網(wǎng)絡(luò)沉迷的建議精選(九篇)

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第1篇：網(wǎng)絡(luò)沉迷的建議范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò) 原因 危害 對(duì)策

一、前言

CNNIC的第31次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示：截至2012年12月底，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到5.64億，互聯(lián)網(wǎng)普及率為42.1%。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的快速發(fā)展和廣泛普及，給人們生活帶來(lái)了巨大的變革，尤其是青少年對(duì)互聯(lián)網(wǎng)所構(gòu)建的虛擬世界表現(xiàn)出極大的認(rèn)同感和參與度。互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年而言猶如一把雙刃劍，在帶給他們諸多方便的同時(shí)，也影響著他們的心理成長(zhǎng)和行為方式。有部分青少年因沉迷網(wǎng)絡(luò)而不能自拔的現(xiàn)場(chǎng)多有發(fā)生，“新華網(wǎng)合肥 2005 年 2 月 28 日?qǐng)?bào)道，中科院心理研究所在全國(guó) 13 所高校的調(diào)查顯示，中斷學(xué)業(yè)（包括退學(xué)、休學(xué)）的大學(xué)生，80%是網(wǎng)絡(luò)成癮造成的，他們對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的依賴比高中生還要厲害。”[1]大學(xué)是培養(yǎng)高層次人才的主要陣地，大學(xué)生能否健康成長(zhǎng)不僅關(guān)系到大學(xué)生個(gè)體的前途和命運(yùn)，也關(guān)系到我國(guó)高等教育質(zhì)量的整體提高，因此研究大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因和危害，有針對(duì)性的提出一些建議和對(duì)策對(duì)如何預(yù)防大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)有重大的現(xiàn)實(shí)意義。

二、大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因探討

1.學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變不順，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確。

“38. 01%的學(xué)生認(rèn)為上大學(xué)后最大的挫折是成績(jī)不理想，31. 12%的學(xué)生無(wú)明晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)；45. 75%的學(xué)生表示自己常處于一種迷茫狀態(tài)，只有25. 26%的學(xué)生已有明確的人生規(guī)劃。”[2]大學(xué)生尤其是剛進(jìn)入大學(xué)的新生，面對(duì)新的學(xué)校環(huán)境和新的學(xué)習(xí)方式表現(xiàn)出較大的不適應(yīng)性。中小學(xué)學(xué)習(xí)是以教師講授為主，且班主任及代課老師無(wú)論對(duì)學(xué)生的作業(yè)還是學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和方式都多有指導(dǎo)和關(guān)注，讀書學(xué)習(xí)考取理想的學(xué)校也是中小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)最直接、最清晰的目標(biāo)。然而進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生學(xué)習(xí)的自擴(kuò)大、可支配的時(shí)間較多，輔導(dǎo)員及授課教師對(duì)學(xué)生的要求與中小學(xué)相比顯得比較寬松，部分大學(xué)生進(jìn)入高校后以進(jìn)入象牙塔自居，漸漸失去了學(xué)習(xí)的目標(biāo)和動(dòng)力。因而對(duì)新的學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)是造成了大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。

2.學(xué)習(xí)環(huán)境轉(zhuǎn)變，從眾心理影響。

大學(xué)生聚集而居，學(xué)生群體的整體的生活文化和學(xué)習(xí)環(huán)境會(huì)對(duì)個(gè)體造成重大影響，“調(diào)查結(jié)果顯示有50.12%的學(xué)生上網(wǎng)受環(huán)境、他人等外界因素的影響”。[3]大學(xué)生與中小學(xué)學(xué)生相比，生活方式比較豐富和多元化，大學(xué)生之間交流的機(jī)會(huì)彼此增多，交流的領(lǐng)域也不再局限于學(xué)習(xí)方面。受互聯(lián)網(wǎng)的影響，大學(xué)生在了解社會(huì)的渠道增多與學(xué)習(xí)方式增加的同時(shí)，沉迷網(wǎng)絡(luò)的事件時(shí)有發(fā)生，且大學(xué)生易受周圍人的影響，在從眾心理的影響下造成的結(jié)果是一個(gè)人沉迷網(wǎng)絡(luò)周圍的人也緊隨其后。

3.自我約束能力的不足。

當(dāng)今大學(xué)生獨(dú)生子女較多，能進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生也是同輩群體中的佼佼者，被家長(zhǎng)視為掌上明珠，社會(huì)視之為天之驕子。家長(zhǎng)和老師的關(guān)愛(ài)是學(xué)生健康成長(zhǎng)的必要因素之一，但是過(guò)分的關(guān)心和溺愛(ài)會(huì)造成大學(xué)生生活自理能力和學(xué)習(xí)上的自我約束能力的不足，尤其是剛剛進(jìn)入大學(xué)的新生，一旦離開(kāi)了父母的幫助，生活自理能力不足的弊端暴露無(wú)遺，同時(shí)由于大學(xué)和家庭所離距離較遠(yuǎn)，父母的關(guān)懷和監(jiān)督受到時(shí)空的限制，在這種情況下，容易使部分自制能力不足的學(xué)生放縱自我，沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲不能自拔。

4.理想和現(xiàn)實(shí)的沖突產(chǎn)生消極情緒。

近年來(lái)隨著高等教育規(guī)模的擴(kuò)大，畢業(yè)生數(shù)量居高不下，“就業(yè)”成為當(dāng)今大學(xué)校園里常談不衰的話題，常常以天之驕子自居的大學(xué)生畢業(yè)后面臨“畢業(yè)即失業(yè)”的困局，曾經(jīng)求學(xué)時(shí)的雄心壯志被嚴(yán)峻的就業(yè)形式所擊潰。由于受這種悲觀消極情緒的影響，導(dǎo)致部分在校大學(xué)生不思進(jìn)取，抱著“學(xué)與不學(xué)都一樣”、“找工作不需要好成績(jī)”的心態(tài)，在學(xué)校消極度日，網(wǎng)絡(luò)正好成為他們心靈的避難所，于是網(wǎng)絡(luò)游戲和電視劇成為大學(xué)生消遣度日的首選。

三、大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害

大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)造成重大的危害。第一，危害身體健康。長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)或游戲，不僅會(huì)對(duì)視力造成嚴(yán)重的傷害，電腦輻射也會(huì)對(duì)身體造成不良影響，熬夜通宵上網(wǎng)不僅造成精神不濟(jì)，更嚴(yán)重的損害身體健康；第二、養(yǎng)成消極避世的心理。網(wǎng)絡(luò)世界神秘與虛幻是不少大學(xué)生沉迷其中的原因之一，網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)交往的平臺(tái)也是交往的屏障，網(wǎng)民大學(xué)生“真是的自我”和“網(wǎng)絡(luò)的自我”會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖突。當(dāng)“真實(shí)的自我”不能在現(xiàn)實(shí)生活得到滿足時(shí)，就會(huì)沉迷“網(wǎng)絡(luò)的自我”之中。第三、荒廢學(xué)業(yè)。沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲勢(shì)必會(huì)荒廢大量的時(shí)間和精力，曠課、逃課現(xiàn)象時(shí)有存在，平時(shí)不注意學(xué)習(xí)和積累，臨近考試勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生“臨時(shí)抱佛腳”、作弊等不良現(xiàn)象，因此而學(xué)業(yè)中斷和荒廢的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。

四、對(duì)策

大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)不僅會(huì)影響到學(xué)生個(gè)體的身心健康，還會(huì)給家庭、學(xué)校和社會(huì)帶來(lái)不良影響，因此合理、有效地預(yù)防大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)需要學(xué)生個(gè)體、家長(zhǎng)和學(xué)校共同努力。第一、大學(xué)生要提高自制能力。大學(xué)生個(gè)體要學(xué)會(huì)合理安排課余時(shí)間，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，健康、文明上網(wǎng)。第二、家長(zhǎng)要經(jīng)常與孩子溝通。大學(xué)生就讀地點(diǎn)一般離家都較遠(yuǎn)，家長(zhǎng)如何高效地與孩子溝通，打破時(shí)空的限制成為家庭教育面臨的一個(gè)重要課題，經(jīng)常保持電話聯(lián)系，保持對(duì)孩子需求與現(xiàn)狀的及時(shí)了解至關(guān)重要。第三、高校應(yīng)豐富校園文化活動(dòng)。校園文化不僅能豐富學(xué)生的文化生活，還可以引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，樂(lè)觀的生活態(tài)度，把學(xué)生的時(shí)間和精力引導(dǎo)到學(xué)習(xí)中來(lái)，從而避免學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。

參考文獻(xiàn)：

第2篇：網(wǎng)絡(luò)沉迷的建議范文

(介紹實(shí)踐的目的，意義， 實(shí)踐單位或部門的概況及發(fā)展情況， 實(shí)踐要求等內(nèi)容。這部分內(nèi)容通常以前言或引言形式，不單列標(biāo)題及序號(hào)。 )

二、實(shí)踐內(nèi)容：1事先做好表格，詳細(xì)分類，備調(diào)查實(shí)用。假期中走訪，己同學(xué)。

2電話聊天的形式詢問(wèn)同學(xué)假期生活安排，假期生活情況。從飲食，娛 樂(lè)，交友，社會(huì)實(shí)踐，網(wǎng)絡(luò)，出行交通等各方面做好詳細(xì)地記錄。

3假期調(diào)查的時(shí)候和開(kāi)學(xué)返校時(shí)候去和10級(jí)各班級(jí)班長(zhǎng)協(xié)商分發(fā)調(diào)查問(wèn)卷，讓同學(xué)認(rèn)真填寫。

4 對(duì)同學(xué)的假期生活感受，進(jìn)行詳細(xì)地記錄，分類匯總，對(duì)比分析。對(duì)各種假期生活的效果進(jìn)行仔細(xì)的比對(duì)。

(先介紹實(shí)踐安排概況，包括時(shí)間，內(nèi)容，地點(diǎn)等，然后按照安排順序逐項(xiàng)介紹具體實(shí)踐流程與實(shí)踐工作內(nèi)容、專業(yè)知識(shí)與專業(yè)技能在實(shí)踐過(guò)程中的應(yīng)用。以記敘或白描手法為基調(diào)，在完整介紹實(shí)踐內(nèi)容基礎(chǔ)上，對(duì)自己認(rèn)為有重要意義或需要研究解決的問(wèn)題重點(diǎn)介紹，其它一般內(nèi)容則簡(jiǎn)述。)

三、實(shí)踐結(jié)果：1調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的主要問(wèn)題是：部分10級(jí)學(xué)生假期生活單一。大部分學(xué)生假期打工，雖然可以體驗(yàn)社會(huì)，可以增加收入，但是在這個(gè)過(guò)程中很多忽略了對(duì)所學(xué)課程的學(xué)習(xí)，忽略了對(duì)家務(wù)的承擔(dān)，缺少了和家人的溝通交流時(shí)間。部分學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)游戲，網(wǎng)絡(luò)聊天。沉迷電視劇。將大部分時(shí)間浪費(fèi)掉了。還有一部分同學(xué)，把主要經(jīng)歷投入到，會(huì)親朋好友，會(huì)見(jiàn)同學(xué)中。

2 建議對(duì)策：放假伊始，對(duì)假期生活做細(xì)致合理科學(xué)的規(guī)劃。合理安排時(shí)間，合理分配學(xué)習(xí)，打工，娛樂(lè)，訪友等時(shí)間。并能夠根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行靈活的調(diào)整。每天抽出專門時(shí)間學(xué)習(xí)，保持學(xué)習(xí)不落下。多承擔(dān)一些家務(wù)，減輕父母負(fù)擔(dān)，同時(shí)也加強(qiáng)了和父母的溝通和交流。

(圍繞實(shí)踐目的要求，重點(diǎn)介紹對(duì)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題的分析，思考，提出解決問(wèn)題的對(duì)策、建議等。分析討論及對(duì)策建議要有依據(jù)，有參考文獻(xiàn)，并在正文后附錄。分析討論的內(nèi)容及推理過(guò)程是實(shí)踐報(bào)告的重要內(nèi)容之一，包括所提出的對(duì)策建議，是反映或評(píng)價(jià)實(shí)習(xí)報(bào)告水平的重要依據(jù)。 )

四、實(shí)踐總結(jié)或體會(huì)：1本次社會(huì)實(shí)踐調(diào)查，不僅增強(qiáng)了和同學(xué)的交流和聯(lián)系，而且搜集了大量10級(jí)同學(xué)假期生活情況，通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷和圖表統(tǒng)計(jì)等多種形式，豐富而又直觀得把10級(jí)學(xué)生假期生活呈現(xiàn)出來(lái)。

2 對(duì)自己以后的假期生活也提供了一定的指導(dǎo)意義，在以后假期中可以參考其他同學(xué)的假期生活內(nèi)容，生活安排，過(guò)一個(gè)又一個(gè)充實(shí)，豐富多彩而又輕松愉快的假期。

第3篇：網(wǎng)絡(luò)沉迷的建議范文

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康狀況 高校職業(yè)生涯教育 調(diào)查

隨著互聯(lián)網(wǎng)科技的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為大學(xué)生嶄新的、寬闊的學(xué)習(xí)和交流平臺(tái)，然而一些大學(xué)生沉迷于虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界不能自拔，嚴(yán)重影響了身心健康，甚至荒廢學(xué)業(yè)。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)沉迷現(xiàn)象與大學(xué)生在校期間不良的生活狀況關(guān)系密切，如果高校有效地構(gòu)建系統(tǒng)化、科學(xué)化的職業(yè)生涯教育，將有助于改善大學(xué)生不良的生活狀況，緩解大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)沉迷現(xiàn)象。本研究對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康狀況開(kāi)展調(diào)查，并以此探析高校大學(xué)生職業(yè)生涯教育問(wèn)題。

1.調(diào)查對(duì)象與方法

1.1調(diào)查對(duì)象

采用分層隨機(jī)抽樣，選取廣州市五所高校1180名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，回收有效問(wèn)卷1005份。其中男生421人，女生584人；大一314人，大二314人，大三273人，大四104人；來(lái)自城鎮(zhèn)529人，來(lái)自農(nóng)村476人。

1.2調(diào)查方法

1.2.1大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用情況調(diào)查表

自編大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用情況調(diào)查表，主要包括性別、年級(jí)、專業(yè)、生源地等人口學(xué)變量，以及上網(wǎng)時(shí)間、上網(wǎng)目的、上網(wǎng)對(duì)大學(xué)生的影響、大學(xué)生活狀況等方面的調(diào)查。

1.2.2網(wǎng)絡(luò)成癮量表

采用Young編制的網(wǎng)絡(luò)成癮量表（IAII），共20個(gè)題目，每道題目有6種選擇，分別賦值0―5分。各個(gè)條目的得分相加即得粗分。評(píng)定等級(jí)：0―30分為網(wǎng)絡(luò)正常使用，31―49分為網(wǎng)絡(luò)使用過(guò)度，50―79分為網(wǎng)絡(luò)成癮傾向，80―100分為網(wǎng)絡(luò)成癮。

1.3統(tǒng)計(jì)分

采用SPSS13.0進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。

2.結(jié)果

2.1大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康狀況

2.2.1大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的總體情況

按照IAII量表的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)被調(diào)查學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理健康狀況進(jìn)行評(píng)估，結(jié)果顯示被調(diào)查學(xué)生中網(wǎng)絡(luò)正常使用者占5.67%，網(wǎng)絡(luò)使用過(guò)度者占56.72%，網(wǎng)絡(luò)成癮傾向者占36.92%，網(wǎng)絡(luò)成癮者占0.69%。由于網(wǎng)絡(luò)正常使用者和網(wǎng)絡(luò)成癮者所占比例極少，故將以上四類群體并入兩類，其中網(wǎng)絡(luò)正常使用者和網(wǎng)絡(luò)使用過(guò)度者占被調(diào)查總數(shù)的62.39%，稱為一般網(wǎng)絡(luò)使用者；網(wǎng)絡(luò)成癮傾向者和網(wǎng)絡(luò)成癮者占被調(diào)查總數(shù)37.61%，稱為網(wǎng)絡(luò)沉迷者。

2.2.2大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的群體差異

對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的群體差異，分別從性別、生源地、年級(jí)三個(gè)人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量進(jìn)行分析（見(jiàn)表1）。

男女生中網(wǎng)絡(luò)沉迷者比例分別是40.38%和35.62%，差異不顯著（x2=2.37，p>0.05），表明沉迷網(wǎng)絡(luò)和性別沒(méi)有顯著相關(guān)。來(lái)自農(nóng)村和城鎮(zhèn)的大學(xué)生中網(wǎng)絡(luò)沉迷者比例分別是36.34%和38.75%，差異不顯著（x2=0.62，p>0.05），表明沉迷網(wǎng)絡(luò)和生源地沒(méi)有顯著相關(guān)。各年級(jí)學(xué)生中網(wǎng)絡(luò)沉迷者比例分別是31.21%、45.22%、34.79%、41.34%，差異顯著（x2=14.78，p＜0.05），表明沉迷網(wǎng)絡(luò)與年級(jí)變量存在顯著相關(guān)，其中大二、大四學(xué)生中網(wǎng)絡(luò)沉迷人數(shù)明顯多于大一和大三學(xué)生。

表1 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康狀況比較

2.2大學(xué)生在校期間的生活狀況對(duì)其沉迷網(wǎng)絡(luò)的影響

2.2.1沉迷網(wǎng)絡(luò)者對(duì)自己大學(xué)生活的評(píng)價(jià)

不同網(wǎng)絡(luò)使用群體對(duì)自己大學(xué)生活的評(píng)價(jià)如表2所示。網(wǎng)絡(luò)沉迷者與一般網(wǎng)絡(luò)使用者對(duì)自己大學(xué)生活的評(píng)價(jià)存在顯著的差異（x2=11.83，p＜0.05）。網(wǎng)絡(luò)沉迷大學(xué)生中38.63%認(rèn)為自己的大學(xué)生活“無(wú)所事事，得過(guò)且過(guò)”，而一般網(wǎng)絡(luò)使用者僅有18.66%持此種評(píng)價(jià)；一般網(wǎng)絡(luò)使用者中20.73%認(rèn)為自己的大學(xué)生活“生活充實(shí)，目標(biāo)明確”，而網(wǎng)絡(luò)沉迷者中僅有9.52%持此種評(píng)價(jià)。

表2 不同網(wǎng)絡(luò)使用群體對(duì)大學(xué)生活的評(píng)價(jià)

2.2.2誘發(fā)大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的生活狀況分析

與大學(xué)生的訪談中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的某些過(guò)高的壓力，以及一些不理想的生活狀況容易誘發(fā)網(wǎng)絡(luò)沉迷現(xiàn)象。對(duì)沉迷網(wǎng)絡(luò)學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，55.29%的大學(xué)生認(rèn)為在學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)容易陷入網(wǎng)絡(luò)沉迷；32.28%認(rèn)為就業(yè)壓力過(guò)大容易導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)沉迷；另外，也有相當(dāng)比例的大學(xué)生認(rèn)為人際交往壓力、生活適應(yīng)壓力和家庭期望壓力過(guò)大容易誘發(fā)網(wǎng)絡(luò)沉迷（如表3）。

對(duì)誘發(fā)網(wǎng)絡(luò)沉迷的具體生活狀況分析顯示，70.90%的網(wǎng)絡(luò)沉迷的大學(xué)生認(rèn)為“目標(biāo)不明確，人生沒(méi)規(guī)劃”的生活狀況容易導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)沉迷；64.81%的網(wǎng)絡(luò)沉迷學(xué)生認(rèn)為“空閑時(shí)間多，生活無(wú)聊”容易陷入網(wǎng)絡(luò)沉迷；另有27.78%的網(wǎng)絡(luò)沉迷的大學(xué)生認(rèn)為“擔(dān)憂畢業(yè)后找不到工作”會(huì)誘發(fā)大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。

表3 誘發(fā)大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的生活狀況分析

2.3網(wǎng)絡(luò)沉迷對(duì)大學(xué)生的不良影響

沉迷網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生帶來(lái)了諸多不良影響，調(diào)查結(jié)果顯示，62.96%的大學(xué)生認(rèn)為沉迷網(wǎng)絡(luò)“嚴(yán)重影響了身體健康”，50%以上的學(xué)生認(rèn)為沉迷網(wǎng)絡(luò)“減少了與同學(xué)交流的機(jī)會(huì)”、“減少了參加實(shí)踐活動(dòng)的機(jī)會(huì)”，另有30%以上的學(xué)生認(rèn)為沉迷網(wǎng)絡(luò)讓自己“對(duì)未來(lái)求職更沒(méi)信心”、“更加缺乏理想和追求”（如表4）。

表4 網(wǎng)絡(luò)沉迷對(duì)大學(xué)生的不良影響

2.4大學(xué)生對(duì)自身網(wǎng)絡(luò)心理健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)與處理

沉迷網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生對(duì)自身的網(wǎng)絡(luò)心理健康問(wèn)題存在不同的認(rèn)識(shí)，其中22.18%的學(xué)生“知道存在問(wèn)題，并主動(dòng)采取措施改善”，35.29%的學(xué)生“知道存在問(wèn)題，但不知道如何改善”，30.45%的學(xué)生“不知道存在問(wèn)題，也沒(méi)有加以改善”，12.08%的學(xué)生“從來(lái)不關(guān)注自己的網(wǎng)絡(luò)心理健康”。

針對(duì)自身存在的網(wǎng)絡(luò)心理健康問(wèn)題，沉迷網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生中只有26.89%會(huì)“主動(dòng)尋求心理老師的幫助”或“向親朋好友傾訴”，36.07%“有意向?qū)で髱椭珡奈床扇⌒袆?dòng)”，其余37.04%的學(xué)生對(duì)自身網(wǎng)絡(luò)心理健康問(wèn)題采取漠不關(guān)心的態(tài)度。

3.討論

3.1從網(wǎng)絡(luò)心理健康狀況透視高校職業(yè)生涯教育中存在的問(wèn)題

本次調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生活中過(guò)高的壓力和某些不理想的生活狀況容易誘發(fā)網(wǎng)絡(luò)沉迷現(xiàn)象。高校缺乏系統(tǒng)的、科學(xué)的職業(yè)生涯教育，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)各種不良的生活狀況或壓力。目前我國(guó)高校大學(xué)生職業(yè)生涯教育中以下三個(gè)方面的問(wèn)題特別突出。

3.1.1教育理念缺乏前瞻性

目前我國(guó)大多數(shù)高校職業(yè)生涯教育著眼點(diǎn)放在畢業(yè)前夕就業(yè)信息的收集和、就業(yè)市場(chǎng)的維護(hù)和拓展上，忽視了學(xué)生求學(xué)整體過(guò)程的指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生未來(lái)職業(yè)生涯的教育缺少前瞻性。高校缺乏前瞻性職業(yè)生涯教育，導(dǎo)致大學(xué)生沒(méi)有樹(shù)立明確的、切實(shí)的職業(yè)理想和目標(biāo)并為之奮斗。本調(diào)查數(shù)據(jù)顯示僅有16.52%的大學(xué)生認(rèn)為自己的大學(xué)“生活充實(shí)，目標(biāo)明確”，而63.38%的學(xué)生則處于毫無(wú)目標(biāo)的狀態(tài)。許多大學(xué)生畢業(yè)時(shí)發(fā)覺(jué)，大一就應(yīng)該明白的道理到大四才明白，面對(duì)嚴(yán)酷的就業(yè)現(xiàn)實(shí)，只能根據(jù)條件有限的幾種職業(yè)作出決策，或在信息匱乏中待業(yè)而無(wú)所適從。

3.1.2教育體系缺乏時(shí)效性

我國(guó)許多高校的職業(yè)生涯教育變成了教師指導(dǎo)與學(xué)生學(xué)習(xí)的課堂教學(xué)過(guò)程，內(nèi)容大都停留在理想教育、就業(yè)形勢(shì)的介紹和政策法規(guī)的詮釋上，缺乏對(duì)學(xué)生職業(yè)觀和擇業(yè)觀的引導(dǎo)、心理調(diào)適指導(dǎo)、職業(yè)道德教育和創(chuàng)業(yè)教育等。本調(diào)查中27.78%的學(xué)生認(rèn)為“擔(dān)憂畢業(yè)后找不到工作”容易誘發(fā)網(wǎng)絡(luò)沉迷。而目前高校職業(yè)生涯的指導(dǎo)方式與實(shí)踐明顯脫節(jié)，缺乏說(shuō)服力和趣味性，缺乏企業(yè)、社會(huì)各界與學(xué)校的密切結(jié)合，導(dǎo)致職業(yè)生涯教育時(shí)效性差，對(duì)學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題的作用不大，學(xué)生擔(dān)憂畢業(yè)后找不到工作也成為普遍現(xiàn)象，嚴(yán)重不利于學(xué)生事業(yè)的發(fā)展和職業(yè)的成功。

3.1.3職業(yè)咨詢建設(shè)力度不夠

目前我國(guó)有不少高校的職業(yè)咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)形同虛設(shè)，沒(méi)有對(duì)包括政策咨詢、人才測(cè)評(píng)、職業(yè)方向咨詢、就業(yè)途徑咨詢和個(gè)案咨詢?cè)趦?nèi)的職業(yè)咨詢服務(wù)工作進(jìn)行建設(shè)，不能滿足學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯咨詢和規(guī)劃的需要。由于大學(xué)生對(duì)個(gè)人發(fā)展、社會(huì)發(fā)展的認(rèn)識(shí)相對(duì)片面，如果學(xué)校不能及時(shí)提供相關(guān)的職業(yè)咨詢服務(wù)，將導(dǎo)致學(xué)生對(duì)職業(yè)前景的疑問(wèn)、對(duì)職業(yè)現(xiàn)實(shí)的誤解、對(duì)未來(lái)的迷茫、對(duì)自我認(rèn)識(shí)的偏差等問(wèn)題，嚴(yán)重影響學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)、客觀的自我評(píng)估和職業(yè)生涯規(guī)劃。

3.2高校應(yīng)構(gòu)建系統(tǒng)科學(xué)的大學(xué)生職業(yè)生涯教育

3.2.1普及全程職業(yè)生涯教育的理念

本調(diào)查結(jié)果顯示，大二和大四網(wǎng)絡(luò)沉迷學(xué)生比例明顯高于大一和大三，可能是由于高校職業(yè)生涯教育的不連續(xù)性所致。新生入學(xué)時(shí)各高校普遍會(huì)進(jìn)行職業(yè)生涯教育，大三時(shí)也會(huì)開(kāi)設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課，但是在大二和大四時(shí)，職業(yè)生涯的教育沒(méi)有持續(xù)進(jìn)行，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，誘發(fā)大量的學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。

國(guó)外職業(yè)生涯規(guī)劃的全程教育與指導(dǎo)理念為我國(guó)高校提供了大量可借鑒的經(jīng)驗(yàn)，高校應(yīng)將全程職業(yè)生涯教育的理念普及和落實(shí)到每位大學(xué)生。針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生，重點(diǎn)突出、分步實(shí)施，使職業(yè)生涯教育的各階段融會(huì)貫通。大一學(xué)生應(yīng)重在適應(yīng)生活，對(duì)大學(xué)生活有初步的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而合理地設(shè)計(jì)大學(xué)生活；大二主要是職業(yè)道德和職業(yè)知識(shí)的教育，并且參與實(shí)習(xí)、兼職等活動(dòng)，并獲得一些工作經(jīng)驗(yàn)；大三主要是進(jìn)行職業(yè)適應(yīng)，落實(shí)職業(yè)規(guī)劃，有計(jì)劃地學(xué)習(xí)一些職業(yè)技能技巧，完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)創(chuàng)新能力；大四進(jìn)行就業(yè)前的培訓(xùn)及角色轉(zhuǎn)變，更好地實(shí)現(xiàn)由“校園人”到“社會(huì)人”的轉(zhuǎn)變。

3.2.2完善職業(yè)生涯教育體系

為保證大學(xué)生職業(yè)生涯教育的有效實(shí)施，高校應(yīng)不斷完善職業(yè)生涯教育體系，采取多元化的方式和手段進(jìn)行職業(yè)生涯教育。

（1）課堂教學(xué)：根據(jù)實(shí)際情況，安排相應(yīng)的必修課和選修課，既可以是班級(jí)授課，又可以是小組授課；既可以是傳統(tǒng)的講授法，又可以是討論法、案例分析法等。（2）課外活動(dòng)：利用課堂教學(xué)的理論指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展課外職業(yè)生涯規(guī)劃訓(xùn)練活動(dòng)，如定期聘請(qǐng)職業(yè)生涯規(guī)劃專家、企業(yè)經(jīng)理人、企業(yè)人力資源部門負(fù)責(zé)人、優(yōu)秀校友等開(kāi)設(shè)豐富多樣的職業(yè)生涯規(guī)劃講座、報(bào)告、經(jīng)驗(yàn)交流，為學(xué)生提供不同角度、不同層面的指導(dǎo)。（3）社會(huì)實(shí)踐：充分利用各方面的資源，積極建設(shè)社會(huì)實(shí)踐和教學(xué)實(shí)習(xí)基地，組織學(xué)生開(kāi)展一定規(guī)模的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，如青年志愿者活動(dòng)、“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)、與專業(yè)結(jié)合較密切的社區(qū)咨詢服務(wù)活動(dòng)等。（4）校園文化活動(dòng)：結(jié)合大學(xué)生不同階段的職業(yè)生涯規(guī)劃需要，開(kāi)展以職業(yè)發(fā)展為主題的校園文化活動(dòng)，如大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃比賽、創(chuàng)業(yè)設(shè)計(jì)比賽、校園模擬招聘，以及成立“職業(yè)生涯規(guī)劃協(xié)會(huì)”、“創(chuàng)業(yè)者聯(lián)盟”等學(xué)生社團(tuán)。

3.2.3加強(qiáng)職業(yè)咨詢建設(shè)的力度

大學(xué)生缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自身、社會(huì)、職業(yè)只有模糊的感性認(rèn)識(shí)，所以各高校應(yīng)設(shè)置專門的職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)對(duì)學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行指導(dǎo)，以提高大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)和自助能力，指導(dǎo)大學(xué)生求職，最終促進(jìn)大學(xué)生的職業(yè)成功與生涯發(fā)展。職業(yè)咨詢應(yīng)與心理健康教育結(jié)合，以發(fā)展心理學(xué)、成功心理學(xué)、人力資源管理學(xué)等為理論基礎(chǔ)，加強(qiáng)面向個(gè)體、個(gè)性化的職業(yè)咨詢，真正把理論教學(xué)與實(shí)踐指導(dǎo)、普遍教育與分類指導(dǎo)有機(jī)結(jié)合，進(jìn)一步提高大學(xué)生職業(yè)生涯教育的科學(xué)性和系統(tǒng)性。

參考文獻(xiàn)：

［1］仲雯雯.大學(xué)生職業(yè)生涯教育探索［D］.青島大學(xué)，2007.

第4篇：網(wǎng)絡(luò)沉迷的建議范文

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)；網(wǎng)絡(luò)成癮；道德意識(shí)；青少年健康

在信息技術(shù)日新月異高度發(fā)展的今天，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們工作生活中必不可少的一部分。在人們用來(lái)獲取信息和娛樂(lè)的工具中它是使用最廣泛和最適用的，網(wǎng)絡(luò)的普及為人們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了便利，但同時(shí)在網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)和它走向成熟的過(guò)程中，也為處于正在成長(zhǎng)過(guò)程中的青少年這個(gè)特殊的群體的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了相當(dāng)多的困擾。“網(wǎng)絡(luò)成癮”這個(gè)詞，想必大家都很熟悉，甚而有人對(duì)此深惡痛絕，投鼠忌器。如何讓青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中處理好網(wǎng)絡(luò)與學(xué)習(xí)的關(guān)系，利用網(wǎng)絡(luò)這個(gè)取之不盡用之不竭的資源庫(kù)來(lái)進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)是現(xiàn)在每個(gè)家長(zhǎng)和教育工作者共同關(guān)心的話題。筆者認(rèn)為防范是關(guān)鍵，在青少年接觸網(wǎng)絡(luò)的整個(gè)過(guò)程中，加強(qiáng)青少年網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)教育，采取及時(shí)有效的監(jiān)督管理策略和培養(yǎng)青少年廣泛的興趣愛(ài)好，以增強(qiáng)青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)中不良信息抵制的能力。如果到發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)再來(lái)想解決問(wèn)題的辦法，到時(shí)即使對(duì)癥該如何下藥？藥量應(yīng)是多少?未免是藥三分毒，既耽誤了青少年的學(xué)業(yè)，也讓家長(zhǎng)們?cè)獨(dú)獯髠Ｏ旅嫖揖颓嗌倌晟暇W(wǎng)時(shí)該采取哪些有效防范措施提出自己的看法和見(jiàn)解，以求和關(guān)心此話題的家長(zhǎng)和教育工作者們以分享。

很多家長(zhǎng)和教育工作者們片面的認(rèn)為：“網(wǎng)絡(luò)成癮”的罪魁禍?zhǔn)资蔷W(wǎng)絡(luò)。并提出假設(shè)，如果沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)會(huì)如何如何，于是乎更加否定了網(wǎng)絡(luò)對(duì)生活的正面作用，放大了網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的危害程度，于是對(duì)孩子說(shuō)網(wǎng)絡(luò)是致命的病毒，這是不合乎事實(shí)的。應(yīng)該從客觀的角度來(lái)分析網(wǎng)絡(luò)于生活于工作的作用。上網(wǎng)我們分為娛樂(lè)和實(shí)用功能兩種。實(shí)用即工作的需要，用一些軟件工具來(lái)達(dá)到完成工作的目的。即人有相對(duì)的主控及意識(shí)，工作完成之后便會(huì)關(guān)上電腦，不會(huì)沒(méi)有時(shí)間概念的留連網(wǎng)絡(luò)。而娛樂(lè)很顯然的，它包含了音樂(lè)、游戲、等等，特別是游戲，其中龐大的游戲角色及虛擬的人物戰(zhàn)爭(zhēng)，滿足很多人殺戮與英雄主義情結(jié)。當(dāng)然和現(xiàn)實(shí)一樣，游戲中甚至也有對(duì)等的夫與妻的婚姻關(guān)系。處于這樣的游戲當(dāng)中，游戲者坐擁虛似的財(cái)富與榮耀，嫣然一個(gè)曠世的君主。在相當(dāng)程度上滿足了游戲者對(duì)于現(xiàn)實(shí)的不滿，以及彌補(bǔ)了其在現(xiàn)實(shí)中感受到的挫折感。越沉迷網(wǎng)絡(luò)越和現(xiàn)實(shí)生活格格不入，越格格不入因而越沉迷，形成惡性循環(huán)。

為了避免網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年造成太多負(fù)面的影響，我們家長(zhǎng)和教育工作者應(yīng)該采取積極有效的預(yù)防措施，為青少年的學(xué)習(xí)保駕護(hù)航。

1、強(qiáng)化青少年道德意識(shí)規(guī)范的培養(yǎng)，用道德來(lái)規(guī)范他們的行為。使其能夠自覺(jué)遵守相關(guān)的道德準(zhǔn)繩，具有強(qiáng)烈的是非判斷能力，這種境界是每個(gè)家長(zhǎng)和教育工作者最終要達(dá)到的教育目標(biāo)。家長(zhǎng)和我們都應(yīng)該在生活學(xué)習(xí)的點(diǎn)滴中有意識(shí)的培養(yǎng)學(xué)生這方面的能力，在擁有強(qiáng)烈的道德意識(shí)規(guī)范下的學(xué)生能夠自覺(jué)遵守團(tuán)中央、教育部、文化部、國(guó)務(wù)院新聞辦、全國(guó)青聯(lián)、全國(guó)學(xué)聯(lián)、全國(guó)少工委、中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)2001年11月向社會(huì)《全國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》。

2、家長(zhǎng)應(yīng)盡可能的多花時(shí)間來(lái)陪伴自己的孩子，把握孩子的思想動(dòng)向，在孩子遇到問(wèn)題時(shí)給孩子指指點(diǎn)、掌掌舵。處于青少年時(shí)期的孩子的思想和行為極不穩(wěn)定，對(duì)待問(wèn)題的方法還不成熟，特別是在連續(xù)遇到挫折，極大地傷害了他們自尊心的時(shí)候，缺乏經(jīng)驗(yàn)和處理問(wèn)題能力的他們可能會(huì)采取一些偏激的措施，以至釀成一失足成千古恨的悲劇，或有甚者從此變得意志消沉、思想墮落，生活學(xué)習(xí)一度的不得志驅(qū)使他們走向網(wǎng)吧尋求虛擬空間賜予他們思想上的某種滿足，進(jìn)而走向偷竊、搶劫、吸毒的犯罪道路。家長(zhǎng)應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己孩子的思想動(dòng)向，站在成年人的高度，用成年人的智慧在事態(tài)發(fā)生之前洞察事態(tài)即將發(fā)生的原因，找出問(wèn)題產(chǎn)生的病灶，將其徹底清除在萌芽狀態(tài)。一旦慘劇發(fā)生，為時(shí)已晚，再追其原因，已于事無(wú)補(bǔ)。另外，家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的嚴(yán)父慈母的角色觀念，現(xiàn)代教育理念中慈父嚴(yán)母的理論觀點(diǎn)受到的支持率更高。在和孩子相處的整個(gè)過(guò)程中母親和孩子待的時(shí)間更長(zhǎng)，和孩子相處更多時(shí)間的母親在生活學(xué)習(xí)中更應(yīng)該對(duì)自己的孩子提出更多更嚴(yán)格的要求。父親的角色不應(yīng)該只是孩子的長(zhǎng)輩，更應(yīng)該是成長(zhǎng)中的良師益友，和孩子打成一片并不是什么壞事，這樣既可以增加父子感情又能拉近和孩子之間交流的距離。

3、在使用電腦過(guò)程中盡量避免接觸大型單機(jī)及網(wǎng)絡(luò)游戲，小游戲可以益腦，大型暴力游戲和黃色游戲?qū)η嗌倌暧邪俸Χ鵁o(wú)一利。可以一方面控制他們使用電腦的時(shí)間，另一方面使用相關(guān)的軟件來(lái)阻止他們對(duì)某些特定游戲及網(wǎng)頁(yè)的訪問(wèn)，并及時(shí)彈出一些具有建設(shè)性的意見(jiàn)和建議和他們進(jìn)行人機(jī)互動(dòng)，通過(guò)正確的人性化的引導(dǎo)，把他們對(duì)電腦游戲方面的興趣遷移到對(duì)信息處理相關(guān)技術(shù)進(jìn)行思索和研究上，以實(shí)現(xiàn)青少年求知欲積的正面遷移。

4、培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好。經(jīng)調(diào)查，失足于網(wǎng)絡(luò)的青少年，每個(gè)人都有自己從接觸網(wǎng)絡(luò)到沉迷網(wǎng)絡(luò)的必然性和偶然性的經(jīng)歷和體驗(yàn)，其中很大一部分青少年是由于好奇心作祟，在接觸網(wǎng)絡(luò)后沒(méi)有明確的目標(biāo)，在基本沒(méi)有任何束縛的廣闊的網(wǎng)絡(luò)中迷失了方向，不知道哪些可以訪問(wèn)，哪些是絕對(duì)不能碰的，亂了方寸，闖入了。還有大部分是由于枯燥的學(xué)習(xí)氛圍、窒息的競(jìng)爭(zhēng)壓力和少得可憐的興趣愛(ài)好，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)中無(wú)法找回自我，而網(wǎng)絡(luò)的沉迷無(wú)論是對(duì)于青少年還是成年人來(lái)說(shuō)都是具有一樣的誘惑力，正因?yàn)榍嗌倌昶渥陨淼哪挲g及其閱歷的有限更凸顯了網(wǎng)絡(luò)的趣味性，因此沉迷的機(jī)率也就更大。一旦陷入很難再回到原來(lái)的學(xué)習(xí)軌道。現(xiàn)實(shí)中人要受輿論和倫理的約束，需要檢點(diǎn)自己的言行，而在網(wǎng)絡(luò)上沒(méi)有現(xiàn)實(shí)制約，就會(huì)為所欲為，其行為也不會(huì)受到追究。網(wǎng)絡(luò)中那些不健康的內(nèi)容，青少年有可能為其熏染。如果培養(yǎng)學(xué)生更為廣泛的興趣愛(ài)好就可以讓學(xué)生得到認(rèn)可的途徑增多，獲得快樂(lè)的途徑增多，釋放壓力的方式增多。要知道，一個(gè)某方面或各個(gè)方面都得到大家認(rèn)可的無(wú)論是青少年還是成年人，他的肩上自然而然的多了一些責(zé)任感和使命感。不要給青少年生活上太多的壓力，給他們一個(gè)放松的、愉快的、健康的、人性的成長(zhǎng)環(huán)境，生活的意義還有很多很多，那么網(wǎng)絡(luò)還是唯一的逃遁嗎？（宣威市第二中學(xué)；云南省；宣威市；655404）

參考文獻(xiàn)：

第5篇：網(wǎng)絡(luò)沉迷的建議范文

本文主要描述了網(wǎng)絡(luò)給中學(xué)生帶來(lái)的不良影響及出現(xiàn)的社會(huì)問(wèn)題，針對(duì)這些問(wèn)題，學(xué)校、家長(zhǎng)、社區(qū)都有責(zé)任維護(hù)學(xué)生的身心健康，引導(dǎo)他們正確利用網(wǎng)絡(luò)資源，健康上網(wǎng)。本文針對(duì)如何正確引導(dǎo)中學(xué)生健康上網(wǎng)的途徑作出幾點(diǎn)建議。

【關(guān)鍵詞】 網(wǎng)絡(luò) 危害 引導(dǎo) 健康

【正文】

我叫汪向云，是河南省西平縣譚店鄉(xiāng)譚店第一初級(jí)中學(xué)的一名教師，現(xiàn)擔(dān)任八年級(jí)三班的班主任，接任班主任以來(lái)，我發(fā)現(xiàn)在學(xué)生中出現(xiàn)一個(gè)令人頭疼的問(wèn)題，就是我班男生在半夜十點(diǎn)左右，躲開(kāi)值班老師的監(jiān)控，偷偷翻墻出去上網(wǎng)，經(jīng)過(guò)多方努力調(diào)節(jié)，也不能遏制網(wǎng)吧對(duì)學(xué)生的誘惑，這是一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題。

也許你還沒(méi)注意到學(xué)生沉溺于上網(wǎng)，如果不加以正確引導(dǎo)會(huì)有什么后果吧？現(xiàn)在讓我們分析一下青少年沉溺于上網(wǎng)會(huì)有哪些危害。

一、沉溺于上網(wǎng)聊天、交網(wǎng)友，青少年本身的精力有限，晚上沉溺于上網(wǎng)，白天上課睡覺(jué)，會(huì)使他們喪志，無(wú)心向?qū)W，成績(jī)一路下降。成天結(jié)交“網(wǎng)友”容易被入岐途。貪玩是青少年的天性，本無(wú)可厚非，但是玩得是有個(gè)界限的，而青少年是未成年人，對(duì)這個(gè)界限掌握往往沒(méi)有能力控制和把握，許多青少年在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)“網(wǎng)友”，不論對(duì)方是誰(shuí)，是什么身份，便與之交往或網(wǎng)上不見(jiàn)不散，或是電話聯(lián)系的約定見(jiàn)面，更為甚者早戀、離家出走。

二、長(zhǎng)時(shí)間利用計(jì)算機(jī)設(shè)備，交流、玩耍都在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里，與社會(huì)生活、自然界接觸較少，導(dǎo)致人際關(guān)系淡漠，缺乏生活體驗(yàn)。更有些學(xué)生，沉迷于網(wǎng)上虛擬世界，產(chǎn)生悲觀厭世的心理，患青少年抑郁癥的不在少數(shù)。

三、沉迷于網(wǎng)絡(luò)血腥游戲，會(huì)使青少年變得性情冷漠，缺乏同情心、愛(ài)心，脾氣變得暴燥、沖動(dòng)，易怒。如有不順心的事情，犯罪的火花就會(huì)在他們心中擦著，更有甚者，瘋狂的游戲使青少年完全沉醉于其中，模仿游戲情節(jié)，做出犯法的行為，后果不堪設(shè)想。

作為他們的班主任，作為一位教育工作者，應(yīng)該說(shuō)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代對(duì)我們的挑戰(zhàn)是十分嚴(yán)峻的，我們決不能掉以輕心。

網(wǎng)絡(luò)的精彩，使得學(xué)生真正能從思維上打破傳統(tǒng)的條條框框的束縛，開(kāi)闊眼界，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，提高了素質(zhì)。然而網(wǎng)絡(luò)上的信息，既有好的，亦有不健康的；既有營(yíng)養(yǎng)品，又有垃圾，對(duì)于明辨是非能力不強(qiáng)的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，很容易誤入歧途，越來(lái)越多的青少年因?yàn)槌撩杂诰W(wǎng)絡(luò)而荒廢學(xué)業(yè)，甚至犯罪，因此，加強(qiáng)引導(dǎo)中學(xué)生健康上網(wǎng)勢(shì)在必行。

首先，家庭要負(fù)起責(zé)任，真正對(duì)中學(xué)生上網(wǎng)進(jìn)行監(jiān)督。當(dāng)前，由于在校內(nèi)上網(wǎng)時(shí)間受限制，學(xué)生上網(wǎng)的主要場(chǎng)所在家里，這樣家長(zhǎng)在引導(dǎo)學(xué)生健康上網(wǎng)中就起了決定性的作用。一方面家長(zhǎng)要適時(shí)與孩子共同分享網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的快樂(lè)；另一方面家長(zhǎng)要及時(shí)注意孩子的行為，引導(dǎo)學(xué)生形成健康的上網(wǎng)方式，使孩子既能理性走進(jìn)網(wǎng)絡(luò)，又能自然回歸現(xiàn)實(shí)。

其次，面對(duì)這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)，我們要對(duì)學(xué)生進(jìn)行道德教育，就必須從多渠道進(jìn)行。我們可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)這個(gè)平臺(tái)，充分利用校園網(wǎng)的作用，開(kāi)辟網(wǎng)上德育陣地。在學(xué)生登陸網(wǎng)站之前，可以給他們一個(gè)專題，例如：查查關(guān)于環(huán)保的資料，收集一些你感興趣的時(shí)事新聞，用來(lái)等等。在網(wǎng)上，學(xué)生可以獲取大量的信息，通過(guò)有效的分析、參與、整合、創(chuàng)新，很快地便有所獲。把活動(dòng)與道德教育結(jié)合起來(lái)，在豐富學(xué)生生活的同時(shí)，也提高了他們的認(rèn)識(shí)。

再者，對(duì)待學(xué)生上網(wǎng)的問(wèn)題，我們也應(yīng)該做到積極地正確引導(dǎo)，疏而不堵。在信息高度發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)已被廣大的青少年，特別是中職學(xué)生所喜愛(ài)。網(wǎng)絡(luò)帶給人們的好處是無(wú)法形容的，要讓他們“回避”網(wǎng)絡(luò)是不可能的。所以，一味地采取“堵”的方式是無(wú)濟(jì)于事的，反而會(huì)弄巧成拙，使他們產(chǎn)生叛逆思想。無(wú)形中就切斷了學(xué)生了解社會(huì)、參與社會(huì)、融入社會(huì)的一條途徑。讓學(xué)生知道網(wǎng)絡(luò)上哪些是可取的，哪些是不應(yīng)該沉迷的。讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)和使用網(wǎng)絡(luò)中對(duì)自身有幫助的信息。學(xué)生只有自身養(yǎng)成正確上網(wǎng)的觀念，形成健康的心理，這樣才能在網(wǎng)絡(luò)中時(shí)刻提醒自己不要迷失方向。他們要靠自己去判斷信息的真?zhèn)危サ挚共涣夹畔⒌那治g，去控制上網(wǎng)娛樂(lè)的度，使自己在網(wǎng)絡(luò)中獲取有益的知識(shí)，了解書本上沒(méi)有的信息，讓自己高效使用網(wǎng)絡(luò)。

第6篇：網(wǎng)絡(luò)沉迷的建議范文

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；不良網(wǎng)絡(luò)文化；影響；對(duì)策；建議

時(shí)代在進(jìn)步，社會(huì)在發(fā)展，科技卓有成效，網(wǎng)絡(luò)文化也隨之突飛猛進(jìn)，所以越來(lái)越多的人都沉迷于網(wǎng)絡(luò)，甚至離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)。不可否認(rèn)，互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展的確給人們帶來(lái)了諸多便利，但卻也不能排除其對(duì)人們?cè)斐傻挠绊懀绕涫撬枷氲赖掠^尚未成熟的中學(xué)生，而網(wǎng)絡(luò)文化中有些過(guò)于低俗的內(nèi)容，都會(huì)影響學(xué)生的身心健康。所以，在網(wǎng)絡(luò)文化風(fēng)靡時(shí)期，要極力加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的思想道德教育，促使他們養(yǎng)成良好的品行習(xí)慣，塑造學(xué)生良好的性格，使學(xué)生在日后的生活和未來(lái)的發(fā)展中都能獨(dú)樹(shù)一幟，抵制各種不良影響和誘惑。

一、不良網(wǎng)絡(luò)文化對(duì)中學(xué)生的消極影響

任何事物都有兩面性，而網(wǎng)絡(luò)文化也不例外。所以，網(wǎng)絡(luò)文化也有好壞之分，對(duì)于積極向上的網(wǎng)絡(luò)文化，我們可以取其精華部分進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，然而對(duì)于低俗不良的網(wǎng)絡(luò)文化，我們必須果斷的抵制、拒絕，并遠(yuǎn)離。然而，網(wǎng)絡(luò)文化是虛擬的，若是管理力度欠缺，一些不良的網(wǎng)絡(luò)文化會(huì)趁機(jī)入侵，給中學(xué)生造成一系列的消極影響。

1．虛擬的網(wǎng)絡(luò)文化對(duì)中學(xué)生的人際交往造成負(fù)面影響

社會(huì)發(fā)展迅速，所以，中學(xué)生的心性也是過(guò)早成熟。但是由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性和不可見(jiàn)性，所以過(guò)多的中學(xué)生沉迷于網(wǎng)上交友，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行聯(lián)系和互動(dòng)，使他們覺(jué)得有親切感，既沒(méi)有現(xiàn)實(shí)交往中的矛盾和糾紛，也沒(méi)有過(guò)多繁瑣的禮節(jié)和要求，學(xué)生之間的友誼也不需要小心翼翼的去維系，生怕說(shuō)錯(cuò)話或者做錯(cuò)事情而使對(duì)方生氣或者產(chǎn)生隔閡，從而導(dǎo)致兩人關(guān)系的破裂，因此，很多學(xué)生都喜歡網(wǎng)上交友，尤其是心理壓力太大的高中生，他們因?yàn)閷W(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，所以更喜于與網(wǎng)友談天說(shuō)地，互訴衷腸。若長(zhǎng)期如此，中學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中與人的交往更是產(chǎn)生重大的影響，使其在現(xiàn)實(shí)生活中覺(jué)得孤獨(dú)、無(wú)助。而且，網(wǎng)絡(luò)上一些庸俗的言語(yǔ)或不道德的行為都會(huì)對(duì)思想道德尚未健全的中學(xué)生產(chǎn)生極大的負(fù)面影響。

2．不良網(wǎng)絡(luò)文化對(duì)中學(xué)生的三觀造成負(fù)面影響

目前，我國(guó)仍是發(fā)展中國(guó)家。然而，現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)文化的傳播仍是以發(fā)達(dá)國(guó)家為主導(dǎo)的，但是由于中西方文化的差異，人們的思想和道德觀念都有著明顯的差異，西方人的思想過(guò)于開(kāi)放，而且西方文化的廣泛傳播，不利于我國(guó)中學(xué)生繼承優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化。

3．不良網(wǎng)絡(luò)文化對(duì)中學(xué)生道德發(fā)展造成負(fù)面影響

網(wǎng)絡(luò)文化充斥著人們的學(xué)習(xí)、工作和日常生活。但是網(wǎng)絡(luò)文化是虛擬的，其并不是真實(shí)的。如果中學(xué)生長(zhǎng)期處于網(wǎng)絡(luò)文化的環(huán)境下，就會(huì)缺乏對(duì)事物的具體認(rèn)知，從而影響學(xué)生對(duì)事物的分析能力，減少對(duì)事物深入理解的認(rèn)識(shí)，從而致使其遇事之后，往往太過(guò)感性，而缺乏理性思考。另外，長(zhǎng)期的人機(jī)對(duì)話和人機(jī)交流，使學(xué)生無(wú)法正常的與人面對(duì)面交流，從而產(chǎn)生內(nèi)心的孤獨(dú)感，養(yǎng)成孤僻的性格，不愿與人交往。更有甚者，會(huì)使其產(chǎn)生自卑心理，從而沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，在虛擬世界中得到內(nèi)心的滿足。如若不自律的中學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，便會(huì)對(duì)其思想和道德發(fā)展產(chǎn)生不可估量的消極影響，從而在極大程度上影響其身心健康發(fā)展。

二、加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的德育并提出可行對(duì)策

1．校園文化要積極向上

學(xué)校是學(xué)生成長(zhǎng)的另一個(gè)大家庭，所以，首先應(yīng)從學(xué)校入手，讓校園網(wǎng)絡(luò)文化積極向上，通過(guò)校園網(wǎng)站，傳播符合中學(xué)生的健康的網(wǎng)絡(luò)文化，并適當(dāng)?shù)淖寣W(xué)生參與網(wǎng)絡(luò)文化活動(dòng)，通過(guò)教師的正確引導(dǎo)，學(xué)習(xí)先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)文化，將其精華發(fā)揚(yáng)并學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的對(duì)文化信息的學(xué)習(xí)，有利于中學(xué)生的身心健康發(fā)展。

2．加強(qiáng)德育，引導(dǎo)孩子文明上網(wǎng)

隨著家庭經(jīng)濟(jì)條件的改善，每個(gè)中學(xué)生都有各自的手機(jī)，所以，學(xué)生家長(zhǎng)要積極的引導(dǎo)孩子，督促其文明上網(wǎng)，健康上網(wǎng)，并限制孩子上網(wǎng)的時(shí)間，讓其以學(xué)業(yè)為重。另外，學(xué)校也應(yīng)有相關(guān)規(guī)定，中學(xué)生不得帶手機(jī)進(jìn)入學(xué)校，各班教師進(jìn)行監(jiān)督，并要求教師上課不能將手機(jī)帶入教室，使教師以身作則，培養(yǎng)學(xué)生不帶手機(jī)的習(xí)慣，并適時(shí)的宣傳健康的網(wǎng)絡(luò)文化，讓學(xué)生遠(yuǎn)離低俗腐朽的不良網(wǎng)絡(luò)文化，促使學(xué)生形成良好的思想道德觀，幫助其文明、健康上網(wǎng)。

3．加強(qiáng)監(jiān)管，抵制不良網(wǎng)絡(luò)文化

第7篇：網(wǎng)絡(luò)沉迷的建議范文

筆者在對(duì)農(nóng)民工進(jìn)城務(wù)工的生活進(jìn)行調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，不少農(nóng)民工工余時(shí)間不懂得休息，也不愿學(xué)習(xí)，大都把工余時(shí)間用在打牌賭博、沉迷網(wǎng)絡(luò)或飲酒作樂(lè)上，不僅浪費(fèi)了大量寶貴時(shí)光，而且極易引發(fā)各類不安定事端。筆者認(rèn)為，農(nóng)民工工余時(shí)間應(yīng)力求做到三戒：

一戒賭博。農(nóng)民工進(jìn)城務(wù)工大多是體力勞動(dòng)，下班后無(wú)所事事，便聚在一起搓麻將、打撲克牌賭博，消磨時(shí)光，有時(shí)一賭就是一個(gè)通宵，得不到很好休息。長(zhǎng)期下去，對(duì)身體健康不利。同時(shí)上班時(shí)間由于精力不支，也極易發(fā)生安全事故。況且，賭博是萬(wàn)惡之源，賭輸了錢就挖空心思謀取不義之財(cái)，往往走上犯罪道路，誤了前程。因此，工余賭博有百害而無(wú)一利，農(nóng)民工理應(yīng)戒賭。

二戒沉迷網(wǎng)絡(luò)。年輕的農(nóng)民工進(jìn)城務(wù)工，對(duì)新鮮事物特別感興趣，尤其是上網(wǎng)，一聊就是幾個(gè)小時(shí)，甚至整夜泡在網(wǎng)上談情說(shuō)愛(ài)，有的還迷上黃色網(wǎng)頁(yè)，將辛苦掙來(lái)的血汗錢白花了不說(shuō)，還影響工作，損害身心健康。當(dāng)然，上網(wǎng)看看新聞放松一下身心也是需要的，但切不可戀網(wǎng)沉迷在虛擬的世界里不能自拔。

第8篇：網(wǎng)絡(luò)沉迷的建議范文

(一)現(xiàn)象

1、中學(xué)生上網(wǎng)地點(diǎn)和時(shí)間

據(jù)調(diào)查顯示，中學(xué)生xx%是在家里上網(wǎng)的。我想這正是由于生活水平的提高，家庭擁有電腦的數(shù)量增加造成的。其他還有xx%在學(xué)校宿舍和xx%在學(xué)校機(jī)房上網(wǎng)。便利的上網(wǎng)環(huán)境為學(xué)生解決不論是學(xué)習(xí)上還是生活上的問(wèn)題都提供有必要的幫助。

上網(wǎng)時(shí)間的長(zhǎng)短代表中學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上分散精力的多少。由圖一看出：超過(guò)xx%的中學(xué)生表示上網(wǎng)時(shí)間在1--3個(gè)小時(shí)以內(nèi)，xx%中學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)間為4---6個(gè)小時(shí)，只有大約占xx%的中學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)8小時(shí)。上網(wǎng)時(shí)間加長(zhǎng)，中學(xué)生受到網(wǎng)絡(luò)的影響不知不覺(jué)加大。在關(guān)于分享內(nèi)容的調(diào)查上，不難發(fā)現(xiàn)有一半的中學(xué)生比較關(guān)注自己感興趣的內(nèi)容，各種視頻、圖片、文字，形式不一，內(nèi)容豐富多彩。這體現(xiàn)出當(dāng)代中學(xué)生追求個(gè)性的一面，其次關(guān)注新聞網(wǎng)站與學(xué)術(shù)網(wǎng)站的人數(shù)比例相當(dāng)。

2、上網(wǎng)的目的

對(duì)于網(wǎng)絡(luò)中五彩繽紛的世界，每個(gè)中學(xué)生的欣賞角度也不盡相同，那么，中學(xué)生平時(shí)都是如何在網(wǎng)上沖浪的呢?從我們對(duì)xx名中學(xué)生進(jìn)行的問(wèn)卷調(diào)查中，得出如下結(jié)果：①浩如煙海的網(wǎng)絡(luò)資訊要想成為中學(xué)生信息、知識(shí)的重要來(lái)源，還要很大的一段路要走;②目前，網(wǎng)絡(luò)還是成為廣大中學(xué)生的一種娛樂(lè)、消遣的工具

3、當(dāng)下中學(xué)生及家長(zhǎng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度

在調(diào)查中，xx%的中學(xué)生對(duì)于離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)持有無(wú)所謂的態(tài)度，但仍有xx%的學(xué)生表示離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)會(huì)感到很空虛很難過(guò)。周末是中學(xué)生們上網(wǎng)的高峰時(shí)段。家長(zhǎng)對(duì)此持有不同的看法：xx%的家長(zhǎng)認(rèn)為只要時(shí)間合理就可以上網(wǎng)，還有xx%的家長(zhǎng)反對(duì)孩子上網(wǎng)。大部分家長(zhǎng)認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)最大的好處是“能使子女開(kāi)闊眼界，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，并掌握好電腦技巧”;同時(shí)，家長(zhǎng)還覺(jué)得網(wǎng)絡(luò)能促進(jìn)子女的學(xué)習(xí)興趣。而學(xué)生認(rèn)為家長(zhǎng)反對(duì)上網(wǎng)的原因是孩子上網(wǎng)會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，耽誤學(xué)業(yè)。顯然多數(shù)家長(zhǎng)內(nèi)心十分矛盾：既希望自己的子女能享受網(wǎng)絡(luò)的好處，更怕因迷戀網(wǎng)絡(luò)而荒廢學(xué)業(yè)。

網(wǎng)絡(luò)資源在一定程度上滿足了中學(xué)生們進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí)的需要。而當(dāng)今學(xué)生是否經(jīng)常利用網(wǎng)上資源自主學(xué)習(xí)?數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)的學(xué)生只有在有需要的時(shí)候才會(huì)利用這些網(wǎng)上資源，只有極少數(shù)的學(xué)生是經(jīng)常瀏覽學(xué)習(xí)資料。

(二)存在問(wèn)題

從以上數(shù)據(jù)中，我們認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)確實(shí)是豐富了學(xué)生的業(yè)余生活，對(duì)他們的學(xué)業(yè)有所幫助，但其中不乏存在一些問(wèn)題。比如上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，關(guān)注娛樂(lè)內(nèi)容過(guò)多。中學(xué)生屬于未成年群體，太長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，不管是對(duì)生理還是心理健康都有很大的害處。

其次，中學(xué)生自控能力比較差，容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)。過(guò)多的瀏覽娛樂(lè)信息既會(huì)影響學(xué)業(yè)，又會(huì)對(duì)未來(lái)發(fā)展帶來(lái)不利影響。

第三，過(guò)度迷戀網(wǎng)上交友，導(dǎo)致大部分中學(xué)生喪失在現(xiàn)實(shí)生活中的交際能力;同時(shí)，中學(xué)生涉世未深，容易受騙，虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界并不像他們想象那般美好，不乏存在一些居心叵測(cè)之人，例如，網(wǎng)上聊天引發(fā)網(wǎng)戀，在網(wǎng)戀中存在許多情感陷阱，中學(xué)生往往是受害者。這樣不僅傷害了他們脆弱的心靈，而且也耽誤了學(xué)業(yè)。

第四，中學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)W(xué)業(yè)產(chǎn)生沖擊。特別是男同學(xué)，更容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，而網(wǎng)游中的暴力等不良因素會(huì)危害中學(xué)生的心理健康。

最后，小部分家長(zhǎng)堅(jiān)決反對(duì)孩子接觸互聯(lián)網(wǎng)也存在問(wèn)題。當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)信息技術(shù)日新月異、急速發(fā)展的時(shí)代，很多信息都是靠互聯(lián)網(wǎng)來(lái)傳播的，相比于現(xiàn)實(shí)生活，網(wǎng)絡(luò)的信息傳播速度更快、信息量更大，如果中學(xué)生完全不接觸網(wǎng)絡(luò)，就是閉目塞聽(tīng)，不利于開(kāi)闊視野。

(三)對(duì)策與建議

綜上所述，我們給出如下建議：1、建議上網(wǎng)時(shí)間每周1—2小時(shí)(最好在周末) 。2、將課堂上模棱兩可的知識(shí)點(diǎn)記錄下來(lái)，利用網(wǎng)絡(luò)上的各大搜索引擎，搜索有關(guān)知識(shí)來(lái)解決問(wèn)題。3、老師可以適當(dāng)布置了解時(shí)事的作業(yè)。4、家長(zhǎng)在家里督促孩子正確利用互聯(lián)網(wǎng)，來(lái)幫助學(xué)習(xí)。

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對(duì)中學(xué)德育工作提出了新的挑戰(zhàn)，同時(shí)也提供了許多機(jī)遇。我們認(rèn)為：加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)道德和網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范教育，自覺(jué)筑起心靈的“長(zhǎng)城”刻不容緩。

一是加強(qiáng)以理想信念為主題的思想品質(zhì)教育，用正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀筑起心靈的“長(zhǎng)城”，抵制網(wǎng)上各種不良思潮和有害信息的侵蝕。

第9篇：網(wǎng)絡(luò)沉迷的建議范文

為對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)社交現(xiàn)狀有一個(gè)明確清晰的認(rèn)識(shí)，本研究自制了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社交現(xiàn)狀調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)四川幼兒師范高等專科學(xué)校、綿陽(yáng)師范學(xué)院、四川中醫(yī)藥高等專科學(xué)校、綿陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院四所高校在校學(xué)生進(jìn)行分層抽樣，人員涉及全年級(jí)學(xué)生，調(diào)查內(nèi)容涉及學(xué)生基本信息、上網(wǎng)方式、上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)、網(wǎng)絡(luò)社交行為、網(wǎng)絡(luò)社交原因、網(wǎng)絡(luò)社交影響等。在四所高校共發(fā)放問(wèn)卷900份，其中四川幼兒師范高等專科學(xué)校300份，其他院校均200份。收回有效問(wèn)卷792份，有效回收率為88%，符合統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)據(jù)分析要求。樣本整體情況如表1所示：

從整體情況來(lái)看，當(dāng)代大學(xué)生絕大部分擁有個(gè)人電腦，智能手機(jī)的普及率則達(dá)到了百分之百，智能產(chǎn)品的普及為學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)社交提供了條件，尤其是移動(dòng)端的技術(shù)發(fā)展，使得網(wǎng)絡(luò)社交更加的快捷方便，促使更多的學(xué)生加入到網(wǎng)絡(luò)社交的行列，用戶的增多反過(guò)來(lái)更加刺激技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)社交已經(jīng)勢(shì)不可擋。

把握學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)社交現(xiàn)狀，需要對(duì)學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為進(jìn)行細(xì)致分析，學(xué)生的上網(wǎng)頻率與上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)、社交工具、交往對(duì)象是網(wǎng)絡(luò)行為的三個(gè)關(guān)鍵要素，因此在調(diào)查中需要著重分析這三個(gè)方面：

（一） 上網(wǎng)頻率與上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)。從上網(wǎng)頻率來(lái)看，有65.2%的學(xué)生每天上網(wǎng)次數(shù)超過(guò)2次，20%的學(xué)生每天上網(wǎng)次數(shù)超過(guò)3次，14.8%的學(xué)生每天上網(wǎng)次數(shù)在5次以上。從上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)來(lái)看，有30.3%的學(xué)生每天上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)2個(gè)小時(shí)，45.7%的學(xué)生每天上網(wǎng)時(shí)間達(dá)到4小時(shí)，18%的學(xué)生每天上網(wǎng)時(shí)間達(dá)到4小時(shí)，6%的學(xué)生每天上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)5個(gè)小時(shí)，其中大部分學(xué)生用于網(wǎng)絡(luò)社交的時(shí)間多集中在3小時(shí)以內(nèi)。[2]

（二） 社交工具。網(wǎng)絡(luò)社交工具是網(wǎng)絡(luò)社交的必然途徑，社交工具的優(yōu)劣直接影響網(wǎng)絡(luò)社交體驗(yàn)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)社交產(chǎn)生影響。調(diào)查結(jié)果顯示，大部分學(xué)生使用社交工具并不局限于一種，往往是幾種工具同時(shí)使用，當(dāng)前比較熱門的社交工具主要有以下幾種：QQ、微信、微博、人人網(wǎng)，其中QQ的使用率達(dá)到90%以上，微信的使用率達(dá)到85%以上，這兩種工具時(shí)效性強(qiáng)，使用體驗(yàn)較好，得到學(xué)生的青睞，而微信大有趕超QQ的趨勢(shì)， 這與學(xué)生的年齡分布有較大關(guān)系。

（三） 交往對(duì)象。交往對(duì)象在一定程度上可以反應(yīng)出學(xué)生為什么選擇網(wǎng)絡(luò)交往這種方式，另一方面交往對(duì)象會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生直接影響，或是刺激其繼續(xù)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)這種方式進(jìn)行社交，或是改變其網(wǎng)絡(luò)社交狀態(tài)。經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社交所涉及的對(duì)象主要分為以下四類群體：同學(xué)、朋友、親人、陌生網(wǎng)友，其中同學(xué)的交往比例達(dá)到67%，朋友的交往比例達(dá)到24%，親友的交往比例為2%，陌生網(wǎng)友的交往比例為7%。[3]

二、網(wǎng)絡(luò)社交對(duì)大學(xué)生的影響

作為一種新型的交往方式，網(wǎng)絡(luò)社交展現(xiàn)出了超強(qiáng)的時(shí)效性和便捷性，這是傳統(tǒng)社交不可比擬的，但網(wǎng)絡(luò)社交帶來(lái)便利的同時(shí)也帶來(lái)了深遠(yuǎn)的影響。這些影響具有明顯的兩面性，一方面促進(jìn)大學(xué)生的成長(zhǎng)，另一方面有阻礙大學(xué)生的發(fā)展。

從有利的一面來(lái)看，網(wǎng)絡(luò)社交可以在以下兩個(gè)方面促進(jìn)大學(xué)生成長(zhǎng)：其一，給大學(xué)生一個(gè)更加廣闊的交流空間；其二，給大學(xué)生一個(gè)更加平等的對(duì)話平臺(tái)。這兩個(gè)方面的優(yōu)勢(shì)都是由網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)本身的性質(zhì)所決定的，但如果操作不當(dāng)，這些優(yōu)劣也即刻會(huì)轉(zhuǎn)化為劣勢(shì)，而網(wǎng)絡(luò)社交本身也有著自身的局限性，因此，這些不良影響也時(shí)時(shí)限制著學(xué)生的發(fā)展，下面就比較突出的不良影響進(jìn)行重點(diǎn)分析，主要表現(xiàn)為以下三個(gè)方面：

（一）長(zhǎng)時(shí)間的電腦操作影響身心健康

網(wǎng)絡(luò)社交要使用電腦或智能手機(jī)進(jìn)行上網(wǎng)，調(diào)查結(jié)果顯示樣本中有接近一半的學(xué)生每天上網(wǎng)超過(guò)4個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間的電腦操作必然會(huì)對(duì)學(xué)生身體健康產(chǎn)生影響。91%的學(xué)生眼睛近視，其中76%的學(xué)生有“干眼癥”現(xiàn)象，需要滴眼液緩解眼部疲勞。由于長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)鼠標(biāo)點(diǎn)擊的機(jī)械動(dòng)作，加以手臂長(zhǎng)時(shí)間懸空，調(diào)查中有45%的學(xué)生感覺(jué)身體關(guān)節(jié)不適，部分學(xué)生出現(xiàn)頭暈、惡心、心悸等現(xiàn)象，這些是長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的顯性危害。除此之外，長(zhǎng)時(shí)間在電腦前接受輻射，正常的新陳代謝收到影響，身體免疫力也會(huì)隨之降低，情節(jié)嚴(yán)重者甚至?xí)斐缮窠?jīng)系統(tǒng)壓迫。因此，長(zhǎng)期沉浸在網(wǎng)絡(luò)中會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)性格孤僻、情緒低落等心理問(wèn)題，前期可能只是心理失調(diào)，但任其發(fā)展下去，最終會(huì)導(dǎo)致心理障礙。

（二） 迷戀網(wǎng)絡(luò)社交影響傳統(tǒng)人際交往

網(wǎng)絡(luò)社交出現(xiàn)之前，社交關(guān)系絕大部分是建立在人與人之間的直接往來(lái)的基礎(chǔ)上，面對(duì)面的交往使這種社會(huì)關(guān)系更加緊密，但是網(wǎng)絡(luò)社交出現(xiàn)后，時(shí)間與空間的限制被打破，人與人之間不需要直接見(jiàn)面也可以建立社交關(guān)系，這給傳統(tǒng)社會(huì)交往帶來(lái)極大的沖擊。借助網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬的平臺(tái)，人與人之間的關(guān)系好像比之前更加緊密，對(duì)話更加平等，不受現(xiàn)實(shí)中身份地位財(cái)富等附加條件的限制，這些優(yōu)勢(shì)極大的滿足了學(xué)生群體的需要，也使某些學(xué)生沉迷其中。調(diào)查中有64%的學(xué)生表示在網(wǎng)絡(luò)世界可以自由交流，但在現(xiàn)實(shí)交往中往往不知道如何與人打交道。在網(wǎng)絡(luò)世界中得到的滿足感使他們抵制甚至拒絕現(xiàn)實(shí)的交往，長(zhǎng)時(shí)間脫離現(xiàn)實(shí)社會(huì)所帶來(lái)的后果只能是對(duì)這個(gè)社會(huì)越來(lái)越排斥，最終在網(wǎng)絡(luò)世界不可自拔。

（三）盲目網(wǎng)絡(luò)社交影響正常作息

大學(xué)里的課程安排相對(duì)寬松，學(xué)生有充足的時(shí)間來(lái)自由安排，由于自制力不夠，很多學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)社交，在網(wǎng)絡(luò)世界不受任何約束，可以充分表達(dá)和展示自己的思想，某些學(xué)生在這里找到自信，某些學(xué)生在這里發(fā)現(xiàn)新的自我，這些成就和發(fā)現(xiàn)使他們更加迷戀網(wǎng)絡(luò)社交，調(diào)查結(jié)果顯示，有25%的學(xué)生存在網(wǎng)戀行為，每天網(wǎng)戀的時(shí)間超過(guò)3個(gè)小時(shí)，超過(guò)55%的學(xué)生每天用于網(wǎng)絡(luò)社交的時(shí)間超過(guò)4個(gè)小時(shí)，這些行為都已嚴(yán)重影響了正常的生活和學(xué)習(xí)。過(guò)多的網(wǎng)絡(luò)社交會(huì)牽扯過(guò)多的精力，正常的作息時(shí)間必然會(huì)減少，身體心理也不可避免的要受到影響。

三、引導(dǎo)大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)社交的建議

（一）加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)管理

網(wǎng)絡(luò)社交主要的平臺(tái)就是網(wǎng)絡(luò)，離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)這個(gè)平臺(tái)就失去根基，因此，對(duì)于沉迷網(wǎng)絡(luò)社交不可自拔者可以通過(guò)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的管理斷絕其社交的直接途徑，從而阻止其進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)社交行為。網(wǎng)絡(luò)管理可以分為校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)管理與校外網(wǎng)絡(luò)管理兩類，校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)管理主要是加強(qiáng)學(xué)校對(duì)學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間的控制，每天上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)基礎(chǔ)量便停止網(wǎng)絡(luò)，校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)管理需要依靠學(xué)校的校園網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管系統(tǒng)進(jìn)行；校外的網(wǎng)絡(luò)管理主要是指社交網(wǎng)站或社交軟件管理，對(duì)社交網(wǎng)站或軟件而言，需要實(shí)名注冊(cè)，要求提供身份證明，對(duì)學(xué)生群體進(jìn)行分類，若學(xué)生在網(wǎng)站逗留時(shí)間超時(shí)，社交網(wǎng)站或社交工具自動(dòng)停止對(duì)其開(kāi)放使用，斷絕其交流渠道。

校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)管理要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，依托學(xué)校的網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管系統(tǒng)，對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行實(shí)時(shí)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管，學(xué)校的技術(shù)和資金支持是校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)管理成功的關(guān)鍵所在，只有學(xué)校網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管系統(tǒng)完善，校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)管理才能發(fā)揮功效。相比校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)而言，校外網(wǎng)絡(luò)管理則要困難一些，需要國(guó)家出臺(tái)相應(yīng)政策，確保社交網(wǎng)站真正對(duì)學(xué)生進(jìn)行在線時(shí)長(zhǎng)限制，否則，校外網(wǎng)絡(luò)管理便不能達(dá)到其預(yù)期效果。

（二）完善實(shí)踐體驗(yàn)

實(shí)踐是人的思想形成發(fā)展的源泉，也只有通過(guò)社會(huì)實(shí)踐才能將人的思想轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?huì)存在的現(xiàn)實(shí)，要幫助沉迷網(wǎng)絡(luò)社交的學(xué)生樹(shù)立正確思想，必須以實(shí)踐為基礎(chǔ)。對(duì)于沉迷網(wǎng)絡(luò)社交的大學(xué)生而言，實(shí)踐體驗(yàn)就是讓他們親身參與實(shí)踐，體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)生活、學(xué)習(xí)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，不斷的在實(shí)踐中認(rèn)識(shí)自己提高自己，在思想和行為上對(duì)網(wǎng)絡(luò)社交有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而養(yǎng)成良好的網(wǎng)絡(luò)社交習(xí)慣。

實(shí)踐體驗(yàn)可以分為校內(nèi)實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐兩部分，兩者可以單獨(dú)進(jìn)行也可以同時(shí)進(jìn)行。校內(nèi)實(shí)踐主要是積極參加學(xué)校的講座、社團(tuán)活動(dòng)、技能大賽等，通過(guò)多種多樣的活動(dòng)分散其注意力，增加其交流機(jī)會(huì)，改善長(zhǎng)期沉迷網(wǎng)絡(luò)所造成的人際關(guān)系淡薄的問(wèn)題。社會(huì)實(shí)踐主要是讓學(xué)生參與各種志愿活動(dòng)，為其提供勤工儉學(xué)的機(jī)會(huì)，在直接與社會(huì)的接觸中了解社會(huì)，進(jìn)而了解自己，最終真正理解和明白社會(huì)的本來(lái)面貌，遠(yuǎn)離虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，建立現(xiàn)實(shí)中的人際交往關(guān)系，最終真正肩負(fù)起社會(huì)賦予的責(zé)任與使命。

四、結(jié)語(yǔ)

第34次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告顯示，學(xué)生依然是中國(guó)網(wǎng)民中最大的群體，占比25.1%，互聯(lián)網(wǎng)普及率在該群體中已經(jīng)處于高位。截至2014年6月我國(guó)手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)5.27億，手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模首次超越傳統(tǒng) PC 網(wǎng)民規(guī)模，隨著智能手機(jī)的普及，這一比率將會(huì)持續(xù)增長(zhǎng)。[5]大學(xué)生群體對(duì)新鮮事物接受力強(qiáng)，且易于受集體行為影響，網(wǎng)絡(luò)社交這種新型社交方式將會(huì)在大學(xué)生群體中進(jìn)一步擴(kuò)大。大學(xué)里環(huán)境相對(duì)寬松，可支配的時(shí)間較多，很多大學(xué)生心理還尚未完全成熟且缺乏相應(yīng)的自制能力，網(wǎng)絡(luò)社交的大學(xué)生人數(shù)還將持續(xù)上升，只有多方配合多管齊下，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社交不良影響才能得到有效的引導(dǎo)。