兒童保護眼睛的方法精選(九篇)

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第1篇：兒童保護眼睛的方法范文

一雙眼睛，心與心交流的窗口。繽紛世界，耀眼光環，甜美笑容……。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2021愛眼護眼活動主題心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

愛眼護眼活動心得體會1同學們，你們知道嗎?6月6日是全國愛眼日，你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!那么如何愛護自己的眼睛就成了關鍵。

有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習慣：

1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;

2、不要躺在床上看書，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠;

3、不要在光線太強或太的情況下看書;

4、看書時間不要過久。

看完后應該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。

平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。

愛眼護眼活動心得體會2眼睛，是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們樹多么的綠，能讓我們的藍天那么的藍，能讓我們看見世界的一切。

瞧，花兒那么的鮮艷。這時，你就會感覺到世界是多么美好、多么美妙啊!如果你眼前美麗的世界，蒙上了一層厚厚的黑紗，這時你就會知道了眼睛是多么的可貴。這不是誰的錯，錯在我們自己。

比如說：一些愛看書的小朋友們看書時沒有做到正確的坐姿，愛上網、愛看電視的小朋友用眼的時間過長，久而久之，眼睛就失去了它原來的活力。不能再為我們做貢獻了……而今就有些小朋友們不知道近視有著多大的危害：上課時，黑板上的字看不清了，筆記無法記，上體育課打球時，投籃不準了……從生活中的許許多多的例子，我們就足以認識到眼睛對我們的重要。

小朋友們，我們一定要保護好自己的眼睛，眼睛給我們帶來歡樂，也能帶來悲傷。讓眼睛為我們服務同時，也讓我們為我們的眼睛為眼睛服務。

愛眼護眼活動心得體會3“抬頭、身體向后靠、握筆姿勢正確，注意要保護你的眼睛。”啊!這又是在我寫作業是，媽媽向我發號的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。隨著我們的功課越來越多，電子產品的多樣化，我們用眼的時間也多了，為了不讓我們近視，家長、老師都是百感交集，為什么呢?因為眼睛是人體重要的器官之一，失去了雙眼，心靈就一片黑暗，正如眼睛就是心靈的窗戶，如果戴上了眼鏡，就像心靈的窗戶蒙上了一層白紗，唉!現在的：“小眼境”是越來越多。我就聽爸爸講過帶眼睛給我們帶來的不便的事情，春節期間爸爸他們的`公司組織到三亞去游玩，在游玩的過程中，有一個戴眼鏡的叔叔在大海里游泳的時候，眼鏡被大浪沖走了，找不到了，所以影響他后面的幾天都沒有玩好，這就是戴眼鏡帶來的麻煩，帶著眼鏡做事不方便，還麻煩，我們還小一定要保護好眼睛，提醒小朋友千萬不能近視了。

通過種種的事例我向同學們說說，預防近視的知識吧!首先我們要認真對待學校的眼保健操，因為這樣可以減輕眼部血液循環和調節狀態，不要長期對著電腦或手機，不能在晃動的車上看書，保持書寫距離，學習了一小時左右，要向遠處綠植物眺望。

愛眼護眼活動心得體會4有時候，我會想，如果人類的眼睛看不到了，滿世界的黑暗，看不到東西，那會不會覺得孤單，會不會害怕呢。所以有時我就會同情那些盲人，想能幫幫他們。

為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難啊!

我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊!

我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。

這次體驗，我深深的感受到了盲人是真的需要人們去多多幫助他們的。所以在我們日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人過馬路，在他們有困難的時候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個世界還是很美好的。

愛眼護眼活動心得體會5人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的，怎樣保護眼睛。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。

同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：

1、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;

胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。

2、用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。

3、看電視用眼要衛生。

明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。

其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

正常情況下，少年兒童的眼球正處于發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。因此對正處于生長發育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。

朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!

愛眼護眼活動心得體會6眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。

眼睛既是如此的寶貴，同時，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現在的'小學生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。

我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥?

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。

愛護我們的眼睛吧!

愛眼護眼活動心得體會7眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!

有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發現視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養成好習慣，每天按時做兩節眼保健操。科學用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經常是伙伴們取笑的笑柄了。所以，大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。

愛眼護眼活動心得體會8為了提高我的視力，媽媽每三個月帶我見一次眼科醫生，醫生告訴我們要好好保護我的視力，如果弱視不及時糾正，我很快會得近視。我們全家進入了保護視力，對抗近視的漫長旅程。家里購買了弱視治療儀，我從兩歲半開始每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉視力，小時候因為調皮不肯配合，犯愁的媽媽流了不少擔憂的淚水。

按照醫囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機和ipad，感覺童年失去了很多樂趣。但是，因為我不能接觸這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的情景，媽媽會講故事直到我睡著，呵呵，感覺真幸福!上學了，我識字了，我越來越喜歡看書，爸爸經常陪我去圖書館借書，媽媽則負責監督我定時望望遠處的青山和樓下的小河。

因為我們堅持不懈的努力，我的視力漸漸提高了，弱視在上一年級前糾正了，遠視消失了，散光度數變淺了，近視沒有出現。但是我還是需要戴眼鏡，我得經常清洗眼鏡，很多時候得摘放眼鏡，運動時得注意別讓它掉下來，下雨天或出汗時我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!

媽媽說眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過這扇窗戶去了解這個世界，體驗生活，見證我的未來，好好呵護這扇珍貴的窗戶，呵呵，這是必須的!

像是在感謝風兒的祝賀與祝福?”我聽了，高興極了。我可是一個書癡，什么書都愛看，書到我手，就愛不釋手了。后來，我們去了峰，那里有幾塊巨石，其中有一塊巨石像一艘船，所以楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說：得空再來訪。但又想：要是沒學會，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會餓的。

愛眼護眼活動心得體會9眼睛是心靈的窗戶，是五官的領導者，是夢想的助手。

“開燈!記得眼睛與書的距離!”每當我走進房間，總能聽到這句話，但是，我從未意識到它的重要性……視力下降讓我不由自主地擔心起來，從5.1到4.8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的臺燈，并不停囑咐我開燈，坐直……而我卻對這一切當耳邊風，不理不采，視而不見。

第二天，我起床時摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。

可我很快發現，我竟雙目失明了，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的房間，等來的卻是一片黑暗，只好搖搖擺擺地跑去學校……

可到了半路，遇到兩個黑球，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛!眼睛對我說：“我們日夜為你服務，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開您了。”短短的幾句話，嚇得我魂不附體，不知所措，比起今日的期末考試，眼睛更是無能為力，只好來到班級，進行考試，我不得不求助同學幫我辨認字體，卻被主考官認為是在交頭接耳，讓我們離開考場，我眼前，心里都一片黑暗。

鬧鐘響起，我發現幸好是個夢，我渾身冒著冷汗，從此開始珍惜我的眼睛，輕聲對它說：“過而不改，是謂過矣。”每天讓它們定時休息，給它們按摩，注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因為你們是我的希望，夢想的開始，成功的支柱，我不會再帶上第二雙眼睛的(眼鏡)。

愛眼護眼活動心得體會10最近，我發現我們班上戴眼鏡的人越來越多，一個個博學多才的樣子。還記得一年級時，我們班幾乎沒有人近視。當時，大家的視力都很好，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無幾。可是，到了三年級時——也就是現在，我們班上近視的人竟已經有七、八人了。短短的兩年內，班級內近視的人數從一兩人發展到了七八人，近視的人數幾乎占去了我們整個班級的30%。而這背后隱藏著一個可怕的事實：中國青少年兒童的近視已居世界第二位，小學生近視為28%，初中生近視為60%，高中生近視為85%，大學生近視為90%。這是多么可怕的數字啊!

對于近視，我也感同深受。直到二年級上學期時，我的左右眼視力都很好，在5.0以上。隨著時間的推移，我逐漸感覺眼睛越來越看不清楚了。不測不知道，一測嚇一跳，當我去醫院檢察視力時，才知道我已經近視150度了，上課必須要瞇著眼睛才能看清投影儀上的字，別提有多難受了。

近視眼還有很多危害，除了看不清東西之外，還有很多危害：

1、影響智力發展(人對外界信息的獲取有90%是通過眼睛來完成，青少年智力發育期更離不開外界。

)

2、并發癥的危害(高度近視會引起視網膜脫落、青光眼……近視度數極深還有可能導致失明。

)

3、影響身體健康(戴眼鏡后，限制了一些體育活動，身體得不到段充分的鍛煉，導致發育遲緩。

)可見，視力不好會有多大的危害呀!

同時，我也要給同學們幾點保護眼睛的注意事項：

1、經常進行體育鍛煉。

第2篇：兒童保護眼睛的方法范文

    在低年級自然教學中，教師若能抓住兒童心理特征，采用一些兒歌幫助教學，不僅有助于激發學生的學習 興趣，使他們積極主動地參與教學，而且能創設一個輕松愉快的學習氣氛，讓學生在這種氣氛中較好地掌握所 學知識。

    一、利用兒歌教學，激發學生學習興趣。

    兒歌淺濕易懂，生動有趣，為低年級兒童所喜聞樂見。利用兒歌幫助教學，能激發學生興趣，收到教師教 得輕松，學生學得愉快的教學效果。

    如在教學九義教材第二冊《金魚》一課時，我先引導學生觀察金魚怎樣游水，然后請學生邊講述邊表演。 在學生有了一定感性認識的基礎上，我一邊念自編兒歌：“小金魚，擺擺尾，搖搖鰭兒劃劃水”，一邊帶領全 班小朋友演金魚游水。全班學生爭先恐后地參加表演，激發了學生學習興趣，創設了良好的教學氣氛。又如在 教學《青蛙》一課時，我把兒歌與教學內容緊密結合，當認識完青蛙的基本特征和生活習性后，我試著讓學生 根據青蛙的叫聲自己編兒歌，學生的學習情緒高漲，在教師的指導下，他們編出了第一句兒歌：“小青蛙，呱 呱呱。”然后我有意識的問大家，青蛙吃什么？除了讓學生觀察圖外，我還讓學生編下一句來回答：“專吃害 蟲保莊稼。”我接著對學生說，青蛙吃害蟲，保護莊稼，我們應該怎樣對待它呢？同學們紛紛舉手回答，在教 師指導下，他們編出第三句兒歌：“我們大家保護它。”

    二、利用兒歌教學幫助兒童鞏固所學知識。

    小學生要在有限的時間里學習并掌握大量文化科學知識，離不開良好的記憶能力。可是，低年級兒童因受 年齡及心理等因素的影響，上課時注意力很難集中，對所學知識也往往知其然而不知其所以然，甚至剛剛學過 的知識有的很快就忘了，有的則要通過死記硬背才能掌握，針對這些情況，我利用他們喜歡的兒歌幫助他們記 憶，收到了較好的效果。

    例如，教授九義教材第二冊《各種各樣的花》時，教材要求學生描述花的形狀。為此，我先讓學生邊觀察 邊說說牽牛花的形狀像什么，很多學生都說像喇叭。于是，我順著學生的思路，用一句兒歌概述為：“牽牛花 ，像喇叭。”用同樣的方法，師生共同得出：“白菜花，十字叉；豌豆花，像蝴蝶；桃花就像五角星。”學生 沒費多大勁兒就把這幾種花的形狀記住了。

    又如九義教材第三冊《螞蟻》一課，要求學生認識螞蟻的外部形態特征，并能用自己的語言形象地進行描 述。教學時為了突破這一教學難點，幫助學生更好地掌握知識，我根據螞蟻的外部形態特征編寫了兒歌：“小 螞蟻，真可愛，身體分為頭胸腹，一對觸角頭上長，三對足兒在胸前。”教學時我邊教學生念兒歌，邊進行表 演。學生因熟記了兒歌內容而較牢固地掌握了所學知識。

    三、利用兒歌教學，指導兒童的實踐活動

    自然課教學不僅要求教師準確地把科學知識傳授給學生，而且要求學生在獲得知識的基礎上，培養動手實 踐的能力。不失時機地把兒歌引入到教學中，對學生的實踐活動，有較好的指導作用。如在教學九義教材第一 冊《保護牙齒》一課時，針對小學生刷牙的方法大多不正確，容易損壞牙齒的情況，我編寫了一首問答式兒歌 來指導學生學習正確的刷牙方法。

    老師問一句，學生邊答邊根據兒歌內容做出相應的刷牙動作。

    師：唰唰唰，上邊的牙齒怎么刷？

    生：唰唰唰，上邊的牙齒向下刷。

    師：唰唰唰，下邊的牙齒怎么刷？

    生：唰唰唰，下邊的牙齒向上刷。

    師：唰唰唰，牙齒的咬合面怎么刷？

    生：唰唰唰，牙齒的咬合面來回刷。

    從這一問答的兒歌聲中，兒童不僅學會了刷牙的正確方法，而且還培養了他們的實際操作能力，達到了本 課的教學目的。

    又如，教學九義教材第一冊《保護眼睛》一課時，我仍運用兒歌指導學生在實際生活、學習中保護眼睛應 該怎樣做，不能怎樣做：

    保護眼睛很重要，小朋友們要記牢，

    看書寫字坐端正，字要勻稱又整齊。

    走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧。

    眼保健操天天做，身體健康學習好。

    四、利用兒歌提高教學總結效果

    歸納總結是課堂教學中不可缺少的環節，在講完一個知識點后，進行歸納小結，能幫助學生進一步理清思 路，加深對所學知識的理解。利用兒歌進行歸納總結，形象生動，能收到較好的效果。如在教學九義教材第三 冊《土電話》一課中，我先指導學生制作土電話，然后學習打電話的正確方法，最后用兒歌進行課堂總結：

    說電話，做電話，

    兩個紙筒一根線，

    做成一個土電話。

    土電話，真好耍，

    手指觸線聽不清，

    線繩彎了不傳話，

第3篇：兒童保護眼睛的方法范文

上海競存燈飾的吳敏霞抽到的題號是：顧客想給兒子買一臺護眼燈，要求健康保護眼睛，并且價格便宜。當然，胡敏霞自己并不知道顧客想買的是什么，有什么樣的購買要求。

以下就是兩人的精彩演練過程：

胡敏霞：你好，歡迎光臨＊＊專賣店，請問您選哪里的燈？

顧客：我想買一款護眼燈。⑴

胡敏霞：是您自己用呢還是給小孩用？

顧客：給小孩用的。

胡敏霞：好的，您看一下我們這款魔鬼魚護眼燈怎么樣？

顧客：哇，你們這款魔鬼魚價格也太貴了吧。①

胡敏霞：我們的產品價格是比較實惠的，再說，買護眼燈也不能光看價格，最重要的是要看質量，是不是真的對眼睛有保護作用，您說對嗎？

顧客：那倒是，可是你推薦的這款我不喜歡。⑵

胡敏霞：為什么？是不喜歡它的造型還是不喜歡顏色？

顧客：我不喜歡這個顏色。

胡敏霞：那您看看這款藍色的怎么樣，藍色的不論男孩女孩都比較合適。

顧客：我還是覺得價格有點貴。②

胡敏霞：如果您對其他方面都滿意的話，我們可以談一下價格的問題。

最后，顧客接受了胡敏霞的報價，購買了這款魔鬼魚產品。

講師點評：這個銷售過程很短，卻很精彩地反映出胡敏霞的專業銷售技巧。

在面對顧客價格異議時，胡敏霞的處理比較得當，當顧客第一次提出①“你們這款魔鬼魚價格也太貴了吧”，吳敏霞沒有按照顧客的思路，跟她討論自己的價格到底貴不貴，而是輕描淡寫地說“我們的價格比較實惠”，接著轉入產品介紹，買護眼燈護眼才是最關鍵的，這個處理方法非常好。顧客剛開始就喊貴，可能是她的購買習慣也可能是為后面進行砍價在打伏筆，導購員千萬不要過早地和顧客進行價格談判，而要引導到產品的介紹上來，激發顧客的購買欲望。當顧客第二次提出②“我還是覺得價格有點貴”，胡敏霞還是還有直接和顧客爭辯貴不貴的問題，而是說“如果您對其他方面都滿意的話，我們可以談一下價格的問題”，言外之意，您現在是不是就是價格不合適，如果給您一個合適的價格您就一定會買了。這樣的問話看似在和顧客商量價格的問題，實際上是在詢問顧客是否可以成交，把價格放到最后再談，這是一個非常好的銷售過程。

第4篇：兒童保護眼睛的方法范文

大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠。

我說幾種情況，它們有沒有發生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。

接下來，__醫生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：

1. 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。

2. 養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠。

6.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

老師們，同學們：大家好!

今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。

環顧四周，現在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預防近視，從下面做起吧：

一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。

對于已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：

一、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!

老師們，同學們，早上好!6月6日也就是這周__，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。

為什么要設立這樣一個節日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛生部、教育部的聯合調查顯示，目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重， 1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日列為國家節日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關于愛眼，我們應該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天

學校的眼保健操也要堅持做。第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。

第5篇：兒童保護眼睛的方法范文

2014年國內某專業視力研究機構報告，我國的近視患者已達6億，幾乎占總人口數量的一半，青少年是近視的“重災區”。調查顯示，我國約有78%生活在城市的15歲以下青少年患有近視，學生群體的總體近視率高達88.5%，且每年還以8%的速度高速增長。其中，增加最快的是小學生，現在40%以上小學生患近視，為2000年的兩倍。相比之下，美國與德國這個年齡段孩子的近視率只有不到10%。我國已經成為全世界青少年近視率最高的國家之一。

孩子近視，家長責任大

一份關于北京青少年用眼衛生情況的調查報告顯示，在影響青少年視力的因素中，家長的責任不容忽視。

報告顯示：如果父母自己不注意保護眼睛，視力不好，則孩子的近視發生率可以高達78%，其中父親有視力異常的兒童屈光不正發生率相對較高；而如果父母視力均正常，子女近視的比例僅有39%。報告同時揭示，父母使用電子產品的頻率、父母對子女用眼習慣、用眼時間的關注等，都會對孩子的視力情況有很大影響。如果父母能夠在周末或者在完成作業的間隙，督促或者帶著孩子每星期堅持半天或一天以上的戶外運動，則孩子的近視發生率要比不運動或運動在半天以下的降低6% ～16%。報告認為，家長如果沒有樹立保護視力的意識，對孩子的不良用眼習慣視而不見，則孩子的視力情況只會越來越糟。

用眼過度，近視的最大問題

近視，說穿了就是在眼球發育的過程中，因為用眼過度、用眼習慣不佳，導致眼軸逐漸拉長，光線經過瞳孔后成像卻不能準確落在視網膜上，看東西不再清晰了。

中小學生之所以近視發生率高，一是因為學習期間讀書用眼多，且是近距離作業。如許多孩子看書寫字做作業連續3～4小時不休息，甚至到深夜才睡覺。這樣不僅影響身體健康，而且使目艮睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息。久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。二來，中小學生還處于生長發育的過程中，眼球容易受到影響。兩者相加，眼軸拉長了，就變成近視了。

過去，人們都覺得近視是小毛病，等到孩子邁入18歲以后，也就算“塵埃落定”，此后近視度數基本不會有大的變化了。可如今，這個想法真的行不通了。成人近視正洶洶而來。理由其實也不難猜：都是近距離作業惹的禍。現在城市里的成年人，在工作時幾乎都離不開電腦，回到家里，就連電視都看得少了，基本都是對著電腦、手機、乎板，這全都是近距離的用眼活兒。長時間這樣，眼肌長期痙攣、收縮，晶體也會變凸；長時間保持這個狀態，不能松懈，自然就會進展為近視狀態。

用眼習慣不良，偷視力沒商量

照明光線過強或過弱如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本。以上兩種情況均容易導致眼睛疲勞，并因眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。

在行車上或走路時看書有的青少年為充分利用時間，邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖晃，眼睛和書本的距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

躺著看書 許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合（輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2～3倍，日久就形成近視。

睡眠不足 10～13歲是近視形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，就容易造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，導致近視。故保證每晚睡足9～11小時，有保護視力的作用。此外，兒童睡眠時間受成人影響，入睡過晚會導致兒童暴露在室內燈光下的機會增多，不同的燈光照明對兒童的視力發育均能造成一定影響，但普通熒光燈比白熾燈和節能燈患病率高，這可能是因為普通熒光燈頻閃更厲害或光線強度不當對眼睛造成更大危害。

吃甜食太多，礦物元素不足 甜食在代謝過程中會產生大量的酸性物質，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面容易升高血糖，能改變晶體滲透壓，這是導致兒童近視的又一禍根。醫學研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力、鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80%的鉻元素，故進食一些粗糧，有益于視力健康。

iPad時代，挑戰兒童視力

現在的孩子們正在經歷前所未有的豐盈而高科技的童年，ipad、手機給他們提供信息的同時，也挑戰著眼睛的承受力。

曾經有相關單位做過這樣一個實驗：在4天時間里，分別讓3個孩子使用和觀看手機、掌上電腦、42寸液晶電視和投影儀，通過對比孩子的屈光度、淚膜破裂時間和眨眼次數的前后變化，來判斷它們對孩子視力的傷害程度。試驗結果表明，持續觀看這4種屏幕后，均會導致短暫的近視度數增加（假性近視）、淚膜破裂時間縮短、眨眼次數減少，而手機、掌上電腦對眼睛的影響比電視和投影更顯著。其中一個孩子玩了20分鐘手機后，右眼視力竟下降到假性近視100度的水平。因此，試驗得出的結論是：玩10分鐘手機相當于看30分鐘電視。

雖然這個“試驗”不是嚴格設計論證和執行的臨床研究，樣本量也很小，但它進行了一些客觀檢查，頗能說明一些問題。三四歲的小孩視覺系統發育還不成熟，而iPad、電腦和手機等屏幕較小，圖像變換速度快，孩子在玩賞過程中將眼睛長期聚焦在某個點上，很容易產生視覺疲勞，從而引起近視和弱視。因此，盡量不要讓年齡較小的孩子接觸iPad之類的電子產品。大些的孩子在玩的同時一定要限定時間，每次半小時，每天不超過1小時。

其實，兒童眼睛保健應該從日常生活著手，轉眼珠、望遠等可以當成游戲，打球、跑步等戶外運動則是最佳護眼方法，與其讓孩子玩iPad，不如帶他們去郊游，青山綠水既是眼睛的守護神，還可以激活身體細胞，對孩子而言是全身心的保養。

頻看3D電影，當心視力受損

隨著《兔子鎮的火狐貍》、《辛巴達的歷險記2》、《魔幻仙蹤》、《太空熊貓總動員》、《情笛之愛》等兒童影片強勢上映，吸引很多家長帶領孩子走進影院。其中好幾部都是3D版本。

目前，世界上對于3D眼鏡究竟會不會損傷幼兒的視力，仍未形成統一看法并得出科學結論。但眼科專家始終認為：兒童3D電影，好看不宜頻，尤其在孩子6歲以前。因為兒童眼睛發育不同于成人，由于生理原因，兒童的晶體調節力較大，加之3D效果的畫面不斷變換，戴3D眼鏡觀看3D電影時更容易產生視疲勞。6歲為眼睛發育的一個分界點，6歲之前的兒童眼睛發育未完全，6歲后眼睛的發育基本與成人一致。孩子偶爾看一兩場3D電影沒有關系。如果在觀影過程中，孩子感覺眼睛不舒服或者有點累，可以摘下眼鏡，讓眼睛有個放松緩沖的時間，以減少對眼睛的傷害。此外，兒童在觀看3D電影時應選擇靠后的位置，遠離屏幕，給眼睛以緩沖的距離。

第6篇：兒童保護眼睛的方法范文

家長是孩子健康的第一監護人。可是，現在許多家L由于缺乏正確的眼科知識，為孩子的視力健康帶來隱憂。下面我們盤點了一些常見的誤區，家長們不妨看看，自己是否中招。

【這些常見誤區，你中招了嗎】

？D 誤區一：

戴上眼鏡，度數會越來越大

7歲的瑤瑤視力不好，父母帶她去眼鏡店配了副眼鏡。不料半年后再檢查時，孩子視力不但沒有好轉反而更差了。瑤瑤父母十分不解：小小的孩子怎么就成了近視眼？近視度數越來越高是不是戴眼鏡導致的？

【專家點評】中國醫科大學附屬盛京醫院眼科主任醫師夏麗坤說，從臨床上看，近視眼是目前發病率最高的兒童眼病，青少年是重點患病人群。現在，小學生近視發病率約為33%，中學生約為50%，高中生約為75%。這除了與孩子過度用眼，比如，學習時間過長、過度接觸電子產品等有關，還與遺傳因素密切相關。如果父母雙方均為近視眼者，那么子女患近視的可能性明顯增高。父母中有一方為近視眼，無論度數高低，子女近視的發病率都要高于父母視力正常的人。如果父母雙方是高度近視眼，那么子女可能很早就患近視，而且度數很高。

不少家長認為，過早給孩子戴眼鏡會使近視度數加深，一旦戴上眼鏡，就再也摘不下來了，能不戴盡量不戴，這種想法十分錯誤。近視眼孩子不合理配戴眼鏡，會造成兩種后果：一是容易出現視疲勞，影響學習；二是孩子為了讓視力更清晰，常被迫瞇眼看東西，上下眼瞼長期壓迫眼球，會拉長眼球前后徑，促使近視度數增加。可以說，戴眼鏡非但不會加深近視，反而有減緩近視加深的作用。部分孩子之所以會在配鏡后出現度數加深的現象，主要與不注意用眼衛生、閱讀習慣不良有關，與戴眼鏡并無直接關聯。

？D 誤區二：

發現視力異常，馬上矯正

3歲的彤彤在幼兒園查視力，老師發現他的視力僅為0.6，便通知家長，說孩子可能是弱視，快去醫院檢查。到了醫院，醫生經過散瞳驗光，發現孩子是200度的遠視眼，便給孩子配了一副200度的遠視眼鏡。

【專家點評】人出生后，眼球會隨著身體各器官成比例地長大。剛出生時，眼球的橫徑與成人相差不大，但縱徑（眼軸）卻很短。新生兒的眼軸只有16毫米，3周歲幼兒的眼軸為19.5毫米，直到18歲，才達到正常成人的眼軸長度（23毫米）。也就是說，兒童都是遠視眼，它區別于病理性遠視眼，屬于生理發育性遠視。隨著年齡增加，眼軸逐漸加長，遠視度數會逐漸減小，最后趨于正常。可是大部分家長、驗光師，甚至一些資質不過硬的醫院從業人員并不了解這些知識，盲目地給視力正常的孩子配眼鏡。殊不知，3歲孩子本來就應該是200度遠視，明明是正常的眼球，卻戴了遠視鏡，這樣錯誤矯正很容易讓孩子變成近視眼。

不僅是遠視眼，有些孩子的斜視也與發育未完善有關。一些嬰幼兒由于面部輪廓尚未發育完全，出現鼻梁扁平，雙眼之間距離較寬。這類嬰幼兒與正常兒童相比，雙眼的內側靠近鼻根部，導致白眼球暴露較少，使人容易產生黑眼球靠得很近的錯覺，尤其是孩子向側面注視時，看起來更像“對眼”。家長只需用手指將孩子鼻梁旁的皮膚輕輕地對稱捏起，使被遮蓋的白眼球暴露出來，就會發現，孩子的“對眼”立即就消失了。隨著年齡的增長，鼻梁骨逐步發育變高，撐起雙眼內側的多余皮膚，“假對眼”癥狀也就自然消失了。所以，為了避免過度矯正，家長們一定要帶孩子到醫療質量過硬的大型綜合性醫院或專科醫院去確診。

？D 誤區三：

視力不好就是近視眼

樂樂的媽媽最近急壞了，自己剛剛才4歲的兒子視力出現了問題。去公園時，她指著不遠處一朵鮮艷的花朵，可樂樂竟然看不清媽媽指的是哪一朵花。她還發現，樂樂在伸手取自己的小杯子時，方向總是偏了一點。樂樂媽媽覺得奇怪，自己和丈夫都沒有近視，為什么孩子這么小就會患上近視呢？懷著種種疑問，媽媽帶著樂樂來到醫院。眼科醫生經過詳細檢查發現，樂樂所患的并不是近視，而是由遠視、散光引起的弱視。

【專家點評】很多家長誤認為孩子視力不好就是近視，其實，弱視和近視是兩個概念。近視往往多發于學齡期和青少年，而且大多數孩子通過矯正視力，也就是戴眼鏡時可以達到正常視力。而弱視多見于學齡前，無論看近還是看遠，都看不清楚，就算是戴眼鏡，也不能達到正常視力。弱視不僅使兒童視力低下，還會影響雙眼視功能的發育。

弱視的早期發現，最重要的是要依靠家長的細心觀察和定期視力檢查。夏主任提示家長們，日常生活中孩子很多不經意間的小動作，或許已經暗示了患有弱視的可能：1.在并不強烈的陽光下仍會經常瞇眼看東西，對光線敏感；2.經常為了看得更清，而將頭側向一邊；3.將書、玩具湊近臉部、看電視很近；4.眼睛斜視、雙眼不能協調活動；5.兩側瞳孔不一樣大；6.眼球有時會快速抖動；7.孩子行動笨拙，走路易摔倒，眼手協調差。夏主任特別強調，弱視的孩子一定要及時治療，6歲之前是治療的最佳時期，8―9歲治療效果相對較差，12歲以后就很難矯正了。

？D 誤區四：

遠視眼可以看清遠處，看不清近處

快5歲的彬彬看畫冊時總是把畫冊拿到眼前來看，整本畫冊都快要貼到小臉蛋了，媽媽看到后，叫他把畫冊放遠一點看時，他卻喊看不清，難道彬彬這是患了近視眼？媽媽把他帶到醫院眼科去看，誰知，醫生卻診斷為高度遠視。這可讓彬彬的媽媽疑惑了，這明明就是高度近視的表現，怎么醫生卻說是遠視呢？

【專家點評】據統計，90%以上的學齡前兒童都存在遠視問題。這其中，大部分屬于生理發育性遠視，無需矯正。但也有20%―25%的遠視屬于病理性的。

所謂遠視眼，不能從字面上解釋。很多人認為遠視眼顧名思義，就是近處看不清，較遠的東西能比正常人看得清楚。事實上，遠視眼的人看遠處并不清楚，看近物時也很吃力而且容易視疲勞。現在很多家長只注重孩子近視而忽視了遠視。其實遠視眼要比近視眼危害更大。中等程度遠視常常是內斜視的禍根。據統計，兒童內斜視中約75%是由遠視眼引起。同時，遠視眼不及時配戴眼鏡，還很容易導致弱視。

家長如果發現孩子看遠處、看近處的東西都很吃力，容易出現視疲勞，眼脹、頭痛等癥狀，就要及時帶孩子到專業醫院進行散瞳驗光。如果確診為遠視，要抓緊在6歲以前的黃金治療期，配戴合適的眼鏡，千萬不要拖延。過了12歲以后就很難矯正了。

？D 誤區五：

“防近”產品可以治好近視眼

近年來，配戴“OK鏡”矯正近視的方式受到家長們的普遍關注。很多家長甚至期待孩子的近視眼問題通過配戴OK鏡能夠得以根治。果真能如愿以償嗎？

【專家點評】OK鏡（角膜塑形鏡）是用一種特殊的反幾何設計，通過壓平角膜的中央曲率，暫時降低配戴者的屈光率，從而暫時提高裸眼視力。它只能對近視發展趨勢起到一定的控制作用，而不能根治近視眼。由于OK鏡常常在晚間配戴，是一種硬性角膜接觸鏡，很容易導致眼部缺氧，誘發結膜炎、角膜炎。所以，眼部，尤其是眼角膜條件不好的孩子，如果盲目選擇OK鏡，無異于雪上加霜。

如果孩子近的度數不大，佩戴框架眼鏡依然是首選。如果近視發展的速度較快，可以嘗試佩戴OK鏡加以控制。但佩戴前，一定要充分聽取專業醫師的意見，慎重選用。佩戴后，至少每三個月去醫院檢查一次眼角膜的健康情況。

夏主任特別強調，目前市面上一些非醫療機構推出的矯正產品、藥品，五花八門，宣稱可以治愈近視眼。事實上，只有手術治療是根治真性近視眼的唯一方法。矯正產品只能起到抑制近視發展的作用，家長們切記。

【專家支招，護眼有道】

2歲之前遠離電子產品

如今，近視的低齡化現象日益嚴重，除了與學習負擔過重，用眼過度有關，還與電子產品的使用不當密不可分。夏主任說，iPad和手機這類電子產品屏幕小，要看清楚，必須拿得很近，容易造成長時間、近距離用眼。而且，這些產品的LED背光源的亮度很高，是普通電腦屏幕的4倍。離眼睛非常近時，強光就會直接、集中照入人眼，瞳孔會不斷進行收縮以適應光源的變化，造成孩子眼睛調節力的下降。

限制兒童使用電子視屏的時間至關重要。孩子年齡越小接觸視屏傷害越大，2歲之前不宜使用手機、電腦等視屏。如果2至6歲兒童操作電子視屏產品，一次不宜超過20分鐘，每天累計時間不要超過1小時。

多關注孩子4個細節

夏主任指出，在家長中常常存在著兩種截然相反的錯誤認識，一種是對孩子的視力問題關注過度、干預過度為孩子的眼健康埋下了隱患。另一種是對孩子幼年時的視力問題重視不夠，由于沒有及早發現而錯過了治療的最佳時間。3至6歲是視覺發育及有效治愈眼病的關鍵時期。可是，3歲以下的孩子不會用語言表達，家長們該怎樣判斷孩子的視力好不好呢？

夏主任提醒家長們，以下四個細節提示孩子存在視力異常的可能：1.平時看東西時，常有歪頭、瞇眼、往前湊的舉動，看書、看電視時總是湊得很近。2.對色彩鮮艷、變化多端的電視不感興趣。3.動作相比同齡孩子明顯笨拙，不敢走或走路經常跌跌撞撞，躲不開眼前的障礙物。4. 有意遮蓋一眼，讓孩子單眼視物，如果很安靜，而遮蓋另一眼時卻哭鬧不安或撕抓遮蓋物，那就提示未遮蓋眼視力差。

少吃甜食，不要亂補維生素

很多家長都知道“吃糖傷牙”，其實攝入糖分過多，也會影響孩子的視力。因為糖分在人體內代謝時，一定要大量維生素B1幫忙，同時還要降低體內鈣的含量。維生素B1能夠保護視神經，所以維生素B1的含量多少會影響到視神經的狀態。而鈣又是保護眼睛的好幫手，缺鈣的話就會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，這樣孩子很容易會近視。所以，孩子不要過食甜食，尤其是已經近視的，更要少吃。

此外，家長也不要給孩子亂補維生素A，吃得不當，維生素A會產生毒副作用。

配眼鏡，醫學驗光最科學

第7篇：兒童保護眼睛的方法范文

【關鍵詞】幼兒 安全教育 途徑和方法

《幼兒園教育指導綱要》明確指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。”也就是說，兒童的安全是一切發展的保障，只有在兒童生命健全的基礎上才能保證其身心健康發展。幼兒園的安全教育內容十分廣泛，認識到安全教育的重要性，在平時教育教學中開展豐富多彩的適合本園實際的安全教育活動，促進每個幼兒富有個性。幼兒身心發展的特點決定了對幼兒進行安全教育必須寓教于樂、寓教于情、寓教于動。如何把這些簡單的安全防護知識教給幼兒，增強幼兒的安全防護意識，學習保護自己的技能和方法，以便處理生活中可能出現的一些緊急情況。可以采取如下的方法：

一、環境教育法

環境創設是幼兒園最直觀的教育方法， 通過淺顯易懂的環境創設讓幼兒感受安全教育的知識。通過有趣的圖片、漫畫、標志符號、照片等布置安全宣傳欄或墻飾，讓幼兒在環境的潛移默化中熏陶、感受安全教育。如，“過街要走人行道”、“知道紅綠燈和交通標志”、“不能玩火，不能玩電”、“不從高處往下跳，不爬窗戶”、“不跟陌生人走，陌生人敲門我不開”、“遇到火警、生病和壞人應該打什么電話”、“上下樓梯要靠旁邊走”等，定期更換。還可以利用大量的廢物和玩具、資料，創設“警察崗亭，公共汽車，救護中心，消防大隊”等區角，讓幼兒在角色游戲中模擬扮演，從中感悟到交通安全規則、火災或生急病的報警電話和搶救方法。

二、情感體驗法

活動是幼兒教育的主渠道，通過活動讓幼兒親身經歷整個過程，增加體驗，增強安全意識，提高自我保護能力。讓孩子在活動中通過自己身體產生直接感受，理解事物，學習知識。如老師為提醒小朋友保護眼睛，設計活動“亮眼睛的秘密”，請小朋友先閉上眼睛，老師做主動作，幼兒睜開眼睛后，老師提問：“你們知道老師做了什么動作嗎 ？ ”請幼兒睜開眼睛，老師重復做以上的動作提問：“老師做了什么動作”？等等，通過對兩種狀態不同感受的比較 ，幫助孩子體會眼睛的重要，激發他們學習怎樣保護眼睛的愿望。再如，開展“發生火災怎么辦？”的主題活動，通過觀看錄像、圖片，使幼兒初步感知火對人們的幫助和害處，通過模擬逃生的游戲，使幼兒了解安全自救逃生的常識，學習保護自己。還可以開展“保護自己辦法多”、“小小安全員”等類似主題活動，增強幼兒自我保護能力，讓幼兒親身體驗安全自救的方法和技能，增強安全防護意識。

三、日常滲透法

幼兒一日生活的各個環節都是安全教育的好時機，通過一日生活常規中各個環節滲透安全教育的方法。如，晨檢、午餐、散步、盥洗、戶外活動、自由活動等。幼兒教師、保育員、保健員、廚師等都應成為安全教育員，時時抓住機會對幼兒進行安全教育。如，晨檢：保健員要注意檢查幼兒口袋是否帶尖銳的器具或小珠子之類的東西入園，以防自由活動或午睡時戳傷或異物塞進耳、鼻、口等；再如午餐：保育員要注意提醒幼兒餐前要洗手，以防病從口入；吃飯時不說話、玩耍，以防噎著、燙傷。而戶外活動時：教師在組織幼兒出活動室前要告訴幼兒整理好衣冠、鞋帶，上下樓梯要靠右走；活動時要注意控制活動量不狂奔亂跑，不因活動量失控而摔傷、跌傷；告訴幼兒玩大型玩具時不越規、不擁擠、不倒滑滑梯、不猛搖搖籃等，以免發生不測；而自由活動時：教師要時時關注幼兒，玩玩具時不相互甩、拋、扔，不攀爬欄桿、窗戶，以發生不必要的安全事故。

四、游戲模擬法

游戲是幼兒最感興趣的活動，也是最有效的教育方式，我們充分利用游戲活動，讓幼兒在輕松、愉快的氣氛中，進行自救技能訓練。如，針對幼兒對“警察叔叔”的崇拜心理，開展角色游戲“交通警”，讓幼兒扮演他們所崇拜的“警察叔叔”，使之懂得橫穿馬路要走斑馬線，走失時要找警察叔叔或和善的人幫助，學會較熟練地說出父母的姓名、家庭住址、電話號碼或用電話求救。設置具體場景讓幼兒將所學的知識在游戲活動中反復練習，達到強化的目的。如通過“著火啦”的游戲，引導孩子鞏固掌握著火時自救的知識和進一步加強相應的自我防護技能，知道火災的危害，不玩火。

五、競賽法

將安全保健知識編成一個個小問題，通過“智力搶答”的方式進行，鞏固所學知識。中、大班孩子有了一定的競爭意識，在競爭活動中非常活躍，根據這一特點進行安全知識搶答，效果特別好。

六、家園互動法

家園密切配合進一步深化幼兒的自我保護教育。對幼兒的安全教育單靠幼兒園的教育是遠遠不夠的，需要家園合力，家長應密切配合幼兒園，強化幼兒的自我保護意識，培養幼兒的良好生活習慣，深化自我保護教育，家長平時應讓幼兒做些力所能及的事情，培養幼兒的自理能力，使幼兒學會照顧自己的基本生活，如鞋帶松了會自己系好，天氣冷了會自己加衣服等。

第8篇：兒童保護眼睛的方法范文

雖然肉眼無法看出來，但事實上，顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時，我們往往會長時間盯著某一個點很少眨眼，因此易出現眼肌疲勞，眼結膜發干，眼睛發紅、疼痛。

以下幾個改善電腦屏幕質量和自我保健的方法都是需要注意的：

1操作電腦的最佳距離應保持在50～60厘米，如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70厘米。

2顯示屏的亮度要適中，不可過亮，背景盡量選擇多色素的。

3電腦放置的高度最好以屏幕上端位于水平視線向下30°為宜，屏幕向上略傾斜10°；座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90°或略向前傾，腳平放于地面為宜。

4雖然學生們在寒假期間自由時間多了，上網時間也不要過長，最好每2個小時讓眼睛休息5~10分鐘，站起來活動一下身體，還可熱敷眼睛或繞著眼球按摩。

5經常清潔您的電腦屏幕。灰塵及手指模印會降低屏幕的能見度。

6最好是正對屏幕而坐，勿將電腦斜置側旁，否則時間過長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還會引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。

7注意保持工作環境的通風良好、光線充足、溫濕度適中。

8電腦的后面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴展的空間。

9視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。專家提醒寒假期間要調整飲食結構，多補充維生素A、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。

10家長可以利用寒假時間到醫院做眼部健康檢查，如果發現孩子假性近視了，可選用藥物治療，如用信流丁滴眼液（消旋山莨若堿)，每日滴眼1~2次。該藥物是M受體阻斷劑，可以延緩眼軸的伸長，并使睫狀肌痙攣放松，擴張微血管，改善微循環，從而達到治療近視的目的。此類藥物往往需要使用較長時間。

此外，保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。

第9篇：兒童保護眼睛的方法范文

每一個節日的來臨都是一種提醒,使得與這個節日相關的珍貴東西不至于被我們遺忘。畢竟,健康是一切的根本,它可以給你的一切添彩,也可以剝奪你的一切。

翻開《健康日歷》,“全國高血壓日”、“世界視覺日”、“世界精神衛生日”、“骨質疏松日”、“男性健康日”……10月,與健康有關的“節日”就有5個,在這個健康節日大薈萃的日子里,我們特別邀請來自本刊合作辦刊醫院的幾位醫學專家,請他們為讀者做一桌健康盛宴,將健康大拼盤這份禮物送給你,送給她,送給愛你和你愛的人。

2010年10月14日是世界視力日。主題是“2020倒計時”,其核心是預防和減少盲癥。

盲癥就是無視覺。導致慢性盲癥的原因主要包括白內障、青光眼、年齡相關性黃斑變性、角膜渾濁、糖尿病視網膜病變、沙眼和兒童眼疾等。

據世界衛生組織公布的數據,全世界目前約有3 700萬人目盲,1.24億人視力低下。其中,四分之三的盲癥病例是可以治療或預防的。據世衛組織預測,如果不采取行動,到2020年,全球盲人總數將增至7 500萬。

眼疾威脅著每一個人

防盲治盲,有效地控制眼疾侵害,是人類在新世紀面臨的挑戰之一。

為了喚起人們關注和解決視力問題,世界衛生組織、國際防盲協會和其他機構早在1999年就聯合發起“視覺2020”計劃,強調視力是人的一項權利,并提出力爭在2020年前消滅可避免的盲癥。

眼睛是生命的一個奇跡,是通往美麗世界的橋梁,是人的無價之寶,通過它我們才得以進入一個五彩斑斕的世界。眼睛是人類最寶貴的器官,當人們對一件東西特別珍惜時,總是說要像愛護自己的眼睛一樣來愛護它,這充分說明眼睛在人類生活中不可替代的地位。 眼睛是人的靈魂之窗,一旦失去眼睛,人的世界就會從此陷入一片黑暗。眼睛不僅是重要的視覺器官,還是容貌美的重點和主要標志。

常言說得好:“手、眼為活”,眼睛對我們如此重要,所以我們一定要保護好眼睛。眼睛出現病變,一定要及時治療。

怎樣保護視力呢?

要保護眼睛,應該從小養成用眼的好習慣,必須從如下幾個方面做起:

1.不在過強或太暗的光線下看書、寫字。坐姿要端正,不要趴著做功課,眼與書之間要保持30cm以上的距離。不要臥床、乘車、或走路時看書。

2.看書距離應適中,書本與眼睛之間的標準距離以30cm為準,且桌椅的高度也應與身體相適應,不可勉強將就。

3.定時做眼睛保健操。讀寫時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下。

4.看電視距離勿太近,應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離,每一小時應休息片刻為宜。不要長時間觀看電視、操作電腦和玩電子游戲。

5.不用臟手揉眼睛,勿用他人的手帕或毛巾擦眼睛,不與他人合用臉盆等浴具。注意防止眼外傷,異物進入眼內要用正確方法給予處理,患上眼疾要及時就醫。

7.保存充足睡眠,作息有規律,睡眠不足身體易疲勞,易造成視力疲勞。

8.多做戶外運動,經常到戶外看綠色植物、呼吸新鮮空氣。經常眺望遠處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。