無糖食品精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的無糖食品主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：無糖食品范文

無論是希望控制體重的年輕女性,還是希望控制血糖和血脂的中老年人,都會情不自禁地被無糖食品的吸引,有人甚至把這些食品當成“減肥餐”。然而,如今市場上的低糖和無糖食品,是否真的不含糖、低熱量?真能起到減肥作用嗎?

什么是無糖食品

無糖食品的關鍵在“糖”的定義上。糖指白糖,也可以指各種有甜味的、能夠在人體中轉變成為葡萄糖的食品成分,比如麥芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖漿等。甚至從廣義來說,哪怕沒有甜味,只要能夠被人體消化吸收轉化為葡萄糖,也可以稱為“糖類物質”。

按照歐洲國家的通用概念,無糖食品不能含有蔗糖和來自于淀粉水解物的糖,包括葡萄糖、麥芽糖、果糖、淀粉糖漿、葡萄糖漿、果葡糖漿等。但是,它必須含有相當于糖的替代物,一般采用糖醇或低聚糖等不升高血糖的甜味劑品種。

中國國家標準規定,“無糖”要求是指固體或液體食品中每100g或100ml的含糖量不高于0.5g。

所謂“無糖食品”,應當叫做“無添加糖產品”,是在生產和加工過程中,沒有人工添加糖類甜味劑,包括白糖、紅糖、蜂蜜、麥芽糖等。例如牛奶,天然就含有4.5%左右的乳糖,因此所有乳制品,包括牛奶、酸奶、奶酪、奶粉、冰淇淋等必然含有乳糖。

另外,無糖食品并不等于低熱量食品。因為無糖食品只能保證沒有添加糖,而依然含有大量淀粉和脂肪等高熱量成分。只要有糊精或來自大米白面的精制淀粉,就會有熱量,就會升高血糖。

無糖食品的副作用

1.無糖食品增加食欲:沒有加入糖,并不等于某種食品對人有好處。哪怕是既不升高血糖也不變成熱量的高效甜味劑,還可能具有刺激食欲、促進肥胖作用。

2.國外報道,部分消費者對阿斯巴甜敏感,可能引起多達80多種不良反應。大部分糖醇在過量攝入后可能引起腹瀉,并可能加重腎臟負擔。

3. 美國一項報告指出,喝下太多無糖飲料的人更容易遭遇肥胖和新陳代謝綜合征。表現為積聚的腹部脂肪、高血壓和胰島素抵抗,并可能有頭暈、頭痛、腹瀉、記憶丟失和情緒不穩定等副作用。

4.無糖飲料的人工甜味劑會使人嗜甜的口味越來越重。

5.對于服用代糖的隱患,阿斯巴甜比糖的甜度要高180倍,,可能有頭暈、頭痛、腹瀉、記憶丟失和情緒不穩定等副作用。

無糖食品選購要點

雖然不斷有人對甜味劑是否影響人體健康提出質疑,但甜味劑作為食品添加劑的一大門類已被廣泛使用。許多商家為迎合消費心理,對此大做文章,宣稱“無糖食品”、“降糖食品”就是健康食品。不過在選用這些食品時,要睜大眼睛,一定要看是選用了哪種甜味劑。

1.選擇較大廠家生產的無糖食品,因為大廠家在配料時會尊重營養專家的意見,投料也比較準。其次,要考慮制作無糖食品的主要原料含糖量是多少?看看無糖食品配料中的主要原料的血糖生成指數是多少。有的無糖食品配料表中標明“糊精含多少”,有糊精就代表含糖。

2.選購無糖產品不僅要看其是否標注“無糖食品”的字樣,還要看其配料表,看該產品是用何種甜味劑代替了有關糖類。還要考慮食物本身是否含糖,無糖食品(如無糖糕點)本身是用糧食做成的,在人體內可分解葡萄糖,所以無糖食品并非不含糖。

第2篇：無糖食品范文

李女士剛被確診為糖尿病，她整天愁眉不展，因為以后自己再也不能亂吃東西了，包括自己愛吃的糖果、餅干以及蛋糕。所有糖尿病人面臨的同一個問題就是，這輩子要跟甜食絕緣了。然而，朋友向李女士推薦了糖尿病人中流行的無糖甜味食品，讓李女士看到了希望，據說這種食品可以不對血糖產生任何的影響，糖尿病人也無須禁忌。

無糖食品真的不含糖嗎

目前，市面上所謂的無糖食品一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等升糖指數較高的糖類，而以低熱能的甜味劑（如阿斯巴甜、木糖醇、安塞蜜、甜蜜素、糖精等）來代替的甜食品。其實，根據國家標準《預包裝特殊膳食用食品標簽通則>規定，“無糖”的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克，并非完全無糖。

說起糖類，大家往往想到的是甜的糖，如蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖。事實上，在營養學上碳水化物均稱為糖類。從結構上講，糖類主要分成四大類：單糖、雙糖、低聚糖和多糖，葡萄糖和果糖屬于單糖，蔗糖、麥芽糖屬于雙糖，淀粉屬于多糖。無糖食品雖然不含有甜味的單糖、雙糖，但是往往含有淀粉等多糖。

無糖食品可以隨便吃嗎

在對無糖食品的認識上，有些人還存在一定的誤區，認為無糖食品是專門針對糖尿病患者開發的，有降低血糖的作用，因此，多吃一些不要緊，對血糖不會有太大的影響。事實上，無糖食品雖然不含甜的單糖、雙糖，但還含有淀粉以及蛋白質、脂肪等其他營養成分。淀粉屬于多糖，在體內會被逐步分解成葡萄糖吸收入血。因此，無糖食品不但沒有降低血糖的作用，食后反而會升高血糖。只不過，無糖食品往往會同時添加膳食纖維，它的血糖指數一般較低，與攝入含有同樣數量碳水化物的其他食物相比，攝入無糖食品后引起的餐后血糖升高的速度較慢，幅度也較低。

如何選購無糖食品

首先，選購無糖食品不僅要看其是否標注“無糖食品”的字樣，還要看其配料表，看該產品是用何種甜味劑代替了有關糖類，不能盲目食用，因其中可能含有葡萄糖、麥芽糖等其他糖類。除此之外，還要考慮食物本身是否含糖，無糖食品（如無糖糕點）本身是用含淀粉的糧食做成的，在人體內可分解成葡萄糖，所以無糖食品并非不含糖。

其次，警惕商品中的文字游戲。雖然無糖食品標注了“不含蔗糖”的字樣，但其配料表上卻標有白砂糖或葡萄糖。其實，蔗糖和白砂糖是一回事，只是叫法不同而已。這就要求糖友多掌握一些知識，擦亮自己的眼睛，不受其誘導。

再次，要選擇比較大的廠家生產的無糖食品。大的廠家在配料時會尊重營養專家的意見。如果制作規范的話，投料也會比較準確。

無糖食品怎么吃

在影響餐后血糖的各種膳食因素中，碳水化物的攝入總量是最關鍵的因素。因此，對于糖尿病患者來說，碳水化物總量的控制，是平穩血糖以及控制血糖的關鍵因素。由于蛋白質、脂肪的分解產物可以經過糖異生的作用轉化成葡萄糖，因此，總熱量攝入過高，也有可能會造成血糖的升高。為此，吃無糖食品必須減主食。在吃無糖食品時一定要將其產生的熱量計算進一天所需要的主食量中，然后一定要減去相應的主食量。糖尿病患者可以參考“等熱量食物成分交換表”來計算。

第3篇：無糖食品范文

目前市場上的無糖食品大多標有“無蔗糖”字樣,只看這個是不夠的,還必須看其配料表里是否有葡萄糖、果糖、乳糖、麥芽糖、蜂蜜等,如果有以上成分,食用后仍能使血糖升高。此外,還要看其主要原料是否為低脂肪、低血糖生成指數、低熱量原料,是否含有高膳食纖維。例如,有些無糖食品雖然沒有加糖,但原料是精加工面粉,血糖生成指數很高,食后能很快分解成葡萄糖,使血糖迅速升高。還有一些高脂肪、高熱量食品,如油炸食品、果仁、巧克力等,雖然無糖,但也會使血糖、血脂升高。

理想的無糖食品,原料應為低熱量、低脂肪、富含膳食纖維的,如蕎麥、燕麥、魔芋等是比較理想的無糖食品,適當食用可控制餐后血糖,還有飽腹、通便、減肥、降脂功效,十分適合肥胖、便秘者和糖尿病、心血管疾病患者選用。

有些無糖食品雖不含蔗糖,但畢竟是糧食做的,所以要定量食用。比如,吃了50克高纖維素餅干,就要減去一兩糧食:喝了250ml無糖酸奶,就要減去一兩半瘦肉或3兩豆腐。

無糖飲料,首選茶。因為茶葉富含抗老化、提高免疫力和降糖、降脂的物質。很多無糖飲料雖不含蔗糖,卻含果糖和脂肪,所以,飲用無糖果汁、核桃露、杏仁露后,應適當減少其他熱量攝入。

合并腎功能受損的糖尿病患者,不宜食用豆類食品,否則會增加腎臟負擔;高血脂、高血壓、高血糖、冠心病患者,不應選用高脂、高熱量的,如油炸食品、果仁、黑芝麻糊、核桃粉、巧克力等無糖食品,應選擇清淡、低鹽、少油、高纖的藥食兩用食品,如膳食纖維素、葛根粉、魔芋、蕎麥、莜麥、山藥等。

提請“糖友”們:一定要到正規的專業大店,去買由正規廠家生產的制作規范、配料嚴謹、標識清楚、質量可靠的無糖食品。

(摘自《健康報》)

12種簡易有效的糖尿病保健湯飲

雙耳湯:白木耳、黑木耳各10克,洗凈加清水蒸至木耳熟爛,食木耳飲湯。適用于糖尿病眼底出血癥。

豬胰湯:豬胰1個,黃芪60克,山藥60克,水煎湯,食豬胰,飲湯。適用于各型糖尿病。

糯米桑皮湯:爆糯米花30克,桑白皮30克,水煎服。適用于糖尿病口渴多飲者。

菠菜銀耳湯:鮮菠菜根150～200克,銀耳20克,一同煎湯,飲湯食耳。適用于糖尿病大便秘結者。

鴿肉山藥玉竹湯:白鴿1只,山藥30克,玉竹20克,共煮熟食肉飲湯。適用于陰虛型糖尿病。

菊槐綠茶飲:、槐花、綠茶各3克,沸水沖泡飲用。適用于糖尿病伴高血壓患者。

苦瓜茶飲:鮮苦瓜1個,綠茶適量,溫水沖泡。適用于輕型糖尿病患者。

烏梅茶:烏梅15克,沸水沖泡代茶飲。

黃精枸杞茶:黃精15克,枸杞10克,綠茶3克,溫開水沖泡代茶飲。

鮮生地露:鮮生地500克,切成小塊,制露1000克,每日服100克,具有滋腎養陰、生津止渴作用。適用于一般糖尿病患者。

麥冬茶:麥冬、黨參、北沙參、玉竹、花粉各9克。烏梅、知母、甘草各6克,共為細末。每服1劑,白開水沖代茶飲。

生津茶:青果5個,金石斛、甘菊、竹茹各6克,麥冬、桑葉各6克,鮮藕10片,黃梨2個(去皮),荸薺(去皮)5個,鮮蘆根(切碎)2支,上藥共為粗末,每日1劑,水煎代茶飲。

(本刊據新浪網匯編)

治療糖尿病的菜肴與藥膳

苦瓜:清熱解毒,除煩止渴。臨床實驗證明,苦瓜能明顯降低血糖,常食有降低血糖的作用。可用鮮苦瓜作菜或紅燒苦瓜,每次i00克。但糖尿病脾胃虛寒者不宜服用。

南瓜:國內外臨床研究表明,南瓜粉對輕型糖尿病確有療效。可將南瓜烘干研粉,每次5克,每日3次。也可用鮮南瓜250克煮熟食用,既充饑又可降低血糖。

洋蔥:味淡性平,具有降低血糖作用,可用洋蔥50～100克水煎服,也可作菜食用。

蚌肉苦瓜湯:苦瓜250克,蚌肉100克,共煮湯,加油鹽調味,熟后喝湯吃苦瓜蚌肉,適用于輕型糖尿病。

沙參玉竹煲老鴨:沙參30～50克,玉竹30克,老公鴨1只,蔥、姜、鹽少許燜煮,熟后食肉飲湯。適用于中老年糖尿病患者。

玉米須燉龜:玉米須100克,烏龜1只,蔥、鹽、料酒適量,燉熟食肉飲湯。適用于一般糖尿病患者。

黃鱔:具有一定降糖作用。可做成:參蒸鱔段、內金鱔魚、燴鱔血絲、歸參黃鱔、翠皮爆鱔絲等。

韭菜煮蛤蜊肉:韭菜250克,蛤蜊肉250克,料酒、姜、鹽少許,煮熟飲湯食肉。適用于糖尿病腎陰不足者。

枸杞子蒸雞:枸杞子15克,母雞1只,加料酒、姜、蔥,共煮熟食枸杞子、雞肉并飲湯,適用于糖尿病腎氣虛弱者。

第4篇：無糖食品范文

到底有沒有糖，要看配料表

購買無糖食品光看是否含有蔗糖、白糖等成分是不夠的，還必須看其配料表里是否有葡萄糖、果糖、乳糖、麥芽糖、蜂蜜等成分。如果配料表里有以上成分，食用后仍能使血糖升高。“糖”在醫學上是個廣義的概念，糖可以專門指白糖，也可以指各種有甜味的、能夠在人體中轉變成葡萄糖的食品成分，比如麥芽糖、葡萄糖、果糖等。從更廣義的角度來說，即使沒有甜味，只要能夠被人體消化吸收轉化為葡萄糖，也可以稱為“糖類物質”。

進食無糖食品不代表不升“糖”

進食無糖食品并不意味著就不會升血糖，關鍵還要看這種食品中是否含有淀粉等其他成分，這是因為很多營養成分是可以相互轉換的。例如一些無糖食品雖然沒有加糖，但其主要原料是精加工面粉，這就和精面饅頭一樣，血糖生成指數很高，進食后能很快分解成葡萄糖，使血糖迅速升高。還有一些高脂肪、高熱量的食品，如油炸食品、果仁、巧克力等，雖然無糖，但也會使血糖、血脂升高。

理想的無糖食品的主要原料應低熱量、低脂肪，且富含高膳食纖維，如蕎麥、燕麥、魔芋等，適當食用可控制餐后血糖，還有飽腹、通便、減肥、降脂功效，十分適合肥胖、便秘者和糖尿病、心血管疾病患者食用。

糖友飲食把關還得靠自己

糖尿病人要使血糖維持在一個穩定的水平，不能依靠“無糖食品”，關鍵要自己控制好每天攝入的熱量，采取“總量控制”。一般來說，醫生會根據患者的體質量、年齡、血糖水平為其算出每天攝入的熱量“總量”，至于病人，則需在日常飲食中為自己把關，不要超過醫生計算出的標準，在日常飲食中對一些食品進行置換。比如，飯前吃了50 g高纖維素餅干，那么就要減去100 g米飯；喝了250 ml無糖酸奶，就要減去150 g瘦肉或300 g豆腐等。目前市場上雖然有各種無糖飲料，但首選是茶。因為茶葉是富含抗老化、提高免疫力和降糖、降脂的物質。很多無糖飲料雖然不含蔗糖，卻含有果糖和脂肪，所以飲用無糖果汁、核桃露、杏仁露后，也應適當減少其他熱量的攝入，否則仍有可能總量“超標”。

除此以外，沒有加入蔗糖，并不等于某種食品就對人有好處。哪怕是既不升高血糖也不變成熱量的高效甜味劑，研究也發現它們可能具有刺激食欲、促進肥胖的作用。它們本身沒有營養價值，應用于食品當中，甚至可能帶來額外的麻煩。比如國外報道，部分消費者對阿斯巴甜敏感，可能引起多達80多種不良反應。

根據疾病慎選食品

合并腎功能受損的糖尿病患者：不宜食用豆類食品，否則會增加腎臟負擔。

第5篇：無糖食品范文

摘 要：課堂教學過程中選取生活中的一些實物素材作為課堂教具，對教學難點或疑點進行有效突破，可使抽象的思想政治課呈現出新的生命和活力。用生活實物道具打造抽象思品課堂教學的“四度”空間：用生活實物拓展教學內容的“寬度”；用生活實物挖掘教學內容的“深度”；用生活實物提高學生品德修養的“高度”；用生活實物增強學生學習的“濃度”。

關鍵詞：生活實物 寬度 深度 高度 濃度

作者簡介：何麗英，女，廣東省佛山市三水區第三中學，中學一級教師，佛山市骨干教師。

進入21世紀，以個人電腦、網絡技術和多媒體技術為主要內容的現代信息技術革命改變著整個社會生產方式、生活方式和學習方式，以其形、聲、色、情、意相結合的特點，吸引學生，引發學生興趣和注意力，使傳統教學模式受到了一定沖擊。但筆者認為，在課堂教學過程中教師要喚醒學生的主體意識，必須走進生活，從學生熟悉的生活素材人手，除了使用現代信息技術以外，還可以選取生活中的一些實物素材作為課堂教具，對教學難點或疑點進行有效突破，讓抽象的思想政治課呈現出新的生命和活力，用生活實物道具打造思品課堂教學的“四度”空間。

一、用生活實物拓展教學內容的“寬度”

所謂教學內容的寬度，是指課堂上提供給學生思維空間的大小，傳輸給學生信息量的多少，它是課堂豐富、活潑的靈魂。教學的過程是教師引導學生思維，啟迪學生智慧的過程。許多教師在教學中關注的往往是教學內容的深度，而不注意拓展知識的寬度，結果導致學生的學習效果受到影響。

泰戈爾說過：“不是鐵器的敲打，而是水的載歌載舞，使粗糙的石頭變成了美麗的鵝卵石。”在拓展教學的寬度時，教師只有從學生的認知水平出發，有效選擇教學內容，增強課堂的吸引力，讓學生參與課堂，善于正確對待學生不同的想法、說法和做法，注重看待學生在教學活動中的新思維，大膽放飛學生思維的風箏，擴大學生思維的空間，讓學生充分地思考，才能有效拓展課堂教學的“寬度”。 在講述“維護消費權”一課時，為了讓學生更好地理解維權意識、消費意識，做個精明的消費者，較好地拓展教學內容的“寬度”，筆者把生活實物“雙匯火腿腸”、“汰清洗衣粉”和“大必治牙膏”作為教具帶到了課堂上。然后讓學生仔細看清火腿腸的食品外包裝，讓他們說說購買食品要注意些什么？這時學生們積極舉手爭相發言把火腿腸外包裝的內容一一說出：“要注意看生產產家、生產地址、廠商電話、原料、配料、食品成分、生產日期、保質期、衛生許可號、產品標準號………”“還有要看生產批號、生產許可證、消費服務熱線……”看到學生學習的熱情高漲，筆者順勢把“汰清洗衣粉”和“大必治牙膏”拿出來，讓他們分辨清楚，說說還要注意些什么？這時學生看著這兩件酷似“汰漬洗衣粉”和“六必治牙膏”的東西，大聲尖叫：“老師，哇塞這是山寨版哦。”這時其他學生也發現了“假李逵”，紛紛說到，要注意外包裝，特別注意看清商標，練就一雙火眼金睛的慧眼，做個精明的消費者。這時筆者順勢把另一課的知識“智力成果權”嫁接到這里，跟學生說這種商標其實是“打擦邊球”，是侵犯了正規生產商家的智力成果權。智力成果權是人們通過智力勞動創造的精神財富或精神產品，包括著作權、專利權、商標權、發現權、發明權。這兩間生產產家行為是一種侵權的違法行為。在這里，“小道具”較好地把書本知識進行了拓展和延伸，幫助了學生更好地理解了理論知識，提高了學生運用所學知識分析解決實際問題的能力，使學生產生情感共鳴，獲得心靈的體驗。

在教學的過程中，教師采用身邊實物，有效地使用生活道具，并以此作為引導學生思維的素材，使學生的知識得到了豐富和更新，能力得到了提高和發展．同時形成和提升正確的情感、態度和價值觀，達到“中流擊水，浪遏飛舟”的良好效果。

二、用生活實物挖掘教學內容的“深度”

“問渠哪得清如水，為有源頭活水來”。思想政治課教學的源頭，就是實實在在、豐富多彩的社會生活素材，它為思想政治課提供了取之不盡、用之不竭的動力。挖掘深度，必須遵循學生從感性到理性的認識規律，著眼于“引”和“點撥”，引導學生進行深入思考，讓學生既對教材內容讀得進去，又跳得出來，及時鏈接課外素材，銜接生活實物，充實文本信息資源，讓學生在占有豐富、可靠、翔實的材料基礎上，精細加工，縝密制作，以實現認識與情感、思維與能力的飛躍。如在講述“守護我們共有的家園”一課時，為了更好地把環保理念傳達給學生，筆者事先收集了幾瓶江河水作為教具帶進課堂，在講到我國環境污染嚴重，環境形勢不容樂觀時，除了通過視頻、圖片讓學生感受外，及時地出示了那幾瓶江河水，問學生這樣的水能不能洗菜、做飯，甚至飲用？學生連連搖頭。這樣，學生通過實物直接感受我國的水污染狀況比教師用文字描述清晰得多，學生不但掌握了書本理論知識，而且從更高層面提高了其環保意識和親社會行為，較好地挖掘了教學內容的“深度”。

教育家季米良捷夫說過：“教師不是傳聲筒，把書本的東西傳達出來，也不是照相機，把現實復寫下來，而是藝術家和創造者。”通過實物鏈接，既給學生提供了感性材料，拓展了學生的知識面，又擴展了學生思維空間，讓學生從思想內化上升為自覺行動。

三、用生活實物提高學生品德修養的“高度”

初中階段是學生世界觀、人生觀形成的重要時期，可塑性強是這個時期學生的顯著特點。思想品德課程引領學生了解社會，參與公共生活，珍愛生命，感悟人生，逐步形成基本的是非、善惡美丑觀念，過積極健康的生活，做負責的公民，幫助學生實現從“自然人”到“社會人”的轉變，塑造其健全的人格。那么，在教學實踐中，教師怎樣來提高學生品德修養的高度呢？一是要充分認識教育的價值，確立生命教育的價值取向。二是要有敏銳的眼光，能夠及時發現和捕捉有利于學生發展、能提升人的生命的教學內容。三是要有靈敏的思維，能夠快速整合有生命教育價值的教學內容，把零散的生命教育之光凝聚成生命教育能量。

列寧說：“沒有人的情感，就從來沒有也不可能有對真理的追求。”只有觸及學生的精神需求，撥動學生的情感之弦，才能更好地增強學習效果，讓枯燥的學習過程變成快樂的享受過程，讓求知的心靈享有明媚的陽光和甘甜的雨露。在講述“我和父母”一課時，為了激發學生熱愛父母、理解父母，珍惜親情的情感，讓學生形成尊重長輩、孝親敬長的良好品德，筆者讓學生在課前將父母從小到大怎樣照顧、撫養自己的點滴小事以及今后自己打算怎樣孝敬父母長輩通過書信表達出來，同時附上一張最有意義的親情照片，并以此作為教具搬到課堂。雖然書信和照片看似平凡毫不起眼，但信中所帶來的故事卻是情真意切。當筆者把學生信中內容和照片進行展示時，引來的是學生的無限感慨和唏噓，一下激起了學生熱愛父母、報效父母的真實情感。筆者趕緊抓住學生情感高漲的這瞬間進行感恩教育。筆者發現，感恩教育對于這些孩子們非常重要，學會感恩，他們才能以平等的眼光看待每一個生命，尊重每一份平凡普通的勞動，在未來的生活中才會少一分怨言，多一份感恩。

思想政治教學通過實物教學的開展，使學生的知識得到豐富與更新，能力得到提高和發展，思想上受到教育和洗禮，同時形成正確的情感、態度和價值觀，從而實現提升學生品德修養的“高度”。這些平時不起眼的生活實物在適當場合適當時機作為課堂教具展示，會帶來不一樣的教學效果，收獲不一樣的喜悅。

四、用生活實物增強學生學習興趣的“濃度”

愛因斯坦說：“興趣是最好的老師。”興趣是促進學生學習的興奮劑，是學生獲取知識的巨大內驅力。興趣一旦激發起來，就會產生無窮無盡的求知欲和探索欲望，使人的思維處于最活躍狀態。在思想品德教學中，調動學生學習興趣和主動性的有效方法比較多，這需要我們不斷進行教學的實踐總結和理論創新。

如講述“科技是第一生產力”，為了更好地展現科技的日新月異、更新替換，筆者把自己這些年用過的“BP機一小靈通一按鍵手機一觸屏智能手機一平板手機”大大小小一一進行排列，然后跟學生進行演示。這些平時看似沒用的舊手機這時候卻成為了很好的教具，讓學生深刻體驗了科技的迅猛發展。又如在講述“社會主義市場經濟”一課時，為了讓學生更好地理解計劃經濟和市場經濟的不同之處，筆者把自己收藏的糧票、布票、肉票等作為教具拿到課堂上，并讓學生分別角色扮演購物者、排隊者、銷售者。學生對于這種“票據”購物顯得特別感興趣，但是在“購物”過程中卻親身感受到了“票據時代”的種種不便捷，對于計劃經濟的弊端體會更深了。這比教師純粹計劃經濟的長篇大論來得直觀、簡單、清晰。教育家蘇霍姆林斯基曾說過：“如果教師不想方設法使學生進入情緒高昂和智力振奮的內心狀態，就急于傳授知識，那么這種知識只能使人產生冷漠的態度，而不動感情的腦力勞動就會帶來疲倦。”只要我們善于挖掘和利用生活素材，巧用生活中的實物做為教具，就可以讓思想課充滿活力、動力和張力，增強學生學習思想品德課的興趣。

第6篇：無糖食品范文

我是一家外資企業的經理,或許是因工作壓力太大,我和身邊不少朋友都患有不同程度的抑郁癥。不知是何原因,自從有了抑郁癥后,當情緒低落時,我們都喜歡吃糖類食品,一塊糖、一顆巧克力、一塊蛋糕或冰激凌似乎就能讓我們心情瞬間好轉,并開心起來。但最近我們聽說,抑郁癥患者不能過多吃糖類食品,否則會形成心理依賴,請問是這樣嗎?

廣州市:文悅

文讀者:

最近在鄭州舉辦的第七屆西部精神醫學論壇暨第四屆中華醫學會精神病學分會聯絡會診精神病學學術會上,中華醫學會精神病學分會副主任委員孫學禮公布了自己的一個調查結果:目前有50%的抑郁癥患者因平時都依賴甜食來緩解抑郁,存在著糖異常現象。這表示,精神疾病與機體的一些病癥密切相關,不良情緒不但“傷心”,還可能傷身。

對此,醫學專家特別提醒說:糖類食品在一定程度上是可以緩解低落情緒的,多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量,即有安定的作用。但是用糖治療心理疾病必須有個度,千萬不能造成另一種心理依賴。

吃糖在一定程度上能穩定情緒。因為葡萄糖是腦部所需要的能源,一旦血糖不足,就會感到集中力、思考力及記憶力皆不佳,嚴重時還會造成疲倦感、態度粗暴、精神錯亂、過動、不安、緊張、猜忌,接著出現憂郁的情緒。因此,只要適當吃糖,對調節情緒和壓力是有一定幫助的。但是另一方面,抑郁癥患者過多吃糖類食品就會造成葡萄糖耐量異常。葡萄糖耐量異常是指某些人空腹血糖雖未達到診斷糖尿病所需濃度,但在口服葡萄糖耐量試驗中,血糖濃度處于正常與糖尿病之間。這類人群尚不能診斷為糖尿病,但以后發生糖尿病的危險性以及動脈粥樣硬化、心電圖異常發生率及病死率均較一般人群為高。

專家指出,對抗抑郁,最主要還是靠個人主觀力量。如在工作方面,可以定一個目標,從點滴做起,讓自己感覺每天會有一定的收獲;這樣會讓自己的自信增強。如果是在家庭方面,多多關心家中的成員,問候家人,好好對待親人,讓他們感覺你是不錯的;如果是在愛情方面,可以適當地付出,讓對方對你有回應……這樣,你會感覺擁有了一個良好的心態,能讓自己時刻擁有快樂,并在各方面發揮自如,抑郁自然離你遠去了。

――呂大夫

患了高血壓還能喝葡萄酒嗎?

我父親患高血壓多年,但偏偏有點愛喝酒。雖然在家人的控制下,已經戒酒一年多,但最近,父親的一位朋友送了一瓶葡萄酒給他,說是高血壓喝點葡萄酒沒問題,這讓父親非常開心,準備在過節時拿出來喝。為此我們還是比較擔心,并想知道:高血壓患者能喝葡萄酒嗎?

福州市:丁生

丁讀者:

心血管醫師認為:高血壓患者是不適宜喝酒的。因為酒精在體內是刺激血液循環的,血壓較高的人,本身血管壁承受的壓力就較大,再喝點酒就更加重心血管的負擔。

雖然有人說葡萄酒的酒精含量相對較低,具有較好的抗氧化保健功效,但心血管醫師表示,那必須是100%葡萄汁釀造的干紅,而且一定要適量,每次不超過30毫升,一個月不要超過兩次。并且還要看血壓的情況如何,如果是控制得比較好的,可以按上述的量小酌,如果血壓還在比較危險的邊緣,那么應該滴酒不沾。

第7篇：無糖食品范文

微視頻資源高中物理教學實踐應用隨著我國信息化技術的發展，越來越多的現代信息工具走進學校的教學課堂中。將時長控制在5分鐘之內的一段微視頻作為一種教學資源呈現在課堂教學中，形成圍繞某個教學知識點的更有利于“教”和“學”的媒介，使其所呈現出來的教學內容片段化、形象化、精簡化是其最大的特點。通過利用微視頻教學資源，教師可以創設良好的真實的教學情景，不僅可以使學生主動參與到課程內容學習中來，激發學生積極主動地進行問題的思考，加深學生對知識點的理解，還可以培養學生學習興趣，讓學生意識到物理學科的價值。

一、微視頻教學資源國內外研究現狀

微視頻是指短則30秒，長則不超過20分鐘的視頻短片。微視頻的內容涉及面廣泛，視頻形態多樣，通常涵蓋微電影、紀錄短片、DV短片、視頻剪輯短片、廣告片段等。微視頻可通過PC、手機、攝像頭、DV、DC、MP4等多種視頻終端攝錄或播放。在我國，微視頻在基礎教育中的應用還不足3年的時間，其研究尚處于起步階段，而微視頻在高中物理教學中的應用研究更少。微視頻資源的建設重點依靠教育部門的組織，相關教育部門組織的學科微視頻建設與評比活動在促進教師個人開發微視頻資源的同時，能更好地推進地區的微視頻資源的建設。國外對于微視頻的研究相對早于國內，其微視頻的教學實踐形式也更加多樣化。早在2004年，英國教師電視網便形成了每段20分鐘左右教學視頻組成的視頻庫，其內容只是覆蓋了英國中小學和幼兒園的全部課程，旨在提高學齡兒童和中小學生的成績，利用教師教學以外的時間用于教學設計研宄以促進專業發展。總地來講，國外對于微視頻的研究相比我國較早，投入的人力財力也相對較多，且微視頻資源種類比較齊全，知識涵蓋面較廣，包括基礎教育與大學教育的全部課程，適合于不同年齡段的人群，受益人群也較為廣泛。

二、微視頻在高中物理教學中的作用與價值

隨著我國素質教育的改革，加快信息化課程資源的開發與利用對于教學而言越來越重要。如何將微視頻教學資源與課堂教學有效的結合起來，充分發揮各自的作用，是教育工作者們面臨的新課題。

1.利用微視頻進行物理實驗演示，提高學生的理解能力

高中物理作為實驗性較強的一門基礎學科，物理概念、規律都是建立在實驗的基礎上的，實驗作為物理教學的重要手段，是物理教學必不可少的一部分。但是，在我國傳統的高中物理實驗教學中存在很多問題，如對于一些實驗，由于種種原因導致教師不能在課堂上進行演示，只能用口述的方式向學生傳達，缺乏生動性，由于過于抽象導致很多學生不能理解。另外，在教師在課堂的演示過程中，很多同學對實驗細節存有不解之處，但同時由于學生性格內向不喜歡問問題，最終導致學生在真正的實驗過程中對實驗細節模糊不清，從而不能得到實驗正確的結論。利用微視頻教學資源，可以排除學校實驗室儀器稀缺、擺脫環境及時間的束縛，將整個實驗過程真實地呈現在學生的眼前，如果學生存在不明白的地方，還可以通過倒退、緩放、多次觀看研究的方式進行問題思考，即節省了大量的成本和時間，也提高了學生自主學習的積極性，加深了學生對知識的印象和掌握。

2.利用微視頻創設良好的課堂情境

微視頻資源另一主要的用途，就是創設良好的課堂情境。利用微視頻創設的課堂情境真是生動，使學生更容易進入課堂學習中來，其中，利用微視頻引入物理概念便是一個很好的典型。物理概念是反映物理現象和過程的本質屬性的思維形式。在引入物理概念的時候需要充分發揮學生的思維能力，使學生依據已有的知識和常識作出符合事實的推測。這時如果運用微視頻將真實的生活和現象直觀地展示在學生的眼前，創設真實具體的環境，會使學生更容易理解物理概念的具體內容及其實際的應用；運用微視頻真實地反應現實生活中所存在的某些物理性問題，可以有效激發學生的求知欲望，使學生主動參與到問題分析與討論中來，培養學生自主學習的同時還培養了學生的思維能力和解決問題的能力；教師還可以通過微視頻在本節課程結束后構建情境設置疑問，對本節教學內容進行鞏固強化，加深學生對相關知識的理解和記憶的同時，還能培養學生的學科興趣，讓學生形成用物理的思維觀察周圍事物的習慣，形成良好的物理學習觀。比如，通過讓學生觀看微視頻“超遠距離的投籃”，將運動過程簡化為一般拋體運動，建立物理模型并自定義籃球在空中的飛行時間和拋射角度，讓學生計算投籃的距離。在這個過程中，學生首先對“超遠距離”產生了濃厚的興趣，形成了探索問題的內在動力，在主動地解決問題的過程中，強化了知識，培養了能力，并獲得了通過物理知識解答生活的積極體驗。

三、結束語

目前，我國在微視頻與教學結合的研究上仍處于起步階段，隨著信息技術的不斷發展，越來越多的信息化教學硬件將走進學校，越來越多的教學軟件將出現在教育教學中，微視頻教學在將來的教學中也將得到更加廣泛的應用。

參考文獻：

[1]孫凡博.微視頻資源在高中物理課堂教學中的應用研究[D].湖南大學，2014.

第8篇：無糖食品范文

關鍵詞：物理視頻資源；行星的運動；Premiere軟件；課堂教學

中圖分類號：G633.7 文獻標識碼：A 文章編號：1003-6148（2016）8-0028-4

物理視頻資源在教學實踐中的應用，要緊密圍繞新課程目標來實現。視頻資源具有簡潔、直觀的特點，所以在實現新課程的教學目標上具有很大的優勢。有些搜索到的物理視頻在教學中可以直接使用，但有些物理視頻呈現的速度過快或者信息量過大，容易使學生抓不住重點，造成學生成為課堂上的看客。因此，多數物理視頻資源還需要教師進行二次加工，才能用于教學。

教學中為了使視頻存儲和取用的方便，可以利用視頻格式轉換軟件將視頻轉換成便于應用的格式。當然，有些視頻還需要做一些其他的加工。例如，為一些截取好的視頻加上首頁；也可以為物理視頻加上簡短的中文字幕；有些無聲的視頻可以進行配音解說，或是加上背景音樂等。這些都可以使用專業視頻編輯軟件Premiere等來進行處理。

物理視頻資源的二次開發會更加符合現代教學的要求，教師可以根據實際情況對所選取的視頻資源進行加工改造，以保證視頻資源的教育意義及教學效果，以此來營造一種恰如其分的教學情境，從而使物理課堂“活”起來[1]。

教學案例片段：必修2第六章第一節《行星的運動》。

1 教材分析

本節是人教版高中《物理》必修2第六章的第一節――《行星的運動》，是《萬有引力與航天》這一章的開始，對本章的教學起到了承上啟下的作用。本節內容涉及大量的物理史實，所以教學設計應立足于將物理學史融入到物理教學中。

教學目標：

（1）知道地心說和日心說的基本內容及發展過程。

（2）理解和掌握開普勒行星運動定律，認識行星的運動。

（3）理解人們對行星運動的認識過程是漫長復雜的，真理是來之不易的。

2 分析學習者

首先，學生已經在物理必修1的第一章《運動的描述》部分，學習了參考系、運動軌跡、運動快慢描述等相關知識。在物理必修2的第五章《曲線運動》部分，已學習了描述圓周運動快慢的相關知識，說明學生已具備學習描述“行星的運動”的基本知識。其次，學生在地理學科中對宇宙中的天體系統已有了初步的了解，而在數學學科中關于橢圓的相關知識還未學到[2]。所以，教師要適當地復述和補充這些內容，促使學生能夠更好地理解開普勒行星運動定律。

3 物理視頻在教學中作用的分析

“行星的運動”是一個動態的過程，語言、文字和圖片難以突出“動態的傳遞”過程，無法給予學生足夠感性的信息。同時，學生在生活中對“行星的運動”了解也較少，所以讓學生真正理解和掌握“行星的運動”知識比較困難。為了給予學生形象直觀的感性知識，教師應該在教學中選取行星運動的模擬視頻來創設教學情境，幫助學生掌握天體運動的規律。

4 利用教學信息捕捉視頻資源

根據本節課內容在網絡中搜索并選取物理視頻，將所選取視頻根據教學時間分配、學生實際情況，以及在本節課教學中所起的作用來進行二次開發。

這里要向讀者介紹一種視頻編輯軟件Premiere，它可以提升使用者的創作能力和創作自由度，是一種高效、精確的視頻剪輯軟件。Premiere提供了采集、剪輯、調色、美化音頻、字幕添加、輸出等多種功能[3]。

4.1 在所選視頻中添加字幕

有些情況下，由于所選取的物理視頻沒有突出本節課的主題或是視頻上的文字不恰當，所以需要教師對視頻進行二次開發，給視頻添加字幕或關鍵詞，幫助學生更好地理解視頻內容，從而充分發揮視頻資源的教學輔助功能。

由于所選取的物理視頻畫面并沒有直接點明主題，所以我們需要用視頻編輯軟件進行二次加工，用任務欄里的字幕編輯器為視頻畫面插入“開普勒三大定律”，幫助學生準確抓住視頻核心（如圖1、圖2、圖3）。

4.2 截取視頻

有一些視頻下載下來后會發現視頻中只有部分視頻適合應用于教學過程，這里就涉及到視頻的截取，在工具欄中選中剃刀工具，選中刪除部分直接刪除即可（如圖4、圖5）。

[新課導入]

教學活動：播放一段關于星座的視頻，學生看視頻的時候就會議論起關于星座的話題，使得課堂活躍起來，從而引導學生進入新課。

教師：看來同學們對星座很是了解啊！那同學們應該知道星座的圖像是由天空中的星星連線而成的。為什么不同的月份天空中的星座不一樣呢（如圖6）？

學生：是因為天體的不斷運動。

教師：天體到底是如何運動的呢？我們今天就先學習一下行星的運動，相信通過這堂課的學習同學們對星座的形成會有更深一步的了解。

教師：對“行星的運動”同學們有哪些了解呢？

學生：太陽系有行星，地球和其他行星都是繞著太陽運動的。

學生：行星繞太陽做勻速圓周運動。

教師：同學們還有其他意見嗎？

學生：老師，我認為行星繞太陽做的不是圓周運動，行星的運動軌跡是一個橢圓。

學生：通過同學們的回答可以看出，同學們對行星繞太陽是做圓周運動還是做橢圓運動有不同意見，那同學們對地球和其他行星是繞著太陽運動的說法還有其他意見嗎？

學生：沒有！

教師：同學們說得對，地球和行星都是繞著太陽運動的，我們把這種說法叫做“日心說”。同學們通過閱讀教材第一段文字可以知道，在古代人們對天體的運動存在著“地心說”和“日心說”兩種對立的看法。“地心說”認為地球是宇宙的中心，是靜止不動的。太陽、月亮以及其他行星都繞著地球運動。經過長期的爭論，“日心說”戰勝了“地心說”，最終被接受。那我們接下來就來研究一下行星繞太陽的運動軌跡到底是橢圓還是圓形？ [新課講授]

教學活動：教師播放“行星的運動”物理教學視頻（如圖7）。

視頻內容主要包括：

（1）能看出行星繞太陽運動的軌跡。

（2）能觀察出太陽處在橢圓軌道的焦點上。

（3）能發現行星與太陽的距離在不斷變化。

（注：由于教學時間的限制，不能使視頻的播放時間過長，從而影響教學效率，所以要對所選取的視頻進行截取，使在課堂上播放的實驗視頻簡潔明了、直奔主題，提高教學效率。）

教師：請同學們認真觀察，能否從視頻中捕捉到一些信息？

視頻內容主要包括：

（1）能看出行星繞太陽運動的軌跡。

（2）能觀察出太陽處在橢圓軌道的焦點上。

（3）能發現行星與太陽的距離在不斷變化。

教師：同學們通過觀看視頻都發現了哪些現象？

學生：行星繞太陽運動的軌跡是橢圓。

教師：太陽是處在橢圓的中心嗎？

學生：不是。

教師：那它處在什么位置呢？我們一會來討論一下（將這個問題寫在黑板上）。還有什么發現嗎？

學生：離太陽越近的行星，運動周期越短。

學生：當一個行星離太陽較近時，運行速度比較快，而離太陽遠時比較慢。

教師：同學們想一想，行星的運動周期和半長軸有沒有什么固定關系？能否用公式表示？（這個問題寫在黑板上）

教師：為了解決以上的疑問，在這里我們必須介紹一位對“行星的運動”作出巨大貢獻的物理學家――開普勒。經過多年研究，開普勒終于得出了開普勒三大定律。

[教師總結]

總結：立足于物理視頻在教學中的應用，經研究發現在學習中人們同時使用視、聽功能，能明顯提高學生的記憶力和學習效率，從而大大提高教學質量[4]。物理視頻不但具有豐富多彩的畫面表現力，而且還和計算機超強的數據處理相結合，能把看不見、摸不著的微觀世界和神秘浩瀚的宏觀世界圖文并茂地展示出來，化小為大，化遠為近，化虛為實，使抽象的概念具體化、枯燥的知識趣味化[5]，使學生的注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維力和創造力最大限度地得到激發，也讓物理課堂活起來，達到教學目的。

雖然物理視頻在教學中已經得到了廣泛的應用，但是在使用物理視頻的過程中仍存在一定的盲目性。一種是在課堂教學中，教師深深體會到物理視頻教學手段能彌補書本、實物等無法給予學生多樣化感官知覺的不足，而且能夠超越靜態模型、掛圖而呈現出事物發展變化的動態過程[6]。但一些老師過分崇拜信息技術手段，認為其他手段都是落后的、陳舊的，所以只使用信息技術進行教學，以致于有些課堂教學使用信息技術手段顯得有點牽強。例如，“摩擦力”教學用實物演示相較于實驗視頻效果會更好。另一種誤區是在選擇教學資源時沒有充分考慮教學目標、教學內容、教學主體的需要，以及教學信息的傳遞應準確、清晰、表現力強，有時還需考慮雙向或多向的交互功能等要求，所以沒有完全發揮視頻的輔助功能。物理視頻資源的選擇還要考慮學生的認知結構及個性等因素。同時，教學規模、教師能力、教學安排、使用效果等也會影響物理視頻資源的教學效果。現代教學媒體并不排斥傳統教學手段，在中學物理課堂教學中運用現代教學媒體，一要遵循認知規律，二要尊重物理學科特點，三要遵守教育原則[7]。只有全面整體的把握和分析才能最大限度地發揮物理視頻在物理教學中的優勢，達到最佳的教學效果。

參考文獻：

[1]Ya feng Li. The Application of the Experiment video in Physics Teaching.Applied Physics Letters[J].2015（4）：2―6.

[2]高天明，劉良斌，高志清.課程資源開發：教師面對的新課題[J].現代中小學教育研究，2011（6）：6―8.

[3]路海東.教育心理學[M].長春：東北師范大學出版社，2002：31―34.

[4]孟昭輝.中學物理課程與教學論[M].長春：東北師范大學出版社，2005：3―6.

[5]虞俊.基于新課程的高中物理實驗視頻資源開發與應用[D].南京：南京師范大學碩士學位論文，2012：3―9.

第9篇：無糖食品范文

關鍵詞：課堂討論 實效性

新的課程改革要求在老師的引導下學生自主、探究、合作學習的新理念，在這種教學理念下，討論成為思品課堂主要組織形式，已成為一種教學時尚，討論是實現師生互動和生生互動的一種課堂教學策略。那么，在這種新的教學理念下，思品課堂討論存在哪些問題？應該如何解決這些問題，提高討論的實效性呢？

一、初中思品課課堂討論存在的問題

1.討論沒有目的性：

在一些思品課上，老師認為要讓全體學生動起來就得討論，有的課堂往往是一個問題接一個問題。表面上課堂氣氛非常活躍，但細一想，討論貫穿整個課堂，但每個問題都草草結束，根本就沒有達到討論的目的，有的課堂討論又成為教師調節教學時間的工具。如果時間充實就多加討論，如果時間不足不就強制性地終止正在進行的課堂討論，把學生的思維強拉到自己所需要的某個問題上，學生剛進入討論教師就宣布結束。這樣的討論，無論是問題題的設置還是討論的啟動、組織，都有明顯的隨意性，而沒有了目的性。討論的質量也因此而大打折扣。究其原因，主要在于教師曲解了課堂討論的內涵和意義，把討論看成是裝點課堂的點綴，或者以討論代替課堂教學。這樣的討論沒有了價值，也就是說討論沒有了目的性。

2.學習優秀與學習困難的學生參與程度不等：

優生的主觀能動性很強，在課堂討論中總是占優勢，對老師提的學習要求會成功地完成，對問題的分析較合理、全面、令老師滿意。而學習困難的學生各方面能力較差，在討論中感覺在班級里的“地位”就越來越低。他們即使有自己獨到的見解，也不敢發表，長此以往，他們對學習漸漸失去信心，甚至自卑心理，好學生經常代表小組發言，困難學生則多扮演聽眾的角色，未經獨立思考就直接從好學生那里獲取答案和信息。困難學生能從討論中獲益多少呢？這是個未知數。這樣的討論是不是帶來好學生的自信和能力的提高呢？如：語言表達能力、組織文字能力、綜合概括能力，但學習困難學生的不自信如何提高呢？

3、討論時老師的作用發揮得不夠：

在思品課堂上，老師把討論的問題出示給學生后就覺得自己沒事了，有的教師站在自己的三尺講臺上或面無表情袖手旁觀，或只顧低頭背自己的教案，或像個警察一樣嚴肅地走來走去，嚴重缺乏參與意識。有的教師雖然參與了討論，卻光顧著和個別學生討論交流而忘了要照顧其他同學。于是就出現了教學秩序失控的個案。主要原因在于教師只關注討論結果，而忽略了過程的具體分工和指導。

4.沒有真正的達到討論的效果：

討論應該是一個手、口、腦并用的思維過程，可在現實中學生動手、動嘴的頻率較高，真正動腦思考自己想答案的卻很少。一個問題提出后，學生習慣性的也是經常性的動作是去教材上找答案，對于答案，大多數是照搬教材，而沒有融入自己的觀點和意見，創新解答就更是少見。答案找到后就七嘴八舌地照本宣科，教師對于學生的回答，只是一味的“好”，設想，如果教材上沒有現成的答案，學生的回答是不是可能天馬行空呢？教師沒有激情的點評，學生后繼學習的積極性又從何而來呢？教師沒有適當的拓展，哪里有學生的多維能力的培養？

二、如何解決討論中所存在的問題

1.教師要精心設計問題，使討論有針對性：

在備課當中，教師要對本節所學內容全面掌握，確定哪些內容應該為討論的，教師要對所討論的問題精心設計。對于枯燥的問題教師可以預設生活實際背景，使問題鮮活起來，讓學生看得見，感受得到，也便于提高學生的討論熱情和興趣；對于思維含量較高，學生直接討論困難較大的題目，教師可以在討論前先作適當鋪墊，搭好梯子，讓學生能夠攀緣而上。總之，教師對所討論的題目要深思熟慮反復斟酌，使之化大為小，化枯燥為有趣，化抽象為直觀，化綜合為單一。

2.教師要面向全體學生，使討論更有價值。

在教學實踐中，面向全體學生精心組織討論形式對討論的成敗起著舉足輕重的作用。對于比較容易的問題可采取小組內完成，對于比較難的問題可采取組間討論交流方式。在同組中應注意好、中、差生的分配比例，在回答問題時也要注意讓全體學生都有發言的機會，特別是學困生，更應該給他們展示的機會，使他們告別自卑走向自信。 另外，組要常分常新，盡量讓學生多和陌生的同學接觸、交流，這樣便于學生溝通，也便于讓學生體會更多人思考問題的方式、方法和角度等，有利于提高討論的質量，培養學生分析、解決問題的能力。

3.教師要積極參與，使討論更深入。

學生開始討論后，教師要深入到學生中間和他們一起討論。要營造一種師生共同探索共同攻關的課堂氣氛，使學生感受到老師就在我的身邊。激發他們討論的熱情和情趣，增強他們克服困難的信心和勇氣，培養自信力。使學生全身心投入，以便充分展示學生的個性特點。同時也便于教師及時了解各組討論情況，及時調整教學思路和方法。

4.教師要及時引導學生總結歸納，使討論更有實效。