催奶的方法精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的催奶的方法主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：催奶的方法范文

姚潤浦

現在不少單位都有復印機、謄印機，文印室的污染已引起室內工作人員的焦慮。

一、究其因，找出毒害禍首

原來，復印機、謄印機(包括電動機)等工作時，在靜電、光電(電火花、放電，下能產生一種類似氧氣的物質――臭氧。臭氧的分子式為O3，和氧氣O2是同素形體，地球附近的大氣層中，大約含有0.00′ppm(百萬分之一)的臭氧，在離地面大約25km處有個臭氧層，臭氧的濃度高達0.2ppm，由于臭氧層能夠吸收太陽輻射到地球上來的大量紫外線，因此，臭氧層對地球上的一切生命是一個保護層。

濃的臭氧是淡藍色氣體，有魚腥臭味?？諝庵腥艉猩倭康某粞鯇θ梭w是有益的(雷雨后空氣格外新鮮，就是”閃電”形成的少量臭氧在起作用)，但是空氣中臭氧含量過高，就會對人體健康有害。人若長時間停留在高濃度(1～2ppm，臭氧的大氣小，就會感到頭痛、心慌、胸悶、嘔吐、極度疲勞，嚴重的可能造成婦女畸胎、流產、后代智力低下等。

復印機、謄印機房臭氧濃度(指平均)一般大于0.5ppm左右，機旁甚至高達1～2ppm，尤其是連續工作的謄印機，臭氧危害更大。如果工作人員長時間在室內工作，后果無疑是嚴重的。

二、想辦法，努力減少污染

一般方法 即在復印機、謄印機房裝上換氣扇，以調節室內臭氧量，保持合適的空氣結構。條件好的單位也可將謄印機安裝在特制的通風廚內，避免把大量臭氧排放到室內以造成污染。

化學手段 利用臭氧具有強氧化性，采用還原性物質(碘化鉀)與之反應，可達到減少污染之目的。也可利用臭氧催化易分解的特點，尋找合適的催化劑使之分解(催化劑可用MnO2)。

謄印機的減污之法 配制近似飽和的KI溶液若干，將一團棉花浸之潤濕，然后放入一塑料口袋底部(口袋上部閉封，底部漏風)，最后將口袋口套住謄印機右旁排氣口，扎緊。與此同時，將放有5～10克MnO2的小燒杯(或培養皿)，放在謄印機內移動臺上。

上述方法效果很好，不妨一試。

催奶四法

年輕的媽媽，當你生下寶寶后，奶水很少，怎么辦?請你不妨試用以下催奶法，也許能解你燃眉之急：

音樂催奶 研究表明，音樂在催奶方面具有獨特的作用。日本科學家曾用音樂對100名婦女進行試驗，并與不聽音樂的婦女進行對比，發現聽音樂者乳汁分泌量增加了20～50％。更為有趣的是，帶上耳機聽歐洲古典音樂的婦女，比聽一般流行音樂的，增加更為顯著。

啤酒催奶 羅馬天主教大學醫學院研究人員，對11名18～36歲的婦女進行實驗，并在喝啤酒前分別測定受試者血液中促乳腺分泌激素的含量。結果表明，喝啤酒后，她們血液中促乳腺分泌液的含量，從原泉的11.6毫微克／毫升，猛升到27.1毫微升／毫升。不過，為避免酒精危害嬰兒，用啤酒催奶應選擇無酒精啤酒(我國無酒精啤酒已問世)，而且宜在早晨空腹飲服，量一次不少于1000克。

蚯蚓催奶 據說，服蚯蚓湯可使乳汁增加，奇效無比。服用方法：選粗壯的灰黑蚯蚓30～40條，切斷，并洗去蚓糞，盛于砂鍋內，放入清水1000克，置于煤爐上煨，直至湯艾為乳白色后食用(可放少許調味品)。其味美似雞湯。

第2篇：催奶的方法范文

幾年前，魯戴明在一家國營企業做財務，工作輕松，收入不錯?？上н@種好日子瞬間即逝。女兒九個月時，妻子和他離了。魯戴明下了班得趕緊回家陪女兒，孩子小體質弱，他抱著女兒三天二頭跑醫院。三年后，魯戴明決定辭職創業。

把女兒送進托兒所后，魯戴明開始尋找適合自己的項目，整個人疲憊不堪，還患上了高血壓。一天巧遇忘年交――湖州有名的老中醫張中行。見他氣色不好，張醫生搭脈后為他配制了一組湯，并添加了幾味中藥，讓他按時喝。起初魯戴明沒當回事，可按時喝湯后，他不但睡得香，而且精力也充沛了。他趕緊去找張醫生，一量血壓也正常了。魯戴明百思不得其解。張醫生告訴他，這湯叫藥膳，不僅能輔助治病，還能治療和調理身體。魯戴明眼前一亮，既然這藥膳能讓人健康，這是多好的商機??！他趕緊和張醫生商量，請他負責配方和加工，自己負責運作。

創業初期，張醫生決定推出他祖傳的月子湯。因為產婦坐月子不出門，吃東西需要外送，所以魯戴明不租用場地，把家里的廚房作加工點，花幾百元買來主料和輔料。產婦大多生于八十年代，都是獨生子，擁有優越的家境。大多數產婦剖腹產，奶水偏少，而母乳營養最好。針對市場環境，推出的月子湯分催奶湯和調理湯二大系例，催奶湯解決產婦奶水少的問題，調理湯能讓產婦修復傷口和調理身體。

為了順利開展業務，魯戴明印制了宣傳單，來到婦幼保健院和其他醫院的婦產科把宣傳單發放到產婦手中。沒想到，第一家醫院剛發完，訂月子湯的電話就來了。張醫生第一份湯還沒熬好，第二個訂湯電話又來了。一天下來，一共賣了二十幾份，足足賺了300多元。要是主料備的足，還能多賣出十幾份。隨著宣傳單發放到了各家醫院，加上產婦喝了月子湯后效果好，經口碑相傳，生意越來越好，平均每天外送四、五十份。由于月子湯由專家配方，產婦吃得放心，味道又好，每份僅二三十元，而且真材實料新鮮，有烏雞、豬蹄和鯽魚等可供選擇，營養實足，產婦一訂就是一個星期。后來，家里的廚房已滿足不了加工的數量，便在居民區租了間小套房，放四個煤氣灶，還招了二個人。第一個月下來，一算足足賺了2萬多元。

精心研發，多樣品種月賺幾萬

為把月子湯項目做大，魯戴明聯手國內第一批拿到高級公共營養師資格證書，做過多年營養保健品營銷工作的沈建鋒，共同打造月子湯項目。通過市場調查他還發現，很多人給產婦送禮時都很傷腦筋，不知道送什么好，這讓兩人有了主意。他們把月子湯做成100元面額的禮品券，每種禮品券可以訂好幾份湯，送禮者只要訂購禮品券送產婦，產婦就可以根據自己的需求自由組合月子湯隨時打電話安排送湯時間，此舉讓市場份額大了好幾倍，就是舍不得化錢訂月子湯的產婦，也會形成被動消費。此外，針對某些不相信月子湯功效的產婦，免費讓她們試喝3天，因為催奶功效特別好，加上每位產婦的試喝成本僅30元，免費試喝后原先持懷疑態度的產婦擔心解除了，紛紛加入到訂湯的行例，市場越做越大。由于營養師的介入，從均衡營養入手，在原有的月子湯內添加了蔬菜和菌菇，產婦營養太好容易發胖的問題也解決了。

后來，根據產婦的需求，營養師還開發出月子餐，即產婦的營養餐，解決了產婦的中晚餐問題，條件好的產婦可以月子湯、月子餐一起吃，條件不好的飯菜總得吃，這樣一來市場份額又大了很多。去年，營養師又開發出產前餐，即孕婦的營養餐，不斷推出的后續新品，讓學員的錢越賺越多。

江西學員吳秀秀生了對雙胞胎，奶水還不夠一個孩子喝，試用了多種催奶方法都不見效，便函授了魯戴明的月子湯技術，收到魯戴明用特快專遞發來的光盤和資料后，讓丈夫按教材上的配方和加工程序熬制月子湯，才喝了二天，奶水就變得又多又白，到了第三天，兩個孩子都夠喝了。斷奶后的吳秀秀看好月子湯前景，果斷地經營起月子湯，最初無店鋪經營月收入8000元，后資金充足后開了月子餐廳月收入近2萬元。

第3篇：催奶的方法范文

1、下奶最快最有效的方法是產婦多食用高蛋白的飲食，例如，鯽魚湯、豬腳湯、絲瓜排骨湯等清淡可口湯類，避免食用油膩脂肪含量較高的湯類，以免適得其反。也可以食入一些豆類及豆制品、牛奶、雞蛋等富含高蛋白食物，同時也要多吃新鮮的蔬菜水果和谷物，粗糧對產婦下奶效果更好。

2、下奶，即產婦產出嬰兒后乳汁分泌的過程稱為下奶，也有稱因奶水不足而采用物理按摩、補充營養、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶。因習俗不同，地區不同，叫法也有差異，但下奶與產奶、乳汁分泌、催奶等為同義詞。下奶是指：產婦在哺乳期或哺乳開始即乳汁全無；或乳汁分泌稀少，乳 房不脹；或開始哺乳正常，因發熱或情志所傷，乳汁驟減，不夠或不能喂養嬰兒，稱為“產后缺乳”。

（來源：文章屋網 ）

第4篇：催奶的方法范文

尹鉑棟boy

媽媽：朱鳳雪（醫生）

滿1個月時

體重：4.8kg身高：58 cm

【媽媽經驗談】

第一個月的“痘痘”殲滅戰

因為我本身是醫生，生孩子之前以為不會有什么事情能難倒我，再加上工作確實很忙，就沒有好好準備相關知識。孩子出生之后我才發現，帶養孩子可真是一件費心費力的事情，一點兒也不簡單。這第一個月就碰到了個大麻煩：寶寶一周大時，臉上突然開始起紅色的小疹子，它們布滿了小臉頰、頭皮，有大有小，有的連成片，表面有黃頭，但沒有滲出物。月嫂說是濕疹，給涂抹了消失。這才放下心來。果然，滿月后小疹子越來越少，孩子的小臉逐漸變得光滑白皙，越來越漂亮！一點兒護臀霜。開始還真有效，疹子下去了一些，但兩天后再次增多！趕緊翻出《兒科學》和《皮膚科學》，認真學習后我認為這類似嬰兒脂溢性皮炎，慢慢就會好，不需要涂抹含油脂的東西，否則會加重病情。然而疹子好好壞壞起了兩周仍沒有好轉的趨勢。我沉不住氣了，給我的新生兒大夫打了電話，她很肯定地說這是痤瘡（跟脂溢性皮炎屬于一類?。驗楹⒆映錾鷷r從母體里帶來了雌激素導致痤瘡的發生，等雌激素代謝掉后皮疹就會消失。這才放下心來。果然，滿月后疹子越來越少，孩子的小臉逐漸變得光滑白皙，越來越漂亮！

【更多養育提示】

聽音樂及聽力定向經常給寶寶放輕柔的古典音樂，時間由媽媽決定。在不同的方向用大小不同的聲音呼喚寶寶或用帶響的玩具吸引寶寶，使其轉頭?？梢蕴岣邔殞毜穆犛X和記憶力。

視覺刺激豎抱寶寶，讓他看周圍的景物、走動的人、色彩鮮艷的玩具、黑白剪影圖，以增強寶寶的視覺能力。

鉑棟本月1日生活舉例

07：30起床，吃母乳

08：30出去玩（在外面睡半小時）

09：30回家吃奶

10：00～12：00睡覺

12：30吃奶

13：00～14：30睡覺

14：30～15：30吃奶、玩一會兒

15：30～17：00睡覺

17：00～17：30出去玩

17：30～19：00吃奶、玩一會兒

19：00游泳及洗澡

19：40吃奶

20:30睡覺（夜里吃3~4次母乳）

1個月的寶寶

滿1個月，大多數寶寶能夠做到

哭時整個身體都動

對光亮和黑暗有反應

對壓力、冷、熱有反應

覺醒時聽見聲音能轉向聲源

無意識地微笑

有些寶寶甚至能做到

能追視人臉及紅球

俯臥時抬頭與肩胛成45。

抵住小腳可出現爬行動作

可注視20cm遠的人臉

喉部發聲

注：每個寶寶的生長發育速度不盡相同，如有疑問請向專業人員咨詢。

鉑棟媽媽給專家的問題

Q：我的母乳不夠，只好混合喂養。但我每天只差100毫升左右（各種催奶的中藥都喝了仍不能增加母乳），怎么辦？

第5篇：催奶的方法范文

女人從懷孕到分娩，身體處于非常狀態，生殖系統，內分泌系統，循環系統等都將發生重大變化，分娩之后，均需要調整和恢復。月子期是女人生命中非常重要的時期，月子保養的質量，直接影響著女人的體形變化和以后的生命質量。如果盲目進補和調理不當，容易導致腰膝酸軟、頭痛失眠、陰陽失調、皮膚粗糙、易生妊斑、肥胖臃腫、身體變形……重則罹患月子病，貽害一生。

怎樣才能坐好月子？

把坐月子比作100分的話，正確的坐月子，飲食方式要占60%，生活方式占20%，充分的靜養占20%，坐好月子三者缺一不可。

中國傳統醫學認為，產婦在分娩以后吸收滋補性的食物比較快，身體康復也比較快，如果調理得好，產后的體質要比產前的更好。我們常聽到有人說，某某生過孩子以后身體比以前好多了，更漂亮了等等，這就是調養得當的結果。如果產后欠補或盲目亂補，容易造成很多后遺癥，例如：中國傳統的食補就是在月子里喝老母雞湯、魚肉湯等，以為喝了這些湯就能補身體，嬰兒就有奶吃。其實這些東西吃多了，就會引起肥胖、體型改變，不僅如此，還會引起產婦消化不良、腸蠕動減慢，從而導致便秘，體內毒素增加，這些毒素再通過乳汁傳遞給嬰兒，又會使嬰兒產生一系列不良反應。有些人很想補，但又不知道怎么補。其實用藥食同源的方法來補，不僅身體恢復快，而且不會產生副作用。根據傳統中醫養生理論，針對產婦不同階段的需要，以先調后補為原則，先清除體內衍生物，增強抵抗力，然后再開始進補。

目前有沒有藥食同源的專業調補品？

有著名的香港“月子寶”系列產品?！霸伦訉殹弊钤缭从诿鞒瘜m廷，名為“一月寶”，清朝后期流傳海外，深受東南亞、港臺地區的女性青睞。香港天之康國際實業集團根據現代產婦的身體特點，對歷史悠久的宮廷秘方不斷進行完善，最終形成了現在的月子寶系列產品。該產品以平衡理論為最高配方原則，依據女性產后生理特性，精選燕窩精、高麗參、阿膠、益母草和靈芝等上等藥食同源的草本植物，精心打造只屬于媽媽們的“月子寶”系列專業調補品。先去除影響產婦身體恢復的障礙，增強產婦機體免疫力，使產婦在最佳的平衡狀態下實現科學進補，既快速幫助產后媽媽恢復健康、補血養氣、保持良好身材，又能有效提高母乳質量，大大降低新生兒生病的幾率，并在體形恢復的基礎上淡化妊娠紋，潤膚養顏，最終實現均衡健美恢復，讓媽媽健康美麗，讓寶寶茁壯成長的現代產婦目標?？梢哉f，“月子寶”系列產品，填補了國內空白，其天然養生理念和獨特功效掀起了一場坐月子的飲食革命，被中國婦女兒童事業發展中心授予中國名優婦女用品采購指定品牌。

“月子寶”系列具體有哪些產品？

1.月子寶--月子調補專家，一天一寶，28天呵護女人的一生。第1-7寶 去惡露，利尿消腫，溫經散寒。第8-14寶補血益精，大補元氣。第15-21寶祛風固表，安神和中，溫中散寒，回陽通脈，調和營養，增強免疫力。第22-28寶 補肝腎，滋陰補氣，補脾胃，生津益肺，益精壯腰。

2.月月寶――小產修復營養液，14天還女人本色。適合于人工流產、藥物流產、自然流產等女性，促進子宮復原，把流產對身體的危害降到最低，預防流產并發癥都有很好的效果。

3.催奶寶――快速催奶，改善乳汁質量。具有補氣固表、活血通經、通乳等作用，改善產婦缺奶、少奶、奶水營養不足等情況，保障嬰兒的營養來源，讓寶寶健康成長。

4.回奶寶――輕松斷奶，讓女人“挺”好?；啬虒毧墒够啬讨芷诳s短為2-4天，并可使乳痛消失、乳脹明顯減輕，防止下垂及變形，還女人一個嬌人身材。

第6篇：催奶的方法范文

這是張紅梅在給產婦服務中的鏡頭。隨著“中國第一家專業催乳公司”的成立，一種專門為不能出奶或出奶少的產婦服務的新興職業――“催奶師”正悄然興起……

本周， 康馨催乳公司的專業催乳師張紅梅接受了本刊電話專訪。

產婦不出奶，她看到商機

張紅梅是黑龍江人。35歲那年，只有初中文化的她下崗了。此后，與眾多下崗工人一樣，她在各個行業間奔走不息。歷經輾轉，她來到當地一家“家政公司”，成為了一名“月嫂”。

作為一個要強的女人，張紅梅盡管手頭做著瑣碎的家務活，但心里卻常常想著如何再重新做出一番事業，讓自己真正做到“從頭再來”，讓自己和家人的生活過得更好一點。

在工作中,她發現，現在的父母都很看重“母乳喂養”，而很多產婦產后卻不能出奶或奶水稀少，目前又沒有什么行之有效的方法來解決這個問題。有些人會對產婦進行揉搓，但都需要4到5次，前后要花幾個小時的時間，而且效果也不顯著，并且給產婦帶來了不少痛苦。同時，她從醫生口中知道，如果家人揉搓方法不當，還可能引發產婦一系列的相關疾病。于是她到有關部門咨詢后了解到,全市每年新生兒的數量相當可觀，有大量的產婦需要產后服務,市場空間巨大，這讓她看到了一線商機。

技藝源自日本人

經過分析，她決定，選擇做一名專門為產婦服務的“催乳師”這一行。此后，她先后慕名到廣州、上海等地學習催乳技術，但結果總是發現所學技術與早先了解到的民間技術類似，沒有多大優勢。

2004年末，一位日本人到黑龍江探親，這次邂逅，使事情開始有了轉機。這名日本人是“二戰”后留在東北的“遺孤”，在中國一直生活了40多年。在黑龍江時，她是張紅梅的姐姐一起“朝九晚五”的同事。讓張紅梅興奮不已的是，這名原名黃秋波的日本人告訴張紅梅，她現在就在日本當“催乳師”！在張紅梅的再三央求下，這名日本人最終將自己的技藝傳授給了張紅梅。

與民間手法不同的是，這種手法只需一次就可解決產婦煩惱，前后時間只需40分鐘，而且在一般情況下，能做到“一勞永逸”，“盡管治療后也會回訪，但這種手法正常情況下只需一次就能解決產婦煩惱，此后產婦出奶就會順暢多了?！?/p>

“他們覺得我是騙錢的”

學到“點金術”的張紅梅躊躇滿志，開始了她從事“催乳師”之路，準備大干一番。但事情沒有想象的那樣簡單：產婦和家屬不領情！

“她們之前根本就沒聽說過‘催乳師’這個稱呼，對我冷冷冰冰，覺得我就是來騙錢的！”格外令許多公公婆婆和丈夫生悶氣的是：雖然你也是個女的，但兒媳、老婆難道要在一個陌生人面前寬衣解帶，把暴露出來，還要讓你動手動腳？

吃了多次閉門羹后，無奈的張紅梅開始給人提供免費服務，一些被奶水問題困擾的產婦抱著試一試的態度把她叫了過去。由于都是女性，年輕的媽媽一般也不會有多少不自然。

一次，一位高齡產婦產后三天都不下奶，家人束手無策，情急之下想到了張紅梅。張紅梅過來后看到，這名產婦已經35歲了，是第一次生孩子，長得又高又壯。正常情況下，產后三天，奶量已經能讓孩子吃飽了，但她每次卻只能擠出幾滴奶，餓得嬰兒“哇哇”大哭，產婦的丈夫和婆婆也很著急。

了解情況后，張紅梅先給產婦的上涂了些按摩油 ，然后雙掌由四周沿乳腺管輕輕向方向推撫，以此將產婦的乳腺管疏通開，讓她腫脹的變得柔軟有彈性。接著，她又將產婦凹陷的拉出來，用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番。沒過多久，潔白的乳汁就像噴泉一樣涌了出來。

整個過程持續了40多分鐘。事后，產婦告訴張紅梅她沒有感到任何痛苦。產婦的丈夫對張紅梅感激不盡，硬是塞了200元給她。

“這是我第一次收費的服務，那次過后，我的信心更足了，我的名字也漸漸被越來越多的產婦和家人提起?！?/p>

“家人自己亂揉才危險”

張紅梅告訴本報：“這種手法是通過按摩膻中、乳中、乳根等穴位，促進血液循環，從而達到使產婦下奶的目的?，F在一般是奶量不夠嬰兒吃的產婦才會找我們催乳師。其實嚴格說來，不單單出奶難和出奶少的產婦需要這種專業按摩，所有的產婦都需要。這是因為，女性在哺乳期間的乳腺不可能全部通開，即使出奶量很大，也沒有完全通開。按摩把乳腺通開以后，可以降低其他疾病的發生概率。另外，要達到催乳的最佳效果，最好在產后24到72小時，也就是頭3天，但在國家提倡的最少母乳喂養6個月的哺乳期內，甚至一年內，只要奶水沒有干涸，這種手法都是有效果的?！?/p>

針對網上醫學專家對他們做法的擔心，張紅梅表示：“那種家里人自己亂揉才危險呢，很多醫院的醫生建議家屬自己揉，見硬塊就揉那樣是很危險的，很容易造成乳腺炎癥和乳腺增生?！?/p>

一個月賺15000元

現在，張紅梅每次服務收費150元到250元，一天平均能接到3到5個邀請，最多的一天接到的邀請達到了7次?！耙粋€月賺一萬元，那是很輕松的事。”康馨催乳公司經理趙大宇先生告訴本刊：“最近半年，她最高的一個月賺了15000元，最少的一個月也有10000元。”

隨著催乳技術被人們的接受和認可,2004年末，張紅梅的外甥趙先生成立了中國第一家專業的催乳公司 “康馨催乳”。為產婦提供專業的催乳服務。06年下半年，公司正式對外提供培訓?！暗浆F在為止，已經有40多名學員結業了?！彼麄兌技t紅火火的做起了催乳生意。

女大學生要催奶，遭反對

第7篇：催奶的方法范文

我國婦產科目前對產后康復和治療手段多為藥物治療，除抗生素外，一些促進腸管排氣的藥物、催奶藥、促進子宮復舊的藥物，成了產后康復的常用藥，產婦通常一次要服用幾種藥，而藥物不可避免會產生一些不良反應，尤其對哺乳期婦女和新生兒。隨著醫學模式和疾病譜的變化，衛生觀和衛生服務的職能已大大拓寬，單純依靠醫療過程中治療部分的觀點已不能滿足社會和群眾的需求，康復醫學在現代醫學中的作用日益彰顯[1,2]。催乳、通乳及產后體形恢復等產后延伸服務日益受到產科醫生的關注和重視[3]。產后康復除了必要的休息，還要配合運動，再加上合理飲食、心理疏導等方面的調理。

產后康復，即是利用現代科技手段，針對婦女產后身體主要器官變化進行的恢復，從而盡可能使身體恢復到產前狀況，它包括對子宮、陰道、、形體等方面的恢復。我院采用普林格爾產后恢復系統是將傳統的按摩方法與產后康復治療儀等現代科技手段相結合，有針對性的對產婦產后這一特殊生理時期的主要器官，包括子宮、盆底、腹部、等進行的恢復治療，引導產婦自覺進行自我心理調節和生理運動，從而使產婦身體及心理盡可能恢復到產前最佳狀態。產后治療儀不僅促進產后乳汁分泌、乳腺管通暢及子宮恢復，改善腫脹，同時能有效地刺激子宮收縮，加速惡露的排出，減少病原菌的感染，有利于產后子宮復舊。同時可恢復腹部、盆底、陰道等松弛部位的緊張度和彈性，這樣可以減少日后婦科病的發生率，提高產婦的生活質量。產婦如果在產后得不到正確的、系統的、主動的產后康復保健，就可能產生如產后子宮復舊不良、乳汁分泌不足、產后排尿困難等各種情況，嚴重影響產婦的產后康復和新生兒的撫育，甚至影響產婦的家庭和諧與幸福。普林格爾多系統治療儀在產后康復中的應用，提高了當今婦女圍產期保健的水平，預防和減少產后婦科疾病的發生，全面提高婦女產后生活質量和健康水平，擴大了孕產婦延伸服務的范疇，有利于促進家庭和諧，同時增加了醫院的社會效益和經濟效益。

產后康復就是要以創新理念為基礎，以先進技術為依托，糾正產婦不需要主動恢復的錯誤觀念，幫助產婦盡快恢復，提高其生活質量。

參考文獻：

[1] 張白寬.正確認識醫療服務于市場經濟的關系[J].中華醫院管理雜志，1993,9（1):642.

第8篇：催奶的方法范文

如果是工作繁忙的職業婦女，我通常會建議將乳汁擠出放在冰箱保存，這樣不但方便，您也不會有漲奶的不舒服；但是用這種方式喂哺母乳，有什么需要注意的呢？

小貼士：建議支招

為了要讓寶寶適應奶瓶，產假結束前應該要開始替換成用奶瓶和交替喂食，而且用一樣的姿勢抱寶寶，讓他慢慢適應；

因為會一直分泌乳汁，所以平常不要穿太緊的內衣，也可以在內衣里面可以墊上“溢乳墊”，減少因乳汁分泌過多滲出的尷尬；

媽媽應該在上班前、下班后和假日多利用時間自己喂奶，享受和寶寶的親密時間；

擠出的奶量通常會比寶寶吸食的量更少，寶寶剛出生時一天吃的量大約是550~850毫升，而媽媽每次擠出的量大約只有50毫升，所以媽媽平常就可以多練習擠奶，再將乳汁以寶寶每次的食量分別冷凍保存。

刺激，促進乳汁分泌

在擠乳之前，媽媽們可將手先用洗手乳洗凈，再用手指輕輕揉捏、刺激，并用手掌握住上下輕輕甩動，可以加速乳腺反射，有些媽媽甚至會感覺到奶水由滴狀變成噴射！我有一個朋友，她錄下一段寶寶的哭聲作為催奶的音效，或是看著寶寶的可愛照片，包巾、蓋布等常用物品來刺激泌乳意念，其實都有很好的效果，保證讓乳汁源源不絕。

小貼士：母乳有幾種顏色？

很多媽媽都質疑過為什么自己的母乳和別的媽媽的顏色不同，或是不同天的母乳顏色就不一樣，因為母乳會隨著你吃的食物而有不同的色差。

淡黃色如果奶水偏黃色，可能是因為你吃了維生素的緣故，這樣的奶水是正常的，可以放心給寶寶喝。

綠色可能是吃了藻類、大量的綠色蔬菜，放心給寶寶食用。

紅或橙色如果喝了含有色素的的飲料或食物，如甜菜等也會造成紅色，如果蔬菜是天然食物則奶水可正常食用，如果是人工添加物那就不要讓寶寶食用；有時候如果受傷，會讓奶水中含有血，這樣的奶水是可以喂食的，不過最好找出受傷的原因是不是因為姿勢不正確，趕快調整。

黑色黑色的奶水最危險，可能是服用一些藥物，例如抗生素等造成的，最好咨詢一下醫生，看看這種藥物是不是會影響寶寶健康。

“用手擠乳”的方法

現在擠奶的方法通常有用手擠或使用手動和電動吸奶器來輔助，不過不管選擇哪種吸奶器，最好還是要學會用手擠奶。因為不管是平日漲奶或外出忘記帶吸乳器，都可以直接徒手擠出乳汁，隨時緩解漲奶時的不舒服。

有時候我們和醫護人員在指導產婦時都會和產婦開玩笑說，其實就想象是擠牛奶一樣，不但是兩邊要輪流擠，擠奶之前還要按摩或熱敷一下，才能得到更多的乳汁，尤其是產后的前幾天，用手擠比用吸乳器更易擠出奶水。而至于“用手擠乳”的步驟，大致如下：

洗手先徹底的洗手，以免遭細菌感染。

準備容器采用一個舒適的姿勢站著或坐著，將要盛裝的容器靠近。

扶住用大拇指和食指分別放在及乳暈上、下方輕輕捏住，并用其他的手指托住，手指輕輕地往胸壁內壓，但要避免壓得太深，阻塞輸乳管。

反復擠壓以拇指與食指輕壓、乳暈，要確定擠壓到乳暈下的輸乳竇（輸乳管），然后反復擠壓、放松（如果您的感覺疼痛就代表技巧不對，要慢慢調整位置）。

擠壓乳暈從乳暈的不同位置輕輕擠壓，讓乳汁全部流出；若只擠壓，并不會讓奶水流出。

第9篇：催奶的方法范文

張嘩教授告訴人們：冬季食補首選蘿卜，但是因其品種不同功效也不同。如：心里美蘿卜適合做涼拌菜食用；綠蘿卜冬季進補功效最好，因為里面含有的芥子酸較多；白蘿卜最常見，食補效果也不錯。吃蘿卜幫助消化、潤肺止咳、降血脂、降血壓、升氣順氣。蘿卜具有分解血脂的作用，若是降脂可用蘿卜燉豆腐食用。若是潤肺止咳，可自制冰糖蘿卜、蘿卜馬蹄飲、蘿卜順氣水等。

1.冰糖蘿卜的做法：把蘿卜切成4厘米左右的段，再用勺子把蘿卜挖成小碗狀，將少量冰糖放入蘿卜碗中，蒸30分鐘以上即可食用，1天1、2次。有潤肺止咳的作用，還可以防治咽喉不適、氣管炎等病癥，特e適合冬天預防呼吸道疾病。在做冰糖蘿卜的時候，注意不能去皮，否則功效大打折扣。

2.蘿卜馬蹄飲的做法：將蘿卜100克和馬蹄100克切成小塊，加水2000毫升，將蘿卜和馬蹄煮熟，放溫后適量加點蜂蜜，然后連湯一起喝即可。蘿卜馬蹄飲具有降壓、嘲旨、提高抵抗力的功效。注意不要將青蘿卜皮去掉，青蘿卜皮含有干擾素，可以增強抵抗力。如果是血糖高的人，應少量或者不加蜂蜜。

2.蘿卜順氣水的做法：把蘿卜擦成絲，放入鍋中，加冷水蓋嚴，煮20分鐘即可。蘿卜順氣水可緩解胃脹型胃病和張氣。胃寒患者要吃熟蘿卜，不能喝生蘿卜汁，因生吃蘿卜升氣，熟吃蘿卜順氣。

此外，蘿卜不適臺與補藥一起吃，比如人參、阿膠等。

煲湯潤燥有講究

說起喝湯，很多人都知道廣東人喜歡煲湯，那我們北方人該如何煲湯？煲多長時間合適？其實，煲湯也要“因人而異”，不僅要看自己的目的和體質，同時還要根據季節、地域，具體情況具體分析等。看來，煲湯很有講究。對于煲湯時間的長短，張曄教授認為：煲湯時間不能一概而論。因為煲湯也有學問，就連“煲”湯和“煮”湯也是兩種不同的加工方法，不同時方法直接影響營養素的吸收、釋放、利用和破壞，同樣加工方法不一樣，對食物的性味也有所改變。因此，選擇不同的加工方法，要看你的目的是什么。比如藕是涼性的蔬菜，和排骨放在一起煲湯很好喝，但如果你想用藕來敗火，就不能燉湯，只能開水斷生后拌著吃，苦瓜也是這個道理，

張曄教授說：過去，很多人認為：“煲湯時間越長，湯就越有營養”。近年來，隨著營養知識的普及，大家又普遍認為，煲湯時間不能長，這其實都是在人云亦云。相對來說，煲湯時間長短是個相對的概念。關鍵要看你的需要是什么，比如時間長了，食材中的水溶性維生素或脂溶性維生素會有一些破壞，但時間長同樣會改良一些我們常規認為不好的物質，比如：動物性脂肪，紅燒肉、五花肉、扣肉等，燉的時間如果超過一個半小時，脂肪含量就會降低，就不容易對心腦血管患者造成傷害，同樣，魚燉的時間長了，影響過敏的物質也會減少。所以煲湯時間或長或短，取決于你的目的。如果你不在乎脂肪，如果你要鮮味，要蛋白質吸收更好一點，你要維生素C盡量不被破壞。那時間就短點好，甚至湯里如果要放蔬菜，也必須是等湯煲好以后隨放隨吃，以減少維生素的損失。但是如果你是心腦血管患者，你不要太多脂肪，那時間相對長點好。所以煲湯時間無定論，關鍵在于“你要的是什么”。

合理搭配食材營養互補

張曄教授指出：除了加工方法外，食物搭配也很重要。從現代營養學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，可以營養互補、相輔相成。就像不等式，1+1可以大于2，也可以小于2。實際上，如果食物搭配好了，1+1就大于2。比如你想補身體，單獨吃雞能補，單獨用黃芪泡水也補，但單獨補的力量比較小，如果把黃芪和雞放在一起，煲黃芪雞湯就更補，反之，如果你在雞湯里放薄荷，本來雞是溫的，薄荷卻是寒性的，這樣的薄荷雞湯就不如單純吃雞補，好比人走路，本來可以走一步，你走了半步，又倒了回去。

所以，食材選擇總的原則，必須遵循中醫“熱則寒治，寒則熱治”的理念。比如對體質虛弱的人而言，不要猛補、大補，要清補，不用羊肉、狗肉，用雞肉，如果雞肉也太溫，就加點偏涼的蘑菇，降低雞肉的熱度，此外，煲湯食材、配料酌情舔加，比如孕婦坐月子想催奶，加點大棗挺好，有的人又加點枸杞，但加了枸杞，可能下奶的作用就又不好了。又比如有人在湯里加入中藥材，是很好的養生方法，如果你也想加，就必須先問自己兩個問題，第一，“藥性你懂嗎？”第二，“味道你接受嗎？”如果你搞不清藥性，最好先去咨詢中醫大夫，看看自己是否需要藥補或需要哪些藥來補。因為別人說好的，不一定適合自己，你要吃進體內，需要看自己的身體“答應不答應”。

飯前喝湯量要適宜