積極心理學(xué)的好處精選(九篇)
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第1篇：積極心理學(xué)的好處范文
關(guān)鍵詞：測試技術(shù)與信號處理;激發(fā)式教學(xué);項目引導(dǎo)
中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）36-0122-02
《測試技術(shù)與信號處理》課程是我校機械類專業(yè)本科生的基礎(chǔ)必修課，一般在大三上學(xué)期開設(shè)。課程知識面較廣，是融合了信號及其信號分析、傳感器技術(shù)、模擬電路技術(shù)、數(shù)字信號處理技術(shù)等內(nèi)容的一門綜合性課程。課程首先討論常用信號以及信號變換處理基本方法，測試系統(tǒng)的特性，常用傳感器及其信號模擬電路設(shè)計、數(shù)字信號處理以及常用物理量的測試方法。它涵蓋了諸多學(xué)科，尤其是在第二章的常見信號處理方法中，涉及了傅里葉變換、小波分析等抽象內(nèi)容。為了加深對理論部分的理解，必須通過大量的實驗來驗證，因此對實踐環(huán)節(jié)要求較高。針對上述難點，本文首先分析以往教學(xué)模式下的缺陷，之后對我們進行的教學(xué)模式改革進行匯總。
一、以往教學(xué)方法的不足
1.基礎(chǔ)知識環(huán)節(jié)薄弱。測試技術(shù)與信號處理課程內(nèi)容涉及面很廣，是一門綜合型課程。包括信號與系統(tǒng)、檢測技術(shù)，微機原理等眾多技術(shù)，是一門多學(xué)科交叉的課程。例如在第二章測試信號的基本特性的時候，要對時域信號進行傅里葉變換、微積分等運算，尤其是在講解傅里葉的基本特性的時候，使用了眾多的積分變換的知識。這些都是以前所學(xué)的高等數(shù)學(xué)中的知識，而這部分內(nèi)容學(xué)生一般在大一就學(xué)過了，隔了一年多的時間，部分內(nèi)容學(xué)生都忘了，因而進展較慢。在上課的時候，教師還得帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習以前的相關(guān)知識，造成整體教學(xué)進度緩慢，學(xué)生學(xué)起來也比較吃力。
2.教學(xué)方法單一。以往的教學(xué)過程中，一般都是教師占據(jù)主導(dǎo)地位，學(xué)生跟著教師的思路一步一步學(xué)習理解。這種“填鴨式”教學(xué)方法雖然有利于教師有效的把握教學(xué)進度和學(xué)生的掌握能力，結(jié)果是會造成學(xué)生被動得死記硬背，理解了表象，但是難以深入的舉一反三，完全抹殺了學(xué)生的積極性和創(chuàng)新性。這對后續(xù)的內(nèi)容也造成了教學(xué)內(nèi)容的脫節(jié)，難以貫穿整個知識體系。比如在講解隨機信號這一節(jié)的相關(guān)函數(shù)應(yīng)用中，對于相關(guān)函數(shù)的有關(guān)運算，深奧、難以理解，而且涉及到以往高數(shù)的概率論與數(shù)理統(tǒng)計的內(nèi)容，很多學(xué)生學(xué)得不是很好。大多數(shù)學(xué)生在計算的過程中，只能按照書本上的基本公式求解，計算過程復(fù)雜煩瑣。
3.實驗力度不夠。測試技術(shù)與信號處理課程由于涵蓋的內(nèi)容非常廣，對實驗的要求比較高，涉及到信號處理、模擬信號調(diào)理等相關(guān)知識，而且實驗難度也比較大。在實驗教學(xué)中，主要存在兩個問題：一是由于實驗難度大，現(xiàn)有實驗儀器設(shè)備又不足，因此難以完成較為復(fù)雜的實驗。然而如果簡化實驗，則又達不到預(yù)期的實驗效果，使得學(xué)生在學(xué)習理論課的過程中無法與實踐相結(jié)合，與實際問題相脫節(jié)，覺得該課程深奧難懂，枯燥無味。二是實驗教學(xué)中一般要求學(xué)生按照實驗指導(dǎo)書步驟操作，學(xué)生只能根據(jù)實驗一步一步的進行，無法擴寬相關(guān)知識，從點到線的理解;無法全面理解相關(guān)知識的內(nèi)在聯(lián)系，從而不能提高學(xué)生的積極性和主觀性。
二、深化教學(xué)改革
1.教學(xué)內(nèi)容的增加。通常情況下，教學(xué)進程是教師以課程教學(xué)大綱為基礎(chǔ)，逐步深入地講解各個章節(jié)內(nèi)容。比如講到第五章“常用傳感器”這一章節(jié)，按照大綱要求主要講解電阻應(yīng)變式、電感式、電容式、壓電式、光電式、熱電式等傳統(tǒng)的物性型傳感器的基本原理、特性、信號調(diào)理電路及實際應(yīng)用。這些傳感器都是傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容，多少年都沒有變化，已經(jīng)相當成熟。隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，越來越多的傳統(tǒng)傳感器已無法滿足現(xiàn)代化機電裝備要求，很多綜合性能傳感器、智能型以及小型化傳感器成為了傳感器今后的發(fā)展趨勢。特別是基于多學(xué)科內(nèi)容的生物傳感器以及納米型、微小型傳感器等都在原有的傳統(tǒng)傳感器基礎(chǔ)上有了很大的提升，應(yīng)用范圍更廣。我們在原有的教學(xué)大綱基礎(chǔ)上適當增加這些新技術(shù)、新知識，使學(xué)生能夠及時了解當前傳感器的發(fā)展方向，以提高他們的學(xué)習積極性。我們在本課程教學(xué)過程中增加了智能型傳感器、網(wǎng)絡(luò)型傳感器的相關(guān)知識，這類傳感器尤其在計算機測控領(lǐng)域應(yīng)用廣泛，它可以直接將物理量轉(zhuǎn)化為數(shù)字信號，便于就地顯示和數(shù)據(jù)遠傳。
2.激發(fā)式教學(xué)模式的推進。測試技術(shù)與信號處理是機械類本科學(xué)生的一門綜合性的課程，主要是培養(yǎng)學(xué)生掌握信號與系統(tǒng)、常用傳感器、信號調(diào)理技術(shù)、機械工程測試技術(shù)的專業(yè)性基礎(chǔ)課程，具有很強的實用性和應(yīng)用性。目前，很多學(xué)生出于就業(yè)壓力，往往側(cè)重于“短平快”的技能練習，上課不能很好地集中注意力，積極性逐漸減弱。我們在教學(xué)過程中適當搜集周邊相關(guān)企業(yè)實際遇到的難題，以這些問題入手，逐步講解解決這些問題的思路、原理和方法，這樣極大的激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習興趣，達到了良好的效果。
3.以精品課程建設(shè)為重點，整體優(yōu)化、突出課程的實用性。在課程教學(xué)改革中，首先應(yīng)該是以教學(xué)大綱的基本要求為準則，重點是以基礎(chǔ)性和知識、能力、素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展、綜合提高為原則。課程綜合體系的建設(shè)主要以基礎(chǔ)課和教學(xué)平臺建設(shè)為重點，逐步帶動專業(yè)課建設(shè)。目前已經(jīng)取得了一定的成效，測試技術(shù)與信號處理已分別建成校級和省級精品課程。
第2篇：積極心理學(xué)的好處范文
論文關(guān)鍵詞：高中歷史課程；新課程改革；教學(xué)；關(guān)系
“理念是實踐的先導(dǎo)和靈魂?！泵鎸π抡n程改革的大力推進，廣大高中歷史教師必須更新理念，主動實踐，積極處理好教學(xué)中各方面的關(guān)系，才能使新課程改革的目標落在實處，取得實效。
一、“課標”與教材的關(guān)系
高中歷史“課程標準”教材與“教學(xué)大綱”教材不同，因為“課程標準”與“教學(xué)大綱”的原則不同：課標只提出了教學(xué)內(nèi)容的框架，而未列知識點，更沒有像“教學(xué)大綱”那樣對教學(xué)內(nèi)容概述線索、陳述結(jié)論?！罢n程標準”的核心是“課程目標”，其“內(nèi)容標準”不是硬性地羅列學(xué)生學(xué)習的具體內(nèi)容，而是以這些知識反映和支持其“課程目標”。
目前，正在進行高中新課程實驗的不少教師的教學(xué)思維還停留在大綱時代，“穿新鞋，走老路”，他們心中沒有“課標”意識，缺乏對“課標”的深入研究、深刻理解與把握，往往仍用“教學(xué)大綱”的觀念處理手中的“課標”新教材。由于生怕在高考等各種考試中“吃虧”，因此，對課本上的知識點事無巨細、“滴水不漏”一律講解，這完全是“費力不討好”，嚴重降低了課堂教學(xué)效率，大大加重了學(xué)生的課業(yè)負擔?？梢?，在一部分教師的心目中，“教材”仍然占據(jù)著至高無上的壟斷地位，他們是仍在繼續(xù)“教教材”，而決不是在“用教材”。
“課程標準”是教學(xué)實施者進行學(xué)科教學(xué)設(shè)計與實施的唯一根據(jù)，教材文本只是具體體現(xiàn)“課程標準”的要求和內(nèi)容的主要課程資源之一。因此，教師在進行歷史教學(xué)設(shè)計時，要對手中的“課標”新教材，取“為我所用”的態(tài)度，樹立“尊重教材，而不拘泥于教材”的理念，靈活、創(chuàng)造性地用好教材，從“教教材”向“用教材教”轉(zhuǎn)變；要以“課程標準”為依據(jù)，利用其所提供的彈性空間，圍繞模塊特定的內(nèi)容，對學(xué)生已有的相關(guān)知識和經(jīng)驗、相關(guān)社會生活的新變化、相關(guān)史學(xué)研究的新成果等進行整合，即對教材內(nèi)容進行有意識的開發(fā)、改造、豐富和完善，使之更好地體現(xiàn)“課程標準”的有關(guān)要求，使之真正成為學(xué)生賴以拓展思維實現(xiàn)超越的堅實平臺。
有必要指出的是，教師在避免“教教材”的同時，還要避免“去教材化”傾向。“去教材化”傾向表現(xiàn)為從一個極端走向另一個極端：認為，既然教材是可有可無的教學(xué)資源，索性不研究教材，把過去的“以本為本”變成了完全脫離教材，以致使歷史課堂變成了“故事會”、“資料展示廳”、“電影欣賞課”，課堂上根本不用教材，一節(jié)課下來，學(xué)生的課本都始終沒打開。凡此種種，都浪費了最主要的教學(xué)資源——教材。
可見，依靠教材而不依賴教材，超越教材而不脫離教材，才能真正用好教材，歷史課堂才能充滿靈動和張力。
二、預(yù)設(shè)與生成的關(guān)系
預(yù)設(shè)與生成是伴隨著基礎(chǔ)教育課程改革而產(chǎn)生的新認識、新概念，二者的關(guān)系是很多教師迫切關(guān)注的話題。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。預(yù)設(shè)是課堂教學(xué)的基本特性，是保證教學(xué)質(zhì)量的基本要求。“袖手于前，方能疾書于后”，只有充分的預(yù)設(shè)，才能有生成的精彩。但是教學(xué)不能只依照“預(yù)設(shè)”操作，不能只按教案展開過程，教學(xué)更應(yīng)該是課程創(chuàng)生與開發(fā)的過程。再好的預(yù)設(shè)，也無法完全預(yù)知課堂教學(xué)中的全部細節(jié)?！罢n堂教學(xué)就好像是向未知方向挺進的旅程，隨時都有可能在旅程中發(fā)現(xiàn)意外的信息和美麗的風景，而不是一切都必須遵循固定線路而沒有激情的行程?！?葉瀾語)。如果我們的教師一味按照預(yù)設(shè)施教，無視課堂的動態(tài)生成，那么就只能落入僵化、庸俗、沉悶的泥潭。
例如，有位教師在講述“日本無條件投降”時，播放了日本廣島、長崎遭受美國原子彈轟炸后慘烈狀況的視頻。學(xué)生觀看后，有的說：“美國原子彈投得太及時了!”“日本人得到這種結(jié)果真是活該!”，對于這一出乎意料的課堂“雜音”，教師竟未回應(yīng)，而是按照課前預(yù)設(shè)將教學(xué)導(dǎo)入了下一流程。
這一教學(xué)案例中的課堂“雜音”，其實是很好的生成性資源，教師應(yīng)該充分利用而不應(yīng)任其流失。學(xué)生認為日本被美國原子彈轟炸是咎由自取、罪有應(yīng)得，這樣的價值判斷是不正確的。在這個問題上，教師決不能夠缺位，而必須引導(dǎo)學(xué)生認識到：在二戰(zhàn)中，日本人民也是戰(zhàn)爭的無辜受害者，美國投放的原子彈同樣給他們造成了傷害；是軍國主義分子使日本走上了侵略戰(zhàn)爭的道路，戰(zhàn)爭是人類共同的災(zāi)難，我們要以史為鑒，增強國力，追求和平與發(fā)展。令人遺憾的是，這位教師沒有及時抓住課堂動態(tài)生成資源，因勢利導(dǎo)，幫助學(xué)生形成對戰(zhàn)爭與和平等相關(guān)問題的正確認識，殊為可惜。
我們強調(diào)動態(tài)生成，也要防止隨意盲目生成。一方面，我們必須考慮生成時間的制約性，必須圍繞教學(xué)目標來啟發(fā)、引導(dǎo)生成，否則，必將遠離原定教學(xué)目標和教學(xué)任務(wù)；另一方面，也不能將生成視為一種教學(xué)“時尚”，不能一味追求動態(tài)生成，否則，將會既偏離了生成的本質(zhì)，也難于取得好的教學(xué)效果。
“沒有預(yù)設(shè)的課堂是不負責任的課堂，而沒有生成的課堂是不精彩的課堂。”預(yù)設(shè)和生成是對立統(tǒng)一體：預(yù)設(shè)體現(xiàn)了課堂教學(xué)的計劃性和封閉性，生成體現(xiàn)了課堂教學(xué)的動態(tài)性與開放性，兩者相互補充，相得益彰。教學(xué)預(yù)設(shè)對于教學(xué)生成，應(yīng)像海綿一樣雖具有定型，卻富有彈性：教學(xué)生成對于教學(xué)預(yù)設(shè)，應(yīng)像風箏一樣雖隨風飄揚，卻心有牽掛。如是，歷史課堂教學(xué)在師生互動思維碰撞中才能生成智慧的火花，許多未曾預(yù)約的精彩才會不期而至。
三、探究學(xué)習與接受學(xué)習的關(guān)系
《普通高中歷史課程標準(實驗)》倡導(dǎo)學(xué)生在多樣化、開放式的學(xué)習環(huán)境中，開展探究學(xué)習。作為歷史課堂教學(xué)中的探究式學(xué)習，一般是在一定的問題情境的支持下，從提供背景、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、交流成果等幾個方面來組織、進行的。其實質(zhì)是在課堂學(xué)習過程中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生參與和體驗知識、技能由未知到已知、或由不掌握到掌握的過程，并在這一過程中激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的獨立探究能力。在課堂上的這種學(xué)習過程，一般包括這樣幾個步驟：生成問題——激疑啟思——合作探究——交流碰撞——引導(dǎo)深化。當然，它可以有多種具體的行動形式。例如，可以是在正常教學(xué)進度下進行的、含有問題探究的常規(guī)性學(xué)習，也可以從問題、立場、角色等方面分組探究；另外，它也可以根據(jù)需要而轉(zhuǎn)化成課后更長時間的研究性學(xué)習等等。
運用探究學(xué)習方式并不意味著完全拋棄傳統(tǒng)的接受學(xué)習方式，接受學(xué)習運用得好，也可以讓學(xué)生學(xué)得主動有效，而探究學(xué)習運用不當也可能使課堂雜亂無章、離題萬里。接受學(xué)習就是在教師指導(dǎo)下，學(xué)習者接受事物意義的學(xué)習。接受式學(xué)習作為人類認識世界的基本學(xué)習方式之一，有著其他學(xué)習方式所無法替代的獨特性和存在的必要性。無數(shù)的教育教學(xué)實踐已經(jīng)一再證明，面對浩如煙海的人類文明、智慧的結(jié)晶(知識)，在極為有限的學(xué)校教育的時間內(nèi)，許多內(nèi)容是不可能完全單憑著學(xué)生，通過“發(fā)現(xiàn)”、“體驗”等方式系統(tǒng)掌握起來的；而接受式學(xué)習則因其在幫助學(xué)生系統(tǒng)地了解、把握基礎(chǔ)知識和促進基本能力的發(fā)展方面所擁有的獨到之處，而依然在傳承人類文明方面具有不可替代的重要價值。在新課程歷史教學(xué)中，教師要根據(jù)教學(xué)的實際需要和學(xué)生學(xué)習方式的多樣性、差異性和選擇性等特點，在接受學(xué)習中引入探究方法，在探究過程中融入接受方法，從而使兩種學(xué)習方式有機、高效地結(jié)合起來，優(yōu)勢互補，取長補短，更好地促進學(xué)生的發(fā)展。
例如，在學(xué)習“當今世界政治格局的多極化趨勢”這一專題時，教師可以先按接受式學(xué)習的要求，講解“課標”中的“內(nèi)容標準”所規(guī)定的課本內(nèi)容，在此基礎(chǔ)上，再組織學(xué)生進行探索式學(xué)習活動。教師要注意引導(dǎo)學(xué)生從世界的宏大背景中認識和把握世界格局的形成、發(fā)展、演變及其影響，力避就事論事，從而取得切入點具體、背景宏大、含義深刻的學(xué)習效果。在探究和研討中，教師要鼓勵學(xué)生積極利用新聞媒體、報刊、重大事件報道等媒介，搜集整理相關(guān)資料，并通過討論會、板報等形式，發(fā)表對相關(guān)歷史問題的看法，不斷提高學(xué)生收集和整理歷史信息的能力，增強學(xué)生的歷史觀察力和歷史理解力，鞏固其為人類和平與進步事業(yè)作貢獻的人生理想。
四、定量評價與定性評價的關(guān)系
“學(xué)生的學(xué)習評價是歷史教學(xué)評價的重要組成部分，具有反饋、調(diào)控教學(xué)并促進學(xué)生全面發(fā)展的重要功能”。但是，原有的歷史學(xué)習評價體系卻存在許多局限和不足，例如：注重評價的甄別與選拔功能，忽視學(xué)生的潛能與發(fā)展；注重以考試作為評價的主要形式，方法單一，忽視其他的評價形式與方法；注重以分數(shù)為表現(xiàn)形式的定量評價，忽視以評語為表現(xiàn)形式的定性評價；注重學(xué)生學(xué)習結(jié)果的終結(jié)性評價，忽視學(xué)生學(xué)習過程的形成性評價；注重評價中的他評，忽視被評價者的自主評價，評價者與被評價者相隔離，雙方缺乏交流與溝通。傳統(tǒng)的歷史課程學(xué)習評價理念是建立在以選拔為主、分數(shù)為主、結(jié)果為主、他評為主的基礎(chǔ)上，從而導(dǎo)致應(yīng)試教育成為傳統(tǒng)歷史課程教學(xué)的基本導(dǎo)向和價值取向。
新課程下的歷史學(xué)習評價，“必須以《普通高中歷史課程標準(實驗)》為依據(jù)，遵循既注重結(jié)果，也注重過程的基本原則，靈活運用各種科學(xué)有效的評價手段，對學(xué)生的知識與能力、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀做出定量和定性相結(jié)合的評價?！币虼?，新課程的歷史學(xué)習評價方法應(yīng)結(jié)合具體的評價內(nèi)容，體現(xiàn)出科學(xué)性、靈活性和實踐性的特點，從過分強調(diào)量化的測試型評價轉(zhuǎn)向重視質(zhì)性分析的非測試型評價。需要強調(diào)的是，質(zhì)性評價從本質(zhì)上并不排斥量化評價，它常常與量化評價的結(jié)果整合應(yīng)用。定性與定量評價相結(jié)合，將有利于我們多維度、多層次地獲得學(xué)生的學(xué)業(yè)績效信息，使我們的評價更真實、更符合學(xué)生的實際，真正發(fā)揮評價的發(fā)展性功能，改進歷史教學(xué)。例如，建立歷史課程學(xué)習檔案就是一種不錯的評價方法。歷史課程學(xué)習檔案一般由教師、學(xué)生及家長共同建設(shè)。檔案內(nèi)容主要包括：考試成績、史記習作、地方史調(diào)查報告、史實模擬和示意性等展品或電子媒介等制作、歷史課程學(xué)習過程中的各種表現(xiàn)、師生和家長有關(guān)的評語等。在高中學(xué)習階段，每一個學(xué)生都應(yīng)建立起完整歷史課程的學(xué)習檔案，記錄學(xué)生發(fā)展進步的過程與結(jié)果。歷史課程學(xué)習檔案是一種可以對學(xué)生的歷史課程學(xué)習進行長期、穩(wěn)定地綜合考察的有效評價方法。它能夠為歷史教師提供其他評價方法無法提供的學(xué)生歷史課程學(xué)習與發(fā)展的很多重要信息，并能充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習的主體性，鼓勵學(xué)生對本課程學(xué)習進行持續(xù)性反思，使每一個學(xué)生都能體驗到成功的快樂，發(fā)現(xiàn)自己的不足，從而促進學(xué)生全面和諧地發(fā)展。
第3篇：積極心理學(xué)的好處范文
【關(guān)鍵詞】數(shù)字信號處理；MATLAB；教學(xué)改革
隨著信息、通信、計算機科學(xué)與技術(shù)等學(xué)科的飛速發(fā)展，數(shù)字信號處理相關(guān)理論得到了顯著的完善，其應(yīng)用領(lǐng)域也日益廣泛，已滲透到人們的日常工作和生活中[1-2]。從20世紀六七十年代開始，“數(shù)字信號處理”已成為各大專院校相關(guān)專業(yè)的一門重要專業(yè)基礎(chǔ)必修課程，其課程的學(xué)科內(nèi)容也在不斷充實與完善。在此背景下， “數(shù)字信號處理”課程教學(xué)的教學(xué)改革引起了相關(guān)教育工作者的廣泛關(guān)注和積極參與。因傳統(tǒng)“數(shù)字信號處理”的教學(xué)注重算法和理論的推導(dǎo)，教師把理論課教學(xué)理解為講解定義、概念和原理，學(xué)生則把理論學(xué)習理解為習誦、模仿和做題，從而造成了學(xué)生思維模式的固化，弱化了學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力。不少學(xué)生，特別是西部民族地區(qū)本科院校的學(xué)生對此課程有怕學(xué)、厭學(xué)以及學(xué)不懂、理不清的現(xiàn)象[3]。結(jié)合該課程的特點以及吉首大學(xué)的實際情況，我們對課程的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)進行了深入研究，對授課方式和方法做出了一定的調(diào)整和改革。因MATLAB是數(shù)字信號處理技術(shù)實現(xiàn)的重要手段[4]，將MATLAB函數(shù)與“數(shù)字信號處理”中的理論知識相結(jié)合，能夠用易于理解的可視化圖形幫助學(xué)生理解“數(shù)字信號處理”中的抽象概念和數(shù)學(xué)理論。
1 基于MATLAB的課程教學(xué)改革內(nèi)容
1.1 理論教學(xué)的應(yīng)用
“數(shù)字信號處理”作為一門理論性較強、涉及數(shù)學(xué)知識以及公式繁瑣難懂的課程，傳統(tǒng)的板書和課件講授方法易造成學(xué)生學(xué)習時枯燥，難于理解。引入信號處理中廣為應(yīng)用的MATLAB函數(shù)，在授課中將MATLAB仿真演示與課件相結(jié)合，直觀性強且教學(xué)效率高。在理論教學(xué)中通過MATLAB實驗演示，以可視化展示形式幫助學(xué)生理解抽象的數(shù)學(xué)公式和技術(shù)理論，從而提升學(xué)生對該課程的學(xué)習效率與積極性。
圖1 使用MATLAB計算兩個序列的卷積
“數(shù)字信號處理”的基礎(chǔ)是離散信號以及離散系統(tǒng)，利用MATLAB工具能夠直觀快速進行離散信號的顯示與運算。例如對x1=[2，4，3，1]與x2=[2，1，3]倆離散序列求線性卷積和，其MATLAB程序如下：
x1=[2，4，3，1]；
x2=[2，1，3]；
y=conv（x1，x2）；
M=length（y）-1；
N=0：1：M；
stem（N，y）；
xlabel（'n'）； ylabel（'幅度'）；
圖1給出了卷積結(jié)果的圖形，求得的結(jié)果存放在序列y中為[4，10，16，17，10]。
此外，在課堂的實際教學(xué)中，可以引導(dǎo)學(xué)生更換相關(guān)x1與x2的值重復(fù)計算相關(guān)卷積，這樣可讓學(xué)生對卷積計算有直觀了解為更進一步更深入理解打下基礎(chǔ)。
1.2 實踐教學(xué)的應(yīng)用
“數(shù)字信號處理”的理論性較強，但是實踐亦是教學(xué)不可或缺的組成部分。以MATLAB作為實驗環(huán)境，將理論應(yīng)用于“數(shù)字信號處理”實踐主要有無限長沖激響應(yīng)（IIR）濾波器設(shè)計和有限長沖激響應(yīng)（FIR）濾波器設(shè)計等。其中無限長沖激響應(yīng)濾波器設(shè)計包括典型模擬濾波器設(shè)計、用沖激響應(yīng)不變法設(shè)計IIR濾波器以及用雙線性變換法設(shè)計IIR 濾波器；有限長沖激響應(yīng)濾波器設(shè)計包括窗函數(shù)法設(shè)計FIR濾波器。以IIR數(shù)字濾波器的設(shè)計為例子，IIR數(shù)字濾波器的設(shè)計有間接法和直接法兩大類，一般主要討論間接法即由模擬濾波器來設(shè)計數(shù)字濾波器的方法，而且著重于沖激響應(yīng)不變法及雙線性變換法。這也是因為模擬濾波器（AF）有成熟的設(shè)計方法、完整的設(shè)計公式及實用表格可資利用，使得數(shù)字濾波器（DF）的設(shè)計更為簡便迅速。在MATLAB中設(shè)計IIR數(shù)字濾波器的步驟總結(jié)如下：
（1）按一定規(guī)則將給出的數(shù)字濾波器的技術(shù)指標轉(zhuǎn)換成模擬低通濾波器的技術(shù)指標；
（2）根據(jù)轉(zhuǎn)換后的技術(shù)指標使用濾波器階數(shù)選擇函數(shù)，確定最小階數(shù)N和固定頻率Wn；
（3）運用最小階數(shù)N產(chǎn)生模擬濾波器原型；
（4）運用Wn把模擬低通濾波器原型轉(zhuǎn)換成模擬低通、高通、帶通、帶阻濾波器；
（5）運用沖激響應(yīng)不變法或雙線性變換法把模擬濾波器轉(zhuǎn)換成數(shù)字濾波器。
例如設(shè)采樣周期T=250μs（采樣頻率fs=4kHz），用脈沖響應(yīng)不變法和雙線性變換法設(shè)計一個三階巴特沃茲濾波器，其3dB邊界頻率為fc =1kHz。其MATLAB程序代碼如下：
[B，A]=butter（3，2*pi*1000，'s'）；
[num1，den1]=impinvar（B，A，4000）；
[h1，w]=freqz（num1，den1）；
[B，A]=butter（3，2/0.00025，'s'）；
[num2，den2]=bilinear（B，A，4000）；
[h2，w]=freqz（num2，den2）；
f=w/pi*2000；
plot（f，abs（h1），'-.'，f，abs（h2），'-'）；
grid；
xlabel（'頻率/Hz'）
ylabel（'幅值/dB'）
程序中第一個butter的邊界頻率2π×1000，為脈沖響應(yīng)不變法原型低通濾波器的邊界頻率；第二個butter的邊界頻率2/T=2/0.00025，為雙線性變換法原型低通濾波器的邊界頻率。圖2給出了這兩種設(shè)計方法所得到的頻響，虛線為脈沖響應(yīng)不變法的結(jié)果；實線為雙線性變換法的結(jié)果。脈沖響應(yīng)不變法由于混疊效應(yīng)，使得過渡帶和阻帶的衰減特性變差，并且不存在傳輸零點。同時，也看到雙線性變換法，在z=-1即ω=π或f=2000Hz處有一個三階傳輸零點，這個三階零點正是模擬濾波器在Ω=∞處的三階傳輸零點通過映射形成的。
圖2 三階巴特沃茲濾波器的頻率響應(yīng)
通過對MATLAB程序的編寫以及調(diào)試運行，可以加深學(xué)生對IIR數(shù)字濾波器設(shè)計的理解認識，達到改善教學(xué)效果的目的，同時也提高了學(xué)生的綜合應(yīng)用能力。
3 結(jié)束語
本文針對“數(shù)字信號處理”課程教學(xué)現(xiàn)狀和存在的問題，利用MATLAB的強大運算功能，將其與“數(shù)字信號處理”相結(jié)合，并在我校進行了積極的實踐探索。實踐結(jié)果表明，新的教學(xué)方法能有效加強學(xué)生對理論知識的理解以及對MATLAB軟件的掌握，顯著提高學(xué)生的學(xué)習積極性，有效提高課程教學(xué)質(zhì)量。
【參考文獻】
[1]程佩青.數(shù)字信號處理教程[M].北京：清華大學(xué)出版社，2001.
[2]韓得竹，王華.MATLAB電子仿真與應(yīng)用[M].北京：國防工業(yè)出版社，2001.
第4篇：積極心理學(xué)的好處范文
關(guān)鍵詞 應(yīng)用型人才 實驗實踐 教學(xué)效果
中圖分類號：G424 文獻標識碼：A
Testing Techniques and Signal Processing Courses Teaching
Research Based on Applied Personnel Training
FENG Wei， WU Xiang， CHEN Shuxiang， CHEN Jielai， TIAN Xiaofeng， HUANG Jianjun
（Mechanical Design and Manufacturing and Automation， Yancheng Institute of Technology， Yancheng， Jiangsu 224051）
Abstract With the gradual increase in the degree of automation machinery industry， requiring on-line monitoring technology continues to develop， for ordinary undergraduate institute and training of personnel is also rising. Testing the role of technology and signal processing professional foundation courses in the curriculum as the construction is particularly prominent. In order to achieve the training objectives applied talents to further improve the standard of teaching curriculum testing technology， combined with the actual situation of school students exist in the process of teaching and now issues were discussed， and put forward some feasible advice of the reform.
Key words applied talents； experimental practice； teaching effects
0 前言
作為普通本科院校，測試技術(shù)與信號處理課程是機械類學(xué)科中必修的一門專業(yè)基礎(chǔ)課。本課程以加強學(xué)科基礎(chǔ)、培養(yǎng)讀者動手能力為宗旨，著重講解基本的測試原理測試方法、分析處理信號的方法、測試系統(tǒng)的發(fā)展趨勢以及測試系統(tǒng)的特性。該課程的開設(shè)對于機械專業(yè)普通本科院校培養(yǎng)工程應(yīng)用性人才有著重要的意義。該門課程涉及數(shù)學(xué)、物理學(xué)、力學(xué)、材料學(xué)、電子電工、控制理論和計算機科學(xué)等多個學(xué)科的知識，具有廣博的理論性和豐富的實踐性。根據(jù)高等人才培養(yǎng)的目標，要求學(xué)生通過測試技術(shù)類課程的學(xué)習，掌握測試系統(tǒng)的設(shè)計和分析方法，并對測試系統(tǒng)的性能進行分析，對測試數(shù)據(jù)進行處理。隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展和社會對人才素質(zhì)要求的提高，人們發(fā)現(xiàn)測試技術(shù)作為工程科學(xué)技術(shù)人員的基本技能，必須受到高度重視。①
1 現(xiàn)授課過程中的問題
1.1 基礎(chǔ)知識薄弱
由于該門課程設(shè)計到的基礎(chǔ)理論知識比較多，貫穿的學(xué)科也比較多，所以對于學(xué)生的理論知識的扎實性要求很高。而對于現(xiàn)如今的大學(xué)生來說，有一部分學(xué)生在大一、大二學(xué)習材料力學(xué)、理論力學(xué)這些基礎(chǔ)課程的時候，往往只是為了應(yīng)付相應(yīng)的考試，并且沒有把書本上的知識，例如高等數(shù)學(xué)與實際的工程實例結(jié)合起來。因此基礎(chǔ)知識薄弱，給學(xué)好、學(xué)通本課程造成了一定的難度。
1.2 學(xué)生感性認識較少
測試技術(shù)與信號處理這門課程開設(shè)時間為大三第一學(xué)期，而在之前的學(xué)期里學(xué)生所接觸到的幾乎都是基礎(chǔ)性課程。例如線性代數(shù)、大學(xué)英語、大學(xué)物理等等，并沒有建立起專業(yè)的概念。對機械行業(yè)只是有一些模糊的認識，而對于測試技術(shù)究竟是什么就知之甚少了。雖然說測試技術(shù)在工程應(yīng)用得非常之多，但對于一直都身處在校園中的學(xué)生來說就顯得非常陌生了，因此感性認識較少也是在實際教學(xué)過程中的一個重要問題。
2 教改方案
2.1 增加實驗實踐性環(huán)節(jié)比例
針對學(xué)生感性認識少的問題，可以增加實驗實踐環(huán)節(jié)，在理論課程授課的同時，安排一系列相關(guān)的實驗環(huán)節(jié)就可以提高學(xué)生的感性認識和知識的綜合運用能力。
可以利用開發(fā)的軟件，模擬信號合成分解的過程，在理論學(xué)習的基礎(chǔ)上，通過實驗熟悉信號的合成、分解原理，了解信號頻譜的含義，加深對富立葉變換性質(zhì)和作用的理解，加深對譜分析概念、性質(zhì)、作用的理解，掌握用譜分析法測量信號中頻率成分的方法。使這些晦澀的概念直觀化。并且也可以利用此軟件實現(xiàn)對測試裝置的動態(tài)特性、機械振動、噪聲信號進行相關(guān)、概率統(tǒng)計、功率譜、傳遞函數(shù)等方面的分析。周期正弦波、方波、三角波、脈沖方波、寬帶隨機、窄帶隨機信號等是分析中的常見典型信號。通過這些典型信號的（下轉(zhuǎn)第231頁）（上接第137頁）分析，對掌握信號的特性和分析方法大有益處，并可作為分析工程實測信號的參考對照資料。
可以充分利用已有的教學(xué)實驗儀器。將被測對象、各種傳感器、激勵源、處理電路等部分集于一體，組成了一個完整的測試系統(tǒng)；部分傳感器裝于透明殼體內(nèi)，以便于學(xué)生了解其內(nèi)部結(jié)構(gòu)；在面板上用迭插式插頭聯(lián)接相關(guān)部分，可對各種不同傳感器及其測試線路原理，對組成測試系統(tǒng)有直觀而具體的感性認識。應(yīng)用該實驗儀可以靈活地組成多種測試系統(tǒng)，進行多種實驗，從而真正建立起測試系統(tǒng)的概念。
2.2 激勵學(xué)生學(xué)習的積極性
工程測試技術(shù)課程具有很強的應(yīng)用性，在該課程的教學(xué)中既要培養(yǎng)學(xué)生掌握扎實的基礎(chǔ)理論知識，又要使學(xué)生具有較強的動手能力，為以后從事機械測試工作打下堅實的基礎(chǔ)。通過探索采用實踐教學(xué)、參與討論的教學(xué)方法，根據(jù)課程內(nèi)容的自身特點，運用課堂討論等互動實踐教學(xué)方式，增強了學(xué)生對課程知識的認識和理解，拓展了課程領(lǐng)域的知識面，培養(yǎng)了學(xué)生分析和處理實際問題的能力，團隊合作精神也得到了鍛煉和提高。②主動和被動對于教學(xué)效果的影響是非常大的，最為當代的大學(xué)生基本都屬于90后，90后的孩子有著特有的靈性，但是有的時候也有些叛逆。畢竟他們才剛剛十八九歲，一直都在父母和學(xué)校的保護下生活，初次離開父母來到大學(xué)，不可避免地都會存在一定的不安全感和自我保護意識。因此不止在這門課程上，可以說在整個大學(xué)的授課過程中，都要想辦法積極調(diào)動學(xué)生的主動性。使學(xué)生能夠產(chǎn)生學(xué)習的興趣，積極探索課程中的樂趣和意義。例如在授課的過程中，請學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)等手段，查找一些當代先進有趣的測試技術(shù)應(yīng)用的小視頻或者圖片。在理論授課時拿出一定的時間請同學(xué)們來跟大家分享。其他同學(xué)也可以參與討論，說說自己的看法。經(jīng)過幾次這樣的討論，學(xué)生通過自己的學(xué)習和老師的教授，就能逐漸更加深入、形象地了解這門課程，從而激發(fā)出學(xué)習的興趣和積極性，并且能夠印象深刻。
2.3 建立并充分利用師生交互平臺
大學(xué)教師不同于初中、高中教師，他們除了基本的教學(xué)工作外還需要進行一系列的科學(xué)研究，一般不實行坐班制，不能像初高中教師一樣與學(xué)生朝夕相處。而對于大學(xué)生來說獲得知識的最直接途徑仍然是教師，因此師生的交流溝通的改善對于教學(xué)效果也是非常有幫助的。如果要求大學(xué)教師一直坐在教室里與學(xué)生共同學(xué)習顯然不夠現(xiàn)實，如果能夠建立起師生交互平臺，借助于現(xiàn)在每天必用的互聯(lián)網(wǎng)，無疑是一個有效的方法。學(xué)生可以通過平臺，將自己對課程的建議、想法、學(xué)習過程中遇到的問題，以類似留言板的形式寫下，教師每天抽取少量的時間進行統(tǒng)一回復(fù)答疑。這樣既節(jié)省了時間，又可以很好地進行溝通交流，既增加了師生感情，又能夠為學(xué)生及時解惑，對提高學(xué)習效率、強化學(xué)習成果起到了積極的作用。
3 結(jié)論
通過測試技術(shù)與信號處理課程的學(xué)習，可以使學(xué)生具備今后從事相關(guān)機械工程動態(tài)測試工作時所必需的基本理論、基本知識。通過增加實驗實踐性環(huán)節(jié)比例、激勵學(xué)生學(xué)習的積極性、建立并充分利用師生交互平臺等措施，有助于教學(xué)水平和教學(xué)效果的提升。測試技術(shù)與信號處理課程的教學(xué)方式方法的改革和優(yōu)化，必會對新時代普通本科院校培養(yǎng)新型工程應(yīng)用性人才起到積極的推動作用。
注釋
第5篇：積極心理學(xué)的好處范文
一、構(gòu)筑學(xué)生的自主心理發(fā)展平臺
我們非常重視學(xué)生的自主心理健康發(fā)展平臺的建設(shè)。學(xué)校每年都要舉行大規(guī)模的校同藝術(shù)節(jié)。通過藝術(shù)節(jié)的美術(shù)成果展示、文藝成果展演等活動，引導(dǎo)學(xué)生自覺接受健康向上的高雅藝術(shù)文化，從而陶冶學(xué)生的心靈，推動健康心理發(fā)展。我們還成立了全國聞名的《淺草》文學(xué)社，是全國的百家校園文學(xué)社團之一，作品都是學(xué)生心靈的反應(yīng)。我們?yōu)椤稖\草》設(shè)計了獨特的網(wǎng)站，通過學(xué)校的校同網(wǎng)站就可以訪問。這個社團若干年來不僅推動了校園文化建設(shè)，形成了健康的校園文化特色，還培養(yǎng)出了不少文壇新秀，成為學(xué)生培養(yǎng)良好心靈的自主發(fā)展平臺。
二、注重校園硬環(huán)境的建設(shè)
學(xué)校教育中，校園環(huán)境給學(xué)生的教育是第一位的，一個好的環(huán)境能凈化一個人的心靈。我們學(xué)校特別重視校園文化環(huán)境建設(shè)。有各種花園、各種亭廊等，在有限的容積下打造出了省級同林學(xué)校。學(xué)生生活在這樣的校園環(huán)境下本身就有利于對健康心理的培養(yǎng)。
三、培養(yǎng)三位一體的心理輔導(dǎo)隊伍
要搞好學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)身心健康的新人，在學(xué)校應(yīng)形成學(xué)校班級管理人員、普通任課教師和專職的心理健康輔導(dǎo)員三位一體的教育模式。以班主任為日常教育的主體，在學(xué)校班主任就像家長，要根據(jù)學(xué)生的各自特點關(guān)心和了解學(xué)生，要做好學(xué)生學(xué)習的指導(dǎo)者，做學(xué)生生活中的朋友，做學(xué)生成長的引路人。事實證明，班主任是影響學(xué)生一生的人。有什么樣的班主任，就會有什么樣的學(xué)生。班主任要把自已一生中的經(jīng)驗和體會用到教育輔導(dǎo)學(xué)生中。只要教育者用心選擇了適當?shù)姆绞椒椒?，學(xué)生是能夠接受的，要知道師生不是天敵，在短暫的教育與受教育者相處的時間內(nèi)要做良師益友，讓學(xué)生回憶的是班主任曾給學(xué)生以啟迪智慧、修正航向、樹立理想方面的指導(dǎo)。在教育學(xué)生時，對學(xué)生的優(yōu)點和成績要用加法，不斷地積累學(xué)生的閃光點，形成耀眼的光環(huán)；對學(xué)生的失誤或錯誤要用減法，就事論事，不要在教育時動不動就翻學(xué)生的舊帳，學(xué)生最受不起的就是這樣的教育，本來學(xué)生有了錯誤一般是知道錯了，就會產(chǎn)生改正錯誤的潛意識。如果教師教育方法不當，學(xué)生就會產(chǎn)生逆反心理，會形成反正自己在老師眼里不是好學(xué)生的消極想法。再者教育學(xué)生時，對學(xué)生的不足要用吸水法，不僅不能對學(xué)生的錯誤放大，而且要盡量縮小，就事論事，不要夸大，不要聯(lián)想，一般問題不要亂追所謂的思想根源，其實老師自己也知道，學(xué)生犯錯誤哪有那么多的思想根源，學(xué)生還沒有到品德敗壞、故意犯罪的地步。在教育層面上講，不要什么事都把學(xué)生錯誤當?shù)湫停@樣會讓學(xué)生思想上翻不過身來。教育學(xué)生也不要采用隨意地叫學(xué)生家長來?；蛞詫㈠e誤情況通知家長為教育手段。雖然我們說師生關(guān)系可以類比家長和子女關(guān)系，但畢竟它不是，所以教育學(xué)生時，不能動手。真到了這個地步的教育也就失敗了，這樣的學(xué)生在這樣的班主任手下不可能教得好了。因此說班主任是學(xué)生的一盞燈，是學(xué)生健康培養(yǎng)的主體，學(xué)生終生不忘的就是班主任。
普通教師是學(xué)生心理健康教育的輔助者，有責任和義務(wù)協(xié)助班主任在思想教育方面查漏補缺，個別時候還要起調(diào)和作用。我們學(xué)校還實踐了副班主任的管理教育模式，目的就是更好地發(fā)揮普通教師在學(xué)生教育領(lǐng)域的作用。
專職的心理健康輔導(dǎo)教師也是班主任工作的助手。這樣的老師的任務(wù)是在比較充裕的時間里，解決學(xué)生深層次的心理健康問題，解開學(xué)生心理的結(jié)，幫助學(xué)生越過心靈上的坎，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)正確健康的思維方式。
第6篇：積極心理學(xué)的好處范文
1 教與學(xué)的關(guān)系
教與學(xué)的關(guān)系是歷來討論最多，但難于很好地實施的一對關(guān)系?，F(xiàn)代教師的角色應(yīng)該從單純的“知識傳授者”轉(zhuǎn)變成集“知識傳授者、課程設(shè)計者和目標引導(dǎo)者”于一身、在教學(xué)中發(fā)揮主導(dǎo)作用的“總設(shè)計師”。在教與學(xué)的關(guān)系中學(xué)生應(yīng)該起主體作用。我們要改變舊的教學(xué)模式中英語教師扮演的“一言堂”、“滿堂灌”的角色，不必擔心課本上、課程標準上所要求的內(nèi)容沒有完完整整、甚至是像滾雪球一樣加以拓寬后傳授給學(xué)生，也不必擔心把時間交給學(xué)生會有浪費、得不償失的后果。高中英語教師要按照新課標的要求，教給學(xué)生必不可少的重點知識、傳授給他們必要的學(xué)習方法、激發(fā)他們的學(xué)習熱情和斗志、幫助他們樹立正確的人生觀和價值觀，從而還給學(xué)生英語學(xué)習的主動權(quán)。只有這樣，學(xué)生才能充分運用英語學(xué)習的方法、發(fā)揮主觀能動性、體會到學(xué)習英語的快樂，提高英語學(xué)習成績。
2 教知識與培養(yǎng)能力的關(guān)系
一直以來，在高考指揮棒的指引下，高中英語教學(xué)中普遍存在著重知識、輕能力的現(xiàn)象。教學(xué)中英語教師以講解詞匯和語法知識為主，語言輸入量明顯偏小。同時，教學(xué)中忽視對學(xué)生提取信息和處理信息能力的培養(yǎng)，忽視對學(xué)生分析問題、解決問題能力的培養(yǎng)，使得很多學(xué)生在英語學(xué)習中花了大工夫卻始終提不高學(xué)習成績。新課標要求重視提高學(xué)生用英語獲取信息、處理信息、分析問題和解決問題的能力；要求進一步提高學(xué)生用英語進行思維和表達的能力；要求培養(yǎng)學(xué)生用英語進行跨學(xué)科學(xué)習的能力。因此，高中英語教師要在教授英語基礎(chǔ)知識的基礎(chǔ)上，著重培養(yǎng)學(xué)生聽、說、讀寫各方面的能力。改變重知識、輕能力的現(xiàn)狀，只有這樣，才能提高課堂教學(xué)實效。
3 教材與學(xué)習資料的關(guān)系
高中英語新教材是英語教學(xué)方面的專家按照新課標的要求精心編寫的，它綜合體現(xiàn)了時代性、基礎(chǔ)性和選擇性。整個體系充分考慮到時展的需要及全國不同地區(qū)、不同水平的學(xué)生的需要，適合于全國各地區(qū)的學(xué)生使用。教師要以教材為藍本，有效利用其提供的材料信息，讓學(xué)生充分理解、消化、吸收材料所傳遞出的知識、德育、情感等方面營養(yǎng)。至于學(xué)習資料，教師一定要為學(xué)生把好關(guān)。因為現(xiàn)在的學(xué)習資料市場比較混亂，學(xué)習資料良莠不齊、魚目混珠。英語教師要為學(xué)生精挑細選難度適中、內(nèi)容新穎、時代感強的材料，作為學(xué)生學(xué)習內(nèi)容的有效補充，切不可要求學(xué)生盲目、隨意選擇英語方面的學(xué)習資料，這樣雖然省時、省事，但對教師的“教”和學(xué)生的“學(xué)”都沒有好處。
4 課內(nèi)與課外的關(guān)系
課堂應(yīng)該是教學(xué)的主陣地，高中英語教師要充分利用好課堂時間，提高課堂教學(xué)的效率。但也要利用好課外時間。因為即使是同一個班的學(xué)生，學(xué)生的英語水平也是參差不齊，成績優(yōu)秀者可以利用課外時間解決課堂“吃不飽”的問題，而成績較差的學(xué)生可以利用業(yè)余時間解決“消化不了”的問題，教師可以針對不同層次的學(xué)生布置不同的課外學(xué)習任務(wù)，以解決課堂教學(xué)難以完全兼顧的問題。但現(xiàn)在為了抓高考質(zhì)量，各個學(xué)校都在學(xué)生的課外時間上做文章，學(xué)生的課外時間被大量擠占，休息時間越來越少了，所以，英語教師也要充分考慮到這一點，盡量布置少而精的課外任務(wù)，讓學(xué)生有較多的自由空間。
5 聽、讀、寫、說的關(guān)系
新課標教材非常重視學(xué)生聽、說、讀、寫四項能力的培養(yǎng)，為了讓學(xué)生聽得懂、說得出，教材以讀領(lǐng)先，讓學(xué)生在了解、熟悉了本單元的話題背景、內(nèi)容之后，對相關(guān)的材料進行聽、說訓(xùn)練，最后在此基礎(chǔ)上寫作相關(guān)話題的文章。但由于高考不考口試內(nèi)容，無論是老師還是學(xué)生都不太重視說的能力的培養(yǎng)，以至于造成大量的“啞巴英語”學(xué)生。新課改的重點就是改變過去過分重視語法、詞匯的講解與傳授的傾向，把培養(yǎng)學(xué)生的語言綜合運用能力作為英語教學(xué)的總目標。雖然學(xué)生害怕開口說，講好“speaking”部分也是絕大部分高中英語教師感到頭痛的問題，有時講去講來還是成了老師說、學(xué)生聽。英語教師要有堅定地開展好“speaking”部分教學(xué)的決心和信心，為學(xué)生創(chuàng)造一個輕松和諧的氣氛，鼓勵學(xué)生開口，并開展生動、有趣的活動，消除他們的緊張情緒?！奥犝f領(lǐng)先”是當前英語教學(xué)的總趨勢之一，并且每年英語專業(yè)考生的口語考試也能對學(xué)生的口頭表達能力的培養(yǎng)起到一定的促進作用，這都會對我們的高中英語教學(xué)的聽說訓(xùn)練有好處。
6 全面與重點、詳與略的關(guān)系
在高中英語教學(xué)中，很多老師和學(xué)生都有一個誤區(qū)，那就是認為英語教與學(xué)中沒有什么重點與全面、詳與略之分，通通都是重點，通通都要詳細講解，學(xué)生只要天天、時時積累，時間長了自然出成績。這種觀點還是很片面的，我們的一課時教學(xué)四十五分鐘時間，必須有重點、有詳略，邏輯清晰，這樣學(xué)生才能很好地把握課堂上要掌握的內(nèi)容。要學(xué)生長時間集中精力于通通是重點、又通通不是重點的所有課堂信息上的確是件難事。因此，英語教師每節(jié)課要做到重點突出、難度突破、邏輯性強，讓學(xué)生輕松愉快地吸收到新知識。
7 教學(xué)與育人的關(guān)系
第7篇：積極心理學(xué)的好處范文
關(guān)鍵詞： 積極心理學(xué) 大學(xué)新生 心理健康教育
隨著社會不斷發(fā)展，生活節(jié)奏不斷加快，生活壓力不斷加大，人們的心理和精神層面都出現(xiàn)了以往未曾遇到的眾多問題，因此心理健康教育的普及正當其時。大學(xué)生是日益龐大的一個群體，由于擴招，數(shù)量、質(zhì)量、生源結(jié)構(gòu)都發(fā)生了巨大的變化，以往未曾出現(xiàn)的心理問題也日益凸顯。因此，如何更有效地緩解當前大學(xué)生所面臨的各種壓力，采取有效的方式塑造一批健康完美的人才，就成為心理健康教育所需要解決的問題。而在這之中，做好處于過渡時期的大學(xué)新生的心理健康工作，可以為之后幾年的工作奠定一個良好的基礎(chǔ)。運用積極心理學(xué)的理念來進行大學(xué)新生的心理健康教育工作，可以收到理想的效果。
一、積極心理學(xué)的含義
積極心理學(xué)是利用心理學(xué)比較完善和有效的實驗方法與測量手段，研究人類力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮?？梢哉f，它的創(chuàng)建，扭轉(zhuǎn)了以往心理學(xué)中對于人類心理中負面因素研究過多，而忽略了個人身上本應(yīng)具有的正面積極的力量這一局面。積極心理學(xué)所研究的三大領(lǐng)域，即積極的情緒和體驗，積極的人格，以及積極的社會組織系統(tǒng)，正是這種理念的具體實施。具體到大學(xué)生層面，便可以歸結(jié)為培養(yǎng)大學(xué)生的幸福感，塑造大學(xué)生的積極人格，激發(fā)大學(xué)生創(chuàng)造力等方面。這些趨善趨美，以培育塑造積極、優(yōu)秀品格為旨歸的方法，在一定程度上也彌補了當前大學(xué)生心理健康工作中因循舊例、治病救人的缺陷。中醫(yī)理論中有“治未病”一說，而積極心理學(xué)在一定層面上講，也類似于這種理論指導(dǎo)下的踐行者，如果做得得當，則不僅能防患于未然，而且能在一定程度上起到事半功倍的效果。
二、積極心理學(xué)對于大學(xué)新生心理健康教育的重要性
大學(xué)新生之“新”，在于他們在學(xué)習環(huán)境、知識結(jié)構(gòu)、角色認知等各方面都發(fā)生了變化，以往的人生觀和價值觀處于一種動蕩之中，如果不能及時確立一個明確積極的目標來引導(dǎo)他們的人生方向，當代青年群體中常見的茫然、頹廢、散漫等負面情緒就會乘虛而入。新生群體是自我角色認知最模糊又最不穩(wěn)定的一個群體之一，在很多情況之下，很難找到自己的定位、自己的目標，對于自己未來未作有效規(guī)劃，因此，用一種積極而非消極、自省而非灌輸式的教育方式來幫助他們了解自己內(nèi)在的潛力，樹立明確的目標，規(guī)劃好自己的人生應(yīng)該是最有效的途徑。
積極心理學(xué)的宗旨是幫助人生活得更美好，而不僅只是活著。用這一宗旨來考量心理學(xué)的作用，便會發(fā)現(xiàn)以往大學(xué)生心理健康教育所面對的對象其實只是少數(shù)問題學(xué)生，忽略了或者部分忽略了所謂的“心理健康”學(xué)生。積極心理學(xué)的教育更加強調(diào)對于全體學(xué)生的一種輔導(dǎo)，這其中既有心理問題學(xué)生，又包括一般學(xué)生。因此，積極心理學(xué)并未否定傳統(tǒng)心理學(xué)的模式，而是對其的有效完善和補充。在大學(xué)新生中問題學(xué)生畢竟是少數(shù)，雖然應(yīng)當引起學(xué)校、老師和家長的足夠重視，但也不能因此而忽略對其他絕大部分學(xué)生的教育。從新生一入學(xué)起就加強這方面的教育實踐，將培養(yǎng)他們獨立積極的人格、幸福感、自信心和創(chuàng)造力納入日常的輔導(dǎo)中，既利于形成一種積極健康的氛圍，進而通過這種力量和信念的傳遞，使因環(huán)境改變而產(chǎn)生的孤獨感、不適應(yīng)感有所緩解，又可為他們開展大學(xué)生活樹立一個明確有效的目標。
三、運用積極心理學(xué)進行新生心理健康教育的要點
1.新生輔導(dǎo)員要起到示范的作用。輔導(dǎo)員與學(xué)校專業(yè)的心理咨詢老師相比，接觸到的普通學(xué)生要更多一些，因此，輔導(dǎo)員特別是新生輔導(dǎo)員要認真學(xué)習有關(guān)積極心理學(xué)的相關(guān)理論，不放棄任何一個言傳身教的機會，將自己樂觀積極的態(tài)度通過有效的方式傳遞給更多的新生。例如通過各種班會向?qū)W生傳達關(guān)于責任、人生態(tài)度、榮譽感等積極心理學(xué)所涵蓋的不同主題，通過用身體語言、態(tài)度、笑容、輕松的氛圍來消除師生間的距離感，并用鮮活的事例向新生傳達相關(guān)的理論，幫助他們建立起積極樂觀的人生觀，幫助他們準確定位，促進自我的發(fā)展和實現(xiàn)，引領(lǐng)他們適應(yīng)大學(xué)生活，開掘自身最大的潛力和創(chuàng)造力，為自己的人生負責。同時，輔導(dǎo)員在面對心理問題學(xué)生，解決他們的心理困擾時，也要通過確立有效的目標來運用積極心理學(xué)的有關(guān)知識。比如從增強他們的積極體驗入手來給予他們自信、自尊的感受，進一步鼓勵他們表達自我、完善自我，從而消除內(nèi)心的阻抗情緒。
2.努力營造良好的環(huán)境。大學(xué)新生，尤其是“90后”的新生，因為多為獨生子女，同時又受網(wǎng)絡(luò)文化、消費文化的影響，在思維模式、價值取向、生活態(tài)度等各方面都迥異于之前的學(xué)生群體，因此有輿論指出這是同西方“垮掉的一代”相類似的一代人。但他們也有著積極的方面，比如對于獨立的追求、自我價值的表達、真誠、不掩飾自我的好惡等。校園、家庭、社會共同形成了大學(xué)生所生活的主要環(huán)境，新生群體背后的家庭，既是他們獲得教育機會的堅強后盾，又在無形中影響到了他們性格的形成。如父母的教育方式開放抑或保守，家長子女間的關(guān)系是否融洽，這將直接影響到新生在一個新環(huán)境中的適應(yīng)和成長。因此，有必要向家長指出這一點，并且請家長做好配合工作，通過不同方面的努力，將積極心理學(xué)的理念滲入到日常生活中去，使學(xué)生能夠真正體驗到信任和支持，增強自主性和獨立性，這在一定程度上會滿足他們自我實現(xiàn)的需求，獲得自我幸福感的體驗。而作為校園和家庭支持者的社會，在這個陣營中也將起到不可或缺的作用，如通過傳播有利于積極和獨立人格養(yǎng)成的理念，以及控制負面行為信息和輿論，這些都能起到支撐學(xué)生完善自我、塑造自我的作用。因此，如何將校園、家庭和社會整合在一起，努力營造出一個適合培育人才的環(huán)境，是應(yīng)該從新生一入學(xué)起就開始考慮的問題。
3.將積極心理學(xué)的理論與職業(yè)生涯規(guī)劃及就業(yè)指導(dǎo)相結(jié)合。在日漸嚴峻的就業(yè)形勢面前，如何有效開展職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)就成為學(xué)生工作中面臨的一個突出問題。積極心理學(xué)的最終目標是實現(xiàn)更加美好的人生，而生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)在一定意義上也是為此而做的準備。因此，有論者指出：“目前大學(xué)生的發(fā)展性困惑，從表面上看是情緒，認知方面的問題，但在更深的層面上，反映的是生活觀念與心理發(fā)展的滯后。”在價值不斷重塑、文化日趨多元的今天，傳統(tǒng)的知識模式和學(xué)校教育已經(jīng)遠遠不能適應(yīng)這種變化，因此，如何幫助學(xué)生適應(yīng)這種變化，應(yīng)對這種變化，便成為學(xué)生工作的一個新的要求。從新生入學(xué)開始，就應(yīng)通過職業(yè)生涯規(guī)劃及就業(yè)指導(dǎo)等課程的開設(shè)，明確他們的學(xué)習目標，為以后的就業(yè)和自我完善打下基礎(chǔ)。而在這之中，積極心理學(xué)的介入，無疑會為課程提供一種新的思路。通過將生涯規(guī)劃作為一條主線，將學(xué)生們自我實現(xiàn)的愿望、潛力的發(fā)揮、積極進取的品質(zhì)穿去，能夠使學(xué)生更加深刻全面地了解自己的優(yōu)勢與劣勢、機遇與挑戰(zhàn)，從而為今后的擇業(yè)和就業(yè)提供一條新的思路。
4.充分運用團體輔導(dǎo)方式。為新生舉辦心理健康講座，使新生更快融入到大學(xué)生活中去，這是很多高校的慣例。但在這種講座形式下，新生多是被動的聆聽者，而很少會主動參與到其中，所涉及的具體事例也因是他人的感受和體驗而少了自省、自察的興趣。要改變這種被動的角色，就需要在其中充分運用更為積極的團體輔導(dǎo)方式，如提升自我抗壓、抗挫折能力的心理拓展訓(xùn)練，演講討論等真正使學(xué)生融入其中的交流方式，以分享幸福分享快樂為主旨的主題班會。在這種彼此啟發(fā)、彼此鼓勵的交流中，既可以使學(xué)生真正能夠積極地參與其中，了解他人和自己的行為和思想，又能使集體凝聚力得到提升，可以說能夠起到一種建立自信、體驗幸福的積極效果，而這也正是積極心理學(xué)中所奉行和想要達到的目標。
當然，積極心理學(xué)理念和方法在大學(xué)生心理健康教育中的運用必然會受到一定條件的制約和限制，也需要相關(guān)部門提供一系列的支持，但它確實為開闊心理健康教育視野提供了一條可資參考的道路，相信隨著積極心理學(xué)理論和研究方法的不斷完善，大學(xué)生心理健康教育工作的覆蓋面也會越來越廣。
參考文獻：
［1］張燕.積極心理學(xué)：輔導(dǎo)員心理健康教育能力拓展新視角［J］.學(xué)習月刊，2010.2.
第8篇：積極心理學(xué)的好處范文
一門新學(xué)科誕生了，一定有什么重大學(xué)術(shù)成果產(chǎn)生。積極心理學(xué)作為一條新的心理學(xué)分支，它有什么重大發(fā)現(xiàn)嗎？有，在說之前我先講個故事吧。
塞利格曼當上美國心理學(xué)會主席后的某一天，他的女兒看到自己5歲大的女兒尼奇（即塞利格曼的外孫女）將種子拋向天空，手舞足蹈地假裝在播種。老塞正想制止孫女，女兒卻對他說：“爸爸，我能與你談?wù)剢?？”老塞問想談什么？女兒說：“爸爸，你還記得我5歲生日嗎？我從3歲到5歲一直都在抱怨，每天都要說這個不好那個不好。但當我長到5歲時，我決定不再抱怨了，這是我從來沒做過的最困難的決定。如果我不抱怨了，你可以不再那樣經(jīng)常郁悶嗎？”
故事講完了，你或許會問：“重大發(fā)現(xiàn)呢？”重大發(fā)現(xiàn)就在故事里，那就是傳統(tǒng)的心理學(xué)總在找病因呀治療呀，這太消極了，新的心理學(xué)應(yīng)該將目光轉(zhuǎn)移到正常人那里，幫助他們找到幸福、獲得滿意。
就這樣，“積極心理學(xué)”誕生了，沒有重大學(xué)術(shù)成果，但有個好的目標?？灯疹D在其著作《積極心理學(xué)入門》中這樣說道：“積極心理學(xué)家要去發(fā)現(xiàn)和培育天賦和才華，讓日常生活更令人滿意，而不僅僅是治療心理疾病”。
你或許會驚訝，僅有一個好的目標就能讓積極心理學(xué)如此流行嗎？這有什么奇怪的，樂嘉不是成了中國最賣座的心理學(xué)家嘛！流行不流行，那要看營銷技巧是否高超。
首先要有大牛們的強烈倡導(dǎo)。1998年1月初，塞里格曼邀請當代心理學(xué)家中的大牛如西卡森特米哈伊、弗勒等到艾庫瑪爾共商積極心理學(xué)大計，討論確定了積極心理學(xué)研究的主要內(nèi)容，并按照研究內(nèi)容制定了負責人。
有了心理學(xué)權(quán)威，尤其是美國心理學(xué)會主席的極力倡導(dǎo)，其中一個明顯的結(jié)果是心理學(xué)研究方向發(fā)生了轉(zhuǎn)變。由于能夠左右研究經(jīng)費劃撥的人青睞積極心理學(xué)，那么焦急期盼獲得研究經(jīng)費支持的心理學(xué)家們自然面向“積極”。所謂上有所好、下有所趨。
一門學(xué)科的建立未曾經(jīng)歷基層心理學(xué)研究者長時期的摸索并產(chǎn)生顯著的學(xué)術(shù)成果，而是始于自上而下的謀劃和推廣，想必是個新鮮事。海爾德將這種通過話語權(quán)推廣積極心理學(xué)的現(xiàn)象稱為“專制的積極態(tài)度”。
許諾了什么？
積極心理學(xué)的許諾迎合了大眾需求。積極心理學(xué)倡導(dǎo)者對大眾的許諾是什么？是愉快的生活、好的生活、有意義的生活。這么好的東西，誰會拒絕？沒有人。
可是新的問題又來了，什么樣的生活才是愉快的、好的和有意義的呢？這是一片自由地帶，每個人可以依照個體生活經(jīng)驗給出不同的定義，本·拉登也可以。被譽為美國反偽醫(yī)學(xué)第一人的史蒂芬·巴雷特曾這樣描述虛假醫(yī)藥銷售者，“當你恐懼時，他們給你安慰；當你期盼時，他們給你希望?！睆挠洗蟊娦睦硇枨蟮慕嵌瓤?，積極心理學(xué)和虛假醫(yī)藥沒有清晰的界限。
最后，積極心理學(xué)迎合了心理學(xué)家消除偏見的希望。一直以來，人們對心理學(xué)家職業(yè)形象的理解受大眾傳媒的深遠影響。按照普通人的理解，心理學(xué)家具有看穿別人內(nèi)心的能力，被人看穿內(nèi)心世界會讓人不安；另外，心理學(xué)家被視為心理疾病高發(fā)人群，其原因被誤認為是長期接觸精神病患而導(dǎo)致。雖然事實上并非如此，但這些現(xiàn)實存在的偏見，成為心理學(xué)家不得不承受的壓力。為了給大眾留下一個好印象，將自己的職業(yè)目標定為“去發(fā)現(xiàn)和培育天賦和才華，讓日常生活更令人滿意，而不僅僅是治療心理疾病”是一個令心理學(xué)家們向往的美麗新世界。
我們設(shè)想這樣一個場景，一群心理學(xué)家聚集在某個場合探討某個課題，突然有一個心理學(xué)家聲稱他研究的心理學(xué)是積極的，而其他人的研究是消極的。當其他人帶著驚異的目光要求提供原因時，這位積極心理學(xué)家答道：“你們只知道治心理疾病，所以是不積極的；你們就知道關(guān)注精神病人，而不關(guān)心大多數(shù)普通人，所以是不積極的?！?/p>
如果此事真的發(fā)生，我想現(xiàn)場一定會頓時變得喧囂不堪。因為那位積極心理學(xué)家的回答無法令人信服。比如，會有其他人追問：“治病怎么不積極了？”“正常人那么多，心理學(xué)家那么少，關(guān)心得過來嗎？”“都去關(guān)心正常人，誰還關(guān)心精神病人的福利？”……遺憾的是，這些不專業(yè)的問題，始終沒有得到積極心理學(xué)家們專業(yè)的解答。
僅舉一例。積極心理學(xué)家們?yōu)榱俗C明積極的好處，常會提到一項叫做“再多60秒”的研究。心理學(xué)家丹尼爾·卡尼曼發(fā)現(xiàn)人們記憶中的疼痛程度總是和痛苦最后階段的體驗有關(guān)。比如病人要接受結(jié)腸鏡檢查，在檢查的最后讓結(jié)腸鏡靜止地在結(jié)腸里多呆上60秒，那么病人事后對結(jié)腸鏡檢查的疼痛記憶就會更加愉快了（more pleasant）。這就是積極心理學(xué)嗎？緩解疼痛等于更加愉快嗎？緩解疼痛能代替疾病治療成為醫(yī)生的焦點嗎？況且，緩解疼痛本身就是醫(yī)生們本來就做的事，現(xiàn)在提出來，沒有一點新鮮感。
是科學(xué)嗎？
積極心理學(xué)的核心理論可歸納為“美德假說”，而幸福是核心概念。塞利格曼認為“真正的幸福來源于對基本力量的辨別和培育，并在日常工作、戀愛、運動和撫養(yǎng)子女方面使用這些力量”。為了讓幸福的概念更易被人理解，塞利格曼將其一分為三，分別是：快樂的生活、好的生活、有意義的生活。
那么積極心理學(xué)是不是科學(xué)呢？這個問題可以從實證和邏輯兩個方面考察。
馮特之于科學(xué)心理學(xué)，克勒之于格式塔心理學(xué)，華生之于行為主義心理學(xué)，桑代克之于學(xué)習心理學(xué)，奧爾波特等之于社會心理學(xué)……這些學(xué)科的建立無不以開創(chuàng)性的實證研究為發(fā)端，各自產(chǎn)生了標志性的學(xué)術(shù)成果。但是，積極心理學(xué)至今未獲得任何開創(chuàng)性的成果。尤其是長時期的縱向研究成果，更是幾近于無。
如果實證對理論的支撐脆弱不堪，要是再考察積極心理學(xué)理論的可證偽性，就是多此一舉。
在邏輯方面，可以從內(nèi)部和外部兩個方面考察。
從外部來說，既然積極心理學(xué)是一門新的學(xué)科，那么它就必須有力地證明已有心理學(xué)研究和實踐中存在的弊端，并有替而代之的能量。既然強調(diào)目前的心理學(xué)偏重于疾病和治療的傾向是消極的，那么積極心理學(xué)就應(yīng)該明確指出這種傾向到底產(chǎn)生了怎樣的消極后果。如果能證實消極后果的嚴重性，就應(yīng)該進一步提出更優(yōu)越的替代方案。只可惜，既然仍然是既然，如果仍然是如果，并未因積極心理學(xué)的流行而發(fā)生改變。更加令人不解的是，積極心理學(xué)家們提出用積極的方式治療心理疾病這樣一個妥協(xié)式的理念，表明積極心理學(xué)家自信心已經(jīng)嚴重受挫。
在積極心理學(xué)的內(nèi)部邏輯上，存在一個致命缺陷，那就是如何解釋消極情緒產(chǎn)生積極結(jié)果的現(xiàn)象。拉扎魯斯是研究問題解決的心理學(xué)家，在他的研究中發(fā)現(xiàn)：當個體面對壓力事件時，消極的情緒往往能產(chǎn)生積極的效果。這表明，積極心理學(xué)并非靈丹妙藥。那么積極心理學(xué)理論有效的邊界和條件是什么？這個問題至今沒有令人信服的解答。
另一方面，由于積極心理學(xué)某些核心概念界定模糊，導(dǎo)致在解釋現(xiàn)實事件時存在自相矛盾之處。例如，本·拉登的生活是愉快的、好的、有意義的嗎？從總體上來說，積極、樂觀、幸福、愉快、好的、有意義的等等概念大部分處于開放狀態(tài)，任何人都可以依照個體經(jīng)驗和所處文化特征給出不同定義，并且彼此之間還不會相互駁倒。
總之，實證的缺乏和內(nèi)外邏輯上的不洽，讓人不得不懷疑積極心理學(xué)是不是科學(xué)。至少，在嚴格的科學(xué)標準下，我認為積極心理學(xué)遠遠談不上科學(xué)。
第9篇：積極心理學(xué)的好處范文
近年來,自然科學(xué)和社會科學(xué)有了快速的交叉融合,其中表現(xiàn)之一就是社會學(xué)融入到醫(yī)學(xué)科學(xué)之中,成為醫(yī)學(xué)心理學(xué)中舉足輕重的研究因素,組成社會的個體——人,并不是沒有疾病的發(fā)生才稱為健康,健康已由社會學(xué)的介入而延廣到有良好的生理和心理狀態(tài),并完全適應(yīng)于社會環(huán)境的人的積極狀態(tài)[1]。由此可知,社會心理狀態(tài)是誘發(fā)人體患病的重要因素之一,重視對社會心理的研究就是對醫(yī)學(xué)研究的重大推進。
1古代哲理的醫(yī)學(xué)心理探討
1.1《內(nèi)經(jīng)》中的醫(yī)學(xué)心理分析
《內(nèi)經(jīng)》是我國最早的一部醫(yī)學(xué)巨著,成書時間大約在戰(zhàn)國至秦漢之間?！秲?nèi)經(jīng)》中對醫(yī)學(xué)社會心理學(xué)的論斷具有唯物主義思想的本性[2]。在《內(nèi)經(jīng)》理論中,如“故天有精,地有形,天有八紀,地有五里,故能為萬物之父母。清陽上天,濁陰歸地,是故天地之動靜,神明為之綱紀,故能以生長收藏,終而復(fù)始”。(《素問•陰陽應(yīng)象大論》)“故物生謂之化,物極謂之變,陰陽不測謂之神,神用無方謂之圣……在天為氣,在地成形,形氣相感而化生萬物矣”。(《素問•天元紀大論》)以上理論印證了道家代表老子之哲理:“有物混成,先天地生,寂兮廖兮,獨立而不改,周行而不殆,可以為天下母,吾不知其名,字之曰道,強之名曰大”。(《道德經(jīng)•二十五章》)認為世間有氣,氣有規(guī)律性,物是氣的一部分,人也是這樣。表明人具有社會性,是受社會環(huán)境所作用的,而且社會環(huán)境會對人的心理產(chǎn)生影響,從而調(diào)節(jié)人的生理規(guī)律。若氣運合一,則人健康發(fā)展,反之,人則呈病態(tài)發(fā)展?！鹅`樞•決氣》將氣分為元氣、宗氣、營氣、衛(wèi)氣、五臟之氣、六腑之氣、經(jīng)絡(luò)之氣等類別,并認為精微之氣的運動、變化是整體之氣變化的基礎(chǔ),而心理活動也是人體特殊的、運動的精微之氣及其表現(xiàn)形式:“天之在我者德也,地之在我者氣也,德流氣薄而生者也。故生之來謂之精,兩精相搏謂之神,隨神往來者謂之魂,并精而出入者為之魄,所以任物者謂之心,心有所憶謂之意,意之所存謂之志,因志而存變謂之思,因思而遠慕謂之慮,因慮而處物謂之智。故智者之養(yǎng)生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽而調(diào)柔剛,如是則僻邪不至,長生久視。”以上論述也表明了人的心理活動是社會的組成部分,神、魂、魄、意、志、思、慮、智等是人的心理活動受社會影響的醫(yī)學(xué)表現(xiàn)。心理活動作為精微之氣的產(chǎn)物,與人體健康有內(nèi)在的聯(lián)系。“志意者,所以御精神,收魂魄,適寒溫,和喜怒者也……志意和,則精神專直,魂魄不散,悔怒不起,五藏不受邪矣”。(《靈樞•本藏》)心理活動失常則破壞氣在人體內(nèi)的正常流轉(zhuǎn)而導(dǎo)致疾病,或影響疾病的痊愈。“夫百病之始生也,皆生于風、雨、寒、暑、清、濕、喜、怒,喜怒不節(jié)則傷藏……”(《靈樞•百病始生》)
1.2道教對醫(yī)學(xué)心理控制的分析
老子曰:“致虛靜,守靜篤,萬物并作,吾以觀其復(fù)。夫物蕓蕓,各復(fù)歸其根。歸根曰靜,靜曰復(fù)命。復(fù)命曰常,知常曰明。不知常妄作兇。”(《老子》第十六章)這便是老子所提出的養(yǎng)靜論的原理與原則。他指出生命的源頭,是以靜態(tài)為根基的,所以要修養(yǎng)恢復(fù)到生命原始的靜態(tài),才是合乎常道[3]。莊子也說過:“圣人之靜也,非曰靜也善,故靜也,萬物無足以鐃心者,故靜也。水靜則明燭須眉,平中準,大匠取法焉。水靜尤明,而況精神!圣人之心靜乎!”(《莊子•天道》)認為圣人不是因為覺得清靜有好處才有意清靜,萬物不足以撓亂內(nèi)心的清靜才是真正的清靜。因此,道教把“清靜”作為道教教義之一。如同《真仙直指》所說的“清其心源”、“靜其心海”,在修煉中追求一種“真常應(yīng)物、真常得性、常應(yīng)常靜”的常清常靜的境界。道教有《清靜經(jīng)》如云:“夫人神好清,而心擾之。人心好靜,而欲牽之。若能常譴其欲,而心自靜。澄其心,而神自清。自然六欲不生,三毒消滅……”現(xiàn)代心理學(xué)研究證明,任何情緒活動總是伴隨著生理、生化的變化,控制和調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)對心理健康的影響很大,即情緒與心身健康關(guān)系密切。如果不能有效地自我調(diào)節(jié)情緒,消化其心理的沖突,則可結(jié)郁成疾。道教的清靜實際上就是學(xué)會掌握自己,控制調(diào)節(jié)情緒,適應(yīng)自然環(huán)境以維持心理健康。
1.3對古代詩歌中的醫(yī)學(xué)心理分析
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)心理學(xué)認為,作為社會總和的人,一生中都會與成千上萬的人進行交往,雖然其交往的形式千差萬別,但每個人都有其交往的目的和需要,并且希望達到目的。一旦愿望實現(xiàn)了,需要滿足了,就會產(chǎn)生相應(yīng)的肯定性情感體驗,尤其是人生處于逆境時,容易發(fā)生種種不同的心理障礙,這時候需要從人際交往中得到某種慰籍,或宣泄憤懣,或傾訴悲傷,或抒寫感慨,或激勵友情。這樣,情感就能得到某種程度的釋放,心理上得到某種平衡,且不唯在精神上能減輕壓力,還能在困境中見到希望與光明,增強生活的勇氣[4]。所以,古詩歌中有很多都是以物詠志、借景抒情。如唐代白居易在《舟中夜雨》中云:“江云暗悠悠,江風冷修修。夜雨滴船背,夜浪打船頭。船中有病客,左降到江州。”詩人佇立船頭,極目江天,云霧迷蒙,秋風肅瑟,心事浩茫,仰天長嘆!因為忠而遭妒,賢而不用,滿腔憂憤,心如火焚。于是,在詩人的眼中,一切景物都染上了感傷的色彩,夜雨冷冷,濁浪洶洶,這是詩人心理感彩的表現(xiàn)。當這種沉重的傷感超過人的承受能力時,就會引起某種心理障礙。這種心理障礙由社會文化環(huán)境產(chǎn)生的畸形作用而致。個體的人格受到損傷,心理健康受到損害,產(chǎn)生心理障礙,從而直接影響機體的生理功能,導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生,嚴重時可危及生命。
2現(xiàn)代醫(yī)學(xué)心理學(xué)的探討
2.1現(xiàn)代醫(yī)學(xué)心理學(xué)的發(fā)展
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)心理學(xué)包括現(xiàn)代健康心理學(xué)、臨床心理學(xué)、咨詢心理學(xué)等。①健康心理學(xué)的發(fā)展。自從健康心理學(xué)于1978年正式建立以來,已經(jīng)經(jīng)歷了學(xué)科專業(yè)的輝煌階段,吸引了來自許多領(lǐng)域人們的廣泛關(guān)注。健康心理學(xué)理論的模式焦點是生物—心理—社會模式[5]。這個模式認為,盡管疾病的原始發(fā)生是由物理性損害引發(fā)的,但疾病的危險因子、癥狀的嚴重程度、疾病的時間過程和預(yù)后等都被一系列復(fù)雜的社會心理變量所影響。目前健康心理學(xué)的研究側(cè)重于心理健康的標準和自我防衛(wèi)機制兩個方面。健康的應(yīng)對和適當?shù)淖晕曳佬l(wèi)均是心理健康的標志,當前在我國廣泛開展的心理健康教育,主要是培養(yǎng)人們健康的應(yīng)對方式和適當?shù)淖晕曳佬l(wèi)方式,從而提高國民的心理素質(zhì),增強國力。②臨床心理學(xué)的發(fā)展。心理測量是臨床心理學(xué)的早期成果,但關(guān)于它的使用、報告、質(zhì)量控制等無明確規(guī)定。面向21世紀,基層保健和家庭醫(yī)療服務(wù)將會蓬勃發(fā)展,為適應(yīng)此發(fā)展,醫(yī)學(xué)模式和醫(yī)療服務(wù)模式必須加速改革,由純生物醫(yī)學(xué)模式向生物—心理—社會模式過渡,這樣才符合21世紀教育和衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的需要,而臨床心理學(xué)的分支——行為醫(yī)學(xué)必將彌補這些不足。③咨詢心理學(xué)的發(fā)展。咨詢心理學(xué)作為應(yīng)用心理學(xué)的一支,它是運用心理學(xué)的知識和原理,幫助咨詢對象發(fā)現(xiàn)自己的問題及根源,從而挖掘來訪者本身潛在的能力,來改變原有的認知結(jié)構(gòu)和行為模式,以提高對生活的適應(yīng)性和調(diào)節(jié)周圍環(huán)境的能力。自20世紀50年代以來,心理咨詢在國外得到了很大發(fā)展,目前已深入到社會生活的各個領(lǐng)域。80年代,這一類型學(xué)科在我國也開始發(fā)展起來。它之所以能夠得到迅速發(fā)展,正是因為符合了社會的需要,并且與文明社會的物質(zhì)文化水平不斷提高相適應(yīng)。社會發(fā)展對心理咨詢的需要體現(xiàn)在以下幾個方面:a.隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展,人們的物質(zhì)生活更加豐富,精神生活也日趨復(fù)雜;人的社會化程度越高,人際交往就越頻繁;社會生活的節(jié)奏越快,由心理社會因素帶來的糾葛也就越多。b.隨著生物醫(yī)學(xué)模式向生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)化,健康的標準更加完善。c.心身醫(yī)學(xué)的發(fā)展使人們不斷明確心理社會因素對疾病,特別是腦血管疾病、心血管疾病和癌癥等的重要影響,而這些疾病又是直接威脅到人類的生命。d.隨著社會物質(zhì)文化水平的不斷提高,人們的自我意識也不斷增強?，F(xiàn)代社會的人,需要更多的理解,需要有充分顯示自己才能的機會。#p#分頁標題#e#
2.2現(xiàn)代醫(yī)學(xué)心理學(xué)之心理神經(jīng)免疫學(xué)研究
目前,世界上正興起一門引人注目的新醫(yī)學(xué),這就是心理神經(jīng)免疫學(xué)。科學(xué)家認為,人的心理狀態(tài)與身體健康息息相關(guān),用精神力量可以醫(yī)治疾病?？茖W(xué)研究證明,任何心情變化都會影響機體的健康[6]。比如,輕松輸快的心情可以增強免疫能力,預(yù)防疾病的傳染。相反,抑郁緊張的心情則會破壞機體的免疫能力?？茖W(xué)家們預(yù)言,臨床應(yīng)用心理神經(jīng)療法將是醫(yī)學(xué)史上的一次革命?？謶?、緊張、失敗、孤獨感之所以有損于健康,是因為這種精神狀態(tài)能在大腦內(nèi)發(fā)出某種信號,繼而在神經(jīng)末稍產(chǎn)生一種分子,這種分子發(fā)出的信息,能使抗體細胞疲憊不堪,削弱其免疫的能力。此外,免疫系統(tǒng)內(nèi)還有第二個聯(lián)絡(luò)網(wǎng),這就是生化網(wǎng)。帶有信息的分子無需經(jīng)過神經(jīng)纖維,直接在血液中流動,傳遞信息?？茖W(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了80多個這樣的“信息載體”,人的感情反應(yīng)即產(chǎn)生于此,直接影響人們的思想情緒。醫(yī)務(wù)人員對7651名45～54歲的男性進行的研究結(jié)果顯示,沒有女伴的男人死亡率是有女伴男人的一倍多,他們?nèi)粘Ｉ疃己芫o張,腎上腺消耗大量的激素。實踐已經(jīng)證明,精神因素在治療癌癥的過程中也起積極的作用。醫(yī)務(wù)人員隨意把86位患乳腺癌已擴散的女性分為兩組,一組用正常的方法進行治療,另一組除正常的治療外,每周還舉行一次“集體療法會議”。會上,她們各自暢述自己的病情,也就是進行精神療法。經(jīng)過長期的觀察,發(fā)現(xiàn)同時進行精神治療的一組病人平均又多活了27個月,有3名患者經(jīng)過精神治療至今仍健在。
