體育課外活動計劃方案精選(九篇)

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第1篇：體育課外活動計劃方案范文

關鍵詞：課外體育活動;校外體育;體育家庭作業

中圖分類號：G807.0 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.06.017

1.前言

在新體育課程與教學廣泛開展實施的今天，學校體育正經歷著新形勢下現代教育的考驗，隨著陽光體育工程的實施開展，課外體育在培養學生的綜合素質中越來越顯示出它的重要性，課外體育成為學校體育的重要組成部分。而如何把課外體育活動有效開展就成了眾多體育工作者的研究目標。本文從對當前大部分學校課外體育活動的現狀進行分析，聽取學生的心聲，找到解決新形勢下課外體育活動的最佳切入點，提出課外體育活動改革方案，努力把體育課與課外活動銜接好，盡量提高學生的身體素質以達到陽光體育之真正目的。

2.中小學課外體育活動之現狀

目前在本區各中小學校里，課外體育活動大都被列入到課程表中，每個星期有兩三天安排有課外活動，每次30或45分鐘，但課外體育活動具體的實施情況卻并不盡如人意。它受到一些客觀因素的限制（有時天氣不好，經常下雨等），課的可變性很大，當學校調整課程的時候，課外活動最容易受到沖擊。而且在現有的課外體育課上，學生在老師嚴格的管理下，大都進行著很少幾個項目的活動，課外體育已經漸漸失去了它的靈活、豐富多彩的內容。特別是在學期末，學生面臨中考、高考之前，學校為了提高主科的考試成績，更是將課外體育課停上，改為自習或者是補課。有的學校，雖然課外體育活動的時間沒有被占用，但是組織松散，器材缺乏，形式單一，大都出現男生活動，女生聊天現象。而課外活動的主要形式也就是幾個興趣小組，比如籃球、排球、足球、跳繩、拔河、乒乓球等，田徑的幾乎沒有，因為沒有學生愿意參加。學生在此期間沒有得到應有的鍛煉，使得課外體育這片學生原有的樂土變得名存實亡了。最后導致很多同學討厭上課外體育活動課。

3.學生對現行課外活動存在著很多不滿意情緒

在對初中年級1000多名學生進行課外活動滿意程度調查中發現，學生對現行的課外活動有很大的反應，對現行課外活動的不滿意率高達75%以上，主要存在的不滿意有以下幾點：

3.1課外活動少而且時間短，不能保證每天一小時的活動時間。喜歡體育的學生抱怨一周兩次的課外體育活動太少，而不喜歡的學生則認為太多了。

3.2經常被占用，下雨天課外活動變成室內自修。學生們反映，盡管學校的課外體育活動一直在改進，但仍然出現普遍不重視課外體育活動現象，個別領導與教師認為課外體育活動可有可無，隨意擠占課外體育活動時間;另外每次下雨，課外活動肯定是沒有了，也只能在班級上自修了。

3.3形式單一，缺乏創新。大多數學校把課外活動看成是教學課，具體表現為活動以年級安排，以班級為單位，分別進行練習，每次約6-8個班級同時活動。每次都是規定的相同的幾個內容，缺乏創新，所以學生不愿意參加課外體育活動。

3.4場地、器材不夠。很多人在一塊小場地上活動，器材又少，課外活動很難組織。

3.5雙休日，學校體育設施應該對外開放。絕大部分學生在周末的時間里是不進行體育活動的，原因是多方面的，其中沒有活動場地占很大比重，學生們一致反映，如果學校體育設施周末對外開放就好了。但學校出于管理和安全的考慮，大多數校門都是緊關著的，在學生們的眼里，這簡直就是資源浪費。

4.造成現在課外活動現狀原因分析

4.1升學對課外體育活動的影響。因為體育不是高考的考試科目（體育被列為“小三門”），所以學校對體育沒有足夠的重視，隨意為其他高考科目“讓路”的情況經常會出現。有些初中學校為了應付體育中考，課外活動中存在考什么就練什么現象。

4.2體育教師在組織課外體育活動時隨意性很強。原因大多是：

4.2.1安全問題，那些易受傷的項目不予安排。

4.2.2待遇問題，體育教師的待遇肯定是學校教師里最低的，收入上的不平衡，導致大多數體育教師心理的不平衡，所以他們在組織課外體育活動時也就不積極。

4.2.3體育教師不能全方位的組織好多個班級的課外體育活動，班主任教師沒有起到班級組織管理者的作用。

4.3場地器材不夠。人多場地少是大多數學校共同存在的問題，另外，學生們喜歡的活動項目，器材不足也是導致學生不愿意參加課外體育活動的原因之一。

5.校外體育和家庭體育是課外體育活動改革的新天地

那么如何去搞好現階段的課外體育活動呢？筆者認為首先要正確處理好體育課與課外體育活動的關系。因為它們是相互聯系的，課外體育鍛煉可以鞏固提高體育課教學所獲得的成果，學生課外體育鍛煉中的發展又將增進體育課教學的效果。同樣，體育課教學不僅為學生在課外體育鍛煉的發展打基礎，而且還可以通過體育課教學來推動與檢查課外體育鍛煉。但不能把二者混為一談，不要把課外體育單純地作為體育課教學的延伸與補充，切記不能有體育課上什么，課外體育就練什么的想法。這樣的認識，實際上是把課外體育又納入課堂教學之內，無法實現課外體育的目標，體現不了課外體育的特點。

在搞清了課外體育與體育課的關系之后，就要對現行的課外活動進行改革，校外體育和家庭體育活動成為眾多體育人搞好課外體育活動的切入點。

5.1學校體育教育觀念的轉變。在當前教育全面改革的大環境下，新課程要求我們教學的指導思想是“健康第一”，培養學生終身體育的意識。在這樣的背景下，我們的體育教育觀念一定要發生轉變，我們要認識到校內外教育是一個整體，體育也不例外，教育學生自覺鍛煉，要改變過去學校體育教育的封閉狀態，將學校體育放在社會發展的大背景中去，使學生在學校學會的知識、技能，很好的用于社會和家庭中。要教育我們的學生，養成終身體育的意識，不要一走出校門就中斷了體育鍛煉，要知道體育鍛煉的重要性。

5.2學校體育目標的完善。為什么要進行學校課外體育活動？其目標是什么？可能很多人包括某些學校的領導都會說“增強學生體質，完成學校體育工作計劃”。好多學校開展的體育課外活動一方面是為了鍛煉學生的體質，更重要的是為了應付所謂的“任務”，這樣的課外體育目標顯然存有片面性，我們應把課外體育活動重新定義一下，它的目標絕不是簡單的鍛煉身體、應付任務，而是要培養學生的體育實踐能力，培養他們終身體育意識，讓他們學會運動、喜歡運動直至能夠擁有對體育的觀賞能力，這才是現代課外體育活動的真正目標。

5.3豐富和改革課外活動內容和教學方法。要使學生的校外體育能很好的開展，首先應改革我們過去的課外活動內容，因為它們中的一部分已經脫離了學生的實際，形式單一的課外活動已不能調動起學生們活動的積極性了，應對學生進行調查、了解當今流行的課外體育活動項目，以及學生最喜歡參加的運動方式。從對學生的調查中不難發現，一部分學生對在校內參加的體育課及課外體育活動項目不喜歡，而一些不在學校體育活動中的項目，他們卻能在放學后、雙休日中自覺鍛煉。這就要求我們要對學校課外體育活動及體育課的內容進行必要的改革。在組織活動上，要一改過去的教師指揮，學生被動練習的局面，要以學生為主體，聽取學生的心聲，因材施教，不斷激發學生的參與興趣。

5.4充分利用好校外體育活動。把校內和校外體育結合起來，可留體育家庭作業、舉辦校外體育競賽、聘請社區體育輔導員讓學生參與社區體育活動等。

5.4.1體育家庭作業。在大力提倡素質教育的今天，各學校都在忙著為學生減負，這時布置體育家庭作業是不是違背了素質教育的精神呢？不然，學生負擔過重是指課外作業，而不是體育活動。相反，增加體育活動的時間卻可以減輕學生的文化學習負擔，能使學生的大腦得到充分的休息和身心得到平衡的發展。

5.4.2舉辦校外的體育競賽。校外體育資源的開發將是今后學生參與課外體育的重要天地，而校外體育競賽是校外體育資源的重要組成部分，如把校外開展的節日中的拔河、長跑、秧歌、大鼓、放風箏、賽龍舟、攀爬等項目適當的拿到學生的課外體育活動中去，或者舉行“體育節”“游戲節”“健康節”等等，來促進學生的參與熱情，提高課外活動的效性。

5.4.3參與社區體育活動。隨著經濟的發展，社區體育活動越來越豐富多彩，未來體育課程要求學生不斷參與到社區體育活動中去，充分利用好社區體育設施。學校可主動與社區掛鉤，積極組織學生參加社區的各種體育活動，如健身操、舞蹈、小型體育運動會等。聘請社區體育健身輔導員，在社區內組織一些課余的訓練工作，以便學生更好地參與社區體育活動。

6.結論

課外體育活動作為體育教學的延伸，越來越顯示出其重要性，但要搞好課外體育活動，需要多方面的協調配合，要改革現階段課外體育活動的現狀，對其內容、組織形式進行改革。要正確處理好體育課與課外體育的關系，在安排課外活動內容時多聽取學生的心聲，了解他們喜愛的運動項目，把課外體育活動搞活，將校內與校外體育很好的結合起來，培養學生自覺鍛煉身體的習慣，養成終身體育意識，以便最終達到學校體育之目標。

參考文獻：

[1] 季瀏，胡增犖.體育教育展望[M].上海：華東師范大學出版社，2002.

第2篇：體育課外活動計劃方案范文

可見，開展“陽光體育”勢在必行。2007年4月29日，教育部、國家體育總局、團中央啟動了“全國億萬學生陽光體育運動”，意味著學校體育春天的到來。那么如何更好地開展陽光體育運動，為學校體育工作注入新的活力呢？

一、轉變觀念，提高思想認識

為了長期搞好陽光體育活動，學校要加大體育經費投入，配置基本體育器材；并進一步轉變觀念，提高認識，改變以往只注重抓升學率、 搞應試教育而忽略了學校體育工作的開展。要加強對學生的健康教育，使學生在思想上正確認識到健康的重要性，培養他們自覺參加體育鍛煉的意識。

二、加強組織領導，建立專門的工作機構

為了保證學生陽光體育運動方案的安全順利實施，應成立陽光體育運動領導小組，由主管校長分管，成員由班主任、體育教師、校醫組成；此外，還必須分工明確，確保活動有序、安全地進行。

三、加強宣傳，營造陽光體育活動的良好氛圍

為加大宣傳力度，激發學生參加體育鍛煉的興趣，學校訂制了橫幅懸掛于校門口；利用校廣播站、宣傳欄等各種宣傳工具和手段，開設了專題欄目，進行大力宣傳，廣泛傳播“健康第一”的思想和健康理念，使“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的理念深入人心，喚起全校師生對健康的關注，引導廣大學生自覺走出教室，到陽光下，到操場上，到大自然中，積極參加體育運動。

四、以體育課教學為基本平臺，與課外活動有機結合

體育教師要認真組織每周2節的體育活動課。在“陽光體育運動”推進工作中，體育教師要依據新課程方案，更新教學理念，積極認真開展好體育教學活動，使學生在校期間至少掌握一到兩項鍛煉技能。要更加注重對學生加強“健康知識教育和科學健身理念”的培養，把課外活動納入學校教育教學計劃，并安排體育教師進行課外活動輔導、訓練。

根據《國家學生體質健康標準》，應對學生進行體能測試，并將成績記入學生畢業檔案，作為學生評優評先的重要依據。這種做法，可督促家長們在強調孩子學業成績的同時，也要抓好孩子參加體育鍛煉。

五、開展豐富多彩的課外活動，促使人人參與

學校開展陽光體育運動除了體育課外，還要開展更加豐富多彩的體育活動。全體師生在操場上整齊列隊，和著音樂的節奏，共同做廣播操，他們用整齊利索的動作向人們詮釋了體育鍛煉的紀律性、規范性。由于體育老師少，空地有限，我們分年級、分班級進行活動。按照事前劃分好的區域，各年級學生在班主任、班級老師的帶領下進行了各種各樣的精彩活動。雖然場地有限，我們還會舉辦一些其它活動，盡量為孩子們營造了愛上體育運動的氛圍。譬如，每學年第一學期舉辦廣播操比賽、秋季運動會、拔河比賽、冬季長跑比賽；第二學期舉辦春季運動會、跳長繩比賽、踢毽子比賽、呼啦圈比賽等。

六、完善監督制度，讓陽光體育運動取得實效

為激勵陽光體育工作的開展，要加大監督力度，建立學生陽光體育運動專項檢查制度，通過加強監督和考核等制度保障，使陽光體育運動順利延伸到每個班級每個學生。我們明確規定每天1小時體育活動時間必須納入作息時間統一執行；把陽光體育運動的參與度與班級的考核掛鉤，進行表彰獎勵。

七、活動推廣應走出校園、走進家庭

陽光體育活動是一個系統工程，。學校把開展陽光運動納入家庭教育，得到了家庭持久的配合和支持。

首先，利用家長學校，普及科學的育人觀、健康觀，并通過學生體質健康卡，讓家長了解孩子的健康狀況，吸引家長關心學校體育工作。

其次，要求節假日家長督促或輔導學生參加體育鍛煉，保證每天一小時的運動量。

第3篇：體育課外活動計劃方案范文

【關鍵詞】陽光體育 六項結合

Launch the “sunshine PE” and carry out “six kinds of combination”

Sheng Kewei Zhou Haisheng

【Abstract】Launching sunshine PE activity not only can help students to build healthy PE idea and push the development of the school moral education, but also help to cultivate students’ innovation spirit and practical ability and advance PE to develop healthily. The writer thinks that six kinds of combination must be carried out if we want to launch this activity well.

【Keywords】Sunshine PE Six kinds of combination

開展陽光體育活動不僅有助于學生樹立在生活中進行健康體育的觀念,推動學校德育工作的開展,更有利于培養學生的創新精神和實踐能力,促使體育教學良性發展。筆者認為,要想開展好此項活動,必須落實“六項結合”:

1.宣傳與制度相結合。加大宣傳力度,營造有利于學校實施素質教育、開展陽光體育活動的氛圍,使學生在思想上正確認識到健康的重要性,培養他們自覺參加體育鍛煉的意識。學校制定相應的實施方案,并逐步逐項落實,學校領導小組將不定期進行檢查、督促,對不能完成目標任務的,要通報批評,并與年終考評掛鉤。

2.課內與課外相結合。學校在執行國家關于每周2-4節體育課的基礎上,認真組織體育活動課。更新教學理念,實施新課程方案,注重對學生加強“健康知識教育和科學健身理念”的培養,把課外活動納入學校教育教學計劃,并安排體育教師進行課外活動輔導、訓練。

3.活動與比賽相結合。充分挖掘資源,開展更加豐富多彩的體育活動,將活動納入比賽。如校園田徑運動會、各種球賽、韻律操比賽、傳統的民族的體育項目比賽等等,利用這些大型體育比賽和娛樂活動為有效載體,培養學生運動健身理念,激發他們的戶外活動和體育鍛煉的興趣,制定切實可行的活動計劃,做到“人人有項目,班班有安排,月月有比賽”,從而使更多的學生加入到陽光體育運動中來。

4.科學與趣味相結合。安排項目要符合學生的年齡特點和生理變化規律。同時要注重趣味性,如果體育游戲沒有趣味性,那么就是單純的訓練,而不是體育游戲了,也就從根本上失去了對學生的吸引力。游戲的趣味性越濃,對學生的吸引力就越大,使學生在情趣盎然的玩中身心得到鍛煉,情操得到陶冶,智力得到發展。只有激發和保持學生的運動興趣,才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉。

第4篇：體育課外活動計劃方案范文

論文摘要:我國高校近幾年連續擴大招生使體育教學面臨設施、經費、教師不足等問題。對此應采取相應的對策。以保證體育教學的正常進行。提高體育教學質量。

高校擴招是加速培養人才儲備人才提高綜合國力的需要其作用是十分明顯的巴首先。體現了國家積極發展高等教育的方針。為實現《面向21世紀教育振興行動計劃》提出的目標奠定了基礎。二是。滿足了廣大學生和家長對教育的需求推遲了就業時間。減輕了現階段社會經濟發展的壓力既有利于社會的穩定。又有利于提高國民素質和社會文明程度。三是。對于拉動消費。促進國家經濟的增長起到了一定的積極作用同時擴招也給高校體育教學工作帶來很大壓力。

一、擴招對體育教學工作的影響

一是擴招后教學的班級和學生的數量猛增。使原有的體育師資力量與教學需求不相適應。教師配備不足.只能應變為加大教師教學時數和大班上課的方法。造成一方面教師疲于應付。另一方面教學質量難以保證。同時高校體育教師除教學工作外。還必須完成學校體育課外群體活動工作以及科研工作。由于一個人的精力和時間也有限.因此。擴招后學校體育教師的工作量成倍增加。上述因素勢必容易造成工作水平的下滑。

二是擴大招生后。高杖體育場館及運動設施嚴重不足擴招前。體育場地、設施條件就不足欠帳較多.擴招后。不少高校體育場館設施狀況生均擁有量更是大大低于國家標準.體育場地數量的不足和質量不高。不能充分滿足體育教學需要。使得教學質量難以確保

三是學校體育事業經費缺口增大。隨著招生人數的不斷增加。上課班級數的增多。所需要的教學設施和運動器材數量也隨著增加。而體育事業經費已遠遠不能滿足學校體育工作的需求。

四是教學日程安排有所變化體育教學原來只安排在上午的三、四節和下午的一、二節。由于擴招后。學校教學資源容量有限。各學科教學資源都顯緊張。不能保證體育課程的合理安排有些體育課程要安排在休息日和下午的課外活動時間.這對于學生的課外活動組織帶來了很大的困難。

五是教學組織方面的新問題。目前有些學校實行“選課制”.學生上網隨機點擊教師和學習內容.基礎課程教學完全與專業行政班分離。這對于體育課外輔導工作困難重重

二、對策

一要結合學校實際。擴建與維修體育教學場館。高校的連續擴招是必然的趨勢。學校應根據體育教學的播要將體育場館建設列人近期發展規劃。把新建、擴建體育場館設施工作擺在必要的位置使得體育場館設施不僅滿足教學要求。而且還能在檔次上有所提高

二要周密計劃。保證學校體育工作正常進行.學校體育教學職能部門.要積極配合和適應學校擴招的需要。充分挖潛。改革教育模式。貼近學生需要。要充分利用現有的場地設施。認真周密地制定好體育教學、群體活動、各類競賽、課余訓練等工作計劃.與學校各部門密切配合解決好擴招后所帶來各種矛盾和問題。實現教學資源的優化配置。

三要適當引進優秀教師人才.師資隊伍的建設是學校培養人才的關鍵性工作之一。要建立一支高素質、高水平的師資隊伍‘就要適時地引進和補充一些優秀教師。目前。師資數量明顯不足。在充分挖潛的基礎上.應根據教學需要適當增加師資補充到隊伍中

四要重新修訂教學大綱、計劃

(1)要適應終身體育的要求。特別是要適應綜合素質、能力的培養的要求

(2)針對一些年齡偏大或已婚大學生。在修體課程時要實行個性化方案

第5篇：體育課外活動計劃方案范文

關鍵詞：強化；營造；陽光體育活動

中圖分類號：G427 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2013）17-067-1

為全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想和中央7號文件精神，學校領導和體育工作者積極探索，強化陽光體育工作，努力為青少年的健康成長營造優良環境，使得陽光體育活動得到高效、高質地開展，并且取得了一些成效。

一、精心策劃，嚴密組織，開展陽光體育活動

1.保證主渠道的教育，確保體育課開齊開足

學校嚴格執行國家制定的課程計劃，發揮體育課堂主渠道作用，并且按照教育部相關精神和要求開齊開足體育與健康課程。同時學校應配備和培育一支高素質的體育教師隊伍，積極開展體育教研活動，充分發揮教學研究的先導作用。為了適應新課程改革工作的需要，學校采用“請進來、走出去”方式，提高體育工作者對新課程、新教材、新理念以及施教過程遇到的新問題進行認識、理解、實踐，這樣為學校陽光體育活動的開展提供了智力支持，也推動學校體育工作不斷向縱深發展。

2.立足實際、確保實效，改革課間活動的形式與內容

學校領導和體育工作者考慮到本校教育教學工作、學生體質狀況、場地器械等實際情況，在推行“大課間”（分上下午）的同時變以往那種學生被動參與為主動參加大膽改革，將每月的系類賽（如籃球賽、足球賽、乒乓球賽、拔河比賽、太極拳比賽）穿插于其中，既保證了全員參加，又突出了精英學生，與此同時校園體育文化節的舉辦使得學生、教師在陽光活動中都能得到一份屬于自己的快樂。

3.堅持開展冬季長跑活動，發展陽光體育的有效載體

冬季長跑活動是陽光體育的重要載體之一，已經成為學校體育工作的重要組成部分。每年進行冬季長跑活動前，主管校長和相關職能部門都要召開冬季長跑的專門性會議，強調長跑的運動量、安全性以及在跑步中班級的隊形、彩旗、口號；通過校園廣播臺、宣傳欄等媒介進行宣傳營造氛圍；組織全體師生參加冬季長跑的啟動儀式；安排專人進行冬季長跑的督查、考評；組織冬季長跑優勝班級評比活動，總之冬季長跑活動在有計劃、有組織、有質量的進行，并取得一定的成效。

4.開展課外活動，保證學生每天鍛煉一小時

學校以體育文化節和課外活動為平臺，堅持抓好兩操和兩活動，把活動課列入課程計劃中，因地制宜、面向全體、人人參與。組織學生全員參與課外、校外體育活動，做到四有：有計劃、有組織、有活動、有總結；四落實：時間、地點、內容、人員；四個新：新形式、新創意、新設計、新發展；組織體育運動項目代表隊或課外興趣小組有計劃地開展活動，力爭把各項活動做到規范化、制度化，確保學生每天一小時的體育鍛煉得到落實。

二、建立長效機制，確保陽光體育活動全面落實

1.開展督查評估，確保工作落實

學校為了保證陽光體育活動能得到長效、高質進行，由主管校長牽頭，建立學校陽光體育活動領導小組，由學校的小組討論、研究決定，及時制定出符合學校學生實際特點和需要的具體活動方案，并組織貫徹落實；建立由學工處、校團委以及體育教研組聯合的陽光體育活動實施小組具體組織落實，職能部門的領導為相關活動的第一責任人，班主任負責本班學生活動的落實情況，與此同時對每一個活動的開展做好交流、督查、評估。

2.堅持評優活動，激勵師生參與熱情

為激勵先進、樹立典型，保證評優工作活動的公正、公平、公開性，學校定期公布陽光體育活動督查與考評小組的督查相關情況和考評結果，并把此項考核與學期先進班級體考核、優秀學生考核、優秀教師考核相結合，這一做法調動了師生參與陽光體育活動的積極性，也使得學校的陽光體育活動開展得更有序、更深入。

3.實施《國家學生體質健康標準》，認真做好數據上報

體質測試是陽光體育活動開展的重要評價手段之一，也是陽光體育活動的重要內容。學校嚴格按相關實施《國家學生體質健康標準》，開展每年學生體質測試，并將相關數據向國家數據庫進行上報工作。由于長期開展陽光體育活動，學生每天堅持跑操，學生的耐力素質較以前有所提高，因此堅持開展陽光體育活動，要做到常抓不懈、持之以恒。

第6篇：體育課外活動計劃方案范文

2005年全國學生體質與健康調研結果顯示，學生肺活量水平、體能素質持續下降，體能素質中的速度素質和力量素質連續10年下降，而耐力素質則連續20年下降，超重和肥胖學生的比例迅速增加，城市男生已達24%。視力不良率仍居高不下，小學生為31%、初中生為58%，高中生為67%，大學生為82%。[1]這一結果的公布曾引起了社會各界對學生體質健康水平的廣泛關注，為扭轉學生體質健康狀況持續下降的趨勢，早在2006年教育部、國家體育總局、就下發了《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》，“陽光體育”是國家近幾年來積極號召和倡導的一項全民健身運動。其宗旨是：“強身健體、增強體質”。從2007年開始，《國家學生體質健康標準》全面實施，目標是“用3年時間，使85%以上的學生能做到每天鍛煉1小時，達到《國家學生體質健康標準》及格以上，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高”[2]，2008年，還《中小學體育工作督導評估指標體系（試行）》，將中小學生每天鍛煉一小時的完成情況列入評估內容。但是如何使這項活動更好的開展，切實增強學生素質，一直是像民勤縣這樣邊遠的西北地區亟待解決的一個難題。經筆者研究提出一點個人意見，以期為推動像民勤縣這樣的西北地區的中小學陽光體育運動可持續發展提供參考。

二.西北地區中小學開展陽光體育運動的現狀及原因分析

1、各學校普遍沒有形成“健康第一”的教育觀念，應試教育現象普遍存在。實施陽光體育運動的過程中，由于受到傳統固有思維模式的制約與局限，部分校長、教師、家長對大力開展陽光體育運動的認識存在一定的偏差，他們的思想意識里仍舊存在歧視體育教學的觀念，他們認為學生到校，只要學好文化課，發展好智育就足夠了，至于體育鍛煉那是不務正業。有的學校為了提高教學成績，不得不縮短學生的課外活動時間，甚至取消。學生運動積極性也不高，體質下降，耐力、協調力、吃苦精神明顯下降，加上學習壓力大，學校宣傳發動不夠，或是活動組織不到位，活動內容單一等因素導致學生體育鍛煉和健康意識缺乏，沒有形成體育鍛煉的生活習慣，許多體育課或課外活動上學生大都不愿運動。

2.組織領導有待進一步加強，對陽光體育法規制度的貫徹和監督不力。主要體現在以下三點：一是少數學校沒有成立陽光體育運動的領導實施機構；二是雖成立了機構但沒有履行職責，分工不明確，流于形式；三是組織領導中存在前后不一致，內外不一致現象。主要原因首先是上級對學校的考核和衡量標準，體育所占的比例不算大，學校為了自身的利益，在開展陽光體育活動中采取應付態度。在西北地區農村學校沒有足夠的體育設施和進行體育鍛煉的環境，許多學校認為沒有就算了。其次是受辦學條件的限制，學校條件艱苦，導致在這方面的資金投入不足；再就是受客觀因素的制約，因擔心學生的安全，學校也沒有硬性要求，教師在組織學生體育活動和上體育課時，都選擇一些危險性小、強度不大的體育項目。

3.體育課開課節數未達到國家標準

根據我國憲法、教育法、義務教育法和體育法，學校體育是教育的重要組成部分，學生必須德、智、體全面發展。西北地區中小學校也必須開設體育課，開展體育活動。然而根據調查目前我省廣大的農村學校中有眾多的學校體育課開設的很不規范，開設的課時不夠，多則每周兩節，少則一節。主要原因是當前社會上衡量一所學校好差的量化指標，主要還是學校的升學率、競賽獲獎人數，至于學校的陽光體育運動開展如何，效果怎樣，社會上不太關心也不會關心，從而直接影響了學校體育課的開課節數。

4.師資配備參差不齊，體育教師受“應試教育”影響，對體育規章制度貫徹落實不力，體育課和體育課外活動流于形式。專職體育教師不夠，農村地區有的學校幾乎沒有專職體育教師，好多學校都是文化課老師兼任。受應試教育思維的影響，部分教師認為學生參加陽光體育運動會影響學生的學習成績，加之青少年學生天性活潑好動，運動傷害事故時有發生，會使學生變得更加不好管理，所以在有意與無意中限制學生參加陽光體育運動，使體育課和體育課外活動流于形式。

三.提高西北地區中小學陽光體育運動有效開展的對策

（一）加強學習、宣傳，轉變觀念，提高思想認識

學校要組織全體教師認真學習“教育部國家體育總局關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定”文件，從戰略上高度重視，認真組織，要堅持以人為本的科學發展觀，把提高青少年的健康素質納入工作規劃，切實加強對學校體育工作的領導，變“軟要求”為“硬指標”，把學生的體質健康狀況作為評價學校及教師工作的一項重要指標。體育教師要積極指導學生學習關于“陽光體育”運動的文件，并利用校廣播站、宣傳欄、校園網等各種宣傳工具和手段，開設專題欄目，廣泛傳播“健康第一”的思想和健康理念，使“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的理念深入人心，喚起全校師生以及家長對健康的關注，引導廣大學生自覺走向操場、走到陽光下、走到大自然中，積極參加體育運動。

（二）加強領導，健全機構，構建運行機制，強化績效管理制度。

教育主管部門要積極指導各校的學生陽光體育運動，各學校要按照“教育引導與養成習慣相結合、普及與提高相結合、校內與校外相結合、活動與安全相結合、實施陽光體育運動與中考體育考試相結合”等五個結合的原則廣泛開展學生陽光體育運動，切實把陽光體育運動落到實處。為了保證學生陽光體育運動方案的順利實施，學校必須成立陽光體育運動領導小組，統一部署，制定具體的措施，明確任務和職責，完善學生體質健康測試體系，健全陽光體育活動機制，并強化督查，強化績效管理。由學校的相關部門定期組織人員進行督促檢查，及時通過相關載體公布檢查的情況，并表揚獎勵先進。

（三）改善辦學條件，提高保障水平

1、保證體育活動開展時間：各學校要科學安排學校的作息時間，要確保學生每天鍛煉一小時，這是增強學生體質和提高學生健康的重要保證。在制訂與安排教學計劃時，一方面嚴格控制學校總體文化教學課程時間的總量，注意減輕學生的學習負擔，同時要求中小學校視學生生活和學習作息時間的實際情況，早晚要留出適當的時間讓學生鍛煉。另一方面，在中小學校《體育與健身》課程教學中，規定中小學校應當開足、開齊體育課，實行“3課2操2活動”，即每周安排3節體育課時（小學1-2年級每周4節體育課）、2節體育活動課時，每天安排廣播操（不少于1遍）、眼保健操（不少于2遍）。

2、增加體育活動經費投入：各學校要在公用經費中根據學校陽光體育運動開展的實際需要，增加必要的活動經費投入，完善必要的陽光體育場地、設施、器材，以滿足需要。

3、調配、充實體育師資力量：上級主管部門應該讓更多的專職體育教師不斷充實到西北地區中小學教師隊伍中來。各學校要在配齊專業、專職的體育教師的基礎上，還要根據學校開展陽光體育運動的需要，選聘必要的兼職體育教師隊伍，并組織現有體育專職和兼職教師進行培訓，讓他們不斷更新教學觀念，掌握先進的教學模式，以保證陽光體育運動的順利開展。

（四）開展好豐富多彩的課外體育活動。

學校體育工作要按照《學校體育工作條例》的要求，保證學生每天有一小時的鍛煉時間。經常開展豐富多彩的課外體育活動，并形成傳統，成立多種體育興趣小組，以滿足不同學生的需求，帶動全體學生參與課外體育活動。每班每天必須安排體育活動課，要求做到內容豐富、組織有序、計劃措施落實到位；假期，布置假期體育鍛煉作業，鼓勵學生參加體育運動。

綜上所述，西北地區中小學學生每天不少于一小時鍛煉活動的開展還是一個任重而道遠的路程。但我們要以發展的眼光看問題，充分利用好現有資源，為學生搭建良好的活動平臺，充分調動學生參與活動的積極性，把“陽光體育”這項事業更好的開展下來，進而達到“強身健體、增強體質”的目標。

參考文獻：

第7篇：體育課外活動計劃方案范文

[摘要] 該文以終身體育理念為指導，提倡開展中職體育自主學習教學，通過引導個體剖析、資源剖析、方案設計與實施的自主管理，奠定學生終身體育的基礎能力。

[關鍵詞] 體育教改 自主學習 動態管理

隨著社會經濟的發展，“健康第一”的觀念正深入人心。《中等職業學校體育與健康教學指導綱要》將中職體育課程教學目標被分成七個領域目標：運動參與領域、增強體能領域、體育技能領域、身體健康領域、心理健康領域、社會適應領域、職業素質領域，其落腳點都是增進健康，即希望學生通過教育，掌握一兩種運動技能，經常參加體育活動，養成終身從事體育鍛煉的意識、能力和習慣，保證身心健康。那么，中職體育教改如何順應時展，發揮學生自主探究、主動學習的精神，以最終實現學生的自我教育和發展呢？

1 體育自主學習教學的前提

體育自主學習教學試圖引領學生高瞻遠矚，通過理性分析，充分享受體育，學會自我設計，貫徹終身體育理念。

建構主義學習理論是實行體育自主學習教學的理論依據。建構主義認為：世界是客觀存在的，但是對世界的理解和賦予意義卻是每個人自己決定的。個體經驗以及對經驗的信念不同導致對外部世界的理解各異，強調學生學習過程中的主動性和建構性，主張自上而下的教學設計及知識結構的網絡化。其中觀念的建構是最重要的，要引導學生重新認識《體育與健康》課程的價值。

中職階段體育教學面臨著這樣一些境況：學生用于學習功課的時間較少，大大增加了參加課外體育活動的可能機會；體育課較受歡迎，但大多停留在打打球的娛樂層面，有些不愛鍛煉的同學，怕累、怕流汗可能袖手旁觀；即使在閑暇時間內，愿意采取看電視、聽音樂、上網、繡十字繡等靜式休閑活動的較多，而參與運動的面不寬。對此，根據學生體育學習的一般動機，如何讓更多學生參與到運動中來，尤其是享受運動樂趣，很值得體育教師思考。

體育教師必須確立學生在體育教學中的主體地位。中職階段本是學生社會化的逐步完善階段，面對現代社會職場競爭的生存狀態，中職階段學生應更主動關注自己的身體健康，掌握科學的方法，將運動變成自己的生活方式和行為習慣，合理安排自己的健康計劃，駕馭好時間、空間、條件等各項因素，明白道理、掌握技能、愉悅身心，追求人與社會的協調發展。

體育教師是學生學習的協同管理者，要注重對學生體育自主學習的指導。要從學校體育的目的、任務、要求出發，指導學生掌握全面鍛煉身體的方法，掌握體育的基礎知識和基本技能，并能根據實際發揮體育學習能力，選擇相應方法，錘煉自己的思想品德；要指導學生通過掌握促進身體各部位組織、機能、素質和基本活動能力的鍛煉方法，舉一反三，有效地幫助周圍的人們；要指導學生主動探索學習方法，提倡和鼓勵學生根據自己的興趣和能力向體育縱深方向發展，學有所長，培養心理特征中積極的一面，有益于身心健康。

總之，以健康教學觀念為中心，準確定位師生關系，重視學生主體性和創造性的發揮，培養學生主動建構精神是體育自主學習教學的前提。

2 體育自主學習教學實施

2.1 個體剖析

成功的教學體現在教師以自己創造性的教學思維，從不同的角度和深度去把握教材內容，以恰當的方法和表現力去設計教學環節。然而作為教材內容的實踐者，學習主體的學生應是教學中最值得研究的，教師不僅要研究學生，還要引導學生學會個體的自我剖析。

可以設計圖表形式，分析個體的遺傳因素、健康數據、運動素質、技能水平、興趣愛好、意志品質、既有習慣等，建立個體健康信息卡。信息卡要進行縱向和橫向比較，一方面把握自身健康發展過程，如根據自身變化了的體能指標選擇適當的運動量；另一方面，在和他人比較中把握自身優勢，如擅長某項球類技能或一門武術項目。

個體剖析的方法避免了盲目，為個性化教學作了鋪墊。通過個體剖析把教師掌握的教學目標要求轉化為學生內在的學習動力，學生知道該如何選擇和實踐，知道所做的一切針對什么，將改變什么。這樣比如有些學生有減肥塑形、增加靈活性訓練的迫切要求，明確目標后，學生上課及課外活動的積極性大大增強了。而且學生同伴教育發揮著重要的作用，更多的同學交往形成良性循環，以同類型訓練為實質活動內容，在運動中還能交到興趣相同的朋友，包括拓展至課外社團活動，羽毛球社、太極劍社等。

個體剖析在社會化模擬氛圍中為理性規劃提供可能。比如在中職校不太重的學業之余安排運動休閑將成為每個學生的必然面對的課題。在班級、年段、學校組織的各項體育賽事中，體育教師可以要求學生根據自己愛好至少參加一項。有所思有所為，個體剖析使學生在成長進程修養得更加從容和豁達，尊重客觀存在，重視自身努力，不自卑，不自傲，科學精神和頑強的體育精神相得益彰。

在實施個體剖析的過程中，要注意自我剖析與教師同學意見相結合，定量分析與定性分析相結合，以數字為據（如測心肺功能，測跑跳技能等），以情意評價為輔助（考察學生在活動中的態度、情感、意志品質等），以發展方向為引導（激趣、鼓勵信心、幫助確定方案等），努力促進人身心發展的完好狀態。

2.2 資源剖析

除了個體真實的能力剖析外，教師要引導學生具有資源剖析的能力。人的能動性反映在認識開掘資源、選擇配置資源上，當學生充分了解自我，合理建立健康信息卡后，下一步的工作便是自主設計訓練計劃。

其一，把握好時間。實行2﹢1教學計劃的中職生，在校學習兩年，按照高教版中職《體育與健康》教材，基礎模塊為一年級必選，拓展模塊為二年級選學。教師要教育學生充分利用常規體育課、早操、課外活動等時間，有效率地利用既定時間，比如下午第三節課的課外興趣小組活動時間。要有意識引導學生珍惜點滴時間鍛煉，比如課間十分鐘學生可以自己做頸部操，動靜結合，分秒必爭。其二，開掘人力資源。要讓學生對學校體育師資了如指掌，還要盡可能地普查本市（區）的名師，青少年宮、體校、乃至民間高手的技能特長，擇優而從；要最大限度地開發同伴資源，比如找到街舞高手的學長，利用中午時間向其請教。體育的樂趣常常表現為競爭與協作的樂趣，不分年齡性別。比如課外和鄰居小朋友結伴去游泳，和“夕陽紅”登山隊去登山，在時間、空間許可的最大范圍內進行選擇。還可以定期找相關醫院專業人員進行健康咨詢或參加健康宣傳會，積極擴大生活面，實踐大體育理念。其三，利用環境資源。學生們除了可以在學校的場館進行鍛煉，還可以將目光投向社區俱樂部，交通允許的周邊體育運動場所，甚至天然景觀。比如因省城名勝多、周邊開發好等優勢，可開展爬名山、釣魚、飄流等戶外活動。器材方面可以借用校內運動器材，利用各處體育彩票捐贈的全民健身露天器材，巧用民間活動用具，打腰鼓、舞龍獅等，巧制相關運動用具，如沙包、毽子等。

要深刻認識到這些廣泛存在的豐富多樣的資源，創造性地發揮各項資源的價值，要將資源剖析和個體剖析相參照，綜合設計出動態可變的個性健身方案，兼顧基本的奔跑能力、跳躍能力、投擲能力訓練等。科學的框架與靈動的組合，不同學生在教師指導下設計出可供實施的不同方案，使體育學習呈現多姿多彩的變化境界。

2.3 體育自主學習動態管理

個體剖析、資源剖析及健康方案設計實現動態管理，利用校園網建立不同班級學生體育學習情況的可比參照，同一班級進入不同年段的發展參照。匯總校內外體育資源剖析上傳共享，將具體的個體剖析與設計的方案分類進行交流。

教師要跟蹤關鍵板塊的指導，從個體剖析、資源剖析、方案設計到落實監控，要形成學生體育學習的月反饋制度。月月有反饋，月月有收獲，共同營造探討學習、互促共進的氛圍。學生可反思當月自主學習的得與失，可向有關同學老師求教。教師要指導學生在平時記錄訓練心得、變換訓練項目的基礎上總結所設計方案的體會，包括個體健身習慣的養成、個體健身技能的提高、個體對其他人健身觀念的影響等。教師還可階段性地組織學生干部抽查學生的方案實施情況，審查學生的健康日志、訓練心得等。比如有的學生在學校推廣第九套廣播體操時，將廣播操藝術處理成6人組舞臺展示項目，頗有創意。檢查時發現創新做法應及時肯定，適時予以推廣。要指導學生根據自己的健康指標、課業負荷、情緒變化等復雜情況，調整方案，必要時做一些心理疏導。還可以實現健康精神內化，讓學生定期上傳體育動態、體育文化、飲食衛生、運動安全等健康指導的文章。

3 結語

體育自主學習教學符合終身體育觀念。學生上體育課不再只是簡單的跑跑跳跳，而是主動建構有關保持健康的策略。承載現代體育教師的使命，教師授學生以“漁”，那是超越時空局限的“漁”。唯有充分尊重學情，調動學生潛能，引導學生自主學習，中職校體育才能表現出前所未有的輻射力、影響力。

參考文獻：

第8篇：體育課外活動計劃方案范文

【關鍵詞】無錫；職業學校；體育教育

無錫市各職業學校近幾年由于國家政策的大力扶持以及獨有的經濟優勢，得到了快速發展，處于國家較領先水平，其中五年制高等職業學校的發展勢頭尤為迅猛。快速發展雖然令人鼓舞，但同時也出現了一些問題：體育管理比較薄弱，體育師資有待提高，教學現狀存在內容膚淺，墨守成規等問題，課余體育開展的力度還不夠。針對上述問題，本文著重提出了以下四點建議。

一、認真貫徹落實學校體育有關文件精神，加強管理，完善考核制度

1.學校應成立專項體育工作組開展日常體育工作。組建學校體育工作組，由學校主要領導擔任組長，中層領導擔任副組長，根據學校實際制定學校體育工作計劃。學工處，教務處和體育組負責具體方案的實施，責任到人，并納入年終考核。

2.學校領導應關注體育課程改革新動向，加大與體育教師的交流，加強學校體育管理工作。學校領導和體育教師應時刻關注體育課程改革動向，不斷吸納新知識、新觀點。特別是分管領導應加強與體育教師的交流，關注日常體育課堂教學，定期聽課，認真聽取體育教師對學校體育工作的意見，并參照相關文件要求，不斷加強學校體育的管理工作。

3.學校應建立符合實際的考核機制，細化考核標準。學校應根據本校體育工作開展的實際情建立相關人員的考核機制。根據學校體育工作的分工，細化考核標準，做到有崗位就有任務；有任務就有考核。

二、提高師資待遇，優化師資結構，加強業務學習

1.學校應保障體育教師的待遇不低于其他任課教師。根據無錫市職業學校課時量計算方法，學校應保證體育課程系數標準不低于其他基礎課課程；對日常體育課程以外的體育工作，如：課間操、課外活動、各類體育競賽等，均應給予相應工作量作為補貼；對帶隊參加各類校外體育競賽的體育教師，不但應給予相應的日常訓練補助，還應給予一定的名次獎勵，以此激發教師的工作熱情；另外，節假日的工作加班費用也應體現在年終績效獎勵上；要從切實體現“有勞必得，多勞多得”。積極改善體育教師收入情況，提高體育教師工作積極性。

2.學校應組建年齡、職稱結構合理的體育師資隊伍。學校應建立老、中、青及職稱比例相當的體育教學師資隊伍。學校可采用招聘新教師、引進骨干教師或與其他學校向調劑的方式改善本校體育教師的年齡和職稱結構。針對體育教師高級職稱比例教低的情況，可從本校體育教師入手，為每位體育教師制定切合實際的個人職稱規劃，通過業務培訓，加大科研力度，幫助本校體育教師提高技術職稱。

3.學校應加大體育教師業務學習的支持力度。學校應為每位體育教師制定個人職業規劃，并創造條件鼓勵體育教師參加在職進修，支持體育教研組定期開展校內外學科組活動。在校內開展“老幫青”活動，關注青年教師的成長，定期開展集體備課、集體聽課、集體研討等活動。創造機會使體育教師能夠經常參加各類省、市級體育培訓、科研活動。鼓勵體育教師進行論文撰寫和課題研究。有條件的學校，可聘請校外專家對本校體育教師進行“結對”幫扶，培養校級體育骨干教師，最大程度上提高體育教師的業務能力。

三、積極進行課程改革，建立合理評價體系，科學選擇教學內容及方法

1.體育教師要深入學習《指導綱要》精神，加大課程改革力度和深度。職業學校體育課程應在學生身心發展規律的基礎上，依據學生未來就業崗位的特點進行設計。各校體育教研組應對本校不同專業學生進行跟蹤調研，了解專業崗位特點，根據工作崗位體能、技能需求以及生活規律制定教學目標，根據教學目標選擇教學內容、依次制定學年、學期、單元、課時計劃，科學實施教學，并對教學過程中出現的問題進行研究，制定出符合本專業的體育課程標準。

2.加強體育教師責任心，建立合理的體育成績評價體系。定期召開體育學科組會議，強調體育教師責任心的重要性，規范備課流程和督導辦法，定期組織聽課。學生體育成績應從學習態度和考核成績兩個方面進行評定，對動作掌握較差的學生采用淡化技術動作、降低要求的方法鼓勵他們練習。教學過程中，應重視學生在學習過程中表現出來的勇敢、頑強、合作等職業能力的培養。

3.合理使用場地器材，選擇科學有效的教學方法，提高體育課堂滿意率。針對學校場地不足的情況，體育教師在備課時應做好協調工作，最大程度上提高場地器材的利用率。體育教師應根據所擔任班級專業及性別特點合理搭配教學內容，科學選擇教學方法，并在教學中多使用表揚、鼓勵性的語言提高學生的練習積極性。體育教師應重視“課后備課”，及時了解課堂上存在的不足，對學生反映較大的問題做及時改正。

四、保障“兩課、兩操”切實、有效開展，重視課余體育訓練

1.認真開展“兩課、兩操”確保學生“每天活動一小時”。無錫市職業學校課間操活動開展情況良好，應繼續保持，課外活動開展存在不足，需進一步改進。各校可通過學校體育工作組制定詳細的體育課外活動實施方案，動員全校教師參與其中，班主任負責好本班的具體體育活動，體育教師負責技術指導，學工處負責活動的考核，教務處負責活動時間和課務安排協調工作，責任到人，使課外體育活動有序開展。

2.發揮學生骨干領導作用，使課余體育訓練常態化。學校課余訓練可以以俱樂部形式長期開展活動，體育教師擔任指導教師，俱樂部會長由學生體育骨干擔任，負責日常的活動開展工作，減少體育教師的工作強度。競賽期間，各俱樂部可選拔成員有體育教師組隊參賽，一方面增加了學校課余體育訓練時間，另一方面還充實了學校體育文化建設。

參考文獻：

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[3]盧偉.對學校體育教學適應素質教育幾個問題的研究[J]，吉林師范大學學報（自然科學版），2004（02）.

[4]石玉龍.素質教育與體育教學改革的發展[J].山東體育科技，2004（02）.

第9篇：體育課外活動計劃方案范文

結合《國家學生體質健康標準》，對學生提出中小學階段的耐力、速度、力量和柔韌和靈敏等體能發展的具體要求，進行個人的體能目標、計劃的制定，明確體能發展的長期、中期、近期目標，促使學生自主鍛煉。中長跑要求男生1000米、女生800米達到優秀的目標，為達成這個目標，學校在早操、課間操和課外活動組織學生進行跑操活動，每次跑1200米，要求學生每天能跑完2400以上的距離，逐漸增加運動量，最后能跑完規定距離的目標，確保學生體能的正常發展。

二、建立檔案，運動干預

為每一位中小學生開出“運動處方”，引導學生科學鍛煉，增強體質。由于學生對體能發展的認識程度不足，缺少健身知識與方法，感受不到自己體能危機的嚴重性，長期靜坐苦讀，頸椎病、腰椎病、視力下降、肥胖等襲擾著他們。體育教師要勇于擔當，做好學生身體健康的指導老師。根據《國家學生體質健康標準》，建立好學生體能健康檔案，根據學生身體狀況和愛好，通過健康分組，進行運動干預，防止學生體能出現危機。對部分體能較差的組別有針對性地發放資料，開展講座，為學生量身定制體能發展計劃。

三、 開設選修，活躍社團

學校結合省普通中小學課程改革方案和興趣特長類選修課程實施方案，大力推進體育拓展類選修課程，在確保課外體育活動的基礎上，每天安排下午第二節、第三節分年級進行體育選修課教學，發動有特長的教師參與進行選修教學，發展學生潛能，提高綜合素質。開設的項目有素質拓展訓練、形體訓練、武術、健美操、輪滑、各種球類等，要求全校每一位學生每學期選擇一項作為選修課程，根據選修情況給予選修分數，列入期末考核。學生在提高選修課技能的同時，進行專項體能練習，提高學生鍛煉的積極性，改變了學生整天悶在教室讀書的局面，使學生走出教室，享受運動的快樂，既增強了體質，又提高了學習效果。

四、每課一練，形成習慣

學生體能培養是一項艱巨的任務，教師要從危機視角認識體能發展的重要意義，充分利用體育課強化體能教學，拓展體能訓練內容，提高學生對體能訓練的認識。因此，經常對學生進行體能訓練的知識、技能教育，開展趣味又豐富多彩的體能練習，使每節體育課都有一個體能訓練的內容，并在練習中運用多種教學手段進行體能教學，養成體育課體能課課練，提高學生體能鍛煉積極性和自覺性。

五、家庭作業，體能優先

學生體能培養是一項系統的工程，除了學校、老師、學生參與外，還需要家長的積極配合，要讓家長也認識到學生體能危機的嚴重性，引導家長與學校一起共同做好學生體能訓練工作。面臨當前學生家庭作業多，使學生無暇鍛煉的情況，將體能練習延伸到家庭中也是體能訓練的有效手段。因此，體育教師布置學生完成一定的課外體能鍛煉的作業，每天體能訓練3-5分鐘。在完成體能作業的過程中，很多家長會與子女一起活動，在活動過程中，加深親子關系，形成家庭體育鍛煉的良好氛圍。這種倡導家庭作業，體能優先的舉措，用體育鍛煉的時間去占領文化學習的時間，對學生來說也是一種隱性的減負。在家長會上宣傳提高學生體能的重要性，發放學生體能家庭作業的練習內容，引導家長重視學生的體能訓練，督促學生根據開學制定的體能計劃，結合自身的實際進行針對性的練習，以提高學生的體能素質。