立秋的諺語精選(九篇)
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第1篇：立秋的諺語范文
立了秋，便把扇子丟
一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉
白露身不露，秋后少游水
立秋洗肚子，不長痱子拉肚子
秋天宜收不宜散
秋不食辛辣,不食肺
立秋晴,一秋晴;立秋雨,一秋雨(江蘇)
六月立秋緊“丟丟”,七月立秋秋里游.(閩南)
立秋晴,一秋晴;立秋雨,一秋雨(江蘇)
秋后還有二十四個餓老虎。(陜西安康)
秋后加一伏。
立秋不立秋，六月二十頭。
六月底，七月頭，十有八載節(jié)立秋。
早晨立秋涼颼颼，晚上立秋熱死牛。
早秋丟，晚秋收，中秋熱死牛。
立了秋，涼颼颼。
立了秋，扇莫丟，中午頭上還得用。
立秋早晚涼，中午汗?jié)裆选?/p>
立了秋，棗核天，熱在中午，涼在早晚。
立秋不立秋，還有一個月的好熱頭。
立秋反比大暑熱，中午前后似烤火。
七月半，八月半，蚊子嘴，快起鉆。
七月秋風雨，八月秋風涼。
立秋三天，遍地紅。
立秋十八日，寸草結籽粒。
立秋一場雨，夏衣高捆起。
秋后的蚊子，飛不了幾天。
秋后的螞蚱，還能蹦幾蹦。
立秋后三場雨,夏布衣裳高擱起。
立秋之日涼風至。
早上立了秋，晚上涼嗖嗖
早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛
立秋過后，還有“秋老虎”在一頭
秋前秋后一場雨，白露前后一場風
立秋下雨人歡樂，處暑下雨萬人愁
立秋處暑有陣頭，三秋天氣多雨水
秋前北風馬上雨，秋后北風無滴水
立秋無雨秋干熱，立秋有雨秋落落
雷打秋，冬半收
立秋晴一日，農夫不用力
立秋無雨是空秋，萬物歷來一半收
秋不涼，籽不黃
立秋十天遍地黃
第2篇：立秋的諺語范文
立了秋，扇莫丟，中午頭上還用著。
立秋早晚涼，中午汗?jié)裆选?/p>
立秋早晚涼，中午汗還淌。
立了秋，棗核天，熱在中午，涼在早晚。
立秋不立秋，還有一個月的好熱頭。
立秋反比大暑熱，中午前后似烤火。
七月半，八月半，蚊子嘴，快起鉆。
立秋三場雨，夏布衣裳高擱起。
一場秋雨一場寒，十場秋雨換上棉。
七月秋風雨，八月秋風涼。
立秋溫不降，莊稼長得強。
立了秋，哪里有雨哪里收。
立秋雨淋淋，遍地是黃金。
立秋三場雨，秕稻變成米。
一場秋雨一場寒
十場秋雨要穿棉
白露身不露，秋后少游水
立秋洗肚子，不長痱子拉肚子
秋天宜收不宜散
秋不食辛辣，不食肺
立了秋，棗核天，熱在中午，涼在早晚。
立秋不立秋，還有一個月的好熱頭。
立秋反比大暑熱，中午前后似烤火。
七月半，八月半，蚊子嘴，快起鉆。
立秋三場雨，夏布衣裳高擱起。
一場秋雨一場寒，十場秋雨換上棉。
七月秋風雨，八月秋風涼。
立秋溫不降，莊稼長得強。
立了秋，哪里有雨哪里收。
立秋雨淋淋，遍地是黃金。
第3篇：立秋的諺語范文
摘 要： 工具性與人文性的統(tǒng)一，是語文課程的基本特點，閱讀教學必須遵循這一特征。本文從心理描寫和想象留白入手，闡述如何在閱讀教學中以語言實踐為核心，帶動對課文內容的理解和人物形象的感知，從而達到閱讀教學言意兼得、工具性與人文性的統(tǒng)一的目的。
關鍵詞： 閱讀教學 言意兼得 “兩個鐵球同時著地”
《義務教育語文課程標準（2011年版）》指出：“語文課程是一門學習語言文字運用的綜合性、實踐性課程。義務教育階段的語文課程，應使學生初步學會運用祖國語言文字進行交流溝通，吸收古今中外優(yōu)秀文化，提高思想文化修養(yǎng)，促進自身精神成長。工具性與人文性的統(tǒng)一，是語文課程的基本特c。”[1]“小學語文教學不是語形教學、語法教學和語義教學，而是語用教學。語用教學著眼于學生言語能力的發(fā)展，講求以語言帶動內容，在豐富多彩的言語實踐中，實現言意兼得。”[2]但是在閱讀教學中，我們或陷入內容分析的泥沼，或陷入形而上的純語用，這兩者皆不可取。如何在教學中做到言意兼得，探求到語言訓練的“真理”呢？下面筆者以“兩個鐵球同時著地”的教學為例進行說明。
“兩個鐵球同時著地”是人教版小學語文四年級下冊的課文，這篇課文講述了意大利科學家伽利略在追求真理的過程中，敢于挑戰(zhàn)權威，對人人信奉的哲學家亞里士多德所謂的真理產生懷疑，經過反復試驗求證后，在人們的嘲諷與猜疑中走上比薩斜塔，用試驗檢驗了真理。這篇課文的教學很容易陷入內容分析的陷阱：伽利略是一個怎樣的人？你是從哪里知道的？有的老師甚至把它上成科學課，一直分析為什么兩個鐵球會同時著地，結果是沒把科學問題分析透，弄得學生一頭霧水，真是“你不說我還明白，你越說我越不清楚”，最后老師也陷了進去，只好舉手投降。筆者緊緊扣住課文的開頭“伽利略是17世紀意大利偉大的科學家”這條主線進行教學設計：伽利略的偉大體現在哪里？并且在教學中將“語用”進行到底，讓學生在得言中得意，實現語文教學工具性和人文性的統(tǒng)一。
一、發(fā)現秘妙，從心理描寫探求語言邏輯
在語言訓練之前，首先要保證學生在閱讀中發(fā)現語言的秘妙，否則，語言訓練就無從談起，即使勉強為之，也必然是“簡單粗暴”的。像這篇課文，因為涉及科學，涉及“真理”的探究，就必然會讓我們想到，科學研究講究嚴密的邏輯推理。在本文中，這種嚴密的邏輯推理存在嗎？是以怎樣的方式存在的？細讀課文第三自然段，我們不難發(fā)現，這個嚴密的邏輯推理就藏在伽利略的“心理活動”中，也就是我們常常說的思維活動。請看段落：
“他想：如果這句話是正確的，那么把這兩個鐵球拴在一起，落得慢的就會拖住落得快的，落下的速度應當比10磅重的鐵球慢；但是，如果把拴在一起的兩個鐵球看作一個整體，就有11磅重，落下的速度應當比10磅重的鐵球快。這樣，從一個事實中卻可以得出兩個相反的結論，這怎么解釋呢？”[3]
這一段既是人物的心理描寫，從中可以體會出伽利略的人物品質特點，又是科學推理（猜想）的過程，包含著邏輯思維，這種邏輯的嚴密性我們可以從中發(fā)現一些特殊的詞語，比如“如果”、“那么”、“但是”、“如果”、“就”、“這樣”，這些詞語看似不起眼，卻是語言表達邏輯訓練的好材料，由此看來，這一段的教學做好了，言意即可兼得，既能體會人物的品質特點，又能通過訓練讓學生在語言表達的邏輯上取得發(fā)展。因此，筆者認為可以用以下幾個策略進行教學：
（一）關聯閱讀――關注“想”之前的“疑”，“想”之后的“做”，體會人物追求真理的勇氣與勇于行動的品質。教學采取以讀代講的策略，使學生在讀中感悟伽利略的偉大：追求真理的精神是從小養(yǎng)成的，是一以貫之的。具體操作可以這樣：老師質疑：“為什么只有伽利略會產生這樣的疑問呢？”引導學生聯系上文進行閱讀：“他在學校念書的時候，同學們就稱他為“辯論家”。他提出的問題很不尋常，常常使老師很難解答。”[4]課文的這個地方已經為下了鋪墊。此段還可引導學生補白：伽利略會提出什么問題？老師們有什么反應？通過引導想象強化：原來伽利略敏銳的思維能力、不懼權威的勇氣是從小養(yǎng)成的。再聯系下文伽利略在“想”之后挑戰(zhàn)權威勇于實踐的行動，進一步感知伽利略堅持不懈的精神品質。這樣的訓練用語言帶動內容理解，在運用語言中完成對伽利略這個人物的感性認識，既訓練語言，又進一步豐滿人物形象。
（二）剔骨閱讀――抽取段落中的關聯詞語，感受語言與思維共舞的邏輯魅力。
這段話里，有這么幾個關聯詞：“如果”、“那么”、“但是”、“如果”、“就”、“這樣”，這幾個詞表現了伽利略嚴密的邏輯思維：按照亞里士多德的話，可以得出兩個完全矛盾的結果，這就說明亞里士多德的這句話肯定存在問題。嚴密的邏輯關系如何讓學生感受呢？筆者在教學中采用師生合作、生生合作的形式，抽取“如果”、“那么”、“但是”、“如果”、“就”、“這樣”幾個詞進行引讀，讓學生在與語言的親密接觸中感悟，然后讓學生試著用上這幾個詞造句，習得語言的同時進一步體會思維的嚴密邏輯。這樣的閱讀過程，既使學生進行了語言文字訓練，培養(yǎng)了語感，避免了瑣細的分析，又使學生進一步認識了伽利略的偉大，有效地促進了得言與得意的融合。
二、尋找焦點，從描寫留白拓展想象空間
表現人物特點，往往通過語言和心理是最奏效的。大部分課文對人物的正面描寫較多，但在閱讀教學中斷斷不能忽略側面描寫的作用，也不能忽視描寫留白，這些方面其實在課文中都暗藏“玄機”，我們可以稱之為“焦點”。因此，教師引導學生關注語言中的一些特別之處，往往能收到一些奇效，既服務于人物品質特點的理解，又助力于語言訓練的形成。
“兩個鐵球同時著地”這篇課文正是如此，有亞里士多德帶來的社會影響的描寫，有對他的學生的反應的描寫，有對伽利略如何試驗的簡略之筆，也有“圍觀”的人們的描寫。筆者認為，這些側面描寫是語言訓練的好材料，好好利用它們進行想象補白，可以達到一石二鳥的效果。
（一）緊扣“信奉”拓展想象空間。
“那時候，研究科學的人都信奉亞里士多德，把這位兩千多年前的希臘哲學家的話當作不容許更改的真理。誰要是懷疑亞里士多德，人們就會責備他：‘你是什么意思？難道要違背人類的真理嗎？’”[5]
人們是怎樣“信奉”的，這些信奉表現在哪些方面。這段話，緊緊抓住“信奉”一詞進行教學，讓學生展開想象。其教學步驟為：（1）“信奉”可以換成“相信”嗎？（2）“人們都信奉里士多德”，有哪些人？會怎么信奉？（3）伽利略敢于亞里士多德的說法說明了什么？
在教學中，學生體會到“信奉”比“相信”信的程度更深，信奉亞里士多德的人從普通老百姓到達官貴人，對他的信奉達到了、頂禮膜拜的程度，沒有任何人懷疑過，只有伽利略敢于懷疑。
這一個教學設計緊緊抓住當時社會環(huán)境的描寫，讓學生在想象練筆中體會伽利略面臨挑戰(zhàn)的勇氣，體會他的偉大之處。
（二）緊扣“反復”拓展想象空間。
“伽利略帶著這個疑問反復做了許多次試驗，結果都證明亞里士多德的這句話的確說錯了。”[6]
“伽利略帶著這個疑問反復做了許多次實驗”，給讀者留下了巨大的想象空間，可以引導學生在此進行練筆。根據這個留白，筆者設計了這樣一個小練筆：“‘伽利略帶著這個疑問反復做了許多次實驗’，他會到什么地方做試驗？用什么材料？什么時間做？怎么做？請你根據提示寫一次具體的試驗。”
學生展開想象練筆后，筆者追問：我們四十幾個同學，就寫了四十幾次不同的試驗。然而，只有這四十幾次嗎？顯然更多，這就叫“反復做了許多次實驗”。反復許多次實驗都證明兩個鐵球同時著地才能叫：“亞里士多德的話的確說錯了。”在寫作能力得到鍛煉的同時，學生加深了對文本的理解：伽利略的偉大在于堅持不懈和勇于實踐。
（三）緊扣“看看”拓展想象空間。
“到了那一天，很多人來到斜塔周圍，都要看看在這個問題上誰是勝利者，是古代的哲學家亞里士多德呢，還是這位年輕的數學教授伽利略？有的說：‘這個青年真是膽大妄為，竟想找亞里士多德的錯處！’有的說：‘等會兒他就固執(zhí)不了啦，事實是無情的，會讓他丟盡了臉！’”[7]
試驗之前，人們的議論只有這兩種嗎？如果是你，會怎么說呢？在此處根據人數眾多，引導學生想象眾人的議論。雖然不同的人有不同的說法，但多數都是消遣、嘲笑、反對伽利略，面對千千萬萬人的質疑，伽利略依然堅持進行公開實驗。這就是伽利略的偉大之處：堅持真理需要很大的勇氣。
試驗之后，勝利者是伽利略。人們又會怎樣議論呢？如果你就是在試驗現場的一個人，你會說什么？自然而然，學生的發(fā)言就會集中在以下幾點：原來，即使是亞里士多德這樣的大哲學家說的話也不是完全正確的；伽利略是多么偉大啊，他用自己的試驗驗證了先賢的話也不一定正確。
試驗前后人們截然相反的兩種評論，更襯托出伽利略的偉大。這樣的教學不僅使學生進一步感悟了伽利略的偉大，更重要的是實現了“時間是檢驗真理的唯一標準的”“要敢于懷疑”這個情感態(tài)度價值觀的教學目標，而且這個目標的實現是在語言訓練中完成的，是無痕的，是水到渠成的。這樣的教學可謂是一箭雙雕，一舉兩得，實現了語文學科人文性與工具性的統(tǒng)一。
參考文獻：
[1]教育部.義務教育語文課程標準（2011年版）[S].北京：北京師范大學出版社，2012.
第4篇：立秋的諺語范文
關鍵詞:基于；需求側管理；電力營銷；戰(zhàn)略發(fā)展；市場運作
中圖分類號：TM73文獻標識碼： A 文章編號：
電力需求側管理是在市場導向作用下，通過電力資源的整體優(yōu)化，強調與客戶共同協力管理提高終端電力效率的模式，在提高電力效率的基礎上實現經濟效益更大突破，因此，探索基于需求側管理的電力營銷模式，具有重要的現實意義。
1、簡述基于需求側管理的營銷理念
1.1 整體概念的基本掌握
電力需求側管理，指通過提高終端用電效率和優(yōu)化用電方式，在完成同樣用電功能的同時減少電量消耗和電力需求，達到節(jié)約能源和保護環(huán)境的目的，實現低成本電力服務所進行的用電管理活動[1]。主要是利用經濟手段、技術手段和法律法規(guī)等行政手段，提高電能合理使用的效率，降低資源使用單耗，減少環(huán)境污染，達到社會以較低成本進行的資源綜合利用，降低社會總成本，形成電力客戶、電力公司和社會三方都有利的良好局面。
1.2 電力市場的戰(zhàn)略分析
從當前電力營銷的整體模式來看，既有有力因素，也有不利因素，在優(yōu)勢表現方面，尤其是有著良好的經濟增長環(huán)境，加之電力供需規(guī)模的不斷擴大，國家電力建設呈現出良好的增長態(tài)勢，這些有利因素，為電力營銷提供了良好的發(fā)展機會，同時，也面臨一些威脅和思考，譬如能源市場競爭激烈、企業(yè)存在自備發(fā)電機組、電費回收困難等一些問題，尤其是技術提升不夠，造成整體的脫節(jié)。
2、分析基于需求側管理的電力營銷的現狀和存在問題
2.1配電網的不夠完善
在城市經濟發(fā)展的同時，尤其是近幾年來在大規(guī)模的城鄉(xiāng)農網改造、配電網雖然得到了很大改觀，但是由于受到欠賬太多、思想老化等一些因素的影響，改造面大多是50%左右，10kv電網大部分采用的是無備用的樹枝型放射網，轉攻的能力相對較弱，可靠性低，尤其是在一些農村，線路老舊、線損嚴重等問題還在一定范圍內存在，還沒有得到全面的改進和完善。
2.2 營銷渠道的不夠全面
在當前能源市場競爭激烈的新形勢下，煤炭、燃油、天然氣等能源的不斷競爭，價值電力營銷網絡的不夠完善，就會給基于需求側管理的電力營銷帶來銷售市場的狹窄性，尤其是當前有些企業(yè)自備發(fā)電機組，特別是工業(yè)企業(yè)的自備發(fā)電機組與電力企業(yè)所供電力的競爭相對較大，自備發(fā)動機組就會削弱對電能的購買，給電力營銷的觸角造成不同程度的減少，既不能給企業(yè)提供電能服務，也不能提供相應的優(yōu)質服務，缺乏經濟上的有效措施，沒有動態(tài)地比較成本管理的計劃值與實際值及嚴格審核維修費用支出，造成電力營銷市場的單一化，營銷渠道不夠全面。
2.3 電價銷售還不夠開放
在電價的銷售商，受到政府管制的前提下，不能采取靈活多變的價格策略，尤其是隨著電力企業(yè)改革的進一步深入，市場對電力行業(yè)的影響逐漸增大，客戶對電力的需求越來越高，就會出現電價下降、電價結構調整、上繳資本金后資金大幅度減少，形成兩者之間的相互矛盾，給電力企業(yè)的發(fā)展帶來一定的壓力。加之對于績效管理，需要有嚴格的制度體系，從電力企業(yè)員工的工作福利、員工積極性、培訓課程、技術處理、獎勵機制等多方面形成規(guī)范細致的管理辦法，對提升員工的效益管理、素質提升等強化理念，由于缺乏整體的制度機制，就會對電力企業(yè)績效管理造成管理上的疏忽[2]。
3、探討基于需求側管理的電力營銷的創(chuàng)新模式和最新渠道
3.1 智能化系統(tǒng)管理的整體效應及作用分析
智能化低壓配電系統(tǒng)由低壓開關設備具有通信功能的智能化元件經數字通信與計算機系統(tǒng)網絡連接，實現變電站低壓開關設備運行管理的自動化、智能化。系統(tǒng)可實現數據的實時采集、數字通信、遠程操作與程序控制、保護定值管理、事件記錄與告警、故障分析、各類報表及設備維護信息管理等功能。針對低壓電氣系統(tǒng)直接面向控制終端，設備多、分布廣，而且現場條件復雜，系統(tǒng)本身及設備頻繁操作、故障脫扣等產生的強電磁及諧波干擾等特點，智能化監(jiān)控系統(tǒng)應能實現面向對象的操作模式，具有強抗干擾能力，主要控制功能由設備層智能化元件完成，形成網絡集成式全分布控制系統(tǒng)，以滿足系統(tǒng)運行的實時、快速及可靠性的要求。
3.2集中表箱制的整體設計應用
在當前電量計費管理中，采用集中表箱制是一種先進技術的應用，尤其是在城區(qū)實行戶控裝置，即遠程抄表裝置，都能收到更好的效果。箱體結構應采用框架型式，計量箱應能滿足各種電源進線方式。采用電纜進線時，應在箱內進線單元可靠固定電纜及電纜接頭。采用導線進線時，應采用穿管敷設，其穿線管插入進線單元內不小于20mm并能可靠固定。箱體外殼的出線孔洞應采用敲落孔形式。進線單元應設置總負荷開關，開關應采用三極形式，宜采用能觀察到明顯斷開點的開關。在進線單元內設置對應到戶的分戶進線隔離開關。
3.3 電力銷售的有償服務模式
在電力銷售中，針對居民客戶中家用電器的性能、使用的方式方法、家中出現的漏電與短路的查找處理、家庭裝修中線路的布局與線材和開關的選擇等等，提供有償或無償服務，將需求側管理和市場開發(fā)與拓展有機地結合在一起。譬如，在陜西地方電力公司，就采取廣告、公共關系活動與宣傳、營業(yè)推廣、銷售促進這些非定向性促銷手段，所能起的作用也就是如向社會承諾“優(yōu)質服務”，提供給顧客附加產品，通過營銷活動鞏固和擴大自己的市場份額，開發(fā)拓展電力市場，針對不同的客戶展開有目的的以需求側管理為主導的系列活動，就是定向促銷活動，取得了良好的效益[4]。陜西地方電力公司在進行開拓市場的工作的同時，有針對性地動員客戶改用煤、氣為用電，幫助客戶測算初期投資、不同季節(jié)不同時段的運行費用等，還根據客戶使用的性質與時間段幫助選擇合適的用電設備，協助客戶設計變壓器的裝接容量和合理使用電力的方式方法，更有利的形成電力營銷的最佳模式。
3.4 現場配電箱和開關箱的應用
技術提升也是電力營銷的一種內在手段，從客戶的需求著手，圍繞客戶在配電箱用電量等多方面構想，實現技術的整體提升，降低成本，從而有效實現電能參與市場銷售的份額，提高企業(yè)的市場競爭能力。在配電箱的技術操作上，可以采用統(tǒng)一的鐵質配電箱，對于固定的配電箱應用，應該注意幾個問題，一是注意開關箱的底面與地層的距離控制在1.3-1.5之間，在設置地點上，選擇平坦的地方，并且高出地面20cm，在配電箱的周圍用上一些防雨的設施加強保護[5]，并做好安全標志的懸掛，以免造成不必要的傷害。二是要注意配電箱內部的兩極漏電保護，并結合總配電箱來設置漏電保護器，可以在分配電箱的負荷側裝設漏電保護器，再在開關箱的負荷側裝設漏電保護器，構建配電箱兩級保護的防漏電模式。
3.5 電力企業(yè)形象品牌的營銷策略
電力企業(yè)在基于需求側管理的基礎上，可以積極開閘與可替代能源的競爭，提高市場占有率，積極加大居民用電市場的培育，加大宣傳的基礎上，合力應對用電企業(yè)自備電廠的建設，進行農網改造，消除“瓶頸”問題，努力滿足農村用電需求，進一步開拓農村的廣闊市場，這也是一種有力的措施。同時，形象品牌的營銷策略也不可少，電力企業(yè)要從自身的發(fā)展出發(fā)，構建企業(yè)文化，從樹立電力企業(yè)的形象著手，通過電力企業(yè)商品形象[6]。供電服務宗旨、優(yōu)質服務理念、政策的宣傳，樹立優(yōu)質、可靠、價格合理的形象，此外，從內部員工的管理開始，圍繞績效管理做好文章，建立全程監(jiān)控的監(jiān)督機制，設立舉報信箱、專線電話、網上投訴等監(jiān)督通道，將考評工作各個環(huán)節(jié)程序化、規(guī)范化、制度化，確保考評體系各個環(huán)節(jié)之間相互銜接、有序運行、有章可循，形成科學嚴謹、監(jiān)督有效的長效保障機制，防止考評工作權力化問題的出現。
4、結束語
隨著電力企業(yè)供需形勢的不斷變化，在市場運作的大背景下，電力商品的資源優(yōu)勢，尤其是基于需求側管理的營銷模式，更是電力企業(yè)要從技術層面、價格層面、制度層面、銷售層面、管理層面等多個方面給與深入細致的研究，尤其是從市場狀況，根據市場需求制定企業(yè)的營銷策略，并克服電力供需中存在的問題，提升電力企業(yè)自身的競爭力，將具有重要的實踐意義。
參考文獻:
[1]王曉飛;基于需求側管理的電力營銷戰(zhàn)略研究;;2008
[2]劉勇;探討電力需求側管理和電力營銷的協調發(fā)展;科技信息;2007
[3]王蓓蓓;李揚;金午橋;萬秋蘭;需求側競價對高峰電價影響的成本效益分析[J];中國電力;2006
[4]張弘;淺談電力營銷管理;2011
第5篇：立秋的諺語范文
摘 要 本文采用文獻資料法、對比實驗法和數據統(tǒng)計法，對回擊高遠球多球練習時上臂肌肉耐力進行了研究。業(yè)余羽毛球愛好者在運動中不注意動作的規(guī)范性，以及不少羽毛球愛好者只顧追求技術的提高，卻忽略身體素質的訓練而導致各種損傷。其中羽毛球愛好者不注意運動時間和運動的強度從而導致肌肉疲勞，在長時間運動中肌肉的強烈收縮將導致疲勞，肌肉在疲勞狀態(tài)下工作能力下降，并容易導致損傷，因而能有效評價疲勞對監(jiān)控運動負荷以及避免肌肉損傷具有重要意義。還對回擊高遠球多球練習動作形成加強定勢，希望對業(yè)余羽毛球高遠球多球練習訓練的運動量和運動強度的控制起到一定參考作用。
關鍵詞 羽毛球 高遠球多球練習 肌肉耐力
高遠球多球練習法是指單位時間內，通過連續(xù)、反復多次擊球動作，來增加練習強度的一種教學手段，合理地運用各種擊球技術和步法，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了練習者的全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，對學生身體素質水平的提高有很大作用。該項研究還對以后運動員進行高遠球的技術練習和對運動員的體能練習都會有一定的借鑒作用，還可以幫助運動員練習時對乳酸的生成有一定的緩解，并且還可以提高運動員肌肉的抗疲勞性。
一、研究對象和方法
（一）研究對象
以云南大學滇池學院羽毛球非專業(yè)學生為研究對象。
（二）研究方法
1.文獻資料法
2.對比實驗法
（1）實驗分組：在班級分別隨機抽取20名男生，6名女生。各組男女平均13人，從第一周開始學習高遠球動作，確保教學在同一水平線。
（2）實驗狀況：1組為實驗組，每次教學課中，除常規(guī)的技術教學外，進行20分鐘回擊高遠球的多球練習，2組為實驗組，在常規(guī)教學后則進行簡單的復習練習。
（3）試驗時間：教學時間為2013―2014學年下學期第一周至第七周。
3.數據統(tǒng)計法
二、研究分析
（一）多球練習的方法及要求
多球練習采用每組5分鐘、3-5組練習方式、組間歇60秒。這種練習方式能有效發(fā)展學生的無氧代謝能力，大大提高了磷酸原系統(tǒng)和無氧糖酵解系統(tǒng)的供能能力，使心血管和呼吸系統(tǒng)得到有效的提升，進一步加強了機體對乳酸的耐受和分解能力。多球練習建立在正確的技術動作上，而且對身體素質的提高和密度較傳統(tǒng)教學要大許多，是學生提高體能的理想的教學手段
肌肉耐力：反應的是以一定負荷或速度，能重復的次數或所能堅持時間的工作能力，肌肉耐力的檢測與評價一般包括等長肌肉耐力，等張肌肉耐力和等速肌肉耐力等。
（二）多球練習可以提高練習者的技術動作掌握
通過對球的方向、落點、速度以及發(fā)球頻率控制，要求練習者以快速地移動有效回擊來球，這種練習方法是羽毛球專項訓練的一種常見方法，除了對技術和步伐有很好的提高外，對訓練者的體能要求較高；提高練習能夠激發(fā)學生的學習興趣，使練習者在享受運動中提高體能水平，從而為提高羽毛球的技術和戰(zhàn)術水平打下堅實的體能基礎。多球練節(jié)省了撿球的時間，提高了單位時間內的練習次數，提升了專項練習的密度，快速的供球，回擊球的節(jié)奏，也有效增強了學生的速度、耐力、靈敏等身體素質；通過對球的落點、快慢、速度的控制，多球練習法對建立正確的技術動作有很好的作用，增強了擊球動作的穩(wěn)定性，有利于羽毛球運動技術的快速掌握，提高及運用，強化正確的技術動作。
（三）多球練習有助于學生內臟器官功能和肌力的發(fā)展
多球練習方式能有效發(fā)展學生的無氧代謝能力，大大提高了磷酸原系統(tǒng)和無氧糖酵解系統(tǒng)和提供能力，人體在運動中隨著運動強度的增大，運動肌肉的氧供應不足，使得一部分肌糖原在無氧條件下分解供能產生乳酸，肌乳酸由肌細胞擴散進入血液中，導致血乳酸濃度增高。與此同時，在運動中由于血液的重新分配，流入肝臟的血液減少，降低了肝臟對乳酸的消除能力，從而導致血乳酸濃度急劇堆積。
（四）多球練習可以提高對上臂肌肉耐力
測量肌肉耐力可以通過等長肌肉耐力、等張肌肉耐力以及等速肌肉耐力這三種方式綜合測量（以下數據均為平均值）；以下實驗每次均是在勻速持續(xù)訓練中進行。
1.長時間的訓練到后期等張肌肉耐力和等長肌肉耐力值會相對變穩(wěn)定則說明肌肉已經適應了此負荷，到后期在相同時間里回擊的次數會增多可以看出肌肉耐力有所增強。由實驗可以看出回擊高遠球的多球練習可以使肌肉的等張肌肉耐力和等長肌肉耐力加強，從而也就可以看出回擊高遠球的多球練習提高了上臂肌肉的耐力。
2.運動疲勞主要表現為機體工作能力暫時性下降，會引起機體產生適應性變化的有效刺激，適度的疲勞可以刺激機能水平不斷提高。疲勞時明顯的特點是肌細胞內代謝變化導ATP轉換速率下降；動作會產生變形、步伐減慢；當機體出現運動性疲勞后，應及時進行調整和休息，以防止出現過度疲勞。
3.經過訓練后回擊高遠球的成功率明顯上升，能比較準確的控制回擊的高遠球的落點，加強了回擊高遠球的質量。
三、結論
（一）回擊高遠球多球練習在一段時間后會使等張肌肉耐力和等長肌肉耐力增強。
（二）回擊高遠球多球練習可以提高上臂肌肉的抗疲勞性，同時可以很有效的提高肌肉的力量。
（三）提高練習的密度和運動量，增加了擊球力量，增加了練習的難度提高身體素質。
（四）有利于羽毛球運動技術的快速掌握，提高及運用。
參考文獻：
第6篇：立秋的諺語范文
羽毛球運動核心力量訓練
0前言
20世紀核心力量訓練被廣泛運用于康復保健中，取得了不錯的效果。20世紀90年代逐漸被西方運用到競技體育項目的訓練中，運動成績得到顯著的提高，到21世紀核心力量訓練逐漸被我國競技體育訓練界認可和推崇。迄今，核心力量訓練越來越被體育界內的專家和教練員們認為是力量訓練的一個重要部分。現階段對核心力量訓練的研究體系還不是非常完善，對各個運動項目的研究還不夠深入，還處在摸索階段，特別是羽毛球項目的核心力量訓練，研究的人數還非常少。本文就核心力量訓練的實質，作用以及在羽毛球項目訓練中的運用進行闡述。
1研究目的
文章通過對核心力量訓練和羽毛球項目訓練的特點進行深入研究，確定核心力量訓練在羽毛球運動中的重要地位。核心力量訓練最近幾年在競技體育中引起了廣泛的關注，但是關于核心力量的研究在國內學術界還屬于一個比較新的課題，大家都還處于摸索階段，特別是羽毛球項目的核心力量的訓練，研究的專家和學者也是為數不多。通過總結歸納其概念和作用，強調其在羽毛球訓練中的重要作用，為當前競技羽毛球訓練以及為當前從事此方面的學者和專家提供參考性建議和意見。
2研究方法
2.1文獻資料法
通過中國期刊全文數據庫搜索有關核心力量訓練的和羽毛球運動特點方面的資料，深入了解核心力量訓練在羽毛球項目中的重要性。
2.2邏輯分析法
對羽毛球運動中的核心力量訓練的本質進行邏輯分析，闡述核心力量訓練在羽毛球運動中的意義。
2.3專家訪談
通過對專家的訪談，充分了解核心力量訓練在羽毛球項目中的重要性以及日常訓練的方法。
3結果與分析
3.1核心力量訓練的釋義
對于核心區(qū)概念界定國內外學者有著自身的見解。國外的IanHasegawa以腹部、臀部、腰骶部、胸部和背部上的肌肉稱為核心肌肉[1]；Travis Brown則以位于腹部和脊柱附近的大肌肉為核心肌肉，其中腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌和豎脊肌等是最主要的核心肌肉；而Paul J?Goodman以聯合體上的腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、胸腰筋膜、腰方肌、髂腰肌、臀大肌、臀中肌和豎脊肌等29塊肌肉稱為核心肌肉[3]。MARJORIE，JOHN D WILLSON， JEFFREY M WILLARDSON， KIM MSAMSON等學者將核心肌群確定在腰椎-骨盆-髖關節(jié)部位，認為核心部位的頂部為膈肌，底部為骨盆底肌和髖關節(jié)肌。KATHLEEN R LUST學者認為核心肌群包括胸廓和整個脊柱，將整個軀干視為人體的核心區(qū)域。
從上述對核心區(qū)概念的界定，國內外學者的觀點大體相近，他們只是從不同的角度來分析和界定的。從上述可以看出，核心區(qū)是腰、骨盆、髖關節(jié)形成的一個整體，是指人體的中間環(huán)節(jié)，具體是肩關節(jié)以下髖關節(jié)以上包括骨盆在內的區(qū)域，所包含的肌群有背部、腹部和構成骨盆部的所有肌群。
3.2羽毛球運動員核心力量分析
核心力量在羽毛球運動中運用的具體表現：羽毛球運動是一項靈活多變的體育運動，在比賽中需要長時間的場上蹬、跨，挑以及上肢的連續(xù)擊球。作為維持身體的穩(wěn)定性的核心區(qū)――軀干對這不停奔跑的下肢和不停揮動的上肢起著非常大的作用。軀干是作為四肢近端的附著點和固定點，給予四肢運動發(fā)力的支撐，是一種根基。
羽毛球運動員往往在比賽中并沒有表現出最大力量能力，而是在激烈的對抗下，身體重心不穩(wěn)定時，爆發(fā)力也無法得以施展，這時，羽毛球運動員表現的力量能力不完全取決于運動員的肌群力量，而肌群間的協調性和穩(wěn)定性對力量發(fā)揮的影響程度較大。羽毛球比賽中，運動員的大多數技術的發(fā)揮都離不開核心肌群的發(fā)力：如跳起扣殺，就需要核心肌群的發(fā)力來維持全身的穩(wěn)定，把力量從腿部通過核心區(qū)傳遞到最后發(fā)力的手腕上。場上的各種步伐的移動同樣需要核心力量來維持其穩(wěn)定，保證步伐到位的同時能穩(wěn)定的擊出球。特別在場上的身體失去平衡處于被動的情況下擊球，核心力量發(fā)揮著關鍵性的作用。
3.3核心力量訓練在羽毛球運動中的意義
3.3.1加強羽毛球運動員在運動中的脊柱和骨盆的穩(wěn)定性
核心區(qū)域就像是銜接上下半身的橋梁，其重要性就如同房子的地基一般，不但會影響四肢的動作，更負有控制全身姿勢正確與否的重責。
羽毛球運動員在比賽中要不斷的跑動，及時的轉向，跳起來扣殺以及上肢的連續(xù)擊球等，要想讓擊出去的球即穩(wěn)定又有力，就必須讓四肢協同配合好，更重要的是核心區(qū)域的穩(wěn)定，為其他肌群或全部肌群提供穩(wěn)定的支點。所以只有加強核心力量訓練才能確保羽毛球運動員在賽場上能穩(wěn)定的發(fā)揮技術動作，從而為贏得比賽增添了砝碼。
3.3.2增強神經對肌肉的控制能力
核心力量的訓練常常采用瑞士球作為訓練器材，在動動態(tài)中讓運動員進行各種核心力量的訓練，以增強運動員核心區(qū)的力量，也符合比賽的特點。這樣經常性的在不穩(wěn)定的環(huán)境下進行訓練，就能迫使機體不斷的適應外界環(huán)境的變化，使機體產生適應性變化，從而能提高神經肌肉本體感受。
3.3.3提高運動員的能量輸出
在羽毛球運動中，全身協調發(fā)力的一致性要求較高，就需要核心肌群發(fā)揮其能力，更好的鏈接上下肢，完成力量傳遞的一致性.通過核心力量訓練可以提高運動時由核心部位向四肢及其它肌群的能量輸出，提高上下肢和整個動作間的協調工作效率，提高了力量傳遞的速度從而減短了擊球整個過程的時間，從而降低能量的消耗，提高能量的利用率，使技術動作更富有經濟性和實效性。
3.3.4提高肢體協調工作效率
有強大的核心力量作保證，軀干能夠得到穩(wěn)固的支持，四肢的應力也能夠隨之減小，由此肢體能夠游刃有余的進行更加協調的技術動作。如羽毛球中的跳起殺球，強有力的核心力量能夠保證身體在空中的姿態(tài)，維持在空中的穩(wěn)定性，并能保證落地時的穩(wěn)定性。特別是核心肌群中的小肌群扮演了穩(wěn)定肌的角色，強大的核心肌群與深層次的小肌群協調合作，使得羽毛球運動員完成了精準到位、銜接流暢的擊球動作。
3.4核心力量的訓練方法
核心力量訓練是指針對身體核心肌群及其深層小肌肉進行的力量、穩(wěn)定、平衡等能力的訓練。穩(wěn)定是核心前期訓練的主要目的，核心力量訓練是其他運動能力，諸如速度、靈敏、協調等素質訓練的基礎。
核心力量訓練不同于傳統(tǒng)的力量訓練，它使下背部與腹部的肌肉群在訓練時同時做功，就如同使上、下半身同時做功一樣。在某種程度上來講，所有的體育運動都必須與核心部位共同做功來完成，只有極少數的肌群是孤立的，相反，必須要使全身成為一個整體。核心力量的訓練就是要努力使整個機體協調起來，確保運動員在做動作時讓核心區(qū)域肌群起到穩(wěn)定軀體，傳輸能量的作用。
3.4.1徒手練習法
此類練習適用于核心力量訓練的初始階段，目的是讓運動員認識到核心肌群的發(fā)力和學會控制身體。這種類型的練習得到了大多數專家的認可和肯定，普遍認為是最基礎的核心力量練習的手段。這種練習方法很多，如：（1）單膝跪地弓背支撐，（2）仰臥抬腿，（3）仰臥兩頭起，（4）俯臥背伸等訓練手段。
3.4.2簡單器械練習法
在練習過程中，除了最基礎的徒手練習，運動員一般還要進行在簡單器械上的核心力量訓練如最常用的瑞士球，平衡板，平衡球等。如（1）仰臥舉腿左右繞球，雙腳置于平衡球上，然后用腰部力量帶動腳左右繞動，保持身體正常位置不要隨意移動，保持雙腳不從球上滑落。（2）雙手撐地雙腳撐球，雙腳并攏置于平衡球上，雙手撐地，手臂與身體成90度夾角，脊柱保持正常位置，與地面平行，控制身體不改變任何夾角；保持均勻的呼吸，不要憋氣。如果要進一步加強動作難度，可以采用單手支撐、在瑞士球下放置半球式平衡球等手段。（3）單腿撐于平衡球上的旋髖練習，動作方法：平躺墊上，一腿置于瑞士球上，抬起上體呈一直線，雙臂伸展置于地面上；另一腿繞身體做內收外展的旋髖練習；保持均勻的呼吸。
3.4.3使用綜合器械進行訓練
這類訓練有很多種方法例如：單、雙足站立于平衡球上，做各種上肢持輕器械舉、推、拉，下蹲，軀干扭轉等多種形式的練習；躺在瑞士球上做各種持械練習。這種練習是讓運動員在不平衡的狀態(tài)下完成持有其他器械的練習，他通過機體不斷的調節(jié)不穩(wěn)定的身體狀態(tài)，讓神經肌肉產生適應性機制從而提高本體感受的能力。如：（1）坐立球體側上拉，（2）仰臥球體單臂飛鳥，（3）坐立球體體側平舉持鈴片轉體，（4）跪立球體肩負重側屈等各種其他訓練手段。
3.4.4閉眼的各種站立和蹬立練習
這種方法主要鍛煉運動員肌肉的本體感受控制能力，人體在睜眼的時候能夠很輕松的進行單足站立和蹬立，但人體一旦閉上眼睛，失去了參照物就很容易失去重心，找不到感覺。所以多進行閉眼的站立和蹬立能有效的提高核心區(qū)肌肉的力量。若要增加難度可閉眼跪立在瑞士球上。
3.4.5核心訓練指南
下表摘自黎勇明《論核心力量及其在競技體育中的訓練》旨在提供正確的練習指南，使運動員和教練員能掌握正確的練習方法。
結論
4.1核心區(qū)是腰、骨盆、髖關節(jié)形成的一個整體，是指人體的中間環(huán)節(jié)，具體是肩關節(jié)以下髖關節(jié)以上包括骨盆在內的區(qū)域，所包含的肌群有背部、腹部和構成骨盆部的所有肌群。
4.2核心力量是羽毛球運動中的一種重要的力量能力，與其他力量能力一起完成整個羽毛球運動。
4.3核心力量訓練在羽毛球運動中有著非常顯著的意義，他能夠加強羽毛球運動員在運動中的脊柱和骨盆的穩(wěn)定性、增強神經對肌肉的控制能力、提高運動員的能力輸出、提高肢體協調工作效率、銜接上下肢，承上啟下以及預防傷病。
4.4核心力量的訓練方法上列舉了徒手練習、簡單器械練習、綜合器械練習以及閉眼的各種站立和蹬立。
5建議
5.1羽毛球運動員要把核心力量訓練當成日常訓練的必練項目，特別是教練員要重視這方面訓練，研究出更多種訓練核心力量的方法。
5.2教練員要根據運動員的特點制定合理的核心力量訓練計劃和恢復措施，不能一概而論，要因材施教。
5.3羽毛球業(yè)余愛好者也要經常從事核心力量的訓練，為的是避免運動傷病。但在訓練時要注意方法要正確，計劃要合理。
參考文獻：
[1]《運動生物力學》編寫組.運動生物力學[M].北京：高等教育出版社，2000.
[2]黃繼珍，趙嗣慶.核心力量訓練的實質及在我國競技體育的實踐[J].體育學刊，2010，17（5）：74-76
[3王保成，等.籃球運動體能訓練的基本理論與內容[J].首都體育學院學報，2001，3（13）：38-46.
[4]鄭欽凱.初探核心穩(wěn)定性和核心力量及其作用[J].科技信息，2009（9）：484.
第7篇：立秋的諺語范文
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！現在是金色的九月，陽光明媚，秋風送爽。在這個收獲的季節(jié)里，我們又迎來了一個新學年的開學典禮，在這里我代表全體師生對新老師，新同學的到來表示熱烈歡迎！同時，也向全體師生表達我最美好的祝愿：祝愿大家身體健康、工作順利、學習進步、學業(yè)有成！
新學期開始，校園洋益著喜慶的氣氛，俗話講得好：“一年之計在于春，一日之計在于晨”。同學們，當你早上背著書包到學校的時候，你要抬頭，你要挺胸，精神振作，信心百倍。心里要裝上偉大的決心——努力學習。當你放學回家的路上，你要摸摸自己的書包，問問自己今天學到了什么？有沒有白白浪費一天的光陰！
新的學期，新的開始，帶來新的機會，新的挑戰(zhàn)，也孕育著新的希望與憧憬。我相信我們每一位老師和同學們都能以自己的勤奮與智慧書寫新學年學習與工作滿意的答卷。老師、同學們，讓我們從現在開始，以零為起點，認真學習，踏實地走好每一步，以嶄新的面貌迎接新的開始、新的挑戰(zhàn)。
最后再祝愿全體師生在新學年里取得更輝煌的成績！謝謝大家！
第8篇：立秋的諺語范文
【關鍵詞】 隱球菌性腦膜炎 安全護理
新型隱球菌性腦膜炎 (隱腦)是由新型隱球菌感染引起的腦膜和腦實質所致的中樞神經系統(tǒng)亞急性或慢性疾病，其病情重、預后差、病死率高，是一種治療難度大的疾病。因此除積極搶救外，做好安全護理尤為重要。我院2005年12月-2010年12月共收治隱球菌性腦膜腦炎患者 18 例，現將護理體會報道如下。
1 臨床資料
18例患者均已行腦脊液真菌培養(yǎng)隱球菌生長及腦脊液墨汁染色均找到隱球菌而確診。主要臨床表現為反復發(fā)作并逐漸加重的頭痛、嘔吐、發(fā)熱、畏寒、乏力、精神及意識障礙、顱內壓增高、腦疝、視力減退、聽力下降等。男11例， 女7例; 年齡22～56歲，全部病例均用甘露醇降顱壓治療，1例僅給予氟康唑治療外，17例給予兩性霉素 B治療，并聯合氟康唑和(或) 5—氟胞嘧啶等抗真菌，6例行鞘內給藥。痊愈5例，好轉12例，死亡1例。
2 安全護理
2.1 安全評估
2.1.1 意外事件高危評估 評估患者跌倒、墜床、意外拔管等意外事件的高危程度。觀察患者肢體協調功能、步態(tài)、肢體的肌力以及視力，是否曾有癲癇發(fā)作；是否有認知功能障礙、精神病性癥狀等，認真篩選意外事件的高危患者。
2.1.2 皮膚完整性受損的高危評估 新型隱球菌腦膜腦炎患者因意識障礙、偏癱、截癱導致軀體移動障礙或感覺障礙，加上大小便失禁、皮膚抵抗力下降，使皮膚破損的危險性增高。評估患者皮膚黏膜的完整情況，有無皮疹、水腫等。
2.1.3 心理損傷的評估 一旦確診，患者將承受巨大的精神壓力，因此要及時評估患者心理狀態(tài)。疾病初期患者突然發(fā)病，頭痛劇烈，嘔吐，高熱，觀察患者有無憂慮和急躁心理反應；治療期間由于病情發(fā)展快，治療難度大，治療效果欠佳，藥物的毒副作用大，反復多次腰椎穿刺檢測，增加了患者軀體的折磨和承受強大的精神壓力，還加深了家庭的經濟負擔，要觀察患者有無恐懼、憤怒、憂郁等心理反應；由于長期顱內高壓， 導致視神經萎縮、雙目失明，生存質量下降，觀察患者有無情緒極度低落、悲觀、絕望、消沉等心理反應及有無自殺傾向。
2.1.4 神經系統(tǒng)和生命體征的評估 本病為中樞神經感染性疾病，在隱球菌的刺激下，腦脊膜產生大量的腦脊液，使顱內壓增高，嚴重時腦實質發(fā)生明顯水腫，甚至發(fā)生腦疝[2]。而顱高壓和腦疝是新型隱球菌腦膜炎患者死亡的主要原因。因此護理時應注意觀察意識狀態(tài)、瞳孔的變化、頭痛的部位及程度，嘔吐的次數及性狀(是否噴射狀) ，頸項強直等，定時監(jiān)測血壓、脈搏、呼吸、體溫，發(fā)現異常及早報告醫(yī)生。
2.1.5 藥物不良反應的評估 兩性霉素B是迄今藥效最強的抗真菌藥物，但其不良反應多且嚴重[1]。全身應用時，要觀察有無高熱、寒顫、食欲不振、惡心嘔吐、低血鉀，靜脈炎、貧血以及心肝腎功能損害等不良反應。鞘內注射后，要觀察有無下肢疼痛及大小便潴留。
2.2 安全防范對策
2.2.1 加強看護， 防止跌倒、墜床、意外拔管、自傷或傷人等認真篩選意外事件的高危患者， 對患者及家屬進行風險告知。對有精神癥狀、煩躁不安、軀體移動障礙的患者， 留家屬 24 h 不間斷看護，加強固定各種管道，固定好床欄， 必要時給予約束軀干或肢體，防止跌倒、墜床、意外拔管等。病房內禁放玻璃、剪刀等易傷人物品，為患者勤剪指甲，以防自傷或傷人。對視力、聽力下降的患者，加強巡視， 主動給予幫助。
2.2.2 做好皮膚護理，防止皮膚受損 隱球菌腦膜腦炎患者顱內壓高要求絕對臥床，嚴重者出現意識障礙、不同程度的肢體癱瘓，導致四肢感覺、運動障礙， 局部血液循環(huán)不良，容易發(fā)生皮膚受損。對此， 我們給予每2小時翻身1次， 并保持肢體的功能位置; 保持床鋪的整潔， 及時更換汗?jié)瘛⒛驖竦囊挛铮匾獣r上防壓瘡氣墊床。每天至少溫水擦浴一次。對于感覺減退患者，燙傷很大程度上是由于家屬的知識缺乏， 護士應反復向家屬交待熱水袋局部熱敷的溫度及使用方法，熱水溫度不超50℃，袋外加布套，不宜直接接觸皮膚。并在床尾掛上“防燙傷”警示牌，加強巡視和交接班。
2.2.3 加強心理護理，防止自殺意外發(fā)生 隱球菌性腦膜炎患者發(fā)病后均存在不同的心理問題， 根據生物、心理、社會醫(yī)學模式理論，情緒的好壞會直接影響機體免疫功能。因此，護士要認真觀察，根據不同患者的心理活動，及時采取有效的護理措施：①對憂慮和急躁的患者正確疏導，多接觸、多關心，以表示同情和理解， 使患者得到放松，安心治療。②對恐懼、憤怒、憂郁的患者給予高度重視，特別派臨床經驗豐富的護士進行護理，給予更多心理上的呵護，同患者一起分析致病的心理或存在的心理障礙，討論解除心理障礙的對策，引導、鼓勵患者樹立與疾病作斗爭的勇氣。③對情緒極度低落、悲觀、絕望、消沉患者介紹有關醫(yī)學發(fā)展的前景及好轉、治愈病例， 耐心鼓勵， 熱情勸導與慰撫， 激發(fā)患者的主觀能動性， 轉換不良心境，并充分利用患者親屬的配合，使患者從家庭和社會中獲得更多精神上的關懷。以滿足其愛與歸屬的需要。
2.2.4 加強顱內壓增高的觀察及護理，降低腦疝發(fā)生風險 護士要定時監(jiān)測血壓、脈搏、呼吸、體溫，嚴密觀察意識狀態(tài)、瞳孔的變化、嘔吐的次數及性狀、頭痛的部位、時間及程度等。顱內壓增高時，頭痛部位多在前額，以顳部為多見，并有清晨、傍晚加重的特點。意識改變常為危險信號，發(fā)生越突然，腦疝可能性越大。通常瞳孔的變化是預見腦疝發(fā)生的一個指標，等大的雙側瞳孔突然轉為忽大忽小，常提示腦疝的發(fā)生。當出現顱內高壓時，應保持呼吸道通暢，給氧氣吸入，采用高滲脫水劑，使用脫水劑期間密切注意水電解質的平衡，準確記錄出入量。合理飲食，保持大便通暢，避免因便秘用力排便，引起顱壓突然增高而導致意外。
2.2.5 加強用藥觀察及護理，減少不良反應的發(fā)生 兩性霉素B是有效的抗霉菌藥，但具有多種嚴重的不良反應，如高熱、寒顫、食欲不振、惡心嘔吐、低血鉀、靜脈炎、貧血以及心肝腎功能損害等。護理上要重視藥物的準確使用和加強觀察藥物不良反應。本組病例均采用深靜脈置管輸液及輸液泵控制輸液速度。在治療過程中經常巡查病房，詢問患者有無肢體無力，腹脹，觀察患者的食欲、鞏膜顏色、尿量、心率的變化等不適。指導患者多食含鉀量高的食物和水果，以減少低鉀血癥的發(fā)生。隨時觀察病人，出現寒戰(zhàn)要及時保暖，吸氧，減慢靜滴速度，如寒戰(zhàn)持續(xù)時間長不易緩解可暫停輸入，密切監(jiān)測與記錄生命體征的變化，根據醫(yī)囑加用對抗藥物如地塞米松2.5mg靜脈注射，減慢滴速。發(fā)熱時予物理降溫如頭部冰敷，必要時通知醫(yī)師使用藥物降溫。患者惡心、嘔吐時，安慰鼓勵患者，及時清理嘔吐物。鞘內給兩性霉素B有下肢麻木和尿潴留的不良反應，對尿潴留者可行膀胱區(qū)局部熱敷，如無效再行導尿。
3 結果
通過對18例患者認真進行安全評估，及時發(fā)現了高危隱患，并做好防范措施。患者在住院期間均未發(fā)生跌倒、墜床、管道脫落、皮膚破損、自殺等意外事件。1例患者發(fā)生腦疝，由于細心觀察及時發(fā)現，經搶救病情好轉。
4 討論
新型隱球菌性腦膜炎患者由于起病急驟，癥狀重，病情復雜且病程長，治療藥物的毒副作用大，患者精神壓力大，心理障礙多，因此給予最大限度的情感支持及人文關懷，能穩(wěn)定患者情緒，撫慰其創(chuàng)傷的心理，增強其抗病的信心，避免自殺的意外事件發(fā)生，患者積極配合治療。加強生活護理，避免因精神或意識障礙、癱瘓、視力下降等因素引起的跌倒、墜床、管道脫落、皮膚受損等意外發(fā)生。重視藥物的準確使用和加強觀察藥物不良反應，減少藥物副作用對患者的損害。正確嚴密監(jiān)測患者神志、 瞳孔及生命體征，并指導患者避免顱內高壓的因素，控制腦疝的發(fā)生，減少死亡。
參 考 文 獻
第9篇：立秋的諺語范文
關鍵詞：肢體語言；求職面試；心理效應
一、常見肢體語言表達的心理狀態(tài)
以下是在人際交往過程中可能會用到的肢體語言，這些肢體語言會表現出交往雙方的想法及心理狀態(tài)，在面試過程中，面試者可以通過這些表現來了解面試官的心理狀態(tài)從而成功應對。
（一）面部神態(tài)
瞇著眼――――――不同意，厭惡或不欣賞
正視對方―――――友善，誠懇，外向，有安全感，自信，篤定等
避免目光接觸―――冷漠，逃避，不關心，消極，恐懼或緊張等
打呵欠――――――厭煩，膩歪了
咬嘴唇――――――緊張，害怕或焦慮
眉毛上揚―――――不相信或驚訝
正視前方―――――感興趣，注意力集中，自信
眼光向下―――――不相信所聽到的；
（二）手部動作
扭絞雙手―――――緊張，不安或害怕
輕拍肩背―――――鼓勵，恭喜或安慰
撓頭―――――――迷惑或不相信
雙手放在背后―――憤怒，不欣賞，傲慢或者不服氣
環(huán)抱雙臂―――――憤怒，不欣賞，高傲，防御或攻擊
搓手―――――――不耐煩了
（三）身體姿勢
向前傾――――――表示注意或感興趣
抬頭挺胸―――――自信，果斷
坐不安穩(wěn)―――――不安，厭煩，緊張或者是提高警覺
不經意的點頭―――同意或者表示明白了，聽懂了
無意識的搖頭―――不同意，震驚或不相信
身體前后擺動―――緊張和有疑問
（四）腿部動作
抖腳―――――――緊張
腳歪著放，腳尖相對和腳跟分開――神經質和緊張
二、肢體語言在求職面試過程中的心理應用
（一）第一印象
面試官會根據與人見面后的最初幾秒或幾分鐘，對他人迅速作出判斷，這種最先的印象對人影響強烈，即第一印象。實踐證明，在招聘面試中，考官對求職者的第一印象往往會影響其決策，因此，如何給面試官留下好的第一印象，是順利地進行面試和獲得錄取資格的重要手段。
在形成良好的第一印象過程中，除著裝之外另一個十分重要的部分就是面部表情尤其是眼神的變化。如果想給面試官留下一個好印象，就要在初次見面中以滿懷期待并充滿自信的目光注視對方，并輔以淺淺的微笑和不卑不亢的態(tài)度，這是常用的溫和而有效的交流方式。
（二）敲門進入
不要以為只有和面試考官面對面的時候才算開始面試，很多時候，從肢體語言的角度上來說，當面試者站在考官屋外，準備敲門進入的那一刻起，面試就已經開始了。而正確的敲門并進入室內也的確能夠給面試官留下一個懂禮貌有修養(yǎng)的好印象。進入之后，要及時關門，這也體現了一個人的修養(yǎng)。關門時要背對面試官，用手扶著門柄，將關門的聲音盡量壓低到最小。將門關好后再立即轉過身來面對著考官。
（三）走姿
接下來就由門口走到面試官面前，雖然可能只有幾步遠，但是對于面試經驗豐富并掌握一定肢體語言知識的人來說，對這幾步路的走路姿態(tài)的觀察，也能初步了解該面試者的心理狀態(tài)甚至是個性與性格，并進而影響最終的決策。
良好的步態(tài)，應該是自如、矯健、敏捷的。由于男女性別、性格的差異，男性的步伐要注重陽剛美。女性的步伐要注重陰柔美顯得輕盈、柔和。不論男女，走起路來都要步伐平穩(wěn)，抬頭挺胸，手臂在身體兩側很舒適、很放松的來回擺動，走向面試官的時候注意力要盡量放在對方身上，并且面帶微笑。
（四）行禮與握手
來到面試官面前，仍然要保持面帶微笑，可以先點頭示意，然后進行禮貌的問候，這中間要注意一個握手的細節(jié)：一般交往中的長者、女性、上司以及地位高的人先表現出有握手意向時，另一方才能伸出右手進行握手，因此，在面對面試官，切不可一見面就貿然的伸出右手主動與其握手，一定要等對方表示愿意握手時，再伸手回應。如果對方沒有要握手的意思，那么打過招呼之后站在原地待命就好了。
（五）坐姿
在打過招呼之后，正式進入面談之前，還有一個很重要的肢體語言的表現，那就是坐姿。人的坐姿反映出來的心理狀態(tài)對人際交流有著至關重要的作用，一個優(yōu)美標準的坐姿也能給面試官留下良好的印象。
在打過招呼之后，一定要等面試官發(fā)出請坐的提示后才能輕穩(wěn)的坐下，切不可直接就坐。坐下的時候，不能前后拖動椅子發(fā)出響聲，也不要把椅子全部坐完，通常只坐前三分之二，立腰挺胸，不能慵懶的倚在靠背上。不論男女，在面試中相對較長的端坐過程中，不管是出于緊張還是出于個人行為習慣，都不能抖動腿部或腳部，不然會很影響面試官的印象分。
（六）交談
接下來就是整個面試中最重要的環(huán)節(jié)：與面試官的交談。在人際交往中，會說話的不只是嘴巴，會表意的不僅是言語，事實上，人的肢體也會說話。在和面試官交談的過程中，注意觀察對方細微的肢體語言，并合理巧妙地運用自身的肢體語言，及時改變應對策略，能夠大大提高面試的成功率。
1.面部神態(tài)
心理學家認為，人在交談過程中，目光應該游走于對方的兩肩及額頭之間的一個三角形地帶，對于面試中的雙方來說也不例外。對于面試者來說，緊張的心理狀態(tài)可能會迫使自己不敢直視對方的眼睛，但要注意的是，即使是這樣，注意力也盡量要保持在這個三角區(qū)域里，不可東張西望，否則會讓面試官認為你不重視他，不重視這次面試。
2.手部動作
行為學家曾形象地比喻說，“手勢是人的第二張唇舌”，人們的種種心理可以通過千姿百態(tài)的手勢體現出來，而且手勢往往比言語更能傳達說話者的心意。
（1）抱著雙臂
在職場上，有些人會不自覺地抱著雙臂，身體略向后仰，這是一種典型的姿勢，說明這些人要么就是缺乏安全感，在尋求自我保護，要么就是有專橫傾向的人，這類人比較容易受目標的驅使。如果在面試時發(fā)現面試官有這種不自覺的動作，那多半是屬于后者，面對這種面試官，中間的客套話與討好話基本都可以省略，直達主題，直接向面試官說明自己的優(yōu)點。這種直截了當的方法反而更有勝算。
（2）用肘部撐著桌子，手指摩挲下巴
如果在面試中，面試官用肘部撐著桌子，或用一只手托著肘部，用另一只手的手指摩挲著下巴，同時伴以思考的神態(tài)，那么說明他已經對面試者產生了濃厚的興趣，正在考慮對方是否就是他想要的人，這個時候一定要趁熱打鐵，更加積極地向面試官展示優(yōu)秀的一面。
3.身體姿勢
在交談過程中，如果面試官突然重心前移，身體向前傾斜，那么說明他對面試者的表現或所說的內容表現出了興趣。如果在交談中面試官的身體突然向后退縮，靠在椅背上，那多半說明他對面試者接下來要說的話有抵觸情緒，呈拒絕的態(tài)度；或者對面試者表現出了失望或是無奈。
（七）面試結束時離開
面試結束時，首先要起身向面試官表示感謝，起身時同樣要注意不能連帶著椅子發(fā)出聲響，徑直站起即可。到達門口時，應轉過身來，再次向面試官行禮表示感謝。然后再輕輕開門，出去，面向面試官，再輕輕的將門關上，關門過程中不適宜再次行禮打招呼。至此，面試全過程結束。
參考文獻