大學生身體心理素質規劃精選(九篇)
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第1篇：大學生身體心理素質規劃范文
關鍵詞：大學生；心理素質教育；存在問題；對策
高等學校培養的學生不僅要有良好的思想道德素質、文化素質、專業素質和身體素質，而且要有良好的心理素質。心理素質教育是以培養完善人格，提高大學生的心理素質和生活為目的，運用心理測評和心理輔導技術，以培養大學生良好的心理素質為目標的特殊教育；是素質教育的重要組成部分，其作用是其他教育所不能替代的。努力提高大學生的心理素質是大學生自身成長與發展的迫切需要，有助于維護大學生的心理健康，促進其健康發展。在社會生活發生復雜而深刻變革的時期，如何指導學生在觀念、知識、能力、心理素質等方面盡快適應新的要求，是高等學校德育工作需要研究和解決的新課題。
一、高校大學生心理素質教育的現狀及存在問題
(一)大學生心理素質教育重視程度不夠
1 對大學生心理素質教育重要性認識不足，重視程度不夠。部分學校的領導沒有認識到心理素質是大學生綜合素質的重要組成部分，沒有認識到心理素質教育開展的效果如何將直接關系到大學生的整體素質，沒有認識到精神、心理問題已影響到大學生的健康成長，因而沒能給予此項工作必要的支持。主要表現為經費投入力度不夠、管理工作不夠規范等。
2 大學生心理素質教育工作流于形式。導致學生的心理健康意識不強。部分高校的心理素質教育只是流于形式，沒有真正落到實處，實際的工作并沒有完全開展起來，其作用遠遠沒有發揮出來，導致學生的心理健康意識不強，普遍缺乏對心理咨詢和心理健康教育的了解，很多大學生有顧慮，不敢主動或不愿意去咨詢。
3 教育隊伍還比較薄弱，素質有待進一步提高。大部分學校存在專職隊伍人手少，兼職隊伍不穩定的問題。同時專兼職隊伍理論修養、業務水平不高，有相當一部分專兼職人員需要接受不同層次的專業培訓。在兼職隊伍中，來自比較欠缺心理知識和咨詢技能的教師、干部或其他職業的人員占有很大比例。對一些心理危機問題不能及時發現或處理不當。人員數量及專業化程度成為制約心理素質教育工作的一個重要因素。一些高校雖成立了心理健康教育機構，建立了心理咨詢室，卻因為缺少合適的教師，工作難以有效地開展。
(二)大學生心理素質教育內容存在單一化傾向
1 心理素質教育課程設置缺乏針對性。在心理素質教育教學方面，有的高校把開設普通心理學、社會心理學等一些心理學的理論課程當作心理素質教育課程。而沒有根據大學生不同階段的心理特點，有針對性地設置心理素質教育特色課程。
2 心理咨詢內涵簡單化。在心理咨詢方面，有的高校把心理咨詢等同于傳統的思想教育工作或醫院的心理治療。大多數教育工作者對心理健康教育的認識僅僅停留在提高思想道德水平或治療心理疾病的層面上，僅以解決學生思想問題或治療學生的心理疾病為己任，將心理健康教育的重點放在對少數學生意識行為的規范或心理問題的輔導、咨詢、治療上，忽視了大多數學生的心理需要。
3 心理疾病預防、危機干預機制缺失。許多高校心理疾病預防、危機干預機制不健全，沒有一個完善的大學生心理疾病預防和危機干預機制，只能被動地跟在問題或事故后面，不能主動地做到早發現、早預防、早處理，有效減少心理疾病和不幸事故的發生。
(三)大學生心理素質教育機制尚未形成
1 心理素質課存在著課程化和孤獨化的傾向。心理健康教育缺乏針對性、實踐性，更重要的是缺乏規范性，心理健康教育似乎僅僅是心理學課程、心理老師或咨詢人員的事情，各方面尚未整合為一個系統，形成一股合力。
2 沒有編制出適合中國文化的大學生心理健康狀況評定標準。目前，用來評定大學生心理健康狀況的問卷、量表全部是外國的，盡管經過了修訂，但在本質上這些心理健康狀況評定標準是生活于西方文化環境下的心理特點的標尺，國內至今未編制出適合中國文化的大學生心理健康狀況評定標準，這是影響評價大學生心理健康狀況的根本因素。
二、加強大學生心理素質教育的必要性和迫切性
1 加強心理素質教育是適應社會迅猛發展的需要。在大學生生活過程的兩端就面對兩次新的適應和角色轉變。一個是大學生生活的適應和實現從中學生角色向大學生角色的轉變，另一個是適應社會需要從大學生角色向社會成員角色的轉變。學業上要競爭，就業和工作也要競爭，優勝劣汰，各種文化交匯融合等等，都給現代青年造成了更多的心理壓力和心理沖突。高等教育不僅要幫助大學生構建合理的科學文化知識結構，還要讓他們學會如何適應未來的社會環境。研究和強化大學生的心理素質教育，培養學生具有適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力及自信心等，已經成為高校在這場教育變革中亟待解決的課題。
2 加強心理素質教育是大學生自身發展的客觀要求。美國教育家戴爾?卡耐基調查了社會各界許多名人之后認為，一個人事業上的成功，只有15％是由于他們的學識和專業技能，而85％是靠良好的心理素質和人際方面的能力。心理素質與大學生成才關系極大。健康的心理素質既是大學生素質要求的重要方面，又是他們成才的保證。在人的整個素質系統中，由于人的一切活動都同時又是心理活動，所以心理素質是基礎，它滲透到各個素質之中并影響和制約著素質的發展。大學生只有注重培養心理素質，增進心理健康，才能促進綜合素質的全面提高，實現學生德、智、體全面發展的社會價值取向，成為社會需要的復合型人才。
3 加強心理素質教育是大學生克服自身心理問題。維護心理健康的需要。心理素質教育之所以能夠提高大學生心理健康水平，是因為心理素質教育向大學生傳授心理健康知識，使大學生學會運用成熟和合理的應對方式來緩解自己的精神壓力，培養學生積極的自我意識、健全的人格，從而預防和減少心理問題的發生。
三、大學生心理素質教育的對策
1 緊扣人才素質教育目標，明晰心理素質培養內涵，切實把心理素質教育納入到學校整體教育規劃中來。高校開展心理素質教育的目標是，努力提高全體學生的心理素質，培養學生健全的人格，幫助學生解決成長中遇到的各種心理問題，開發個體潛能，促進學生全面、健康發展。
大學生心理素質教育的主要內容可概括為兩個方面：(1)培養良好心理品質，促進人格全面發展。人格教育是心理素質教育的核心，它能幫助學生學會或提高自我心理調適能力及承受和應對挫折的能力等，引導學生形成健康、積極、向上的良好個性品質。(2)開
展挫折教育，提高心理健康水平。挫折教育的基本任務是提高大學生的挫折認知能力，學會正確使用心理防衛機制和心理調節機制，幫助學生掌握預防和治療心理障礙的基本方法，增強對挫折的排解能力。
良好的心理素質是大學生思想道德素質、文化素質、專業素質和身體素質正常發展的基礎。心理素質教育應與整個素質教育協調互動，形成大學生綜合素質全面、協調和可持續發展的新格局。大學生心理素質教育作為復雜的系統工程應納入學校整體教育規劃，在教育內容上體現全程滲透性，將心理素質教育滲透到各學科的教學活動之中，相互促進，功能互補，從而帶動大學生身心素質全面與和諧發展。
2 有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題的調查研究，做到心理問題早期發現與預防。一是建立學生心理檔案。在新生入學之際進行心理狀況普查非常必要。可利用各種量表，通過測量建立新生心理檔案，對存在心理問題的學生登記備案，并主動適時地對他們進行心理指導和咨詢，堅持追蹤調查。二是建立跟蹤調查制度。要根據學生在校期間的心理和行為發展變化情況，不斷進行跟蹤調查，進行分析研究，不斷充實、完善并發揮它在心理健康教育和心理素質培養中的作用；切實加強心理危機多發季節、心理危機重點人群的排查工作。三是建立相關預警干預機制。預警干預機制要通過家庭、學校、社會各方形成合力，對大學生全員進行心理健康及心理保健教育。增強預防危機的意識，研究危機形成的機制，建立預警指標體系，完善心理危機預警與干預的組織結構，來預防大學生心理危機的發生，其作用是及時發現和識別潛在的和現實的危機，以便采取措施，減少危機發生的突發性和意外性。
第2篇：大學生身體心理素質規劃范文
從大學田徑教學在新時期體育教育教學活動的地位和作用上不難看出，大學師生應重視大學田徑教學，并依據田徑運動和項目的相關理論知識，用于大學田徑教學，筆者在下文中將探討新時期大學田徑教育改革的對應舉措。
1.1、大學田徑教學中應以提升學生身體素質和技能的全方位發展為教學核心，并建構田徑教學系統
當前大學的田徑教學內容不應局限于長短跑、起跑技術的教授，應將互動式教學和合作性教學相結合，同時采用現代化的教育手段將田徑教學內容以多媒體的形式展現出來，采用探究性教學和情景式教學來提升田徑教學的質量和教學效率。
1.2、大學田徑教學中應以提升教師和學生的積極性為主要目標，構建田徑課程的考評系統
大學田徑教學的考評內容不但牽涉到學生身體素質和技能指標元素，還要照顧到學生文化素質的培養和學習田徑項目時的心理素質的考評，在實際的考評工作中應運用直接考評和間接考評相結合的方法來進行，同時在有關數量指標和質量指標的運用上，要借鑒歐美等發達國家的考評模式，融合其合理、科學、適合我國大學田徑教學實際狀況的先進元素，并結合我國國情進行規范性設計。
1.3、從大學生的心智發展水準以及身體發展狀況來對田徑課程進行優化
大學田徑教學課程的策劃和設立的一個基本要素就是大學生的心智發展準和智力水準的高低———尤其是各類身體素質的實際狀況，在此前提下對傳統的田徑課程進行規范化改良，以適應新時期的田徑教學綱要和時展的需求。
1.4、課程設計多元化、靈活化
第一，田徑課程在國外所有的大學中都是選修課，與其它課程共同組成了大學公共體育教學項目。雖然田徑運動對大學生的身心等方面都有較高的塑造價值，但這類運動并非完全適合所有學生。但是應該看到的是，田徑教學項目對學生的身心健康是有極大助益的，因此，應改善教學方法，提升學生學習田徑的積極性。第二，在設計田徑課程教案時，應使其多元化和靈活化，只有讓學生體驗到田徑課程的魅力，他們才會去認真學習，并養成長期運動的良好習慣。從健康的角度來說，學生唯有堅持一個或若干個體育項目的鍛煉，才能全面提升其身體素質和心理素質。在田徑項目的設立上不應無目的性的刪減某些“危險”運動，例如：撐桿跳、110（100）米欄、鐵餅、標槍、長距離障礙跑等等，因為這些運動在大學生中也有擁護者，而其本身亦有一定的教學價值。美國大學有專業的撐桿跳高“校隊”，有許多崇尚冒險的學生將撐桿跳作為自己的常規訓練項目。這些所謂的“高危”項目能培養學生積極進取、永不放棄的體育精神。并且，當學生完全掌握了這些運動技能以及教練對運動項目進行規劃后，其危險性可以控制在一個能夠接受的范疇內。因此，我國大學應依據學生的身體狀況，適當開展這些“高危”項目。
1.5、課程內容標準化、正式化
針對某一部分學生對田徑運動積極性不高的情況，開展合作性學習是可行的，但是對田徑運動進行游戲化則不符合田徑運動發展的潮流。而國外在初中或小學不設立田徑課的原因是：中小學的運動場地、老師素質和學生素質使其無法設立標準化的田徑訓練課程。而非標準化、休閑化的田徑運動則無法體現田徑運動的真諦。田徑運動歷經一百多年的發展過程，也進行了必要的改革。發展到如今，田徑運動應該更加標準化和正規化，而教練也應將正統的田徑技術和戰術傳授給大學生。我國大學里的田徑課程，其思想和精神都是嚴謹的，它有一套獨特的系統，并非所有的運動都適應現代的大學生。而這一論點對我國大學的田徑教育課程改革具有重要的啟發作用。
1.6、課程交流國際化
歐美等發達國家已經正式形成田徑技術交流圈，這使得歐洲的前衛技術和美國高校的商業化模式相互結合，從而令歐美在田徑教育上始終處于領先地位。因此，國際間的田徑經驗交流是極重要的。雖然改革開放給中國帶來一股清新之風，但是中國目前與其它國家的田徑經驗交流還未形成一個交流圈，這也正是大學田徑項目發展受阻的其中一個原因。盡管改革開放之后，與國外的學術交流有所增多，但直接的課程交流還很少。
1.7、教學、訓練一體化
我國大學田徑課程教學是以田徑技術為而核心展開的，其運動觀念的樹立，可以幫助我國大學生學習到“最正宗”的田徑技戰術。而正宗的田徑技術一方面來源于生物力學原理；另一方面來自于技術解析。而研究結果表明：與田徑運動的規律和運動員個人特征相符合的技術就是“最正宗”的技術。所以，田徑教學不應過于呆板、枯燥或墨守成規，而應使學生了解其物理學原理，激勵學生在訓練中培養自己的“獨門絕技”。也就是說應激勵學生去發現和研討。在進行田徑教學的改革時，應采取教學、訓練一體化的教學方法。該類教學方法有別于傳統模式的“灌輸式”教學方法，而是針對學生個體的傳授和引導。使學生在體驗、領悟田徑運動并提升田徑成績的過程中逐漸掌握田徑運動的真髓。該類教學方法有別于傳統教學方法，即是說，應注重學生技能的培養，而對動作方法不進行強制要求。在新歷史時期，學習型社會的概念已由一些專家率先提出。而在當今社會，只有會學習的人才是社會需要的復合型人才。所以，提倡主動學習和研究性學習是當今教學改革的新型要求。田徑課程的教學和訓練一體化是激勵學生主動學習的最佳教學形式，它可以促使學生積極參與到教學-學習活動中去，提升學生的合作式學習能力，是未來田徑發展的大勢所趨。
1.8、遵循田徑課程的內在規律，調整部分課程的講授順序，發揮技能遷移的功用
因為田徑教學學時數的減少和學生身體素質的下降，田徑項目的開展在大學中遇到了阻礙。為了保障完成教學任務、不斷提升教學效率，在實施田徑教學的改革時，應依據田徑項目的內在規律，調整教學課程的教授程序，將所有的田徑項目分為走、跑、跳、投等四個教學版塊。這樣可以使同一環節的同一技術不再重復，從而提升教學質量。
2、結束語
第3篇：大學生身體心理素質規劃范文
關鍵詞：物流專業；專業特點；針對性；陽光體育
中圖分類號：F252.8 文獻標識碼：A
前言
陽光體育活動對培養高素質人才，提高學生身體素質，增強學生體質，培養德、智、體、美、勞全面發展的大學生有著十分重要的作用，特別是有針對性地在物流專業，切入體育文化、訓練形體禮儀，在明媚的陽光下，在生機勃勃的校園里，開展訓練與舞蹈，不僅舞得輕松，而且學得愉快，對大學生素質的提高起到事半功半的效果。
一、針對物流專業開展《校園圓舞曲》陽光體育活動。
1.根據物流專業的特點切入體育項目與內容
物流專業的學生的特點是有很強的團隊意識、良好的職業道德、有運籌為握的能力、有系統規劃設計的理論與技術水平。具備現代物流、運作、管理能力和創新領導能力，適應快節奏大流量的新市場，有一定的發展戰略思想，是高質量服務的高級人才。他們通過在校學習在提高專業基礎知識和職業技能水平的前提下，還必須具備優美的豐富無聲的身體語言能力和優雅的迎賓、送客、微笑、禮儀姿態。并具備莊重大方、胸有成竹的氣度，服務緊急配送、貨運，市長營銷等各個環節。。以她們全新的面貌，滿腔的熱情，充分的自信活躍在海運、路運、鐵路運輸等物資流通的市場上，為企業的經營管理、國際貿易、商品物資流通等高質量的運行出謀劃策。
而我們物流專業的學生，來自學習壓力很大的高中，以前沒有接受過服務方面的教育，她們必須從一個只會學習、應試、聽講的高中生、小觀眾，演變成一個大導演，這是一個學習上的飛躍，學生的演員生活就在這職業技術學院的學習中，在生機勃勃的展示自我的校園里，在課外，活動的操場上。同學們手牽著手，觀察著舞動的團隊旋轉的方位，計劃著下一步的攜手伙伴，運籌著圓舞曲的組合，腳踏著流動的鼓點，他們在歡快的節奏下、在美的旋律中，不斷地培養提高自身的素質和能力。
物流班的學生目標是一名優秀的物流企業經營管理、糸統規劃設計人才。當他們活躍在繁榮的貿易市場上、心中要有較強的運籌能力，高雅的肢體語言，崇高的境界、良好的心理素質、精典的語言、清晰的條理、不凡的氣勢。微笑地服務在平凡的崗位上。
針對以上特點切入物流專業的體育項目與內容是《大學生圓舞曲》禮儀篇。
a 迎賓、送客姿態組合訓練
b社交禮儀、姿態組合訓練
2.講解示范《大學生圓舞曲》社交禮儀篇的動作技巧
筆者自編的《圓舞曲》社交禮儀篇的特點是動作規范、主動、熱情，充滿自信，運籌為握，有很強的團隊精神。
在示范過程中，教師充分展示一個物流管理人員，一個前廳主管的精神風貌和高雅的姿態、熱情的微笑，同時舞出美的旋律、輕松的姿態、高尚的境界，讓豐富無聲的身體語言在美妙的音樂伴奏下，充分展現健康、優雅、熱情。使學生輕松地、自覺地進入，主動想學習與模仿狀態，從內心熱愛所學的專業，并且對未來充滿信心。
二、針對經濟管理學院物流專業的特點，開展《現代舞》訓練
物流專業的特點是，能代表著中國新一代的白領階層的形象，身體語言美，談吐大方，語言流暢，溝通能力強，具備優雅的舉止風范。具有較高的情商和認知能力，任憑心中有多大的波浪起伏，表面上能表現出駕馭航行平衡的氣度，有傾聽者的魅力，說服對方的本領。
對于物流專業的學生來說，教師講，學生聽，消化吸收還行，用心體驗就難以找到感覺。而用“訓練”二字切入其中，效果就會很好，特別是用《現代舞》華爾茲的舞步進行訓練，能培養學生莊重、典雅，又華麗多姿的獨特風格，特別是在舞動中學會傾聽音樂節拍，并踩點起舞，這種魅力和優雅是通過訓練由內而外自然地輕松地體驗、學習得到的。這種訓練能對學生的人生產生良好的影響，對未來的工作起著重要的作用。
愿陽光體育活動在高職院校的課外活動中能成為大學校園里一道美麗的風景線，為生機勃勃的校園增添活力為培養現代化物流工程人才，提高物流專業學生的綜合素質，、為增強學生對生活的熱愛和自信，為他們走向社會參與競爭創造條件，為弘揚中華民族的傳統美德奠定基礎。
作者單位：襄樊職業技術學院公共課部
參考文獻：
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[2]韓菲.為人處事好心態[M].北京：新世界出版社，2007.39-41.
第4篇：大學生身體心理素質規劃范文
【文章摘要】
警務化管理制度是警察類高職院校的立校之本，大學生心理素質教育是當代大學生素質教育的重中之重，目前鮮有關于二者關系的研究和探索。它們之間有什么樣的關系，如何協調發展，需要進行分析研究。
【關鍵詞】
警務化管理；素質教育；大學生心里素質教育；協調發展
1 本課題的研究現狀
新時期，隨著大學生思想層面、心理狀況等方面的深刻變化，大學生心理健康問題也日漸突出。從舉國震驚的馬加爵案到轟動全國的藥家鑫案，大學生心理健康以及心理素質教育問題已經引起了全社會的廣泛關注。現在，絕大多數高等院校都開設了大學生心理健康等相關課程，把大學生心理健康教育提到了相當的高度。由于大學生心理素質日漸受關注，大學生心理素質教育的研究也越來越呈現出多元化，同時實踐成果也越來越豐富。
1.1 普通高等學校大學生心理現狀
我國大學生多數處于青年中期（18～24歲）這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大學生心理日益成熟，使其成為一個心理健康的成年人，是我們面臨的一個主要問題。因為，青年中期是走向成熟的關鍵期，此時大學生的心理發展不成熟，情緒不穩定，很容易造成心理沖突，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與求職的沖突等等。
這些沖突和矛盾若不能及時得到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙。特別是當代大學生在高中階段為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投入學習，家長的過度保護、學校的應試教育使這些學生心理比較脆弱，缺乏挫折承受力。進人大學后在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；隨著個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾也加劇了大學生內心的沖突，使他們產生了無所適從的焦慮感。再加上各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。具體表現在以下幾個方面：
（1）對大學環境的不適應
進入大學后，發現成績優異的同學有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優越感消失了，巨大的心理落差使一部分學生無法適應。在思想上，大學生往往對理想與現實的差距認識不清。學生在考大學前往往被灌輸了考上大學就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進入大學后，他們感到學習考試的壓力還是那么大，競爭更加激烈，還要面對就業的壓力。這種現實與美好理想之間的差距，使很多大學生無法及時調整自己的心態。而在生活上，大學生要自己解決生活中的一切問題，如何與同學室友建立起良好的人際關系，更是擺在大學生，尤其是大一新生面前的一大難題。
（2）無法承擔巨大的求職和就業壓力
就業的雙向選擇，使大學生面臨著巨大的就業壓力。這在高年級學生中表現尤為顯著，許多大學生在大四畢業前或畢業后都沒有找到合適工作，心理問題也就隨之凸現出來。但相對于城鎮學生，農村學生因家庭經濟狀況等影響對能否就業就更為敏感，出現的心理問題也比城鎮學生相對更多一些。
（3）自我定位出現迷惑
大學生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經歷著種種內心自我評價與認知的矛盾和迷惘。
1.2 高等職業教育大學生心理素質研究
高等職業教育作為高等教育的一部分，其在校學生心理素質教育也開始受到關注。高職教育為我國高素質技能型專門人才的培養作出了重要貢獻，成為我國高等教育事業發展中不可忽視的重要組成部分。隨著高職教育的迅猛發展，提高高職教育質量，加強內涵建設工作逐漸引起廣泛關注。如今，高職教育內涵建設已成為高職院校發展的一項重要議題，而作為內涵建設重要方面的大學生心理素質教育亦顯得更為重要和迫切。
警察類高職院校是高職院校中的特殊群體，它既肩負著普通高職院校培養高素質技能型專門人才的使命，同時又要確保其培養的具備特殊技能即警察素質的專門人才思想素質過硬，又紅又專。因此，警察類高職院校大學生心理素質教育就突顯得尤為重要。然而，目前的現實情況是，學界對高職類大學生心理素質教育的關注程度不夠，遠不及普通本科院校。對警察類高職院校大學生心理素質教育的研究更是少之又少。
1.3 警務化管理制度研究
2003年第二十次全國公安工作會議進一步明確，公安院校比照軍隊院校實行警務化管理，公安部制定的《公安院校警務化管理規定》對公安院校實行警務化管理的具體目標要求等則提出了明確的標準。在學生管理中推行警務化管理最初是因為公安院校學歷教育起步較晚，學生管理工作無現成模式可循，“我國的警察和軍隊同宗同源，公安院校的不少領導和教職員工最早的職業都是軍人，在學生管理甚至教育訓練中，采用軍事化方式是最順手自然的。同時，警察和軍隊又都是武裝性質的紀律部隊，這種性質認同心理又大大強化了在公安院校的學生工作中實行軍事化管理的信念。”與軍事化管理一樣，警務化管理試圖通過三種主要的方式即《內務條令》管生活、《紀律條令》管行為、《隊列條令》管訓練，最終實現學生令行禁止、服從命令、聽從指揮的作風。警務化管理制度是警察類院校的立校之本，目前我國警察類院校均實行警務化管理制度。
警務化管理充分體現了“育人為本、德育為先”的工作思路。培養德才兼備的大學生，直接關系到黨的事業后繼有人和國家長治久安，關系到實現全面建設小康社會的宏偉目標和中華民族的偉大復興。因此，學院在育人過程中，要將“德”和“才”的培養緊密聯系起來。“德”反映了一個人的本質，體現了個體的價值取向和服務社會的方向；“才” 反映了一個人能力的強弱，體現了個體的技能高低和服務社會的本領。兩者相輔相成，不可偏廢。但同時應該明確的是，“德”和“才”并不是并列的、等同的，在教育上必須堅持“德育為先”。“有德無才，難以擔當大任；有才無德，其才反濟其奸”。“德”一方面決定著個體對社會的作用，缺少這一基石，人才就會成為“次品”、“廢品”甚至是“危險品”；另一方面，“德”也是個體發展的動力和源泉，只有具有崇高理想和追求的人，才會孜孜不倦于求學、求知，最終成為對社會發展具有重要價值的人才。
警務化管理，將學生個體與群體相統一，將學生的自身價值與服務人民、報效祖國相統一，將學生的專業學習和思想政治教育相統一，將學生的理論學習與社會實踐相統一，這為“德”與“才”的平衡發展提供了有效的途徑和有力的保障，充分體現了“育人為本、德育為先”的工作思路。
警務化管理使我院育人思想得到了高度統一，全體教職工都能自覺結合自身的崗位職責，努力做到教書育人、管理育人、服務育人；警務化管理使各系之間在學生管理上有了統一的依據、統一的標準，在各顯特色的同時又不失內在的一致，有利于和諧校園的建設；警務化管理將學生的個性發展納入到共性要求之中，有利于學生克服以自我為發展中心的錯誤認識，引導其實現自身發展與社會發展的和諧統一。
2 課題對行業和區域社會經濟發展的重要作用和應用前景分析
當代大學生是我們蓬勃發展的社會主義事業的建設者和接班人。然而隨著經濟社會飛躍式的發展，大學生所承受的各種壓力逐漸增多，因此，產生了各種各樣的心理矛盾，有些學生甚至出現了比較嚴重的心理問題及心態危機。在這方面，高職大學生比普通大學生承受了更多方面的壓力，由于本身學歷較低，競爭優勢不強，生活、就業等多重壓力經常會嚴重影響其學習成績和學習效果。為了更好地適應經濟社會快速發展的新形勢新要求，培養出真正符合社會需要的合格人才，加強大學生心理素質教育，培養大學生良好的心理素質，使大學生具備較強的自我調適的能力和抵御挫折的能力就顯得極為必要和重要。尤其對警察類高職院校來說，由于其培養對象特殊，學生又掌握一定的刑事、司法等特殊技能，如果沒有較強的心理素質，其特殊技能可能會被濫用，甚至成為反偵查力量。因而，加強大學生心理素質教育，對培養合格人才，培養合格警察和執法者，維護地區社會穩定，促進區域經濟發展具有重要意義。
3 警務化管理和大學生心理素質教育之間的關系
課題組通過掌握大量材料對目前國內外研究現狀進行了全面分析，發現當前的研究成果主要集中在對警務化管理問題和大學生心理素質教育問題的分門別類研究上，也就是把二者當作不相干地兩個獨立個體進行研究，絕少將二者結合起來研究。從我國目前的現實情況考慮，警察類高職院校大學生的心理素質同樣甚至是更需要關注，而要研究這一問題，作為警察院校立校之本的警務化管理制度就是無法繞開的話題，因此，勢必需要分析研究兩者之間的關系。
對警察類院校來說，警務化管理是學生管理的一種方式，是該類院校管理育人的一種手段，其重點在于教育，本質是學生的素質養成教育。警務化管理目的在于“以警察的嚴明紀律培養學生的自覺行為，以警察的嚴正綱紀培養學生的文明習慣，以警察的堅強意志培養學生的學習毅力，以警察的團隊精神培養學生的團隊意識，從而使學生樹立良好的學習態度，養成良好的學習風氣，具備未來可能從事警察工作的良好品質、素質和適應性。”既然警務化管理的目的是作風、素質的養成，那么它同大學生心理素質教育本質就是一樣的，他們之間并不矛盾而是個性與共性、特別與普通的關系，警務化管理需要學生心理素質教育作指導、作后盾、作保障，大學生生理素質研究需要警務化管理作補充、作手段。它們相輔相成、相得益彰，相互促進，共同得以發展。
4 警務化管理與大學生心理素質教育的相互作用、協調發展
4.1 在嚴格管理、嚴格訓練中，提高學生的學習能力
基礎知識和專業知識的學習積累是學生的主要任務。警察類高職院校培養的不僅僅是未來的人民警察，還要培養適合社會經濟發展需要的多層次人才。因此，警務化管理應該以教學為中心，為教學工作提供強有力的組織紀律保障。最終“形成一種團結緊張、嚴肅活潑、井然有序的校園環境，促使學生思想革命化、作風戰斗化、生活制度化、內務標準化、保證以教學為中心的各項任務順利完成。”因此，學校在強化學生日常警務化管理制度的同時，要注重學生學習能力的培養，充分調動學生學習的積極性和主動性，讓學生學會學習。
4.2 警務化管理體制下，學生自我意識的形成以及自我完善
警務化管理只有在學生的配合下，才能最終取得良好的效果，它不僅要求學生主動接受管理，還要求學生在被管理的同時，自己管理自己，自己教育自己。自我教育的方法，就是充分發揮學生的參與作用，發揮學生干部和學生黨員的骨干作用、表率作用和帶頭作用，讓他們積極參與警務化管理的全過程。因為學生干部和黨員與其他同學之間有著共同的感情基礎，有共同的語言，共同的價值觀念，他們更了解學生的思想動態，更容易從學生的實際情況出發做好工作。在自我教育的情況，有關學生的事，要同學生商量去辦，學生能夠做到的事應大膽放手讓學生去做，讓學生在管理中自己教育自己，自己管理自己，增長知識。要提高學生的自覺性，讓學生積極參與管理，改變被動地位。使學生真正認識到警務化管理的目的和意義，擴大學生民主參與警務化管理的范圍，培養學生的自律意識和內在心理約束意識，引導他們進行自我教育、自我約束、自我管理、自我培養、自我提高和自我服務，使他們廣泛地融入到管理中去，變被動服從為自覺遵守，從而增強學生的自我意識、實現自我完善。
4.3 高職警察類院校警體教育是學生的重要學習內容，對學生心理健康教育有著重要的影響
“生命在于運動”，通過多種形式的體能訓練，能對學生進行心理健康教育與指導、幫助學生提高心理素質、健全學生人格、增強承受挫折和適應環境的能力。因此，學校院加大體能訓練力度，把好警務化管理育人的第一關。對體能訓練實施全過程管理、全方位管理、全員管理，確保不斷提高體能訓練質量，著重鍛煉學生的政治素質和意志品質，突出思想教育功能，突出人民警察職業意識培養功能，突出能力鍛煉功能，充分發揮出體能訓練的教育作用，培養強烈的警察意識。通過多種形式的體能訓練及強化，磨煉學生的意志，增強凝聚力和向心力，增強學生身體素質和心理承受能力。
4.4 培養學生的情緒管理素質：警務化管理體制下嚴明的紀律性與學生個性之間的關系
警務化管理制度強調紀律性和共性，但并不意味為它就抹殺學生的個性。我們要培養的是個性鮮明、立場堅定、思維活躍、紀律性強、富有創新精神的警察后備力量，而不是沒有思想的機器。因此，警務化管理制度同樣要求在堅持共性地前提下，最大限度地創造有利于學生個性張揚的環境和條件。在學生全面發展的基礎上，著眼于提高學生的創新意識、創新能力和增強發展的后勁，讓學生個性得到充分張揚，特長得到充分發展。在警務化管理中，不僅要對學生健康的興趣和愛好給予必要的引導，還要對有潛在優勢和特長的學生給予必要的支持。
4.5 “警察素質的養成”與學生“職業生涯規劃”之間的關系
前文已經提及，警察類高職院校具體到我們陜西警官職業學院不僅僅培養人民警察的后備力量，同時還要面向社會、服務社會，積極培養適應社會發展需要、能勝任其他各種相關工作的各類高素質技能型人才。
課題組通過對我院相關專業學生進行的100份問卷調查發現，80%的學生將來都有意愿從事警察職業。現實問題是只有部分學生能順利通過公務員考試成為真正的人民警察，大部分學生還是要從事其他的相關工作。這就要求在平時的教學和警務化管理工作中要引導學生正確進行職業生涯規劃，教導學生要做到“一顆紅心，兩手準備”。既要做好當一名警察為為民服務的心理準備，同時也做好從事其他職業的規劃。警務化管理促成警察素質養成的同時，對我們其他優良素質的養成和能力的提高也會有很大的幫助。通過協調警務化管理和學生“職業生涯規劃”的關系，使學生認識到，無論畢業以后奔赴何種崗位、從事何種工作，警務化管理制度都對他們今后從事的職業有幫助。
4.6 警務化管理是一種相對封閉的管理，應在相對封閉的管理空間中積極培養學生的人際溝通和交往能力
警務化管理是一種相對封閉的管理制度，但并不意味著警察類院校就是封閉辦學。我院采取“走出去，請進來”等各種方法為學生提供同外界溝通、交流和學習的機會，以增強學生的人際溝通和交往能力。“走出去”主要是頂崗實習、實踐鍛煉：將學生分派到公安、政法等對口單位進行頂崗實習，既鍛煉了學生的實際操作能力同時也為學生提供了與專業人士溝通交流的機會。“請進來”是聘請行家里手、專業精英來為客座教授，定期為學生授課，開展講座。另外，我院還開展了“警院文化月”、“大學生心理咨詢周”等活動，豐富學生課外生活，培養學生溝通交往能力。
5 警察類高職院校大學生心理素質教育的具體方法
警務化管理是警察類院校學生管理的基本方式，是該類院校管理育人的一種手段，其重點在于教育，本質是學生的素質養成教育。如何立足于警察類高職院校實際，融心理素質教育于警務化管理之中，既遵循普通高等教育的規律，又兼顧警察類高職院校的個性？下面 將以警務化管理體制下大學生心理素質教育的具體方法為突破口，進一步深入研究二者之間的協調發展。
5.1 心理咨詢法
心理咨詢法即運用語言、文字等媒介，通過詢問、會談、商討、勸告等方式，在心理方面給學生以輔導、幫助和教育，解決他們在學習、生活及人際關系諸方面的心理問題，保持其身心健康，從而促進他們在全面發展。
著名心理學家泰勒認為：“咨詢是一種從心理上進行幫助的活動，它是集中于自我同一感的成長，以及按照個人意愿進行選擇和做出行動的問題。”目前，我國高校的心理素質教育大多以學校心理咨詢為載體。我們學院也不例外，設立了專門的心理咨詢室，具體的做法是用傾聽、疏導、激勵等方法和學生進行面對面的交流、溝通，幫助學生解決學習、生活、情感等方面存在的心理問題，緩解其心理壓力，解除其心理危機，使學生能夠認識到存在的問題，更好地面對現實，適應環境。當然，除了專門的心理咨詢室以外，我們的心理咨詢還包括下面幾種形式：團體咨詢，即通過做報告、座談、討論或者角色扮演等，找出解決問題的途徑和方法；書信咨詢，通過書信交流，解答詢問；電話咨詢，通過電話聯系，解答詢問；現場咨詢，咨詢人員主動深入學生教師及宿舍，為學生排憂解難；宣傳咨詢，即利用學校的黑板報、宣傳欄、廣播、小報紙等大眾傳播媒介，針對學生普遍存在的問題，進行咨詢。值得一提的是，隨著心理素質教育形式的多樣化以及網絡的普及，網絡心理咨詢這種新的模式越來越受到學生的青睞，因其不記名性，學生可以通過網絡平臺真正平等地、無顧慮地提出問題，有利于準確掌握學生的心理狀況，因而，在今后的心理咨詢過程中應該重視網絡心理咨詢平臺。
心理咨詢有助于消除大學生成長中出現的各種心理問題，維護大學生心理健康，優化大學生心理素質，使大學生健康成長。
5.2 心理危機干預法
針對學生出現的心理危機，我們提供專門的危機干預工作者，對學生進行心理危機干預。危機干預的主要步驟有：1、確定問題 即從來訪者的角度，確定和理解來訪者本人所認識的問題。在整個危機干預過程中，工作人員應該圍繞所確定的問題來把握傾聽和應用有關技術。為了幫助確定危機問題，推薦在干預開始時，使用核心傾聽技術：同情、理解、真誠、接納以及尊重。2、保證來訪者安全 簡單地來說，就是對自我和他人的生理和心理危險性降低到最小可能性。3、給予支持 危機干預的第三步是強調與來訪者溝通與交流，使來訪者知道工作人員是能夠給予其關心幫助的人。工作人員不要去評價來訪者的經歷與感受是否值得稱贊，或是否是心甘情愿的，而是應該提供這樣一種機會，讓來訪者相信“這里有一個人確實很關心我！”。4、提出并驗證可變通的應對方式 在這一步中，工作者有效的工作能幫助來訪者認識到，有許多可變通的應對方式可供選擇，其中有些選擇別的選擇更為適宜。5、制訂計劃 危機干預的第五步是制訂計劃，這是從第四步邏輯地、直接地發展而來的。危機干預工作者要與來訪者共同制訂行動步驟來矯正其情緒的失衡狀態。6、得到承諾 在第六步中，危機干預工作者不要忘記其他幫助的步驟和諸如評估、保證安全和給予支持的技術。在結束危機干預前，工作者應該從來訪者那里得到誠實、直接和適當的承諾。然后，在檢查、核實來訪者的過程中用理解、同情和支持的方式來進行詢問。也就是說，核心的傾聽技術在這一步中也很重要，與在確定問題或其他步驟中一樣。
5.3 閱讀療法
由于警務化管理的相對封閉性，閱讀療法就成為警察類院校大學生心理素質教育的重要方法。北京大學圖書館副研究員王波在其著作《閱讀療法》中，給出了閱讀療法的定義：閱讀療法就是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導其他人通過對文獻內容的學習、討論和領悟，養護或恢復身體健康的一種方法。“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，物理使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯與修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格。”這是英國著名唯物主義哲學家和科學家弗蘭西斯·培根的一段名言，說明讀書對人的性格塑造具有非常重要的作用。我國漢代文學家劉向認為：“書猶藥也，善讀之可以醫愚。”其實，除了“成性格”和“醫愚”外，讀書還的確具有治病的作用，尤其是針對心理社會因素引起的疾病，如抑郁、焦慮、恐慌、煩惱等。中國自古以來就不乏這樣的例子。三國時期曹操讀陳琳檄文而治愈頭疼。明代戲曲作家和養生學家高濂在專著《遵生八箋》中明確指出：讀書得法，能收到祛疾養生的奇效。現代作家秦瘦歐曾說：“我自小多病，但又最怕服藥打針，幾乎每次都是依靠著《西游記》、《封神演義》、《江湖奇俠傳》、《福爾摩斯大探案》等書，獲得充分休息并恢復健康。近年則把金庸、梁羽生、瓊瑤三位先生的巨作作為藥物，以對抗傷風流感乃至心臟早搏等，幾乎百試百驗。”
大學生需要通過閱讀來調解自己不良的情緒，增強意志品質，解決各種心理問題，而閱讀療法對解決大學生常見的心理問題療效也很顯著。大學生因心理困擾得不到宣泄和疏導而造成的抑郁、焦慮、孤獨、自卑等情緒，往往很難去除，在閱讀相關讀物的過程中，讀者就會不由自主地與作品的內容發生不同程度的共鳴，或產生美的享受，或激起某種崇高的感情，或改變處世態度。通過閱讀，讀者會逐漸建立起健康平和的心態，松弛情緒，排除煩惱，愉悅身心，增強自信心。
5.4 挫折教育
所謂挫折，心理學的解釋是指個體在實現目標中遇到難以克服的阻礙或干擾，即使需要和動機無法滿足而產生的緊張狀態與情緒反應。事實上挫折對學生的影響具有兩面性：一方面，挫折使學生猛醒，汲取教訓，改變目標或策略，從逆境中重新奮起；另一方面，挫折也可使學生處于不良的心態中，出現惡性循環，從而導致不安全的行為反應，如不安、焦慮、憤怒、攻擊、幻想、偏執等。對大學生進行挫折教育，就是培養大學生對挫折的忍受能力和解決挫折的能力，即大學生在遇到挫折時，能保持自己的行為和心理狀態不失常的能力，并且能采取積極進取、明智的心理機制，戰勝挫折、獲得成功的能力。
大學生挫折的產生既有客觀方面的原因又有主觀原因。客觀上主要受社會環境因素、學校環境因素、自然環境因素以及家庭環境因素等影響，如，就業壓力、學習壓力、家庭不和睦等。大學生挫折產生的主觀因素主要包括：自我認識偏差、獨立精神不夠、期望值過高、人際交往不適等。通過挫折教育，就是要培養大學生挫折應對能力，使其具有善于調節自我抱負水平的能力、學會建立和諧的人際關系、能學會宣泄內心的挫折感、增強挫折認知水平，最終構建成熟的心理防御機制。孟子云“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”，說的也是這個道理。
5.5 心理素質訓練法
主要是由教師在課堂上通過設定具體訓練內容，用演講、模擬實訓、角色扮演、情景演練、接龍游戲等多種方法達到預期效果，最終實現針對性的素質教育。例如在課堂上模擬求職場景，讓學生分角色扮演面試者和求職者，訓練學生自信心和現場掌控能力；設置復雜的人際關系，訓練學生處理人際關系的能力；采用壓力管理訓練、創造力訓練增強學生社會適應性，通過團隊成員間的溝通合作，增進學生的自我認識等。通過心理素質訓練法，寓教于樂，既活躍了課堂氣氛，又潛移默化地提高了學生的心理素質。
【參考文獻】
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【作者簡介】
侯靜（1980-），女，陜西乾縣人，陜西警官職業學院講師，法學碩士，主要研究方向：刑法學；
第5篇：大學生身體心理素質規劃范文
【關鍵詞】大學生心理危機教育策略
【中圖分類號】G641【文獻標識碼】A【文章編號】1006-9682(2010)04-0075-02
心理危機是伴隨著危機事件的發生而出現的一種心理失衡狀態。[1]近年來,大學生心理危機問題越來越被人們所關注,在《教育部衛生部關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》(教社政(2005)1號)中明確提出要“努力構建和完善大學生心理問題高危人群預警機制……要特別注意防止自殺或傷害他人事件發生,做到心理問題及早發現、及時預防、有效干預”。對大學生開展及時、有效的心理危機干預成為高校面臨的緊迫課題。
一、大學生心理危機表現
陷入心理危機狀態中的大學生,會在生理、情緒、認知和行為上有一定的表現和反應。這些反應相互作用、相互影響,而且一種反應的加劇,將可能導致其功能水平的全面下降。
1.生理表現
陷入心理危機的大學生,生理反應主要表現為身體免疫力下降、胸悶頭暈、失眠、食欲不振、胃部不適、敏感、緊張等。在心理危機狀態下,人的植物神經系統、下丘腦――腺垂體――靶腺軸和免疫系統對身體生理反應的調節功能會發生改變。[2]生理反應沒有得到及時有效干預,將會影響大學生心理健康,導致大學生身體素質的下降,產生各種疾病,嚴重者甚至可以導致死亡。
2.情緒表現
情緒是人的一種心理活動,是有機體對客觀事物是否符合其主觀需要而產生的態度和體驗。[3]陷入心理危機的學生,其情緒反應一般表現為焦慮、恐懼、抑郁、憤怒、沮喪、緊張、絕望、煩躁、害怕等。
3.認知表現
在心理危機狀態下,大學生感知功能可能受損,易出現記憶力減退、思維反應遲鈍、認知不合理等現象。此外,認知和情緒之間存在著相互影響的關系。消極情緒會與當事人消極的自我評價互為因果,或形成惡性循環。[4]
4.行為表現
心理危機中的行為表現是大學生為排解和減輕痛苦感而采取的一些防御手段。[5]如上課無法集中注意力、不能專心學習;回避他人、逃避困難;發生對自己或他人的破壞,如自殺等;行為和思維情感不一致,出現過去沒有的異常行為;產生物質依賴、吸煙酗酒等。
二、大學生心理危機可能導致的結果
由于大學生應對危機的方式不同、個體的人格特質不同、所獲得的支持不同,其心理危機發展的結果也不相同。一般來說,心理危機可能會導致三種結果。
如圖1所示,心理危機可能的三種結果分別為:
第一種結果是大學生的心理危機未能得到有效的應付與干預,而進一步發展或難以自拔,經受者陷入絕望之中,或沉溺于借酒澆愁與藥物濫用的消極應付方式之中,變得孤獨、多疑、抑郁、自責、焦慮、適應不良,或成為神經癥或精神病患者,甚至可能采取自殺行為。
第二種結果是當事人雖然看似度過了危機,但只是暫將不良的情緒壓抑到潛意識當中,并沒有真正解決問題,卻在心理上留下一塊“癖痕”,形成偏見,留下痛點,即留下后遺癥。
第三種結果是大學生順利度過心理危機。此種結果中,有兩種情形:①人學生通過自身努力并結合外界幫助,問題得到解決而防止了危機的進一步發展,逐漸恢復到危機前的心理平衡狀態,這是較理想和出現較多的結果;②最理想的狀態,大學生在危機過后產生積極的變化,學會了新的應付技巧,心理適應能力同時也得到提高,心理狀態變得比以前更成熟、堅強,抵抗危機的能力提高,總體的心理素質超出危機前的水平。
圖1心理危機可能的結果
三、大學生心理危機的教育策略
預防大學生心理危機是高校心理危機干預工作的基礎,高校必須大力開展預防心理危機的心理健康教育工作。預防大學生心理危機教育的內容廣泛,涵蓋了心理健康教育、素質教育、思想道德教育等多個方面。
1.科學人生觀、價值觀教育
以人生觀、價值觀引導來介入心理危機,為解決大學生心理危機問題提供了一種有效的方式和途徑,豐富了心理危機干預的內容。首先要強化理論指導,使大學生明確人生的價值在于奉獻,要正確處理好個人、集體和國家三者之間的關系,正確對待社會主義市場經濟的雙重效應;其次應尊重大學生的個性及體現個人特征的價值觀念,在有針對性的指導他們克服消極個性的同時,鼓勵他們發展自己積極健康的個性。
2.完善自我教育
完善自我教育包括自我意識的完善和自我人格的完善。大學生自我意識相關教育要使大學生掌握自我意識的含義和結構、自我意識的發展規律,促進大學生自我同一性的確立和自我意識的完善,使大學生能夠客觀正確的評價自我、悅納自我,使自我認識、自我體驗和自我控制相協調,理想自我與現實自我相統一,在一定程度上減少心理應激的產生。
3.適應力提高教育
適應力提高教育包括壓力應對教育、生涯規劃教育等。壓力應對教育幫助大學生科學認識和分析壓力來源,掌握一定的壓力應對技巧,使自己保持健康身體和良好的心態。良好的生涯規劃教育可以幫助大學生了解自我的各種特質、掌握職業與教育環境資源,逐漸發展個人的生涯認同、建立生涯目標,幫助迷茫的大學生找到理想目標,提高大學生對環境的適應能力。
4.人際交往教育
健康的人際關系可以為大學生提供豐富的社會支持資源,特別是在危機狀態下,社會支持系統可以幫助他們有效地應對危機,獲得成長。人際交往教育可以幫助他們提高人際交往的技巧,獲得更高的人際交往能力,使他們生活在良好的人際關系氛圍中,有效地減少心理危機的發生。
5.情緒管理教育
不良情緒會妨礙人的身心健康,且極易產生過激行為。通過情緒管理教育,可以使學生了解人的情緒的正常值及自身情緒變化的特點,通過有效的調控手段,使自己經常保持樂觀、滿意、溫馨的心態,形成適度的情緒反應能力和較強的抗干擾能力,避免憂傷、苦悶、急躁等消極情緒,在生活、學習中充滿自信、熱情、奮進、向上。
6.充分發揮學校心理咨詢作用
學校心理咨詢是增進學生心理健康,優化心理素質的重要途徑,也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認和接受,越來越多的大學甚至中小學都開始設置了心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發身心潛能,幫助學生正確認識自己,把握自己。
參考文獻
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3 梁寶勇.“非典”流行期間民眾常見的心理應激反應與心理干預[J].心理與行為研究,2003(3)
第6篇：大學生身體心理素質規劃范文
【關鍵詞】大學生；生理健康；心理健康
一、調查對象及方法
本次調查采用的是問卷調查法和訪談法，調查對象選取的是南京師范大學、南京工業大學和南京理工大學，其中，南師大選取了234名調查對象，南京工業大學和南京理工大學分別為136人和60人。總共430人中，文科類的學生占54.4%，理工科的占45.6%。其中，男生208人，女生222人。平均年齡為19.3歲，年齡最小的為17歲，最大的23歲。
二、大學生身心健康存在的問題
為了盡可能全面了解現在大學生的身心現狀，我們從以下兩個方面進行考察，即生理健康和心理健康兩個方面。
（一）生理健康
為了了解大學生的身體素質情況，我們從大學生身體各項指數直接考察，也從大學生的生活習慣，對衛生知識的了解等方面間接考察。
1.體重偏輕。大學生的體重狀況如何，按《華爾街日報》今年2月份報道，“中國是世界上肥胖增長最快的國家之一”，那我們大學生的肥胖率如何，我們采用的是BMI指數，也叫身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，英文為Body Mass
Index，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。在被測的430同學中，423名同學對此進行了回答。有13.9%的大學生體重過輕（BMI值在18.0以下），82.3%的大學生是正常體重（BMI值在18.0～25.0之間），還有3.5%的大學生超重（BMI值在25.0～30.0之間），還有0.2%的大學生肥胖（BMI大于30.0）。其中男女的體重存在顯著性差異（sig=0.000），女生體重過輕的比例大于男生，男生體重過輕的只有3.8%，而女生達到10.2%。在超重和肥胖的行列里，男生的比例比女生大，在被調查對象中，女生超重和肥胖的比例是0%，男生占3.7%，這緣于女生追求以瘦為美，樂于減肥。
2.近視情況嚴峻。在大學校園里，可發現相當一部分同學都是戴著近視眼鏡，眼鏡成為大學生的一個典型特征。對于大學生的視力情況，我們做了一個調查，被調查的430名學生中，有221名同學戴眼鏡，所占百分比為51.4%，也就是說一半以上的大學生都存在著不同情況的近視，其中輕度近視（屈光度小于300度）30.8%，中度近視（屈光度300～600度之間）為
55.7%，高度近視（屈光度在600度以上）為13.6%。綜合類大學與理工科類大學，男生和女生之間，不存在明顯的差異性。從上述數據可以看出，大學生近視情況相當嚴重，中度近視的比例最大，高度近視的情況也很嚴重。
3.作息不規律，貪睡和睡眠不足同時存在。在被測的430名大學生中，睡眠在6.5～7.5小時的占60%，有11.2%的學生睡眠為6～6.5小時，5.1%的學生睡眠不足6小時，還有17.0%的學生的睡眠時間在7.5～8小時，6.7%的學生睡眠在8小時以上。從上面的數據可以看出大部分的大學生的睡眠都有保證，但是有16.3%的學生睡眠不足，還有23.7%的大學生貪睡。
4.缺乏鍛煉。對于一周內自覺參加體育活動的次數這個問題，42.8%的學生是0次，41.4%的大學生參加1～2次，一周內參加3～4次的大學生占10.4%，4次以上的只5.4%。由此可以看出，大學生嚴重缺乏體育鍛煉。在對為什么不參加鍛煉時，我們給出了十項選擇，可以按照重要性依次選擇三項，其中57%的大學生不參加鍛煉是因為沒有人陪自己一起鍛煉，還有47.5%的大學生選擇了“自己學習太忙，沒有時間來鍛煉”，緊隨的是“不喜歡鍛煉”，選擇這個選項的比例占34.1%。這是主要的三個原因，還有33.5%的大學生選擇了“不知道鍛煉什么好”，20.1%的學生選擇“沒有地方鍛煉”，還有14.5%的學生選擇“想鍛煉沒人教”，還有10.6%的人選擇了“其他”。
5.沉迷游戲。在問到玩游戲的情況時，66.8%的同學每天花在玩游戲的時間不足一小時，24.8%的學生表示每天會用1～2.5小時來玩游戲，還有8.4%的人表示每天玩游戲的時間大于2.5小時。其中，玩游戲的時間是男女區別明顯，玩游戲的時間在一小時之內的，女生比例大于男生，而在一小時以上的，女生的比例明顯少于男生，說明男生上網玩游戲的情況比女生嚴重。
6.青春期知識缺乏。關于艾滋病的傳播途徑是一個多選題，分別有91.5%、94.8%、94.4%的學生認為艾滋病是通過母嬰傳播、血液傳播和未采用保護措施發生性關系；還有23.2%和19.2%的學生認為是通過唾液傳播和蚊蟲叮咬傳播的。還有部分同學認為是通過使用坐便式馬桶、肢體接觸和一起洗澡傳播的，分別所占的比例為7%、2.8%、2.3%。從上面的數據可以看出大部分的學生對與艾滋病傳播的知識還是了解的，但是還有相當一部分學生對類似的知識不了解，對于已經是大學生的我們，這些數據很恐怖，值得反思。關于了解性知識的途徑是一個多選題，分別有68.1%、59.1%的學生是通過“書籍、上網瀏覽網頁”和“同性同學與好朋友之間的談話”了解的，38.5%、29.8%的學生是通過生物老師的課堂上講解和生殖及性方面的健康講座了解的，還有20.1%、19.6%的學生是通過廣播電視節目和光碟錄像了解的，只有8%的學生是通過與父母溝通獲得的，還有6.6%的學生選擇了其他。由此可見，我們的同學，對與性知識的了解都是“自學成才”，這也是造成了部分學生連艾滋病的傳播途徑有哪些都不知道的結果。
（二）心理健康
1.缺乏自信。大學生缺乏自信，對自己的認可度不高，在被調查的430名大學生中，又24%的人覺得自己很笨，如果有可能希望變成另一個人；45.9%的大學生絕的自己沒有長處，發現不了自己的優點；還有20.5%的大學生在老師布置任務時，還沒有去做，就覺得自己勝任不了；還有45.9%的大學生表示，經常在發言時，由于緊張把自己知道的東西都忘了。以上的這些問題，都可以看出，有相當一部分大學生對自己信心不足，缺乏自信。
2.缺乏社會責任感。是否有責任感也是衡量一個人的重要標準。對于大學生的責任意識，我們從以下幾個問題討論，在問到當你最后一個走出教室，有19.1%的同學表示自己不會去關燈關窗戶；這只是一個簡單的舉手之勞，從中可以看出一個人的責任意識；當自己參與的團體比賽輸掉了，自己不會感到內疚，有8.6%的大學生認為，這是符合自己的，還有31.0%的學生認為比較符合。對于成績差的同學，21.9%的學生認為應該由老師負責輔導，與自己沒有關系。從這可以看出當今的大學生，缺乏合作精神，缺乏責任感，喜歡推卸責任。
3.適應能力差。對新環境的適應能力，人際交往能力，在公共場合的適應能力，這些都體現著我們的心理健康程度，在調查過程中，我們發現大學生對環境的適應能力比較差，36.9%的大學生害怕到陌生的環境中去，在陌生的環境中往往需要很長的時間才能適應，17.0%的大學生適應不了艱苦的生活環境；只有61.6%的大學生表示對生活條件的要求不高。其中女生和男生對生活條件的要求方面存在差異（sig=0.000
4.婚戀觀。現在大學對于學生的婚戀也是一個較為開放的態度，那么學生對于戀愛是什么態度呢？對于戀愛的年齡，男大學生的認為最佳戀愛年齡是21.6歲，女大學生認為最佳戀愛年齡是26.95歲，男生認為最佳結婚年齡是27.5歲，女生認為最佳結婚年齡是26.98歲。只5.3%的大學生希望在24之前結婚，大部分的大學生預期結婚年齡都集中在25-28歲之間，其中28歲所占的比例最高，占26.9%。認為最佳結婚年齡是30歲的男生有11.2%而女生只有4.6%。這個顯著性差異和性別有直接關系，按照生理等各方面的因素考慮，她們的最佳結婚年齡要比男生小。關于戀愛到底意味這什么，我們提供了五個選項，有424人對此進行了回答，83.3%的大學生認為戀愛就意味著情感交換，73.9%的學生認為戀愛意味著牽掛對方，其中，選擇“牽掛對方”的男生占31.1%，而女生卻占42.5%，這在一定程度上也說明女生的情感依賴要高于男生。63.9%的學生認為戀愛意味著對對方奉獻、還有32.1%的大學生認為戀愛是喜悅對方，另外還有8.7%的學生認為戀愛意味著可以發生性關系，選擇此選項的男生女生存在顯著性差異，男生占7.3%，女生占1.4%，男生表現出對性更為沖動和主動。在訪談過程中對于戀愛和婚姻的關系進行了進一步調查，大部分學生都認為婚姻是建立在情感基礎上的，但是大學階段的戀愛是否以結婚為目的，多數學生表示沒有考慮那么多，一切要順其自然，因為現在不確定的因素太多，現在的戀愛，多數是情感的寄托，所以大學生的戀愛關系充滿了不確定性，現在的戀愛對象和以后的結婚對象，沒有必然聯系。在和異性朋友交往的過程中，能夠接受異性知己最親密的動作有哪些，我們給出了七個備選答案，被調查者可以任選三個。其中80%的同學的認為，異性知己直接僅限于握手，73.4%的學生認為可以有象征性的擁抱，還有50.7%的學生表示，他們可以接受在異性知己面前開帶葷的玩笑，分別還有15.5%和14.3.%的學生能夠接受異性知己同居一室和親吻；還有12.8%的學生表示能夠接受異性知己的，另外，還有4.6%的學生能夠接受和異性知己直接發生性關系，其中男性（3.9%）所占比例突出。由此可知，現在的大學生性觀念都比較開放，多數學生能夠做到行為舉止符合規范，但是有部分大學生的意識和行為過于開放，缺乏道德意識和責任意識，對自己的行為后果認識不足。
三、原因分析
現階段大學生的身心狀況出現的一些問題，有些是在大學階段造成，但更多是在基礎教育階段和初等教育階段行程的。我國現階段的教育目的雖然是德、智、體、美、勞全面發展，但是基礎教育階段和初等教育階段，由于升學率的影響，存在著重智育的傾向，其他方面的教育力度卻不夠，這就造成了許多大學生從小就養成了不好的行為習慣，造成身體素質和心理素質出現各種各樣的問題，可以總結為以下幾個方面。
（一）家庭教育理念的偏差
家庭教育在孩子的成長過程中扮演這重要角色，現在的父母，望子成龍，望女成鳳心切，從孩子出生就傾注心血。在訪談的過程中，有83%的學生表示，在很小的時候就參加過父母為其準備的各種輔導補課班。從出生開始，他們就為孩子規劃好了人生道路，現在的孩子白天在學校接受教育，晚上和雙休父母又為他們安排了課外輔導，現在的孩子除了功課還是功課，有做不完的作業，高強度的學習，導致了學生的身體和心理都受到了不同程度的損害，現在中小學生由于缺乏運動，肥胖率和近視率都在飆升，家長最關心的永遠是孩子的智育發展，完全忽視了孩子自身身心發展，最后等到孩子考上大學了，學生的身體也出現了各種毛病。所以大學生的身體素質差，是長期形成的。另外，在中國一直是一個談性色變傳統，家長對孩子的青春教育更是缺乏，在我們的調查過程中，只有8%的學生表示，和父母談論過關于青春期健康的知識，但也是點到即止，學生從父母那里了解到的青春期衛生保健知識十分有限，這也是部分大學生連艾滋病的傳播途徑都不知道的原因。還有現在的部分父母對孩子的教育出現偏差，由于過份溺愛孩子，造成孩子在社會化的過程中，出現了各種各樣的問題，如缺乏社會責任感，自私自利。在人際交往過程中也遇到各種問題，甚至唯利是圖的價值取向，造成部分大學生婚戀觀的扭曲，部分高校中，出現學生被包養，做小三的現象，有些學生甚至存在著學的好不如嫁的好，或者學的好不如娶的好的思想，把婚姻做為改變自己生活的籌碼。
（二）學校教育理念的偏差
從孔孟的“學而優則仕”仕途化的教育目的觀，到隋唐科舉制度，再到今天發展為具有強大生命力的應試教育觀。在教育的過程中，基礎教育階段和初等教育階段，學校仍然將“應試”視為教學的最終目的，在其教育觀念中，占主導地位的仍是“分數”“名次”“升學”等一系列與考試相關的概念，在這種應試模式下，學生、學校、老師都成了最求升學率的工具。教育的目的規定了學生的身心發展方向，在一切以“應試”為最終的教育目的的情況下，學生的身心健康就被忽視了，現在很多高中，完全就取消了體育和聲樂等課程，即使開設這些課程，也是經常改上文化課，那就更不用說，思想道德，社會適應能力，青春期健康輔導了，所以，基礎教育和初等教育的缺失是大學生身心健康存在問題的重要原因。但是進入高校以后，高校沒有考慮到大學生的實際情況，各高校的人才培養方案有較大的隨意性，很多院系根據教師的研究方向設置課程，而沒有充分考慮到社會和學生的需要。導致學生在基礎教育和初等教育過程中遺留的問題沒有得到及時的糾正。面對嚴峻的就業形勢，一些大學出現了“以就業率為導向”的教育傾向。該傾向違背了科學發展觀的原則，使大學職能與責任趨于簡單化、商品化和功利化。現代大學的責任是多元的，大學教育不僅要使學生獲得知識和能力，更應關注人的社會生存意義。關注大學生的身心健康發展。現在大學課程中，缺乏以學生自身健康發展為主題的相關課程，對于學生的思想觀念缺乏引導，對于學生的社會適應能力也缺乏訓練。
（三）社會因素誘導
首先，社會上的不良風氣，誘導了部分學生的身心健康發展，特別是大學生的心理健康。當前，國際局勢正在發生深刻的變化，政治多極化和經濟全球化在曲折中發展，綜合國力競爭日趨激烈。經濟成分和經濟利益多樣化，社會生活方式多樣化，社會組織形式多樣化，就業崗位和就業方式多樣化。西方的個人主義、享樂主義、拜金主義也滲透進人們的心靈，腐蝕著年輕一代的精神世界。在這樣的環境下，許多大學生陷入了適應上的困境。大學生由于受社會上某些不良風氣的熏陶，在人生觀和價值觀上都出現了扭曲，部分大學生出現了追求物質、追求享樂，缺乏社會責任感，很多大學生把物質看的太重，17%的大學生表示受不了艱苦的物質生活條件，在交友過程中，有部分同學的思想也不是很純粹，甚至把物質條件擺在首位等等，這些都是社會不良風氣對大學生造成的不良影響。
其次，就業的壓力的影響。近年來，全國高等院校的招生規模不斷擴大，大批的學生涌人大學校園，高校畢業生的數量也隨之逐年增加，但是社會崗位需求并沒有同比增加，相反某些熱門行業出現崗位飽和的現象，殘酷的社會就業競爭，無形中增加了大學生的就業壓力。受傳統擇業觀的影響，很多大學生都希望找到社會地位高，工資待遇豐厚，發展前景可觀的工作。但現實的狀況是許多大學生在畢業后沒有找到合適的工作，心理問題就隨之顯現出來。出現了對自我的否定，缺乏自信心。行為主義桑代克關于人的發展理論中提到，“當人產生了某種需要的欲望時，個體原有的問題解決模式不能使自己的需要達到滿足，就產生了‘阻撓’，這種阻撓可能來自于客觀的環境、個人能力的欠缺或個體需要的內在矛盾，面對這種阻撓，人們就會產生不同程度的緊張和焦慮”，嚴重的就會產生各種心理問題。為了解決這種緊張和焦慮，大學生就必須尋找就業途徑。所以大三大四的學生現在主要忙于兩方面的事情，一個是忙著備考公務員，另一個就是忙于考研。在這情況下，他們又陷入了基礎教育階段的學習模式，為了考試完全忽視其他方面的發展，飲食無規律，很少做運動，很少參加社交活動等等，所以，就業壓力也是大學生身心健康發展的重要影響因素。
四、解決青少年身心健康問題的策略
（一）樹立正確的家庭教育理念
首先，家長要具有素質教育的觀念。家長的教育理念，主宰著家庭教育的各個方面，是決定家庭教育質量的關鍵。在強調智育的同時要兼顧德育，注重孩子的整體素質的提高和中和能力的培養，把孩子從片面的追求學習成績的枷鎖中解救出來，使孩子在德智體美勞等多方面充分發展。其次，家長在家庭教育中要把握一定的度，在具體來說需要把握的度有以下五個方面：目標上大而不急；環境上寬而不隨；生活上愛而不溺；要求上嚴而不厲；配合上勤而不諱。孩子的教育要有一定的方法，只要方法得到，孩子都能夠得到很好的成長。最后，加強學生的主體地位。在家庭教育中，要加強與孩子的溝通，全方位的了解孩子的思想、和各方位的優缺點。看孩子需要什么，喜歡什么。而不是我們一味的強加灌輸。
（二）完善學校健康教育體系
學校要把素質教育落到實處。切實的做到學生的全面健康發展。具體可以有以下幾點：首先，加強高校健康教育專職師資力量的培養。通很過培養專業的師資力量，開設專門的健康教育課程，普及健康鑒于，提高青少年的身心健康水平有巨大的推動作用，現在推動健康教育的條件已基本成熟。很多高校都有青少年心理課程和健康講座，我們現在就是完善這些課程。其次，重視和加強高校的體育教育工作，促進大學生的身心健康成長要進一步重視和加強高校體育教育工作。重視和加強學生課外體育鍛煉的開展與指導工作，在高校的體育教學、訓練、競賽和群眾性體育活動中，不斷地增強和培養大學生的終身體育鍛煉意識，促進大學生身心的健康成長。
（三）優化社會環境
優化社會環境包括兩個方面，第一要為青少年提供良好的生活和學習的環境，原理社會不良環境的影響，第二就是為步入社會的青年提供良好的生活和就業環境，環節青年人的生活壓力。但是要做到這些需要政府部門的等多方面努力，在這只做簡要論述。
參 考 文 獻
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第7篇：大學生身體心理素質規劃范文
［關鍵詞］高師院校;大學生;核心競爭力;對策
一、引言
“核心競爭力”(CoreCompetencies)一詞，最早來源于美國經濟學家普哈拉哈德和哈默于1990年在著名的《哈弗商業評論》上發表的《公司的核心競爭力》一文。它是指以企業的技術能力為核心，通過對戰略決策、生產制造、市場營銷、組織管理等的整合，而使企業獲得持續競爭優勢的能力，是企業在其發展過程中建立與發展起來的一種資產與知識的互補系統。［1］近年來，“核心競爭力”這一概念悄然進入高等教育領域。“大學生核心競爭力”是企業核心競爭理論和高等教育理論相結合的產物，它是大學生在學校教育、家庭熏陶、社會錘煉和自我提升中自發形成的一種綜合能力，并對個人求職和未來職業發展起著至關重要的決定性作用。其特點是他人不易模仿和復制，主要內容包括優良的人格品質、高效的學習能力、卓越的創新能力、健康的身心素質和全面的實踐能力五個方面。
二、高師院校大學生核心競爭力的現狀
當前，大學生的核心競爭力整體呈現良好態勢。但是，由于某些高師院校教育理念轉型滯后、人才培養模式陳舊、創新能力開發不足，加之個別大學生思想觀念僵化、人格品質缺失、適應能力較差、實踐能力不強，造成核心競爭力薄弱。這主要體現在以下五個方面。
(一)人格品質有待健全
優良的人格品質是當代大學生核心競爭力的集中表現，是建立良好人際關系的重要基礎，是大學生適應時展、盡快融入社會、實現自身夢想的必要前提。隨著社會經濟的迅猛發展和就業形勢的日益嚴峻，大學生面臨著來自學校、社會、家庭、學習和生活等方面的共同壓力，如果不能及時有效地進行心理引導，就會使大學生產生心理壓抑、煩躁和自卑等一系列心理問題，導致其情緒低落、興趣喪失、思維遲緩，人際關系緊張等不良傾向。
(二)身心素質有待強化
身心素質包括身體素質和心理素質。由于一些高師院校只重視學生的專業知識教育，輕視學生身心素質的培養，客觀而言又缺少心理、生理衛生教育的教師，甚至沒有建立正規的心理健康輔導機構，對學生的心理問題不能進行及時有效的疏導和排解，久而久之導致學生出現心理承受能力差、抗挫折能力差，表現為孤獨、抑郁和焦慮等情緒，嚴重者形成了精神疾病，住進了精神病院。此外，由于信息時代的到來，一些大學生沉迷于網絡世界，缺乏正常的人際交往，成為自私自利的“宅男”“宅女”。還有的大學生只知道鉆研書本上的學科專業知識，“泡”在教室、圖書館里“苦讀”，缺乏必要的體育鍛煉，造成身體素質下降。
(三)學習能力有待提高
學習能力包括學習的動力、毅力、轉化力和創造力，是大學生綜合素質的體現。由于一些高師院校缺乏現代育人理念，重理論輕實踐、重記憶輕思考、重知識輕能力、重效果輕過程，堅持傳統的“填鴨式”教學方法，課堂氣氛沉悶、授課內容枯燥，教師和學生之間缺乏有效的交流、互動，再加上大學課程抽象性、理論性較強的特點，容易導致學生學習興趣下降，學習動力減弱。另外，有些學生受傳統教學方式影響，對于教師提出的觀點缺乏質疑態度和批判精神，一味地被動學習、死記硬背，在學習過程中缺少探索和創新，不能把所學知識運用到實踐中去，導致學習轉化力、創造力急劇下降。
(四)實踐能力有待提升
隨著市場經濟體制和高校教育體制的日益健全，社會對人才的需求標準越來越高，要求當代大學生既要有扎實的專業知識，又要有較強的實踐能力和自身的核心競爭力。［2］目前，雖然大多數高師院校建立了大學生實習、實踐基地，但是由于資金、設備和場地等多方面因素的限制，導致專業性實踐教學的監督管理力度下降，指導教師的實踐教學指導程度不到位，大學生自身也難以開展一些有價值的實踐活動，實踐能力難以提升。此外，由于高師院校辦學條件所限，學生的實驗課、實踐課較少，學生親自動手實踐的機會更是少得可憐，致使實踐能力的提高大打折扣。
(五)創新能力有待加強
由于一些高師院校缺乏創新教育理念，繼續沿用傳統的應試教育方法，忽視學生創新思維和創新能力的培養，造成學生對所學知識缺乏有效的理解與應用，學習的積極性和主動性后勁不足，獨立思考、分析、總結、探索能力有限，嚴重限制了學生創新能力的發展。部分大學生對自身創新能力的培養重視不夠，更是缺少創新活動的歷練，喪失了創新能力的培養機會。
三、提升高師院校大學生核心競爭力的對策
(一)制定科學的培養方案
高師院校要樹立立德樹人的現代育人理念，制定科學的人才培養計劃，根據新時期特點和社會需求，促進學校、社會和學生的有機結合，打造高素質的創新型人才。［3］科學的人才培養計劃應包括規范的專業設置、系統的課程編排、嚴謹的教學評估、細致的考核標準等，學校應關注社會發展動向，及時調整培養方案，充分發揮大學生的聰明才智，實現大學生核心競爭力的全面發展。
(二)加強大學生職業發展教育
根據高師院校大學生特點，進行有針對性的職業生涯規劃、擇業指導、就業培訓和求職技巧等工作。學校還應該定期舉辦一些職業生涯規劃的講座，開展校園模擬招聘等活動，促進師生間互相交流、學習，引導學生樹立正確的擇業觀、就業觀、創業觀，豐富就業、創業知識，增強就業能力，提高職業核心競爭力。［4］
(三)構建實踐教學體系
根據各專業特點調整和優化實踐教學內容，加大實踐教學基地建設力度，拓展與其他各高校、企業間的合作交流，充分利用校外資源，通過實習、見習、社會實踐、第二課堂等實踐教學環節，激發學生的主觀能動性，強化學生的競爭意識、參與意識，變被動實踐為主動實踐，提高學生的創新能力和實踐能力。
(四)打造充滿正能量的校園文化
通過宣傳社會、學校中模范事跡，大力弘揚積極健康、樂觀向上的價值取向，引導學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀和法治觀。學校還應該積極開展豐富多彩的校園文化活動，通過科研討論、心理輔導、娛樂健身、文藝比賽、素質拓展等多種多樣的形式，幫助學生在活動中強化身心素質和溝通、交流、協作的能力，提高學生的綜合能力。
(五)培養大學生良好的身心素質
根據大學生自身特點，開設大學生心理健康和生理衛生相關課程，設立心理咨詢機構，積極開展心理健康講座，結合日常生活中的具體事例，通過系統、全面的教育，幫助大學生進行有效心理調節，增強抗挫折、抗打擊能力，使大學生充分掌握身心發展規律，塑造積極樂觀向上的心態，提高身心素質。同時，高師院校可以多開展一些別具特色的體育活動，讓大學生在體育鍛煉的過程中增強團隊意識、競爭意識、拼搏意識，挖掘自我潛能，提高身體素質，為今后的工作、學習、生活打造健康的體魄及良好的心理素質。
(六)提升大學生的實踐創新能力
高師院校應該堅決遵循以培養大學生實踐能力和創新能力為核心的素質教育理念，積極搭建學校與社會教育之間的橋梁，聯系用人單位建立校外實踐創新基地，鼓勵大學生廣泛參與到社會實踐創新中，使大學生實踐創新活動社會化，調動全社會的力量關心大學生社會實踐創新能力的建設，提供資金、技術支持，全方位提升大學生社會實踐創新能力。
(七)強化大學生的綜合能力
第8篇：大學生身體心理素質規劃范文
關鍵詞：民辦高校；大學生；心理健康
目前民辦高校大學生適應環境困難、學習與發展迷茫、自我認知失調、人際交往障礙、承受挫折心理脆弱、情感方面的困惑、經濟狀況差異、求職擇業競爭帶來的壓力等常見的心理健康問題，導致高校一些觸目驚心的“校園事件”的發生，大學生心理健康問題已越來越成為學校、社會和家長所關注的焦點。因此，加強民辦高校大學生的心理教育，提高學生心理健康水平，具有非常重要的現實意義。筆者提如下建議：
一、領導重視心理健康教育
要行之有效的開展心理健康教育，首先就必須加強領導。此項工作應當成立由高校領導掛帥，有關部門負責同志參加的心理健康教育指導委員會，并深人分析和把握當前大學生心理健康教育工作面臨的新形勢、新情況、新問題，想方設法為開展大學生心理健康教育工作提供必要的條件，更好地幫助解決工作中的困難和問題，并從制度上保證工作落到實處。
二、建立并完善高校心理健康教育課程體系
心理健康教育課程建設是高校實施心理健康教育的核心，心理健康教育課程要從思想政治教育和工作中獨立出來，并使之正式地納人到學校整體教育體系中，成為學校課程建設的有機組成部分。要根據大學生心理健康發展的目標體系，編寫出教材和學習指導書，使心理健康教育具有一定的可操作性；要普及必要的心理學與心理衛生知識，提高大學生對心理素質教育的認識，激發他們積極參與心理訓練與自我教育的積極性；要幫助大學生認識自我身心的特點，針對不同階段大學生易于存在的心理問題進行及時的預防教育。
（1）充分利用校報、櫥窗欄、廣播、板報等方式宣傳心理學知識，提高大學生心理健康的意識，增長心理健康的知識。
（2）及時舉辦各種專題講座、報告會，如給低年級的學生開設人際交往、如何正確認識自我、學習方法、心理健康標準之類的講座，給高年級的學生開設戀愛心理、職業生涯規劃、如何面對挫折等講座來解答學生中存在的一些帶有普遍性的心理問題。
（3）以班級或寢室或興趣小組為單位開展各種主題班會，使他們在出現心理問題及心理障礙后的調控和求助方法、他人心理不健康時的應激和幫助措施等方面的內容有所了解。
（4）在各學科中有意識地滲透心理健康教育的內容。如果說專門心理健康課程是學校心理健康教育的主渠道，那么在各科教學中有意識地滲透心理健康教育內容則是副渠道，它可以發揮潛移默化的作用。必須構建一個由學科課程、心理健康教育課程和活動課程組成的統一的全新的課程體系。把心理健康教育滲透到各科教學之中，將有助于改變各科教學的現狀，帶動大學生身心素質全面和諧發展。
三、建立學生心理健康檔案
建立學生心理檔案是加強學生心理健康教育工作，推進心理健康教育向縱深發展的重要條件。開展心理健康普查，定期調查研究學生的心理健康狀況，及時掌握學生心理方面的普遍性問題，開展有針對性的教育活動，有組織地進行學生心理測試工作，建立學生的心理健康檔案，主動進行個別的心理健康指導，對高危人群進行心理干預。
四、開設心理咨詢服務
通過開設多種形式的心理咨詢服務，針對不同性格的學生及時疏通其存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。
（1）開通網上咨詢。由于網絡的虛擬性很好的保護了咨詢學生的隱私，使其更容易袒露心跡，咨詢人員能夠更有針對性疏導學生的心理問題。
（2）設立心理咨詢室。心理咨詢室是學校心理健康教育必不可少的機構。民辦高校應配備專業人士，對咨詢人員進行一對一、面對面、有針對性的心理輔導。
（3）設立信件咨詢室。信件咨詢主要針對一些學生比較內向，不善于直接面對咨詢人員開設的咨詢方式。在實際工作中，咨詢人員通過書信交流，在取得咨詢學生信任后，鼓勵其直接面對咨詢人員，以達到問題的徹底解決。
（4）開通電話咨詢。電話咨詢保密性強，學生不必講姓名、班級，只談“問題”，咨詢人員有針對性地進行心理疏導。五、完善心理服務機構
五、創建良好、健康的校園氛圍
（1）營造良好的校園文化氛圍。校風、學風、環境是校園文化氛圍的集中表現，是重要的環境精神和心理氛圍。嚴肅活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動有趣的業余文化生活，團結協作、寬松友好的人際關系，都可以成為一種心理背景，為大學生的學習和生活增添情趣和色彩；可以陶冶人的情操、凈化人的心靈；可使長期處于緊張的神經得到松弛；使人心情舒暢，獲得力量感；有助于消除孤獨、寂寞、離群、緊張和壓抑，可以促進學習，有利于培養大學生健康的心理素質。
第9篇：大學生身體心理素質規劃范文
關鍵詞: 貧困大學生; 就業心理; 心里問題
中圖分類號: G647 文獻標識碼: A 文章編號:1009-8631(2010)04-0092-01
2010年全國普通高校畢業生人數已達到630萬,貧困生已成為大學生就業中不可忽視的群體。對地處偏遠地區的大學,貧困學生的比例更高。掌握貧困生的就業心理,發現存在的問題,提出相關的對策,對促進大學生更好的就業具有重要的作用。
一、貧困生常見的就業心理問題
大學生就業心理是指大學生在就業的過程中表現出來的一般心理特征。由于各種因素的影響,貧困大學生在就業過程中會出現各種心理不適和心理問題,主要有以下幾種:
(一)自卑心理
自卑是自我情緒體驗的一種形式,在心理學上又稱為“自我否定”,主要表現為對自己的能力、學識、品質等自身因素評價過低,輕視自己或對自己不滿意,害怕得不到別人的尊重。
(二)焦慮心理
焦慮是一種情緒反應,往往表現為緊張,憂慮、不安而消極的情緒狀態。大部分畢業生在擇業中都會出現不同程度的心理焦慮,但貧困生體驗到的焦慮更為突出。不少貧困生將就業作為告別貧困的唯一機會,迫使他們希望到大城市,進大企業、大機關,對工資待遇要求高,現實的就業形勢異常的嚴峻,理想和現實的差距,導致貧困大學生產生焦慮的心理。
(三)嫉妒心理
嫉妒是在與他人比較,發現自己的才能、名譽、地位和境遇等方面不如別人,而產生的一種不悅、自慚、怨恨、惱怒,甚至帶有破壞性的復雜情感。一些擁有豐富社會資源的學生比貧困生更易找到工作,這種不公平使他們產生嫉妒心理,甚至會轉化為對比自己能力強、處境好的學生惡意的攻擊,有的甚至產生偏激心理,表現出一些超越理性的行為,給自己的擇業、就業帶來負面影響。
(四)逃避心理
不少貧困大學生在求職時只想成功,一旦遭受挫折就會像泄了氣的皮球,一蹶不振,陷入苦悶、焦慮、失望的情緒不能自拔。他們對求職中的挫折既缺乏估計也缺乏承受能力,不能很好的調節自己的心態,也不會通過總結求職中的經驗教訓來獲得下一次的成功。許多大學生因為害怕失敗,不敢面對挫折,因此選擇不就業或者在就業中只選擇成功幾率大的職業,而對競爭性強的工作不敢問津,害怕求職失敗而遭受打擊。
二、貧困生就業心理形成的原因分析
對于貧困生就業心理狀況形成原因的探討是解決貧困生就業問題的出發點和依據。形成他們所特有的心理狀況的原因從表面上看是他們的貧困生身份,其實質是社會因素、學校因素和個體因素綜合的影響。
(一)社會因素
影響就業心理的社會環境因素包括社會風氣、社會經濟發展對人才的需求狀況、就業形勢、就業政策等。近幾年高校畢業生人數的激增,經濟發展對不同專業人才的需求,區域性經濟發展的不平衡,特別是西部落后地區的就業崗位的奇缺,加之社會上仍存在的任人唯親和不正之風等,都在不同程度上影響著貧困大學生的就業心理。
(二)學校因素
1. 校園氛圍的影響。高校的教育在一定程度上依然以傳統經典理論的傳授為主,而對學生的實踐能力的培養仍然不夠,大學教育留給學生這樣的影響,“大學學的沒用,用得沒學”,導致大學的學習氛圍不濃,到真正走入社會的時候,又覺得沒有任何的準備,從而導致一些不良心理的產生。
2. 學校針對貧困生就業心理輔導的缺失。學校著重于構建和完善貧困生經濟資助工作,對就業問題關注度不夠。學校就業指導部門主要關注就業形勢宣講和就業技巧的教育,心理健康教育部門主要關注心理咨詢方面和貧困生在成長過程中的心理健康問題,這就形成了貧困生就業指導工作上的一個嚴重缺失。
(三)家庭因素
貧困生家庭的經濟情況比較差,在這種情況下,家庭對貧困生的學習做了“高投入”,他們希望通過孩子的就業能夠徹底改善貧窮的家庭面貌,這無疑會給貧困大學生的就業帶來心理的負擔。貧困生家庭成員的文化程度普遍不高,對整體就業形勢了解不足,極易產生盲目的期望值。這種盲目的期望值會給貧困生帶來相應的壓力,使他們容易產生悲觀、無助、自卑等心理問題。
(四)個人因素
貧困大學生是一個承載社會以及家長高期望的特殊群體,自我定位比較高,成才期望強,社會對其要求也很高,這使貧困大學生面臨很大的壓力,表現出焦慮、自我等不良心理;其次,由于大學生社會閱歷比較淺,心理發展尚不成熟、穩定,不善于認識問題、分析問題和解決問題,不能正確認識自我、全面了解社會、理想和實現脫節,易產生不良的就業心理;再次,就業觀念的不合理。
三、就業心理調適的對策
(一)社會應加大對貧困生就業的積極關注
社會要努力為貧困大學的就業、創業提供政策上的支持,讓他們能更快的實現脫貧的愿望,另外,社會要努力為大學生提供良好的擇業環境,為畢業生提供更多的擇業機會,完善就業市場和人事制度,建立真正公正、公平的競爭機制,這是調適大學生就業心態的最有力的措施。
(二)學校方面的努力
1. 加強大學生職業生涯規劃教育。在就業形勢日益嚴峻的今天,相當多的大學生仍然缺乏職業生涯規劃意識。因此,高校應該把職業生涯規劃貫穿于大學的整個教育過程。首先,開設職業生涯發展課程,進行系統的職業生涯規劃教育。其次,加強職業理想教育,引導大學生結合所學專業和社會需求,探索自己的職業發展前景,確定合理的職業目標。再次,進行職業價值觀教育,引導大學生思考人生的價值、職業的價值、個人的價值,處理好三者之間的關系,在職業生涯規劃中做到擇社所需、擇己所愛,擇己所長。
2. 高校心理健康教育部門積極做好貧困生就業指導工作。心理健康教育部門與學工部門指導貧困生就業所開展的工作應該有彼此不同的視角。學校心理健康教育部門應主要從心理教育、指導和幫助貧困生調節心理壓力,提高其挫折耐受力、心理素質;幫助貧困生正確了解自己、了解社會,以便選擇合適的職業;幫助貧困生正確對待貧困,建立就業自信心。
(三)貧困大學生就業心理的自我調適
1. 提高自身的綜合素質。貧困大學生要注意自己各方面的素質培養,提前做好擇業準備。按照素質教育要求培養自己的道德素質、文化素質、業務素質、身體心理素質等,培養自己的交際能力、創新能力、運用知識的能力,增強自己的競爭力和自信心,使自己成為適應社會需要的合格人才。
2. 調整就業期望值。客觀了解與深刻體驗了就業市場、就業形勢后,就必須明白就業的現實情況,根據實際情況調整職業期望值。理想與現實的差距是一條不可逾越的鴻溝。要想做大牌,首先要學會做小卒。大牌是理想和夢想,如太空般的遙遠,小卒才是目前的合理選擇,大學生要認識到自己剛剛畢業,沒有實戰的經驗,所以不要理想化。
3. 調適就業心態。貧困學生是高校學生中一個動態的群體,是心靈特別敏感的群體,就業的過程中難免會遇到困難、挫折、矛盾和失落,因而,要學會自我調適,使心理達到新的平衡狀態。貧困大學生就業心理問題的解決,必須依賴社會、學校、家庭、個體等各個方面的力量,促進貧困大學生更新就業觀念,做好充足的知識儲備和保持良好的擇業心態,適時調整自己的擇業行為,積極把握擇業機遇,實現自己的人生價值。
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