素質拓展下的大學生心理健康教育

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[摘要]大學生心理健康問題一直是高校教育的熱點話題，雖然國家極力重視大學生的心理健康教育，但其中仍有很多問題。因此，高校應該調整和改進現有的心理健康教育體系，更新教育理念，改進教育方法，將大學生心理健康教育落到實處。素質教育提倡關愛學生、關心學生心理健康，要求教師更新教育觀念，不斷研究心理健康教育工作，推動心理健康教育工作可持續發展。

[關鍵詞]素質拓展；心理健康；教育策略

素質拓展理念的內涵和作用

素質拓展的另一個詞也叫拓展訓練，素質拓展的原意是一只小船行駛出原來寧靜的港灣，奔向未知的旅程，積極迎接挑戰。素質拓展經過萌芽、初創、擴大、發展，最后在全國乃至全世界都建立了素質拓展訓練中心。它的理念是自尊、奉獻、責任、服務、保護等。素質拓展訓練可以幫助學生樹立積極的人生態度，提高學生的素質，也是提升核心素養的重要方法之一。學校的素質拓展是經過一系列豐富、有趣、多樣化的戶外活動激發學生的興趣，使其在富有挑戰性、趣味性的活動中通過不斷合作探尋自己追求的人生真理，促進身心更好地發展。素質拓展是一種體驗式的學習方式，可以讓學生通過自身的體驗、感悟，自主解決生活中的問題，讓學生的思想在體驗過程中得到萌發，不斷思考，提高認知力，更好地適應社會。素質拓展可以幫助學生重新認識自己，看到自己的不足，同時，還能通過活動使他們更好地相信自己，激發自身無限潛力。素質拓展可以鍛煉學生的毅力，使其發揮豐富的想象力、創造力，通過多樣化的磨煉學會總結規律，找出解決問題的方法，提高自身綜合能力的發展。素質拓展可以讓學生學會合作，看到團隊的力量；學會信任，增強集體責任感和榮譽意識，促進班集體發展。素質拓展可以幫助學生認識到自身的優點和潛質，激發學生利用自身優勢全面提升自己，還可以增加學生之間的交流，讓其學會和同伴平等交流，互相學習，改善人際關系，學會正確社交，更好地展現自我，實現自我成長。常見的大學生心理健康教育問題傳統的大學心理健康教育主要圍繞理論課程展開，知識層次短淺，對學生自身成長的關注不夠，忽視了學生的多樣化需求，導致一些學生問題的產生，這些問題主要表現在兩個方面。

1.學生不適應新的校園環境，對未來缺乏清晰定位高中學生通過高考進入大學，從原來埋頭苦學的封閉式教學體制進入以多元化、自由式為主的大環境之中，容易陷于迷茫，甚至會產生一些心理問題。例如，交往和溝通問題。大學生來自于不同地區，語言、學習、生活習慣、風俗文化等都不盡相同，在交往中難免會有差異化，有時會影響正常社交。另外，部分學生較依賴網絡，以致于脫離了現實生活，活在自我世界之中，對自己的未來沒有一個清晰的定位。還有一個原因，大學生進入大學后，受部分專業的限制，學習過程由書面學習轉移到技能學習上，如果沒有人及時給予其正確的指導，學生就容易產生焦慮感，甚至會有畏難情緒，對未來發展產生逃避的心理。

2.學生自身的生活、學習習慣影響心理健康，心理問題較多當今，有的大學生在生活中比較依賴于群體、他人，從而喪失了自我；他們容易自我否定，經常有很大的心理壓力。例如社交壓力，很多學生在高中時一味讀書，社交能力極差，甚至和外界的正常接軌都有困難。而高校要求學生多進行社會實踐活動，因此，學生一方面要保證正常學業，另一方面還要提升實踐能力。這時，有的學生就會產生倦怠感，難以處理兩者之間的關系。再如，情感問題。大學生的年齡雖已接近成年人，但是他們的心理發育還不夠成熟，情感問題較多。學生遠離了自己熟悉的地方，一個人來到一個陌生的城市，有的學生因自身性格原因，需要較長的適應期，此時就會出現不合群的情況，會有空虛、寂寞的感覺。另外，有的大學生在戀愛過程中易沖動，會產生不穩定情緒，有時還會出現情感偏差，從而影響自身心理健康。素質拓展理念對大學生心理健康教育的影響第一，高校的任務和職責就是培養社會所需要的各種人才，為社會發展不斷服務，讓學生在實現自我價值的基礎上更好地為社會作貢獻。但是，隨著就業環境的復雜，部分教育教學實踐活動沒有到位，特別是對于大學生的心理健康教育，仍有很多不足。部分學生因自身問題較多，易受到周圍環境的影響，致使心理健康教育難以見成效，所以高校必須對心理健康教育模式進行調整和改進，建立全面、綜合的心理健康教育模式，以便更好地為學生服務。第二，先進的素質拓展理念是引導高校心理健康教育課程開展的重要因素，它能夠提升課堂教學成果，強化學生心理素質，讓學生愛上心理健康教育課程，使學校的心理健康教育工作得到落實，并讓學生的心理健康發展跟上教育教學工作。素質拓展理念是在戶外自然環境中進行的，學生可以在這種舒適的環境中鍛煉自己，釋放負面情緒，學會控制自己，能調節自身壓力，克服自己的缺點，加強自身對復雜環境的適應力，改善自己的負面心態。第三，因當代大學生心理健康問題較多，而傳統教學中的大學生心理健康教育缺乏專業性、新理念、新方法，所以需要引進素質拓展理念，給教師提供一種新的課堂教學方法，并借此提高學生的參與度，使其減少煩惱，對學習、生活有飽滿的熱情，能通過一系列探究規劃自己的未來。

素質拓展理念下提升大學生心理健康教育的措施

1.創建優質的素質拓展環境，為科學開展心理健康教育提供保障積極開展大學生心理健康教育工作是促進學生綜合素質發展的重中之重，高校應該根據學生發展的各方面特點，及時調整和改進教學模式。無論是用動態的方式，還是用靜態的方式，教師都應盡量設計一個種類豐富、形式多樣，富有活力、新鮮感的課堂，以吸引學生積極參加，使其在身心發展的各個階段不斷調整自己，快速適應周圍環境。同時，教師要及時對學生的心理發展進行點撥和疏導，讓他們實現自我進步。學校在組建心理健康教育活動時要保證各類必需的軟硬件設施都完好、安全，以促使室內室外活動能多樣化開展，如設置心理咨詢機構、休閑娛樂場所，或組織游戲沙龍、心理對話等活動。在心理健康教育活動中，學校還應安排一些專業協助人員，讓其對學生進行引導和指示。在活動開展的過程中，教師要充分考慮到大學生是成年人這一特點，尊重學生，讓他們有充分的發言權和主動權，并耐心了解、傾聽學生的傾訴，為大學生營造一個良好的素質拓展環境，為科學開展心理健康教育提供保障。當學生感受到溫暖、舒適、寬松的成長環境時，就會和學校融為一體，共同成長。

2.加強師資隊伍建設，建立高效的師資團隊雖然心理健康教育主要在于學生自身，但是，想要讓學生具備全面、優良的個性及心理品質還需教師的及時幫助。在教師的引導下，學生能夠順利解決在校園中遇到的各種問題。對此，教師的能力和素質就顯得非常重要，學校應該協力打造優質的師資隊伍，要求教師掌握相關技能方法，提高自身在心理健康教育方面的綜合素質。例如，教師可以根據素質拓展訓練的要求，以及學生的學習力、接受度，設計不同課程，由簡單到復雜，一一對應學生的各種需求，讓學生依據課堂中所學的知識來安排、解決自己需要面對的問題，以便盡快適應新環境。另外，教師還可在課堂中設計一些模塊，讓學生從處理需求到學習、解決眼前問題、確定未來方向等逐漸提升學習能力，只有做到了這些，學生才能更好地確定自己的未來發展，也能夠正確面對各種挑戰和困難，讓自己的心理達到一種成熟的狀態。在心理健康教育中，教師要融入一些素質拓展訓練項目，再結合相應的主題和目的，加深學生的熟知度。在素質拓展理念下，教師設計教學時，應根據學生不同的學習層面，利用課前課后的一些練習和培訓技巧，形成一整套適合學生終身成長的發展體系，讓心理健康教育更加系統化、規范化。

3.加深不同層次的訓練量，重視訓練成果素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。教師將素質拓展引入具體的大學生心理健康教育時，首先，要改造舊的心理健康教育方案和課程，以素質拓展為主要引入點，減少沒有實際作用的不相關課程，將理論知識和實踐課程相結合，同時，還要轉換師生角色關系，以學生為主體，為其打造最適合的發展環境，重塑學生健康心態。在開展素質拓展訓練時，教師要掌握核心方法，重視訓練結果。訓練開始前，教師要提出有針對性的目標，整個活動都圍繞目標展開；在訓練過程中，要營造一種積極寬松的環境、氛圍，讓學生在合作中大膽地釋放自己，從而提升自我品質，做一個優秀樂觀、敢于面對困難的人。另外，學校還要在訓練過程中對學生加強“三觀”教育的培養和塑造，用積極的心理觀引導學生，促使其心理健康發展，在訓練過程中學會制造快樂，享受快樂。

4.尋找適合的訓練途徑，不斷創新訓練方法教師不僅要學會重點項目的訓練方法，還要尋找最適合學生的素質拓展訓練途徑和方法。在訓練實施過程中，教師要推陳出新、革故鼎新，以適應社會發展需要。在理論課堂中，教師要觀察學生對引進活動的喜好度，參照學生的興趣點，將其與課程內容相結合。例如，教師可以讓學生在課外參加人際交往、課外兼職、志愿者服務等活動，以各種實踐活動培養學生熱愛生活、樂觀生活的態度，從而加強其心理素質。教師也可以利用信息化數據在線上開展一些素質拓展活動，如用微博、微信等交流平臺設計關于健康心理培養的小視頻、直播課程及小程序等，以促進大學生更好地成長。5.校外合作，共同努力拋開學校教育工作，回歸學生自身，大家可以發現，大學生的心理健康很大程度來源于自身家庭環境，所以，心理健康教育工作離不開學生家庭的合作。在教學期間，教師不要把學生和家庭割裂開來，而要具體了解每一個學生的家庭。如果教師覺得工作量大，不妨建立一個線上家長群，以便于隨時隨地與家長溝通，只有家校合作，才能更好地提升學生的綜合素質。因為學校對于剛入學的學生來說是一個陌生的“家庭”，讓家長和學校一起合作，能讓學生隨時感受到家庭溫暖，減少學生心理問題的發生率。如果有些學生不想讓家長打擾自己的生活，教師可以和學生約定，在哪些情況下教師能自主聯系家長，哪些事情需要經過學生的允許才可以聯系家長，給予其充分的尊重。

結語

素質拓展理念下的高校大學生心理健康教育是一種與時俱進、全面為學生服務的教育。因大學生所處的成長階段比較特殊，需要對他們進行心理健康教育，這樣才能不斷提升學生的優良品質，提高其心理素質，促使他們積極地面對生活，更好地成長。

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作者：楊歡歡 單位：陜西財經職業技術學院