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公務(wù)員期刊網(wǎng) 精選范文 高血壓的預(yù)防和注意事項(xiàng)范文

高血壓的預(yù)防和注意事項(xiàng)精選(九篇)

前言:一篇好文章的誕生,需要你不斷地搜集資料、整理思路,本站小編為你收集了豐富的高血壓的預(yù)防和注意事項(xiàng)主題范文,僅供參考,歡迎閱讀并收藏。

高血壓的預(yù)防和注意事項(xiàng)

第1篇:高血壓的預(yù)防和注意事項(xiàng)范文

【用法用量】口服。每次l~2片,每日3次,24小時(shí)內(nèi)不能超過6片。12~16歲少兒,每次服0.5~l片,24小時(shí)內(nèi)不能超過3片。12歲以下兒童一般不宜服用本品。

【不良反應(yīng)】有皮膚過敏反應(yīng),如皮疹、風(fēng)疹塊等。

【注意事項(xiàng)】妊娠早期婦女應(yīng)慎用。嚴(yán)重肝、腎功能不全,對(duì)本品任何成分過敏者均禁用。

【相互作用】本品與酒或含有酒精成分的飲料同服,易引起不良反應(yīng)。與苯妥英鈉合用,會(huì)降低后者療效,且能增加對(duì)肝臟的毒性。

【劑型規(guī)格】片劑,每片含撲熱息痛250毫克,異丙安替比林150毫克,咖啡因50毫克。

【貯存方法】密閉于干燥、陰涼處保存。

治胃腸潰瘍藥--胃仙U

【適用病癥】本品為復(fù)方的雙層藥片,外層含強(qiáng)力抗酸劑,給藥3分鐘后,即迅速溶解,在胃壁形成保護(hù)膜,并中和過多胃酸。10分鐘后內(nèi)層藥片逐漸溶解,所含維生素深入潰瘍部位,促進(jìn)胃粘膜組織的再生,促使?jié)兠娴挠稀1酒愤€可調(diào)節(jié)胃腸功能,消除胃痛與胃脹。主要用于消化性潰瘍、慢性胃炎、胃酸過多、消化不良及胃痛、便秘等癥。

【用法用量】口服。每次l~2片,每日3次,飯后服,連用2~3個(gè)月。

【注意事項(xiàng)】勿中斷服藥,以免復(fù)發(fā);孕婦及青光眼患者禁服;服藥期間勿食用高脂肪、豆類及剌激性食物,并減少吸煙和飲酒。

【劑型規(guī)格】片劑,每片內(nèi)含氯化磺酸甲基蛋氨酸25毫克,尚有甘草酸鈉、葡萄糖醛酸、氫氧化鋁、三硅酸鎂等。

【貯存方法】密閉、避光保存于干燥處。

鎮(zhèn)靜催眠藥--速可眠(司可巴比妥、速可巴比妥)

【適用病癥】本品具有鎮(zhèn)靜、催眠及抗驚厥作用。口服后15~20分鐘入睡,維持2~3小時(shí)。用于催眠,尤適宜于入睡困難者。也用于緊張、焦慮不安、過度興奮,以及麻醉前和手術(shù)前的鎮(zhèn)靜作用。

【用法用量】口服。①用于鎮(zhèn)靜,成人每次50毫克,每日3次。②用于催眠,成人每次100~200毫克,睡前服。③用于麻醉前給藥,成人每次200~300毫克,手術(shù)前l(fā)~2小時(shí)服。

【不良反應(yīng)】有倦睡、頭暈、無力、皮疹、發(fā)熱、關(guān)節(jié)肌肉疼痛等。

【注意事項(xiàng)】(l)肝、腎功能嚴(yán)重不全者禁用。(2)若連續(xù)應(yīng)用,易產(chǎn)生耐受性。用藥l~2周后,催眠作用明顯降低。久用可產(chǎn)生依賴性,故不可濫用。

【相互作用】本品與氫化可的松、地塞米松、酮、雌激素、孕激素、口服避孕藥、口服抗凝血藥、氯丙嗪、氯霉素、強(qiáng)力霉素、地高辛、苯妥英鈉等合用時(shí),可能降低療效。

【劑型規(guī)格】膠囊劑,每粒100毫克。

【貯存方法】密閉于干燥、陰涼、避光處保存。

抗心絞痛藥――異樂定(單硝酸異山梨酯)

【適用病癥】本品作用與硝酸甘油相同,但療效強(qiáng)且持久。它能直接擴(kuò)張小血管,使回心血量減少,減輕心臟負(fù)擔(dān),使心臟能量消耗減少,因而心絞痛得以緩解。此外,本品還可改善心臟缺血區(qū)的血流供應(yīng),以利心臟功能恢復(fù)。本品適用于冠心病的長期治療和心絞痛的預(yù)防。也可用于心肌梗塞后慢性心絞痛、高血壓伴有心絞痛等。

【用法用量】口服。成人每次20毫克,每日2次;嚴(yán)重病人,可在臨睡前加服20毫克。

【不良反應(yīng)】有眩暈、頭痛、面部潮紅、灼熱感、惡心等。用大劑量可見血壓下降。

【注意事項(xiàng)】(l)嚴(yán)重低血壓、休克、急性心肌梗塞、青光眼患者均禁用。(2)孕婦、乳母應(yīng)慎用。(3)本品不宜嚼碎吞服,服用期間應(yīng)禁酒。

【相互作用】與降壓藥合用,能增強(qiáng)其降壓作用,故不宜合用。與酒類同服,會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍。

【劑型規(guī)格】片劑,每片20毫克。

【貯存方法】密閉于干燥、陰涼處保存。

抗真菌藥物――制霉菌素

【適用病癥】本品主要能阻止病毒的穿入和脫殼,能封閉細(xì)胞膜上的病毒通道和抑制溶酶體膜減少溶酶體的釋放,致使病毒不能完成復(fù)制周期而死亡。此藥用于亞洲A-Ⅲ流感病毒感染發(fā)熱者,以及作為流感流行期人群的預(yù)防用藥。另有抗震顫麻痹作用。

【用法用量】口服。每次0.l克,每日2次;小兒每千克(公斤)體重每日3毫克。

【不良反應(yīng)】有激動(dòng)、抑郁、失眠、嗜睡、口干及胃腸道反應(yīng)。也偶有青斑和踝部水腫等癥。

注意事項(xiàng)】(l)孕婦和乳母禁用。(2)服藥期間應(yīng)避免駕車和操縱機(jī)器。(3)用量過大,可出現(xiàn)中樞神經(jīng)癥狀。

【劑型規(guī)格】片劑或膠囊劑,有每粒含0.l克、0.2克兩種。

【貯存方法】干燥處密封保存。

抗病毒藥――金剛烷胺

【適用病癥】本品抗真菌作用較弱,對(duì)陰道滴蟲也有一定作用。主要用于口腔、胃腸道、皮膚、陰道真菌感染及陰道滴蟲病。

【用法用量】(l)口服。成人每次50萬~100萬單位,每日4次,連用7日。兒童每千克(公斤)體重每日給予5萬~10萬單位,分3~4次服。

(2)局部用栓劑、軟膏劑等。

【不良反應(yīng)】較大劑量時(shí),可引起惡心、嘔吐和腹瀉。但減量或停藥后即迅速消失。皮膚、粘膜局部應(yīng)用時(shí),刺激性較小。

【注意事項(xiàng)】對(duì)深部真菌病無效。皮膚和陰道真菌感染時(shí),局部外用有效。

【劑型規(guī)格】片劑,每片50萬單位。軟膏劑,每克10萬單位;栓劑,每粒10萬單位。

【貯存方法】避光密閉于干燥、陰涼處保存。

降血壓藥――甲多巴(甲基多巴)

【適用病癥】本品降壓作用溫和而可靠,適用于輕度、中度、重度多種類型高血壓,如妊娠高血壓、冠心病高血壓、老年性高血壓等;對(duì)腎性高血壓和伴有腎功能不良的高血壓尤為適用。還可用于雷諾氏癥、神經(jīng)原性血管痙攣。

【用法用量】口服。每次0.25克,每日3次;必要時(shí)可逐漸增加劑量,但每日最多為2克。

【不良反應(yīng)】常見嗜睡、頭痛、口干、腹脹、腹瀉、乏力等,一般能耐受,不影響治療;偶有肝功能障礙。服藥期間可使尿液顏色變深。

【注意事項(xiàng)】(l)急性肝病、嗜鉻細(xì)胞瘤、精神抑郁癥病人禁用。(2)肝功能不全者慎用。

【相互作用】氫氯噻嗪、左旋多巴、地巴唑等可增加本品的降壓效果,故合用時(shí)用量應(yīng)酌減。利血平、碳酸鋰、阿米替林、多慮平、麥普替林、優(yōu)降寧等可降低本品的降壓效果,故不應(yīng)同服。

【劑型規(guī)格】片劑,每片0.25克。

【貯存方法】密閉于干燥、陰涼處保存。

排膽結(jié)石藥――膽通(羥甲香豆素)

【適用病癥】本品具有較強(qiáng)的利膽、解痙、鎮(zhèn)痛作用,利于膽石溶解和排出,且對(duì)早期膽固醇結(jié)石和孤立性、混合性結(jié)石也有效。主要用于膽囊炎、膽道感染、膽石癥等(如單發(fā)性或多發(fā)性膽固醇結(jié)石),并可預(yù)防膽囊結(jié)石術(shù)后的復(fù)發(fā)。

【用法用量】口服。每次100~400毫克,每日3次,飯后服。

【不良反應(yīng)】個(gè)別病人會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、腹脹、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng),但停藥后可自行消失。

【注意事項(xiàng)】(l)孕婦禁用。(2)肝功能不全及膽道梗阻者慎用。

【劑型規(guī)格】膠囊劑,有每粒l00毫克、200毫克兩種;片劑,每片200毫克。

第2篇:高血壓的預(yù)防和注意事項(xiàng)范文

我國科學(xué)家多年研究認(rèn)為,花的色彩與人們防病有關(guān)系。

有心臟病的老人,不宜欣賞紅色的花,也不宜欣賞藍(lán)色的花,可欣賞黃色或橙色的花。因?yàn)榧t色會(huì)使病人脈搏加快,藍(lán)色會(huì)使病人脈搏減慢,而黃色、橙色則能使病人的脈搏保持正常狀態(tài)。

有低血壓的老人,適宜欣賞紅色的花。紅色能使人情緒活躍,可使病人的心跳明顯加速,利于升高血壓。高血壓患者則宜欣賞藍(lán)、白兩色的花,因?yàn)樗{(lán)、白兩色有緩和作用,使病人心情開朗,血壓降低。

對(duì)于體弱多病(除高血壓、心臟病)的老年人,賞花宜選暖色花,暖色給人溫和感,使人有安定感,還能使人心情愉快,樂于活動(dòng),可增強(qiáng)身體的新陳代謝和抵抗疾病的能力。

(張明媚)

老年人如何過好新年

新年來臨,孩子過年添歲,老人迎春添壽。有不少老年人開始忙碌起來,他們準(zhǔn)備年貨樂此不疲。每到春節(jié)正是乍暖還寒時(shí),也是感冒、流感、肺炎的多發(fā)季節(jié),老年人忙過年一定要注意身體,過上一個(gè)和和美美、平平安安的健康年。

在新年里,老年人過年應(yīng)該注意哪些方面呢。注意事項(xiàng)如下:

老年人過年的注意事項(xiàng)一:保證飲水

避免由于懼寒而使戶外活動(dòng)減少,而人體血脂的攝入和代謝比例失調(diào),使血液黏稠度增加,從而形成血栓,誘發(fā)心梗的因素產(chǎn)生。

老年人過年注意事項(xiàng)二:生活規(guī)律

節(jié)日期間,兒女滿堂,中老年人心情愉快,經(jīng)常會(huì)準(zhǔn)備很多東西而且精神興奮,這有可能導(dǎo)致忙碌,或生活不規(guī)律,誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生。

老年人過年注意事項(xiàng)三:避免疾病

小的疾病有時(shí)可能成為導(dǎo)“導(dǎo)火索”,如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等,都會(huì)加重心臟負(fù)責(zé),加重病情甚至引起生命危險(xiǎn)。

老年人過年注意事項(xiàng)四:心臟保暖

給身體保暖,適量活動(dòng),保持良好心態(tài),別讓心臟“著涼”,引發(fā)心臟病猝死危險(xiǎn)。

另外在居家中,因?yàn)樾履陼r(shí)有時(shí)家中人員比較多,家屬也應(yīng)該學(xué)習(xí)相關(guān)急救知識(shí),保障身體健康要隨身常備藥品,放在顯著的位置,以備及時(shí)救治。(高婷)

掏耳朵千萬要小心

“耳屎”積聚較多時(shí),會(huì)引起耳癢及堵塞感,因此應(yīng)掏出來。但是自己掏耳朵有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些問題,如有人用手指甲、發(fā)卡挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵,稍不小心就容易刺破外耳道皮膚,導(dǎo)致外耳道發(fā)炎、腫脹以及劇痛。即使掏耳時(shí)十分小心,但如果形成習(xí)慣,頻繁掏耳,也會(huì)引起肉眼難以看見的隱性破損導(dǎo)致感染。一般細(xì)菌感染,使用有效消炎藥后會(huì)很快好轉(zhuǎn),但如果誘發(fā)霉菌感染,則耳內(nèi)瘙癢劇烈,會(huì)使人坐立不安。

另外,如果不小心刺傷耳膜,則可引起聽力下降甚至中耳炎,要想恢復(fù)聽力有時(shí)可能需要手術(shù)治療。因此,嚴(yán)格來講,不要自己掏耳朵。但由于“耳屎”生成速度比較快,特別是那些腺體分泌旺盛、俗稱“油耳”生成速度更快,專門到醫(yī)院掏耳太麻煩,也不太現(xiàn)實(shí)。

因此,可以自己掏耳,但應(yīng)做到如下兩點(diǎn):

1.最好用棉棍,輕輕在外耳道轉(zhuǎn)動(dòng),然后耳朵朝下,則耵聹可自行出來;盡量做到不用指甲、鐵簽等尖銳物掏耳。

第3篇:高血壓的預(yù)防和注意事項(xiàng)范文

1鮭 魚

食療效果:鮭魚所含的維生素A遠(yuǎn)比其他魚類高,而且又含有魚類較少有的維生素D。此外,維生素B1、B2和煙酸的含量也高。吃鮭魚可以促進(jìn)血液循環(huán),尤其是腸胃虛弱、容易感冒、體力欠佳的人都適宜多吃鮭魚。鮭魚也是常見的生魚片材料,不過最好經(jīng)過冷凍殺菌,否則可能會(huì)吃進(jìn)寄生蟲。

注意事項(xiàng):過敏體質(zhì)的人不宜吃太多鮭魚,一旦超量,很可能會(huì)引起濕疹,故須特別注意。

2秋 刀 魚

食療效果:秋刀魚富含EPA與DHA。EPA是不飽和脂肪酸的一種,具有擴(kuò)張血管、防止血液凝結(jié)等作用;DHA也是不飽和脂肪酸的一種,可降低血液中的膽固醇濃度,防止動(dòng)脈硬化。此外,秋刀魚更富含維生素B12與維生素E。缺乏維生素B12也會(huì)造成貧血,尤其二十幾歲的女性最常發(fā)生缺乏維生素B12的貧血,常吃秋刀魚即可改善這種癥狀。維生素E則具有防止老化的功效。患有胃弱、食欲不振、虛弱體質(zhì)的人適宜常吃秋刀魚。

注意事項(xiàng):過敏性體質(zhì)或容易下痢的人,常吃秋刀魚,很可能會(huì)引起過敏癥狀或下痢,故須特別注意。

3海 參

食療效果:海參屬于棘皮動(dòng)物,含豐富的營養(yǎng),素有“海中人參”之稱。海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽、潤燥的功效,精力減退者多吃海參非常有益。海參又具有增血作用,可補(bǔ)充體力,故適宜婦女產(chǎn)后食用。炎夏身體容易疲勞,常吃海參可有效消除疲勞,這是海參所含的膠質(zhì)對(duì)補(bǔ)充體力具有良效;并可改善便秘、皮膚粗糙等癥。

注意事項(xiàng):海參屬于滋陰食物,只要不是感冒所引起的發(fā)燒咳嗽,一般人皆適宜食用。

4牡 蠣

食療效果:牡蠣含豐富的鈣、磷、鐵與維生素B1、維生素B2。過去人們認(rèn)為牡蠣含膽固醇較高,其實(shí)這是一種誤解,相反,牡蠣含有可降低膽固醇的物質(zhì)。牡蠣還可使高血壓與低血壓者保持正常的血壓值,并可預(yù)防血栓,改善心悸癥狀。此外,牡蠣含有必需氨基酸,可幫助體內(nèi)排出毒素,并可有效預(yù)防動(dòng)脈硬化、心肌梗死等病。牡蠣對(duì)改善貧血也很有效。

第4篇:高血壓的預(yù)防和注意事項(xiàng)范文

【關(guān)鍵詞】:高血壓;護(hù)理指導(dǎo)

【中圖分類號(hào)】R473.5【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1007-8517 (2010) 02-163-2

1異常心理

1.1恐懼心理多見于病情重因心理準(zhǔn)備不足而導(dǎo)致過度的心理負(fù)擔(dān),易受外界惡性刺激為特點(diǎn),表現(xiàn)為恐懼驚慌,性情易怒,思想顧慮較重。陷入困境難以解脫。

1.2抑郁心理多見于病情反復(fù)發(fā)作的高血壓患者,他們背著沉重的包袱對(duì)疾病失去了信心。表現(xiàn)為情緒低落,沉默寡言、思維遲鈍,對(duì)周圍事物不感興趣。

1.3猜疑心理多見于急性期的患者,對(duì)周圍事情特別敏感,毫無根據(jù)懷疑別人,對(duì)醫(yī)療中的特殊檢查,特別護(hù)理及周圍環(huán)境刺激愛追根問底,懷疑猜測醫(yī)生護(hù)士及家屬隱瞞病情,把一些無關(guān)聯(lián)的事情扯到自身,導(dǎo)致失眠怠倦。

1.4孤獨(dú)感多因環(huán)境改變,離開了家庭及工作單位,周圍接觸的都是陌生人,對(duì)家人的依戀需要不能滿足。處在孤獨(dú)寂寞中,呈悲觀絕望狀態(tài)。

2自我護(hù)理指導(dǎo)

2.1定期體格檢查,發(fā)現(xiàn)血壓高更要定期復(fù)查血壓,盡快查明原因,是原發(fā)性還是繼發(fā)性,并通過一定的檢查,了解心臟、腎臟、腦是否有損害表現(xiàn)。

2.2加強(qiáng)對(duì)高血壓基本知識(shí)的宣傳教育,使患者了解有關(guān)高血壓病的病因,臨床表現(xiàn),治療方法和用藥注意事項(xiàng),正確合理用藥對(duì)控制病情,預(yù)防并發(fā)癥極為重要。藥物治療必須長期、連續(xù)、擇時(shí)、適量、調(diào)換。提高患者的自我管理能力,指導(dǎo)患者熟悉所用藥物的性質(zhì),使用目的和副作用,掌握維持量,使用方法和時(shí)間,學(xué)會(huì)觀察用藥后的不良反應(yīng),嚴(yán)格遵醫(yī)囑,按時(shí)用藥,藥療是高血壓終合治療的重要措施,合理用藥可較好地控制血壓。切忌隨意減藥物劑量。更換藥物及隨意停藥,特別交待用藥注意事項(xiàng)及聯(lián)合用藥時(shí)配伍禁忌,聯(lián)合用藥時(shí)必須嚴(yán)格遵守科學(xué)的客觀規(guī)律選擇藥物,最好參考最新的循證醫(yī)學(xué)證據(jù),而不是隨意將幾種藥物放在一起使用。已證實(shí)絕大多數(shù)的高血壓患者需要兩種或兩種以上的降壓藥聯(lián)合治療。必要時(shí)做書面指導(dǎo)。幫助患者樹立長期與疾病作斗爭的信心,積極配合治療,指導(dǎo)患者對(duì)高血壓有正確的認(rèn)識(shí),一方面要確信血壓已控制較滿意,另一方面要懂得此時(shí)還必須在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下支持治療。將血壓控制在正常水平,提高生活質(zhì)量。

2.3建立良好的生活型態(tài),勞逸結(jié)合,避免過度緊張和勞累,保正充分的睡眠休息。保持情緒輕松穩(wěn)定。飲食每日攝鹽量應(yīng)低于6克,肥胖者需限制熱量和脂類的攝入,多吃瓜果蔬菜粗量,少食高膽固醇類食物,禁煙酒,堅(jiān)持鍛煉身體。高血壓患者的飲食,總熱量大體上有個(gè)合理的分配,一般熱量計(jì)算:脂肪占25%左右,蛋白質(zhì)占20%左右,碳水化合物占55%左右。改善精神緊張,情緒壓抑,飲食結(jié)構(gòu)不合理等易患和誘發(fā)高血壓的因素。

2.4定期監(jiān)測血壓,定期復(fù)查,教會(huì)病人和家屬測量血壓,并堅(jiān)持定期自我測量,切實(shí)掌握血壓的變化情況,掌握引起變化的因數(shù),并采取相應(yīng)的措施,需定期門診隨訪。向患者及家屬交待復(fù)查的目的、時(shí)間、地點(diǎn)、聯(lián)系人,定期復(fù)查,可根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整藥物。

高血壓的治療是一項(xiàng)長期細(xì)致的工作,各種不良的心理社會(huì)因素,都可作用于機(jī)體,因此高血壓在相當(dāng)程度上是可以預(yù)防和控制的。我們醫(yī)護(hù)人員應(yīng)深入了解患者存在的各種思想顧慮,有針對(duì)性地進(jìn)行心理疏導(dǎo),指導(dǎo)患者訓(xùn)練自我控制能力,保持良好的心理狀態(tài),強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

參考文獻(xiàn)

第5篇:高血壓的預(yù)防和注意事項(xiàng)范文

1資料與方法

1.1一般資料本文的觀察對(duì)象為2014年2—10月在我院門診就診的200例高血壓患者,其中男88例,女112例,年齡最小45歲,最大78歲,平均年齡56.1歲;原發(fā)性高血壓共102例,繼發(fā)性高血壓共98例;所有病例中文化程度高中以上116例,初中以下80例,文盲4例。

1.2方法本文采用調(diào)查問卷的形式,問卷由門診部集體討論設(shè)計(jì),并且由內(nèi)科醫(yī)護(hù)專家審定后使用。在填寫調(diào)查問卷前由工作人員詳細(xì)地講解問卷中所提到的問題,使參與調(diào)查的患者能夠詳細(xì)了解每個(gè)問題的意義和填表的要求,在無異議后進(jìn)行填寫,并且當(dāng)場收回調(diào)查問卷。本次調(diào)查共發(fā)放問卷200份,回收率100%,其中因有4位文盲,由患者表述,工作人員代為填寫。

1.3調(diào)查內(nèi)容本次問卷調(diào)查的內(nèi)容除個(gè)人資料以外,主要包括對(duì)高血壓健康知識(shí)的了解情況,諸如發(fā)病原因、預(yù)防方法、飲食注意、心理護(hù)理、治療方法等多方面知識(shí)的調(diào)查。并且對(duì)高血壓患者的需求和獲得健康教育的方式進(jìn)行了調(diào)查分析。

2結(jié)果

2.1高血壓患者對(duì)健康教育的認(rèn)知現(xiàn)狀

2.2高血壓患者對(duì)健康教育的需求情況

2.3高血壓患者對(duì)健康教育形式的需求見表3。

3討論

我國現(xiàn)階段的高血壓病癥呈現(xiàn)出“三高”和“三低”現(xiàn)象,所謂的“三高”指的是,高發(fā)病率、高致死率、高致殘率,“三低”指的是低知曉率、低控制率、低治療率[3]。導(dǎo)致這種“三高三低”現(xiàn)象出現(xiàn)的最主要原因是由于人們對(duì)高血壓病癥的危害認(rèn)識(shí)不到位,預(yù)防手段不了解。因此對(duì)于高血壓患者來說正確的健康教育是預(yù)防高血壓、降低其發(fā)病率和致死率的有效手段和途徑。人們對(duì)于高血壓相關(guān)的健康知識(shí)的需求也在不斷增加的前提下,探討有計(jì)劃、有組織的高血壓系統(tǒng)健康教育勢(shì)在必行。

3.1健康教育是有效預(yù)防高血壓的手段高血壓作為一種慢性疾病,其病因不明,導(dǎo)致這種疾病需要終身治療[4]。而健康教育則是有效預(yù)防高血壓的重要手段,只有患者在治療期間能夠積極主動(dòng)的配合,才能夠有良好的治療效果。從表1可以看出60%的患者對(duì)于如何預(yù)防高血壓不甚了解,56%的患者對(duì)于高血壓的病因尚不了解,超過半數(shù)的患者對(duì)于藥物的使用以及疾病的注意事項(xiàng)、飲食注意項(xiàng)目均不明確。由此可以看出無論是從高血壓的預(yù)防,還是導(dǎo)致病發(fā)的誘因,以及在病發(fā)以后的心理及生理護(hù)理知識(shí)都處在缺乏階段。通過不同形式的健康教育,向高血壓患者宣傳相關(guān)知識(shí),有助于高血壓患者能夠有效的將藥物治療跟日常生活注意事項(xiàng)有機(jī)結(jié)合起來,對(duì)于疾病的治療和控制有明顯作用,從而達(dá)到提高生活質(zhì)量的最終目的。

3.2門診高血壓患者對(duì)健康教育內(nèi)容的需求從表2內(nèi)容中可以看出對(duì)于醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)需求高達(dá)95%,醫(yī)務(wù)人員在今后的治療和指導(dǎo)過程中要不斷的提高自身素質(zhì),積累高血壓壓病相關(guān)知識(shí),通過相關(guān)心理知識(shí)和教育知識(shí)的積累,有利于提高健康教育水平。

3.3門診高血壓患者對(duì)健康教育形式的需求門診高血壓患者因自身文化修養(yǎng)和素質(zhì)的限制,對(duì)于健康教育的形式要求也是不統(tǒng)一的。只有從根本上了解高血壓患者可以接受的健康教育形式,才能夠保證健康教育落實(shí)到位。從本文結(jié)果中可以看出有99%的患者希望獲得個(gè)別指導(dǎo)的機(jī)會(huì),有96%的患者希望醫(yī)生和護(hù)士通過家訪的形式來進(jìn)行健康教育,98%的患者希望通過教育講座的形式來獲得健康教育知識(shí)。由此可以看出多方位、多角度、多形式的高血壓健康教育,能夠及時(shí)地將高血壓的相關(guān)危險(xiǎn)因素、并發(fā)癥、飲食結(jié)構(gòu)、心理引導(dǎo)等多方面知識(shí)進(jìn)行普及,提高患者自我保護(hù)意識(shí)的同時(shí),降低高血壓的高發(fā)率和高致死率。

第6篇:高血壓的預(yù)防和注意事項(xiàng)范文

高血壓能夠使患者出現(xiàn)嚴(yán)重的腎、腦、心并發(fā)癥,具有非常高的發(fā)病率,因此會(huì)嚴(yán)重的危害到人們的身體健康。現(xiàn)在在對(duì)高血壓進(jìn)行治療的時(shí)候往往很難取得徹底的療效,因此積極采取健康教育的方式,使患者能夠?qū)Ω哐獕旱奈:π跃哂谐浞值恼J(rèn)識(shí),才能夠使患者能夠真正的重視防治高血壓的工作,并且使治療依從性得到有效提升,最終能夠有效的對(duì)患者的病情進(jìn)行控制,所以采用科學(xué)合理的方式對(duì)高血壓患者進(jìn)行健康教育具有重要的意義[1]。

1個(gè)性化健康教育的內(nèi)涵

由于住院患者具有不同的對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)、不同的職業(yè)以及學(xué)歷,因此有較大的差異存在于對(duì)健康教育的接受能力上,所以需要以患者不同的情況為根據(jù)對(duì)相關(guān)的教育內(nèi)容進(jìn)行選擇。個(gè)性化健康教育的方式可以使患者能夠?qū)Ω哐獕旱奈:π跃哂星逦牧私猓⑶艺嬲闹匾暦乐胃哐獕旱墓ぷ鳎軌驅(qū)︶t(yī)護(hù)人員的治療和護(hù)理措施進(jìn)行積極的配合,從而對(duì)患者的病情的穩(wěn)定產(chǎn)生非常有利的影響。

2對(duì)高血壓病人采用個(gè)性化健康教育的護(hù)理對(duì)策

2.1.1對(duì)不同的層次進(jìn)行區(qū)分,有針對(duì)性的采取健康干預(yù)措施

①采用詳細(xì)的強(qiáng)化教育針對(duì)文盲患者進(jìn)行健康教育,在講解的時(shí)候可以邀請(qǐng)患者家屬,做到詳細(xì)的溝通交流和耐心的講解,從而能夠讓患者的家屬盡可能的支持醫(yī)院的工作。在患者就診的時(shí)候,護(hù)理工作人員需要將病情以及治療的意義向患者進(jìn)行反復(fù)解釋。

②除了采用常規(guī)宣教的方式針對(duì)較高文化層次的患者進(jìn)行健康教育之外,還要以患者的接受能力為根據(jù),適當(dāng)?shù)尼槍?duì)關(guān)于高血壓的防治知識(shí)進(jìn)行講解[2]。

③如果患者的認(rèn)知功能已經(jīng)出現(xiàn)了降低的現(xiàn)象,護(hù)理人員除了需要針對(duì)其本人進(jìn)行反復(fù)教育之外,還要交代患者家屬,并且保持電話聯(lián)系。

2.1.2采用多樣化的健康教育方式

①采用一對(duì)一指導(dǎo)的方式針對(duì)初診高血壓患者進(jìn)行健康教育,使初診患者能夠服從醫(yī)囑,并且記錄好其每日服用的藥物。

②采用資深醫(yī)生集中授課的方式針對(duì)二次以上住院患者進(jìn)行健康交流與溝通,然后由護(hù)理人員將關(guān)于高血壓的病區(qū)設(shè)置宣傳專欄、健康教育手冊(cè)以及各種科普資料向患者進(jìn)行發(fā)放。

③要將家屬工作耐心的做好,對(duì)患者家屬進(jìn)行積極動(dòng)員,使之能夠在對(duì)患者的教育當(dāng)中積極的參與進(jìn)來,并且能夠?qū)颊叩牟涣忌罘绞竭M(jìn)行監(jiān)督[3]。

2.2內(nèi)容

2.2.1進(jìn)行血壓相關(guān)知識(shí)的教育

護(hù)理人員需要將高血壓的主要并發(fā)癥、常見癥狀、易患因素以及病因等向患者進(jìn)行講解,同時(shí)還要使患者了解高血壓受到的不良方式的影響、血壓控制目標(biāo)以及治療原則等各種內(nèi)容。在對(duì)血壓進(jìn)行測量的時(shí)候需要將定期測血壓的重要性和相關(guān)注意事項(xiàng)告知患者,并且使患者能夠了解降壓藥的不良反應(yīng)以及服用降壓藥的注意事項(xiàng),這樣就能夠使患者對(duì)預(yù)防高血壓的知識(shí)具有一定的了解。

2.2.2調(diào)整生活方式

①調(diào)整飲食方式;要想對(duì)高血壓進(jìn)行預(yù)防和控制,應(yīng)該將良好的飲食習(xí)慣養(yǎng)成,避免出現(xiàn)大吃大喝的現(xiàn)象,保證少食多餐,多食用易消化、低飽和脂肪酸、低膽固醇、低糖以及低鹽的食物,還可以多食用一些含有豐富的鈣、鉀的水果和蔬菜,避免便秘的現(xiàn)象,同時(shí)肥胖者還應(yīng)該對(duì)體重進(jìn)行有效控制。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣能夠使高血壓的治療效果得到明顯改善,并且使患者由于高血壓造成的腎、腦以及心并發(fā)癥得到有效降低[4]。

②堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng):大量的研究證實(shí),導(dǎo)致血壓升高的重要因素就是肥胖或者超重,所以必須要對(duì)體重進(jìn)行有效控制,堅(jiān)持科學(xué)合理的鍛煉,這樣不僅對(duì)減肥十分有利,同時(shí)還能夠?qū)颊叩纳窠?jīng)系統(tǒng)功能進(jìn)行有效調(diào)節(jié),實(shí)現(xiàn)鞏固藥效的目的。

2.2.3心理干預(yù)措施

血壓在突然的心理應(yīng)激下可能會(huì)出現(xiàn)升高的情況,因此需要讓患者具備良好的心態(tài),對(duì)自己的情緒進(jìn)行控制,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力、向人傾訴、聽音樂,保持廣泛的興趣愛好,對(duì)自己的情緒進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整,保證一個(gè)平衡的心理狀態(tài),防止出現(xiàn)血樣忽低忽高的現(xiàn)象,保證具有穩(wěn)定的血壓水平。

2.2.4藥物指導(dǎo)

除了要將降壓藥的不良反應(yīng)以及積極的治療作用向患者進(jìn)行講解之外,還要防止患者在服藥期間出現(xiàn)擅自調(diào)換藥物、增減劑量以及突然停藥的情況,一旦出現(xiàn)任何不適,必須要在醫(yī)務(wù)人員的同意之下針對(duì)藥物劑量進(jìn)行調(diào)整,從而保證具有最好的降壓效果。

2.2.5出院指導(dǎo)

①在患者出院之前,需要將正確測量血壓的方法交給患者或者家屬。

②保證患者能夠按照醫(yī)囑服藥,在小卡片上寫上服藥方法,并且讓患者或家屬進(jìn)行妥善保管。

③要囑咐患者定期復(fù)診,在出院之后的一到兩個(gè)月之后進(jìn)行一次復(fù)診,一旦患者出現(xiàn)視物模糊、嘔吐、惡心、頭痛以及頭暈的情況,就應(yīng)該隨時(shí)到醫(yī)院就診[5]。

第7篇:高血壓的預(yù)防和注意事項(xiàng)范文

【關(guān)鍵詞】空氣波壓力;乳腺癌術(shù)后;患肢水腫

1 資料與方法

1.1一般資料:50例病人中,均為女性、行乳腺癌改良根治術(shù)、年齡32---62歲、平均48.5歲。其中合并高血壓8例、合并糖尿病6例、合并高血壓糖尿病3例。

1.2方法:對(duì)病人進(jìn)行充分的術(shù)前準(zhǔn)備,將血壓、血糖控制在正常范圍后手術(shù)。術(shù)后給予常規(guī)進(jìn)行患肢功能鍛煉、交代預(yù)防患肢水腫的注意事項(xiàng)(避免患肢受傷、負(fù)重、蚊蟲叮咬、避免在患肢進(jìn)行輸液、測血壓等治療)。術(shù)后第一天、第二天、第三天分別給予患肢空氣波壓了治療,每次30分鐘,每天2次。步驟:評(píng)估患者無空氣壓力波治療禁忌癥、生命體征平穩(wěn)、飯后半小時(shí)進(jìn)行。患肢戴空氣波壓力套,運(yùn)用空氣壓力波循環(huán)治療功能,(根據(jù)病人情況調(diào)壓力5―25KPa。)、設(shè)定時(shí)間、以3.5―4S間歇時(shí)間施加壓力及釋放壓力。在治療過程中定時(shí)巡視病人,如出現(xiàn)異常,立即停止治療[2]。

1.3結(jié)果:50例患者92%病員感覺患肢經(jīng)治療后舒適度增加、90%病員覺得費(fèi)用能接受、發(fā)生患肢水腫率較臨床常規(guī)統(tǒng)計(jì)率低。

2 討論

乳腺癌改良根治術(shù)后并發(fā)患者水腫是因?yàn)槿橄侔┦中g(shù)行腋窩淋巴結(jié)清掃,腋窩淋巴管斷扎破壞,患肢淋巴回流受阻,淋巴液中的蛋白質(zhì)和其他大分子物質(zhì)在組織間隙積聚,組織間隙滲透壓升高,液體潴留,引起患側(cè)肢體水腫[2]。空氣波壓力循環(huán)的治療功能表現(xiàn)為:通過多腔體充氣氣囊有次序有節(jié)律的進(jìn)行充氣膨脹擠壓、放氣、形成對(duì)肢體組織的循環(huán)壓力,達(dá)到促進(jìn)靜脈回流、加強(qiáng)動(dòng)脈灌注、改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)(包括微循環(huán))、來防止肢體水腫[3]。所以空氣波壓力治療儀用于預(yù)防乳腺癌術(shù)后患肢水腫有較好的療效。

參考文獻(xiàn):

[1] 孫燕,趙平. 臨床腫瘤學(xué)進(jìn)展 [M].北京:中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社, 2005:591

第8篇:高血壓的預(yù)防和注意事項(xiàng)范文

【關(guān)鍵詞】跌倒;危險(xiǎn)因素評(píng)估表;防范策略

保護(hù)住院患者的安全,預(yù)防跌倒是醫(yī)院每一名工作人員及家屬共同關(guān)注的問題。跌倒不僅對(duì)患者造成生理、心理的傷害,還可能延長住院時(shí)間,給醫(yī)院帶來不良影響。只有及時(shí)評(píng)估患者的跌倒風(fēng)險(xiǎn),加強(qiáng)防范意識(shí),落實(shí)安全措施,才能真正提高護(hù)理質(zhì)量,減少患者跌倒的發(fā)生。

1臨床資料

2010年l~12月,本科住院病人1250例,男700例,女559例,年齡29~9O歲,平均66.12歲;其中高血壓病321例,心肌梗死208例,心律失常108例,心絞痛94例,冠心病100例,心力衰竭75例,心臟瓣膜病變39例,鳳心病37例,心肌病39例,冠脈綜合癥25例,靜脈炎13例,病態(tài)竇房結(jié)綜合癥17例,靜脈血栓形成12例,病毒性心肌炎9例,感染性心內(nèi)膜炎8例,肺栓塞7例,急性心包炎5例,貧血性心臟病6例,其他疾病175例;發(fā)生病人跌倒事件5例,其中男3例,女2例。

2方法

2.1高危因素病人入院后,由管床護(hù)士全面評(píng)估病人有無跌倒的高危因素。評(píng)分結(jié)果>5分為高度危險(xiǎn)性的病人,3~5分為中度危險(xiǎn)性的病人,

2.2防范意識(shí)對(duì)有跌倒危險(xiǎn)因素病人,護(hù)士根據(jù)預(yù)防跌倒護(hù)理指導(dǎo)單的內(nèi)容,對(duì)病人及其陪護(hù)者給予預(yù)防跌倒知識(shí)的教育,同時(shí)發(fā)放護(hù)理指導(dǎo)單。指導(dǎo)單內(nèi)容包括:根據(jù)病情需要使用床欄;下床活動(dòng)請(qǐng)家屬、護(hù)理人員協(xié)助;使用穩(wěn)固助行器或家人協(xié)助走路;所需取用的物品,不在伸手可及之處時(shí),請(qǐng)護(hù)理人員協(xié)助;大、小便時(shí)請(qǐng)?jiān)诖采匣虼策吺褂帽闩琛⒛驂鼗虮阋危膳P姿下床的注意事項(xiàng),穿鞋襪時(shí)的注意事項(xiàng);使用床頭鈴;身上帶有管道下床活動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng);環(huán)境安全的注意事項(xiàng);照顧者要離開病房時(shí),請(qǐng)通知護(hù)理人員加強(qiáng)巡視等。

2.3 預(yù)防措施對(duì)存在有高度跌倒危險(xiǎn)因素的病人,在病床尾醒目位置加用懸掛有“防止跌倒”字樣的警示牌。在病人病情變化及更換陪護(hù)者時(shí),護(hù)士及時(shí)給予預(yù)防跌倒知識(shí)的指導(dǎo),而且要隨時(shí)檢查監(jiān)督陪護(hù)者對(duì)各項(xiàng)預(yù)防措施的落實(shí),在病人住院期間重復(fù)多次進(jìn)行預(yù)防跌倒知識(shí)的指導(dǎo)。

3 跌倒原因分析

住院患者跌倒的因素主要是疾病。高血壓病患者引起頭暈,因無法保持平衡易跌倒。心功能不全患者活動(dòng)無耐力,生活自理能力差,步態(tài)不穩(wěn)易跌倒。心律失常患者發(fā)病時(shí)感心悸不適,眼前發(fā)黑,因身邊找不到支撐物發(fā)生跌倒。而糖尿病患者因糖尿病足或低血糖都易引起跌倒。高血壓病患者需要長期服用降壓藥將血壓控制在正常范圍,服藥期間改變時(shí)易發(fā)生性低血壓,本組1例因突然起身發(fā)生性低血壓而跌倒。利尿藥常與降壓藥、強(qiáng)心藥聯(lián)合應(yīng)用,易出現(xiàn)口干、疲乏無力、頭痛、嗜睡,易引起跌倒 。服用洋地黃類藥物、鎮(zhèn)靜藥、安眠藥等出現(xiàn)的不良反應(yīng)也是引起跌倒的危險(xiǎn)因素。本組跌倒患者中1例正在服用洋地黃類藥物,1例睡前曾口服安眠藥。走廊、衛(wèi)生間為公共場所,人員流動(dòng)頻繁,由于拖地后,地面未干或地面有積水,病區(qū)設(shè)施布局不合理,光線太暗,患者對(duì)環(huán)境不熟悉,都易發(fā)生跌倒。本組有1例因拖地后地面濕滑發(fā)生跌倒 。心血管疾病病程長,反復(fù)發(fā)作,家屬對(duì)患者疏于照顧;患者自身心理負(fù)擔(dān)重,不愿拖累親人、麻煩護(hù)士而拒絕他人幫助,但由于受疾病影響,生活自理能力缺乏易發(fā)生跌倒。本組有1例因無人陪護(hù),買早餐時(shí)發(fā)生跌倒;2例因不愿麻煩家屬,夜間自行上衛(wèi)生間發(fā)生跌倒。

4 防范策略

4.1增強(qiáng)護(hù)理人員安全意識(shí)加強(qiáng)對(duì)護(hù)理人員安全知識(shí)教育,強(qiáng)調(diào)護(hù)理工作的對(duì)象是只有一次生命的人,“減輕患者的痛苦,促進(jìn)健康”是護(hù)理人員的基本職責(zé),使其在護(hù)理工作中自覺落實(shí)防范措施,保證病人安全。

4.2加強(qiáng)護(hù)士的工作責(zé)任心自實(shí)施預(yù)防跌倒措施以后,這些措施能引起各班護(hù)士的注意,尤其是年輕的護(hù)士或經(jīng)驗(yàn)不足的護(hù)士的高度重視,主動(dòng)投入更多的安全意識(shí),以防意外的發(fā)生。

4.3 醫(yī)務(wù)判斷失誤等偏差懸掛“防止跌倒”警示牌,可引起所有醫(yī)務(wù)人員和病人及其家屬、同室病友的警惕,在病人活動(dòng)時(shí)給予協(xié)助或警告或有危險(xiǎn)時(shí)能盡快通知醫(yī)務(wù)人員,更便于夜班護(hù)士和初次接觸病人的護(hù)士在巡視病房時(shí)做到心中有數(shù),重點(diǎn)突出,避免護(hù)理工作的盲目性。 “預(yù)防跌倒護(hù)理指導(dǎo)單”的使用是貫徹《醫(yī)療事故處理?xiàng)l例》的需要隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及文明程度的提高,病人對(duì)醫(yī)療安全提出更高的要求,醫(yī)患糾紛呈上升趨勢(shì),成為困擾醫(yī)院管理者和醫(yī)務(wù)人員的難題之一。病人的法律意識(shí)增強(qiáng),特別是“舉證倒置”及《醫(yī)療事故處理?xiàng)l例》的實(shí)施,要求醫(yī)務(wù)人員必須認(rèn)真書寫各種醫(yī)療文件并重視保存相關(guān)記錄,一旦發(fā)生醫(yī)療糾紛能正確維護(hù)醫(yī)患雙方的合法權(quán)益,該指導(dǎo)單的使用使護(hù)士能詳細(xì)、規(guī)范地向病人進(jìn)行預(yù)防跌倒的知識(shí)教育,引起病人注意,增加了法律效應(yīng)。在醫(yī)療工作中,雖然醫(yī)務(wù)人員沒有過錯(cuò),但有時(shí)也會(huì)發(fā)生意外,如果事先對(duì)某些情況進(jìn)行了告知,一旦發(fā)生了意外,病人及家屬的心理承受能力相對(duì)有所增強(qiáng),這樣,可以減少醫(yī)療糾紛的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)

第9篇:高血壓的預(yù)防和注意事項(xiàng)范文

遵照《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出的“春夏養(yǎng)陽”的原則,春天“食補(bǔ)”應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

1.宜多吃些能溫補(bǔ)陽氣的食物。老年人腎虧、脾弱、陽氣不足,不宜過度飲冷食,應(yīng)少吃瓜果、冷飲等生冷之物,免傷脾胃陽氣。煮飯要做到松軟易消化,食后能使脾臟健運(yùn),五臟安和。吃什么?李時(shí)珍《本草綱目》引《風(fēng)土記》里主張“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜,雜和而食”,除了蓼、蒿等野菜現(xiàn)已較少食用外,蔥、蒜、韭可謂是養(yǎng)陽的佳蔬。自然界春夏兩季陽氣旺盛,對(duì)陽虛之人趁此采用適當(dāng)?shù)氖朝煼椒ㄍ苁盏揭鏆鉁仃枴?qiáng)體去病的效果。雄雞、鯽魚等也具有益氣溫陽功效。

2.唐代大藥學(xué)家孫思邈說過:“春日宜省酸,增甘,以養(yǎng)脾氣”,春季飲食調(diào)養(yǎng)宜多食甜,少食酸。就是說要少吃酸味食品,多食甜味食物,以補(bǔ)益人體的脾胃之氣。

3.適當(dāng)增加滋陰清熱的食品,如山野菜、食用菌、山藥等。中醫(yī)理論認(rèn)為,肝性條達(dá),主升發(fā),與春氣相應(yīng)。因此,在春天一方面要順應(yīng)節(jié)令補(bǔ)養(yǎng)陽氣,一方面也要滋補(bǔ)陰液,以免肝陽上亢,引起上火、干燥等不適。

介紹了“春補(bǔ)”的幾個(gè)原則以后,下面介紹幾種較為常見且簡便實(shí)用的飲食春補(bǔ)方式。

春季選擇喝湯不失為食補(bǔ)的一個(gè)好辦法。因?yàn)榇禾鞖鉁刈兓螅L(fēng)寒之邪容易侵犯人體而致病,所以春季應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充足量營養(yǎng)。這時(shí)喝湯比其他飲食方法更適于補(bǔ)充人體營養(yǎng)且易被機(jī)體所吸收。

蔥豉豆腐湯

功效:芳香通竅,能發(fā)散風(fēng)寒,治療風(fēng)寒感冒。

適用對(duì)象:傷風(fēng)感冒,有頭痛、鼻塞、流清鼻涕、打噴嚏、咽喉癢痛、咳嗽、畏風(fēng)寒等癥狀者。

做法:選用豆腐2塊、淡豆豉20克、蔥白1根。將淡豆豉洗凈,蔥白洗凈拍扁切段。把豆腐略煎,然后放入淡豆豉,加清水適量,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火煮約半小時(shí)。放入蔥白,待飄出蔥的香氣,調(diào)味后即可飲用。

口味:清淡。

注意事項(xiàng):服用時(shí)要趁熱喝,發(fā)汗后應(yīng)注意避風(fēng)。

山藥湯

功效:滋陰補(bǔ)腎,健胃止瀉。

適用對(duì)象:腎陰虧虛,腸胃功能欠佳者。

做法:山藥100克去皮洗凈,豬里脊50克,均切絲,放入雞湯煮沸,精鹽少許調(diào)味。

口味:味道鮮美,入口甜滑。

注意事項(xiàng):趁熱喝,不要放涼。

山楂湯

功效:去滯消積,增進(jìn)食欲。

適用對(duì)象:食欲不佳者。

做法:山楂30克,豬排150克,慢火同煨,鹽調(diào)味。

口味:入口微酸。

注意事項(xiàng):消化功能良好的老人無需飲用。

海帶湯

功效:補(bǔ)鈣、碘,防高血壓。

適用對(duì)象:有輕微高血壓者。

做法:海帶20克水浸切絲,加骨頭湯煨爛,加少許醋、香油調(diào)味。

口味:味鮮美,有海鮮味。

注意事項(xiàng):熱飲,不宜放多鹽。

養(yǎng)生雞湯

功效:促進(jìn)氣血循環(huán)、補(bǔ)血養(yǎng)神、益胃補(bǔ)心、恢復(fù)元?dú)狻⒚廊轁櫮w、止渴潤肺。

適用對(duì)象:老年體虛,氣血不足。

做法:雞(烏骨雞或土雞一只)、人參25克、蓮藕2節(jié)、紅棗8粒、枸杞子少量。將全雞洗凈,放入鍋中加水蓋過雞身。蓮藕去皮切片放入水中。 人參、紅棗、枸杞子沖洗也都全放入。用電飯鍋燉約1個(gè)小時(shí)即可。

口味:醇厚鮮美。

參芪牛肉湯

功效:增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒。

適用對(duì)象:體質(zhì)虛弱,易于感冒者。

做法:牛肉250克,黨參50克,生黃芪50克,白術(shù)25克,紅棗10個(gè),生姜25克。將牛肉洗凈,入滾水中煮3分鐘撈起,切成小塊。生姜切片。黃芪、黨參、白術(shù)洗凈后切片,放入紗布袋中。湯鍋中加水約1500毫升,放入牛肉,煮沸后加進(jìn)藥袋及姜片、紅棗,繼續(xù)煮30分鐘后,改用小火燉2個(gè)小時(shí),至牛肉熟透,調(diào)味后即可食用。

口味:微甜。

藥粥是用中藥和米共同煮成的粥。藥粥養(yǎng)生,具有其他進(jìn)補(bǔ)方法無可比擬的優(yōu)勢(shì)。首先,藥粥可以調(diào)節(jié)口味,男女老少皆可服用。其次,粥為平常食用之品,可以與多種藥物組合,靈活選擇服用。

梅花粥

功效:開胃,美容駐顏,減肥延年。

材料選擇:梅的花蕾。含有多種揮發(fā)油和維生素。《采珍》集中說:“萼梅(梅花)瓣;雪水煮粥,解熱毒。專功疏肝解郁,美容美膚。”

做法:取白梅花5克,粳米80克。先將粳米煮粥,待粥將熟時(shí)加入梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續(xù)吃3~5天。

口味: 芳馨適口。

芹菜粥

功效:清肝火、降血壓、止暈。

材料選擇:大米、芹菜頭。

做法:取大米250克,加適量清水,煮至半熟狀,再加入洗凈切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。

口味:口味清新。

合歡花粥

功效:安神、美容,使人精力充沛,益壽延年。

材料選擇:合歡花含有合歡甙,鞣質(zhì)。《本草經(jīng)》說:“合歡花能安五臟,和心志,悅顏色。”有較好的強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用,也是治療神經(jīng)衰弱的佳品。

做法:取干合歡花30克(鮮者50克),粳米100克,紅糖適量,加水500克,熬至粥稠即可,睡前溫服。

口味:香甜可口。

菜花粥

功效:增強(qiáng)肝臟解毒能力、促進(jìn)生長發(fā)育、潤膚。

材料選擇:鮮菜花。菜花含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

做法:取鮮菜花50克,粳米50-100克,紅糖適量,加水500克文火煮粥,待粥稠時(shí),加入菜油,表面見油為度,早晚服。

口味:氣味香甜爽口。

胡蘿卜粥

功效:適用于食欲不振或消化不良、皮膚干燥、夜盲癥、高血壓患者。

材料選擇:新鮮胡蘿卜。

做法:先將胡蘿卜洗凈切成細(xì)絲,沸水氽過后,經(jīng)與花生油、蔥花、姜末、胡椒等佐料同炒(熗鍋)后,加適量水,再將事先蒸熟的米飯燴入,煮熟后,撒些香菜、芝麻油。

口味:清香誘人。

薺菜粥

功效:和脾利水,清熱解毒。

材料選擇:新鮮薺菜適量。

做法:將粳米100克入鍋內(nèi)加水煮沸,再加洗凈的薺菜100克,同煮為粥。

口味:營養(yǎng)豐富,味道鮮美。

韭菜粥

功效:溫?zé)嶂枴?/p>

材料選擇:鮮韭適量。

做法:先將粳米100克倒入鍋內(nèi)加水煮沸,再加入洗凈切碎的韭菜50克,同煮為粥。

口味:口味清新鮮美。

注意事項(xiàng):因韭菜性熱助陽,故陰虛體弱者不宜食用。

板栗粥

功效:補(bǔ)腎益氣、強(qiáng)腰膝、厚腸胃。適用于春季脾虛腹瀉、腎虛痛,腿腳無力等癥。

材料選擇:板栗去殼。

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