精神心理健康的特點精選(九篇)
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第1篇：精神心理健康的特點范文
摘要身體健康是心理健康的物質基礎，心理健康使生理健康產生更大的價值。只有身心和諧統一發展或注重身心全二為一的修養者，才能算是一個健康有用的人，可見身體健康和心理健康兩健相互依存、相互作用、缺一不可。健全的精神寓于健康的身體，健康的身體來自于體育鍛煉，因為體育鍛煉具有強筋骨、增知識、調感情和強意志之功效，當然學生體育鍛煉的主要渠道在于體育課堂。通過課堂教學使學生懂得養護自己身心健康的原理和方法。
關鍵詞健康體育鍛煉培養正確理解
據江門日報消息：2009年4月5日和15日梅州市大埔縣某中學接連發生2起高中生跳樓事件，造成一死一傷，類似的悲劇屢屢發生，追究悲劇背后的原因，市第三人民醫院精神心理科主任醫師傅深省認為，其主要與青少年的心理特點，中國式的家庭教育和學校教育有關。
家庭教育且不說，本人作為學校體育工作者，只就學校教育的一個學科（體育教學）談談我對體育教學的看法：要正確理解健康第一，認真貫徹身心兩健體育教學。
“健康第一”是教育的指導思想，學校體育是學校教育的一個組成部分更要接受的是一思想的指導，尤其是在學校體育教學中對學生進行身心兩健教育，把孩子培養成“身心并完”的全面發展的人才，這項任務是顯得格外艱巨。
“身心兩健教育”現已引起社會各界的高度重視和支持。筆者作為一名體育老師，既然要對學生負責，就應自覺地學習“健康第一”的教學指導思想，領會其精神實質，轉變其陋習觀念，否則在實際工作中容易出現偏差釀成悲劇。
一、正確理解“健康第一”指導思想
（一）理解定義：什么是健康？我省新編初中《體育》試用課本初一上學期理論部分第一章《樹立現代的健康觀》中明確指出：“健康不僅僅是沒有疾病的表現，而且是指一個人既要有良好的身體狀態，精神狀態，還要有良好的社會適應能力。”這個定義是用全面發展的觀點提出。它的內涵已擴展到大健康觀，因此衡量一個人是否健康，必須從生理和心理兩方面綜合判斷，既看到生理方面，又不忽略心理方面，只有身體和精神都健康，才是完整全面的身心健康。
（二）分析含義：健康第一是針對健康與教育和學習的關系而言，含義之一指健康是一切教育的基礎，應排在第一位的是教育和學習又在健康的基礎上進行，合理地排在第二。失去健康的教育和學習就沒有現實意義和價值，因為教育的最終目的是幸福，而構成幸福的因素便有健康，含義之二是指學校各項教育教學工作要對學生生命健康負責。當然學校體育和體育教學責無旁貸地對學生生命健康承擔著自己的那份責任。
二、認真貫徹身心兩健
貫徹健康第一指導思想是指如何用這指導思想來引導學校體育和體育教學工作。在這里，本人針對體育教學方面如何進行身心兩健教育問題進行試談。
（一）體育教學要正確處理學生身體健康和心理健康的關系，身體健康是指機體各器官，各系統的組織和機能在中樞神經系統的調配下，充分而有效地發揮效能，并始終處于一種正常動轉的狀態。而心理健康是指一個人必須具有自我控制的能力，并能正確的辯證認識事物，不隨意地受外界客體的影響，內心處于相對平衡和滿足的狀態。
身體健康是心理健康的物質基礎，心理健康使生理健康產生更大的價值。只有身心和諧統一發展或注重身心全二為一的修養者，才能算是一個健康有用的人，可見身體健康和心理健康兩健得相互依存，相互作用，缺一不可，健全的精神寓于健康的身體，健康的身體有來負于體育鍛煉，因為體育鍛煉具有強筋骨、增知識、調感情和強意志之功效，當然學生體育鍛煉的主要渠道在于體育課堂。通過課堂教學使學生懂得養護自己身心健康的原理和方法。
（二）體育教學要營造良好的環境和氛圍，只有營造一個有利于學生身心健康和良好環境和氛圍，才更有利于學生的身心健康。比如，：優化環境、激趣、創設情景、培養興趣，角色互換，師生共振等，組建各小興趣小組等。
（三）體育教學要重視對學生學習習慣的培養。學生要在親身實踐學習過程中較快地掌握鍛煉身體的動作技術和技能。并得以鞏固和提高，以便長期維持自己的“身心并完”因此，在教學中老師要注意培養學生聽、想、講、練的能力。否則被人取笑“頭腦簡單，四肢發達”我們要從不同角度、各方式、各途徑使學生形成想練、愛練、會練、多練的終身行動習慣。
（四）體育教學要注意學生良好心理品質培養。在體育教學中，體育老師應根據學生急躁，膽怯，自卑，嫉妒等心理特征，采取各種不同相應的方式進行心理教育，幫助和指導學生在完成動作技術參賽過程中，克服消除種種弱點或心理障礙，達到培養良好心理品質的目的，促使身心和諧，健康的發展。同志說過：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無體是無德智的表現”。
第2篇：精神心理健康的特點范文
文獻標識碼： A
文章編號： 1672-3783(2008)-3-0025-02
【摘 要】目的 探討高齡產婦圍產期心理健康狀況及相關影響因素，為做好其產前心理健康教育提供依據。方法 對286名圍產期高齡產婦進行產婦專用調查問卷、SCL－90問卷EPQ問卷調查。結果 圍產期高齡產婦SCL－90的陽性項目、軀體化、恐懼情緒高于國內正常人（P
【關鍵詞】高齡產婦 圍產期 心理健康 影響因素
隨著社會的發展，高齡產婦正呈逐漸增多的趨勢。本研究擬從高齡產婦圍產期的個性特征及身心-社會-心理等方面入手，全面了解高齡產婦圍產期的心理衛生狀況，探尋影響其心理健康的心理社會因素，為做好高齡產婦圍產期的心理咨詢和保健工作提供依據。
1 對象與方法
1.1 研究對象 研究對象取自2006年3月～2007年6月本院做產檢的產婦，入組標準：①35周歲以上產婦。既往無精神病史，目前無其他嚴重的軀體疾病；②懷孕28周至產后1周即圍產期為時限。共計286名，年齡35～47歲，平均38.67歲，懷孕時間28～40周，平均34.28周。
1.2 研究方法 采用癥狀自評量表（SCL－90）［1］評定研究對象心理健康狀況，人格特征采用艾森克人格問卷（EPQ）［2］，并附有自編圍產期高齡產婦身心-家庭-社會因素分類問卷。自編問卷涉及了兩個類別的項目，如產婦身心方面的年齡、懷孕時間、懷孕次數、產婦文化水平、孩子喜愛度、工作影響度、恐懼畸形、對分娩的恐懼程度等條目；涉及家庭-社會因素的家庭關系、受孕計劃、性別期望、夫妻性協調、養育心理準備、經濟狀況、丈夫文化水平、雙方父母態度等條目。
2 結果
2.1 高齡產婦圍產期 SCL－90測查結果與國內常模的比較與國內常模相比［3］，研究對象SCL－90陽性項目、軀體化、恐懼因子顯著高于國內一般人群，而強迫癥狀、人際敏感、偏執、精神病性因子顯著低于國內一般人群（P＜0.05～0.01＝。
2.2 影響圍產期高齡產婦心理健康的因素分析 從研究對象身心變量來看，其自身年齡、懷孕時間、工作對其心理健康的影響沒有達到顯著性。不同文化水平產婦在焦慮（F=3.208，P＜0.05）、恐懼（F=2.995，P＜0.05）和精神病性（F=3.968，P＜0.01）上存在差異；對畸形不同擔憂度的產婦在軀體化、強迫、人際、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、偏執、精神病性（F=8.02，6.84，7.28，8.91，11.31，7.57，4.83，6.61，7.64，P＜0.01）9個因子上均存在顯著差異；對分娩不同恐懼度的產婦在軀體化、強迫、人際、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、偏執、精神病性（F=13.18，5.86，5.39，6.23，9.09，4.89，7.41，5.84，7.99，P＜0.01）9個因子上均存在顯著差異；不同懷孕次數的產婦在強迫（F=2.66，P＜0.05）；抑郁（F=3.54，P＜0.01）；焦慮（F=2.61，P＜0.05）；恐懼（F=2.57，P＜0.05）；精神病性（F=3.63，P＜0.01）上存在差異；而對孩子不同喜愛度的產婦在軀體化（F=2.46，P＜0.05）、敵對（F=3.12，P＜0.05）上存在差異。
從研究對象的家庭社會變量看，家庭關系、受孕計劃、性別期望、經濟狀況對其心理健康的影響沒有達到顯著水平。而養育準備不同的產婦在強迫（F=3.05，P＜0.05）、抑郁（F=4.46，P＜0.01）、焦慮（F=4.22，P＜0.01）上存在差異；父母態度不同的產婦在人際（F=2.58，P＜0.05）、抑郁（F=2.39，P＜0.05）、焦慮（F=2.40，P＜0.05）上存在差異；夫妻不同協調水平的產婦在軀體化、強迫、人際、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、偏執、精神病性（F=6.39，8.33，3.63，4.32，4.16，2.88，5.57，2.52，5.41，P＜0.05和P＜0.01）9個因子上均存在顯著差異；而丈夫文化水平的高低，使得產婦在精神病性因子（F=3.73，P＜0.01)上存在差異。
2.3 圍產期高齡產婦心理健康與人格特征相關分析 將SCL-90各因子的得分及總均分和陽性項目與EPQ的精神質、神經質、內-外向、掩飾量表得分作相關分析，發現SCL-90的9個因子和陽性項目及總均分與精神質和神經質正相關，而與內-外向和掩飾分負相關。
3 討論
女性妊娠、分娩是一次強烈的生理、心理應激過程。首先要經歷各種生理上的變化，懷孕期間、分娩后體內激素水平會急劇變化，同時須經歷強烈的情感體驗，要承受社會的、經濟的、家庭以及自身角色的轉變。故整個圍產期她們的情感會顯得異常的脆弱、敏感，更易在外界因素，如家庭、社會的壓力，親人的表現、醫護人員及周圍環境等，以及其自身的年齡、文化程度、個性、居住地、分娩方式、胎數、嬰兒性別、健康情況及產婦身體狀況等因素的影響下出現精神、心理障礙，這種不良的心理狀態則會通過相關的生理、內分泌、免疫等中介機制來制約全身各系統、各器官的功能，直接影響產婦的心身健康。而隨著社會的發展，高齡產婦正呈逐漸增多的趨勢。在已處非最佳孕育年齡，對能否順產、嬰兒健康情況存在更多擔憂，以及自身生理應激能力下降等因素的交互影響下，高齡產婦可能更易出現精神、心理障礙。
3.1 產婦心理健康狀況 本研究發現，相對于國內正常人群而言，圍產期高齡產婦在癥狀自評量表的陽性項目、軀體化和恐懼情緒因子的得分表現得更為突出，表明研究對象由于妊娠反應和對懷孕生育過度的擔心導致生理和心理的改變，軀體和情緒的不良感受明顯差于常人，集中表現為軀體的不適和恐懼情緒。與有關研究［4-6］發現焦慮、抑郁、強迫明顯高于正常人的結果差異較大，這可能與樣本的收集不同有關。而強迫癥狀、人際關系、偏執、精神病性因子的分值明顯低于國內正常人，焦慮、敵對、抑郁的得分無明顯差異，這可能與實施計劃生育的國情有關，產婦懷孕以后，立即成為家庭的關注中心，從生活起居、飲食到工作、休息，一切都以產婦的喜好來安排，從而讓產婦在強迫、焦慮、抑郁、敵對等情緒表現上優于常人。但對產婦開展妊娠、分娩和產育保健知識的健康教育仍不可忽視［7］。
3.2 產婦亞群體心理健康特征 研究結果表明，圍產期高齡產婦自身的認知特點和有關變量是影響其心理健康的主要因素。擔心胎兒畸形和害怕分娩的產婦比不擔心和害怕的心理問題更嚴重，與有關研究［8］的結論一致，說明不必要的擔心和害怕將造成產婦自身不良情緒和心理健康問題的產生。喜歡孩子的產婦比討厭孩子的產婦的心理健康狀況要好。文化水平高和懷孕次數多的產婦其心理問題更突出，提示文化程度越高，懷孕次數越多的產婦由于認知上的高度關注和既往不良體驗多而給心理造成不良影響，與有關研究結果基本一致［9］。
本研究結果顯示，圍產期高齡產婦所處的家庭和家庭成員的有關變量也影響其心理健康狀況。懷孕后夫妻生活欠和諧的比生活協調適應的心理問題更為嚴重，孕后夫妻間的相互關心和體諒，特別是丈夫對妻子的關心和愛護有利于維護產婦的心理健康。父母漠不關心的產婦比父母積極關注的心理問題更為突出，準備充分的產婦比意外懷孕者的心理健康狀態要好，而丈夫的文化水平也影響產婦的心理健康水平。
3.3 圍產期高齡產婦心理健康與人格特征間的關系 本研究發現，研究對象SCL-90的各項得分與EPQ的精神質和神經質量表的得分呈顯著正相關，即情緒越不穩定或精神質越明顯的人，傾向于出現更多的心理健康問題，表明其情緒穩定性和精神特質與心理健康的關系密切。而研究對象SCL-90的各項得分與EPQ的內-外向和掩飾量表的得分呈顯著負相關，表明性格越內向、掩飾得分越少的產婦，心理健康問題越突出。因此，產婦的人格類型與其心理健康狀況有較為密切的關系，有研究發現不同性格類型且伴有焦慮、抑郁情緒的產婦，其產程延長，出血增多［10］。這提示在開展產婦心理健康教育時應當重視個性問題。
影響高齡產婦圍產期心理健康的因素很多，有主觀因素也有客觀因素，我們應該從產婦的性格特點和家庭社會背景入手，做好產婦孕前及孕期的心理保健，提高產婦的心身健康水平，達到優生優育的目的。
參考文獻
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第3篇：精神心理健康的特點范文
【關鍵詞】大學生；心理健康；分析與研究
一.目前大學生心理方面存在的問題：
近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。相關報道最近的幾次心理健康調查表明，大學生的精神問題主要表現在自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面，其誘因主要有以下幾點：學習與生活的壓力。對獨生子女教育不當造成的后遺癥。大部分大學生都曾感到過學習的壓力，但如學不會釋放壓力，精神就會長期處于高度緊張的狀態下，極可能導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現。相關報道對學生思想、心理健康狀況進行了測試分析，結果表明：想輕生的有24人，占1%以上；UPI總分大于或等于25（說明有較嚴重心理問題）的多達30人，占1.57%，對"至今你覺得心理健康方面有問題嗎"做出肯定選擇的有218人，占到11.9%。調查表明，70%以上的貧困生認為自己承受著巨大的學習、生活壓力，這些壓力對他們造成了較大的心理困擾，而貧困生們并不懂得該如何去化解。情感困惑和危機。目前，中國高校在校生中約有20％是貧困生，而這其中5％-7％是特困生。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。獨生子女群體已成為二.大學生對情感方面的問題已直接影響到大學生的心理健康
大學生與人交往和相處的經驗相對較少，在短期內建立起一種和諧的人際關系，往往需要很多的技巧，而大學生們往往只感受到這一問題的重要性及其壓力，而缺乏必要的經驗和技巧。有的大學生能及時調整對自身的認識，重新確立目標，符合客觀現實的要求；而有些大學生則企圖逃避與現實的矛盾沖突，出現消沉、頹廢、苦悶、抑郁等心態，或耽于玩樂、放縱，發泄對現實的不滿，以此來麻痹自己的心靈，甚至滋生自殺傾向等嚴重心理問題。但同時，這種期望又往往過于理想化，即對別人要求或期望太高，而造成對人際關系狀況的不滿。在異往中重新認識與確立自己的方位與坐標，有的大學生面對異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度，大學生中重要的人際關系是異往，這既包括兩性之間友誼的發展也包含愛情的成長。大量個案表明，大學生因戀愛所造成的情感危機，是誘發大學生心理問題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。當前大學生的主體，對他們教育不當而造成的后遺癥是導致大學生心理問題頻發的又一誘因。 角色轉換與適應障礙。
二.角色轉換、環境變遷產生較大的心理波動和學業的重新認識
大學生面臨學習方法、學習內容與學習習慣的巨大轉變和重新認識，學生成為生活和學習活動的主體。角色轉換與適應障礙，該情況頻頻出現在大一新生中間，這種不適應如果得不到及時調整，便會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學生還會因長期不適應而退學。交際困難造成心理壓力。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。現代大學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。不當的家教方式、單親家庭環境及學校環境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節奏過于緊張等等。 大學生學習的重要特點是學習自主性，在中學時代的學習優勢，較高的學業期待在大學面臨著學業的重新認識和重新定位。如果大學生缺乏足夠的思想準備、不能恰當接受和對待學業成績，就會出現自信心下降、自卑感上升，甚至還會出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。如果大學生學習方法不當，學習動機不強，學習目的不明確，自我約束能力弱，容易出現焦慮、緊張等情緒反應，同時還會嚴重影響自信心，發生苦惱以及自我否定等心理問題，導致學業失敗。學業成績不理想以至學業失敗極大地影響學生的心理健康。心理學研究表明：個體所處的環境的巨大變遷也會使個體產生心理應激。生活環境的變遷是一個很大的挑戰。這種變化的主要方面就是要自己獨立生活，應付一切生活瑣事。尤其遠離家鄉、親人的問題，要適應起來還需一段時間。進入大學意味著進入全新的人際關系之中。面對來自各地風格、特點各異的新同學，如何建立協調、友好的人際關系是非常重要的。這一過程的進展將對整個大學生活產生非常大的影響。對新環境的適應也包括對自己地位變化的適應。自我調適對心理健康狀況影響較大。總的來看，無論是對學習和生活環境的適應，還是人際關系、以及自我地位變化的適應，都會極大地影響到大學生們當時的心理健康狀況，產生極大的心理波動，對某件事上造成的影響也是巨大的。
三．環境和家庭經濟狀況等生活事件影響的心理變化
家庭是人生的奠基石，父母是孩子的第一任老師，對學生的成長與成才的影響是長久而深遠的。家庭的影響主要包括家庭的情緒氛圍、父母的教養態度及家庭結構、家庭經濟狀況四個方面。父母的教養態度和教育方法直接影響孩子的行為和心理，民主、平等而非命令、居高臨下的，開明而非專制的，潛移默化而非一味驕寵的教養態度與教育方法有利于學生心理的健康發展；家庭結構的變化如單親家庭、重新組合家庭等因素必然會對正在讀書的大學生心理有一定影響；家庭經濟狀況特別是困難甚至貧困家庭的學生易產生心理不適感。由于家庭環境帶來的學生心理問題其影響是深遠而長久的。大量的研究表明：即使是中等水平的應激事件，如果他們連續發生，對個體抵抗力可以累加，因而也非常嚴重。如大學生經歷人際關系的疏離、評優失敗及失戀，會出現明顯的心理不適。 在生活事件中，重要喪失對大學生心理健康起著消極作用。重要人際關系的喪失、榮譽的喪失等等。重要的人際關系主要是指與家人、朋友，特別是異性（戀人）的關系。這種關系一旦喪失或出現問題，不僅僅會影響到他們的情緒以及學習和生活，更重要的是，他們可能會極大的影響到大學生對自身及今后人生的看法。
總之，大學生心理健康的維護需要引起社會、家庭和各級部門的關注，對此我們提出了一些建議，希望對大學生心理問題有所幫助。從當前我國高校的普遍情況來看，多數大學生的心理是健康的；但也有相當一部分大學生的心理健康狀況不容樂觀。據了解全國12.6萬大學生調查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數學生接受了心理咨詢方面的專業性幫助，而絕大部分并沒有真正認識到這一問題，致使在大學校園中發生不該發生的事件，這說明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。當前大學生的現狀而言，影響其心理健康的因素主要體現在學業 、環境、自我認知、異往、人際關系、家庭環境、生活事件等方面。
【參考文獻】
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第4篇：精神心理健康的特點范文
論文關鍵詞：心理健康教育 人文精神 拜金主義 科學技術 物質欲望 功利主義 社會責任 道德倫理
人似乎迷失了自己，失去了生活的意義。究其原因，是我們的社會缺乏人文精神!
有不少學者指出，我們都是在一種缺乏人文關照的環境下成長起來的，從開始接受教育到走向社會一直如此。在學校教育中，雖然我們也開設了文史哲藝等培養人文精神的學科，但不少老師迫于升學壓力，把人文學科變成死記硬背的東西來應付考試，而科學課程如數理化生等又專注于理性邏輯思維的訓練。這兩類知識在傳授中都忽略挖掘知識的深刻內涵而成為空洞的教條，也就失去了價值導向功能和啟迪益智的功能。我國教育的根本問題在于摧毀了人的精神自由，剝奪了人探究、創造的自由。成長于這種環境的人，很難有一種人文的自覺，很難認識到人文在整個社會中應該具有的價值、地位和作用。
如何改變這種現狀?如何使學生從小有一個良好的人文環境讓其健康成長?如何讓人文精神教育重回校園?我們認為，除了在學科教育中滲透人文精神外，學校心理健康教育也不失為一條很好的途徑。
一、人文精神的內涵對學校心理健康教育的啟示
程利國教授認為，在心理科學中，人文精神應該優于實證精神而居于主導地位。“我們人類之所以需要心理學，不單單要通過實證的手段去獲取心理活動的規律性知識，更為重要的是要提升我們精神生活的質量，讓人們感悟到生命存在的社會價值。在當今世界，關于人的價值、人的命運、人的需要、人的創造力、人的自由解放和人際關系的協調等，已日益成為哲學和心理學共同關注的聚焦點。這些聚焦點，正深深地嵌入人類社會生活的各個方面，并折射出新時代精神的精華。”人文精神最重要的是對人的價值的尊重，強調人的尊嚴，把人看作是宇宙間的最高價值，肯定作為精神性的存在的人，他有自己的情感體驗、生命追求、理論闡釋、價值觀念、實踐準則和評價體系。它既包含狹義的科學精神中所存的求真、求實、創新、存疑的精神；又包含狹義的人文主義中的求善、求美、自由、本真的超越精神。它是對人的生命價值的尊重，是對生命的敬畏。它追求一種“全人化”，它是一種普遍的人文關懷。一個社會如果缺乏對人類社會終極關懷的人文精神，就不知該走向何處；一個人如果缺乏人文精神的熏陶，就喪失了起碼的道德感和羞恥感。可見，任何時候缺失人文精神，必會喪失人所應有的一切生存意蘊。
人文精神關注的對象是人文世界特別是人的內心世界，以及人的生存和發展的根本價值。人文精神的目標指向是使人“真正成為人”，使人更富于人道精神。人文精神本身就包含一種德育觀念，一種教化傾向，這是極為重要的。人文精神與德育，無論在內容方面(如怎樣做人)，還是在形式方面(如教化功能)，都是直接相通的，甚至是直接同一的。德育作為育人的一門學問，是對人文精神的最直接、最自覺的精神闡釋和守護。在一定意義上說，德育實質上是一種人文教化。而學校心理健康教育又正是德育的其中一個重要組成部分，我們倡導建立的現代德育更強調的是培養健全完美的人格，即在思想政治品德等部分德育精神之外，還要包括非認知心理因素，如良好健康的心理品格，如善于適應環境、承受困難，開創精神，善與人處等。要讓學生具有端正的志向，健全的心理與社會需要的多樣才能。實現這些培養目標僅靠說教是不能實現的，必須用人文精神去化育。這些，都涵蓋在學校心理健康教育的范疇中。
二、在學校心理健康教育中體現和實踐人文精神
學校心理健康教育以發展全體學生良好的心理素質為目標，心理素質是以個體的生理條件和已有的知識經驗為基礎，將外在獲得的刺激內化成穩定的、基本的、衍生的和發展整合的，并與人的適應行為和創造行為密切聯系的心理素質。它包括認知因素、個性因素和適應性因素三個方面。
心理素質培養的重要途徑是通過心理健康教育培養學生健全的心理素質，就是使學生的心理素質的各成分都得到健康發展，使其形成正常的智能，完善的人格和良好的適應能力，為提高學生的整體素質奠定心理基礎。
心理健康的實質是一種適應。適應本身就具有發展的功能。學校心理健康教育提倡一種發展的理念，提倡全人發展，全體發展，關注每個學生的健全人格培養，積極的自我意識和潛能開發。學校心理健康教育要根據青少年身心發展的階段性特點，幫助他們度過成長中的危機，為其終身發展和最終的自我實現奠定內在基礎。學校心理健康教育還具有為人服務的傾向，體現了以人為本的人文精神。具有輔導者與學生之間的民主、平等的新型人際關系，體現了民主、平等的人文精神。
人文精神豐富與充實了學校心理健康教育的內容，滿足了學生精神心靈的需求與人格發展的需求。那么，我們應該如何在學校心理健康教育中更好地實踐人文精神呢?
1．充分肯定、尊重和珍視學生的個性發展的合理性需要
人文精神以人為最高目標，體現以人為本的價值觀，它把人的存在及其活動視為價值世界的核心，強調人是基本的出發點，也是最后的歸宿；強調人的能動性和創造性，突出人是主體的原則。一個社會要能充分調動人們的積極性，使人們自覺發揮主觀能動性，就要發展人的個性，沒有個性的充分發展，人們的潛能就得不到發揮，就無法貢獻自己一份獨到價值。所謂個人的個性發展，即把自己培養成具有主體意識而又富于真才實學的人，它是個人獨特潛能的充分發揮。人的個性的發展本質上就是人的全面發展，是個人天資和創造性的充分發揮。
所以，在學校心理健康教育中，我們要充分肯定、尊重和珍視學生的個性發展的合理性需要。其中的首要任務，就是要端正教育者的人性觀。人性觀是指教師教育教學行為背后的深層次的教育觀念，它深刻地影響著教育者的教育行為。在學校中，要建立人性化的學校管理制度，強調教育民主，強調尊重學生；要堅持人性化的教育原則，教育工作是生命與生命的交流，教師應當尊重學生的基本權利，尊重學生的獨立性、自主性和創造性；要探索人性化的教育方法，關注學生的情感，培養學生的自信心，讓學生體驗到成功的歡樂，不斷發現自我和完善自我，使個性不斷完善。
2．強化養成性，營造良好的人文環境，讓學生有一種人文的自覺
養成是一個非認知心理過程的內化過程。教育者要重視學生在認識活動中的主體作用的發揮，要強化學生在其非認知心理發展過程的自我完成作用，要培養學生“自我教育、自我管理、自我服務、自我約束的能力”，充分發揮學生的主動性。“養成”中，營造良好的人文環境是非常有效的途徑。因為人文環境作為無形環境或隱性文化在人的綜合素質和人格精神養成中起著潛移默化的作用，它是無形的、不易形成，形成之后又不易消失。人們都有這樣的一種經歷：在一個優美、整潔的環境中，你會不由自主地愛惜周圍的一切，文明習慣會在潛移默化中得到熏陶。心理學的研究表明，人都具有可暗示性，只是接受暗示的能力有差別。正是這種人類個體普遍存在的品質，才使得人和環境間的無意識關系發揮作用，更有助于內化。
所以，在學校心理健康教育中，教育者應營造良好的人文環境，讓學生有一種人文的自覺，使人文精神在潛移默化中得到養成。良好的校風班風、和諧的環境、充滿人文精神的課程體系、優美的藝術、意味深長的語言、優良的行為、可敬的榜樣、多彩的活動，這些有形無形的環境，都可以使被教育者帶著快樂的心境自然地受到感染，在感染中受到教育，逐漸養成一種人文的自覺。
3．樹立民主、平等的精神，建立良好的師生關系
人文精神在人與社會的關系上，表現為民主、平等的精神。在人與他人的關系上，表現為良好的人際關系。學校心理健康教育在實踐這一內涵時，首先應表現在師生關系的民主、平等。教師要培養學生具有健全的個性，創造良好的校園人文精神，必須打破傳統的教育者與被教育者之間的嚴格界線，用一顆平常之心、平等之心與學生交流。“學校的學習不是毫無熱情地把知識從一個頭腦裝進另一個頭腦，而是師生之間每時每刻都在進行的心靈的接觸”(蘇霍姆林斯基)。一個具有人格魅力的教師，總能使學生樂意親近并視之為楷模，從而形成強大的“向師性”。這種“向師性”對塑造學生健康高尚的人格具有暗示性、自我教育性、潛移默化性，學生在教師人格喚醒與鼓舞下，能逐步確立基本的道德規范與崇高的理想、信念等，在實現自身價值的同時，表現出智慧的進發、道德的判斷和審美的追求。
第5篇：精神心理健康的特點范文
您平常用的保養品、藥品可能開始不適合您,比如說,油性大的化妝品會堵塞毛囊;而某些防曬的護膚品,經過太陽照射之后,防曬霜的分子特別容易滲進皮膚,堵住毛孔,護膚不成反而給青春痘提供了機會。
當您吃飯、睡覺不科學的時候,也會長痘痘。因為偏愛高糖飲料、油炸類、海鮮類的東西,或是沒消化的食物積存在身體里,廢物、毒素排泄不暢,臉上就會反映出來。而如果睡眠不足,新陳代謝就容易失調,皮膚也由健康的弱酸性變成了堿性,失去殺菌作用的皮膚當然會被痘痘“占領”了。
祛痘要有針對性,要根據引起痘痘的原因搭配不同的祛痘產品,這樣才能標本兼治,安全徹底。
九和堂葆美雅祛痘靈精華露,采用植物配方,不添加化學香精,無色素、無礦物油,低刺激,無依賴性,不添加苯甲酯類防腐劑,無抗生素成分。特含皮膚生長素Promine及多種抑油祛痘成分,針對痘痘成因每一個環節,采取科學系統的解決方案,從根本上形成治療和預防痘痘的全面綠色解決方案,經臨床測試,此款產品具有安全、有效的顯著特點,能起到祛除粉刺,平衡油脂,止痘抑痘,修復痘痕及受損肌膚的效果。
上海交通大學附屬第一人民醫院
上海交通大學附屬第一人民醫院始創于1864年,1992年首批通過國家三級甲等醫院評審,1999年榮獲全國“百佳醫院”榮譽稱號,2001年榮獲衛生部先進集體,2002年被評為全國創建精神文明工作先進單位,自1987年起連續榮膺十一屆“上海市文明單位”。醫院由海寧路北部和松江南部組成,現有博士后流動站15個,博士點27個,碩士點45個,擁有博導35名,碩導79名,獲得國家杰出青年基金、海外優秀青年合作基金、新世紀百千萬人培養計劃。獲國家級課題30項,市級課題66項,局級課題97項,獲得市以上科技獎22項。
同濟大學附屬第十人民醫院
同濟大學附屬第十人民醫院創建于1910年,1993年成為衛生部首批三級甲等綜合性醫院,實際開放床位1400張,擁有碩士點、博士點30余個,上海市重點學科4個。在職職工1800余人,其中教授和正、副主任醫師200余名,碩士生導師及博士生導師80余名。擁有包括上海市領軍人才、上海市優秀學科帶頭人、上海市曙光計劃、啟明星計劃等各類人才多名。2009年獲得國家863、國家自然基金等國家級課題20余項,上海市科技進步獎、醫學科技進步獎5項。
上海交通大學附屬第一人民醫院老年科
第一人民醫院老年科是專門從事老年疾病診治的醫療特色專科,科室擁有一支專業化高素質的醫護隊伍,科室開設老年神經科、老年心內科、老年內分泌科、老年呼吸科、老年骨質疏松科等特色專科門診,為老年性疾病包括老年性癡呆患者提供早期診斷和治療策略。
第6篇：精神心理健康的特點范文
【關鍵詞】心理健康；大學生；心理問題
一、心理健康的定義
（1）心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
（2）心理健康的標準。按照國內外一些專家的觀點，我國大學生應有幾個這樣的標準：1.智力正常。2.情緒健康。3.意志健全。4.人際關系和諧樂于與人交往。5.人格統一。6.良好的環境適應力。7.正確的自我意識。8.心理行為符合年齡特征。
二、當代大學生心理問題
1、交際困難造成心理壓力。進入大學后，同學們的交際需求有了很大的提升，從內心渴望著與他人建立良好的人際關系。然而交往范圍的狹小、交際技巧的匱乏等卻給正常交往帶來了巨大的障礙，使得他們經常陷入交往的誤區。這種高期望值與低成果之間的巨大落差，造成了他們心理上的苦悶。現代大學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。
2、對網絡產生過于強烈的依賴性。不少大學生一方面因交際困難、無所事事而在網絡的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網絡本身的精彩深深吸引。所以，有些大學生對網絡的依賴性越來越強，有的甚至染上網癮，每天花大量時間泡在網上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現實生活產生隔閡，不愿與人面對面交往。這樣日深月廣，會影響大學生正常的認知、情感和心理定位，還可能導致人格分裂，誤導健康性格和人生觀的塑造。其次，迷戀網絡還會使人產生精神依賴性，在日常生活和學習中舉止失常、神情恍惚、胡言亂語、行為怪異。
3、自我意識問題。大學生正處在心理迅速發展并走向成熟的關鍵時期。他們把目光更多地指向自己的內心世界，深深的關心自我發展，自覺地從各個方面了解和體察自己，塑造自我形象，設計自我模式，更強調獨立、有自己的見解，自尊心和自信心，優越感較強，志向遠大。然而大學生自我評價能力不足，缺乏社會經驗，容易產生理想和現實的矛盾，自視過高，不能正確估價自己的能力，當他們一旦發現現實生活的我并不是理想中的我時，便會產生心理上的不安和痛苦。這可能帶來自卑、抑郁、偏執等心理癥狀。有的學生在大學中對自己的期望值過高，對自己的處境與環境不滿，導致內心壓力過大，心理失去平衡。大學生思維的獨立性、批判性、靈活性、廣度和深度、日益增強。但是由于他們閱歷、經驗等方面存在很大的局限性。因此，在觀察、分析問題，特別是復雜的社會問題時，經常會表現出主觀片面、固執己見、過于自信等方面的不足。
4、學習與生活的壓力。大學生的學習壓力相當一部分來自于所學專業非所愛，這使他們長期處于沖突與痛苦之中；課程負擔過重，學習方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力；另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等等。一些學生在進入大學后，因未能掌握大學的學習方法而導致考試不及格，從而導致自信心下降，繼而帶來的心理癥狀如焦慮、抑郁、強迫、對考試的恐懼等。生活的壓力主要在于學生不善于獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。目前，我國高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中5―7%是特困生。他們中有些人虛榮心太強，經不起貧困帶來的精神壓力，總覺得窮是沒面子的事，不敢面對貧困，與同學相處敏感而自卑，采取逃避、自閉的做法，有的同學甚至發展成自閉癥、抑郁癥而不得不退學。
5、情感困惑和危機。大學生情感十分豐富和深刻；接近成熟，但未完全成熟，情感上還存在一些明顯的弱點，其內心情感體驗十分細膩微妙，是外表敏感的群體。比如，情緒具有較大的情境狀和波動性，特別是大學生己有了愛情的強烈體驗，這種情感是一生中最難把握的高級復合性情感。性意識的發展以及與之相伴而來的戀愛問題是大學生心理發展過程中的一個非常重要的內容，不善于處理異性之間的關系給大學生帶來種種煩惱和不安。
6、就業壓力。近幾年來，國內眾多大學紛紛擴招，每年的大學新生和畢業生的數量都快速爬升，社會的競爭更是日益加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。
三、當代大學生心理產生的原因
1、家庭教育的影響。長期以來，在高考指揮棒的調遣下，學校和家長在教育學生的過程中往往采用應試教育的方法，只重視智力教育，忽略了學生健康人格的培養。同時，在教養方式上，相當一部分家長因為受教育程度較低，多采用簡單、粗暴的傳統的家長制手段。這種消極的教養方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執敵對等不健康的品質。總之，大學生的心理健康水平與學校、父母的教育觀念、家庭教養方式之間存在著不同程度的正相關系。
2、社會現實的影響。市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時亦造成了一系列的社會問題，緊張的生活節奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開放給大學生提供了良好的機遇，但隨之出現的一系列社會不良現象亦使大學生在心理上產生了諸多矛盾，甚至切身感受到社會轉型期的陣痛，這使得大學生人格弱點泛浮出來，形成心里疾患。
3、高校心理咨詢工作欠缺。學校教育在一個人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學生身心發展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格。從現在大學生的心理困惑看，許多都是由于人格障礙而導致的。然而，據報道，北大校醫院心理咨詢中心每周一至周五下午應診，預約就診的患者已經排到了兩個月以后；北京52.2%的高校至今還未設立心理咨詢機構，亦沒有經過專門訓練的心理咨詢教師，學生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學的教導。
四、解決大學生心理問題的建議
1、重視家庭教育力度，準確了解狀況。相當多的家長在子女考入大學后將更多的精力轉移到提供經濟支持上，而對子女的心理成長問題則關注不夠。家庭教育是一個連續的過程，大學階段的家庭教育是以往各階段家庭教育的延續，所不同的是，大學生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其內容是配合學校、社會對大學生進行綜合素質培養。這需求家長不斷學習新的教育觀念，了解大學生的心理特點，做好其心理壓力的調節和疏導工作。
2、營造積極健康的校園文化，加強高校心理咨詢工作。大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。針對當前的現狀，高校應逐步完善兩個方面的工作：其一，建立專業化隊伍，強化心理咨詢功能。心理咨詢是一項專業性很強的工作，沒受過專業訓練的人容易在引導方法上產生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨詢隊伍時不我待。其二，心理教育課程化、多渠道開展。在大學階段絕大多數學生碰到的只是些尋常心理問題，對尋常的心理問題走預防之路遠勝過“亡羊補牢”。
3、改善社會環境，聚焦三類學生，建立預警系統
（1）營造安全環境。首先，應該無條件的關心接納每一位學生，這對于剛進入陌生環境的大學生來說非常的重要，可以成為他們有力的支持，讓他們有可能去增強自我的力量。需要注意的是當面對犯了錯誤的學生時，更需要傾聽理解學生，不要急于說教學生，傾聽和接納可以讓學生有被注意，被尊重，被理解的感覺，便于他們對老師形成信任感。在這個基礎上再做相應的指導工作效果就會比較好。
（2）聚焦三類學生。要關心接納每一個學生外，需要將關注重點聚焦在三類學生上：內向學生群體，貧困學生群體和網絡成癮群體，這三類學生是心理問題高危群體。大學生中總是有一些性格內向的學生，這一類學生不善于傾訴，不善于表達，朋友較少，外人不太清楚他們在想什么。但是這樣的學生經常會壓抑自己的情緒，壓抑到一定程度，心理的能量有可能以火山噴發式的方式釋放，所以內向學生群體是心理健康高危人群。內向的同學不是不想交流，而是不善于交流，如果老師能主動關心他們，引導他們掌握正確的人際交往技巧，幫助他們融入班集體，那么他們的周圍就會有朋友，就能有效的避免心理問題的產生。生活貧困學生的心理也是需要特別關注的。目前，我國高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中57%是特困生。他們由于大多成長于貧窮落后地區，個人的生活方式價值觀念與學校的生活方式和成長于城市同學的價值觀念存在很大的沖突，容易產生種種心理問題。這一類學生更需要輔導員給予關心和支持，在物質上提供幫助的同時，幫助他們盡快適應環境，鼓勵他們自立自強，樂觀的面對未來。網絡成癮的大學生也是越來越多，這一類大學生往往人際交往存在問題，自卑感很強，在網絡的虛擬世界里尋找心理滿足，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現實生活產生隔閡，久而久之，影響了大學生正常的認知、情感和心理定位，甚至可能導致人格分裂。面對這一類學生防范很重要，對于有傾向的學生要及時引導做好輔導工作。如果問題出現了，作為輔導員應該首先接納理解支持他們，鼓勵他們。
（3）建立預警網絡。面對存在心理問題比例如此之高的大學生群體，建立一個心理預警網絡顯得非常的必要，這樣可以在最短的時間內發現和干預心理有問題的學生，防止惡性事件的發生。在這個心理預警網絡中，輔導員是重要的一環，輔導員要掌握一些精神病癥狀學知識，具有初步鑒別精神病的能力，另外能夠及時發現心理有問題的學生建議他們及時的接受學校心理咨詢中心專業咨詢師的咨詢，可以在每個班級培訓一個心理健康信息員，讓這個學生能及時的反饋班級同學的心理狀況，通過這些工作可以有效的預防有心理問題引發的惡性事件的發生，如抑郁癥引起的自殺，精神病引起的傷害事件等。
五、總結
大學生是未來的國之棟梁、社會建設的生力大軍，大學教育直接關系著社會發展的好壞和快慢。一個合格的大學生必須有健康的人格品質和熟練的專業操作技巧這兩個必備要素。人在生活道路上都不會是一帆風順的，隨時都會遇到難以克服的困難、失敗和挫折。正確認知心理問題，培養一種健康的心理生態，不僅是大學生自身的長遠要求，也是社會的迫切需要。
【參考文獻】
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第7篇：精神心理健康的特點范文
【關鍵詞】 認知干預； 慢性阻塞性肺疾病； 焦慮； 住院； 女性
慢性阻塞性肺疾病（Chronic obstructive pulmonary diseases，COPD）是一種嚴重危害人民健康的常見病、多發病，反復急性加重，遷延不愈，需要多次住院治療。患者不僅有嚴重的軀體疾病，同時也并發有明顯的心理問題[1-2]。患者住院后易產生焦慮情緒，影響治療效果，尤其是女性患者。本文在女性慢性阻塞性肺疾病住院焦慮患者中開展認知干預，取得滿意效果，現報告如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料 隨機選取2011年1-12月女性慢性阻塞性肺疾病住院患者793例，首診時用SAS焦慮自評量表進行焦慮評分后確認存在焦慮情緒的476例患者為觀察對象，年齡46～79歲，平均68.05歲。隨機分為觀察組240例和對照組236例，兩組患者年齡、病程、病情及焦慮程度等一般資料比較差異無統計學意義（P>0.05），具有可比性。本研究遵循的程序符合醫院人體試驗委員會所制定的倫理學標準，得到該委員會的批準，征得受試者的知情同意，并與之簽署臨床研究知情同意書。
1.2 焦慮評估標準及方法 SAS量表共20項，采用4級評分，其中15項是用負性詞陳述，按1～4分順序評分，其余5項用正性詞陳述，按4～1分順序反向計分。20個項目得分之和乘以1.25后取得整數部分，得到標準分。以標準分≥50分為標準，其中50～60分為輕度焦慮，61～70分為中度焦慮，71分以上為重度焦慮。476例患者均采用入院時、干預護理7 d后兩次SAS量表評分。
1.3 護理干預方法 對照組：常規心理護理干預。觀察組：在對照組基礎上，住院后開展認知干預，干預期7 d。干預方法：（1）認知教育：建立良好的護患關系，由專業人員單獨或集中講解慢性阻塞性肺疾病相關知識、治療措施和注意事項等基礎知識，講解時間每次約30 min。同時，鼓勵患者宣泄內心負性情緒，對不良認知、信念給予矯正，使患者自覺采取有利于健康的行為。（2）向患者分發自行印制的《慢性阻塞性肺疾病知識問答》宣傳冊。（3）爭取家屬積極配合，詳細解答患者及家屬咨詢慢性阻塞性肺疾病的有關知識。
1.4 統計學處理 采用SPSS 13.0軟件對所得數據進行統計分析，計量資料用（x±s）表示，比較采用t檢驗，計數資料采用 字2檢驗，以P
2 結果
干預后，對照組焦慮例數明顯減少，與同組干預前比較差異有統計學意義（字2=114.27，P0.05）。住院認知干預后，觀察組焦慮例數明顯減少，與同組干預前比較差異有統計學意義（字2=224.59，P
3 討論
女性慢性阻塞性肺疾病患者是一特殊患病群體，與男性患者相比其生理和心理的差異導致對疾病的反應亦不相同，由于負責情感調節的區域和負責傳導不適沖動的額葉皮質區域存在性別差異[3]。因此女性COPD患者對呼吸困難的感知較男性更為敏感[4]。研究表明：年齡、第1秒用力呼氣容積占預計值百分比、肺氣腫程度及健康狀況相同的COPD患者中，女性表現較為嚴重的呼吸困難和焦慮，而呼吸困難及其所致的焦慮等不良情緒使其運動能力下降更為突出[5]。此外，女性COPD患者生活質量與男性存在差異：相同嚴重度COPD患者中女性組年齡偏小、吸煙指數低、生活質量差，健康質量評分及健康調查表（SF-36）精神評分低[6]。COPD不僅影響患者的日常情緒，導致抑郁的發生[5]。研究證實COPD患者精神紊亂的發生率明顯高于普通人群[7]。在女性中尤其明顯，相對于男性來說，COPD更能影響女性患者精神心理健康，部分患者引起焦慮、抑郁，而上述不良情緒能增強呼吸困難等不適[5]。
女性慢性阻塞性肺疾病住院患者發生焦慮比較常見，日益受到關注[8-10]。本組按國內焦慮評價標準（SAS標準分I>50），焦慮發生率達60.03%，這說明焦慮情緒在COPD住院女性患者中普遍存在。據相關文獻[2]報道，焦慮產生的原因主要是對疾病的恐懼、對醫護的技術水平的懷疑，對工作和生活的擔心，對出院后再次加重導致多次住院的影響擔憂以及因病經濟支出等。
認知干預是心理學治療方法之一，其主要特點是強調認知的作用[11]。COPD女性患者對疾病的認識水平不高，需要對住院患者進行認知教育[8]。對住院患者進行認知干預，通過認知教育幫助患者調整認識、表達情感，主動為患者創造輕松、愉快的環境；在精神上給予關心、支持、疏導，盡快使患者恢復角色職能，全面提高患者的心理狀態，糾正其不良的情緒反應，使患者了解正常疾病診治過程；對慢性阻塞性肺疾病加重住院有充分的心理準備，從而自我分析、自我控制和自我強化，讓患者處于身心的最佳狀態，有利于限制及延緩疾病的進展，配合住院的各項治療[12]。通過認知干預，把復雜的醫學知識和患者關心的問題用通俗、簡明的語言表述，明顯提高了患者的認知能力，顯著降低了患者的焦慮水平，兩組焦慮患者均顯著減少，觀察組減少幅度顯著優于對照組，表明認知干預可以有效緩解COPD住院患者焦慮情緒，增強患者的信心。
本研究結果顯示，觀察組經認知干預后，SAS評分仍維持在正常高值范圍，可能與認知干預時間較短、認知干預方法較單一等原因有關。但相比常規心理護理，能明顯降低COPD住院患者的焦慮程度，是一種行之有效的干預方法。此外，女性COPD患者的生存期比男性長，住院的風險更高，女性住院率在不斷升高[13]。因此，在女性慢性阻塞性肺疾病住院患者中規范開展認知干預對促進疾病治療和心理健康具有重要的意義。
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第8篇：精神心理健康的特點范文
建議同學們特別是女生去看看日本心理學家加藤隆勝寫的書《女中學生心理學》，這本書由中國青年出版社出版，不是太厚，只有147頁。本書從女中學生的煩惱、求自立、求友誼、求、余暇生活、墮落犯罪和道路選擇等諸方面揭示了女中學生的心理。
女中學生的心理門診青春期女性心理是所有家長，尤其是母親要注意的問題。初中的女生常常因為考試、壓力等原因感到抑郁，家長更應該多一些了解女兒，幫助女兒理解自己，調整自己的心態，從而在各方面健康成長。
“蓓蕾”初綻的煩惱。“女生心理健康是個老話題，不過這幾年到我們這里來咨詢心理問題的女中學生越來越多，倒是個新苗頭。”剛見面，河北醫科大學第二醫院精神心理科主任蘇便苓就爽快地介紹起了自己的“門診新感覺”。
來就診的女中學生臨床表現多為焦慮或抑郁。正處于課業壓力大的階段，焦慮、情緒不好，導致注意力不能集中，影響念書，越念不下去越著急，越著急就越念不下去。這一年齡段的女孩子性格上又追求完美，自尊心、虛榮心都很強，到最后自己根本應對不了。
對此，蘇主任教給她們自我調整的方法。她說：女性本身的心理特點就是比較敏感，考慮問題容易復雜化，而且追求完美，加上女中學生正值心理未成熟期，各種性格弱點會表現得更加鮮明。關鍵在于學會認識自己，找出人格素質上的弱點，正視它，同時理解別人，找到對現實的壓力進行轉移或疏散的方法。
令人欣慰的是，這個年齡段的孩子正在學習的過程中，接受能力很強，這些問題大都屬于心理障礙的范疇，很多中學生來時看似心理問題很嚴重，但稍微一講就清楚，接受一兩次咨詢就能解決，根本無須用藥。（摘自藍心網?分享心理學）
強迫癥女生自學心理學考取美國大學
曾因患強迫癥休學一年，經自學心理學治愈后，18歲女生王子瑞學習更努力。報考心理學專業后，她接連收到美國9所大學的錄取通知書。
在王子瑞家，她向記者講起自己“塞翁失馬，焉知非福”的親身經歷。
“我在47中讀初中時，有一陣子學習特別刻苦，不注意鍛煉身體，長期影響休息，后來我得了神經衰弱。父母那一代人對于精神方面的病不太了解，認為我是累的了，好好休息就行了。拖到初三，演變成嚴重的強迫癥。”王子瑞說，當時，她做什么事都無法專心，覺得周圍的墻會倒，手邊的東西會掉等。父母帶她看遍鄭州的大小醫院卻不見起色。最后，父母帶她去北京，“我無意中從醫生那里得到了日本心理學家森田正馬的《神經衰弱和強迫觀念的根治法》這套書。我立即結束治療，決定回家自己給自己治病。”就這樣，王子瑞回家潛心讀這套書，把自己治愈了。其實，強迫癥就像是一個人養成了一個壞習慣，必須自己意識到了去改才能擺脫，吃藥沒有太大作用。
之后，王子瑞順利到鄭州一中讀高中。“我發現身邊的同學也有神經衰弱現象，就又好好地把那套書讀了一遍，決定給同學治療。”同學們有了心理上的問題都愛跟她交流。有的同學遇到考試就緊張，有的同學不會與人相處，王子瑞都給予幫助。在幫人的過程中，王子瑞更熱愛心理學，她希望能出國深造。她參加了托福和SAT考試，成績不錯，已有9所美國大學給她發了錄取通知書。王子瑞看著這些通知書開心地笑了，她決定去伍斯特理工大學，該校每年給她2萬美金的獎學金。（摘自2006年6月14日河南《大河報》）
你身上一定有優點 彭興順
星星姐：
在老師和同學的眼里，我像是個一無是處的差生，我也覺得自己沒有什么優點。成績差不說，想當作家，作文又不怎么樣；想當翻譯家，英語不行；想當歌唱家，沒有好嗓子；想當舞蹈家，沒有好身材；我還想當居里夫人那樣偉大的科學家，但是我又沒有堅強的意志。不是說每個人身上都有自己的優點嗎？可是我的優點在哪里呢？我真不甘心就這樣淪落為“差生”啊！
藍色精靈
第9篇：精神心理健康的特點范文
一、大學生常見的心理問題
1.難以適應生活環境的轉變
剛入學的大學生要順利度過生活環境的轉變期，應從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機會鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力，即使勉強度過幾年大學生活，將來面對社會的競爭，很有可能造成心理上疾患。
2.學習緊張與競爭壓力造成心理負擔過重
經過高考拼殺的學生帶著良好的感覺進入大學校園之后，突然發覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內，昔日那種“鶴立雞群”的優越感已蕩然無存。因此，老師和家長要教育他們正視現實，認識到考上大學只是人生征途中的一次勝利。從一進校門起，新的競爭又宣告開始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校后短暫的興奮之后就應當及時冷靜、認真地分析利弊，正確認識自我，踏踏實實走自己的路。
3.人際關系失調造成社交障礙
屬于交往過程中出現的回避型人格障礙，其特點是心理自卑，行為畏縮，面對挑戰采取逃避態度或無力去應付。想與人交往，又怕被人拒絕、嫌棄。想得到別人的關心與體貼，又害羞不敢與人接近。不與人交往并非出于自愿，內心矛盾重重。消除社交障礙主要是學會正確評價自己，增加自信，消除自卑和恐懼。否則，對自己的神態舉止特別敏感，生怕在別人面前出丑、失態，反而使自己在別人面前感到異常緊張。社交障礙是一種恐懼心理的自我加強過程。惡性循環一旦形成，恐懼愈演愈烈，最后嚴重影響正常的學習和生活。有這種問題的同學要大膽一些，多參加集體活動，并敢于拋頭露面。
4.理想、目標落空造成內心困惑
進入大學后，學習失去了中小學時的動力，又不可避免地接觸到了社會市儈、陰暗的一面，習慣于只讀圣賢書的學子們在現實面前感覺到困惑。大學學習的目的是掌握一定的專業知識和技能，提高自身的素質。實現這一目標就要從學好專業課，提高專業技能，培養高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質等多方面去努力。在學習內容上注意尋找自己的學習興趣，除完成正常的學習任務外，應根據自己的興趣養成發現問題、思考問題、研究問題的習慣，變被動學習為主動學習，提高學習的自覺性和自主性。
二、造成大學生諸多心理問題的原因
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七八歲至二十二三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙。從環境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
造成大學生諸多心理問題主要有以下幾個方面的原因。
1.家庭教育的影響
大學生家庭教育的忽視。家庭教育是一個連續的過程，大學階段的家庭教育是以往各階段家庭教育的延續，但又有其特殊性，這主要體現在對大學生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其內容是配合學校、社會進行綜合素質培養。
角色轉換與適應障礙。該情況頻頻出現在大一新生中間，這種不適應如果得不到及時調整，便會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學生還會因長期不適應而退學。
2.社會現實的影響
就業壓力。近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。
學生學費的經濟來源。雖然在眾多的貧困大學生中，絕大多數學生都能夠自強不息，刻苦上進，但在大學校園里也存在著一定數量的此類因經濟貧困而導致“心理貧困”的“雙困生”。在一些高校的有關調查中發現，產生此類心理問題的同學大多數學習成績和活動表現都很一般，甚至還有一些同學為自己是貧困生而羞恥，進而生怨，從怨恨父母、怨恨家庭，發展到怨恨他人。針對這類情況，心理專家指出，如果自卑、自閉心理淤積過久，會引發嚴重的心理疾病。
3.應試教育制度
應試教育導致家長學校的過渡保護，缺乏應對困難及心理承受力等鍛煉和學習與生活、就業的壓力是引起大學生心理障礙的主要原因。除了學習以外的事家長一手包辦導致許多的學生心理發育不健全，使大學生心智還停留在小學水平。當大學生面向社會的時候便有了許多的不適應和不順心，而他們又缺乏良好的心理素質，很可能導致心理問題以及心理疾病。
三、如何在新形勢下發展大學生心理教育工作
當前，我國正處在構建社會主義和諧社會的關鍵時期，如何使學生在思想觀念、知識能力、心理素質等方面盡快適應社會發展的新要求，是高等學校德育工作亟待研究和解決的新課題。
1.學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分
心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。高校應充分發揮學校心理咨詢作用，采取多種形式，切實有效地使大學生心理教育工作直接順利開展。
2.開展大一新生心理健康調查，建立大學生心理健康檔案，使心理問題早發現和主動干預
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，因此在大學新生中建立心理健康檔案，進行心理健康篩查，及時發現有困擾的學生，通過預約咨詢主動提供幫助，可以防患于未然。有針對性地提出教育措施與方案,做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3.把心理素質教育滲透在各科教學之中
通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。
4.開設心理教育必修課，增強自我教育能力
心理素質的提高離不開相應知識的掌握。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
5.加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境
