青少年心理健康心得精選(九篇)

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第1篇：青少年心理健康心得范文

一、心理健康教育是實施素質教育的目標和核心

首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯系。

心理健康教育是教育者運用心理學知識協助學生正確認識自己、認識世界，適應社會、發揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養學生思想意識和道德品質的活動。二者都是育人，在統一育人活動中各自都能發揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和內容；心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。

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其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質的提高。

在一項對475名高中畢業班學生的研究表明：學習成績并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預期為高）、普通成就者（成績與智商預期相當）、低成就者（成就低于智商預期）差別的產生，與性格特征有關。高成就者工作習慣較佳，對學業興趣較濃，按時完成作業，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養積極的情感品質和良好的意志品質和性格特征能促進科學文化素質的提高。本文轉載在之家

第2篇：青少年心理健康心得范文

青少年期處于心理、生理發生巨變的時期，心理學家稱此期為“狂飆期”、“反抗期”、“心理斷乳期”，社會學家稱他們為邊緣人。從生理上看，由于神經內分泌系統的調節作用，身體快速增長，內臟器官機能不斷健全，生長發育速度突飛猛進，性器官開始發育成熟，出現第二性征。從心理發育上看，是心理發育逐漸成熟的過渡時期，其突出特點為發展的不平衡性。首先，表現為生理與心理發展的不平衡，即生理發育已基本成熟，但在理智、情感、道德、社會交往等方面均未完全成熟，還帶有許多童年期的幼稚；其次，是心理與社會關系發展的不平衡。這時他們已經接觸社會、與不同階層的人交往，但心理發展還不能很好地處理復雜、多變的社會關系；再次，學習壓力的加大、社會競爭意識的加強。因此，他們既要適應生理變化帶來的生理性問題，’又要適應心理及社會環境變化帶來的心理社會問題。總之是處于半幼稚、半成熟、心理上充滿矛盾的時期。

一 對學生心理自我鑒定的調查及分析

我校是一所中專學校，學生的年齡正處于青春發育的關鍵時期。最近我們用中國健康教育研究所行為教育研究室主編的“青少年心理自我鑒定表”對184名學生進行了調查。從學習的態度、人際適應能力、對自己的態度、性心理水平和精神健康水平五方面進行調查，每項10道題，滿分為50分。凡得分在45分以上者，說明其心理健康狀況良好；44～35分之間者，說明其健康狀況一般，但在某些方面存在心理問題，需要進行幫助和指導；34～25分之間者，其心理健康水平較低，存在較為嚴重的心理問題，需要及時對有關問題進行咨詢幫助；25分以下者，說明其心理健康狀況極差，存在極嚴重的心理障礙，應立即進行心理咨詢和治療；從單項得分看，得分不足6分者，說明該方面存在一定心理問題。

(一)調查結果: 184名被調查學生得分情況如下，45分及以上，62人，占33.7％；36～44分，85人；46.2％；25～35分，．37人，25分以下，無。184名學生心理健康情況調查結果見表1。

(二)結果分析

1 學生在學習的態度包括良好的學習習慣的養成，有規律的生活方式，掌握科學的用腦原則等方面的主要問題是學習目的不夠明確，求知欲不足，學習缺乏主動性、自覺性，厭學，考試焦慮等。分析其主要原因在于家庭教育和學校教育過于傳統呆板，兒童開始學習時就教育他們要“刻苦學習”，把學習局限于很艱苦的工作，兒童從小就認為學習是一項很艱苦、很難的事，使他們產生畏難情緒。

2 在人際適應能力方面，包括承擔各種不同的社會角色、適應社會人際關系的復雜等，學生較多地表現出同學間、師生間、與家長、與朋友間感情不融洽，經常發生矛盾沖突，甚至仇視，彼此勾心斗角，心理壓力較大，導致壓抑、冷漠、猜疑、退縮、回避、最懼等消極情緒和內心體驗。

3 在對自己的態度方面，表現出不能正確地評價自己，過高或過低地對自己評價。不敢表現自己的各種能力和創造性，不是盛氣凌人，就是怨天尤人。

4 性心理發展水平不均衡。由于現在青少年生理發育普遍提前，我國的性教育較封閉，加上西方“性解放”思想的傳入，學生們對性充滿神秘的幻想，又不能正確把握。因此部分學生對自己性器官的發育和第二性征的出現產生恐怖、好奇，不能正確處理與異性間的交往，早戀，甚至過早地有，在護校等同性別的學校有同性戀的傾向。

5 在精神健康水平方面，部分學生表現為缺乏興趣愛好，性格怪僻，人際交往較差，對環境和社會的變化適應較慢；遇到一點挫折，情緒波動大，承受力差。不能自我控制。部分學生為一點兒小事就想不開，離家出走，甚至輕生。

二 青少年心理健康教育的內容

近些年來，我校學生中的心理障礙的發病率逐年上升，如體狀如牛，卻膽小如鼠，意志薄弱；膀大腰圓，可心胸窄小，空虛頹廢；神經質；人際關系緊張等。我國的教育方式還停留在傳統的教育方式上，即注重文化知識的傳播，以應試教育為主，忽視學生的能力教育、情感教育和適應社會的教育。要想改變青少年的現狀，必須對青少年進行有目的、有計劃、有系統、有評價的心理健康教育。

心理健康教育內容應包括以下幾方面：

(一)明確健康的概念: 幫助學生確立對自己、對他人、對社會健康的責任感，樹立正確的人生觀、世界觀，端正學習態度，激發學習興趣。明確健康的概念包括三個方面， (1)生理健康。身體發育正常，沒有或少生疾病；(2)心理健康。有良好的心理狀態，奮發向上，樂觀自信，情緒穩定，友善待人，善于調控自己；(3)一定的社會適應能力。能與家庭及社會人群關系協調、融洽，主動、積極地適應社會發展，又能積極為社會服務，為社會的發展作出貢獻，全面發展健康的人格。

(二)加強性教育和情感教育:學習個體發育不同的階段的心理、生理衛生知識，認識自己的身體構造，加強性教育及青春期衛生保健教育。性教育包括性生理和性心理教育、性道德教育和性法制教育三方面：同時還要重視情感教育，教會學生如何控制自己的情緒和情感；做好性保護；如何解決人與人之間的分歧，學會與他人溝通并與他人和睦相處的方法，增強內心的平衡能力，提高挫折的耐受力等。

(三)養成良好的生活習慣: 根據營養價值觀，學習合理的膳食結構，養成良好的飲食及生活習慣。學習常見疾病和易發生意外事故的處理與預防，有效地消除或降低常見病的發病率及影響健康的危險因素。

(四)提供心理咨詢服務: 深入了解學生心理困惑和壓力，分析其形成原因，有針對性地開展心理咨詢工作，重點解決以下幾個問題：

1 學習障礙問題。學生中普遍存在學習態度不明確、厭學、缺乏學習興趣、自覺性差等問題。分析產生學習障礙的原因，有些學生是由于各感覺器官的統覺失調而引起，可通過統覺訓練等治療和改善。通過咨詢，幫助學生端正學習的態度，激發學習的興趣，找到學習的樂趣。

2 人際關系障礙。大部分學生都是獨生子女，都或多或少地存在著“421溺愛綜合征”，同時接觸的社會關系較少，有些表現為見人恐怖癥，有些抱怨自己交談沒有吸引力，有的不知如何處理與朋友間的沖突等。我們要通過敏感性訓練、自信行為訓練、社交技能訓練等，改善學生自我形象，提高自身素質，提高交往能力，熱情友善，真誠待人，正確把握與異性的正常關系。

3 情感障礙。由于青春期的不穩定性，學生情緒的發展易走向兩個極端，即忽而高興，忽而沮喪，忽而自我滿足，忽而自我厭惡。幫助學生掌握調節情緒的必要心理防御機制，．了解健康情緒的標志，學會自我控制和自我調節，使其保持良好健康的情緒。

第3篇：青少年心理健康心得范文

關鍵詞：青少年；心理特點；心理健康；問題

處于初中階段的青少年，剛步入青春期，認知思維能力不強，考慮問題不夠全面，還難以理性解決問題。在對青少年進行需要心理輔導和價值引導時，需要分析青少年的心理特點，針對青少年的心理健康問題，采取有效的應對策略，促使青少年健康成長。

一、青少年的心理特點

青少年時期是人生的一個重要的轉折點，在新環境下，身體開始發育，身體外形和身體機能及性器官逐漸成熟，而生理的變化會引起青少年的心理變化，主要呈現這樣的特點：一是自我意識開始覺醒，開始關注自己，注重他人對自己的看法；二是情緒情感體驗增強，對外界的反應更加敏感；三是認知和思維能力增強，抽象的思維能力逐漸占主導。從這三個特點可以看出，青少年的意識、情感、思維等都出現了新的變化，并且各方面都尚不夠成熟，在心理發展的過程中容易發生矛盾和沖突，產生心理健康問題。

二、青少年的心理健康問題

1.情緒問題

“情緒具有較高的興奮性、激動性、易變性、緊張性以及沖動性的特點。”情緒是由外在的刺激引發出來的心理狀態，不同的人面對同一人事或者不同人事都有可能出現不同的情緒表現，情緒主要分為喜、怒、哀、懼四中表現形式。合理掌控自己的情緒是一個人成熟的重要標志之一，良好的情緒狀態可以讓身心愉悅，增強辦事效率，而憤怒、悲傷、沖動等不良情緒，如果沒有及時遏制，容易導致心理障礙，造成行為異常，對青少年的成長具有極其不利的影響。

2.人際關系問題

青少年由于自身認知特點的局限，容易產生自我意識的矛盾，包括孤獨感與強烈的社交需要的矛盾、獨立性與依賴性的矛盾等，青少年的思維具有局限性，難以正確看待交往的意義，在探尋友好交往之道時會受到阻礙。青少年如果沒有處于正常交往的氛圍中，在喜悅時就也難以相互分享，在困難時缺乏相互幫助，在有心事時不能相互訴說，因此，難以獲得良好的情感體驗。而缺乏交往或者交往出現障礙，會使人得不到心理滿足感，情感依賴發生缺失，逐漸衍生出心理健康問題，不利于身心的良性發展。

3.學習與生活的問題

在學習上，中學課堂與小學課堂相比，理論性更強了，學習的科目增加了，學習的難度也有所提高，需要剛升上初中的學生有良好的適應能力和學習能力，增強學習的主動性和積極性，否則可能會產生學業心理負擔，陷入消極焦慮的狀態中，阻礙學業學習，影響學習效率，長時間沒有解決學習方面的問題，可能導致青少年對學習失去信心，而面對退步的成績，可能會繼續加重學業心理負擔，形成惡性循環。在生活上，處于青少年時期的初中生，需要在一定程度上脫離遠離的生活圈子，結識新的同學，與家人的溝通和相處時間會相對減少，需要青少年走向獨立，自立自強地面對生活中出現的困境，如果沒有合理調適自己的心態，主動適應新生活，則會形成心理落差，遇到生活中的重重障礙，形成心理健康問題。

三、應對青少年心理健康問題的對策

青少年時期是人生的一個重要的過渡期，這一時期的心理健康出現了問題，卻沒有及時解決，會形成不良的情緒和產生歪曲的行為，不利于青少年的正常學習和生活。如果長期置之不理，會阻礙青少年的長遠發展。因此，必須采取有效的措施來解決青少年的心理健康問題。

首先，青少年要以積極的態度，正確認識自己，學會做情緒的主人。青春初期的青少年，自我意識開始萌動，關注自己的心理感受和他人對自己的評價。可以根據青少年的這一特點，引導青少年進行正面的、積極的自我認識，客觀評價自己，多看自己的優點，看到自己的潛能，同時以辯證的態度分析自己的不足，做到悅納自己，以進取的精神去尋找正確的路徑彌補缺憾。在遇到不順心的事情時，可以一分為二地看待問題，克制自己的不良情緒，找到適合自己的情緒宣泄辦法，多與父母老師和同學溝通，緩解自己的心理壓力。

其次，積極與他人相處，學會理智面對自我意識的矛盾。青少年在處理人際關系時，往往會主觀臆斷，沒有顧及多方面的因素，對于脫離群體時的孤獨感和強烈的社交需要的矛盾、獨立性和依賴性的矛盾難以協調解決，從而陷入人際交往障礙的泥淖中，逐步封閉自己，形成社交恐懼癥。這就需要青少年正確看待社交，明白人際交往是快樂生活的一部分，在同學之間形成良好的友誼對自身而言是受益匪淺的，這也要求教師在從教的過程中注意培養學生參與集體活動的主動性和積極性，讓學生敢于表達自己，體會到與他人交往的樂趣，并且學會在交往中真誠付出。

最后，青少年的家庭、學校和教師要為青少年營造良好的成長環境，進行三位一體的心理輔導。一是青少年的家庭方面，家庭是青少年健康成長的基礎，父母雙方要和睦相處，給青少年的成長提供舒適溫馨的生活環境。在充滿歡聲笑語的家庭中成長的青少年，其心理狀態通常是健康良好的，但是在家庭關系僵化，甚至有暴力行為的家庭中成長起來的青少年，通常缺乏家庭的關懷和教育，內心深處是封閉、自卑、抑郁的，這需要引起重視。二是學校和教師對青少年的心理健康發展具有重要作用。學校要建立完善的心理健康測評體系和心理咨詢室，及時了解青少年的心理狀況，并且對存在心理健康問題的青少年進行心理輔導。學校的教師在課堂上和課堂后都應該做到關心青少年的心理健康成長，尊重青少年的人格與尊嚴，理解青少年的個性與差異，對青少年進行心理健康知識普及與教育，引導青少年樹立科學的世界觀、人生觀和價值觀。

第4篇：青少年心理健康心得范文

關鍵詞：家庭教育；青少年；心理健康

【中圖分類號】G640

近年來，青少年的心理健康問題成為社會關注的焦點，有關影響青少年的心理健康的因素也越來越多的被剖析。家庭是社會組織的基本單位，是青少年生活和成長的重要環境，也是青少年思想、道德品質和心理素質形成的主要基地。探究家庭教育和青少年的心理問題并提出優化家庭教育的對策同時關注青少年的心理健康具有十分主要的現實意義。

中國的家庭教育失敗的案例不勝枚舉，盡管很多家長已經從許多教訓中開始了理智上的清醒，但是大部分家長還沒有在感情上完全接受科學的家庭教育方式，離轉化為具體的教育行為還有一段距離。導致這種局面，有許多客觀因素在起作用，但是家庭教育實踐中逐步形成并且隱蔽存在的心理誤區卻是關鍵的因素之一。以下著重分析家庭教育的三個心理誤區。

誤區一：家庭教育目的功利性較強

家庭教育目的是家庭活動的出發點和行為指導，引導著整個家庭教育活動的方向。家長對孩子成長的期待心理一旦極端功利化，必然在認識上誘發非理性思維，忽視孩子的實際發展，產生急功近利的教育行為。以孩子為出發點滿足自己的虛榮心和功利心，這個和孩子本身的發展之間存在本質差異但是目前家庭教育的重點只集中于青少年的智力發展，考上大學成為了培養孩子的主要目標，一切家庭教育活動也都是圍繞這個目標展開的。資料顯示：對于“孩子考不上大學就不算成功”這一看法，有12.5%的家長“非常同意”，有28.4%家長“比較同意”；對于“培養孩子的關鍵是設法提高他們的分數”，有11.7%的家長“非常同意”，由35.9%的家長“比較同意。”

誤區二：家庭教育的盲目攀比心理

很多家長較為喜歡的教育方式之一就是用熟悉的同學或同齡兒童的優良表現來激發孩子的上進心。作為一種教育策略，如果使用得當，會取得一個較好的教育效果。但是相當多的家長攀比心理定位不當，忽視孩子的內在個性差異，隨意選擇評價標準，進行錯位比較。其結果是使孩子的獨特的個性消失殆盡，盲目跟風學習，強制孩子學習各種課程。造成孩子的個性扭曲和進一步加深了孩子和父母之間的隔閡。

誤區三：家庭教育方式中“愛”的度沒把握好

家庭教育的“愛”沒有把握好一定的原則，家庭教育的“愛”過度則容易轉變為溺愛，主要表現為以下類型：特殊待遇：孩子在家庭中的地位高高在上，處處特殊照顧，如吃“獨食”，好的食品放在他面前供他一人享用遇；輕易滿足：孩子要什么就給什么。家庭教育的“愛”過少則容易造成對孩子不聞不問的現象。具體的表現：漠不關心：對孩子的成長方面的學習方面的問題和困難不管不顧，任其發展；輕易動怒：對孩子的關心缺乏是一個方面，另一方面孩子一旦做出錯誤的行為便容易得到父母的打罵。

經過仔細的分析和調查，以上述三個誤區為出發點為進行的研究，本文提出了如何使家長和青少年更好地和睦相處并且優化家庭教育的對策。

（一） 提高自身受教育水平

家長作為一個面向孩子的最重要的主體之一，家長的受教育水平無時無刻不在影響著孩子的心理活動和具體行為。父母的受教育水平高就意味著家庭教育的權威性較高，父母長輩在孩子身上所體現出的權力和威力也會積極正面。

李彥章的研究發現，父母教育水平對教養方式的影響趨勢是父母受教育水平越高，對孩子采用負面教養行為越少，教育困惑也越少。受教育程度高的父母，傾向于給予子女更多的尊重、理性而善意的理解，與子女更容易進行雙向溝通。

（二）社會各方面提供良好的成長環境

自主教育是培養受教育者的主體意識和學習能力，促進其主動發展的終生教育。有關研究表明，社會支持與早期的親子交往有關，如Moreira等發現感受到的社會支持、特別是親密關系的支持在很大程度上是依戀模式的副產品，安全型依戀的個體比非安全型依戀的個體感受到更多的社會，支持并且對自己的社會支持狀況更為滿意。由此可見社會環境和社會支持與青少年的成長之間有很密切的關系。

（三）家庭教育和學校教育相輔相成

家庭教育和學校教育相輔相成的合作教育是青少年快樂成長的過程中的一個不可或缺的環節。家庭教育應和學校教育密切結合，家長不應認為把孩子交給學校，教育孩子就是學校的事。可以從以下幾個方面加強學校和家庭的互動：1。發揮學校的宣傳教育功能，面向家長和孩子同時進行家庭和睦方面知識的宣傳和教育2。發揮學校的調節功能，當家長和孩子之間發生矛盾時，學校可以積極充當和平調節矛盾的第三人。3.聯合構建家庭和學校的互動，減少因信息不對稱而造成的家長和孩子之間的矛盾。錢銘怡、肖廣蘭的調查研究結果表明，父母不良教養方式對青少年心理健康水平有顯著的消極影響，認為父母教養方式可能是影響子女心理健康的主要因素。

（四）在青少年家庭教育中構建良好的親子關系

良好的親子關系能營造和睦融洽的家庭氛圍，使父母與子女之間建立起一種相互尊敬和坦誠溝通的關系，有利于家庭教育的順利開展。構建親子關系可以從以下三個方面出發：1.轉變觀念，平等對待，平等相處。親子關系是一種父母和子女之間的雙向互動關系，需要父母和孩子雙方進行共同的努力。2.加強親子溝通，增進家庭理解。親子之間的理解和信任是建立良好的親子關系，加強親子溝通與交流的前提條件。首先需要樹立正確的親子交往觀念，然后家長和子女之間還必須定期進行一定的溝通來保障親子關系的良性發展。

綜上所述，家庭教育與青少年心理健康發展是辨證統一的。家庭教育的不當是造成青少年心理障礙甚至產生心理疾病的重要原因，良好的家庭教育可以促進青少年健康心理的發展，而青少年心理的健康發展又有利于家庭和睦。因此，必須把家庭教育與青少年心理健康培育有機的結合起來，促進我國青少年思想道德素質和心理素質的全面提高。

參考文獻

[1]王海蓮.走出青少年家庭教育的誤區[J].新學術.2008（06）

[2]孟育群.親子關系與家庭德育研究[M].北京：教育科學出版社，2004.

[3]李彥章.父母教養方式影響因素的研究[J]1健康心理學雜志，2001，（2）

第5篇：青少年心理健康心得范文

關鍵詞：影響；青少年；心理健康成長；家庭因素

隨著社會的不斷進步、經濟的不斷騰飛，當前我國進入了發展的快車道，各項事業都在蓬勃發展，多個領域都取得了驕人的業績。在此過程中，人才的重要性越來越明顯地展現出來。但是隨著每年眾多的大中專學生步入社會、步入工作崗位，也在一定程度上增大了社會競爭壓力，給越來越多的畢業生帶來了更大的心理壓力。因此，能否正確地面對生活、面對壓力、面對競爭、面對挫折，成為決定一個人發展高度的重要因素。畢竟每一個人都是在家庭中生活、成長的，家庭因素直接影響著一個人的心理成長狀態。因此，想要促進青少年的心理健康成長，將青少年打造成德、智、體、美全面發展，具有正確的世界觀、人生觀、價值觀的優秀人才，家庭因素的影響不容忽視。

一、家庭條件的影響

家庭條件主要分為兩個方面，一個是“軟條件”，就是父母的知識水平和素質水平；一個是“硬條件”，就是家庭的經濟條件和生活條件。一般來說，家長的受教育程度越高，知識水平越高，對青少年的影響就越正面、越良好，青少年的心理就越能健康、陽光發展；反之，家長的文化水平本身不高，素質低下，言行粗魯，對青少年的影響就越大，在耳濡目染的熏陶下，青少年也會變得粗魯不堪、言行不文明。同時，家庭生活條件越好，青少年就越能獲得良好的受教育環境，家庭可以為青少年提供更多數量、更高質量的教育資源，青少年的心理健康水平也就越高；反之，則亦然。但是，在市場經濟的浪潮下，許多家長以自己的事業為中心，一心撲在賺錢上，總以為能讓孩子過上富足的生活就能保證孩子的健康成長，缺乏與孩子的必要溝通，對孩子放任自流，這樣往往會讓孩子走上歧途，最終導致青少年出現孤獨、壓抑、郁悶、不善交流、焦慮等不良心態，嚴重影響青少年的心理健康，這是家長必須高度重視的問題。

二、家庭結構的影響

因為西方開放思想的影響，當前社會上很多家庭因為多方面原因的影響而出現了家庭關系緊張的現象，離婚率居高不下，導致家庭結構不完整現象嚴重。但是家長們往往忽視了一個重要問題，那就是不完整的家庭結構是造成青少年心理不能健康成長的關鍵因素。在一個家庭中，父親、母親雙方的教育都是不可或缺的，一旦缺失了一方，那對青少年的傷害是首當其沖的。例如父母離異，將會導致家庭中的子女因為自己的家庭不完整而出現自卑、自閉心理，并且因為父母的互不理解、互不關心、互不信任而出現對社會、對他人的懷疑心理，從而性情孤僻、性格暴戾，厭學情緒嚴重，逆反心理強烈，給青少年的發展造成了極大的負面影響，同時也為社會的穩定、和諧埋下了隱患。對當前學校中的問題學生出現心理健康問題的主要原因進行研究，可以發現一大部分都是因為家庭結構不完整、父母離異造成的，因此，家長們必須引起高度重視，力爭給孩子一個完整、幸福、美滿的家庭生活環境。

三、家庭教育方式的影響

因為現在的家庭中子女較少，一般都是獨生子女，因此很多家長對孩子呵護有加，整個家庭都圍繞著孩子轉，以孩子為中心，孩子衣來伸手、飯來張口，導致青少年的依賴心理過于嚴重，獨立自主的意識與能力較差，不能正確面對生活的挑戰和遇到的挫折，個性軟弱情況嚴重。例如，一名八年級的學生，因為家長的過度保護，導致孩子的自主能力極差，生活自理都不能實現，一旦離開家長便會手足無措、茫然無助，嚴重影響了孩子的心理健康成長。還有一種情況，那就是家長因為受教育水平低、性格粗魯等原因，對孩子的教育方式簡單、粗暴，一味采取教訓、打罵的形式進行教育，卻忽視了同孩子進行心靈的溝通，造成孩子心理成長不健康情況出現。例如，一名青少年因為長期處于這種家暴式教育環境下，出現了自卑、膽怯、不敢與他人交流的現象，為人處世過程中也往往采取粗暴的方式，一旦對方不能順從自己，便會大打出手，甚至出現了向他人勒索財物的現象。因此，家長必須高度重視對孩子的教育方式，勤溝通、勤聯絡，用愛促使孩子的心理健康成長。

總之，因為青少年正處于身心發展的關鍵時期，如果不能受到良好的家庭教育和家庭環境的熏陶，不能得到正確的引導和教育，那青少年就不可能形成良好的個性，不可能擁有高尚的品德，更不可能獲得身體、心理的健康發展。因此，每一個家庭、每一名家長都要高度重視良好的家庭環境的構建，重視和諧家庭關系的打造，為青少年的成長奠定良好的堅實的基礎。

參考文獻： 

[1]鄭郭嫄，黃曉琴.青少年抑郁癥患者父母教養方式和生活事件分析[J].中國學校衛生，2014，35（10）：1506-1508. 

第6篇：青少年心理健康心得范文

青少年心理健康問題是青少年成長過程中需要面對的問題，本為圍繞青少年心理健康的構建和如何提高青少年心理素質進行了一定的討論，對青少年心理進行了一定的研究，并對青少年心理健康素質的培養方法和整合方法進行了簡單的探討。

【關鍵詞】

心理健康 青少年 心理素質

一、前言

在當前社會變革加劇的時代背景下，青少年面臨的事物比以前更多，所進行的選擇也更加的多元化，因此青少年在成長過程中更容易出現一些心理問題。青少年的心理健康問題一直是家長和有關專家關注的重點。我們根據青少年的心理特點研究了青少年在青春期容易出現的一些心理問題，并針對這些容易出現的心理問題提供了一些解決辦法，旨在促進青少年的心理健康，并培養青少年的心理素質。

二、目前青少年所面臨的一些心理問題

青少年心理健康和心理素質整合研究的主體就是當下青少年所面臨的主要心理問題。經過一定的研究分析，總結了以下幾點。

1.多方面的心理壓力

青少年處于心理稚嫩的時期，其中容易被外界的一些事情影響，產生一定的心理壓力。這種壓力源主要來自于學習考試和人際交往方面。比如學習過程中對學業的一些焦慮情緒，面對父母的期盼的一些不安等。在青春期也容易出現人際交往方面的問題，患得患失，從而給心理成長中帶來一定的壓力。我們通過對這些壓力源的研究，形成了一套完整的壓力應對模式。

2.學習方面的適應性問題

青少年處在學習成長的重要階段，而在成長中接觸到的新的學習內容造成了青少年的一些學習適應問題。在班級生活中，學習成績會導致同學間的一些競爭，有時競爭壓力過大，會使學生產生心理的壓力，出現不能夠適應學習的情況。學習適應性問題也包括考試中的心理問題等。

3.人際交往關系問題

在青少年健康成長的過程中，人際問題一直是困擾很多青少年的問題之一。由于現在的獨生子女較多，青少年往往有一種以自我為中心的意識，從而在和他人的交往過程中出現這樣或那樣的問題。有些問題是來源于同性之間的競爭，有的則為異性之間的交往而困惑。還有的與父母之間的關系需要改善等等，不一而足。在這些人際交往過程中稍有不慎就可能引發青少年的心理問題。對此，我們應該具體問題具體分析，來促進青少年的心理健康。

4.情緒情感問題

青少年處于青春發育期，不管是在心理還是在生理方面都處在一個不是太成熟容易沖動的時期。所謂血氣方剛，就是指青少年時期的沖動。由于處在特殊的年齡階段，容易對外界的影響十分敏感，從而產生一定的情緒情感問題。比如一些青少年存在恐懼的情緒，對學習考試的恐懼，對人際交往的恐懼等，這些都是青少年在成長過程中很容易出現的情緒問題。

5.戀愛心理問題

青少年處在對愛情懵懂的狀態，有時候處于對異性的好奇往往導致早戀的現象出現。青春期對愛情的向往，對性的渴望往往導致青少年的一些戀愛方面的心理問題。青少年一般在戀愛方面的自制力不足，過激的心理狀態或過于自卑的心理都會給他們的心理健康造成不良的影響。所以對待戀愛壓力的問題應該有意識的進行調節，形成系統的策略。

三、青少年心理健康素質的整合辦法

青春期的學生處在一種特殊的心理生理階段，因此容易產生各種心理問題。所以針對青少年的心理，我們應該注意對青少年心理健康素質的培養。堅持以人為本的教育理念，針對不同青少年不同的心理，進行一定的干預。使他么在成長中都能獲得良好的心理素質，從而為以后的成長打下良好的基礎。將青少年的心理問題與現實的實際情況結合起來，引導他們以積極地心態去面對成長過程中面臨的各種問題。同時對于青少年特有的心理狀態，要引導他們去包容、悅納自己，接受自己某些方面的不足，正確認識自己，從而為以后的成長打下良好的心理基礎。

【結 語】

青少年心理健康是青少年成長過程中的一項重要部分，學生家長和老師應該注意對他們的積極引導，幫助他們以成熟的心態度過青春期這個特殊的階段。

【參考文獻】

第7篇：青少年心理健康心得范文

1.問題突出運用案例法

對青少年進行心理健康教育，要給學生展現一個個非常鮮活的案例，每個案例都有特定的個人經歷，而且是很常見的一些心理健康問題和行為問題，這些問題都具有非常突出的特點，所表現出的行為都具有明顯的異常特點。引導學生進行心理健康學習就是從學生的學習和生活實際出發，讓學生通過分析具體案例中所表現出來的非常明顯的問題，通過分析探究找到各種問題的根源，分析這些異常行為背后的心理問題，讓學生掌握相關的心理健康知識，幫助學生更好地進行自我心理調試，提高學生的分析和自我調節能力。

2.目的明確案例法

是一種非常有效的心理健康教育方法，教師為了更好地提高心理健康教育的效果，實現預定的教學目標，要對案例進行深入分析、精心選擇，在編排和組織教學活動中，尤其是在具體實施過程中，圍繞著學生所存在的心理健康問題，結合教學目標，通過具體的教學任務引導學生對相關的案例認真閱讀、討論思考、領悟總結。所選的案例具有典型性，能夠針對學生的生活實際，結合學生的心理健康發展階段特點和突出問題，能夠對學生進行有針對性地分析指導，達到預期的教學目標。

3.啟發深刻案例法

在青少年心理健康的介入教育，具有比較明顯的啟發性。每一個案例都要在教師的引導下給學生以更好的啟發，引導學生獨立思考、深度分析，然后小組討論。讓學生在小組討論過程中相互啟發、相互促進，實現思維方式的靈活轉變、思維方法和觀點的碰撞，讓學生獲得更多的知識，不斷拓展學生的思路，豐富學生分析和解決問題的方法和技巧，增強學生對相關知識的認識程度和領悟能力，從而不斷提高學生對各種心理偏差的認知和分析能力。

4.互動性強案例法

不僅要對學生進行分析闡述，更為重要的是教師和學生能夠很好地結合案例進行有效的互動，讓學生去更好地分析知識、發現問題。通過師生之間、學生之間的對話交流，讓學生能夠得到更多的啟發，獲得更多的共鳴，從而實現教學的共振，讓學生在多元互動的學習氛圍當中獲得更多的心理健康知識，促進學生更好地針對問題進行思考，不斷提高自我調節能力。

二、青少年心理健康教育案例法介入的步驟與要求

1.教師精心選擇案例

確保學生真切體驗選擇案例是對學生進行心理健康教育的前提，教師要針對學生的實際，圍繞教學目標，整理更多的教學案例，從中選擇最適合學生發展和能力提升的典型案例。比如，針對學生入校以后所表現出來的意志消沉、理想隕落、精神頹廢等現象，給學生進行相關的心理健康教育，引導學生更好地守護心靈，重新燃起學習的熱情、拼搏的斗志。案例：小劉是一個讓家長引以為豪、親戚羨慕不已、同學小有嫉妒的好學生，有理想、有抱負、愛學習、有追求，希望依靠自己的辛勤拼搏考入理想的象牙塔，圓自己的大學夢。因此，為了能夠問鼎名校，他辛勤刻苦、廢寢忘食、專心致志，放棄了很多愛好，利用一切能夠利用的時間學習，但還是感到自己比不上那幾個優秀的學生，無論怎么努力，總是有一定的差距無法實現超越。于是，他開始懷疑自己，產生了自卑、嫉妒心理，甚至有了放棄理想的念頭，心理上漸漸心灰意冷，行為上開始放縱自己，偷偷抽煙、喝酒。這些心理行為表現在學生當中經常會出現，也是很多學生在遭遇挫折時所采取的一些行為方式。這個案例就具有典型性、普遍性、真實性、代表性，很容易讓學生獲到思想上的認同，并且能夠激發學生的學習興趣，讓學生能夠針對各種問題去思考、去自我認知，提高學生的心理健康品質。

2.精心組織分析討論

做好師生有效互動對典型案例進行分析討論是實施案例法心理教育的核心環節，做好這個環節應該設計好相關的問題。要為學生提供較好的話題，結合學生已有的知識，圍繞學生的心理特點，針對要實現的教學目標，提出與學生心理和教學目標密切相關的并且富有啟發性的問題，讓學生合作交流討論，并且能夠和學生一起參與討論，做好師生之間的互動。比如，為了讓學生能夠更好地了解人的情緒表現形式、學會自控，筆者通過多媒體播放動畫，給學生介紹一個案例供學生感知分析。案例：體育課籃球訓練，小文與小夕發生了肢體碰撞，小夕很生氣地指責小文動作不規范、籃球技術差，讓他立即下隊。小文感到很難堪，一生氣就跑了，跑了一段距離后原路返回，對著這位同學歇斯底里地大吼：你真沒有修養、缺乏教養……并動起手來，經過其他同學竭力勸阻才平息下來。發泄了自己的憤怒之后，看到那位同學的生氣模樣，小文有些許的痛快。這些現象司空見慣，很多都發生在學生自己身上。接下來給學生提出問題，小文此時表現出來的是一種什么樣的情緒？這樣的心理和行為表現具有哪些特點？根據你的理解，你認為小明這樣的表現合適嗎？接下來就可以組織學生進行討論。這樣，通過具體的案例給學生提出一定的問題，并針對問題組織學生進行合作交流，讓學生能夠站在不同的立場，從不同的角度進行分析，探討事件背后的原因以及解決的措施，找出問題的根源。教師要鼓勵他們根據自己的理解大膽思考、積極發言，并認真傾聽學生所提出的各種問題和觀點，尊重學生的觀點和見解，針對學生所出現的問題或者偏離討論主題的現象應該提出有針對性的引導策略，引導學生對問題進行深入的思考和討論。

3.做好師生角色定位

認真做好總結評價實施案例法教學，教師不能簡單地灌輸知識，而要給學生提供鮮活生動的案例，組織學生分析研討，做好激勵指引。學生不再是被動地接受老師的機械說教，而是成為積極參與互動研究的主體，結合自身實際認真研究，在實踐中加深認識，以實際行動踐行相關理論。教師引導學生分析討論以后，應該給學生留出更多的時間和空間，讓學生對問題進行深入的思考、探究和總結，形成自己的結論性認識。最后，教師要對學生進行總結性評價。例如，教師在組織學生討論小文的行為、心理以及應對策略之后，需要針對學生自由發表階段所出現的各種觀點和認識，進行針對性評價，允許學生提出不同的觀點和認識。一方面能夠很好地反映出學生的問題，實際上也是學生的心理表現，同時對相關現象進行深入的剖析和點評，對學生正確的認識加以肯定，對學生不同的方式思考方法加以贊揚。當然對學生所出現的問題以及不正確的現象或者認識應該加以糾正，并提出一定的見解，最后還要歸納總結補充有關的知識，再對學生進行方法和技能輔導，提高學生的心理健康質量，讓學生能夠在教師的總結和評價中受益更多，對案例的點評應該做到因勢利導、層次清晰、合乎情理。

4.注重課堂有效延伸

確保學生能遷移提升心理健康教育要能夠通過具體的案例，幫助學生更好地掌握相關的心理健康知識，提高學生的心理健康分析能力，加強學生自身心理健康意識的培養，幫助學生更好地認識自己，善于分析自己的心理和他人的行為，掌握各種心理自我調試的技巧和方法，從而引導學生進行心理健康的自我調試，提升心理健康水平。因此，要想真正地提高學生的心理健康水平，必須在案例教學的過程中做好有效的拓展延伸，讓學生將有關案例中學到的知識、分析方法應用到自己的生活和學習實踐中去。例如，體育課上發生一些肢體接觸和碰撞是很正常的事情，每一個學生在體育課上都會遇到這種情況，現在設想事情就發生在你們身上，我們需要應該怎么樣的措施來應對？在我們身邊也發生過類似的事情，他們是怎樣處理的？如果你在旁邊，你會是怎樣的方式來幫助他解決這樣的問題？這樣能夠很好地把學生所學的有關知識進行有效的拓展和延伸，從而把知識和技能與社會生活實踐有機統一起來，不斷提高學生的分析和解決問題的能力。

5.明確教法實施原則，凸顯教法教育作用

（1）保護個人隱私案例教學法的實施要遵循一定的原則，首先要保護好當事人的個人隱私。運用案例法開展心理健康教育，所選的各個典型案例都是真實案例，為了更具說服力，選擇的很多案例就發生在學生身邊，當事人有可能就是學生的同學，甚至就是在座的學生，很多情況會關系到學生的個人隱私，影響到學生的同學關系、心情等。因此，一定要保護好當事人的個人隱私，必要時還要爭取當事人的理解和支持。

（2）設計情理相融心理健康教育是一門科學，需要理性引導，同時又是情感因素非常重的學問，要想更好地得到學生的認可，需要給學生真實的情感體驗。為此，在設計相關教學案例時要考慮情感因素的融入，給學生一個較好的情感體驗，增強教學效果。

（3）選擇兼顧正反面很多心理健康教育都是針對學生心理健康上存在的不良問題，反面案例居多，能夠引導學生更好地結合具體問題，認識分析和改進。

三、總結

第8篇：青少年心理健康心得范文

關鍵詞 心理健康素質，應對風格，青少年，發展。

分類號 B848.9

1引言

在有關心理健康的研究中，不同的研究者對心理健康的界定不一致，應用的研究工具也不盡相同。我國學者提出了心理健康素質的概念，認為“心理健康素質是個體在遺傳和環境因素共同作用下形成的某些內在的、相對穩定的和基本的心理特質和身體特點的整合，這些心理特質和身體特點的整合影響或決定著個體對于各種內外刺激的心理生理反應，并進而影響個體的心理健康狀態和適應水平。”[1,2,3]這一概念為心理健康的研究提供了新的方向，為全面、深入地了解青少年心理健康狀況奠定了理論基礎。

應對風格作為心理健康素質的一個重要內容，它是指在各種應激情境中都可能會表現出來的、帶有個人特點的應對方式的組合形式。一個人的應對風格是其人格特征在應對活動中的表現，具有跨情境的一致性。大量的心理學研究表明，在心理應激和健康的聯系中，有一個重要的調節（或中介）變量，這就是應對方式。面對同樣的應激源，不同個體可以產生截然不同的心理反應和心理后果，一個重要的原因是不同的人采用了不同的應對方式[4]。因此，關于應對方式的調節或中介作用的研究已經成為心理學各個領域研究中被廣泛探討的問題[5,6]。

為了深入了解我國青少年應對風格的一般特點和發展水平，為我國心理健康教育提供可供借鑒的實證性資料，并進而豐富和發展心理健康素質理論，本文以青少年學生為研究對象進行了研究。

2方法

2.1研究對象

采用分層抽樣的方法在華東、華北、中南、西南、西北、東北等不同行政區域所屬的23個省市、自治區選取了51399名青少年為調查對象，以同時滿足年級、性別、專業、家庭來源、家庭收入、學校性質等15個背景變量為標準進行嚴格篩選，獲得有效樣本44063（有效率85.70%）例。其中男性21245（48.20%）人，女性22818（51.80%）人；來自城市20569（46.70%）人，農村23494（53.30%）人；重點學校15737（35.70%）人，一般學校28326（64.30%）人；獨生子女19626（44.50%）人，非獨生子女24437（55.50%）人。平均年齡為15.39±2.74歲。調查對象年級分布如表1所示。

2.2研究工具

本研究采用的梁寶勇編制的《中國青少年心理健康素質調查表?應對風格分量表》分為7個理論維度。這7個維度及其含義是：

（1）針對情境的行為應對策略（行為―情境策略）：該維度得分越高，表示受測者在應激條件下越可能采取實際的、針對問題情境的行動，以解決自己所面對的問題或者暫時脫離問題情境。

（2）針對情境的認知應對策略（認知―情境策略）：該維度得分高，說明受測者在應激條件下傾向于采取認知策略來處理問題情境。

（3）針對情緒的身體策略（行為―生理策略）：該維度表示采用體力活動來減輕應激所引起的生理（身體）反應的努力。得分高，意味著受測者習慣于通過身體活動來減輕壓力。

（4）針對情緒的行為表達策略（行為―表達策略）：該維度得分高意味著受測者較多地采用各種情緒宣泄和壓制等行為方式處理情緒困擾。

（5）針對情緒的認知表達策略（認知―表達策略）：該維度得分高意味著受測者經常采用詛咒和祈禱的方式處理情緒痛苦。

（6）針對情緒的防御機制（防御策略）：該維度由4種較成熟的防御機制組成，是個體處理心理應激的“無意識的”心理手段。

（7）混合的策略：該維度所包含的應對方式既可以服務于問題的解決，也可以被用來減輕由應激所引起的情緒困擾。

該量表各維度及總量表的重測信度系數都在0.8左右。結構效度的分析結果顯示，應對風格分量表各個維度大多呈中低程度的相關。各個維度同分量表總分間的相關在0.379~0.644之間，而且均高于各個維度之間的相關系數。這說明，本分量表具有較好的結構效度。以國內研究者肖計劃編制的用來評估青少年應對方式的量表《應付方式問卷》做效標，《青少年應對風格量表》和《應付方式問卷》，兩個量表的相近維度間大多存在中度的顯著相關。

2.3數據的統計處理

用SPSS13.0對數據進行統計處理。主要采用描述性統計、方差分析等統計方法對數據進行統計。

3結果與分析

3.1青少年應對風格的整體情況

對參加調查的44063名被試的有效數據進行頻數分布分析，結果（圖1）顯示青少年在應對風格量表上得分的平均數為2.70，標準差為0.31，數據分布符合正態分布形態。

分析數據在兩個標準差以外的被試人數發現，有687名青少年得分低于2.08（M-2SD），占調查總人數的1.6%；有1736名青少年得分高于3.32（M+2SD），占調查總人數的3.9%，結果見表2。

青少年應對風格各維度得分的描述性統計結果如表3所示。

3.2青少年應對風格的年級發展特點

3.2.1不同年級青少年行為―情境維度的發展特點

不同年級青少年在行為―情境維度上的特點，見表4。

經統計分析表明，不同年級青少年在行為―情境維度上差異顯著，F（7,44055）=28.77，p

3.2.2不同年級青少年認知―情境維度的特點

不同年級青少年在認知―情境維度上的特點，見表5。

經統計分析表明，不同年級青少年在認知―情境維度上的得分差異顯著，F（7,44055）=79.08，p

3.2.3不同年級青少年行為―生理維度的特點

不同年級青少年在行為―生理維度上的特點，見表6。

經統計分析表明，不同年級青少年在行為―生理維度上得分差異顯著，F（7,44055）=30.30，p

3.2.4不同年級青少年行為―表達維度的特點

不同年級青少年在行為―表達維度的特點，見表7。

經統計分析表明，不同年級青少年在行為-表達維度的分數差異顯著，F（7,44055）=34.43，p

3.2.5不同年級青少年認知―表達維度的特點

不同年級青少年在認知―表達維度上的特點，見表8。

經統計分析表明，不同年級青少年在認知―表達維度上的得分差異顯著，F（7,44055）=9.61，p

3.2.6不同年級青少年防御策略維度的特點

不同年級青少年在防御策略維度上的特點，見表9。

經統計分析表明，不同年級青少年在防御策略維度上差異顯著，F（7,44055）=13.71，p

3.2.7各年級青少年混合策略維度的特點

不同年級青少年在混合策略維度上的特點，見表10。

經統計分析表明，不同年級青少年在混合策略維度上的得分差異顯著，F（7,44055）=16.25，p

4討論

在對44063名青少年應對風格的頻數分析中發現，有687名青少年得分低于2.08（M-2SD），占調查總人數的1.6%；有1736名青少年得分高于3.32（M+2SD），占調查總人數的3.9%。

我國青少年在應對風格量表的行為―生理、行為―表達、認知―表達、防御策略和混合策略維度上表現為從小學五年級逐漸上升至初二年級，之后不斷下降，高二時達最低，高三年級回升，到大學又有所回落。

分析其中的原因，初二是個轉折點，在這之前學生的邏輯抽象思維雖已有相當的發展，但基本上屬于經驗型，理論思維發展尚差。在遇到應激事件時，還不能自己解決實際問題，而且這個階段的學生也比較活潑好動，更容易通過一些身體的活動來減輕壓力。初二以后到高二年級，學生的理論型的抽象邏輯思維開始發展起來。這時，青年開始能對自己的思想、觀點提出論證。他們力求對各種經驗材料作出理論的、規律性的說明，用理論作指導來進一步擴展知識領域。高中學生的抽象邏輯思維達到了較高的水平[1]。所以這一階段的學生通過身體的活動來減輕壓力呈下降趨勢。但是到了高三年級學生通過活動來減輕壓力的趨勢又有所上升，這可能與高三年級的學生學習壓力大，學習任務重有關，他們把所有的精力都放在了學習上，所以這階段他們更傾向于簡單地用身體的活動來應對所面臨的應激事件。

從初一到高二年級采用各種情緒宣泄和壓制等方式處理情緒困擾趨勢逐漸下降，分析原因可能是：在中學生的情緒表現中，充分體現出半成熟、半幼稚的矛盾性特點。隨著中學生心理能力的發展和生活經驗的擴大，其情緒的感受和表現形式不再像以往那么單一了，他們已經積累了較多的經驗，了解了不同的情緒在人際關系中具有不同作用的事實。因此，他們的情緒表達已不是很外露，并能適當控制某些消極情緒，以相對緩和的形式表現。中學生已逐漸克服了兒童時期情緒體驗的單一性和粗糙性，情緒表現變得越發豐富和細致。中學生在情緒表現上已逐漸失去了那種毫無掩飾的單純和率真，在某些場合，可將各種情緒隱藏于心中不予表現[9]。因此，隨著年級的升高，學生采用各種情緒宣泄和壓制等方式處理情緒困擾趨勢逐漸下降。高三年級由于學習任務重，來自各方面的壓力大，學生自我調節情緒的能力就削弱了，所以較之于高二年級，他們更多地用情緒宣泄來解決所面臨的應激事件。

從初三年級開始到高二年級運用防御策略逐漸降低，分析其原因可能是：隨著年級升高，學生的思維發展和解決問題的能力不斷提高，他們可以多方面地選擇其他的應對策略，因而較少選擇防御策略來解決應激事件。

我國青少年行為―情境和認知―情境維度的年級發展趨勢具體表現為小學五年級和初中階段得分高于高中和大學階段，從初中階段開始呈逐漸下降趨勢，到高二年級之后回升，在大學階段呈較快上升趨勢。這兩個維度所包含的應對方式均屬于Lazarus和Folkman的應對分類體系中的“注重于問題”的應對方式，在應對研究文獻中通常被看作是“適應的”或成熟的應對方式[10]。小學和初中階段較高的得分并不意味著這些學生已經發展形成這些較成熟的應對方式，恰恰相反，這個結果說明他們還沒有學會針對問題的有效的解決方法，他們尚處于積極嘗試、探索和學習階段。伴隨著對應激問題的認知能力的發展和成熟，到高中階段，他們逐漸減少或放棄那些對問題解決無效的應對嘗試，從高中二年級開始到大學階段，他們越來越多地嘗試面對問題并采取解決問題的認知和行為應對策略和多種多樣的應對方法。

5結論

我國青少年應對風格的年級發展特點，在行為―生理策略、行為―表達策略、認知―表達策略、防御策略維度和混合策略維度中，我國青少年的年級發展趨勢表現為從小學五年級逐漸上升至初二年級，之后不斷下降，高二時達最低，高三年級回升，到大學又有所回落。在認知―情境策略上和行為―情境策略有著相似的年級發展趨勢表現為小學五年級、初中階段逐漸下降，高二年級之后回升。

參考文獻

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6 梁寶勇. 應對研究的成果、問題與解決辦法. 心理學報, 2002, 34(6): 643~650

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9 林崇德. 發展心理學. 浙江教育出版社, 2002

10 李士保, 席波, 付茂筍等. 城鄉大學生應對方式與父母教養方式的關系及影響因素研究.中國行為醫學科學, 2006, 15(5): 398~400

ADOLESCENT MENTAL HEALTH DIATHESIS: A STUDY OF COPING STYLE

Hao Zhihong, Liang Baoyong

(Academy of Psychology and Behavior in Tanjin Normal University, Tianjin300074)

Abstract

第9篇：青少年心理健康心得范文

[關鍵詞]青少年 網絡環境 特征 心理健康教育 策略 干預

[中圖分類號]G445 [文獻標識碼]A [文章編號]1006-5962（2013）05（a）-0222-01

1.未成年人網絡依賴形成的多因素分析――青少年為什么沉迷于網絡

1.1青春期心理發展的沖突

生理心理學認為青春期往往指12歲至20歲左右長達10年左右的生命階段。是從幼童向成熟個體過渡的階段，也是人格心理與行為模式形成并定型的關鍵時期。在這階段中，孩子在心理和生理上都發生巨大的變化。他們體內的激素、心境、思維方式、朋友、家庭關系以及情感都處于不斷變化之中，但心理成熟往往滯后于生理成熟。處在“第二斷乳期”的孩子，從父母依賴走向獨立？還是轉向網絡依賴？存在諸多的不確定性。

1.2網絡依賴的心理需求

1.2.1追求奇異變化。

1.2.2釋放心理壓力的需求。

1.2.3自我實現象征心理的需求。

1.2.4交往與歸屬感心理的需求。

1.2.5性的身心需求。

1.3網絡依賴與家庭教育

從目前治療網絡依賴的孩子中進行調查，我們發現網絡依賴的青少年中，有將近80%的孩子都與家庭教養模式有關。

其一，許多網絡依賴的孩子都是生長在缺少父母的關愛的單親家庭當中，他們在家庭生活中得不到關愛，因此就會在網絡中尋求自己在生活中缺失的愛和歸宿感。

其二，一些家長對孩子期望過高，一旦達不到要求就一味地指責孩子，也常常會使孩子由于壓力過大而喪失自信，而網絡輕松自由的環境容易使這類孩子沉溺其中。

其三，有些家庭的父母經常打罵孩子，而在玩網絡游戲時，孩子往往會從一個默默無聞的人變成了威震八方的英雄人物，因而使得他們不但在游戲中找到了自己的自信和尊嚴，更得到了前所未有的成就感，這些都是導致青少年容易陷入其中的原因所在。

其四，溺愛型的家庭，由于過多的保護，盲目的贊同，使孩子形成蠻不講理、過度自我和攻擊心理，所以根本不受家長管制，因此一旦玩上網絡游戲，家長也無法控制住他們上網的行為。

2.網絡依賴導致的心身危害

2.1心理封閉，現實人際交往淡漠。

2.2價值判斷模糊，“零度情感”泛化。

2.3情緒反應機能失調，心理空虛感加劇。

2.4信息交流途徑單一，創造性思維貧乏。

2.5人格失衡，心理疾病產生。

2.6病理癥狀并發，身體健康受損。

3.策略以及干預措施

3.1充分發揮家庭教育功能

3.1.1正確引導孩子上網，作為網絡時代的孩子，家長一味禁止其上網不是最好的辦法，應該通過各種途徑告訴青少年網絡的虛幻性、信息的龐雜性，對其上網進行指導和適當控制，使其有防范意識，使孩子在網絡世界里學會鑒別，學會選擇。

3.1.2當發現孩子有逃學、深夜不歸或上網不文明、不規范時，應引起高度重視。特別是發現孩子第一次實質性錯誤的時候，一定要嚴肅批評、教育，甚至可以給些懲罰，懲罰的力度應大于他在網上獲得的程度，使孩子有一種犯錯誤得不償失的感覺。

3.1.3了解孩子的心理，做孩子的朋友，這一點我覺得是最關鍵的。當今的中國家庭，在家里一切父母說了算，孩子只能照做，至于孩子的所思所想，家長似乎一概不在乎。許多孩子由此在家里感到孤獨、壓抑，于是便通過在外面結交朋友、上網等方式來排遣自己的寂寞。

3.2加強和完善學校教育，充分發揮學校的教育優勢

學校教育在青少年身心發展過程中所起的作用是其他任何教育所不能比的。過去我們的學校教育在培養人才方面積累了許多寶貴的經驗和方法，今天，面對網絡時代的到來，我們必須繼承和發揚傳統思想教育的優勢，結合新時代特點注入新的內涵，認真研究新情況，解決新問題。

其一，加強青少年人生觀、價值觀教育。青少年在網上大多并不以現實生活中的道德要求為準則，而是以快樂為原則。要想制止他們不去做什么是非常困難的一件事，唯有對青少年加強人生觀和價值觀的教育，使他們不致在良莠不齊的網絡世界里迷失方向，才是治本的方法。

其二，開展學校心理咨詢工作，加強青少年的心理健康教育。學校的心理咨詢應注重青少年在成長的不同階段所產生的不同沖突和心理問題。幫助青少年認識到自身的心理特點，培養其健康的人格。此外，學校心理咨詢工作要注意在青少年中加強網絡心理健康的宣傳教育、普及心理學知識，使青少年自覺地調整上網行為。

其三，通過開展網上、網下心理健康教育，加強青少年對網絡的適應能力。在面向全體學生開展心理健康教育的同時，有計劃有步驟地積極組建心理教育網站，通過寓教于樂的網上活動，充分利用網絡的吸引力來影響青少年，提高青少年的心理素質，保護青少年的心理健康。

3.3用法律的手段來保護孩子上健康網

學校應該聯合網絡文化管理機構堅決打擊、取締違法違規經營的網吧、網站，同時，呼吁政府部門要加強技術研究，依靠技術手段，適時監測、監控不健康信息的傳播，并對網上信息垃圾及時清理、凈化。依法保障未成年人健康上網，科學上網，需要社會、學校和家庭的共同配合和努力。