個人健康管理精選(九篇)

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第1篇：個人健康管理范文

在分析智能手機在個人醫療健康管理服務領域應用優勢基礎上，總結智能手機在健康管理服務領域的應用現狀和發展前景，為其在未來健康管理領域的全面應用和推廣提供參考。

關鍵詞：

智能手機；個人醫療；健康管理；應用；現狀

移動互聯網的快速發展，不僅改變了人們的通訊、娛樂和社交方式，而且也形成了新的健康管理服務模式和個人就醫行為，將智能手機推廣于提供健康資訊、鼓勵健康行為、實施遠程醫療、提供健康評估和便捷預約掛號等多個醫療和健康管理領域成為目前研究者關注的重點。智能手機是指像個人電腦一樣具有獨立的操作系統，可以由用戶自行安裝軟件、游戲、應用等第三方服務商提供的程序，通過此類程序來不斷地對手機的功能進行擴充，并可以通過移動通信網絡來實現無線網絡接入的一類手機的總稱［1］。智能手機作為移動醫療的一種重要載體，在健康管理領域具有積極的推動作用。現通過文獻檢索“智能手機”“健康管理”等關鍵詞查閱有關智能手機實施健康管理的最新文獻，綜述智能手機在當今健康管理服務領域中的應用現狀和發展前景。

1智能手機應用于個人健康管理服務的優勢

1．1方便攜帶與臺式電腦、筆記本電腦相比，智能手機小巧、輕便，方便攜帶，人們可隨身攜帶、隨時使用［2］，使智能手機在改善人們生活方式上具有很大的優勢，為人們利用智能手機有效進行健康管理提供了物質和技術保障。

1．2使用人群廣泛國際電信聯盟的最新統計數據顯示，截至2011年底，全球手機注冊用戶約為60億部，占世界人口的86％［3］。而我國專家預計，到2015年，中國將有三分之二以上的用戶使用智能手機，智能手機的保有率將超過7億部，成為中國人最主流的信息設備［4］。可見，隨著信息技術的快速發展，智能手機在廣大人群中越來越普及，也因其融合了大量先進技術，具有功能強大、使用性能好等特點，深受廣大用戶的青睞，因此，通過智能手機實施個人醫療健康管理服務具有較強的可行性。

1．3隨時搜索和獲取信息飛速發展的信息化產品———智能手機具有強大的應用功能和通暢的網絡特點，為實施個人醫療健康管理服務提供了技術支持。根據中國互聯網絡信息中心2013年的統計數據顯示，智能手機已成為我國網民第一大上網終端［5］。根據美國Pew研究中心的互聯網與生活計劃的調查顯示，預計在2020年全世界的手機用戶都可以使用互聯網。聯合國的官員也指出，在全世界范圍內使用手機移動技術實施衛生服務保健具有較強的可行性［6］。利用智能手機，人們可以根據自身的健康需求便捷地獲取健康信息，隨時記錄自己的健康問題，為養成良好的健康行為和實現有效的健康干預創造了可能［7］。

2智能手機在個人健康管理服務領域的應用現狀和發展前景

2．1智能手機的應用現狀

2．1．1通過信息傳輸功能進行健康指導和反饋通過短信、微信或QQ等傳輸平臺，健康信息和健康提醒可以定時、按需地發送到健康管理對象的手機上，使其對自己的健康問題引起更多的關注，同時服務對象可通過回復信息得到相應的反饋，獲取有針對性的健康指導，從而對其健康問題進行有效干預［8］。Haug等［9］在戒煙研究中發現通過定期的短信發送來對吸煙者構建持續的健康支持和健康提醒，有利于提高戒煙效果。Mao等［10］開發了“手機移動藥物服務系統”，為病人提供個性化的用藥指導，包括定時發送服藥提醒、藥物的療效和不良反應等相關信息，明顯提高了病人的服藥依從性。

2．1．2通過PDA功能實現個人健康管理PDA功能包括個人信息管理、日程記錄、多媒體應用等，在此基礎上，研究者和商業公司研制了各種健康管理的應用軟件，例如健康日志的應用可以有效地記錄人們的飲食、運動、血壓、血糖及其他與健康相關的日常活動［11］；多媒體的應用可提供相關健康指導的視頻，搜狐、新浪網站均開設了健康頻道，目的在于開展健康資訊服務，實現健康管理者和病人的深層次互動。這一形象而直觀的健康教育方式更能引起大眾的重視和關注，也更能被大眾所接受。Kwon等［12］開發了智能手機流水聲應用程序來改善中老年男性排尿困難的研究，結果顯示，該應用程序的使用有助于增強中老年男性的排尿功能。另外，還有一些游戲應用的開發，旨在讓人們在游戲中掌握一些常見疾病的相關知識和保健方法，從而促進健康。

2．1．3通過數據（音頻、視頻、圖像）采集功能實現健康信息的交流隨著智能手機像素的提高，它能夠充當相機的功能，方便、有效地收集日常生活中與健康相關的一些數據和影像資料，例如收集糖尿病病人飲食的種類和數量［13］，記錄病人發病時的一些局部表現，或者采集病人的檢查結果，方便遠程醫療等，特別是對于一些醫療條件相對較差的偏遠地區，如果使用智能手機來實現醫學診斷和遠程醫療，可大大節省醫療成本，提高病人就醫的效率。等［14］通過手機攝像頭記錄放松狀態下左手食指指尖的視頻，通過軟件對數據進行分析，可以提取呼吸頻率、心率、血氧飽和度等生命體征信息。等［15］研制的智能手機應用程序，使病人通過遠程醫療與醫療服務專家實時互動，有針對性地對糖尿病病人注射的胰島素劑量進行個體化的調整和控制，改善了病人血糖的管理水平。

2．1．4通過自動感應功能實現健康指標的收集通過能夠感應周圍的藍牙設備技術，將智能手機連接到動態血糖檢測儀、心電圖儀、計步器和一些健身器材等，從而記錄和整理相關的健康數據［16］。例如，利用植入加速度傳感器、振動傳感器及角度傳感器的智能手機開展運動功能障礙的檢測，并通過助力器械輔助肢體殘疾人的生活與康復［17］。一些多功能傳感器（如溫度、濕度、壓力等傳感器）被附加到智能手機上，做成手機溫度器、手機濕度器、手機聽診器等，以便獲取應用于臨床診斷的多項臨床參考指標［14］。另外，三星公司推出了一款名為Shealth的健康軟件，配合專業的醫療設備可對人體的血壓、血糖進行監測［18］。

2．1．5通過互聯網功能實現就醫流程的簡化應用互聯網是智能手機最重要且目前正在廣泛試用的功能，通過互聯網，人們可以輕松地獲取任何想要了解的就醫信息，同時簡化了病人預約掛號和就診的流程，緩解了掛號難、看病難問題，且有利于維持醫院的診療環境和秩序。具體應用如下：

①門診病人網上預約掛號成功后，會以短信和郵件的形式告知病人就診日期、時間、地點、坐診專家、排隊時間和等待人數等，既節省病人的時間，又提高醫生坐診的效率；

②病人檢查結束后，可不必等書面檢查報告出來，數字醫療設備可直接將病人化驗、B超、放射等檢查結果直接發送到病人手機上，讓病人體會到移動醫療的便捷性；

③病人住院后，每天可以及時從手機上收到診療結果、費用清單、賬戶余額等，真正實現就醫的透明化［19］。

2．2智能手機的發展前景

2．2．1智能手機應用于個人健康評估、疾病監控的前景個人健康監控、跟蹤、提醒是個性化健康管理的基礎，也是預防慢性疾病及實現健康普及的重要方法。通過智能手機實現健康評估和監控是一種新型的健康服務模式，健康監督提醒軟件的設計是通過錄入健康基礎信息，在智能手機上獲得個人的基本信息、健康狀況、體重指數、健康隱患、飲食處方、運動建議等信息，同時將醫院健康管理中心專家的健康建議實時更新到使用者手機上，通過將手機提醒和專業化的健康管理系統相結合，形成專家適時對使用者進行數據分析、健康處方、健康監督，為使用者的健康狀況提供實時評估、健康建議、健康處方和健康提醒服務。張新明等［20］提出了一款基于平臺的運動管理軟件，該軟件集運動檢測、運動提示、運動分析、健康知識宣教等功能為一體，通過智能手機上的加速傳感器來采集用戶的運動數據，實時準確地監測使用者的運動能量消耗并以直觀的運動過程曲線進行展示，通過有效的運動監測與督導幫助使用者建立良好的運動習慣，達到有效改善健康狀況的目標。等［21］報道的手機應用程序，通過對糖尿病病人每日血糖數值進行監測和記錄，匯成圖表，從而指導病人更好地管理血糖。

2．2．2智能手機應用于慢性病管理的前景慢性病的健康管理時間跨度大、涉及領域廣，傳統醫療模式由于受到時間和空間的限制，不能為慢性病病人提供有效的健康管理。而隨著移動醫療的發展，應用智能手機來優化慢性病的管理已成為一種趨勢。近年來，利用智能手機對慢性病病人進行長期健康干預的研究倍受關注。

①加強慢性疾病特征性指標的管理：法國賽諾菲推出了一款輔助測量糖尿病的血糖測量儀，它是第一個能直接接入智能手機的血糖測量儀，能夠隨時隨地將測試結果發送到移動設備，即便是遠程也能得到醫療人員的專業指導，省去了病人頻繁就診的麻煩。雖然沒進入中國市場，但在歐美市場已經顯示了強大的生命力［22］。

②提高慢性病病人治療的依從性：等［23］對96例超重病人應用智能手機應用程序進行干預的隨機對照實驗結果顯示：干預組體重下降更多，病人依從性明顯提高。

③加強慢性病病人的健康知識管理：等［24］研制的智能手機應用程序可以幫助癌癥病人隨時隨地獲得健康相關知識，使病人在有健康知識需求時，能夠便捷、及時地獲取健康知識，在隨訪時有針對性地與臨床醫生進行交流。

2．2．3智能手機應用于疾病診斷、治療和護理的前景隨著智能手機應用程序的開發，應用程序可以將醫學信息和健康促進策略遠程接入服務對象，使用者可以不受時間和地點的限制，在醫院外環境下隨時隨地監測生理狀況、進行遠程醫療咨詢，通過病人和衛生保健人員的共同參與，有效地進行自我健康管理，從而促進疾病的早期發現、早期診斷、早期干預和早期康復［25］。開發了命名為“病人保管系統”的病人服務器，醫生通過智能手機可以儲存病人的診斷報告、查找病人的癥狀／體征資料，并通過服務器發送信息給病人。等［27］利用智能手機的決策應用程序對衛生保健人員的產前護理水平進行干預，提升了保健人員的專業素養，改善了其護理服務質量。

3思考與展望

現代人生活節奏快，有意無意中忽略了自己的健康問題，未能及時采取有效的健康管理。隨著智能手機的普及，手機微博、微信、QQ等的應用，3G、4G網絡的開發，使利用智能手機進行健康管理的可操作性越來越強，而智能手機使得個人醫療健康管理更加便攜化，實現了健康管理的“隨手可得”。雖然利用智能手機進行健康管理具有諸多優勢，但也存在一些問題：醫療和保健事關人的健康和生命，容不得半點疏忽，目前醫療APP應用軟件龐雜，醫療APP市場相對無序、缺乏監管，沒有統一的標準，存在誤診的風險，所以，智能手機應用程序作為一項新的移動醫療工具，需要專業把關，其應用的安全性是決定其能否大力推廣的核心要素，該應用程序必須受到嚴格的監管，才能安全地服務于公眾。隨著移動醫療在世界范圍領域越來越受到關注，國內移動醫療的研究也逐漸深入，目前，國內有關智能手機實施健康管理的研究還相對較少，特別是有關利用智能手機技術增加服務對象自我效能、提升服務對象自我管理水平的研究還有待進一步延伸。結合國內外智能手機實施健康管理的現狀和前景，為開發智能手機在醫療領域的深層次應用提供參考價值，相信智能手機在醫療行業的應用還會有更加廣闊的空間，它的便利性和快捷性將會給醫療市場帶來新的變革。

參考文獻：

［1］孟濬，朱天宇．一種基于智能手機的新移動醫療系統模式［J］．計算機應用研究，2013，7：2055－2060．

［4］羅川．智能手機改變中國［J］．中國傳媒科技，2013，17（5）：14．

［5］羅春燕，封彬賢．因勢利導：基于智能手機媒介的心理健康教育模式［J］．教育教學論壇，2015，7（3）：50－51．

［17］劉琳，劉靜．手機助老助殘技術的研究和進展［J］．中國醫療器械信息，2011，17（1）：6－15．

［18］張蘭英．移動醫療，蓄勢待發［J］．新財經，2012，13（9）：82－83．

［19］郭莉．2015年移動醫療行業新趨勢［J］．中國科技投資，2015，3：28－32．

［20］張新明，張偉，王煥民．基于Android平臺的健康管理軟件的設計和實現［J］．信息技術與信息化，2013，21（4）：103－109．

第2篇：個人健康管理范文

關鍵詞：關注 塑造 心理 人格

一、中職學生不健康心理的表現

經過多年來的中職教學實踐，特別是班主任工作，我對中職學生的心理有了一定了解，概括起來有三個明顯特點，即多樣化、復雜化、不健康化。而不健康的具體表現有以下幾種情況：

第一種，自卑心理。這些學生大都性格內向，且學習成績不佳，他們常常感覺自己處處不如別人。由于不自信，他們常常處于憂郁、沮喪的心境之中而不能自拔。建議治療方法為，自我暗示、樹立信心。

第二種，孤獨心理。他們不善于表達自己，不易于和別人溝通交流，經常會感到沒有可傾訴的對象、沒有值得依賴的人；別人不能走進自己的情感世界，自己也同樣不了解別人的情感。建議治療方法為，打開心門、敞開心扉。

第三種，壓抑心理。這些學生在日常學習生活中，時常表現出憂心忡忡、抑郁寡歡，焦慮過度、精神緊張。建議治療方法為，卸下包袱、輕裝前進。

第四種，失落心理。有些學生在原有的地位喪失后，出現了心理不平衡，感到無所適從，并因此苦悶、消沉甚至頹喪。建議治療方法為，忘記從前、重新定位。

第五種，脆弱心理。有些同學的心理適應能力和心理承受能力較差，經不起任何挫折、失敗。建議治療方法為，人為設障、加強鍛煉。

第六種，嫉妒心理。有的學生一旦看到其他同學某些方面比自己好就會生氣，甚至產生仇視心理，過分的嫉妒會使他們神經敏感、性格古怪。建議治療方法為，正視自己、正視他人。

第七種，從眾心理。有的學生看問題沒有自己獨到的見解，人云亦云；做事沒有主見，喜歡東施效顰、亦步亦趨。建議治療方法為，獨立思考、尋找自我。

第八種，逆反心理。這些同學故意和別人作對，永遠朝著別人所指的方向逆向而行。建議治療方法為，案例教育，催其猛醒。

第九種，攀比心理。主要表現在有些學生在生活上處處和別人比，比吃的、比穿的，比品牌、比檔次，什么都“不甘落后”，什么都不愿甘拜下風，但唯獨學習不攀比。建議治療方法為，從實際出發、量力而行。

第十種，單戀心理。中職生正處于青春發育期，隨著心理的變化，情感變化明顯。男女意識增強、對異性的愛更加強烈，有的甚至暗暗喜歡一個人到了癡迷的程度而不能自拔，嚴重影響了生活、學習。建議治療方法為，轉移注意力、拋開幻想。

二、進行心理輔導的幾點建議

面對學生的這些不良心理，教師有責任和義務幫助學生撥開“云霧”，為學生心靈的成長營造萬里晴空。特別是心理學教師、德育教師更承擔著讓學生心靈沐浴燦爛陽光的重任。那么，教師應該怎樣去撐起這萬里晴空呢？

第一，加強自身修養，匡正個人行為，增強人格魅力。

俄國著名教育學家烏申斯曾說過：“教師的人格就是教育工作的一切，只有從教師人格的活的源泉中才能涌現出教育力量?！苯處煹娜烁窳α渴菬o形的，也是強大的。這是任何教科書、任何道德箴言、任何懲罰和獎勵都不能代替的。我國古代教育家、思想家孔子也一貫倡導教師要為人師表，他說，“子師以正，孰敢不正”、“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從”。這說明教師的一言一行都對學生起著巨大影響作用。

第二，不斷學習心理學知識，并適時傳授，引導學生關注心理健康。

心理學知識對每個人都是必要的，更何況教育工作者呢？教師要系統學習心理健康知識、掌握心理學的一些基本理論，要不斷探索中職生心理成長規律。在輔導學生時，可以選擇一些專題引導學生進行討論，比如“如何提高學習能力”、“人際關系調控能力”、“如何加強人格修養”、“如何控制自身情緒”等等，讓大家了解，正如身體會生病一樣，心理也可能會產生各種各樣的問題，這是很正常的；但心理健康卻是不容忽視的，如不及時發現、正確調適，就會影響一個人的健康成長。同時，指導學生進行自我對照、自我分析、自我診治，從而使他們逐步消除一些不良心理。

第三，關注個性，因“生”施教。

培養學生良好的心理素質，必須了解每個學生的心理特征、愛好特長等等。每個學生都是一個獨立的區別于他人的個體，就像世界上沒有完全相同的兩片樹葉一樣。在教育過程中，應時刻根據學生的不同心理特點、氣質特征進行教育。為此，學校要根據“心理學”、“教育學”的原則，設計個人情況（包括自我評價、生活習慣、讀書習慣、愛好與娛樂、心理困難）、測試情況和家庭情況三大類別，這樣教師就能充分了解每個學生的情況，使教學更有針對性和時效性。

第四，真誠關注，潛移默化地引導。

陶行知說：“教育――這首先是關懷備至地、小心翼翼地觸及年輕的心靈”；蘇霍姆林斯基也曾說過，任何一種教育現象，孩子在其中越少感受到教育的意圖，它的教育效果就越大。這些思想在心理健康教育中尤為重要。所以，在進行心理健康教育時，首先要讓學生感到你是愛他們的，你是真誠的，你是可依賴的。教師一定要真正地走進學生的情感世界，設身處地地為學生著想，通過互換角色，體驗、感受學生面臨的心理困惑，和學生一起尋找解決問題的思路和策略，使所使用的心理輔導方法“隨風潛入夜”，達到“潤物細無聲”的效果。切忌以旁觀者的身份同情他們、監視他們、“教育”他們，更不能以權威的身份出現，居高臨下、盛氣凌人，武斷地下判斷、下結論，那樣只會挫傷學生的自尊心、自信心，使學生對教學感到厭煩，甚至抵觸、反抗。這種師生不相容的局面不但無助于心理問題的解決，反而起到了負面作用，使他們不良心理愈加嚴重，甚至沉溺于一種心理怪圈，在痛苦與失望中喪失自我。

第五，創造寬松的、和諧的課堂氛圍。

要培養學生良好的心理素質，必須給學生創造一個良好的愛意濃濃的氛圍。這就要求教師像愛自己的孩子一樣真心地愛自己的學生，給他們以充分的尊重、理解和信任，對學生要一視同仁，對“差生”、“問題生”不但不冷落、歧視，不諷刺、挖苦，而且要給他們同等的機會、同樣的態度，甚至給予他們更多的關注和溫暖。教師的心應當充滿對每一個他要打交道的具體孩子的愛，盡管這個孩子的品質敗壞，盡管他可能會給教師帶來許多不愉快的事。要把愛心灑向每一個學生，滋潤每一個學生，要讓學生生活在親切、溫暖、和諧寬松的氛圍中，感受、體驗學習、成長的快樂。

第六，積極組織課外活動。

通過組織有益的課外活動，讓學生心理得到必要的放松，從而緩解心理壓力。通常學生在心理壓抑的狀態下，往往渴望得到家長、教師和同學的支持和理解，也希望通過一些活動來實現心理活動的遷移，在活動中忘記過去、找回無憂無慮的自我。比如，詩歌朗誦、體育比賽、文娛活動、郊游等等。通過這些活動，不但可以使學生擺脫自卑、孤獨的心態，還可以培養意志，讓學生在活動中傾訴衷腸、吐露心聲，建立起真摯的友情，從而幫助他們排除內心的煩惱，化解郁悶，消除不安，擺脫迷茫，樹立信心，培育健全人格。

第七，上好實踐訓練課。

第3篇：個人健康管理范文

關鍵詞 微傳媒 高職學生 健康人格

中圖分類號：G448 文獻標識碼：A

0 引言

近年來，一場場以“微”字命名的潮流涌入我們的生活中，在高職生對通信工具、網絡媒體、短信等青睞的催生下，他們已成為微傳媒最緊密接觸的群體，校園里拍微電影、學生發微問候、以簡練的語言發微博的事件屢見不鮮，一系列微傳媒影響越來越大。微傳媒正已微小的力量影響著學生的“微觀世界”。大學期間是學生構建健康人格的關鍵時期，所以對微傳媒的研究和管理有著重要的作用。

1 校園微傳媒對高職學生人格的影響

校園“微傳媒”的開放性、個性性、即時性、形象與娛樂性等特點，使得學生們在微傳媒中參與性更強。開放性，在這平臺里，學生們是觀察者，可以隨時隨地了解到最新的新聞信息，與此同時，他們也是傳播者，可以在事發的第一時間，將自己的所見所聞用短短的言語播報出去，還可以對信息進行評論和轉發。個性性，它不和傳統的媒體一樣，主張一種色調，而是強調個體價值，張揚自己的個性，在微博中設定自己個性的主頁，對于同一件事件，可以發表自己的看法和見解。即時性，是指信息在傳播過程中的便捷和高速，可以使用短短的幾個字數，將信息及時即時發送。形象與娛樂性，微傳媒里，除了簡練的言語外，還可以使用圖片、視頻、音頻等多種內容，通過微電影的拍攝，表達自己的內心世界，增強了娛樂的效果。

我們學生在校園微傳媒的浪潮中，自己的思想和行為受到了潛移默化的影響，所以對健康人格的發展起了很重要的影響。當下，校園微傳媒對高職學生人格的正面影響主要有以下幾點：在微傳媒中，他們扮演著不同的角色，培養學生的創新能力，加快了個體的獨立性的發展，可以增強自我表達、張揚個性的能力，它開放性的特點提供了學生團隊學習、人際交往的平臺，在微傳媒中，充滿了豐富的內容，多樣的思想，可以根據自己感興趣的主題，進行實時的學習和交流，使學生們盡快地了解和適應社會。負面影響表現為：微傳媒中無窮的信息使得學生們無從選擇，圖文并茂的表達方式促進了事件的影響力的強化，使得學生們容易受到負面消息的影響。再者，極易受到“微世界名人”的影響，希望自己成為微博達人，發表一些虛無縹緲的言論，扭曲了正確的世界觀、人生觀、價值觀，沉浸在虛幻的榮耀中，而磨滅了努力奮斗和拼搏的斗志。微傳媒的即時性造成了學生們隨意性的態度，在信息的過程中，他們更多的是強調內容的娛樂性，而對內容的完整性、邏輯性沒有很好的把握，從而與嚴謹治學的精神相違背。

針對高校的學生培養目標，學生健康人格素質的塑造是綜合素質培養的重要組成部分，在微傳媒的信息浪潮中，我們要保持正面的影響，消除負面的影響，培養學生良好的信息辨別能力和解讀能力，關注、轉發文明健康的信息，能積極參與到構建文明健康的微傳媒的隊伍中來，能夠在微傳媒里，養成良好的自我個性，保持互相尊重與人格尊嚴，維持和諧友好的現實人際關系，培養自己的創造性，提高社會適應能力，塑造出健康的人格，營造一個積極向上充滿活力的大學生活。

2 管理好微傳媒對高職學生健康人格的思考

作為高職院校的教育者，我們應該培養學生“文明上網、文明發表信息、文明言論的行為習慣，學校應該建設微傳媒管理和教育工程，力求達到管理規范、內容豐富、言論健康的“綠色校園微文化”。

2.1 組建健康的微傳媒環境，構筑健康學生人格教育陣地

面對站在時代前沿的高職生，我們應該把傳統的學生工作思路和新型的微傳媒工具相融合，去學習微傳媒中的文化，掌握相關的操作技能，建立學校官方的微博、微信等微傳媒方式的教育和引導窗口，對學生群體的信息進行及時的關注。微博平臺中，讓老師和學生干部發表一些貼近學生學習和生活，內容健康豐富，語言簡單幽默且吻合高職生輿論話題的內容，提高學生關注度，使得更好地對學生的信息進行有效的引導和梳理。同時，我們應該把微信作為一種教育的引導平臺，讓老師參與到學生的微信活動中去，積極關注學生微信中的個性簽名，或者添加一些特殊群體的學生，選擇恰當的態度和行為參與其中，讓學生可以以放松的精神狀態將個人真實情況呈現出來，通過增加與學生的互動頻率，以此來增加師生之間的心理的相容性。這樣把我們的教育陣地開放化、擴大化、平?；?。通過構建健康良好的微傳媒環境，積極的引導學生的價值觀取向，幫助樹立健康的世界觀、人生觀、價值觀。

2.2 用健全的制度圍起健康微傳媒的籬笆

要擁有一個健康的微傳媒環境，我們還需要一個健全的微傳媒管理制度，圍起健康傳媒的籬笆，以此來凈化信息傳播環境。學校應該以網絡傳播管理的法律、法規為依據，從高職院校學生的特點出發，建立學校微傳媒的管理制度，成立一支微傳媒審查的隊伍，時時監控學生所發表的內容，防止不良信息的滲透，以此確保傳播內容的健康性，同時加強學生對相關的法律和制度的學習，教育和引導學生在使用微傳媒過程中，要有法律意識、文明意識、自律意識、責任意識等等，不斷強化學生健康使用微傳媒的意識。

2.3 讓老師成為學生健康人格的引領者

學生思想教育的工作者滲透到微傳媒的隊伍中去，是引導我們學生健康人格的一種重要途徑，所以要加強該隊伍在微傳媒使用方面的學習，定期對學生工作老師進行微博、微信等微傳媒的知識培訓，提高使用的技能，同時注重加強網絡技術、微傳媒信息判斷能力和提高良好的微傳媒素養，提高信息監管能力。

2.4 讓微傳媒健康地走進學生的學習和生活

微傳媒是一把雙刃劍，只要發揮好他的優勢，可以給我們的教育工作帶來很大的便利和效果。高校教育工作者充分利用好微博這個微平臺，開放以學生學習和生活為題材的各種主題微博，例如對于當前大學生心理問題日益凸顯，我們可以在微博中發表一些勵志的語句和經典故事，一方面，讓學生多接觸那些干凈明亮的詞語，長期在陽光照耀下，就可以趕走他們心里的黑暗。或者鏈接上相關的可供討論的話題，在這微博中，學生既可以實名又可以以匿名的形式訪問，所以他們就很容易敞開心扉在此發表自己的觀點，老師借此可以從這些言語中看到學生當前存在的問題，并且通過與學生互動的過程中逐步引導健康的環境中來。充分利用好微電影這個媒介，讓學生積極拍攝一些以健康向上為題材的微電影，以此營造健康的微傳媒環境。我們可以突破課堂時間和地點的限制，把學生學習的平臺加以擴展，老師在微博中就某個課外教學主題或者重點知識提出話題，并鏈接相關的課外知識資源。通過這些途徑不僅促使學生能夠在微傳媒中能夠健康的交流和思考問題，而且提高了學生的學習興趣。

針對高校的學生培養目標，學生健康人格素質的塑造是綜合素質培養的重要組成部分，在微傳媒的信息浪潮中，我們要保持正面的影響，消除負面的效果，培養學生良好的信息辨別能力和解讀能力，關注、轉發文明健康的信息，能積極參與到構建文明健康的微傳媒的隊伍中來，能夠在微傳媒里，養成良好的自我個性，保持互相尊重與人格尊嚴，維持和諧友好的現實人際關系，通過這個平臺可以更加努力地學習專業知識，培養自己的創造性，提高社會適應能力，塑造出健康的人格，營造一個積極向上充滿活力的大學生活。

參考文獻

第4篇：個人健康管理范文

關鍵詞：高校學生；人格；社會支持；心理健康

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2016）30-0009-02

DOI：10.16657/ki.issn1673-9132.2016.30.004

學生作為高校群體中重要的一員，其心理健康歷來都是社會關注的焦點。近年來，由于各個高校在不同程度上都出現了由學生心理健康因素而引發的惡性事件，因此，為了避免這類事件的再次發生，也為了高校學生在未來的道路上走得更好，需要通過探究高校學生人格、社會支持與心理健康的關系，尋求有效地方法以改善高校學生的心理健康狀態，促進學生的健康發展，為社會培養高素質的人才。

一、高校學生心理健康的重要性

由于社會對人才的需求量不斷上漲，各高校作為培養人才的重要陣地基地，需要為社會輸送人才。而心理健康會影響高校學生的未來發展之路。高校學生一旦在心理健康方面出現問題，也會影響自身掌握文化科學知識的程度，不利于終身發展。由于缺乏經濟基礎，當前許多高校學生都存在一定的依賴心理，沒有獨立性。再加上學校的生活和學習已經不再像高中時期那樣緊張和嚴格，所以，高校學生對自身沒有一個嚴格的要求。而心理健康可以讓學生改善這方面的情況，有利于高校學生參與充實且有意義的校園生活。因此，擁有健康的心理是高校學生步入社會的必要條件。此外，心理健康在一定程度上會對高校學生自身的行為具有導向作用。

二、高校學生人格與心理健康的關系

高校學生產生心理健康問題很大程度上與學生本身的人格存在一定的關系。人格是一個不具像的的名詞，它可以指一個人的行為方式，也可以指一個人所扮演的某種角色。而人格特征是區別一個人心理狀態的重要方式。人格并不是單一的，也不是相同的，同時，也不是一成不變的，它會隨著環境的改變而發展變化。高校學生正處于步入社會的重要準備階段，學生的人格在這個階段會發生巨大的變化。人格結構中最重要的就是氣質，也就是我們常說的脾氣和秉性，它的表現形式是多種多樣的。高校學生的人格正處在變化階段，對于周圍的環境以及人際關系等處理的方式還不太成熟。其中偏激是高校學生心理健康問題的一個重要表現，且具有孤僻性格的學生更容易產生心理問題?？傊?，不同的性格特征就會引發不同的心理問題。此外，各項研究也證明，高校學生的心理健康水平與學生本身的人格密不可分。

三、社會支持與高校學生心理健康的關系

社會支持是社會對高校學生的一種需求和輸出表現形式，它對高校學生的心理健康影響也是十分巨大的。社會為了從高校獲取人才，會對高校進行物質或行為上的幫助。眾多研究表明，社會支持是否良好是影響高校學生的身心健康的一個重要因素。高校學生如果能構建良好的社會支持系統，那么，心理壓力就會減小，也就不會存在心理健康問題。此外，高校學生應該充分利用現有的人際關系資源來構建自身的社會支持系統。然而，目前許多高校學生未能從這方面考慮，認為社會支持在一定程度上對自身造成了傷害。另外，還有一部分高校學生認為，尋求社會支持，都會讓別人看不起自己，因此，產生了一些嚴重的心理問題。總之，當前高校學生對社會支持存在認識上的偏差，導致許多高校學生出現較多的心理健康問題。

四、改善高校學生心理健康的途徑

（一）充分發揮學校心理健康教育的作用

學校是一個群體生活的環境，又是一個社會縮影，因此，學生在這種環境下很容易產生心理問題。學校要進行心理健康調查，進行有針對性的心理健康教育。另外，還要設置心理健康咨詢機構，便于隨時解決學生出現的心理問題。此外，學校還可以從其他方面來做好學生的心理健康教育工作。比如：開設心理健康教育課程，或是通過營造一個良好的校園環境來幫助學生塑造一個健康的心理狀態，也可以在高校學生進行專業知識學習時，讓學科教師適當地對學生進行心理健康教育?？傊?，高校教育要利用一切可利用的資源對學生進行心理健康教育，保證其擁有健康的心理 。

（二）高校學生進行自我心理健康調試

第5篇：個人健康管理范文

【關鍵詞】德育；愛嚴；四心

1、德育教育――班主任工作的重中之重

德育教育就是班主任工作的重中之重。要想把學生培養好，千抓萬抓，必須先抓德育。

1.1 建立新型師生關系。多年的班主任工作實踐使我切實感受到對待學生要充滿誠心愛心。班主任要象“一團火”對學生滿腔熱忱一身溫暖；要想“一池水”點點雨露滋潤心田；要想“一盞燈”照亮道路指引航程。由于我的專業特殊教音樂，上課與學生接觸少，不利于掌握學生情況。我想方設法克服困難，擠時間，有空就深入到學生中去，了解學生情況，逐步掌握每個學生的興趣愛好、性格特點。教師在問寒問暖的同時，更重要的是在孩子心間播撒愛的種子。在班級工作中我注重啟發引導教育感化尊重愛護每一名學生，不歧視任何人。樹立“只要努力，每個人都能成才”的思想。大膽鼓勵學生，發現自己的閃光點，優化他們的自我意識，調動學生的主觀能動性，學會自己管理自己，自我管理的意識在班級中逐步形成。當然也有違紀現象出現，當有的同學管不住自己時，會在其他同學善意的提醒和老師的暗示后，馬上收斂，自覺反省并改正。我總是和氣的語言談心，形象的暗示，沒有責備埋怨，長此以來，班里形成了民主、友好、和諧的氣氛。我班有一名女生，從小沒有養成良好的學習習慣，胸無大志，片面追求吃喝玩樂，但由于家長工作忙，疏于管教和照顧，對自己的孩子改過自新，失去信心。但強烈的愛心和責任心，使我下決心把孩子的心帶回課堂，我深信，偉大的成績和辛勤的勞動是成正比的，我從生活上體貼關心她，慢慢感化她，逐漸培養感情。有時也結合她身邊的小事，感化影響她，并及時觀察她的動向。循序漸進。使她振奮精神從頭做起。通過細致入微的思想工作這名學生不僅改掉了不良習慣而且把精力用于學習，并以理想成績考入了正式中等專業學校。而且年年被評為優秀學生。在這樣的班級體中，學生可以做到自重、自愛、自信、自覺。充分發揮每個人的積極性。“沒有愛就沒有教育”。班主任工作的藝術就在于根據學生的心理發展規律，針對不同學生的心理特點，一把鑰匙開一把鎖，關心愛護學生，師愛和母愛一樣是神圣偉大的。

1.2 抓集體主義教育，實現班級體共同進步。在長期的班主任工作中，我總結出“只有激發學生進行自我教育的教育，才是真正的教育”。針對學生的特點我除了進行常規的教育以外，通過主題班會的形式調動學生的積極性主動性，引導他們展開討論。如：在“新學期、新班級、新形象”的主題班會上，同學們暢所欲言，討論熱烈。有的同學說：“邁進初中大門首先要給老師留個好印象，好形象，要充分發揮自身的能動性，盡早適應中學生活?！边€有的同學說：要樹立班級形象，就要從自身抓起，做什么事都要從集體出發，不能給班級體抹黑，全班同學應該齊心合力，為共創良好的班級體努力?！蓖瑢W們的思想問題解決了，大家心往一處想，勁往一處使。幾十名學生形成了一個充滿凝聚力，向上氣氛的班集體。

2、把握好對學生“愛”與“嚴”的尺度

許多班主任在教育學生的過程中，往往把握不準對學生“愛”與“嚴”的尺度，不是對學生愛得太過份，愛得太隨便，失去師之尊嚴，就是束得太緊，管得太死，以致學生“談師色變”。怎樣把握好對學生恰當的“愛”和適度的“嚴”，做到愛中有嚴、嚴中滲愛，是我們教育者，尤其是班主任值得研究問題。

2.1 愛學生是教育學生的起點和基礎：教育不能沒有愛，就像池塘不能沒有水一樣，沒有愛就沒有教育。前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基則把教師熱愛學生作為“教育的奧秘”，他的座佑銘是“把整個心靈獻給孩子們。”

有經驗的班主任都會有這樣的體會，當學生意識到班主任教師是真心愛護他關心他，為他操心時，無論你是耐心的幫助，還是嚴肅的批語甚至是必要的斥責，學生都會樂意接受。這就是所謂“親其師，信其道”，相反，如果班主任沒有取得學生的信任，那么即使你教育目標正確，教育方法科學，教育也無法達到期望的結果。因為在教育過程中，學生既是老師作用的對象，又隨時顯示一種“反作用”，這種反作用表現在：班主任的教導和要求，都要經過他們情感的過濾或催化。如果師生沒有達成信任，學生面對班主任教師的教導就無動于衷，嚴懲的還會產生抵觸情緒和對抗行為。這種感情上的相悖，怎能教育好學生？

2.2 班主任對學生的嚴：在育人實踐上，一些班主任老師對“嚴”的曲解、誤用令人深思。在他們那里，“嚴”演變為體罰和變相體罰。心雖善，動機也好，但嚴而無格，愛必蕩然無存，再不是“嚴是愛”的范疇，而墜人了“嚴為害”的泥坑，學生的自尊、人格、上進心被“嚴”的霜風冷雨擊碎。心靈受創傷，心理被壓抑，久而久之將形成視“師”如仇的逆反心態。這種“嚴”，于事無補，于人無益，是對學生個性發展的隱性扼殺。真正的嚴應該是：

（1）嚴而不厲任何時候對學生嚴格要求都是正當必要的。缺乏嚴格要求，放任自流，是對學生不負責任。但嚴格不等于嚴厲。嚴厲意味著班主任態度的強硬、武斷和偏執，嚴厲會使孩子產生懼怕、退縮心理。久之，學生依賴性、神經質、故意……等不良心理都會滋生。因此，班主任對學生的態度應該是嚴格，而不是嚴厲。

（2）嚴而有格“格”就是范圍、分寸。班主任對學生的要求嚴但不能超過一定的范圍，嚴要有分寸。同樣的錯誤――作業未做，一慣表現好一學生未定一定有其客觀原因，而普通學生就很難說了。班主任對待這樣的學生，就不能簡單、草率批語完事，而要采用不同方法去嚴格要求學生，這個不同方法就是格。如果班主任嚴而無格，亂嚴一氣，亂批語人，勢必會有不好的結果。

第6篇：個人健康管理范文

【關鍵詞】 精神衛生;職業衛生;人格;回歸分析;學生保健服務

【中圖分類號】 R 395.6 G 635.5 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2009)07-0605-03

近年來,隨著社會各界對中小學生心理健康教育的日益關注,教師心理健康和人格問題也引起人們的普遍重視。部分針對中小學教師心理健康現狀及其影響因素的研究報告認為,目前我國中小學教師的心理健康狀況較為嚴峻,影響中小學教師心理健康的原因既有各種工作壓力、人際與家庭關系和物質環境,同時也有教師自身的人格特征因素以及社會角色沖突等[1-3]。本研究通過分層隨機取樣,在貴州省3個少數民族自治州獲取代表性樣本,研究少數民族地區中小學教師的心理健康狀況及其與職業壓力、人格特征的關系,為開展少數民族教師的心理干預工作提供參考。

1 對象與方法

1.1 對象 以貴州省黔西南、黔南和黔東南3個少數民族自治州為取樣范圍,每個州隨機抽取小學、初中和高中各2所。采用分層隨機整群抽樣方法,由各學校教務處負責召集教師,從每所學校抽取20～50名教師進行測試。共發放測試問卷750份,回收有效問卷542份,有效率為72.3%。其中男252人,女276人,14人未填;小學87人,初中281人,高中159人,15人未填寫;農村105人,城鎮273人,城市147人,17人未填;漢族260人,布依族144人,苗族62人,其他民族65人,11人未填。平均年齡(32±8)歲,平均教齡(10±8.5)a。

1.2 工具

1.2.1 癥狀自評量表(SCL-90)[4] 共有90個項目,每個項目采用1～5級評分,分別表示沒有、輕度、中度、偏重、嚴重。該量表在國內外被廣泛使用,主要包括軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵意、恐怖、偏執、精神病性9個因子。量表的內部一致性信度為0.98。

1.2.2 中小學教師職業壓力問卷[5] 采用朱從書等編制的中小學教師職業壓力問卷。該問卷共46個項目6個維度:考試壓力、學生因素、自我發展需要、家庭人際、工作負荷、職業期望。本研究根據中小學教師的實際情況和部分教師的訪談,對問卷進行了修訂。修訂后的問卷共42個項目,每個項目均采用1～5級評分制,分別表示沒有壓力、有點壓力、一般、壓力較大、壓力很大。依據本次研究所得數據進行因素分析,得到學生因素、考試壓力、職業發展、工作負荷、家庭人際關系、組織與社會氛圍等6個因素。修訂后該問卷總體和分量表內部一致性信度分別為0.96,0.90,0.93,0.86,0.82,0.82,0.87。

1.2.3 艾森克人格問卷(EPQ)[6] 采用龔耀先修訂的艾森克人格問卷(EPQ),該量表共包括88個項目,由精神質(P)、內外向(E)、神經質(N)、掩飾性(L)4個分量表組成,每一題都有“是”和“否”2個答案,被試根據自己的情況進行選擇。該量表在國內使用比較廣泛。

1.3 統計方法 數據采用t檢驗、方差分析、相關分析和回歸分析等進行統計學處理。

2 結果

2.1 中小學教師心理衛生問題 教師SCL-90總均分為(1.87±0.59)。以3分作為臨界值,考察被試在SCL-90量表各因子上得分為陽性的情況,結果發現,各因子陽性檢出率從高到低分別為強迫癥狀(8.7%)、軀體化(8.1%)、抑郁(7.6%)、人際關系敏感(6.6%)、偏執(5.9%)、敵對(5.9%)、焦慮(5.2%)、精神病性(4.6%)、恐怖(4.4%),心理衛生問題的總檢出率為16.6%。

由表1可見,不同性別中小學教師除精神病性因子外,其他各因子差異均無統計學意義(P值均>0.05);不同教學階段中小學教師SCL-90得分和總均分差異均無統計學意義 (P>0.05);不同學校所在地教師SCL-90存在一定差異,城市教師得分普遍低于農村和城鎮教師,除偏執外,其余各因子差異無統計學意義(P值均>0.05);不同民族中小學教師SCL-90各因子得分存在差異,漢族教師普遍低于布依族、苗族和其他民族教師,但只在軀體化、強迫癥狀、抑郁和總均分上差異有統計學意義。

2.2 中小學教師EPQ得分情況 見表2。

2.3 中小學教師心理健康與職業壓力、人格特征的關系 表3顯示,職業壓力中的P,N與心理健康各因子及總均分之間存在不同程度的正相關(P值均

2.4 中小學教師心理健康的多元回歸分析 以中小學教師職業壓力問卷和艾森克人格問卷評分為自變量,以中小學教師心理健康總均分為因變量進行多元線型逐步回歸分析。結果顯示,學生因素,家庭人際關系,職業發展,P,N,E等6個因素進入回歸方程,可以預測中小學教師的心理健康水平(F=87.628,P

3 討論

本研究結果顯示,貴州民族地區中小學教師的心理健康水平總體較差,心理衛生問題的總檢出率為16.6%。這一結果與國內同類研究結論[7-10]比較一致。提示民族地區中小學教師的心理健康問題應予以特別關注。

以往有研究認為,不同教學階段教師心理健康水平存在較大差異,高中教師心理健康狀況相對較差[7,11]。但本研究并未得出類似結論,其原因可能和取樣對象有關:本研究在取樣時,高三年級和初三年級已經放假,調查對象是一年級和二年級教師。由于中學一、二年級教師沒有學生升學壓力,無形中降低了教師工作的難度和出現較重心理問題的可能性。因此,本研究中小學教師和中學教師的心理健康狀況無顯著差異。漢族教師心理健康狀況優于少數民族教師,特別是侗族、土家族等當地少數民族自治州分布人數較少的民族教師?？赡芘c少數民族教師的文化認同和民族認同有關。民族研究學者在有關民族認同和心理健康的研究中發現,具有消極民族認同感的個體心理健康水平較差[12]。當前我國西部地區正處于大開發的社會背景中,少數民族教師面臨著民族文化重組和文化認同的多重問題,在此情景下能否構建積極的民族認同感,將會影響到少數民族教師的心理健康狀況。提示在開展促進教師心理健康的工作中,可以從少數民族教師的民族認同和身份認同著手,培養少數民族教師積極的認同感,促進其心理健康水平的提高。貴州民族地區中小學城市教師心理健康狀況普遍優于城鎮和農村教師,與國內已有研究結論比較一致。貴州省地處山區農村和城鎮交通和信息比較閉塞,生活環境比較單調,除工作、學習任務以外,還有農田里的繁重勞動;經濟負擔相對較重,醫療衛生體系不健全;評職稱、晉級、調資和調崗相對困難,這些因素都在困擾著農村和城鎮教師的生活和工作。

研究結果顯示,教師職業壓力對心理健康有較大的影響。在中小學教師職業壓力中,學生因素、考試壓力、職業發展、工作負荷、家庭人際關系和組織與社會氛圍與教師心理健康狀況間有不同程度的相關性。進一步的回歸分析發現,學生因素、職業發展和家庭人際關系對心理健康有顯著的回歸效應,可以正向預測中小學教師的心理健康水平,是促使中小學教師心理健康的關鍵因素,與已有的研究結果[13-14]一致。一般認為,教師職業壓力是產生職業倦怠的直接原因,職業壓力越大,教師出現倦怠的程度就越嚴重[15];而倦怠會嚴重影響個體的身心健康[16]。提示在開展促進教師心理健康的工作中,可以從教師的人際關系、職業發展等方面著手,改善中小學教師競爭過度、互不信任、缺乏發展的職業環境,創設輕松和諧、樂于進取、相互關愛的工作氛圍。

由于本研究存在取樣數量和取樣區域局限以及樣本有效回收率較低的問題,故研究結論有待進一步驗證。

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第7篇：個人健康管理范文

【摘要】 目的：探討女性不孕癥患者的個性與心理健康狀況，為調整和提高患者的心理健康水平提供心理學依據. 方法：采用隨機抽樣的方法，對254例女性不孕癥患者進行SCL90和EPQ測查，進行逐個分析，并與正常對照進行比較（128例）. 結果： 女性不孕癥患者EPQ的神經質（N）維度分數高于對照組(P

【關鍵詞】 不育 女(雌)性 心理衛生 EPQ SCL90

0引言

由于受幾千年封建文化的影響，人們對不孕癥患者仍存在一定的偏見，患者本身也會出現較多的心理問題，尤其是女性. 現代科學技術的出現為不孕癥患者能夠生產出健康的嬰兒，提供了技術支持和保障，但是，患者心理因素對不孕的影響仍然不能忽視. 心理因素對神經內分泌的影響是非常明顯，尤其對女性的影響更加明顯. 為了更好地配合不孕癥患者的治療，加大不孕癥患者人工受孕和試管嬰兒成功的幾率. 我們對不孕癥患者的人格特征和心理衛生狀況進行了研究，目的是利于調整患者的心理健康水平，糾正患者自身對不孕癥的偏見［1-6］.

1對象和方法

1.1對象

200401/200408我院不孕生殖醫學門診的女性不孕癥患者254例，年齡26~48（32±9）歲. 文化程度：初中39例，高中或中專125例，大專以上90例. 職業：家庭婦女54例，工人68例，自由職業者88例，干部44例. 對照組為西安市某社區女性128例. 年齡23~50（34±12）歲. 文化程度：初中19例，高中或中專75例，大專以上34例. 職業：家庭婦女28例，工人86，干部14例. 兩組在年齡、職業、文化程度等方面有較好的可比性.

1.2方法

心理檢測采用艾森克個性問卷(Eysenck Personality Questionnaire，EPQ)和90項癥狀清單(Symptom Checklis90，SCL90). 量表的檢測采用統一的指導用語，由經過培訓的人員專門進行. EPQ評估標準：量表有88個陳述句構成，回答以肯定答“是”，否定答“否”；根據規定分別計1分或0分. EPQ是由P，E，N和L4個量表組成，主要調查內外向（E），神經質或情緒的穩定性（N），精神質(P)，三個個性維度，L是一個效度量表也叫測謊量表，主要是考量量表的真實性. SCL90評估標準：SCL90有90個陳述句構成，根據自己最近1周的實際情況分4級回答，記1～4分，1為無，2為輕度，3為較重，4為嚴重. 量表還包括9個因子：軀體化、強迫、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病. 各因子劃界分為≥2為中度痛苦水平， ≥3為有某種心理問題或心理疾病. 將上述兩量表分別進行研究組和對照組比較.

入組標準：研究組：門診女性不孕癥（符合不孕癥診斷標準）患者，年齡小于48歲，身體健康，沒有精神疾患，排除軀體疾患和精神疾患者. 對照組：選用的是某小區女性居民，年齡的選擇與研究組相同，排除有軀體和精神疾患者.

統計學處理：結果以x±s表示，采用SPSS10.0統計學軟件進行數據處理. 組間兩兩比較P

2結果

2.1參與者數量分析

共納入分析254例，發放問卷254份，有效問卷254份. 全部納入研究組. 對照組采用的是社區的正常女性，共計128例，128例問卷全部有效.

2.2兩組EPQ結果

量表分4個維度，E，N，P維度用T分（標準分）表示，L維度以粗分表示. L維度為掩飾量表，經審核所有被檢對象的量表均真實有效，量表粗分均在6以下（L維度分值略，表1）. 女性不孕癥患者內外向維度和精神質維度與對照組比較沒有顯著性差異（P>0.05），而神經質維度有顯著性差異(P

2.3SCL90結果

SCL90主要反映的是人的精神衛生狀況，由9個因子組成，量表以實際因子分表示，因子分≥3具有臨床價值（表2）. 女性不孕癥患者存在明顯的心理衛生問題，主要問題是：人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執等，這些因子與對照組比較均有顯著性差異（P

3討論

從研究結果看女性不孕癥患者在人格上明顯存在情緒不穩定，主要表現為神經質傾向明顯，容易激惹，不穩定的情緒狀態是發生心理問題的根源. 從患者的心理衛生問題來看，患者存在明顯的人際關系敏感，這主要是受傳統觀念影響. 另外患者存在明顯的焦慮，因為焦慮會帶來一系列的軀體癥狀，甚至會影響到內分泌的調節，更加影響受孕機會. 敵對和偏執來自于患者對外界壓力和自身壓力的抗拒， 這種不恰當的抗拒必然會影響到患者身心健康， 影響到受孕機會.

導致不孕的因素很多，比如自然環境造成的污染，患者自身疾病等，但是，心理因素也是一個非常重要的因素，應該給予高度的重視［7-9］. 從不孕癥患者自身的心理來講，大概有：壓力型，這些壓力主要是來自于社會和家庭的壓力；迫切型，夫婦為了達到生育的目的，想盡一切辦法，四處奔波，盲目求醫，經常造成治療上的失敗和經濟上的壓力，從而加重心理壓力；傷心型，由于來自于各方的壓力過大，患者的精力、體力、財力耗盡，不但沒有得到應有的結果，反而引發了一系列的副作用，使患者傷透了心；恐懼型，由于長期治療的失敗和經濟、心理壓力過重，患者會產生恐懼心理，由四處求醫到怕去醫院，怕見醫生，怕做檢查；轉貼于 失望型，由于患者在治療和就醫的過程中屢遭失敗和挫折，很多患者失去了信心和勇氣，對一切醫療信息都感到不相信或半信半疑，甚至對一切都感到失望；破裂型，患者經過多年的治療無效，加之又求子心切，夫婦雙方都會不同程度地產生一些心理問題，導致一些家庭出現危機，甚至家庭破裂；絕望型，由于很這難以承受來自于社會、家庭等方面的壓力，對自己的生活產生絕望；愚昧型，由于患者缺乏科學常識，加之受傳統觀念的影響及其家庭的壓力，有時會選擇一些愚昧的途徑，以求得子，從而導致一些不良后果. 以上的8種類型是從社會和心理角度進行的，對患者的治療的重新獲得生育能力具有一定的指導意義.

情緒不穩定會帶來一系列的心理衛生問題. 主要表現為焦慮和人際關系敏感，同時有抑郁、敵對和偏執. 這些心理問題的產生會導致患者神經內分泌的改變，這種內分泌改變本身就會導致不孕，對治療過程也會產生很大的影響. 對患者出現的心理問題要給予及時的治療和引導，這樣有利于患者的懷孕，日本學者認為心理疏導對不孕癥患者有良效. 通過對患者的人格特征和心理衛生狀況研究，充分顯示了對不孕癥患者心理治療的必要性和重要性［10-12］.

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第8篇：個人健康管理范文

已有研究證明，大學生自殺率是同齡人的2～4倍，且有繼續上升的趨勢，并已成為大學生中僅次于意外傷害事故的第二位死因。大學生的暴力行為也是一種較常見的社會行為，主要是指有意地傷害他人或自身身體和精神的行為。

著名的“挫折―攻擊”理論模型的創立者多拉德認為，攻擊的發生總是以挫折的存在為必然前提。修正后的“挫折―攻擊”模型，其挫折并不直接導致攻擊，它只是為攻擊行為的實際發生創造了一種喚醒狀態或準備狀態。

攻擊有兩種指向：一種是指向自身，即自傷、自殘或者自殺；另一種是指向他人，即暴力（攻擊行為）。大一學生入校后需要在生活、學習、人際等方面進行適應和調試，在這期間會遇到諸多挑戰，也必然會遭受挫折。因此，本研究在結合以往研究的基礎上，綜合考慮心理健康水平、人格特質及應對方式等因素，分析其與自殺意念和暴力風險的關系，為日后的心理健康服務工作提供參考及幫助。

一、對象、工具與方法

1.對象

本文采用隨機抽樣方法，在南京某高職院校面向大一學生發放調查問卷180份，回收有效問卷158份，有效問卷率為87.78%。其中男生59人（37.3%），女生99人（62.7%）。問卷由各系心理健康專職教師主持施測， 由被試大學生現場獨立完成。問卷的發放和填寫采用網絡和紙質兩種方式。

2.工具

① EPQA是在英國心理學家艾森克及其夫人編制的艾森克人格調查表基礎上發展而成的。該表共85個項目，由E、N、P、L四個量表組成，主要調查內外向（E）、神經質（N）、精神質（P）三個維度，其中E維度與中樞神經系統的興奮、抑制強度密切相關，N因素與植物性神經的不穩定性密切相關。②暴力風險：攻擊問卷（BPAQ），該問卷在對攻擊性的測量方面表現出良好的信效度。該問卷各條目5點計分，共29個條目。包括身體攻擊、言語攻擊、憤怒、敵意4個維度。③自殺意念：自殺意念自評量表（SIOSS），由夏朝云編制，包含26個條目，包括絕望、睡眠、樂觀和掩飾4個因子。④SCLl-90，共90個項目，涉及感覺、情感、思維、意識、行為、生活習慣、人際關系、飲食睡眠等方面，并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。⑤特質應對方式問卷。應對方式是在應對過程中個體進行認知評價后所表現出來的具體行為方式，其影響著應激反應的性質與強度，調解著應激同身心健康的關系。該問卷主要包括兩個主成分：消極應對（NC）和積極應對（PC），各含10個條目。

3.統計方法

采用SPSS17.0軟件進行統計分析。

二、 Y果

1.自殺意念和暴力風險的總體狀況

自殺意念和暴力風險的總體狀況如表1所示。

2.自殺意念和暴力風險的戶籍差異比較

經表2數據分析顯示，農村戶口和城鎮戶口的學生在自殺意念和暴力風險的得分及各因子中未見顯著差異。

3.貧困生和非貧困生自殺意念和暴力風險的差異比較

經表3數據分析顯示，貧困生和非貧困生在暴力風險的敵意因子上呈現差異顯著，其他各因子及自殺意念和暴力風險總分上差異均不顯著。

4. 自殺意念和暴力風險與心理健康水平、人格結構和應對方式的相關性

表4顯示，大學生SCL-90與自殺意念及其各因子存在著不同程度的相關，相關系數在-0.200～0.502之間。其中，軀體化、人際關系敏感、抑郁、偏執、精神病性和總均分與絕望、睡眠、樂觀、自殺意念呈顯著正相關；強迫癥狀、焦慮、恐怖和其他與絕望、睡眠、自殺意念呈顯著正相關；敵對與絕望、睡眠、樂觀、自殺意念呈顯著正相關，與掩飾呈顯著負相關。除恐怖因子外，SCL-90各因子與總均分與暴力風險各因子及總均分呈顯著正相關?？植酪蜃优c言語攻擊、憤怒、敵意和總分呈顯著正相關。

表5顯示，E（內外向）與自殺意念總分及絕望因子呈顯著負相關。N（神經質）與絕望、睡眠、樂觀和自殺意念總分呈顯著正相關。P（精神質）與絕望、樂觀和自殺意念總分呈顯著正相關。L（掩飾性）與自殺意念總分呈顯著負相關。N（神經質）與暴力風險各因子及總分呈顯著正相關；L（掩飾性）與暴力風險各因子及總分呈顯著負相關。P（精神質）與身體攻擊、憤怒、敵意及總分呈顯著正相關。

表6顯示，NC（消極應對方式）與自殺意念總分及絕望、睡眠、樂觀呈顯著正相關；PC（積極應對方式）與自殺意念總分及絕望、睡眠和樂觀呈顯著負相關。NC（消極應對方式）與暴力風險總分及各因子呈顯著正相關；PC（積極應對方式）與暴力風險總分及憤怒、敵意呈顯著負相關。

5.人格、心理健康水平、特質應對方式對自殺意念和暴力風險影響的回歸分析

以暴力風險和自殺意念為因變量，以SCL-90、EPQA和TCSQ的各因子及總分為自變量，分別考察SCL-90、UPI、EPQA和TCSQ的各因子對暴力風險的預測作用。根據表7、表8的分析，我們可以看到SCL-90中的敵對因子、EPQA中的N和L因子進入了暴力風險的回歸模型。SCL-90中的抑郁因子、EPQA中的N（神經質）和TCSQ中的PC（積極應對因子）進入了自殺意念的回歸模型。

三、 討論

1.自殺意念和暴力風險在人口學變量中的比較

本研究發現，家庭經濟困難學生的暴力風險的敵意因子得分顯著高于非家庭經濟困難的學生?？赡苁窃诿鎸π睦砝Ь郴蛘呤谴煺矍榫硶r，家庭經濟困難的學生更為敏感，更容易與他人或環境產生對立情緒。一方面，家庭經濟困難的學生往往有留守兒童的經歷，離開父母的關愛，在親戚家或者是寄養家庭生活的經歷讓他們看待周圍世界時多了些緊張和警惕。另一方面，家庭經濟困難學生往往具有巨大的經濟壓力和精神負擔，由此感到壓抑、恐懼和孤獨，對目前的生活和現狀不太滿意。

2. 大學新生自殺意念和人格特質、心理健康水平和應對方式的相關性分析

調查結果顯示，大學新生的自殺意念總分和暴力風險總分與SCL-90總均分呈顯著性相關（P0.01），與SCL-90各因子存在著不同程度的相關，相關系數在-0.200～0.502之間；大學生的自殺意念總分與EPQA的各因子呈顯著性相關，暴力風險總分與EPQA中的N、P、L呈顯著性相關。自殺意念和暴力風險各因子與EPQA各因子之間存在著不同程度的相關；自殺意念和暴力風險總分與特質應對方式中的NC和PC均存在著顯著性相關，各因子之間存在著程度不同的相關性。由此可知，自殺意念和暴力風險與大學生的人格特質、心理健康水平和特質應對方式存在著非常顯著的相關性。

3.大學新生自殺意念和暴力風險與人格特質、心理健康水平和特質應對方式的回歸分析

調查結果顯示，SCL-90中的扯砸蜃印EPQA中的N，L因子進入暴力風險的回歸方程時，可有效預測暴力風險的發生；EPQA中的N和TSCQ中的PC進入自殺意念的回歸方程時，可有效預測自殺意念的發生。這一結果對開展學校心理健康教育工作有著重要指導意義，可進一步明確心理危機的主動干預路徑。我們的教育可以在降低敵對狀態、穩定情緒水平及提高其社會性的成熟水平方面發揮作用以降低暴力風險；也可以在穩定情緒和減少消極應對方式方面發揮作用以降低其自殺意念的產生。

參考文獻：

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[4]黃艷蘋，李 玲.高校家庭經濟困難新生自殺意念及其影響因素分析[J].中國學校衛生，2013（7）：806-807.

第9篇：個人健康管理范文

健康管理師是國家新增職業之一，并不屬于職稱。健康管理師是指從事對人群或個人健康和疾病的監測、分析、評估以及健康維護和健康促進的專業人員，其工作內容包括：采集和管理個人或群體的健康信息；評估個人或群體的健康和疾病危險性;進行個人或群體的健康咨詢與指導；制定個人或群體的健康促進計劃；對個人或群體進行健康維護；對個人或群體進行健康教育和推廣；進行健康管理技術的研究與開發;進行健康管理技術應用的成效評估等。

健康管理師職業從2005年10月由勞動和社會保障部正式。2005年12月，勞動和社會保障部425號文件《關于同意將醫療救護員等2個新職業納入衛生行業特有職業范圍的函》將健康管理師列為衛生行業特有職業(工種)歸入衛生部進行管理。衛生部職業技能鑒定指導中心負責該職業的職業技能鑒定相關工作，是該職業國家職業資格唯一的認證單位。

（來源：文章屋網 ）