大腦思維訓練方法精選(九篇)
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第1篇：大腦思維訓練方法范文
體育教學不僅要教給學生動作，還要以運動心理學思維理論為指導，對學生進行思維能力的培養(yǎng)，提高學生的認識問題，解決問題的一種現(xiàn)代教育方法。因此對于中學生進行能力的培養(yǎng)，尤其是思維方面的培養(yǎng)顯得尤為重要。根據(jù)中學生的思維特征，我們在教學工作中進行了思維訓練的探索及應(yīng)用。
1、導向目標思維訓練法：
體育教學的導向目標思維訓練是指在教學工作中，讓學生明確導向目標、作用，讓學生了解體育在社會發(fā)展和人的自我完善過程中所表現(xiàn)出來的價值，是人的第一需要。在體育教學過程中我們進行了單元教材導向目標思維訓練。即每一單元的教材目標、任務(wù)、考核標準讓學生了解，啟發(fā)學生思維如何學，達到教學目的及創(chuàng)新。如校本課程——劍舞：在劍舞的教學中，教師采用講解示范動作，并在課堂中播放劍術(shù)和舞蹈以及校本自編教材劍舞的錄像，然后由小干部及有藝術(shù)特長的同學擔當訓練任務(wù)，教師則作指導，做到引而不發(fā)。在教學過程中，充分發(fā)揮同學的思維及創(chuàng)新能力，努力達到單元（劍舞）教學目標。在教學目標完成基礎(chǔ)上，再讓學生編排新的動作及練習隊形（三角形、圓形、菱形等）這樣練習發(fā)展了學生思維能力及創(chuàng)新能力，提高了學生隊列練習動作的興趣愛好，為終生體育打下了良好的基礎(chǔ)。在課時導向目標思維訓練方面，我們在教學中采用了自鍛——啟發(fā)思維——導向目標等三步教學法，取得了良好的教學效果。如在實心球投擲中，我們根據(jù)學生已掌握的動作要領(lǐng)進行多次反復練習，在自鍛練習中啟發(fā)學生思維，如何能使實心球投的遠，盡量讓學生思考并回答教師的提問：投擲的角度。雙手用力的初速度及上肢爆發(fā)力、腰部的發(fā)力及工作距離等，同學們通過教師的提問及思維逐漸掌握投擲的要點，然后教師進行講評動作，使學生的動作及投擲成績導向目標。
2、想象思維訓練法
想象思維訓練法是一種切實有效的思維訓練方法，它在運動技術(shù)訓練中起著一種強化技術(shù)動作的作用。它使學生更好的完成教學任務(wù)，發(fā)展自己的思維能力，使練習成為一種創(chuàng)造性的勞動和藝術(shù)的體驗。根據(jù)高中生思維能力具有較高的想象性和概括性，我們在中學體育教學工作中進行了教材內(nèi)容的想象思維訓練。在前滾翻、后滾翻教學中，學生往往團身不夠，動作不能協(xié)調(diào)完成，這時我在正確講解（一蹬三靠，動力加速度）示范的基礎(chǔ)上，要求學生想象車輪、皮球滾動的現(xiàn)象，讓學生想象自行車輪子，皮球不圓是否能滾動，另外讓學生從已學知識中進行分析，使學生領(lǐng)會滾翻要領(lǐng)在于縮短人體的半徑，利用人體重力加速度和減小摩擦力，這樣進行想象及仔細琢磨并進行練習，最后同學們都能以準確的較完善的動作滾翻過去，動作合格率達到了95%以上。同學作通過想象訓練及聯(lián)系，改進了動作提高了運動成績。為終生體育鍛煉打下了良好的基礎(chǔ)。
3、意念思維訓練法
意念思維訓練法，就是在體育教學中通過教師正確講解及動作示范，學生在練習前或在練習后在頭腦中默述復映動作的過程，而后進行練習的一種訓練方法。
根據(jù)高中學生心理發(fā)展成熟的這一特征，我們開展了有地方矢的教學工作，受到了良好的效果。例在教武術(shù)太極拳這一項目時，教師正確講解示范，并把動作要領(lǐng)編成口訣，利于學生掌握動作的要點。在教白鶴亮翅時，先編出：“一個西瓜胸前抱，一分為二上下帶，沉肩墜肘護住腋，左腳前伸中間坐，猶如白鶴落枝頭”。而后讓學生在頭腦中形成正確的表象。在每個動作練習前，讓學生默述動作兩遍，而后進行練習。在練習完畢后請同學們繼續(xù)復述動作要領(lǐng)以及自我練習感覺，存在問題進行自我分析，以使大腦形成正確的動作表象，促使動作的完善與提高。在分階段教學的基礎(chǔ)上，進行整體的動作意念復述并進行練習。在學生基本掌握動作的基礎(chǔ)上，要求重點復述動作要點（如動作的連綿不斷，運動路線的準確，手、眼身、法、步的配合），教師在學生練習時，則對動作做出簡明的提示，以加深學生頭腦中的表象。由于在教學中采用了意念思維訓練法，收到了意想不到的效果。
4、創(chuàng)設(shè)情景思維訓練法
創(chuàng)設(shè)情景思維訓練法，即在中學的教學中，寓教材內(nèi)容于情景中，發(fā)展學生思維，使學生身心得到充分的鍛煉，培養(yǎng)了學生的自鍛能力及組織能力的一種方法。
創(chuàng)設(shè)情景思維訓練法即要求我們中學體育教師要提高自身的素質(zhì)，在教學中創(chuàng)設(shè)情景教學，激發(fā)學生的學習創(chuàng)造力，為今后的終身體育觀的培養(yǎng)打下扎實基礎(chǔ)。例在我校的校運會入場式編排訓練及教學課中進行了探索。收到了良好的效果。我校運動會入場式進場編排訓練，過去都是由教師統(tǒng)一編排，統(tǒng)一操練入場式。而最近幾年里，校運動會入場式則采用各班體育干部、班長、文藝委員帶領(lǐng)同學自編自創(chuàng)入場式節(jié)目。在主席臺前設(shè)立表演區(qū)，要求每個班級在相同音樂指導下，編排出個性彰顯的內(nèi)容進行表演。通過發(fā)揮學生的主動能力，大大豐富了入場式節(jié)目，培養(yǎng)了學生的組織指揮能力以及創(chuàng)造能力。使運動會的入場式豐富多彩，同學們的思維能力得到了提高，組織指揮能力得到了發(fā)展，有利于當今社會發(fā)展的需要。
5、小結(jié)：
通過對思維訓練在中學體育教學中運用的初探，使我認識到學校體育教學中思維訓練的重要性，因為高中生正在處于思維發(fā)展的敏感期，心理特點已從起伏狀態(tài)邁向穩(wěn)定，是人體生命力最旺盛的時候，作為中學體育教師應(yīng)抓緊這一敏感、成熟期、不失時機地發(fā)展學生思維，培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)為題以及解決問題的能力，為國家培養(yǎng)出合格的人才，以適應(yīng)二十一世紀的挑戰(zhàn)。綜上所述，我覺得思維訓練在職校體育教學工作中，要注意以下幾點：
第2篇：大腦思維訓練方法范文
“做中學”的教學模式比較注意對學生的數(shù)學思維能力的訓練，在課時容量限制、教學進度控制的前提下，如何提高學生的數(shù)學思維能力，這在一定的程度上取決于對學生數(shù)學思維訓練的設(shè)計上。在“做中學”的教學中，如何設(shè)計、安排訓練學生的數(shù)學思維能力呢？結(jié)合實踐，學習他人先進，本文總結(jié)一些教師的具體做法，淺談以下幾種：
一、數(shù)學思維能力的總思想
解決數(shù)學問題就是利用數(shù)學概念、定理、性質(zhì)、公式、法則以及數(shù)學方法、數(shù)學思想等知識點進行排序。
采用什么樣的方法怎樣進行排列，簡單的講，就是數(shù)學思維的問題。
解決數(shù)學問題的每一步都要講究依據(jù)，這就是數(shù)學的科學性。每一步的依據(jù)是什么？依據(jù)的依據(jù)又是什么……，這是數(shù)學思維的順序問題。若某一依據(jù)找不到，思維就會受阻，整個思維過程形成的解題思路就會失敗。相反，若每一步的依據(jù)都已找到，那么這個思維就形成了正確的解題思路鏈，從而就找到了解決問題的方法。
對同一個數(shù)學問題，往往解決問題的方法又簡又繁。這正是由于每個人的思維方式，思維角度，以及思維深淺度，寬港度不同產(chǎn)生的影響。一個學生學習數(shù)學知識，一開始他學到的東西都是紛繁復雜的集聚在大腦當中的。若不進行數(shù)學思維的正規(guī)訓練，想問題就會無頭緒，從而找不到解題思路，時間長了容易影響學生的進取心，導致學生厭學。所以對學生有目的進行思維的訓練是非常有必要的。
二、“做中學”的數(shù)學思維訓練方法
1、談?wù)剬W生進行數(shù)學概念、定理、公式、法則等基礎(chǔ)知識的思維訓練，這正是能正確進行數(shù)學思維的起點。
現(xiàn)在的高中生，要對基礎(chǔ)知識進行深刻理解很困難。學到的基礎(chǔ)知識一多，他們就無法駕馭了，這就給教者提出了一開始就得進行思維訓練的重要課題，還要堅持不懈。
總則是訓練時要堅持以學生為主體，用多樣化的手段激發(fā)他們的學習興趣。基礎(chǔ)知識思維訓練，一般采用設(shè)置問題的方式，設(shè)置的問題要深刻。具體體現(xiàn)在“做中學”的學案中，可以采用問答式、填空式、練習題式，還要從逆向設(shè)問、變更條件設(shè)問，以及用類比式進行訓練。
這樣由淺入深，按認識規(guī)律來逐步訓練，學生就會很好的通過這一關(guān)。
2、基本技能與基本方法本身就是一種規(guī)律性的思維而它們又是高中數(shù)學組最重要的內(nèi)容。
對基本技能與基本方法的訓練，實際上就是對基礎(chǔ)知識思維過程的進一步加工。這可以作為學數(shù)學，進行數(shù)學思維的第二階段，眾所周知，中學數(shù)學的基本技能主要包括，按照一定的程序與步驟進行運算、畫圖、推理的技能、并通過訓練時之成為自動化。基本動作主要有配方法、消元法、換元法、解析法、待定系數(shù)法、參數(shù)法、反證法和數(shù)學歸納法等。
對基本技能和基本方法的思維訓練要貫穿在整個“做中學”的教學中。在“做中學”的學案中可以用三個步驟來實施訓練計劃：先讓學生模仿，再進行分析，最后提高總結(jié)。
3、進行邏輯思維訓練。這是學習數(shù)學不可缺少的重要步驟。
數(shù)學是有嚴密邏輯體系的知識系統(tǒng)，邏輯思維能力是數(shù)學能力的核力。其地位非常重要，這就要訓練學生會觀察比較、分析、綜合、抽象和概括，并會用歸納演繹和類比進行推理，還要訓練學生會用簡明準確的數(shù)學語言闡明自己的思想和觀點，并要求表述清晰、合乎邏輯。
邏輯思維還是揭示數(shù)學理論的極其重要的思維活動的形式，幾乎滲透到獲取數(shù)學知識和方法的每一過程。因此，這種訓練是“做中學”過程中時時刻刻都要進行的訓練，所以要在設(shè)計“做中學”學案時，要有目的地設(shè)計要求口頭回答的一些問題，表述一些問題的求解思路，多讓學生板演解題過程并及時糾正。
4、空間思維的訓練，這是培養(yǎng)空間想象能力的必由之路。
空間想象的能力是以邏輯思維能力為基礎(chǔ)的，它是把現(xiàn)實世界物體形狀通過思維加工，落實在紙上，從紙上表示的情況想象出空間圖形元素的位置特征，性質(zhì)和數(shù)量關(guān)系。故在“做中學”的學案中須先讓學生多觀察，然后動手模仿畫圖。引導學生動手制作一些模型，在拿實物或標準模型、經(jīng)常讓他們看，體會這種立體感。或利用計算機制作一些立體動畫，激發(fā)學生興趣，感受逼真的立體元素特征。在解題時，掌握好思維的順序，先畫好較為準確的圖形。將復雜圖形分解為簡單圖形，將空間圖形轉(zhuǎn)化為平面圖形，從而建立起空間問題的正確思維。
5、按數(shù)學思維進行教學思維訓練，數(shù)學思維就是數(shù)學基礎(chǔ)知識在處理數(shù)學中的問題時，所顯示出來的帶有規(guī)律性、概括性的本質(zhì)內(nèi)容。思維進入到這一階段就進入了較高層次。數(shù)學思想對解題有指導作用。
中學階段涉及的數(shù)學思想主要包括：函數(shù)與方程的思想、劃歸的數(shù)學思想、分類討論的思想、數(shù)形結(jié)合的思想，以及特殊化的思想。這些思想都來源于數(shù)學的基礎(chǔ)知識和方法，把握這些思想，就能更有效的提高數(shù)學思維和能力。對數(shù)學思維的訓練，首先要讓學生意識到這一點，把它貫徹到平時的教學當中。引導學生運用運動和變化的觀點，分析和研究具體問題中的數(shù)量關(guān)系，通過函數(shù)形式來表示數(shù)量關(guān)系并加以研究。同時引導學生把解析式表達的數(shù)量關(guān)系當作方程來處理。按這種思維解題就能簡明，有效，清晰。縱觀幾年來的高考，幾乎每年都有百分之七八十的內(nèi)容涉及到這種思想，所以這方面的訓練是很重要的，這就是函數(shù)與方程的思想。
例如數(shù)形結(jié)合的思想訓練，可通過具體問題，根據(jù)具體的數(shù)量關(guān)系，要求學生畫出準確的圖形成圖像，然后引導學生從形上研究數(shù)。這樣由“數(shù)”到“形”，再由“形”到“數(shù)”數(shù)形結(jié)合的反復過程，使問題解決，從而使學生認識到數(shù)與形是一事物的兩個方面，數(shù)與形是不可分的，使學生遇到相關(guān)問題能從數(shù)想形，由形算數(shù)。
6、數(shù)學思維的綜合訓練，這是提高分析問題和解決問題的重要環(huán)節(jié)。是零散訓練的升華階段，綜合訓練可采用以下需措施：
第3篇：大腦思維訓練方法范文
創(chuàng)意的產(chǎn)生可以是靈光一閃，也可以是對目標執(zhí)行過程中的集思廣益，在大眾審美疲勞的今天，好的廣告宣傳能有效激起受眾的購買欲，甚至被消費者津津樂道，因此一個絕妙的創(chuàng)意更顯得彌足珍貴，其實創(chuàng)意思維是可以被開發(fā)的一門技能，文章通過總結(jié)和開拓創(chuàng)意思維訓練方法來實現(xiàn)思維的開發(fā)，學生在創(chuàng)意訓練的過程中能夠以極高的參與度完成項目訓練，從而大幅度提升設(shè)計創(chuàng)新能力。
1 創(chuàng)意思維訓練的必要性
創(chuàng)新Innovation這個古老的詞匯在拉丁語中有更新，改變，出新的意思，縱觀人類歷史的長河中，創(chuàng)新一直都存在于其中，是人類社會發(fā)展的源動力，創(chuàng)新涉及的方面能夠囊括人類生活生產(chǎn)的所有方面，是通過打破固有思維，提出異于常人的觀點及想法的一種思維模式。這種創(chuàng)新改變的既可以是一種改善，也可以是一種提高，甚至是一種全新的概念，由此使我們的社會朝著更優(yōu)越的方向演變。
如今的廣告設(shè)計教學過程中對創(chuàng)意思維的訓練較少，學生們在進行課業(yè)創(chuàng)作的過程中，經(jīng)常會遇到創(chuàng)作瓶頸，創(chuàng)意思維的訓練能使學生對目標的創(chuàng)作更加富有創(chuàng)造性，更能激發(fā)學生的創(chuàng)作興趣，在進行其他專業(yè)課學習的時候也會更得心應(yīng)手，甚至深刻影響著學生就業(yè)后的職業(yè)發(fā)展，由此可見，創(chuàng)意思維訓練其實是廣告設(shè)計教學環(huán)節(jié)中極為重要、不可或缺的一環(huán)。
2 創(chuàng)意思維訓練方法
俗話說：“授人以魚不如授人以漁”，教給學生既有的知識，不如教給他們學習知識的方法，對于高職廣告設(shè)計的學生來說，創(chuàng)意思維訓練不光能有效提高學生的學習積極性，更能使學生掌握學習廣告設(shè)計的重要方法，正像李奧?貝納說的那樣：創(chuàng)意給人生命與生趣，沒有創(chuàng)意的廣告作品毫無生命和生趣可言，因此要想真正讓學生做到樂學、好學，高職廣告設(shè)計的教學不能再流于表面，應(yīng)把創(chuàng)意思維訓練作為每門專業(yè)課的重要教學輔助手段。
2.1 形象思維
生活中很多地方都有基于形象思維創(chuàng)作出來的事物，比如公益廣告就是比較直觀的一個部分。比如WWF經(jīng)典的公益廣告Before It’s Too Late（現(xiàn)在還來得及），意在提醒公眾再這么砍伐下去，地球賴以呼吸的森林即將不復存在，由此充分喚醒每一個人內(nèi)心對于環(huán)境保護的意識。正是基于這樣的形象處理和藝術(shù)加工，使形象思維創(chuàng)意成為公益廣告最為青睞的一種表達方式；在引導學生進行相關(guān)創(chuàng)作的時候，可以把全球經(jīng)典的公益廣告拿來舉例，通過描述和講解，讓學生熟悉形象思維的思維模式，并給出具體項目來完成，一旦學生有了創(chuàng)意，教師可以在學生創(chuàng)意方案的基礎(chǔ)上給出指導意見，真正把課堂的主體變?yōu)閷W生。
2.2 橫向思維
橫向思維是由愛德華?德?波諾于1967年開發(fā)出的一種再造創(chuàng)造力的思維方式，至今仍深深的影響著人類的思維方式，它通過把意想不到的其他思維元素融入到正常思維里，由此打破固有思維方式，進而產(chǎn)生新穎的、意想不到的創(chuàng)意。
（1）拋開邏輯。
把項目可行的方案夸張化，忽視其中存在的問題，比如設(shè)計一個新的奢侈品品牌，按照邏輯思維，我們要考慮市場需要什么，新品牌的款式、顏色等等，但是換個思維，我們其實更該考慮的是我們?yōu)槭裁匆宕魉鼈儯谑裁磮龊吓宕鳎⑶乙鍪袌稣{(diào)查，了解人們?yōu)槭裁葱枰@些奢侈品，以及奢侈品對于人們意味著什么，一旦了解了這些信息再進行設(shè)計，定會設(shè)計出讓人滿意的作品。
（2）隨機觸發(fā)。
把毫不相關(guān)的其他事物帶進項目里，比如利用字典或者在線隨機文字生成工具隨機找一個字，然后考慮這個字怎樣才能跟我們的設(shè)計主題產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。先舉個簡單易懂的例子，比如我們需要一個有關(guān)電視機的創(chuàng)意，但隨機文字是奶酪，這會引導我們設(shè)計一款有孔的電視，這意味著我們或許可以有某種“窗口”，顯示選定的其他頻道播出的節(jié)目；再比如我們需要一個香煙品牌宣傳，如果隨機文字是“牛”這樣的名詞，我們可以朝著男子漢和提神方面考慮；如果是“跳躍”或者“拿起”這樣的動詞，則會暗示某些運動和行為，如果是形容詞，比如“大”或者顏色，就可以把這些特征加到設(shè)計效果中去，這些詞可以正反兩方面考慮，讓學生區(qū)分什么是該呈現(xiàn)的，什么是該摒棄的，可以給學生分組，把每一組里所有人的隨機文字收集起來，全都和項目最初的設(shè)計一起思考和討論，集思廣益，提出各自的創(chuàng)意想法，這樣的訓練效果會更好。
（3）逆向思維。
愛因斯坦有句名言“問題不會被創(chuàng)建他們的同級思維模式所解決――那就將思維倒過來吧”，逆向思維是指人們在固定的思維方向上進行反方向思考的一種思維方式，有時候從結(jié)果往回思考，說不定會有更好的解決辦法，比如說項目是做廣告招貼，可以引導學生拋開所有的項目內(nèi)容，嘗試從它存在環(huán)境，比如一站式商場、地鐵站或者互聯(lián)網(wǎng)上，當了解我們的設(shè)計將會出現(xiàn)在什么地方后，我們就能決定其材質(zhì)，其實思維到了這里，我們已經(jīng)為項目選擇了一個不錯的切入點，再比如說，項目要做個包裝設(shè)計，學生考慮的是如何把宣傳做的更出彩，但我們要引導學生怎么去隱藏我們的包裝，這就是逆向思維的思考模式，一旦學生們有了靈感，那接下來就是引導學生進行設(shè)計制作了。
（4）創(chuàng)意提取。
創(chuàng)意提取就是從眾多創(chuàng)意中單獨研究每一個創(chuàng)意，并且創(chuàng)建新的聯(lián)想關(guān)系，聯(lián)想的元素不必非要與整個?目相關(guān)，可以是圖像，色彩，文字或者是品牌價值，比如說某項目要宣傳一個化妝品，聯(lián)想的相關(guān)事物包括：嘴、熊貓、紅色、愚公移山、有機、線條、皺紋、風、喇叭、月亮、面具、愛美之心人人有之、蓮花、炫彩、手表等等，引導學生從以上的詞中間選擇一個方向進行再次聯(lián)想，找到與之關(guān)聯(lián)的其他要素，再把這些要素再次關(guān)聯(lián)，考慮每個聯(lián)想帶來的啟示。
2.3 發(fā)散思維
發(fā)散思維的本質(zhì)是為設(shè)計找到更多思路的過程，所以發(fā)散思維的結(jié)果可以是多元的，也因此成為破除傳統(tǒng)觀念，追求新奇與變化的重要思維模式。
發(fā)散思維意味著會產(chǎn)生多個結(jié)果，這些結(jié)果可以是文字或者圖片，我們借助導向圖來實現(xiàn)思維的訓練（這有點兒像蜘蛛網(wǎng)的形狀），把主題放在中心，把第一層信息放在主題四周，并為每一個相關(guān)信息進行發(fā)散思維聯(lián)想，從而得到第二層更多的相關(guān)元素，接下來繼續(xù)按照這個方式考慮第三層信息，諸如這樣以此類推，隨著層數(shù)的增加，產(chǎn)生的相關(guān)理念會逐漸偏離最初的重點，并開始出現(xiàn)新的解決方向，最后也是最重要的是把這些元素用線連接起來，以便產(chǎn)生邏輯思維所想象不到的新奇點子。
在對學生進行多向思維訓練的時候，不光進行實際項目訓練，還要把導向圖的繪制方法和元素之間產(chǎn)生聯(lián)系的方法教給學生們，比如說項目是做一個茶葉的標識，可以先引導學生把第一層信息做好，這里面可能有樹、綠色、葉子、杯子、茶園等等信息，接下來就放手讓學生自由聯(lián)想，并且規(guī)范時間，要求在有限時間內(nèi)拿出盡可能多的設(shè)計方案，只有經(jīng)常訓練，導向圖的使用才能熟練并且富有創(chuàng)意。
3 創(chuàng)意思維經(jīng)驗
3.1 充滿好奇心
李奧?貝納曾說過：“保持對生活中各方各面的好奇心，在我看來仍然是偉大創(chuàng)意人的秘訣”有時候好的創(chuàng)意就出現(xiàn)在日常生活和觀察中，所以作為廣告設(shè)計的學生不光要積極的豐富自身的知識與閱歷儲備，更要了解最前沿的設(shè)計理念，同時加大閱讀量，其間每時每刻都進行大量的思考，無論身處什么地方，用各種周圍的信息和腦中的思維進行碰撞，自由的發(fā)揮想象力，當這些無主題的創(chuàng)意在腦中呈現(xiàn)的越來越清晰的時候，就用筆和紙把它們描繪出來，這就形成了形象思維的一個典型過程――觀察、想象、構(gòu)繪。在教學過程中，可以引導學生在無主題的情況下發(fā)揮自由聯(lián)想，并描繪出來，畫的好壞是其次，重在其思維的創(chuàng)意是否別出心裁，也為之后的發(fā)散思維導圖的繪制打下基礎(chǔ)。
3.2 教法改革
創(chuàng)意思維在平面藝術(shù)設(shè)計教學中的應(yīng)用極為廣泛，比如說在《標志設(shè)計》這門課中，在給出項目主題的時候不急于讓學生拿出方案，可以把學生分成若干小組進行討論，讓彼此間的奇思妙想互相碰撞，并通過發(fā)散思維導圖把想法通過筆和紙描繪下來，期間可以通過其他的創(chuàng)意思維方法來進行思維突破（比如隨機文字或者逆向思維），思維導圖完成后，從中提取喜歡的創(chuàng)意點產(chǎn)生標志的雛形，再慢慢去繁存簡，最終完成項目。
3.3 環(huán)境創(chuàng)建
在對一個項目進行構(gòu)思、創(chuàng)意之前，有一些準備工作要先完成，這也是創(chuàng)意思維訓練的一部分，首先要求學生要有個相對良好的學習氛圍，四周可以放一些相關(guān)書籍、繪制工具等，最好還要有能上網(wǎng)的電腦，這些能夠有效幫助學生獲取靈感、展開創(chuàng)意思維，除此之外還要排除掉干擾元素，比如噪聲或者線上社交等；在學習生活中無論在干什么，都把手機帶上，隨時隨地把這些靈感記錄下來，順便下載一些巴洛克音樂聽聽，能夠加強大腦中與創(chuàng)造力有關(guān)的α腦電波的活動率，總之放松的狀態(tài)下更容易讓創(chuàng)意誕生。
第4篇：大腦思維訓練方法范文
一、思維導圖理論概述
思維導圖是一種可以幫助人學習和思考的思維工具。對于它的使用，首先要求使用者寫下基本概念，其次要求使用者從中輻射出與其相關(guān)的想法和思維動向。它通過先讓使用者用自己的思維方式關(guān)注中心的方法，再讓使用者慢慢找出并畫出與其相關(guān)的分支。思維導圖實際上是用分割知識框架的方式幫助學生理解并記錄信息的一種方式。
1.思維導圖的特點
思維導圖不僅能讓人們清楚、快速地注意到所要強調(diào)的重點，更會讓人們用一種聯(lián)想的方式更有效地進行思考。人們通過使用線條、色彩、箭頭、分支以及其他方式繪制腦圖，整理并且組建復雜的想法和過程，從而提高理解能力，把思維更高效地轉(zhuǎn)化為實際的想法和行動。
2.思維導圖的設(shè)計
托尼•巴贊先生將思維導圖分為三大層次：縱向思維、橫向思維和發(fā)散性思維。什么是縱向（垂直）思維？在思維導圖中，它是“同一家族”內(nèi)的思考，這個命題的提出實際上已經(jīng)鎖定了縱向思維的技術(shù)范疇，也易于視覺表現(xiàn)，其典型的思維特征是由點及線，是一種低級的思維范疇。橫向（水平）思維講的是在“旁系家族”內(nèi)的思考，根據(jù)這一技術(shù)限定，它以“比喻”為思考角度產(chǎn)生一系列形容詞匯。但是我們特別要注意的一點是，橫向思維還沒有上升到情感層面，技術(shù)的范疇決定了在這一層次不可能產(chǎn)生如“優(yōu)雅”“快樂”之類的情感詞匯。橫向思維的特征是由線及面，其仍無法打破常規(guī)的創(chuàng)意。發(fā)散性思維是廣告創(chuàng)意中的靈魂，因為它通過味覺、視覺和嗅覺的三位一體的“靈感思維”，將簡單的廣告作品或行為上升到了情感交流、情感互動層面。思維導圖說到底是一種將創(chuàng)造性思維視覺化的理想工具。思維導圖教學是通過發(fā)散性、聯(lián)想、類比、形象、靈感、辯證等思維方式的訓練，達到廣告創(chuàng)意的目的，而這些思維的綜合就是創(chuàng)造性思維。創(chuàng)造性思維的一些特征，如獨立性、聯(lián)動性、多向性、跨越性、整合性恰恰在思維導圖中得到體現(xiàn)。思維導圖是一個專業(yè)的應(yīng)用工具，也是一個簡單、有效的思維工具，將有助于提高我們的思維綜合能力，因為工具的作用就在于讓復雜的問題簡單化。
二、思維導圖在廣告設(shè)計教學中的繪制程序
在對三個層次的思維進行研究之后，我們的學生（受訓人）就需要樹立一個主題概念（關(guān)鍵詞）。首先將主題概念畫在白紙中央，從這個中央開始設(shè)計若干不同路線，將思路盡量打開，把能夠想起來的所有點子都沿著它放射出來，并且力爭在二三十分鐘的時間內(nèi)，將幾個有趣的閃光點連接起來，使之發(fā)展成一個創(chuàng)意雛形，然后提煉創(chuàng)意文案及廣告語言。通過思維導圖模型，我們會突然發(fā)現(xiàn)創(chuàng)意變得輕松許多。主題概念放射性思維的訓練方法：用文字表述搭架—在創(chuàng)意閃光處加入圖形—在多個圖形的關(guān)聯(lián)上加入語言。第一，以主題概念為中心，對它進行分析；從消費者的立場洞察他們的心理，與他們一起思考、一起感受，對主題概念進行轉(zhuǎn)化。第二，必須將主題概念（也可以是中心概念圖形）畫在白紙中央，從此點出發(fā)，開辟若干不同路線，把思路打開。此時路線可以被分為三條：一條形象思維、一條邏輯思維、一條情感思維。第三，沿著不同路線開發(fā)元素，根據(jù)生活經(jīng)歷與常識，將可能產(chǎn)生的元素沿著路線放射并快速記錄下來，進而展開捕捉閃光元素的行動。第四，大腦必須高速工作，必須在40分鐘左右讓思想盡快地流動起來。為了方便思考，以上四點均用文字表述搭架。尋找創(chuàng)意閃光點的過程如同探險家尋寶的過程，只有突破常規(guī)，才能出奇制勝。第五，將具有新鮮感的文字或圖形元素納入坐標軸，形成導圖的閃光點；或者圍繞主題產(chǎn)生新的觀點，將幾個有趣的閃光點連接起來，圍繞大主題提煉廣告語（以上步驟根據(jù)《托尼•巴贊思維導圖說明書》改編）。
三、思維導圖應(yīng)用于廣告設(shè)計教學的案例分析
1.導圖第一層次描述：縱向思維
教師引導：由點及線的垂直思維訓練（即邏輯思維訓練）。實訓目的：讓學生由一原點進行擴散思維，力求突破單點，沿直線方向深入地發(fā)想，尋求自身單點發(fā)想的極限。通過思維訓練，學生認識了創(chuàng)造性思維的現(xiàn)象和本質(zhì)，提高了對創(chuàng)意及創(chuàng)造性思維后續(xù)知識和技能學習的興趣和信心。實訓內(nèi)容：以康拉德國際旅游公司的旅游廣告為例。旅游與山、水、自然景觀有關(guān)，由此提煉出一個原點“山”，然后對這些具有原旨性意味的抽象概念進行線性思考。第一，實訓要求：隨機選擇思維的原點；圍繞原點進行縱向、深入的發(fā)想，并將想法記錄下來，嚴禁超出原點；本訓練以數(shù)量論勝負，先可以定10個，然后逐漸加到50個、100個甚至更多。第二，作業(yè)步驟：教師擬定可供學生挑選的基本概念或事物—每位學生選取一個自己感興趣的原點—圍繞原點深入地發(fā)想并記錄—訓練結(jié)束時整理所有記錄—分組進行討論或交流。第三，實訓向?qū)В河牲c及線的垂直發(fā)想是最簡單、直接的思維方法。例如想到“山”，可將所有與山有關(guān)的事物都抄錄下來，挑戰(zhàn)自身的極限。示例如下：山、山頭、山腰、山腳、山根、山底、山旮旯兒、山鬼、山塢、山茶、橫斷山等。如果再繼續(xù)延伸，則要進行長期系統(tǒng)的鍛煉。
2.導圖第二層次描述：橫向思維
教師引導：由線及面的水平思維訓練，即形象思維訓練。實訓目的：在前面垂直思維訓練的基礎(chǔ)上，進一步發(fā)想，旨在使思維更深入、更寬廣。與前面實訓不同的是，本次訓練側(cè)重于橫向思維，為求擺脫字眼的束縛。實訓內(nèi)容：在上次實訓的基礎(chǔ)上繼續(xù)發(fā)想，思考與“山”有關(guān)的感覺、情緒、狀況等，并記錄內(nèi)心深處最深層的“山”，不管是具象或是抽象，測試自己的思維面是否比垂直發(fā)想更寬廣。第一，實訓要求：首先，在前面實訓的基礎(chǔ)上進行以線帶面式的思維，避免陷入字面的困擾；其次，練習時盡量將自己的感覺用簡短的形容詞寫出來，不要回到垂直思維的方向上；再者，保持思維的循序漸進和層次感，不要過分追求深奧、玄秘。第二，作業(yè)步驟：從既定的思維原點出發(fā)—圍繞原點橫向地自由發(fā)想—將與原點相關(guān)的感覺、感受、情緒等記錄下來—訓練結(jié)束時整理所有記錄—分組進行討論或交流。第三，實訓向?qū)В寒敶怪卑l(fā)想進行到一定的程度時，“山”已非具體的事物了，而在具象中被滲透了抽象的感覺，此時，相關(guān)的“山”逐步脫離“山”的原義，進入到頗具廣度的、傾向于“山”的感覺層次。學生如果能完全擺脫垂直發(fā)想，則將感到思維空間越來越開闊，越來越與眾不同。范例如下，希望能起到拋磚引玉的作用。要領(lǐng)：其一，不僅要有“山”的“象”，而且要有“意”，即由“山”生發(fā)出來的想象、感悟；其二，意象可包含“山”字，不含則更好；其三，“意”的層面、種類越多越好。例如，“厚重、沉重、剛健的山”“仁者樂山”“五岳尋仙不辭遠，一生好入名山游”“輕舟已過萬重山”“會當凌絕頂，一覽眾山小”“舐犢情深的母牛”“伴著主人守護山林的狗”“輕盈、縹緲的山”“曲終人不見”“凄苦的山”“寒山一帶傷心碧“”山洪暴發(fā)“”射殺藏羚羊”等。
3.導圖第三層次描述：發(fā)散思維
實訓名稱：由點、線、面及體的立體型思維訓練，包括情感思維、創(chuàng)造性思維綜合。實訓目的：將垂直、水平思維訓練取得的成果進行交叉重組，并加入個人的創(chuàng)見，融入自己的思想，最好具有創(chuàng)新的意義。實訓內(nèi)容：繼續(xù)保持在以“山”為主題的發(fā)想領(lǐng)域，用自己獨特的方法，將垂直和水平發(fā)想取得的成果，在象限范圍內(nèi)進行自由的交叉重組和聯(lián)想。第一，實訓要求：首先，從垂直、水平思維訓練取得的成果中各挑選10至20個，填入坐標象限；其次，圍繞“山”這一主題，將風馬牛不相及的詞語進行搭配，連成一些有意味的話語；最后，充分發(fā)揮創(chuàng)意，以取得更多、更妙的創(chuàng)造性成果。第二，作業(yè)步驟：在紙上畫一個“十”字坐標—在四個象限內(nèi)列出垂直與水平思維的成果—將表達不同事物、感受的詞語進行交叉重組—充分發(fā)揮主觀能動性進行綜合—訓練結(jié)束時整理所有記錄—分組進行討論或交流。第三，實訓向?qū)В簩⒋怪本€和水平線交叉，并分別在四個象限領(lǐng)域填上垂直與水平思維最滿意的想法（各不少于10個），按東南西北方向來回進行交叉、搭配，作自由的聯(lián)想訓練。思維導圖所找到的主題創(chuàng)意可用“洗牌”方法，如，對挑選出來的閃光點進行“洗牌”，此刻切記主題“關(guān)于山的旅游廣告”。
①貓王——山歌——伴著主人守護山嶺的狗。
②鳥鳴山更幽——常飲“三鞭酒”的男人——射殺的藏羚羊。
③舐犢情深的母牛——青山遮不住——拳王泰森。
對應(yīng)以上三條，提煉出廣告語如下：
對應(yīng)①：貓、狗畫山，靈！
對應(yīng)②：人近鳥不驚。
對應(yīng)③：和“山”也瘋狂。
康拉德國際旅游公司的廣告正式版面內(nèi)容如下：畫面出現(xiàn)：鳥鳴山更幽——常飲“三鞭酒”的男人——射殺的藏羚羊，由此提煉并擬出創(chuàng)意主題：人近鳥不驚——鴨子篇。康拉德國際旅游公司——鴨子廣告主：康拉德國際旅游公司廣告主商：奧吉威與馬瑟廣告公司（香港）產(chǎn)品/廣告主題：康拉德國際旅游公司企劃：凱文•吉夫斯/史蒂夫•艾利克藝術(shù)指導：凱文•吉夫斯/埃利克斯•威爾考克斯文案：史蒂夫•艾利克/霍華德•考林奇：人近鳥不驚——《鴨子篇》通過以上對比研究，學生應(yīng)認識到必須突破習慣性的橫向思維模式，開發(fā)放射性思維，將創(chuàng)意提高到情感層面，努力在不同元間找到關(guān)聯(lián)，繼而形成若干能回應(yīng)主題概念的思考路線和創(chuàng)意構(gòu)思，培養(yǎng)既放得開又收得住的思維能力。
第5篇：大腦思維訓練方法范文
一、讓學生想學、會學
教師在教學中若能做到讓學生想學、會學，對完成教學任務(wù)，提高教學質(zhì)量有大大的益處，怎樣做到呢？這是擺在我們面前的一個現(xiàn)實問題，我認為：創(chuàng)設(shè)一種情景，激發(fā)學生的學習興趣，使學生想學是非常重要的。然而強調(diào)學生參與，教給學生學習方法，讓學生會學更為重要。 小學生具有強烈的好奇心理，當遇到他們感興趣的問題，大腦就會處于興奮狀態(tài)，于是他們就會積極用腦去想，千方百計地探求其中的奧妙，來獲得心理上的滿足。根據(jù)這一心理特點，在進行新課時，教師應(yīng)創(chuàng)設(shè)問題情景，以激發(fā)學生的求知欲，點燃他們的思維火花，讓他們以積極主動的心情愉快的投入學習。 只做到讓學生想學還不夠，還要使他們會學。
在教學中，教師不僅要遵循學生的認識規(guī)律，辨證施教，而且應(yīng)重視學生獲取知識的思維過程，學生既學到知識，又學到方法，因此，充分調(diào)動學生的學習積極性、主動性，讓學生主動參與知識的學習過程，幫助他們實現(xiàn)從“學會”向“會學”的飛躍，這是老師一項極為重要的任務(wù)。
學生思維多以形象思維為主，特別是小學生是以形象思維逐步向抽象思維發(fā)展，而動作思維就是具有較強體驗性的形象思維，因此，教師在教學中要創(chuàng)設(shè)學生動手、動口、動腦的教學情景，力求把靜態(tài)的教學內(nèi)容轉(zhuǎn)化為動態(tài)的學習方法，讓學生在獲取知識的過程中，掌握探求知識的樂趣。如：教長方形面積時，讓學生畫一個長和寬都是整厘米的長方形，然后讓學生用面積是一平方厘米的正方形去量這個長方形的面積。學生量完后，引導他們思考，沿長方形的長邊和寬邊擺的正方形的個數(shù)與長方形長和寬的厘米數(shù)有什么關(guān)系？從而引導學生領(lǐng)悟鋪滿長方形的小正方形的個數(shù)，正好等于長方形長和寬的乘積。通過這樣實踐操作，學生手腦協(xié)同活動，不僅領(lǐng)悟了長方形面積的計算方法，而且發(fā)展了學生的思維。
觸類旁通，舉一反三，掌握知識。新舊知識是有著密切的內(nèi)在聯(lián)系，新知識是舊知識的延伸和發(fā)展。因此，教師要善于運用知識的遷移規(guī)律，引導學生由此及彼，觸類旁通，在已知知識+的基礎(chǔ)上完成新知識的學習任務(wù)。如教學平行四邊形的面積，我們利用截補法使其變?yōu)殚L方形，學生很快就能理解、握平行四邊形的面積計算方法了，這樣運用知識的遷移規(guī)律引導學生把新知識納入原來的知識結(jié)構(gòu)中去，完成新的知識的同化，使學生順利掌握新的知識。在教學中，教師應(yīng)教給學生學習一類知識的方法，特別使學會觀察、分析、比較、抽象、概括等思維方法。如教學數(shù)學除數(shù)是小數(shù)的除法，以除數(shù)是整數(shù)的除法法則，商不變的性質(zhì)，小數(shù)點位置移動引起小數(shù)大小變化規(guī)律為基礎(chǔ)，引導學生討論：除數(shù)是什么數(shù)，能否把除數(shù)變成整數(shù)，怎樣變，被除數(shù)呢？學生完成了再討論，兩個除法算是的商一樣嗎？為什么？學生通過討論嘗試，很快悟出除數(shù)是小數(shù)除法的計算方法，這樣，學生不僅掌握了新知識，而且初步學會了探索新知識的方法，逐步學會“會學”。
二、學生思維能力訓練方法及培養(yǎng)
學生思維能力的發(fā)展和培養(yǎng)，是素質(zhì)教育的主要內(nèi)容之一，小學語文數(shù)學中必須充分利用教材中的有關(guān)因素，調(diào)動學生學習的積極性，點燃學生思維的火花，培養(yǎng)和發(fā)展學生的思維能力。
（一）巧用插圖 小學語文課本，大多圖文并茂，在教學中，要注意配合課文，充分利用插圖，活躍學生的思維。幫助學生理解課文內(nèi)容。例如：《美麗的公雞》中教學“得意洋洋”一詞時，先引導學生觀察插圖，說說圖上公雞的神態(tài)，昂首挺胸，嘴巴張大，雙目圓睜，尾巴高翹。再讓學生展開想象，請一位同學表演公雞的神態(tài)，另一位同學表演“得意洋洋”的神態(tài)，同時讓其他同學細致觀察并比較兩位同學表演的神態(tài)相似與否。學生通過觀察、比較、體會，得出“得意洋洋”原來就是驕傲自滿的意思，從而從具體形象中記住了這個詞，明確了詞語的使用范圍。
（二）尋找空白 文章中，常有些“空白”，倘若找準了這些，善于引導學生動腦去填寫這些“空白”，則能使學生的思維縱橫馳騁，受益匪淺。例如：《糶米》一文末段的省略號，教學時可讓學生抓住這個“空白”，循著“如果不糶，會怎樣”的思路，展開想象，并與糶了米作比較，會得出什么結(jié)果。引導學生根據(jù)課文內(nèi)容，發(fā)揮想象，形成畫面：米價還會跌，地主逼上門，債主來討債，短工要工錢……通過這些畫面的理解分析與判斷，認識到即使米再好，價再低，也不得不糶。通過啟發(fā)思維，想象舊氈帽朋友糶米所得的或多或少的鈔票后怎樣安排艱難的生活情景，從而讓學生體會到舊社會中貧苦農(nóng)民的悲慘命運，加深對文章中心的理解。
第6篇：大腦思維訓練方法范文
一、練習方式“新”，體驗“雙手協(xié)作”的樂趣
傳統(tǒng)的繪畫教學中，學生往往習慣于右手繪畫，而忽略了左手的參與性，甚至認為用左手執(zhí)筆作畫是不正確的。美國哈佛大學在“零點計劃”研究中發(fā)現(xiàn)：一些習慣于左手的兒童往往是繪畫的天才，他們少拘束，對視覺傳達信息有卓越的記憶力，專家們得出結(jié)論：這些習慣于左手的兒童右腦半球較發(fā)達，而右腦半球與知覺、想象、空間有關(guān)，具有繪畫的、音樂的、舞蹈的、幾何的能力，由于右腦神經(jīng)交叉控制人體右邊的運動器官的操作，因此，左手的操作與訓練對促進右腦神經(jīng)功能的發(fā)展有直接關(guān)系。在美術(shù)教學中，有意識、有目的地讓學生多用左手參與繪畫，使右腦半球得到充分開發(fā)，有利于培養(yǎng)學生的想象力、形象思維能力和藝術(shù)創(chuàng)造能力，促進大腦兩半球平衡發(fā)展。
培養(yǎng)孩子左手參與繪畫應(yīng)從他們剛接觸繪畫開始，首先讓小朋友明白：繪畫不僅可以用右手執(zhí)筆，也可以左手執(zhí)筆，并且可以左右手同時執(zhí)筆進行。在繪畫過程中，老師還要正確引導學生左右手合作及分工問題。一般來說：在繪畫中學生認為較困難的部分可由右手完成，簡單的部分由左手或左右手協(xié)作完成。
二、訓練方法“新”，感受“異想天開”的樂趣
創(chuàng)造性思維訓練能有效的開拓和更新學生的思維方式和表達方式，具有明顯的效用性，對學生創(chuàng)造能力的培養(yǎng)具有很重要的作用。
1.“聯(lián)想”訓練法，訓練學生的求異思維
方式一：圖形聯(lián)想訓練。教師用手指在空中比劃出 圖形，讓學生展開聯(lián)想，說說老師剛才在空中畫的是什么？有的同學說老師畫的是卷卷的頭發(fā)，又有的同學說老師畫的是龍卷風、毛線、蝸牛……利用圖形讓學生進行大膽想象：如綠色的背景上畫上一個紅色的小圓圈，由此讓同學展開聯(lián)想：由這張畫你會想到什么？有的同學說綠色的大樹林里小朋友們放飛了一只紅色的氣球、有的同學認為這是綠色的海洋里魚娃娃們吐的小水泡、綠色的草原上升起的紅太陽……
方式二：添畫聯(lián)想訓練。教師提供一些不完整的線條或圖形，讓孩子們大膽的進行聯(lián)想進行添畫，補充畫面，比比誰完成的作品更生動更有創(chuàng)意！
經(jīng)過一段時間的聯(lián)想訓練，孩子們的想象能力大大的提高了，思維也更活躍了，創(chuàng)造出來的作品形象更活潑有趣、更具有想象性和趣味性。
2.轉(zhuǎn)換訓練法，提高學生的空間創(chuàng)想能力
例如，教學《畫小雞》一課時，師先出示范圖，讓學生對圖形進行轉(zhuǎn)換練習：把向左的小雞改為向右的，向右的小雞改畫為向左的，畫面左邊的背景改畫在右邊，右邊的背景改畫在左邊。也可利用寫生訓練，教師先把寫生的物體倒掛，然后讓學生畫出正立的形象。通過這些訓練可以改變學生思維的常規(guī)模式，有力地訓練了學生思維的發(fā)散性。
三、練習材料“新”，嘗試“個性化創(chuàng)作”的樂趣
瑞士心理學家波亞杰說過：“教師不應(yīng)企圖將知識硬塞給兒童，而應(yīng)該找出能引起兒童興趣的材料，然后由兒童自己去解決問題。”小學生興趣的穩(wěn)定性較差，并帶有很大的隨意性，如果提供的工具材料是單一的、固定的，久而久之，會使它們感到乏味，降低學習積極性。因此，在美術(shù)教學中，教師應(yīng)不斷改變拓展創(chuàng)作的工具和材料，引發(fā)學生興趣。
四、課后延伸“新”，盡享五彩生活的樂趣
我們過去太看重課堂，這種把課堂和生活截然分開的結(jié)果使得學生越學越煩，美術(shù)教學之路越走越窄。現(xiàn)代新課程要求教學的內(nèi)容回歸到生活中去，因此在美術(shù)課堂教學中，我們應(yīng)該讓孩子們聯(lián)系生活學美術(shù)，把生活經(jīng)驗美術(shù)化，美術(shù)問題生活化，體現(xiàn)“美術(shù)源于生活、用于生活”的思想，使學生體會到美術(shù)就在身邊，感受到它的趣味和作用！
第7篇：大腦思維訓練方法范文
關(guān)鍵詞：高中英語；創(chuàng)新思維
中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）09-224-01
創(chuàng)新是一個民族進步的核心動力。國家實施素質(zhì)教育就是要培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。英語作為一門重要的工具學科，在英語教學中注重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力，使學生形成良好的思維和行為習慣，是我們英語教育工作者義不容辭的責任。
一、營造創(chuàng)新環(huán)境
素質(zhì)教育注重以學生的發(fā)展為宗旨，以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維能力實踐為重點，以提高學生的整體素質(zhì)，著重培養(yǎng)學生的語言為目的。在英語教學中，教師努力營造一個創(chuàng)新的學習環(huán)境，是激發(fā)學生創(chuàng)造意識的重要條件。
1、教學中應(yīng)創(chuàng)設(shè)自由、民主的學習氛圍。人的個性、創(chuàng)新思維和創(chuàng)新才能，要在民主、和諧、寬松的氛圍中才能得到健康發(fā)展。要創(chuàng)設(shè)民主、寬松的教學環(huán)境，實現(xiàn)真正的教學民主，就要破除教學上“師道尊嚴”的傳統(tǒng)觀念，消除課堂上的緊張氣氛。教師要正確對待學生在探索中片面的甚至錯誤的意見和想法，避免扼殺他們的創(chuàng)新欲望。
2、教室布置應(yīng)體現(xiàn)英語學習的特點。教學環(huán)境是課堂教學的主要因素之一。在課堂教學中，應(yīng)根據(jù)課型的特點和教學的內(nèi)容布置桌椅、教具等。在英語國家中，教師并不拘泥于教學的某種形式，他們強調(diào)個性表現(xiàn)，采取何種形式，要根據(jù)自己和學生的喜好及教學內(nèi)容的需要而定。“馬蹄式”“模塊式”更適于師生之間、學生之間的交流。
3、創(chuàng)設(shè)真實或半真實的情境。創(chuàng)設(shè)真實或半真實的情境對培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維能力是十分必要的。教師應(yīng)通過創(chuàng)設(shè)與教學內(nèi)容緊密相關(guān)的情境，利用各種條件把學生帶入情境，引導他們在情境中產(chǎn)生疑問、設(shè)想和創(chuàng)新意識，開發(fā)智力潛能。
二、教授創(chuàng)新方法
創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)并非一朝一夕就能成功的，它是循序漸進的過程。只有經(jīng)歷量變，才會有質(zhì)變的飛躍。科學把握好學生創(chuàng)造性思維訓練方法，方能有效促進其創(chuàng)造性思維的養(yǎng)成。
1、培養(yǎng)發(fā)散思維能力。要培養(yǎng)學生的發(fā)散思維能力，首先，教師要精心備課，確定好進行發(fā)散思維訓練的語言材料，設(shè)計好教學步驟，估計到學生思維的發(fā)散方向、深度和廣度。其次，要在教學的重點、難點和疑點中篩選發(fā)散點。高年級可以從內(nèi)容中抓發(fā)散點，低年級可以從結(jié)構(gòu)和功能中選取。另外，要充分利用學生的心理特點和非智力因素，采取各種方法使他們產(chǎn)生發(fā)散思維的火花，愛想、會想、多想，從而點燃創(chuàng)新思維能力的火種。具體做法如下。
（1）擴散思維創(chuàng)新。擴散思維是一種從多方推測、假設(shè)和構(gòu)想中探尋答案的創(chuàng)造性思維形式。它比正常的邏輯思維更生動、更活潑、更富有創(chuàng)造性。在教學中我們要注意拓寬學生的思維空間，使他們學會多方位地思考問題，充分發(fā)揮他們的主觀能動性，靈活運用所學知識。
（2）發(fā)散求異創(chuàng)新。發(fā)散是求異的基礎(chǔ)，沒有發(fā)散就沒有求異，也就沒有創(chuàng)新。求異思維是創(chuàng)新思維發(fā)展的基礎(chǔ)，墨守成規(guī)只會阻滯創(chuàng)新思維的發(fā)展。教師要善于挖掘教材，選擇一些發(fā)散點，讓學生用不同的方法和思路去解決同類型的問題。在課堂教學中，教師要抓住一切機會組織無拘束的開放式討論和辯論會，充分發(fā)揮學生的主體作用，使他們暢所欲言，在交流中萌發(fā)出自己的獨特見解。
2、拓展想象能力。想象可以拓展人們的思路。愛因斯坦說過，想象力比知識更重要，因為知識是有限的，而想象力概括著世界的一切，并是知識的源泉。創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)有賴于想象力的發(fā)展，想象應(yīng)建立在對事物必然規(guī)律認識的基礎(chǔ)上。
3、強化質(zhì)疑能力。明代教育家陳獻章指出：“前輩謂學貴有疑。小疑則小進，大疑則大進。疑者覺悟之機也，一番覺悟，一番長進。”可以說，學習的過程是圍繞一個“疑”字，有疑才產(chǎn)生問題，有問才引人深思，這就是“學則須疑”的意義之所在。創(chuàng)新往往是在問題中產(chǎn)生的，因此在教學中，教師要鼓勵學生標新立異，大膽質(zhì)疑，并且要充分尊重他們發(fā)表意見的權(quán)力，允許有不同的見解，激發(fā)他們的求知欲望和探索熱情。教師在進行設(shè)疑時，要從學生感興趣的事物出發(fā)，展現(xiàn)教材內(nèi)部之間的矛盾，新舊知識之間的矛盾，以及學習中已知和未知之間的矛盾，從而創(chuàng)設(shè)研究問題的情境，幫助和誘導學生發(fā)現(xiàn)問題，并適當給以暗示，啟發(fā)學生思考。另外，設(shè)疑要具體、明確、表達清楚，使學生一聽就懂。
三、拓寬創(chuàng)新渠道
英語教學，亟待打開教室的大門，縮小課堂與生活的距離，讓“源頭活水”流進課堂。實踐中筆者從以下幾方面進行了嘗試：
1、演短劇。課文學習之后，讓學生自導、自演短劇。幾人一組，寒暑假期間，讓學生自找搭檔、自編、自導、自演短劇，開學后進行匯報演出。通過短劇表演，學生體會了人物的性格和命運，培養(yǎng)了對文學藝術(shù)的審美能力和鑒賞能力，發(fā)展了自己的想象力和創(chuàng)造力。
2、搞辯論。智慧只有在和智慧的碰撞中才會發(fā)出動人的火花，創(chuàng)造性思維也是如此。因此每個學生個體間的切磋辯論使每個學生的大腦處于高度興奮狀態(tài)之中，每個參與者都能充分表達自己的意見，他們可以從各個方面、各個角度進行思路接觸，每個學生個體都受到其他學生提到意見信息的刺激與啟發(fā)，有利于激勵創(chuàng)造性的設(shè)想，從而達到鍛煉創(chuàng)造性思維的目標。經(jīng)常組織學生舉行辯論賽，可以激發(fā)學生放言高論，暢所欲言，讓學生說自己想說的話。
3、編故事。編故事是有利于開發(fā)創(chuàng)造性思維的活動。學完一個單元后老師給出常用的詞和詞組，讓學生用這些詞和詞組編一個故事，啟開發(fā)學生心扉。中學生是一群生龍活虎、情感豐富的人，他們懂得觀察當今豐富多彩的生活，因此其故事也是豐富多彩的。
四、激勵創(chuàng)新思維
在課堂教學的創(chuàng)造教育中，教師的信任和鼓勵會能直接影響到學生求知欲的產(chǎn)生，相反嚴厲的批評、指責、訓斥，從而會阻礙學生創(chuàng)新思維的發(fā)展。因此，在評價中，教師應(yīng)注意客觀、公正、熱情、誠懇，使學生體驗到評價的嚴肅性，注意發(fā)揮評價的鼓勵作用，以鼓勵為主，滿足學生的成功需要，調(diào)動他們的積極性。
五、結(jié)束語
總之，教師只有以信任和鼓勵的態(tài)度來肯定學生的發(fā)現(xiàn)，尊重，理解，寬容地對待學生，滿懷信心地相信他們會取得進步，同時注意給予積極性的評價，學生才能處于輕松、愉悅的教學環(huán)境中，他們的創(chuàng)造性思維才能得以發(fā)展，并最終使學生發(fā)展成為勇于思考，勇于創(chuàng)新的新時代的接班人。
參考文獻：
第8篇：大腦思維訓練方法范文
關(guān)鍵詞：新形勢；初級階段；訓練方法
1 當前聲樂表演專業(yè)大學生的情況比較
近些年，由于受到大學擴招、藝術(shù)學習熱以及其他社會因素的影響，當代聲樂表演專業(yè)的大學生與過去相比有較大的不同，表現(xiàn)在：
1.1 學生數(shù)量和招生形式的不同
過去，一個聲樂專業(yè)一屆只能招收幾位學生，而且還是由學校到全國各地“探星”而得，或者是通過多方測試，千挑萬選才把這些特殊人才錄取進來。 招收比例小，招考要求高，可稱之為精英藝術(shù)教育。當代聲樂大學生的招錄形式眾所周知，聯(lián)考每年在固定的地方進行，千萬學生及家長為此熱情高漲。報考人數(shù)之多，招收的比例也大，大學生的數(shù)量比過去有成倍的增加，同時招考要求相應(yīng)要低些，由此可見，可稱之為普及藝術(shù)教育。
1.2 聲樂素質(zhì)基礎(chǔ)有差距
由于這種新的招生特點，當代聲樂大學新生可分為：
1.有聲樂學習的底子，集良好的聲樂學習條件于一身的；
2.考前曾參加過聲樂集訓，并且演唱比較規(guī)范，有一定音樂理論基礎(chǔ)和嗓音條件的；
3.參加過聲樂集訓，但演唱不規(guī)范，有歌唱方法或歌唱概念方面的誤區(qū)；
4.沒有任何聲樂基礎(chǔ)或者被動來學習聲樂的初學者；
5.抱著快速成名成家的思想來學習聲樂的。
2 初級階段的訓練方案
學生的構(gòu)成和來源如此復雜，學生的情況又有如此大的差異，加之當代大學生的個性特點突出，與過去比較，在教學上就出現(xiàn)了許多的新問題，需要聲樂教師們探索出一條新的教學方案。筆者認為，現(xiàn)在的聲樂教學，初級階段的訓練有難度，對聲樂教學中“因材施教”、“心理攻略”、“發(fā)乎于情，曉之以理”等傳統(tǒng)方法要加大力度，而且還要做得更細、更好才行。真正做到打好聲樂演唱的基礎(chǔ)，要從以下幾方面循序漸進的進行聲樂基礎(chǔ)訓練。
2.1 激發(fā)學生學習聲樂的興趣
當代大學生思想活躍，追求時尚和生活的快節(jié)奏，對于聲樂學習中“臺上一分鐘，臺下十年功”、“冰凍三日非一日之寒”大多不以為然。他們把聲樂訓練看成是枯燥無味又沒有效率的事，也不能認識聲樂練習中量的積累對聲樂技巧進步的重要性；特別是初級階段的訓練，在短時間看不到學習成效的情況下，他們更是沒有多大興趣，造成學習三心二意，不能持久。如果稍有挫折，還容易一蹶不振，興趣全無。孔子曾說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”，興趣可以促使學生集中注意力，克服挫折，增強學習的意志力。教師要采取多種手段來刺激學生 “樂學之”，通過刺激其心理來調(diào)節(jié)其學習狀態(tài)，讓他的眼前始終有一顆誘人的“成功之果”，促使他有動機、有意識地去主導自己的學習行為。要不斷地激發(fā)學生學習的興趣，可采取以下方式：
適度地舉辦學生實踐音樂會，并邀請他們在乎的專家領(lǐng)導或者親友來觀摩，讓他的學習有一定的壓力和動力。針對學習底子差，掌握歌唱技巧和理解表演有難度的同學，要及時準確的肯定他的進步，同時提出下一步的目標，誘導其追求較高一層次的歌唱技巧或者表演技巧，避免出現(xiàn)學習消極情緒。 對于學習目標不明確，對前途迷茫的同學，先要給予心理上的撫慰，從現(xiàn)實的角度分析大學期間應(yīng)該積累多元化的知識結(jié)構(gòu)，寬闊的知識面，有深度的藝術(shù)專長等，讓他們明白，大學學習是為自己儲備未來人生發(fā)展的閱歷，既然選擇了聲樂藝術(shù)專業(yè)，專業(yè)水平的高低就是量化自身綜合修養(yǎng)的高低的重要標桿，督促他們不放棄、不迷失，積極參與聲樂訓練，提升自身修養(yǎng)。
要與所有的學生多交流，包括生活、思想和專業(yè)上的問題都要溝通。比如與學生一起觀看優(yōu)秀的音樂會，然后開個類似音樂沙龍的小茶會評一評音樂會，或者干脆藉此交流個人的看法。建立起良好的師生感情，把自己對聲樂的熱愛通過各種形式的師生交流輻射到學生心里，使之對聲樂學習有美好的憧憬和愿望，從而激發(fā)出學生想學想唱的激情。
2.2 幫助學生盡快建立起正確的聲音概念
歌唱訓練的主要目的是讓學生掌握對美好聲音的認識和養(yǎng)成良好的歌唱習慣。歌唱因為其抽象的、主觀能動的特點決定了思維訓練的先決性。認識什么樣的聲音是真正美的聲音，建立正確的聲音審美概念是歌唱訓練的第一步，也是初級階段歌唱訓練的重要內(nèi)容。新形勢下，聲音的審美已不再是過去那樣單一的聲音審美，國人的審美觀一直在進步，對聲音美的認識，仁者見仁，智者見智，不過主流還是追求“聲者發(fā)于情”， 有氣息支撐的，結(jié)實、明亮、圓潤并抑揚頓挫的聲音。
聲樂訓練最主要是對大腦的訓練，“思想是控制嗓音的唯一力量”，②有什么樣的思維決定了什么樣的演唱。要唱出美妙的聲音主要由人的精神思維對身體的控制力來完成的，而如何提高這種思維控制力，主要靠認知水平的提高，捕捉住學生在練習過程中表現(xiàn)出的一些細節(jié)，不斷強化正確的聲音概念，逐漸改觀他對聲音的審美認識，而這種正確的審美又反過來指導其訓練，演唱技巧提高的同時，審美又提升到更高的層次，繼而更高層次的審美認識又指導著更高要求的訓練，就這樣循環(huán)下去，聲音的訓練才能一直朝著正確的方向前進。
2.3 重視對學生課外的學習引導
1.多聽。聲樂的學習不僅僅是聲樂技巧的學習，更是對音樂藝術(shù)進行理解并適當表達的學習，多聽是訓練大腦對聲樂藝術(shù)的審美能力的重要手段，只有好的聲音思維才能引導出好的聲音技巧 ，多聽好的聲樂作品可以了解到好的演唱方法，也可以學到作品表現(xiàn)手法，還可以欣賞到不同的音樂風格。在不知不覺中，大腦里就形成了聲音的美的概念，而且這種鑒賞力和判斷力會隨著量的積累，產(chǎn)生審美境界的飛躍。
2.多看。現(xiàn)代生活中物質(zhì)與精神的輔助資料都相當豐富，聲樂是表演的藝術(shù)，學會“看”是提升自己聲樂學習能力的一個重要手段。可以通過“看”學習到很多東西，包括歌唱的呼吸運動，唱與演的配合以及臺風、舞步等等。這些表演經(jīng)驗進行積累、沉淀，然后再在訓練中慢慢的運用起來，不知不覺就形成了自己在演唱中的表現(xiàn)風格。
第9篇：大腦思維訓練方法范文
摘 要 跳遠運動運動員助跑踏板的準確性，直接影響跳遠運動員技術(shù)和成績的發(fā)揮，因而提高跳遠助跳的準確性十分重要。影響運動員跳遠助跑踏板準確性因素是多方面的，要有效提高其準確性，就應(yīng)重視身體素質(zhì)，助跑距離、速度和節(jié)奏，起跑方式，空間知覺，心理障礙，周圍環(huán)境等因素對助跑踏板準確性的影響。通過對這些相關(guān)因素的分析，得出合理的助跑技術(shù)，以期對提高助跑踏板的準確性和跳遠成績，提供可供參考的理論。
關(guān)鍵詞 跳遠助跑 助跑節(jié)奏 踏板 心理 影響因素
跳遠是典型的速度和爆發(fā)力相結(jié)合的運動項目，它要求運動員在數(shù)秒種內(nèi)完成從助跑至落地等幾個緊密相連的技術(shù)環(huán)節(jié)，具有較為復雜的技術(shù)要求。跳遠運動運動員助跑踏板的準確性，直接影響跳遠運動員技術(shù)和成績的發(fā)揮，因而提高跳遠助跳的準確性十分重要。
一、影響因素
（一）專項身體素質(zhì)
良好的運動技術(shù)水平的發(fā)揮，需要有全面的身體素質(zhì)作保證。 有些運動員雖然掌握了正確的專項技術(shù)，但身體全面素質(zhì)發(fā)展水平落后于技術(shù)水平或不適應(yīng)專項技術(shù)要求，發(fā)揮不出應(yīng)有的專項水平。由于身體素質(zhì)差造成運動員在助跑時前抬腿不夠、后蹬不充分、身體晃動、速度較慢等，從而導致助跑準確性下降，起跳無力，影響專項運動水平的發(fā)揮。
每個人身體狀態(tài)是呈波浪式起伏，在不同的時期，其身體狀況是有差別的。當身體狀況處于良好階段時，其踏跳的準確性就高，反之就低，如疲勞期和超量恢復就有顯著的差異，所以應(yīng)特別重視調(diào)整身體狀況，以便在比賽或考試中取得最佳成績。
（二）助跑距離、速度和節(jié)奏
1.助跑距離
跳遠助跑距離會影響助跑起跳的銜接。選擇適當?shù)闹芫嚯x，對起跳前達到最大速度有著至關(guān)重要的作用。當人們?nèi)ε軙r，不論其運動水平高低，都將在第六秒鐘達到最大速度。 能發(fā)揮最快速度的距離再加上幾步的距離，基本規(guī)律是30～40米。
2.助跑速度
速度是跳遠運動的重要組成部分。助跑的目的是為了獲得必要的水平速度，為快速有力的起跳創(chuàng)造條件，做好起跳準備。助跑速度直接和運動員的絕對水平有關(guān)。一個優(yōu)秀的運動員之所以成績驚人，最主要的就是他的絕對水平速度很快，每秒鐘可達10.7～11.2米，而世界級的優(yōu)秀運動員其速度比這還要快。
3.助跑節(jié)奏
正確的助跑加速應(yīng)是身體重心相對較高，動作輕松，節(jié)奏感強，速度隨著步長的加大和步頻的加快而逐漸提高，在起跳前2～3步左右達到最高速度，并盡可能保持到踏跳。助跑的加速規(guī)律，增強速度感，這樣才能保證加速愈積極，速度變化愈積極，以建立完整技術(shù)來提高助跑的準確性。起跳前幾步助跑技術(shù)節(jié)奏的改變，也會導致踏板時落腳點不準確。實踐中跳遠運動員在上板前兩步的上板正確技術(shù)，是倒數(shù)第一步較倒數(shù)第二步小，并且要做到在起跳前不改變跑進速度時已形成的節(jié)奏和重心高度，這樣才能避免跑進步點錯亂而造成犯規(guī)的發(fā)生。因此，在訓練中應(yīng)力求做到素質(zhì)與技術(shù)的平衡，以建立完整技術(shù)來提高助跑的準確性。
（三）起跑的方式
助跑起動有兩種方式，即站立式助跑和行進間式助跑。站立式助跑的特點是加速有力、能在較短的時間里獲得較快的速度且步長變化不大、踏板的準確高。行進間式助跑的特點是加速自然、助跑的節(jié)奏感較強且自我感覺放松。站立式助跑起動時肌肉比較緊張，容易造成助跑的技術(shù)動作變形，從而影響踏跳的準確性，但站立式起動技術(shù)較易控制身體姿勢，容易發(fā)揮出速度，動作放松且有彈性。
（四）空間知覺
空間知覺是運動員對每一步的步長和時間的微小感覺的總和，其基礎(chǔ)是運動員比賽時對空間和時間與肌肉張力變化的感受能力。空間感知能力提高，跳遠運動員的助跑的感知能力就會提高，則踏板準確性也會提高，那運動員的跳遠成績就會同步提高。空間感知能力是對運動員較高層次的要求，要從多角度全面促進運動員速度感知能力的提高。
（五）心理因素
跳遠運動員的心理素質(zhì)是影響助跑準確性的重要因素之一，心理因素對跳遠助跑的準確性有很大的影響。出現(xiàn)踏板不準的大致可以分為以下幾種心理狀態(tài)：1.害怕犯規(guī)，最后幾步拉大步或搗小步。2.助跑時眼睛盯著踏板。3.想取得好成績而心情緊張，形成技術(shù)變形，打亂了原有節(jié)奏。4.助跑時受環(huán)境影響，注意力不集中。在訓練和比賽中由于受外界的干擾，分散注意力，不能全神貫注的進行訓練和比賽，這正是踏板不準的重要因素。大腦高級活動規(guī)律告訴我們，人的一切心理活動都要通過注意。如果運動員在訓練和比賽中注意力分散，那么完成助跑踏跳這個優(yōu)勢就不能形成，受大腦支配運動效果影響，準確性也受到影響，而有的運動時，注意力集中于踏板，從而使精神上會出現(xiàn)拉大步或搗小步，集體對于肌肉用力感知受到抑制，不能跑出原有的步幅、步頻，從而也降低了準確性。
（六）外界環(huán)境
環(huán)境因素對運動員跳遠助跑準確性的影響不能忽視，如比賽場地、天氣狀況和風向風速都會給比賽帶來不利的影響，若不能保持清醒的頭腦去盡快適應(yīng)場地的不利因素，將會引起助跑動作、速度、節(jié)奏發(fā)生變化。如煤渣和橡膠跑道、順風和逆風、晴天和陰天等等不同的環(huán)境，對助跑踏板準確性影響很大。
二、提高助跑踏板準確性建議
（一）步點的丈量和助跑標志
運動員根據(jù)自己的暴發(fā)力和速度以及體能丈量助跑距離的方式是基本的丈量助跑方式。運動員的助跑距離并不是固定不變的，身體狀態(tài)好時丈量助跑距離要長。比賽時一般是把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)，因此丈量步點的練習應(yīng)在身體接近于比賽狀態(tài)下進行其效果最好，丈量出的步點也更加接近于比賽的步點。在助跑過程中為了更加準確的助跑，加速提高運動員的信心，設(shè)置助跑標志是很有必要的，但不宜過多，否則難免分散助跑的注意力和連貫性。一般設(shè)置個左右為宜，盡量選擇與周圍標志物不同形狀、大小或顏色的標志物，其放置方式也可不同。
（二）助跑訓練方法和要求
助跑訓練主要是提高穩(wěn)定的助跑節(jié)奏，而節(jié)奏指的是助跑每一步具有的時空特征，它直接影響著助跑每一步的步長和步頻，從而影響助跑的穩(wěn)定性和準確性。因而，助跑節(jié)奏通常是要經(jīng)過較長時間訓練，而形成的一種相對穩(wěn)定的節(jié)奏。但許多同學的助跑節(jié)奏，特別是助跑開始階段的節(jié)奏極不穩(wěn)定，變化較大，造成助跑準確性差，在最后階段搗小步或拉大步，導致較大的水平速度損失。所以要想在助跑中充分發(fā)揮水平速度，必須培養(yǎng)穩(wěn)定和準確的助跑節(jié)奏，通常采用平跑訓練、邊跑邊聽節(jié)拍訓練法、助跑負重訓練法。
1.平跑訓練法
在跑道上采用站立式起跑，跑至30米 左右的區(qū)域里。每次訓練，安排在基本部分的開始階段，負荷量一般在3次×3組。要求上體逐漸抬體，速度自然加快，當起跳腿踩入?yún)^(qū)域時，教練在區(qū)域里做個記號，9次跑下來，釘鞋踩點較集中的地方進行丈量，丈量的長度在跑道上作下醒目的記號。待下次訓練時再收集踩點集中點，并再次丈量調(diào)整后作下記號，直至誤差為10厘米 左右，從而定下30米左右平跑終點，而該終點的記時成績，是作為助跑能力提高的主要數(shù)據(jù)。顯然，隨著速度的提高，落點的正確，助跑能力明顯提高。
2.邊跑邊聽節(jié)拍訓練法
經(jīng)過幾個周期的專項訓練之后，使學生的助跑能力相對穩(wěn)定的前提下，用竹筒敲擊學生助跑時的節(jié)奏，強調(diào)突出最后兩步的節(jié)奏，并用錄音機把幾次助跑時的敲擊聲均錄制下來，然后，取效果（起跳的準確性和起跳效果）最佳的一次作為近期助跑起跳練習時的節(jié)奏模式，反復播放該聲音以鞏固學生的助跑節(jié)奏。隨著訓練水平的逐步提高，教練員應(yīng)不斷地加以觀察和調(diào)整，尤其是最后兩步的情況。
3.助跑負重訓練法
在助跑練習過程中，可穿沙背心進行，可安排在訓練課的前半部分，訓練負荷量不宜過多，練習5～6次后脫掉沙背心，馬上進行無負重助跑練習，使學生體會輕松的助跑感覺。
（三）心理訓練
1.心理調(diào)整
（1）自我暗示訓練。自我暗示和放松訓練的作用在于清除神經(jīng)緊張，把人引入自我暗示和放松的境界。采用積極正確的詞語暗示能帶來良性的條件反射和喚起積極的情緒。
（1）思維訓練。首先是掌握心理放松，這種放松可以消除疲勞、克服緊張心理，結(jié)合表象訓練，認真思考動作，以保證技術(shù)的完美，提高跑踏跳的準確性。同時，教會運動員控制調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的活動，有意識地控制自己的心理，使之在身體、情緒和思維等方面都可以調(diào)整到最佳狀態(tài)。
2.表象訓練
表象訓練就是教會運動員在準備試跳時要有意識地、積極地、冷靜地回憶自己過去在訓練和比賽中技術(shù)完成最成功、尤其助跑踏跳最準確時的運動表象。運動員要通過視覺、動覺相結(jié)合的運動表象去回憶、描繪跳遠起跳的姿勢，助的速度和節(jié)奏，踏跳的力度和方向，整個動作的協(xié)調(diào)和技術(shù)的完整性，頭腦清醒，狀態(tài)良好，力求達到鞏固和提高動作質(zhì)量的目的。
3.轉(zhuǎn)移注意力訓練
運動員在試跳前把注意力轉(zhuǎn)移到完成助跑這個環(huán)節(jié)上，要跑出速度，掌握好節(jié)奏，放松思想；動作輕松自如，助跑環(huán)節(jié)完成得好，自然就會過渡到準確的踏跳。
4.增強自信心訓練
自信心是取得最好成績的基本保證，若自己的信心十足，身體技能運動起來、到位、連貫，助跑就很少違例踏板的成功率也會上升。
5.培養(yǎng)意志品質(zhì)的訓練
運動員要具有堅強的意志品質(zhì)，頑強、機智、靈活的性格特征，較高的道德修養(yǎng)，只有這樣才能在困難的情況下，動員自己的一切力量去戰(zhàn)勝困難，爭取比賽的勝利。
三、提高對場地適應(yīng)環(huán)境訓練
在平時訓練中，運動員應(yīng)在不同場地、不同氣候等不利條件下訓練，多參加各種復雜環(huán)境條件下的測驗和比賽，增加運動員的比賽經(jīng)驗和自我調(diào)節(jié)能力。另外，應(yīng)讓運動員掌握在比賽前利用有限的時間適應(yīng)比賽場地的能力，以克服外界因素的影響，確保助跑踏板的準確性。
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