變、師生及其交往方式的更新等多方面因素的影響，無法在較短時間內完成從中學生到大學生的轉變，問題突出表現為適應不良。生理與生活上不適應，直接導致時間管理不善和學習效率低下，引起情緒不良，也造成學習、人際、社會等方面的不適應。由于不健康的心理素質，加上各種適應不良交織在一起，如果疏導不及時，個別學生則會發展為較為嚴重的心理障礙。
從《中國青少年心理健康素質調查表?人際素質分量表》的結果可以看出，在人際交往、人際調控2個維度上有心理問題組大學生與正常組大學生的差異顯著。健康的個體都有人際交往的需要，大學生人際交往的需要更為強烈。他們在面對全新的環境和交往對象時，都希望受到關注，有機會展現自己，進而構建良好的人際關系網絡，滿足自身對友誼、歸屬、安全的需要。人際關系對大學生的學習和生活有著很大的影響，往往因為人際關系問題而進一步引發出心理障礙。如果心理異常組大學生缺乏人際交往能力及交往的技巧和有效方法，不愿或不敢主動與人交往，就會使自己陷入孤獨和寂寞之中，出現冷漠、孤僻、自卑、焦慮、抑郁等心理。從而也體會不到自身的成就感，對自我價值就會產生懷疑，體驗到挫敗感，自信心受到打擊，導致心理矛盾加劇。本分量表的測驗結果表明，有心理問題組與正常組大學生的人際知覺沒有差異，而有差異的是人際交往能力和人際調控。因此，有必要培養和提高大學生的人際交往素質，尤其是心理有問題的學生，提高的方面主要是人際交往能力和人際調控的技巧。
《中國青少年心理健康素質調查表?個性素質分量表》的結果表明，正常組與有心理問題組大學生在樂觀―悲觀、意志、內外傾、耐挫折4個維度上存在顯著性差異。相關研究結果表明，個性特征對個體的心理健康影響顯著，良好的個性素質有助于人們的心理健康。處于青年期的大學生在個性的養成上逐步完成向成人的過渡與轉變，但成長過程中的生活事件和矛盾沖突若處理得不及時或不得當，就可能導致大學生個性素質低。個性素質較高的大學生通常能夠以樂觀的態度投入到生活和工作中，具有較強的意志力、耐挫折能力、接納性與包容性、獨立性和冒險精神等，心理承受能力較強；個性素質較低的大學生面臨壓力時，易產生焦慮、煩惱、困惑、憤怒等負面情緒，表現出較低的心理健康水平。那么健全個性的培養應該從達觀的人生態度、愉快的情緒、堅強的意志等方面入手。
從《中國青少年心理健康素質調查表?自我分量表》的結果可以看出，有心理問題組大學生在自我認知（其中身體自我、社會自我、情緒自我3個方面差異顯著）、自我評價、自我調控上的差異顯著。國內外的相關研究發現，個體的總體自我概念及各個特定方面的自我概念都與其心理健康水平有顯著相關。大學生對自我的看法不但影響其行為，也與其人格特質和心理健康有密切關系。自我分量表得分較高的大學生，對自己的身體形象、人際關系、情緒狀態有較為滿意的認知，對自我的評價積極，自我調控能力強，心理健康水平較高；反之得分較低的大學生，對自我不滿意，甚至不能接受自己，害怕失敗，計劃性較差，出現自卑、抑郁等消極心境，心理健康水平較低。提高有心理問題大學生的自我水平，自我認知方面應注意社會自我和情緒自我，提高自我評價和調控能力。
相關研究表明，心理健康水平較高的大學生傾向于使用成熟型應對方式解決問題和求助，心理健康水平較低的大學生傾向于使用不成熟型或逃避、否認等應對方式。應對風格分量表的結果表明，有心理問題組大學生在注重問題的應對策略、理智―合理化策略、針對情緒的身體策略、否認―壓抑策略、躲避和求助策略、針對情緒的行為策略的得分低于正常組大學生，尤其在注重問題的應對策略上存在顯著性差異。這說明有心理問題組大學生通常以“退避”、“自責”和“幻想”等應對方式來應付困難和挫折，集成熟與不成熟的應對方式于一體，較少采用“解決問題”和“求助”等積極的應對方式，在生活中表現出一種神經癥或兩面性的人格特征，在情緒和行為上均缺乏穩定性。
在《中國青少年心理健康素質調查表?動力系統分量表》、《中國青少年心理健康素質調查表?認知風格分量表》、《中國青少年心理健康素質調查表?歸因風格分量表》3個分量表上，正常組與有心理問題組大學生的心理健康素質總分不存在顯著性差異。但在動力系統分量表的維度上，正常組大學生在利他性動機和成長性動機上得分都較心理有問題的學生得分高。大學生動機系統已基本確立，但有心理問題組大學生應從利他和追求自己更好地成長與發展方面進行培養和教育。認知和歸因風格兩個分量表兩組大學生無差異，其原因還有待進一步研究探討。
5結論
（1）通過比較研究發現，正常大學生的人際素質、個性素質、自我、應對風格和適應等分量表得分都高于有心理問題組大學生且具有顯著差異，而動力系統、認知風格、歸因風格分量表得分差異不顯著。
（2）《中國青少年心理健康素質調查表》在區分正常和有心理問題大學生的心理健康素質方面可靠、有效。
參考文獻
1 沈德立, 馬惠霞, 白學軍. 《中國青少年心理健康素質調查表》的編制. 心理發展與教育, 2007, 23(1): 107~111
2 沈德立, 馬惠霞, 白學軍. 《中國青少年心理健康素質調查表》信效度再研究. 心理與行為研究, 2006, 4(4): 241~245
3 鄭日昌, 鄧麗芳, 張忠華. 《中國大學生心理健康量表》的編制. 心理與行為研究, 2005, 3(2): 102~108
DIFFERENTIATED VALIDITY OF CHINESE ADOLESCENT MENTAL
HEALTH DIATHESIS SCALE
Lu Qian, Ma Huixia, Bai Xuejun
(Academy of Psychology and Behavior in Tanjin Normal University, Tianjin300074)
Abstract
第4篇：青少年心理疏導心理方法范文
關鍵詞：父母因素;青少年;超重肥胖;心理狀況
青少年超重已經成為當今社會的普遍現象。調查顯示，在全球的學齡前兒童中，約有1/10的學齡前兒童體重超出正常范圍。青少年肥胖會增加其高血壓和心血管疾病的患病幾率，嚴重影響其身心健康。導致青少年肥胖的原因有很多，發病機制也十分復雜。在這些因素中，父母是導致青少年體重增加的重要因素之一，研究父母因素對青少年體重和心理狀況的影響，能夠使父母意識到超重肥胖對青少年健康的影響，從而改進青少年的飲食方式，使青少年健康成長。
一、遺傳因素對青少年超重肥胖及心理狀況的影響
1.遺傳因素對青少年超重肥胖的影響
遺傳因素是導致青少年超重的主要因素之一。研究表明，青少年出現肥胖現象與家族史有著很大的關系。如果父母體重超標，那么子女出現體重超標的幾率會達到70%至80%;如果雙親中有一方出現體重超標的現象，則子女出現體重超標的概率為40%左右;如果雙親體重均為正常水平，則其子女出現體重超標的概率只有10%至14%。在雙生子的研究報告中可以看出，同卵雙生的雙生子在長大后體重基本不會出現太大的差異，即使分開養育，其身體狀況也會呈現出很大的相似性。由此可見，遺傳因素有很大影響。城市中全家出現肥胖的現象十分常見。由于這種肥胖現象屬于一種先天疾病，較難得到改善。父母在日常生活中，必須做好榜樣，加強身體鍛煉，鼓勵青少年參加各種活動，使肥胖現象逐漸得到緩解。
2.遺傳因素對青少年心理狀況的影響
由于遺傳因素對青少年的影響貫穿在其成長的各個階段，且這種現象不容易得到控制，易導致青少年出現自卑的心理。處于該階段的青少年認知能力尚不完善，易受到周圍因素的影響。在集體生活中，難免會受到同學之間的排斥，這就給青少年造成了嚴重的心理負擔。長此以往，勢必會帶來諸多不良的影響。青少年處于生長發育的重要階段，其心理較為脆弱，精神也比較敏感，容易因其他同學的不良評價而產生自卑心理，導致性格內向，不愿表達自己的情緒，甚至出現犯罪的傾向，對其成長十分不利。
二、父母文化水平對青少年超重肥胖及心理狀況的影響
1.父母文化水平對青少年超重肥胖的影響
除遺傳因素外，父母的文化水平也會對青少年的體重產生影響。調查顯示，父母的文化水平越低，出現超重的幾率越大。這主要是因為父母對超重現象沒有科學的認識，對青少年的飲食安排只注重數量而不注重質量，導致青少年出現飲食失衡的現象。很多文化水平較低的父母認為，青少年應該盡量多吃，只有這樣才能有助于身體生長，卻不知道飲食只要適量即可，過多地攝入食物只會達到適得其反的效果。另外，父母的文化水平過低會導致其觀念陳舊，不愿學習科學的飲食知識，在飲食搭配上只是根據自己的經驗來安排，導致青少年營養攝入不均衡。很多父母堅持的土方法并不適合當今青少年的身體發育，長期食用不僅無法起到補充營養的目的，還會使青少年出現體重增加、抵抗力下降的狀況。
2.父母文化水平對青少年心理狀況的影響
父母的文化水平過低，也會使青少年在學習中遇到很大的障礙。學生在學習過程中無人輔導，更無法將學習中的問題與父母交流，導致學習成績下降，給青少年造成很大的心理負擔。另外，文化程度偏低的家長無法協助教師完成對青少年的管理，使青少年在課后處于自由學習的狀態。青少年的自制能力相對較差，無法長期集中精力學習，導致學習成績下滑。青少年在學習中找不到傾訴的對象，在課后處于無人管理的狀態，這就使青少年的心理出現變化，忽視學習的重要性，養成不良的學習習慣，出現消極的情緒。
三、父母收入水平對青少年超重肥胖及心理狀況的影響
1.父母收入水平對青少年超重肥胖的影響
青少年出現超重現象往往與父母的收入有關。隨著生活水平的不斷提高，人們的生活質量也在不斷改善，父母在為青少年選購食品時，往往會更加看重食品的價格，忽略了食品的營養價值。很多家長在選購食品時，并不注重青少年營養攝入上的均衡，而是過多地看重脂肪的攝取。這就導致青少年對蔬菜和谷類的攝入量減少，脂肪的攝入量大大增加。過量的脂肪堆積在身體中，使青少年的體重上升，嚴重影響了青少年的身體健康。過度的脂肪攝入不但對青少年的健康沒有任何幫助，相反還會增加其患病的幾率，為青少年帶來極大的身體負擔。
2.父母收入水平對青少年心理狀況的影響
父母的收入水平會對青少年的心理狀況造成一定的影響。對于收入較低的家庭，青少年可能會產生一定的自卑心理，認為自己與同齡人之間有很大的差距，如果教師與家長沒有做到適當的引導，很可能使青少年處在長期自卑的狀態，出現學習成績下降、無法與他人建立良好的友誼等現象。對于收入較高的家庭，青少年會有一定的優越感，很多父母也會傳達給青少年一種心理暗示。青少年在這樣的環境中生活，容易產生自負的心理。在日后的生活中，青少年往往無法獨立面對生活中的困難，容易被困難打敗，產生消極情緒。
四、父母飲食習慣對青少年超重肥胖及心理狀況的影響
1.父母飲食習慣對青少年超重肥胖的影響
父母的飲食習慣會潛移默化地影響青少年的飲食習慣，這是導致青少年超重現象的原因之一。在我國現代家庭中，很多父母都是家中的獨生子女，生活能力不足，也沒有養成良好的飲食習慣。例如，有些家長由于工作關系，經常不吃早餐，這會給青少年造成不良的影響，青少年認為不吃早餐并不會對健康造成不良的影響。還有些家長由于減肥而不吃晚餐或者只吃水果，而很多青少年也會仿照著父母的方式來減肥，對身體造成傷害。在生活中，青少年會不自覺地模仿家長，在潛意識中認為父母做的事情是正確的，長此以往，容易養成不良的飲食習慣，導致肥胖現象的發生。
2.父母飲食習慣對青少年心理狀況的影響
父母的飲食習慣會在一定程度上影響青少年的心理。在生活中，很多父母不注意飲食上的合理安排，經常控制飲食或食用垃圾食品。青少年長期生活在這樣的環境中，會淡化對飲食的概念，忽視了飲食的重要性，并將錯誤的觀念傳達給他人。我國的飲食文化已經有幾千年的歷史，飲食對生活的意義更是不言而喻。如果青少年忽視飲食的重要性，不能體會飲食對生活的意義，就會使飲食文化失去了傳承的價值，丟失我國的寶貴財富。
五、父母教育方式對青少年超重肥胖及心理狀況的影響
1.父母教育方式對青少年超重肥胖的影響
現階段我國青少年面臨著很大的生活壓力和學習壓力。而不正確的教育方式會加重青少年的心理負擔，影響其身心健康。青少年在這種情況下，不僅得不到身體上的鍛煉，也會產生不良的情緒，嚴重影響食欲，出現食欲不振或暴飲暴食的現象。還有一些家長存在過度溺愛的現象，沒有合理地控制青少年的飲食，甚至經常讓其食用垃圾食品和碳酸飲料。這樣不僅對青少年的身體健康沒有幫助，過度地食用垃圾食品還會使青少年的體重增長過快，超過正常的標準。
2.父母教育方式對青少年心理狀況的影響
由于父母是青少年的生活導師，父母教育方式對青少年的心理狀況有著很大的影響。如果在管教的過程中家長過于嚴厲，就會使青少年出現嚴重的心理負擔。對于青少年的錯誤，很多家長沒有積極地疏導，而是采取一味責備的方式，這無疑會給青少年的精神上帶來消極的影響，使其失去自信。還有很多家長在對青少年教育中過度溺愛，對于青少年的要求有求必應。這就使青少年養成了一種以自我為中心的心理狀態，無法處理好與他人的關系，更不能獨立解決生活中的問題，對青少年的心理建設十分不利。
六、父母健康理念對青少年超重肥胖及心理狀況的影響
1.父母健康理念對青少年超重肥胖的影響
在生活中，很多家長持有錯誤的健康理念。由于傳統因素的影響，很多家長認為青少年身體肥胖則表示其身體健康，在生活中也會盡量讓青少年保持肥胖的體型。這種觀念嚴重影響了青少年的健康，不利于青少年的生長發育。從現代的科學解讀來看，肥胖并不能說明一個人處于健康狀態，相反還會增加各種疾病發生的幾率。還有一些家長堅持速食的原則，認為快速飲食有利于營養的吸收，卻不知快速飲食會造成消化不良，食物中的營養物質難以被身體吸收，影響身體健康。如果父母長期堅持錯誤的健康理念，會導致青少年出現超重肥胖等現象。
2.父母健康理念對青少年心理狀況的影響
父母健康理念會間接影響青少年的健康理念，使青少年養成錯誤的生活習慣。在生活中，青少年的很多習慣都與父母相似，所堅持的理念也是父母所傳達的理念。青少年一般不會發現父母的錯誤，誤將錯誤的理念當做正確的觀點。堅持父母的錯誤理念不僅會對青少年的生活習慣造成不良的影響，也會使其心理狀態出現偏差，無法正確地理解和分析問題。青少年對父母的情感是一種尊敬且依賴的情感，即使發現父母觀點中的偏差，也不會產生質疑，這就使父母無法認識到自身健康理念上的錯誤，對青少年造成了不良的引導。
青少年超重肥胖會影響青少年的身心健康，導致多種疾病的發生。在影響青少年體重的眾多因素中，父母是其中的主要因素。父母的文化水平、收入水平、飲食習慣、教育方式以及健康理念都會對青少年體重產生影響，使其出現體重超標的現象。因此，父母必須改善教育的方式，加強對青少年飲食上的控制，養成良好的生活習慣，為青少年提供積極的引導。
參考文獻：
[1]戎 芬.出生體重與環境因素對兒童青少年超重肥胖影響的隊列研究[D].上海：復旦大學，2012.
第5篇：青少年心理疏導心理方法范文
一、積極心理學對學校青少年傳統心理問題的預防
上世紀80年代中期，心理學家塞利格曼等人開創了研究人類的優秀品質的積極心理學，主要包括三個層面：關注人的積極的認知加工;關注人的積極情緒體驗與人格發展;關注人對社會的積極態度，創建積極群體與社會等等。
積極心理學理論依據是相信人性中有一定抵抗障礙的傾向和潛能，成長的潛能一定會戰勝不健康的因素;強調人性中的積極方面和健康的功能——人類的六種美德：愛、寬恕、感激、智慧、控制和樂觀。運用積極心理學理論進行青春期教育是以增進青少年的積極體驗為途徑，以培養青少年的積極人格為目標，調動一切積極的因素，使青少年平穩度過青春期，緩解青春期綜合癥，并預防青春期心理問題的發生。青少年傳統心理問題的預防引入積極心理學教育理念后，心理預防就有了更加豐富的含義。
一級預防。對象是正常青少年。關注點是構建青少年的積極的自我概念、希望和生活滿意度，培養青少年創造性和戰勝挫折的心理彈性。
二級預防。對象是潛在的一般和嚴重心理問題和行為問題青少年。關注點是青少年對未來的樂觀和希望，包括積極的個性特征，如愛、勇氣、給予、創造性和持之以恒，并以積極群體凝聚力影響力取代消極集體的影響。
三級預防。對象是心理疾病的青少年病人。關注點是激發人格障礙青少年的內在激情，幫助注意力不集中的青少年發展社會技能，承擔社會責任，提高自我接納，增加幸福感。鼓勵青少年從事體育活動和創造性的活動，提高同情心、靈活性和心理彈性等。青少年是主動發現問題解決問題的人。
通過三級預防，積極心理學可以幫助青少年成為一個有主觀幸福感、樂觀、有創造力、全面發展的人。使青少年成為一個有主觀幸福感、樂觀、有創造力、全面發展的人。
二、青春期綜合癥
青春期綜合癥是青少年心理中發生的一種生理失衡導致心理失衡的病癥。即生理與心理發育不同步，心理發育相對滯后及過度用腦和不良習慣導致失衡。即生理與心理發育不同步，心理發育相對滯后及過度用腦和不良習慣導致失衡。具體原因包括：一、用腦過度導致腦神經機能失衡。二、心理發育遲滯導致心理機能失衡。三、性激素不穩定導致性神經機能失衡。傳統青春期教育著重從生理衛生和普及兩性知識開始。
青春期綜合癥的癥狀具體表現為思維力減慢、記憶力下降，白天精神萎靡，夜晚難以入睡，敏感多疑，情緒波動，消極自卑，男生不良性習慣過度難以克制，心理狀態欠佳，憂郁，冷漠，自虐，乃至厭世，缺乏學習興趣，厭學，逃學，社交障礙、甚至離家出走等等。
三、對緩解青春期綜合癥的幾點思考
長期以來，青少年青春期綜合癥問題研究的重點，是進行青春期教育，尤其側重于性教育和人際關系教育，積極心理學的應對方式，給我們青春期綜合癥解決帶來新思路。具體思考如下：
(一)培養青春期青少年積極的認知
主要指培養人的主觀層面的積極認知體驗，包括：自我同一性認知、樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中心理彈性、審美體驗、智慧靈性等等。
1.積極的榜樣。在青少年的成長過程中，父母正直與老師德高望重的榜樣作用對青少年就能言傳身教，使青少年成為一個積極、自信、樂觀、高尚、有進取心、有自律性的人。
2.積極的溝通。青春期屬于青少年心理自主和心理斷乳的關鍵時期。要幫助青少年對師長建立安全型依賴，克服讓青少年“無師自通”的傳統觀念，幫助他們面對問題、解決問題，做好心理疏導與輔導。當安全型依戀的青少年成人后，他們會更樂觀地面對威脅性環境，堅定善良的信念，去尋求幫助或選擇有建設性的應對策略。
3.積極的活動。有益身心的家庭活動可以陶冶青少年性情，學校整合各種資源開展青春期教育活動，創建網絡平臺和建立心理咨詢，幫助他們用正確的方法慰藉心靈，擺脫不良情緒干擾。
4.自我同一性探索。培養青少年同一性是青春期的發展主題，需要通過家庭、學校和社會配合來完成，家庭中父母人格一致，價值觀正確，生活態度積極，長幼之間氣氛民主，父母期望適當。學校里把知識、能力和塑造人統一，培養學生自尊自信，培養學生對學校的歸屬感。社會上弘揚主旋律文化、民主包容文化氛圍、優秀的成人榜樣力量等等。這些都能幫助學生完成同一性的認知。
5.培養逆境中的心理彈性。青少年只有在生活中獨立思考、面對和處理各種學習生活中問題(包括生病、突發事件、意外事件等等)后，他才能獲得一定的直接經驗和心理免疫能力。師長們應該讓青少年適當的感受挫折，挫折經歷會培養青少年自主成長的能力和逆境中的心理彈性。
(二)培養青春期青少年積極的情緒與健康人格
培養人的主觀層面的積極情緒體驗，包括主觀幸福感、滿意感、流暢感、快樂感以及積極的情緒與健康的關系。
1.感受主觀幸福感。幸福感是個體對自身生活的看法和感受。影響主觀幸福感的因素是遺傳和環境。師長們要注意通過正面的引導，讓青少年體驗主觀幸福感。除了常規的對青少年進步物質、精神的肯定外，當然進行反差比較巨大的農村生活體驗、夏令營、戶外訓練、學生跨境游學等也是感受主觀幸福感的方法。
2.學會發展健康親密的人際關系。沙利文認為，“許多在成年期中構建親密關系所需要的能力和才能，都是在青春期首次出現的。”前青春期有建立親密伙伴關系的需要，青春期早期有性接觸以及異性同伴建立親密關系的需要，青春期晚期有融入承認社會的需要。針對青少年這種需求，師長們要密切關注、積極疏導、適當溝通，幫助青少年發展出與同性和異性同齡人自主親密的平衡人際關系，促進身心和諧發展。
3.建立積極心理防御機制。成熟的心理防御機制，包括升華、幽默和理智化等。通常是積極的，如利他主義、幽默感、意義升華、適當壓制、未雨綢繆等等，師長們可以培養青少年的這些方面，比如老師風趣幽默，鼓勵青少年參加義務勞動，學會戒除急躁和憤怒、激動，學會適當規劃等等。
4.積極的生活態度——樂觀自信。積極心理學最推崇的ABCDE模式起源于美國心理學家貝克和艾利斯的認知心理療法。A是指個體在生活過程中的不愉快事件;B指對此的信念;C是指信念所導致的后果;D是指反駁自己通常的信念;E是指加油和激勵。通過運用這樣的模式可以幫助青少年產生積極的認知從而形成積極的生活態度。
(三)創建積極的群體與社會環境
群體層面上積極組織系統，包括如何創造良好的社會環境促使個體發揮其人性中的積極層面，如：社會凝聚力、社會責任感、利他行為、寬恕、仁慈、愛的能力、文明、忍耐和職業倫理，創造力等等。一般認為和諧的群體與環境有利于青少年的情緒安全，心理成熟、情感控制好和自我認知能力強。
1.培養凝聚力與責任感。通過群體力量培養凝聚力，首先要組建團隊，其次要明確團隊目標，形成團隊文化，參與團隊競技，可以通過一系列課外活動如：軍訓與運動會、青年志愿者、學習興趣小組、體能拓展訓練等等來激發學生責任感和凝聚力。
2.培養愛與寬恕、感恩。利用儀式和講故事營造健康青少年文化。很多儀式，如開學典禮、升旗儀式、入團入黨、成人儀式、畢業典禮和校慶等，這些儀式會明確告訴青少年凝聚力、責任感;明確告訴中青少年已經長大成人，要明白有所為有所不為，為自己行為負責。
3.培養創造力。創造力是智力過程、知識、智力風格、人格、動機和環境線索等六種因素不同組合的結果，其核心是發散思維和變換能力。創造力除了先天因素更多的是后天培養。為培養青少年創造力積極心理學研究者提供了12種策略，如：鼓勵假設性質問、允許含糊和不確定、容許犯錯、鼓勵他人對問題定義，獎勵創造性想法產品等等。師長們可以鼓勵、發掘青少年學生、生活中的發散思維，鼓勵他們探索生活自理的方法，學會管理時間、管理情緒、管理健康、管理生活費等等，在日常生活中就能讓有創造性的學習生活。
四、小結
青春期是每個人成長的必然階段，我們要坦然面對。從積極心理學的角度來看，還應強調以增進青少年的積極體驗為途徑，以培養青少年的積極人格為目標，同時要創造一個積極的社會環境作為青少年的外在保障的教育。讓我們懷揣積極情緒走進家庭、學校和社會中，與親朋好友們融為一體。在勤奮學習的同時，用正確的人生觀作導向，保持健康的認識、情緒人格。正視社會、正視逆境，培養心理彈性、韌性，克服各種困難和挫折。正確認識、評價、對待自我，了解青春期生理衛生。用理智和意志力去克服自己的不良態度、觀念、行為，使自己健康平穩地渡過青春期。
第6篇：青少年心理疏導心理方法范文
一、讓教學內容和教學時間符合青少年心理，激發學習欲望。
“興趣是最好的老師。”對于孩子來說，興趣的力量更是無窮的。兒童的自制力較差，如果硬要他們從事不感興趣的活動，肯定是難以持久的。學琴也是這樣，一旦不感興趣，那么大腦中樞的抑制機制將不可避免地使其產生一種厭倦情緒，以致不愿再堅持學習，即使再強制學習，也很難再有較好的學習效果。所以一旦發現學生出現這種厭倦心理，就應當從教學內容、教學時間與教學節奏上加以調整。 首先，授課和練習的內容要靈活多變。根據人的心理特點，人總是注意同一件事情是不大容易的，成人尚且如此，何況孩子。一成不變的內容、一遍遍的練習很容易使孩子感到枯燥，注意力分散，失去興趣。依據這個特點，教師應在授課及練習的內容上妥善安排。在進行某個目的的練習后，可換成新的內容，把孩子的注意力調整到最佳水平，讓練習有一個接一個的新內容，避免單一內容的重復。同時，在教材的選用上，也要盡量給孩子安排一些他們喜歡彈的東西，比如：兒歌改編的樂曲、練習曲，節奏明快的變奏曲等。這樣做一方面可以保持孩子注意力的高度集中，另一方面也可以防止枯燥無味的練習對孩子學習鋼琴興趣的損害。
二、為青少年創設良好的心態，提高學習效率。
練琴實質上是一種手腦并用的練習過程，首先應當練腦，再由腦來練手。所以這個過程應該是循序漸進，從容不迫，積之既久，水到渠成，而不應當急于求成。如果幻想練習幾次就能成功，就會把主要精力放在考慮學琴的效果、目的及利害關系上，這勢必會給青少年增加一些不必要的心理負擔。尤其現在鋼琴考級幾乎是每一位能夠堅持學下去的青少年所必有的經歷，許多青少年的家長和教師不能正確地對待鋼琴考級，視鋼琴考級為學琴目的。在這種錯誤思想的驅使下，出現了為了考級而考級，不科學地對青少年的演奏程度任意拔高等做法。這種現象不僅破壞了循序漸進的學習規律，也給青少年造成了極大的心理壓力。良好的心理狀態應當是自由的、坦然的，而不應當是緊張的、急躁的。筆者認為，“看看、玩玩、聽聽、試試”是對青少年鋼琴教育最有效的方法。要讓學琴的孩子在一種輕松愉快的情緒中，一步一個腳印地學習鋼琴。
三、制定明確合理的學習目標，讓青少年體驗成功。
學習目標越明確，對學生的激勵作用就越強烈，所以對每一位習琴青少年制定一個明確的目標和進度是非常重要的。學琴是一種獲取音樂知識的進取過程，是學習掌握一門科學、一種學問，不可盲目制訂不切實際的進度和目標。所以，這個目標和進度應該符合習琴青少年的實際情況，切實可行。目標過高或者過低都會起反作用。目標過高，力不能及，學生難以體驗到成功的愉悅，久而久之就會產生猶豫、膽怯的心理，使青少年對琴產生一種畏懼感，從而喪失上進的信心，極大地降低學琴的效率；如果教學目標過低，則不需要經過刻苦努力就可以輕輕松松地達到，這樣也會使孩子感到乏味、厭倦。因此，學習目標的制定，既要讓學生體驗到成功的喜悅，又應適當地給予失敗和挫折，使之能夠“跳一跳，摘桃子”。這樣學生就能夠在通過努力才能達到的水平上體現出自己的價值。目標一旦實現，當學生通過刻苦練習后演奏出美妙的旋律時，便會獲得巨大的成就感，進而產生向新的目標努力奮斗的強大動力。
四、運用靈活教法和恰當評價，激勵學生奮斗動力。
在適當的時候給人以表揚和鼓勵可以得到比斥責、批評和諷刺更突出的效用，尤其是對孩子。一個好的教師應該支持并經常鼓勵學生。每當學生有了進步，哪怕只是一點點進步，我們也要及時給予肯定、贊揚、引導、鼓勵，這樣學生就會產生向新目標奮斗的動力。另外，“榜樣激勵法”也是克服習琴表少年厭倦心理的重要方法之一。少兒有向師性，教師做得到的，學生好模仿。練琴的時候，教師要根據學生的個體特點，選取適當內容，多作示范演奏。青少年時期對抽象的東西尤其不易接受，相反對具體、形象的東西卻很容易接受。只要教師對學生從易到難，分層次要求，用和藹的態度、靈活的方法循循善誘，使其以老師為榜樣把學習落實到行動上，幫助其克服畏懼及厭倦心理，建立上進信心，定會取得理想的效果。
五、老師樹立風范，讓學生學得主動。
教師人格是成功教學之關鍵因素，對于一個琴童來說，他的絕大部分鋼琴知識的獲得主要來源于他的鋼琴教師。一個性情粗暴又毫無耐心的教師會讓孩子的精神處于高度緊張與懼怕之中，這樣久而久之，再有天分的孩子也會越來越厭惡上鋼琴課，厭惡彈琴。因此教師人格因素對孩子學琴積極性的影響也是不容忽視的。筆者認為，作為一個優秀的鋼琴教師，首先要有令人愉快的個性并且有足夠的耐心。一位仁慈而且會關懷學生的教師，甚至對于懶惰而有叛逆性的孩子都可以使之馴服進而有良好的學習過程。
六、讓家長為青少年創設良好氛境并正確引導，進一步激發青少年的學習興趣。
青少年在學琴的過程中，大部分練琴時間都是在家里，所以家長的引導作用就顯得尤為重要。在輔導琴童練琴的過程中，最令家長頭痛的事情就是孩子不想練琴。孩子的年齡越小，他的自控能力也就越差，極容易受外界客觀條件的影響。為了讓孩子學好鋼琴，一定要給他創造一個良好的學習環境。如果家里總是人來人往，孩子的心就會不由自主地浮躁起來，很難讓他靜下心來練琴。所以，家庭中一定要有一種學習氛圍，在這樣的環境中孩子很容易安下心來練琴。
第7篇：青少年心理疏導心理方法范文
關鍵詞：撫州市第一中學 非體育專業學生 體育鍛煉項群
中圖分類號：G804.8 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）11（a）-0221-01
據有關資料統計表明，近些年來，我國青少年的心理健康問題越來越嚴重，青少年因為不健康心理而發生的不良事件越來越多。青少年的心理健康成為人們關注的焦點。介于此，我從青少年的個性心理出發，分析影響個性的體育因素，探討體育中促進個性形成與發展的方法及策略。
1 研究對象和方法
1.1 研究對象
以撫州市第一中學高中學生為調查對象，對師范學院非體育專業學生參與體育鍛煉情況進行問卷調查。男生66人；女生114人，共180人。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法
查閱大量關于體育鍛煉項群強度方面的資料，并對資料進行分析與整理。
1.2.2 問卷調查法
參考體育鍛煉項群自評量表，對研究對象在年齡、性別、出生地、專業、季節以及最喜歡參與的運動等方面進行劃分。并對問卷進行了統計、分析、得出結論。由于暑假期間，學生不在學校，很多問卷通過電子表格發放。一些紙質問卷，在學生開學后，進行發放。共發放問卷200份，回收185份，有效問卷180份。其中有5份問卷，存在漏填、誤填等情況，故視為無效問卷。
1.2.3 比較分析法
對不同年齡、性別、年級、專業、出生地、季節、健康程度等方面進行比較分析。
1.2.4 數理統計法
用SPSS11.5數據統計軟件包對調查問卷數據進行統計分析，主要采取獨立樣本的T檢驗、單因子方差分析和多重比較為該研究提供數據支持。
2 研究結果與分析
2.1 青少年個性心理的特征
個性的心理特征包括能力、氣質和性格等。其中性格是個性中最重要的心理特征，是區別個性最主要的標志。有的人熱情、堅實、果斷；有的人冷漠、動搖、懦弱；有的人固執、自信、驕傲；有的人優柔、謙和、自卑。由缺少對青少年心理的關注，容易產生很多不良情緒，這些情緒如果不及時解決，同時還可以疏導青少年在學習上、生活中產生的負面情緒，避免形成不健康的習慣。通過體育鍛煉，讓他們學會如何處理集體生活中的矛盾，充分發揮體育鍛煉對心里的調節作用。要定期舉辦適合的體育活動、體育賽事，加深他們對體育鍛煉的理解，讓他們擁有一個健康的體魄，同時也擁有一個陽光的心理。這些性格的形成都與體育運動有著密切的關聯。這種自我意識受個人價值觀的支配，可以對周圍情況做出判斷，并主動地去適應環境。
2.2 體育運動對青少年個性心理的影響
現代體育運動還能夠作為社會教化的手段來促進個性的形成與發展。體育運動的重要功能之一，就是能對人的有機體施加影響，它不僅能影響人體的生理屬性，還能影響到心理屬性，促進身心的健全發展。
2.3 體育運動對發展能力的影響
大多數農村地區學校現在有的體育場地以及體育器材無法達到國家教育部體育教育要求的標準，難以達到國家標準中的要求和規定，政府要制定適合本地區體育教育發展的體育教育體系，完善體育教育系統。學校體育教育是影響青少年體育鍛煉行為和體育鍛煉意識的重要因素，必須培養辨別肌肉運動的能力、觀察力、運動記憶力、時間知覺能力。學校要重視學生的體育鍛煉情況，引導更多的學生參加體育鍛煉。還有要豐富學校體育教學課堂的內容，改變傳統的體育教學方式，讓更多孩子喜歡上體育課，喜歡上體育鍛煉，達到體育教學的目的。運動能增強肌肉活動的力量，提高循環和呼吸的機能，并使高級神經活動得到改善，從而發展力量、速度、耐力及靈敏素質。
所以，從事該專項的運動員要結合該專項的特點及各方面的訓練方法進行訓練，才能成為優秀的運動員。
3 結語
該文主要選擇技能主導表現難美性項群中具有顯著代表性的高中競技體操、競技武術套路、競技跳水這三個項目作為研究對象，采用文獻資料法、專家訪談法、邏輯分析法等研究方法，從競技體操、競技武術套路、競技跳水這些具體項目去分析表現難美性項群所具有的共性特征和個性特征，得出以下結論：（1）體能共性特征表現在：身高偏低，體重較輕；形體優美、肢體比例適宜；神經過程的均衡性和靈活性高；視、聽、觸覺及本體感覺靈敏準確；靜力耐力好；平衡能力和穩定性好。（2）技能共性特征體現在：本體感覺的精確和對身體姿態控制的能力強；快速用力運動節奏合理；在規則限定的條件下，自如地克服體重以及外界阻力；熟練掌握各種專門器械等。（3）戰術運用共性特征體現在：動作連貫性是得分的前提；難度系數是得分的關鍵；動作編排上的揚長隱短；合理布局動作。（4）心理共性特征體現在：注意力高度集中并具有良好的持久性；善于自我調節保證具有良好的心理狀態。（5）智能共性特征體現在：具有較豐富的想象力與創造力；注意力集中、善于思考和記憶動作；善于現察、分析和判斷動作。（6）競技體操、競技武術套路、競技跳水項目的美學本質不同。（7）競技體操、競技武術套路、競技跳水的難度動作、難度系數各不相同，動作銜接難度不同。（8）競技體操、競技武術套路、競技跳水的技術發展趨勢不同。
參考文獻
[1] 王和平.當代中學生體育項群及同一與差異性的研究[J].北京體育大學學報，2005（10）：1351-1352.
第8篇：青少年心理疏導心理方法范文
關鍵詞：青少年 逆反心理 應對措施
“逆反心理是一種心理現象。心理學家普遍認為，逆反心理是客觀環境與主體需要不相符時產生的一種心理活動，具有強烈的情緒色彩。它的出現，存在著明顯的年齡特征，會對青少年期較為突出”逆反心理在青少年時期比較普遍，如果不加以正確引導，會對青少年的學習、生活等產生消極影響，嚴重的還可以能導致過激行為，甚至會危害家庭、學校及其社會。
一、影響青少年逆反心理形成的因素
影響青少年形成逆反心理的因素是多方面的，既有外部社會因素，也有青少年主體內部的心理因素。外部因素主要包括來自家庭、學校、社會的一些不良的甚至是錯誤的行為觀念。
1.學校教育工作中的失誤。首先是教育者的要求脫離了青少年原有的個人需要，在學生還沒有產生自覺的學習需要之前，我們應積極培養學生良好的個人需要，否則勢必為他們接受教師的要求造成困難。其次是教育者提出要求時采取了強制的或觸犯學生個性的方式。其實，這樣做的結果卻常常適得其反，不尊重學生是造成師生關系不融洽和對立的常見原因，再者，由于教育者處理問題不當，挫傷了學生的自尊心。其四是教育者教育教學方法的生硬、呆板。
2.家庭和社會消極因素的影響。家庭是學生第一次接觸的環境，這種環境如果有缺陷，就直接影響到學生的心理狀態。有些父母不和、離異或父母長期在外造成子女無人管教、無人關心，使學生在心理上和生理上不協調或不堪重負，對父母的不滿情緒遷移到學校來。再有，一些家長身上的不良思想認識，也直接影響到孩子的思想行為。家長對子女要求過高，教育方法簡單粗暴，會導致子女過大的心理壓力，也容易出現逆反心理。
3.社會因素的影響。社會的影響因素更加廣泛復雜，內容、形態、渠道也多種多樣，但影響較普遍的是社會輿論、社會風氣和人們的社會逆反心態。影響并輻射著我國青少年的逆反心態的形成。都可能對學生的思想認識造成危害，腐蝕他們的心靈，導致極端的逆反心態的產生，可見，外界的種種不良因素的影響，會使青少年學生在潛移默化中產生一種逆反心理定勢，這是教育者所不能忽視的。
二、青少年逆反心理的疏導對策
掌握疏導學生逆反心理的主動權，對青少年逆反心理的產生、發展以及正、負影響進行系統化研究，使學校各種教育工作更好地發揮效應，是素質教育實施的一個突破口。
1.運用逆反心理的正效應與積極作用，引導學生認知的正確發展。首先要引導學生大膽運用逆向思維，通過經常性的逆向論證，提高學生的鑒別能力。如有意識地選取一些錯誤觀點讓學生討論，可以使學生得出正確結論，發揮逆向思維的積極意義。其次是教育者要改變教育方式，增強教育效果。教育是一門藝術，教育的作用是靠教師與學生雙邊的活動實現的。把握適合于學生的多種教育方法，摒棄陳舊落后的教育方式，是增進師生之間關系融洽，促進逆反心理的正向發展的重要基礎。
2.減少逆反心理的負效應，努力消除產生逆反心理的社會因素。學校教育必須著重努力與社會各方面力量緊密配合，盡力凈化“校園小社會”風氣，強化校風建設，消除各種不良的精神污染，尤其要著眼于小事，從我做起，從而逐漸縮小逆反心理賴以存在的心理空間，直至徹底消除學生逆反心理的負面影響。如開展學生量化達標活動，“三文明”創建活動，學生日常行為規范督導檢查等，既可從正面教言人手引導學生，又能增強學生的自我意識和自我約束，最終達到學校教育的目的。
3.優化學生教育的外部條件，努力創造良好的教育情境。積極向上的班集體、學生會、團隊基層組織、健康的輿論、團結友愛自尊自強的班風、良好的師生關系與同學關系等，就是學生受教育的外部條件、有力的教育因素和積極的心理氛圍。
第9篇：青少年心理疏導心理方法范文
未來取向是指一個人對未來的思考和規劃［1］，它在發展個體的成長過程中發揮著重要作用。人類思維的一個主要特征就是指向未來的事件［2］，而關于未來的思考和規劃，對于生理、心理和社會地位均處在巨大變化過程中的青少年有著更為重要的意義。青少年思考未來，準備向成人過渡。這是一個集中建構新思想、新觀念、責任、自我信念以及確立人生觀價值觀的時期。未來取向的積極發展有助于青少年自我同一性的形成［2］，有助于其良好成長［3，4］，并且能夠保護個體免受環境危險因素的影響［5，6］。因此，未來取向的研究對促進青少年的健康發展具有至關重要的意義。
青少年關于未來的設想，是一個社會建構的過程［7，8］。青少年身心發展迅速，極易受到家庭、學校、社會等多個方面的影響，從而導致身心發展的失衡。因此，作為影響青少年發展的重要他人，父母和同伴是青少年獲取信息、建議及支持的直接且重要的來源。馬姆伯格(Malmberg)的研究發現，在個體確定未來計劃的過程中，父母最常提供信息，其次是同伴，然后是學校或媒體［7］。本文擬從對青少年未來取向影響最大的家庭環境研究入手，并結合我國青少年的心理特點和家庭系統的特點，對相應的家庭教育提出一些建議，以促進青少年健康成長。
2．家庭環境對青少年未來取向的影響
家庭是個體社會化的起點，個體以家庭為基地與外部環境相互作用。溫馨和睦的家庭環境，融洽的父母關系，父母對孩子的關愛和理解，父母與孩子之間的交流以及父母人生態度積極與否，都會對孩子的人生目標和身心健康起到至關重要的作用。［9］
2．1父母教養方式
父母教養方式是青少年心理發展的重要情感背景［10］。它直接作用于親子互動過程，對青少年發展具有重要的影響。積極的父母教養方式，如父母對子女有較高的接受性，讓子女較多地參與家庭事務，賦予子女較多的心理自主，對子女進行嚴厲監督等，能夠促進青少年對自身未來教育和職業發展的積極探索和投入以及對未來教育和職業發展的樂觀期待［10］。積極的父母教養方式不僅能夠促進青少年積極的即時行為，還能夠促進其指向未來的行為和態度的積極發展［11］。諾米(Nurmi)等人研究發現，青少年感知到的民主的教養方式與未來取向呈正相關［12］。在對不同父母教養類型家庭的青少年未來取向發展的比較中發現，權威型父母教養家庭的青少年對未來教育和職業的探索、投入及態度均最為積極［10］。森格納(Seginer)等人發現，接受—自主型的父母教養方式能夠促進青少年對未來的積極探索和投入［13］。父母的開放性、對職業發展的支持度、權威型父母教養方式以及提倡個性的家庭，會直接促進青少年今后對未來的積極探索，并且通過促進青少年適應性人格的形成間接地促進青少年的積極探索［14］。
2．2親子互動
親子溝通是親子互動的重要方式，也是青少年獲取信息的一個重要渠道。研究者一致認為，親子溝通是影響青少年心理發展的一個核心且基礎的方面［15，16］。父母教養方式和父母行為對青少年心理發展的影響在一定程度上也是通過親子溝通而起作用的。親子溝通是指父母與子女之間交換信息、觀點、情感、態度和資料，以達到相互了解、信任與合作的過程。父母對青少年未來規劃和態度的指導、幫助正是通過這個過程來實現的。研究者指出，除溫暖和支持性的家庭互動過程外，如果父母愿意公開討論，對新信息和子女的發展持開放的態度或鼓勵青少年獨立思考和行動，青少年會更積極地進行探索［15］。蘭茲(Lanz)等人的研究發現，積極與母親溝通的青少年有著更高的內部控制信念［8］。諾米(Nurmi)報告了親子互動對青少年思考未來的影響方面的發展性變化［17］。他的研究表明，父母管教在孩子11歲時起著降低樂觀水平的重要作用，而家庭討論水平在15歲時起著提高樂觀水平的重要作用。這說明當孩子們尋求自我獨立的自時，青春期晚期積極的、相互的交流就變得更加重要。諾米在研究中也發現，積極的家庭氛圍會提高11歲孩子的未來計劃水平，而對于18歲孩子則會降低其水平［1］。總之，這些結果表明，隨著青少年年齡的變化，家庭互動的不同方面在未來取向發展中的作用也不斷變化。
2．3家庭支持
與兒童期的教養、保護、社會化功能相比，家庭在青少年期對青少年發展的支持和指導功能就變得尤為顯著和重要［18］。父母支持是影響青少年在關注他們未來和對自身發展期望等方面表現出差異的重要因素。父母支持可以增長青少年在教育和職業領域的計劃活動水平［19］，還可以增加其對未來的樂觀性和內控性［17］。知覺到父母愛自己、支持自己的孩子將形成對未來信任和積極的態度，他們更相信未來的成功是自己行為的結果，較之于感知到父母支持少的孩子更加傾向于投入到未來目標成功的活動中去［20］。麥凱布(McCabe)等人研究發現，青少年感知到的父母對自己未來的思考和計劃的支持程度能預測其對未來思考的頻率和詳盡程度，也能預測青少年對未來的樂觀性程度［21］。這些研究表明，當青少年感知到家庭是支持性的、可依賴的時，他們可以通過家庭關系網絡獲得更好的心理準備，從而成功地向成年期過渡。
3．對我國家庭教育的幾點啟示
家庭教育是學校教育和社會教育的基礎，是這兩者所無法取代的。針對我國青少年的心理特點和家庭系統的變化，筆者認為當前未來取向的研究成果至少對我國家庭教育有如下幾點啟示:
3．1通過營造優良的家庭氛圍，培養青少年形成良好的心理品質，樹立正確的人生觀
家庭是青少年生活的主要場所，因此家長要創造良好的家庭環境，形成團結、和睦、民主的家庭氣氛，使子女受到感染和熏陶。
首先，為子女提供心理自主的機會能夠促進青少年思考和規劃未來的主動性，提高其規劃和決策能力［22］。當前我國大多為獨生子女家庭，切忌對子女過度溺愛，萬事包辦，父母應采用積極的教養方式，給予每個家庭成員公平參與家庭事務的機會，使其獲得應有的尊重，鼓勵子女進行獨立思考，學會自我反思，并且協助子女規劃其未來發展。
其次，個體的氣質、自我效能感、自我概念，控制信念等也會影響到個體未來取向的發展［23，24］。研究表明，自我概念不一致的個體比自我概念一致的個體報告了更多的焦慮，對未來更加悲觀，在回答與未來有關的問題時他們感覺更孤單，并且他們對自己是誰感到更加困惑［25］。還有研究表明，高自尊的人較之于低自尊的人更加積極地思考他們的未來［26］。因此，父母在日常生活中應注重培養孩子形成良好的心理品質，有意識地對孩子進行引導。例如增強孩子的自我效能感，在孩子成功時對其能力多加肯定，失敗時幫助其分析自己的優勢和劣勢，鼓勵孩子相信自己。家長應該培養孩子的自我控制力，一方面培養孩子能經得起成功和表揚，不驕傲不浮躁;另一方面要提高孩子的耐挫力，當遭受挫折和失敗時，能迅速調節自己的情緒和心態。
再次，良好的親子關系有利于父母與青少年交流，能夠為其提供信任感和安全感。父母通過與子女交流自己的期望、道德觀念、社會習俗標準等，來指導其興趣、目標和人生觀、價值觀的形成。孩子在成長過程中難免會遇到各種各樣的煩惱和困惑，家長應經常與孩子進行溝通，溝通不是父母單方面傳達自己的意見、想法，而是與孩子交換各自的意見和想法。家長與子女進行交流時，應本著尊重、真誠、同理心的態度，注重積極傾聽、理解包容，在孩子遇到學習或生活上的煩惱和挫折時，及時給予孩子積極的心理支持;對孩子勤于思考、勇于探索的創新興趣加以鼓勵;對孩子正確的行為給予肯定，努力使自己成為孩子心靈的港灣、情感的歸宿。
此外，家長在對青少年進行教育的同時，也要隨時關注青少年的身心發展變化。處于青春期的不同階段，孩子的身心特點及心理需求是不同的，家長應因勢利導，根據孩子不同時期的特點來調整自己的教育策略和方式、方法。青少年時期是個體認識自我、認識社會、樹立人生觀的最佳時期。幫助青少年樹立正確的人生觀和遠大的理想，完善其人格，培養其形成良好的意志品質，是家庭的重要職責。營造溫馨、和諧、民主的家庭氣氛，與子女建立良好的親子關系，為子女提供心理上的支持，培養子女形成積極健康的人生觀、豁達樂觀的個性、勇于面對困難的品質，使他們樹立遠大又切合自己實際的理想，能夠對自己的未來進行合理的規劃與安排。
3．2樹立正確的父母行為典范，對子女的行為進行正確引導
研究發現，家庭環境為青少年樹立了一個生活中的榜樣。擁有態度積極的父母及婚姻幸福家庭的個體，在婚姻未來取向和家庭未來取向方面更樂觀［17，19］。身教重于言教，父母通過為子女樹立角色榜樣并提供教導，來影響青少年應對自身未來發展的態度及方式。家長是子女最直接、最經常的模仿對象，只有家長自身的素質提高了，才能更好地引導孩子健康成長。因此，家長應不斷加強自身的文化素養和品德修養，在日常生活中時常檢點自己的言行，以身作則，不斷克服并修正自身的不足之處。同時，應對子女的行為進行正確引導。首先，對子女的正確行為給予強化。對于孩子提出的不合理要求，應不予理睬或直接拒絕;對于合理要求，除了必須立即給予滿足的要求之外，應盡可能的延遲滿足，以使他們明白，要實現自己的愿望必須為之付出努力，借以塑造子女的積極行為，同時也要對積極行為進行獎勵，既可以是物質獎勵，也可以是精神獎勵。其次，對子女的錯誤行為進行正確教導。一旦孩子有了錯誤的言行，要及時對其進行教導。青少年正處于各方面發展的過渡時期，教導方式不當可能造成其逆反心理，進而引發嚴重的不良影響。因此家長不要對孩子進行諷刺和奚落，不要侮辱孩子的人格，摧殘其身心，要耐心地對孩子進行疏導，指出其錯誤言行的危害，使孩子感到羞愧，有所覺悟，進而產生改正錯誤的動力。倘若是由于家長觀點有誤而導致錯誤的判斷，家長也要勇于承認錯誤，為孩子樹立良好的榜樣。