大學生心理測試精選(九篇)

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第1篇：大學生心理測試范文

[關鍵詞]大學生就業 心理調試 對策

大學生畢業階段處于“第二次心理斷乳期”，據權威調查顯示，目前我國的大學生因職業選擇而引發的心理障礙，已躍居大學生心理問題的第四位（前三位分別是學習壓力、情感困惑和人際關系）[1]。經歷了大學四年的學習，畢業生在知識儲備、綜合素質和人格個性等方面都有了積極顯著的發展，然而面對激烈的人才競爭和就業現狀，初涉職場的畢業生往往表現出不同程度的心理矛盾和心理不適。這些心理問題是否能夠得到良好疏通和處理，關系到大學生自身的健康發展和國家、社會的穩定。筆者通過結合在高校學生工作的實際，把大學生在就業過程中常見的心理問題歸為以下幾個方面。

一、大學生就業常見的心理問題

（一）焦慮和恐懼心理

焦慮是由心理沖突或挫折而引起的一種復雜情緒反應。大學生在就業過程中的焦慮和恐懼主要表現為：一方面渴望步入社會，謀求適合自己的理想職業，另一方面又患得患失，對走上社會感到彷徨。這種就業焦慮和恐懼心理是由于意識到就業的客觀形勢與個人能力的矛盾而產生的心理體驗。

（二）依賴和盲從心理

依賴表現為缺乏獨立意識，優柔寡斷，不敢或不愿面對激烈的就業環境，不把立足點放在自身努力上，忽視自身素質的培養與提高，而是將希望寄托在家長托關系、學校推薦和親朋好友找門路上。部分畢業生求職擇業時，瞻前顧后、人云亦云，對自己的競爭能力缺乏信心，不能客觀地分析社會的需要，因而在就業時產生了隨波逐流的盲從心理。

（三）自卑和孤傲心理

自卑表現為在就業過程中的不恰當的比較，對自身的能力評價過低而造成心理上的劣勢，部分或全面否定自我，在就業過程中缺乏大膽嘗試的勇氣。與自卑相反，孤傲則是過高估計自身實力而產生的一種優越感，以個人的主觀標準去衡量社會需要，在就業的過程中對用人單位的要求不客觀不現實，結果常常是高不成低不就。

（四）攀比和求全心理

攀比也是畢業生就業過程中極易出現的不良心態，一旦發現自己無法找到與別人相當的工作時，往往會背上沉重的思想包袱，感到強烈的失落或不滿，無法保持平和的心情面對身邊的事物，損害身心健康[3]。這也是當事人對自身的不適評價造成的，對自身在社會中的定位沒有正確的認識和分析。求全心理體現在擇業時希望一次到位，然而很多畢業生都沒有社會經驗，對自己喜歡什么樣的工作環境和崗位都不清楚，要找一份理想的工作是有一定難度的[2]。

二、大學生就業擇業常見心理問題成因

大學生就業擇業過程中的心理問題的原因是多方面的，本文主要從學生自身的內因和其所處環境的外因進行分析。

（一）內因

1.就業認知偏差

這種偏差即上述自卑和孤傲心理導致的：一是自我估價過低，忽視自己的優勢，夸大自身的不足，對外界種種評價產生憂郁、失望等自卑心理，不敢面對就業挫折；二是自我估價過高，不能實事求是地分析自己的優勢和劣勢，盲目自信或自負，在擇業中，往往認為大多數的職位都與自己的才能不匹配，結果失去大量的就業機會，造成“高不成，低不就”的擇業挫折[3]。并產生偏執、自卑、虛偽等心理問題，并可能導致擇業行為的偏差。

2.職業認識偏差

因經驗和閱歷有限，大學生對職業的了解存在局限性和片面性，多數的學生對職業渠道和信息缺乏全面了解，對職業道德規范以及社會對求職者的隱性和潛在要求等就業知識了解甚少，對職業的認知僅靠他人的輿論，存在著什么職業“熱”就向往什么樣的職業的攀比和盲從心理。

3.社會認識偏差

因受年齡和閱歷的局限，畢業生對社會沒有全面、實際的了解和體驗，對社會的復雜情況及影響就業的因素知之甚少，因而對就業的期望值往往偏高，不能準確定位自己，脫離了社會的實際要求。導致期望值越高，心理落差與沖突越大。

4.苛求專業對口

大部分學生認為就業必須專業對口，才能實現自我價值，過分強調專業對口，學以致用的心理，致使許多學生對于非本專業的只需稍做努力和調整就能夠勝任的職業視而不見，人為的使就業渠道變得狹窄[3]。

5.個性傾向偏差

大學生就業時很少考慮國家與社會的需要，不愿意到條件艱苦的地區和行業去工作，而是更加看重經濟、待遇和個人發展等眼前利益，忽視職業的長遠發展；其次，對職業的意義認識不當，求穩守舊，希望一次就能選定理想的職業，而不愿意選擇有風險，有挑戰性的職業。而且，現在的大學生不管在其生理、心理還是其他行為方面都表現出很強的過渡期的特點，即一直處于心理的幼稚與成熟、依賴與獨立、情緒與理智、理想與現實的矛盾之中，很容易受到外部環境中的各種各樣的其他因素的影響，從而引發心理問題[1]。此外，大學生在就業過程中暴露出承受力差、缺乏自信心或過于自負、進取精神不夠、人際交往能力差、合作性和冒險性較差等諸多不健全的人格特征，影響著大學生能力的發揮和就業求職中的表現，進而影響心理健康水平及工作后的角色適應。自我調節能力差，不能正確看待挫折，過度自尊自負的性格使他們遇到事情時往往不愿意向父母、老師以及學校求助，這種應對方法、策略與能力的欠缺，容易造成身心失衡。

（二）外因

雖然高校在不斷擴招，但就業總需求仍增長緩慢，增大了大學生就業的競爭力。此外大學畢業生和社會需求之間還存在著結構性矛盾[1]，我國的社會人才需求專業和層次與大學畢業生專業和層次經驗等存在著不對等的矛盾，而且大學生的就業和社會需求的地區性差異也存在，雖然發達城市人才供給接近飽和，但很多大學生往往喜歡留在發達的城市工作，而更多需要人才的中西部地區卻很少有人問津。同時，“知識不夠用”和“能力不足”是導致大學生就業產生自卑和焦慮的主要因素，學科方向不太適應社會的需要、學科知識陳舊及缺乏實習實踐經驗等都在一定程度上影響畢業生的就業。

在上述外因作用下，畢業生就業心理失衡及適應問題更顯得迫切，但現今很多高校就業心理指導工作滯后，特別是就業心理咨詢工作做得還不夠，明顯滯后于學生就業心理的發展變化。

三、大學生就業心理問題調試對策

大學生在就業過程中出現的心理問題如果長期得不到解決，這種非理性情緒的不斷發展不僅影響學生的順利就業，還影響大學生的身心健康，也對社會形成不穩定因素。因此解決這些問題具有重大的理論和現實意義，本文就如何切實改善大學生就業心理狀況提出如下對策建議。

（一）加強制度保障

鑒于大學生就業市場的當前態勢，政府應通過加強宏觀調控力度來促進市場按其規律有效運轉，政府作為市場的監管者和服務者，應制定相關制度，采取一系列措施，提供相應的保障與服務，確保大學生就業市場的良性發展[4]，減輕大學生求職過程中心理壓力。

（二）轉變教育觀念，完善大學生職業生涯教育，加強大學生就業指導教育及心理輔導

大學生的職業生涯教育與就業指導工作是一項系統工作，學校應深化教學改革，更新陳舊的與實際需要脫節的教學內容，使學生具有合理的知識結構，并定期通過專題講座，心理輔導等多種活動形式對大學生的就業能力進行專門和科學的指導，專門設置就業心理咨詢、心理測試及就業信息咨詢，做到針對不同類型學生側重輔導，并注重定期的檢驗和歸檔。

現在我國高校舉行的各種就業指導工作往往只是針對應屆畢業生，其內容都集中在對就業政策和求職技巧等的解讀，這些內容由于缺乏深入介紹大學生的職業需求，這就需要學校不僅要加強就業指導工作，更要加強關于職業生涯輔導的內容，幫助大學生逐步進行正確的、理性的自我認知與定位，發展他們的職業素質，這些做法對解決大學生在就業過程中的心理問題起著重要作用。

通過有效就業指導教育學生認清實際情況和就業形勢，調整自己的就業期望值，樹立長遠的職業發展觀念，放棄過去那種擇業就是“一次到位”的求穩觀念，不能只考慮工作的經濟收入、工作條件、地點等因素，更應看重職業能否幫助實現自我價值，在職業生涯規劃和職業發展觀念的基礎上重新定位，采取“先就業，后擇業，再創業”的辦法，逐步實現自我價值。

（三）廣泛開展素質拓展教育，提高學生抗挫能力，促進學生人格完善

就業的過程是大學生重新認識自我、認識社會，并主動調整自我適應社會的過程。面對就業壓力，大學生的求職總會遇到各種困難、挫折甚至是委屈，如專業的冷熱門、性別歧視等。學校在開展大學生成長導航等教育活動時按照素質教育的要求培養學生的政治素質、道德素質、文化素質、心理素質等，培養學生人際交際能力、創新能力、運用知識的能力和樹立正確的成才觀；教育學生在求職中遇到挫折時，冷靜、客觀地分析自己失敗的原因，進行正確的歸因，養成良好心態，把就業看作一個認識社會、認識職業生活的機會，樹立信心，充分的挖掘自身潛力，發揮自身優勢，全面提高自身的綜合素質，促進自我成熟，并正確分析自身失敗的原因，適時調整自己的求職策略；教育學生通過對求職時出現的種種不良心態的分析，找出自己平時不容易察覺的人格缺陷，教育學生學會在挫折中完善人格，積極改變和發展自己，促進人格的成熟。

[參考文獻]

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[2]左旭乾，李韶宏，石琛琛.淺析高職大學生就業心理問題及對策[J].科學大眾·科學教育，2011（1）.

[3]曾琴.新時期大學生擇業心理障礙分析及調適[J].阿壩師范高等專科學校學報，2004（3）.

第2篇：大學生心理測試范文

關鍵詞：大學生；就業；心理分析；對策。

本世紀初，我國大學畢業生由以前的“統包統分”就業模式轉變為“雙向選擇、自主擇業”的新模式。在新形勢下，就業競爭越加激烈，導致大學生的心理壓力不斷增加，甚至出現嚴重的心理問題。這是一個涉及全局的重大問題，不僅關系到廣大人民群眾的切身利益，而且直接影響到經濟發展和社會穩定。因此，筆者從這個高度出發，分析在就業中各種心理影響因素，并提出了相應的對策。

一、當代大學生心理現狀

人的個性心理特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。主要表現為：首先，他們入學時都或多或少的增強了憂患意識。比如學生在上大學之前所填報的志愿的時候，就已經開始關注專業的就業前景了。進入大學以后，也會時時關注就業形勢，就業政策以及本專業的需求狀況等。其次，當代的大學生所面對的社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，在他們的潛意識里面就有了競爭意識。根據相關調查，目前大學生對自身競爭意識的評價為強和較強的達到84.25%，說明新形勢下的大學生面對就業壓力有些許減輕。最后，據多年來的調查發現，大學生選擇職業時普遍關注兩個問題：待遇與專長。他們有的認為個人價值并非僅僅體現在經濟待遇方面。這一點說明了大學生的自我意識的增強了，有利減緩就業心理壓力，更有利于他們以后更快融入社會和取得較理想的職業發展中。

當然，也有一部分大學生從進校開始，身心出現這樣的狀況：對大學環境的不適應；雙向選擇的就業模式，心理無法承擔；生理和性心理的成熟，有的也經常出現心理困惑和障礙；自我定位出現迷惑，對學習目的和人生等問題的思索心理起伏很大，等等。那么，如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理危機或心理障礙，預防精神疾患和身心疾病的發生，就成為各高校迫切需要解決和共同關注的問題了。

二、大學生心理健康與成才的關系

健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是他們走向社會，在工作崗位上和社會活動中發揮作用的重要條件。

心理健康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大，心理健康是大學生成才的基礎。我國的教育方針明確指出：培養德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人。所以，德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質為基礎的，這是對大學生全面發展的基本要求。具有一個健康的心理可以使大學生從靠父母轉向靠自己，從而能輕松面對新的生活環境，迎接擇業就業的挑戰。也就順理成章的使自己在變幻復雜的社會環境中，做出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，為自己取得事業成功打下堅實的心理基礎。

大學生是我國社會主義事業的建設人才和中堅力量，我們有必要從心理學的角度出發，培養健康的大學生迫在眉睫。現在的青年就像所說的那樣是“八九點鐘的太陽”，是國家的希望。因此，面對全球一體化的發展建設，需要我們高校培養合格、高素質的人才來挑起祖國建設事業的重任，為中華民族在國際競爭中贏得一席之地發揮才智。這既需要黨和人民作出不懈的努力，更需要青年一代承擔起這一艱巨的歷史使命。但這是一項長期的歷史任務，良好的心理素質不可或缺，是大學生整體素質賴以存在和提高的重要基石。

三、就業中的心理因素

國務院曾于2009年發出通知，要求各地區、各有關部門要把高校畢業生就業擺在當前就業工作的首位，采取有效措施，拓寬就業門路。但隨著近年來大學畢業生數量迅猛增長，當代大學生就業形勢日益嚴峻。因此，在這種形勢下大學生的心理問題比較突出，特別是存在著諸多消極心理因素，大體表現如下幾種情況：

1、焦慮心理。在學生中大多表現為一種內心的緊張情緒。具體表現為持續性精神緊張或坐臥不寧、激動哭泣、胸悶和厭食等。究其原因，我覺得是他們一方面希望盡快謀求到適合自己的理想職業；另一方面害怕在激烈的競爭中受到挫敗而產生一種心理反應。

2、自卑心理。當代大學生在求職就業中，有的學生以為自己太差，趕不上別人，不敢積極地參與競爭，缺乏自信心。

3、從眾心理

從眾心理是大部分個體普遍所有的心理現象。這種心理是在自己個體的知覺、判斷、認識上符合公眾輿論或多數人的行為方式的一種心理傾向。表現在具體的就業中，學生沒有針對性，不考慮自身的能力、興趣，而是扎堆似的去某地工作。

4、依賴心理

依賴心理指的是這樣的一種情況：個體出于自己無法選擇的關系之中，被迫做違心的事。健康的、平等的人際關系是具有選擇性的，一旦你覺得需要別人，離不開別人，你便成了一個不健康且脆弱的人，喪失了自我。有這種心理的畢業生在就業競爭時，會表現出對他人極大的依賴，希望家人、親友、學校為自己就業提供條件或給自己安排一個理想單位。

5、嫉妒心理

嫉妒，就是人們俗稱的“紅眼病、吃醋、吃不到葡萄說葡萄酸”等。在平時的表現行為中，多是由于不服不滿引起的怨恨憎恨等發泄行為。具有嫉妒心理的畢業生在就業時總希望別人就業面試中表現不如自己，或者不愿與同學分享就業信息，或者看到別人找不到工作則感到莫大安慰等不良心理狀況。 四、心理調適對策

目前，我國大學畢業生的分配工作早已打破了“皇帝女兒亦愁嫁”的模式，實行的是“雙向選擇”的方式。因而，面對新的形勢，要使大學生在變幻莫測的社會環境中，敢于面對困難、挫折與挑戰，加強大學生心理健康教育工作是一個重要舉措，也是高等學校德育工作的重要組成部分。

1、培養良好的人格品質

人格是人在社會化過程中形成和特有的自我。因此具有鮮明的獨特性和時代性。人格品質是指人的性格、氣質、能力等特征在處理各種問題中的外在體現。我國大學生是祖國的棟梁，他們的思想道德素質如何將影響到中華民族的偉大復興。為達到這一宏偉目標，大學生首先應該不斷完善自己。其次應該對在平時的學習、生活等方面挫折應有正確、理智的認識，采取理智方法化消極因素為積極因素，提高挫折承受能力，從而樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富自己的人生經驗。

2、建立科學的生活方式

健康對于我們每一個人來說，是最寶貴的。要健康，最好的醫生是自己。自己如何做到健康？1992年世界衛生組織提出“維多利亞宣言”就是精準的答案，也就是“四句話，十六個字”：合理膳食；適量運動；戒煙限酒；心理平衡。面對競爭十分激烈的社會，大學生學好學業外，還必須科學地學會用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。

3、加強自我心理調節

處于發展期的大學生是一個承載社會、家長高期望值的特殊群體。但伴隨著經濟和社會的發展，面臨發展成長的壓力普遍加大，由此引發的心理沖突不斷影響著他們的健康成長。因而，高校加強學生自我調節心理教育顯得越來越重要。首先，我們要激發學生的求知欲望。學習是大學生的主要任務，也提高綜合素質的主要途徑。其次，培養樂觀主義精神。面對困難，樂觀主義精神能讓人多一分鎮定和從容。“不管風吹浪打，勝似閑庭信步。”鎮定從容是一種優秀的心理素質，是自信的外在表現。該發生的事情一定會發生，無須逃避。既來之則安之，慌亂于事無補，反而自亂陣腳。因此，要讓學生學會自我調節和控制情緒，及時疏導自己的不良情緒等。

4、豐富業余生活，拓寬交往面

在校園內外，進行豐富多彩的文娛活動，對于抵制不健康的因素對青年思想的影響起到了積極作用。大學生通過參加各種業余活動，可培養自己的多種興趣和業余愛好，可緩解緊張情緒，維護身心健康。另外，還可以認識校內外不同層次的人，豐富自己的社會閱歷和經驗，也認識到自己的社會責任，養成遵守社會道德規范的習慣。

5、加大心理咨詢的力度

現代社會的人際交往、生活工作日益廣泛和復雜，許多人不能適應，由于人際關系的困難引起各種情緒障礙和心理生理反應。心理社會的干預能進一步改善情緒和心理生理性癥狀，因此心理咨詢就應運而生了。主要是通過心理咨詢師和本人的共同分析、研究和討論，找出問題的所在和解決的方法，以克服其情緒障礙，維護其身心健康。比如大學生可通過心理咨詢師，幫助自己正確處理學習、交往、戀愛、擇業等問題，保持心理平衡，改善適應能力。

教師亦可針對具有同質性的心理咨詢時， 可進行小組共同分析，使同學們在理解和支持的氛圍中，減輕了原有心理負擔，使緊張的情緒得到松弛，緩解大學生就業心理壓力將會取得事半功倍的效果。

6、有計劃分步驟的就業心理指導

正確的就業觀和良好的綜合素質培養應貫穿于大學教育的全過程。在各階段都要進行未來職業預測和設計，使學生有機會在就業前充分挖掘自身的潛能，并在各種能力的培養和提高同時，幫助大學生緩解就業中的緊張焦慮情緒、增強個人自信，使畢業生具備較為全面的綜合素質，在就業競爭中能脫穎而出。

五、結語

現代社會充滿挑戰也充滿機遇，對高校來說，加強對大學生心理素質的培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校面臨的迫切任務。相信：通過大家的努力，我們的社會和事業將蓬勃發展。

參考文獻：

[1]劉瓊.心理健康:大學畢業生就業不容忽視的問題[J].山西青年管理干部學院學報，2005，3.

第3篇：大學生心理測試范文

關鍵詞：心理健康 心理過程 對策分析

一、心理健康概述

心理健康就是人的基本心理過程總是處于良好的協調狀態，即認識、情感、意志的健康和人格的健康，同時具有良好的社會適應能力。

心理現象分為心理動力、心理過程、心理狀態和心理特征。

第一、心理動力。心理動力是指決定著個體對現實世界的認知態度和對活動對象的選擇與偏向的心理現象系統，主要包括動機、需要、興趣、世界觀等心理成份。

第二、心理過程。人的心理是一種動態的活動過程，即人腦對客觀現實的反映過程，主要包括認知過程、情感過程和意志過程。

認知過程是個體獲取知識和運用知識的過程，包括感覺、知覺、記憶、思維和語言等。

人在認識客觀世界的時候，不僅反映事物的屬性、特征和聯系，還會對事物產生一定的態度，引起滿意、喜愛、厭惡、恐懼等叫做情緒。

人對客觀事物不僅要感受、認識，還要處理、改造。為處理改造客觀事物而提出目標、制定計劃，然后執行計劃、克服困難、完成任務，這類活動叫做意志。

第三、心理狀態。是指心理活動在一段時間里出現的相對穩定持續狀態。它不像心理過程那樣變動不羈，也不像心理特征那樣穩定持久。如在感知活動時可能出現聚精會神或漫不經心的狀態等。

第四、心理特征。就是人在認知、情緒和意志活動中形成的那些穩固而經常出現的意識特征，主要包括能力、氣質和性格。

能力是人順利完成某種活動所必須具備的心理特征，體現著個體活動效率的潛在可能性與現實性。

氣質是指表現在大的心理活動和行為的動力方面的特征，如速度與強度的特點、穩定性的特點、指向性特點等。

二、大學生適應中的心理問題

大量的調查和實踐表明，不管哪類高校，總有相當部分的大學生難以適應大學生活。在學習、戀愛、自我管理、人際關系、自我評價等方面都存在著較多問題。根本原因主要體現在下面兩個方面：

（一）大學生的自身心理特征引起的心理問題

1. 成熟與不成熟的矛盾。大學生階段是個特殊的時期，這個時期，隨著年齡的增長，大學生的生理日趨成熟，而心理方面的發展卻沒有和生理發展相匹配。很多大學生覺得上了大學以后，自己就是大人了，對各個問題都形成了自己的看法、觀點，并且很多情況下，由于自己并沒有真正接觸到社會，對很多現實的問題只是存在于想象之中，都認為自己是對的。在這種思想的支配下，非常容易做出一些看似理智，但卻是非常感性的沖動之舉。比如，大學生的同居問題，現在這個問題甚至可以說是絕大多數高校所面臨的現實的問題之一。家長、學校乃至社會都認為這是個很嚴重的問題，而很多大學生卻不以為然：我們都是大人了，我們知道自己在做什么。但真正知道自己在做什么的大學生又有幾個？有幾個大學生能很好地說清楚這種同居關系中的責任關系，這種“好聚好散”背后隱藏什么問題？還有在學習方面，很多大學生對學習不以為然，認為大學的書本上的知識是沒用的，對自己以后的發展沒有太大的幫助，自以為對社會的發展趨勢看得很透徹，但是真正進入了社會才發現“書到用時方恨少”。這樣的問題同樣反映在大學生的生活、人際交往等活動中，所以，大學生心理健康問題出現的一個很重要的原因就是這種看似老練的幼稚。

2. 自信與自卑的矛盾。這兩種心理現象是種常見的心理問題，但在大學生中常出現的問題往往是這兩種心理現象的極端，即過度的自信和過度的自卑。有的學生在進入大學之后，經過一段時間的學習，就覺得大學的學習不過如此，很多東西教師講的和教材差不多，所以上課根本不用心，覺得自己課后看書也是一樣，并且自己看書比教師講的還要多。在這樣的心態下，往往課堂不用心，課后不努力，最終時間白白浪費，最后學無所成。同樣，自大的心態還表現在工作生活中，往往耽誤自己的前程。另一種心態就是過分自卑，主要有兩種情況，淺層次的自卑是怕別人看不起自己，深層次的自卑是自己看不起自己。有這樣心態的大學生往往很難處理好自己的學習和工作，總是畏首畏尾。

（二）傳統的基礎教育引起的問題

我國目前的傳統教育還是以應試教育為主，學生從入學的時候開始，就是以分數來衡量自己在家長、在教師、在班級中的位置的。這樣的思想從學前開始一直伴隨著學生進入大學校園。而大學校園，從我國的目前情況來看，更注重的是各種能力的培養，不僅是學生的學習能力，還注重學生的交往能力、領導能力、組織能力等的培養。這種注重方向的突然轉變，很多學生一時難以適應。有的學生在上大學以前一直是班里的“尖子”生，是在教師的贊許、同學的羨慕中成長起來的，到了大學出現了兩種常見情況，一種是“強中自有強中手”，全國的精英匯聚在一起，自己顯得相形見絀；另外一種情況就是所謂的“高分低能”，理論知識十分扎實，但是嚴重缺乏實際的動手能力，一切只存在于理論當中。這些情況都容易引起學生的心理上的障礙。

針對這些問題，我們應該根據其產生的原因從根本上防治大學生的心理健康問題。

三、大學生心理適應的對策

（一）熟悉周圍環境

大學生剛一進入大學校園，首先要做的就是熟悉自己周圍的環境，主要是生活和學習兩個方面。在生活方面，大學生要盡快擺脫以前的飯來張口、衣來伸手的思想，要學會自己做事。另外，現階段，我國的大學生以80年代以后的獨生子女為主，在家里的地位是很高的，全家人以他為中心，很容易形成養尊處優的性格，來到大學后，要盡快地了解、適應學校生活，提高與人交往的能力；在學習方面，要知道大學的學習生活和以前學習生活的區別所在，變被動學習為主動學習，提高自己各方面的能力。

（二）確立奮斗目標

一個人的成長過程實際上是一個不斷社會化的過程，即從一個生物意義上的人或說自然人成長為一個社會人，并逐步適應社會生活。在這個過程中，人不能沒有理想，不能沒有目標。進入大學以前幾乎所有的學生都有一個終極目標――高考。考上大學后卻為了“補償中學失去的快樂”而放縱自己，進而失去了奮斗的目標。大學生在大學階段，一定要對自己以后的發展有一個明確的規劃，樹立起努力奮斗的目標，并為了實現這個目標而不懈努力。

（三）掌握科學的學習方法

大學的學習與中學階段的學習相比，已經從“為升入高校而奮斗”轉為“如何使自己成為高級的優秀人才”。在這個過程中，要盡快轉變以前的學習思想與學習方法。傳統的應試教育中，學生的學習是被動的，教師的講授是灌輸的，學生為了學習的終極目標高考而不得不學，非常缺乏學習的主動性。大學階段的學習完全和以前的學習不同，主要是以對學生學習能力的培養為主，這就要求學生盡快轉變思想，樹立起主動學習的思想，并且要學會獨立學習，主要靠自學為主。

（四）學會人際交往技巧

大學生心理出現問題的一個原因就是因自負或自卑而引起的人際關系的緊張。現階段絕大多數大學生都認識到了人際交往的重要性，但是由于種種原因，不懂得如何與別人相處。所以大學生，特別是大學的新生更要注意這個問題。在與人交往過程中，首先要端正自己的思想，摒棄以前的驕傲自大的思想和態度，放棄妄自菲薄的觀念。其次，要懂得和人友好相處的基本技巧，如待人誠懇、尊重他人等。

結語

以上是筆者對當代大學生常見的心理健康問題的一些淺顯認識。誠然，當代大學生由于所處的社會環境與以前大為不同，特別是隨著社會的飛速發展，環境的不斷變更，大學生群體很有可能出現越來越多的前所未見的新情況、新問題。但只要從根本上把握住大學生的心理、思想動態，就能解決大學生群體所出現的心理問題。

參考文獻：

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第4篇：大學生心理測試范文

關鍵詞：大學 語文教師創新能力 提升對策

創新教育是大學教育的靈魂，要培養大學生的創新能力，就需要教師具有創新能力。大學語文教師是否擁有創新能力，這將直接關系到大學語文課程功能的發揮乃至大學教育的成敗。

一、大學語文教師創新能力存在的主要問題

（一）教學中忽視學生的主體地位，教學理念保守落后。21世紀人才學的內涵發生了深刻變化。大學幾年的學習生活是關系到一個人能否成才的重要時期。學生在大學階段接受的教育怎么樣，在很大程度上左右著這個人的將來。一個人從小學到大學所學的知識，在大學階段應該是側重訓練能力，把知識轉化為能力更加重要。大學語文教學主要是對學生進行文學、語言文字和文化等方面的教育。但是，今天，我們的大學語文教學仍然是教師占主導地位，讓學生僅僅當聽眾，而不顧學生的能力培養。時代的變化與觀念的演進，使得傳統的大學語文教學顯現出與社會發展的不兼容性。為了切實發揮大學語文教師在教學過程中的重要作用，教學過程中應該注重把大學生從小學到大學所學的知識轉化成能力。起碼的常用寫作能力和語言表達能力應該合格，擺脫“高四語文”的教學方式，注重培養大學生的文學素質和語言文字寫作及表達能力。

（二）教育科研創新能力、專業技術創新能力不強。大學語文教師隊伍中多數為青年教師，這些教師實踐教學經驗少，教育教學過程中重理論，輕學生能力培養訓練。而老教師又缺乏創新意識，教學方法模式傳統單一。一些大學語文教師對大學語文教育目標的理解仍停留在過去，教育科研意識和科研精神不適應當前經濟社會發展對人才需要的形勢。

（三）大學語文教材和教師創新意識的缺乏不適應創新要求。教師在教育教學活動中自身缺乏創新意識。首先是教育當中表現出的陳舊的、片面的、急功近利的因素而導致教師創新意識的滯后性，使整個教育模式大幅度地向知識目標傾斜，在片面強化傳承功能時，造成對創新的阻障和壓抑。其次，教師不能大膽對教材內容提出創新性的質疑和自己獨特的見解。把教材當成了核心，忽視了對學生能力的培養和訓練。教材只是教學所用的工具，因此，教師應該是用教材教，而不是教教材。這就要求教師有大膽整合教材的意識和水平，把學生的能力目標和德育目標放在教學過程的重中之重。因此，教材、課程、考試制度等必須改革，給教師和學生的創新營造一個良好的大環境。

（四）教學方法單一，教學模式較傳統。目前，大學語文教師在教學過程中只是圍繞教材進行講授。教師只是根據教材課文內容已經設計好的教學目的、教學進度和教學方法等穩步進行教學，學生也只是跟著教師的思路走，課文成了教師指導學生的模本，而學生在教學中處于一種被遺忘的狀態。使學生在機械的語文課堂中逐步喪失了語文學習的興趣。“填鴨式、灌輸式”的教育方法，已經不符合創新教育的大勢需要。當前，普遍存在“教師講，學生聽，教師唱獨角戲，一味地注入，學生被動地接受”這種現象，而誰也不會在意教學質量的好與壞，其結果是教師和學生的激情都被吞噬了，這與創新教育的目標背道而馳。

（五）語文教師隊伍整體素質偏低。目前，大學語文教師隊伍整體素質不高，學科帶頭人、學術帶頭人數量短缺，質量有待提高。教師隊伍中擁有的專家、學者型骨干教師較少。師資隊伍的學歷水平總體偏低，專業化程度不高，師資素質和創新水平不能滿足大學語文教學發展的需要。

二、提升大學語文教師創新能力的對策

（一）提升大學語文教師的創新能力，應該為教師營造必要的相關條件。為教師創新教學提供必要的教學條件，營造以人為本、關注教師身心發展的教學工作氛圍。通過教學科研立項來鼓勵教師進行教學改革，把教學作為科研的實踐場地，努力提升自身創新能力，并引導鼓勵教師積極探索培養學生創新能力的教學方法。學校要為教師創造寬松、民主、和諧的人文環境，為教師創造更多的外出培訓學習和校內學習的機會和條件，滿足教師自我提高的需要和創造的欲望。一方面，應為教師提供必要的物質條件，解除生活上的后顧之憂；另一方面，應該關注教師的精神追求，把教師的內心歸屬感充分激發出來。

（二）教師主動增強素質，是提升大學語文教師創新能力的核心。語文教師應清醒地認識到作為教師的職責不再是單一的“傳道、授業、解惑”，更重要的是應發展學生的能力，培養學生的創造力，這是時代賦予大學語文教師的重任。正如美國著名數學家波利亞指出的那樣“思想應該在學生的大腦中產生出來，而教師僅僅起到一個產婆的作用。”教師要注重培養學生敢于突破教材，敢于突破自我，思維活躍，勇于質疑，方法奇特，激烈爭辯的能力。教師盡可能放手，讓學生自己去學、去做。

（三）構建提升大學語文教師創新能力的評價制度。大學語文教師隊伍的創新能力關系到大學創新人才培養的質量。一直以來，對大學語文教師創新能力的評價制度研究實施始終不到位，不光是教學評價體系中關于創新能力的指標少，就連平時常規的評價也沒有把創新能力作為單獨的條件。應該把對創新能力的評價納入綜合評價中，并且要注意獎懲分明，通過這一評價制度來保障大學教師積極提升創新能力。構建創新能力評價制度的核心，是要建立切實可行的大學教師創新能力評價指標體系。評價大學語文教師的創新能力，不能單純看教師自身怎么樣，主要還應該看教師指導學生創新能力實踐的效果，把提高學生創新能力作為評價教師創新能力的核心指標，引導教師把教學的重點向開發學生的創新潛能傾斜。

（四）建立提升大學語文教師創新能力的激勵制度。建立有利于提升大學語文教師創新能力的投入機制。要適度加大對教師能力創新的投入。從學校管理角度而言，對教師的物質獎勵和精神獎勵要結合起來，這是激勵的兩個不同方面。雖然報酬有吸引教師努力提升創新能力的作用，但是教師對精神方面的要求并不亞于對物質方面的要求，特別是他們的職業屬于精神勞動的范疇，更要重視精神激勵，把物質激勵和精神獎勵有機結合起來，這樣能使教師感到充實和滿足。

（五）大學應完善管理制度和管理體制。為提升大學語文教師的創新能力，我們應該加強相關管理制度和管理體制的完善工作。提升大學語文教師的創新能力是一個系統工程，必須進行全方面的綜合制度、體制建設。這其中，重要的是應有一支優秀的管理隊伍和好的管理制度和運行機制，因為大學的管理者就是決策者，這支隊伍是否重視創新教育，關系著大學教師創新能力提升質量。因此，管理者要具有創新意識，勇于創新，并且緊緊圍繞健全大學教育管理制度和體制這個目的辦事情。

參考文獻：

[1] 趙紅梅，黃瑾.大學語文教學的觀念轉型[J].湖北大學成人教育學院學報，2004（6）.

[2] 周應萍.大學語文師資隊伍建設問題研究[J].江西教育科研，2005（9）.

第5篇：大學生心理測試范文

關鍵詞：大學生;心理疏導;應激事件;策略

中圖分類號：G641 文獻標識碼：A 文章編號：1002-4107（2015）02-0085-02

高等學府的莘莘學子是國家未來的棟梁，他們身心的健康成長與社會無時無刻都發生著緊密聯系。自然的災害、社會的公共衛生事件以及學子們本身的人際沖突、學業困惑、擇業挫折、情感糾紛等多種因素都在一定程度上使他們在心理上面臨應激。應激事件的發生打破了原有校園的靜謐和學生人際之間的歡樂，使學生們的生理、心理都處在高度的緊張狀態。生活范圍的擴展，交流領域的拓寬，活動空間的開放以及校內外活動安全、飲食衛生等問題引發的危機事件都是導致學生心理應激的應激源。

一、大學生應激事件的表現

（一）應激的含義

應激（stress）一詞，最早提出該概念的是加拿大生理學家 Hans Selye在1936年提出，在機械物理學上，該詞譯為“壓力”;在生物學及心理學科中，譯為“應激”。所謂應激是機體在各種因素（環境、社會、心理等）刺激時所出現的全身性非特異性適應反應，也叫應激反應。通常是在超乎尋常的緊迫與危險情況下引起的高度精神緊張的情緒狀態。心理應激是個體在外界某種環境刺激作用下，自身由于客觀要求和主觀應付能力二者不平衡時所產生的一種適應環境、維系平衡的緊張反應狀態[1]。一個人在其所生活的社會環境中，由于情境變化或外界刺激對其施以影響、當人們感知到這些刺激與影響并接收時，會對自身自主做出評價，認知其超出自己的承受范圍感受壓力時產生的一系列相應的心理生理的變化。

（二）應激事件的種類及特征

應激事件的性質可分為，良性應激、惡性應激以及病理性應激（關于良性應激事件本文暫不討論）。應激事件的特征往往表現為事件或刺激迅捷、快速，反應急速，刺激強烈，對個體自身影響較大。輕度的應激事件可以使人們軀體與情緒緊張，提升活動效率;重度的應激事件使個體產生生理及植物神經系統等方面的驚覺、抗衡力量衰竭、自我失去應變能力，社會功能受到影響，產生身心疾病[2]。

（三）大學生應激事件的表現

當代大學生面臨的應激事件通常是：自然的應激事件：自然環境變化產生的應激事件，屬于不可抗力。如地震、海嘯、水災、火災、寒冷、酷熱、雷電等;社會的應激事件：公共衛生事件（非典、甲流）、火災、射線、噪聲;人為的應激事件：親友生死離別、競爭失敗、考試或事業失敗、失戀、擇業屢屢受挫、意外事故、嚴重疾病、食物污染等。這些應激事件都會不同程度地引起學生們軀體傷害，傷殘、凍傷、中暑等軀體反應變化，也會在突發的自然災害及負面的社會應激事件面前留下心理創傷的陰影。

二、應激事件對大學生的影響

應激就其性質來講存在良性應激或生理性應激和劣性應激或病理性應激。應激帶給學生們的影響有以下幾方面。

1.生理的影響：適當的應激可以推動個體的潛能開發以及行為動力，長期處于應激狀態的個體會頭暈、頭痛、腰背部不適、軀體麻木，消化不良，胃炎，存在睡眠障礙等。也較容易患高血壓、冠心病等生理疾病。

2.情緒的影響：應激狀態對個體情緒的影響很復

雜，但常見的是焦慮、憤怒、內疚、恐懼、抑郁以及習得性無助等。

3.行為的影響：初期的應激事件時，個體行為表現為驚叫、否認、刺激情景不斷侵入、哭泣、尖叫或昏倒;情緒反應麻木、概念回避及行為束縛。

應激對健康具有雙重作用，適當的、適度的應激刺激可以提高個體機體的適應能力，但過強的應激（不論是良性應激還是劣性應激）使得適應機制失效時會導致機體的功能障礙。出乎意料的危險情境，如綁架、群毆、火災等突發危機事件以及公共衛生事件“非典”“甲流”等都可以使個體處在心理應激狀態，引起情緒波動，產生生理激起、緊張、阻抗和衰竭等變化。大腦將外界刺激傳至下丘腦，導致生理變化，心率、血壓、體溫、肌肉緊張度、代謝水平等方面均發生顯著變化，進而增加肌體活力，用以應付刺激。使個體處在應激狀態。適當的應激可以提高個體的活動效率和適應水平，但超負荷或長期的應激會引起個體身心系統的質變，心理層面會導致心理疾病或神經癥;軀體層面會發生病變，嚴重者會猝死。因此，應激事件后的心理疏導尤為重要，可以有效地化解應激的很多負面效應，對個體的健康成長尤為重要。

三、應對大學生應激事件的心理疏導策略

人的大腦通過加工事件，對刺激事件做出相應的反應。即通過個人努力便可適應應激事件，如果個體對刺激需要做出較大的努力才能承受的話，在適應刺激的過程中，機體心理、生理平衡被打破，致使身心失調，出現緊張狀態。

心理應激狀態的出現可以有效地提升個體的警覺水平，開發自身潛能，應付各種環境變化。應激狀態持續時間過長，會損害個體身心健康。

心理疏導的含義是指心理咨詢工作者對存在心理困惑、矛盾沖突的個體，運用心理學原理與技術及干預的技能技巧對其進行心理引導、調適，以便預防和治療心理疾病，增進身心健康的心理干預方法[3]。運用科學的策略與方法引導大學生分析與化解應激事件過程中的心理沖突與困惑。以準確、適當、合理的語言詮釋大學生應激事件中的心理感受、應激事件本身的特點、心理沖突產生的過程以及目前個體身心的影響，使之自我領悟、自我認識、運用自身資源自我矯治，直至消除癥狀，幫助當事人提高應付心理應激反應的能力，促進大學生身心健康成長。

（一）盡可能地減少應激源的出現

作為應激源，要具備以下幾個要素：其一，刺激物對個體來講是超負荷的，即刺激的強度超過個體的正常承受水平;其二是沖突，即刺激物引起個體兩種或兩種以上的矛盾沖突，無法抉擇;其三是不可控制性，即刺激物不隨個體意志轉移，也不被個體行為變化所影響，可以引發主體恐懼、緊張、焦慮等心理。自然的應激源，如地震、海嘯、水災、雪災等屬于不可抗力，學會科學應對，減少應激負面效應;社會的應激源以及人為的應激源可以采取回避一些場合或相應的情境減少面臨應激事件的概率。

（二）習得應對技巧

在生活中人們經常會遇到難題，在困難面前會感到壓力，這就是心理應激，應激能調動體內的能量，對生命活動有積極意義。但強烈而持久的應激反應，往往使人心力交瘁，對心身健康起干擾破壞作用。學習應對應激的心理技能，控制應激反應，調整心態、放松情緒，學習放松技術，緩解應激狀態的神經。訓練個體在應激情境中采取新的應付技巧，是學者們研究的重要課題。

（三）積極與他人交往

突發的、重大的或長期的應激事件后，身心都會受到一定程度的影響，這些應激事件使得一些學生的性情發生了一些變化，如表現孤僻、不合群，容易出現離群索居，自己把自己孤立起來等現象。心理學研究表明，人在獨處時，心理活動會轉向內部，朝向自我。生活范圍變窄變小，心理活動走向片面、局限，加重抑郁，負面情緒增多，心理健康水平下降，嚴重者導致心理危機。因此，應積極與人交往，宣泄負面情緒，調適心理健康狀況。

（四）開闊生活視野，保持心理健康

被動的精神狀態是導致疾病的重要原因。精神狀態不好，凡事缺乏主動精神，遇到應激事件或怨天尤人，或自怨自艾，很難調整適應。當覺察憤怒、不安、焦慮、抑郁、沮喪、恐懼等負面情緒無緣由地侵擾著自己時，需要調整自己，保持心理健康。雖然心理健康的人也會感受這些情緒，但不是無緣由的，且頻度較低。開闊生活興趣，切忌心理失衡，參加學校舉辦的心理健康知識講座以及朋輩輔導等。

（五）健全學校監控機制

時刻關注大學生的心理健康發展狀況，成立四級心理衛生輔導機構，使得大學生的心理應激事件有所發現、有所報告，全員重視，不留死角。健全監控機制，做到早發現、早預防、早疏導，將問題解決于未發狀態。

（六）發揮心理健康教育課主渠道作用

目前高校都開設了心理健康教育課，將應激事件可能帶來的身心反應注入心理健康教育課程內容體系，使學生對應激知識有基本了解，做到預防為主，廣泛普及，正確對待，科學認知，引起學生的共鳴，發現問題時處理效果才能達到更好。

（七）構建學校、家庭、社會支持系統

大學生們經歷應激事件后，會有身心俱疲之感，此時需要良好的社會支持系統。家長是孩子的第一任老師，要給予子女關愛和呵護，學校心理工作者做好心理疏導，同家長密切配合，緊密聯系，有良好的社會輿論，利用電視、報紙、廣播等各種媒介開展宣傳、讓學生感到自己不再孤獨，有強大的社會支持系統在關愛著自己。

目前，我國正處于社會轉型期，社會發展狀況彰顯“非穩定狀態”。各種社會矛盾使得人的心理易于失衡，行為易于失范，易于誘發各種社會矛盾，致使應激事件層出不窮。青年大學生的心理發育尚未成熟，應激事件過強或持續時間過長都會給他們的心理留下陰影，需要專業人士及時發現問題，及時給予積極心理疏導。高校作為培養人才的搖籃，肩負著重任。

參考文獻：

[1]張全信.心理應激[J].山東師范大學學報：社會科學版，1989，（1）.

第6篇：大學生心理測試范文

關鍵詞：新時期；大學生；管理時效；策略

在傳統的教育管理模式下，高校在大學生管理方面處于主動地位，學生們則被動地聽從安排和指導，但隨著社會的發展，高校的學生的自主獨立意識增強，越來越關注個人利益、個人價值，面對這種變化，高校的大學生教育管理工作也要與時俱進，轉變觀念，不能再按照以往的傳統的方式，要積極地探討和學習適應新時期的教育理念、教育方法和教育管理模式，從而提高大學生教育管理的時效。

一、目前高校大學生管理中存在的問題

（一）管理僵化保守，缺乏學生的關懷。目前，各高校都根據本校的學生管理情況制定了很多規章制度，如學生獎懲制度、宿舍管理制度、請假制度、社團規章等，以此來規范大學生們的日常行為，這些制度對于維護高校正常的學習生活，給學生創造一個良好的條件起到重要的作用。但在實際管理中執行過程中對于這些制度的執行存在著程序化、強制化和生硬化，有時忽略了大學生們的心理接受和行為規律，從而產生一種僵化的模式，沒有從學生的自覺自愿的角度去考慮問題，對學生缺乏關懷，從而造成管理的效果不高，沒有達到預定的目的。

（二）服務意識淡薄，沒有以學生為主體。現在很多高校的管理者都存在忽略了以學生為主體的管理工作，管理者與被管理者的地位不平等，管理者總是從自己的角度出發，為完成管理的任務，單方面讓學生被動地去接受管理，總是強調自身管理者的地位，忽視了學生的自我管理、自我教育的能力，過多地強調了高校教育工作的單方面的價值而沒有與學生的個體價值結合到一起，從而造成高校學生的管理工作滯后。

（三）重視教學，忽視管理，定位不明確。目前，高校工作目標主要觀點“高校的任務是培養人才，教學工作是高校的中心工作”，這樣在實踐中會導致高校的教育者只重視教學工作而忽視了學生的管理工作，實踐中高校認為教學工作是天經地義的要占主導地位，而學生管理工作則沒有什么專業性，屬于比較繁雜的日常事務管理，所以學生的管理工作被忽視，其實與教學工作是相輔相成的，只有將學生的管理工作做好才能更好地實現教學任務。

二、提升高校大學生教育管理實效性的策略

（一）轉變觀念，采取柔性化的管理方式。柔性化的管理就是從尊重學生的角度出發，采取各種靈活的方式使僵化保守的制度化管理變成將管理走進學生的內心，讓學生主動地自覺自愿認同管理的各項要求。其管理方式不是靠生搬硬套制度來強硬地要求，而是遵循學生的行為規范和心理，要從學生的接受方面考慮問題，更多地采取循循善誘，曉之以理的方式勸導學生主動接受管理，這也是符合以人為本的管理精神，從而提高高校學生管理的質量和水平。

（二）以學生為主體，培養自我管理能力。要確定以大學生為主題的管理模式，是以人文本的理念體現。隨著我國高等教育的改革的步伐加大，高校教育不但要培養出合格的專業性人才，而且也要使大學生們成為全面素質的現代公民，要尊重學生的主體地位。從服務學生的角度出發，采取各種靈活的管理模式，更多地區培養學生的自我管理、自我約束，自愿自覺地遵守制度。

高校在制定各項管理的規章制度規范的時候要尊重學生的意見，要有學生代表參加，從而使得學生們能夠，從而能夠從源頭上改變以前管理的模式。

（三）轉變觀念，加強服務意識。高校教育管理者要轉變觀念，加強為學生服務的意識，加強為學生服務的職能是提高高校大學生管理工作的重點，高校管理者在管理的過程中始終堅持以人為本，服務學生。這樣會贏得學生們的充分地理解和支持，得到學生們的信任，使得管理工作事半功倍。

針對目前很多高校的管理教師的觀念比較落后，學校要積極組織教師的培訓，學習其他學校的先進的管理經驗，從而轉變觀念，將以往單方面的灌輸轉為在管理中為學生服務的觀念，從而使高效大學生的管理教育工作能夠事半功倍。

在管理工作中加強服務首先要強化服務意識，為學生創造出輕松、和諧、活躍的氛圍，有利于高校大學生的成長。其次要設立專門的服務機構，在服務細節上下功夫，建立起有效的服務體系。最后要充分地尊重學生的個體意識，要根據學生的不同情況開展個體服務，從而使服務性的意識貫穿整個管理的過程。

（四）加強學生會的作用。學生會在高校的大學生管理中發揮著重要的作用。學生會大學生教育的自我組織，是改進和加強大學生管理的重要力量，是依法治校，維護學生權益的重要渠道，在學校的決策機制中應該有學生代表，在關系到學生利益和學校發展的方針大策的問題上要征求學生的意見。學生會要發揮出真正的學生社團的作用，代表學生的利益建言獻策，從學生的角度來考慮問題對學校的管理制度提出建議，從而從源頭上促進高校學生管理效果。

三、結語

因此，在新時期高校的大學生管理工作面臨著種種的問題的情況下，加強高校的學生管理工作是提高高校的大學生管理水平，實現高校管理目標的重要措施。高校的管理工作者只有摒棄過去傳統保守的管理觀念，加強服務意識，以學生為主體，根據實際情況采取各種有效的管理模式和措施，從而使新時期高校大學生的管理實效的提升，構建和諧發展的高校教育新環境！

第7篇：大學生心理測試范文

[關鍵詞]大學生　心理危機　心理健康

[中圖分類號]G645　[文獻標識碼]A　[文章編號]1005－5843(2012)02－0136－02

大學生作為處于青年期的特殊群體，他們對自己和社會都有較高的期望，對未來充滿了美好的憧憬。但是，大學生自身的閱歷較淺，世界觀、人生觀和價值觀不成熟，給他們對理想的追求帶來了較多的心理困惑。尤其是近幾年來，一些大學生在學業和就業的雙重壓力下，逐漸產生了不同程度的心理危機，嚴重影響了他們的全面發展。

一、大學生心理危機的主要表現

1　心理的負性狀態加重。存在心理危機的大學生常常被心理的負性狀態所困擾，他們經常處于恐懼和擔心狀態，對學習和生活中的壓力及未來的發展不知所措，害怕產生不良的結果，從而對身心造成極大的傷害。他們容易抑郁、情緒低落、淡漠，具有自我封閉傾向，不愿與別人交往，而時刻沉浸在自己失落的世界里。同時，做事缺乏自信，不敢正視現實，常把失敗歸因于自己的能力不足。此外，他們反應力減慢，不能集中注意力思考、推理、判斷問題，對周圍事物反應較為遲鈍，對生活毫無興趣。這樣一來，他們在學習、生活、交往各方面往往會處于劣勢，把自己置于孤立無援之地。

2　生理上的不適感強烈。長期處于負性心理狀態下的大學生身體機能也會逐漸走向衰退，易出現不適感。他們常常入睡困難，并伴隨難以熟睡和早醒的癥狀，而且常有噩夢體驗，醒后有疲乏感。此外，他們食欲也會減退，消化不良，肌肉緊張，頭痛，心痛，有血壓不穩、胸悶、心慌等癥狀，這些都會進一步地加深心理負面情緒的作用和影響。

二、大學生產生心理危機的原因

1　自身生理和心理的矛盾。大學生在大學階段，生理發育基本成熟但部分心理發展相對滯后。在進入大學之前，他們生理上為成熟高峰，身高上甚至超過了老師、父母及身邊的成年人，但心理上還沒有擺脫童稚的“孩子氣”，他們的成長離不開家長的呵護，獨立性很差，事無巨細基本上都是由家長代辦的。而進入大學后，凡事要自己動手，家長想幫也是鞭長莫及而無能為力。此時，需要他們照顧自己的吃穿住行，處理和改善自己的人際交往，去總結為人處世的經驗教訓。起初他們很難適應，一旦受挫便會無所適從，往往沉湎于網絡，在虛擬世界里尋找滿足，與現實生活脫離。此外，大學生的性生理已經基本成熟，性意識增強，有性沖動需求，對異性的友誼和愛情產生渴望。但由于性心理不完全成熟，生活經驗欠缺，對青春期的性沖動和性要求理解不當，常會產生緊張、恐懼、羞澀甚至不正當的行為，還有學生因陷入感情旋渦、失戀、單相思等問題困擾而產生苦悶、惆悵、失望、悔恨與憤怒等情緒，給身心帶來嚴重影響。

2　學習環境及方式的不適。大學生對大學學習生活環境及方式、方法的不適應是他們心理危機的另一個重要原因。從小到大他們一直接受的是封閉式教育，學校約束力大，并且在學習的方式方法和環境上專一性強，而且教學一般采取的都是應試教育的死記硬背。而大學則不然，在新的學習生活和環境中，全都要靠自己的努力去創造，不再有昔日的老師從早跟到晚的情景，也沒有了外界的約束。而且，大學老師只起指路的作用，至于你走不走或走得怎樣，主要靠自己的主觀性。這種巨大的差異讓剛剛走進大學生活的“孩子們”一時還難以適應，認為大學老師講課不如中學老師好，有不少學生對自己所學的專業不滿意，從而影響了學習動機。一種自由散漫的作風便油然而生，隨即而來的便是厭學情緒的產生，導致了學習成績的下降。

3　社會環境急遽變化的影響。許多心理問題的產生都和當時的社會環境密切相關，社會環境的急遽變化也是當今大學生心理危機產生的一個重要原因。我國改革開放極大的激發了人們的商品意識、競爭觀念和創新精神，這給社會注入發展動力的同時，也帶來了許多社會問題，如分配不公、腐敗、享樂主義、極端個人主義、拜金主義等，這些社會問題對心智尚未成熟并且好奇心強烈的大學生產生了巨大的沖擊。此外，由于連年擴招，畢業的大學生人數有增無減，但是相應的工作崗位卻顯得很少，“畢業即失業”的現象更令他們忐忑不安。為了應對以上種種情況，他們唯有不斷地給自己加壓，除專業課程外，他們還花費大量人力物力財力來學習一些所謂的熱門實用課程。這種長期的緊張狀態，高負荷的壓力，以及迷茫的前途設想，讓他們的心理脆弱不堪，一旦努力失敗則帶來嚴重的心理挫折和失敗感。

三、大學生心理危機的調適對策

1　開展有針對性的心理教育及咨詢。(1)要重視大學生的心理衛生教育。開展心理衛生教育是提高學生心理疾病的有效方法，要把心理健康課程納入大學生正常的教學計劃之中，使其相關知識得到有效的推廣，讓他們掌握心理衛生知識，靠自我努力、自我有效調節和支配，進行積極的心理調適，防治心理危機發生。(2)要建立心理健康檔案。在對大學生進行心理普查基礎上，掌握和了解每個大學生的心理情況，為之建立心理檔案，按照其心理狀況及其心理危機程度分級、分類，并實時進行更新修改，以此為育人管理和心理調試提供參考。(3)要開展個別心理咨詢活動。教育機構和施教者要對心理危機嚴重的大學生施以重點幫助，對他們進行個別的心理咨詢與輔導，使他們能夠正確地認識和分析在學習、生活、感情等方面遇到的困惑，教會他們自我調節不良心理的方法，幫助他們克服心理障礙，保持良好的情緒以達到心理健康的目標。

2　豐富和加強校園文化建設。大學生思想活躍，活動積極，要充分利用他們的強烈參與意識，活潑、好動、樂于展示自我的特點，開展豐富多彩的校園文化生活，為他們提供一個展現天賦和才華機會，培養他們的自信心，緩解他們的學習壓力，形成積極向上的校園文化。具體而言，可對一些熱點心理問題，舉辦專題講座，進行適宜的輔導；利用墻報、板報等多種形式，組織欄目，進行心理保健宣傳；開展豐富多彩的課外活動，用豐富多彩的活動充實學生的課余生活，給他們施展才能與合理競爭、參與及表達的機會。如開展各種體育及競賽活動，開展各種形式的文化、藝術及智力活動，使他們能夠發揮特長，在參與競爭中得到自尊與自信，提高心理承受力，增強適應社會的能力。

3　運用有效的干預手段。采取精神支持、宣泄、有選擇的傾聽等干預策略是緩解心理壓力的一個有效、科學的手段。通過精神支持，可以使大學生樹立自信心，堅信自己有處理危機的能力，有助于疏導他們的憤怒、恐懼等負性情感。通過傾聽可使處于危機中的大學生敞開心扉、消解壓力。此外，還可以用勸告、直接建議和限制等方法，讓他們理智地思考問題來化解危機。

參考文獻：

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[3]鐘向陽，高校新生心理檔案與危機干預模式研究[J]，社會科學家，2004，(2)：80－82

[4]吳穎新，建立大學生危機干預體系的意義及措施[J]，遼寧科技學院學報，2007，9，(3)

第8篇：大學生心理測試范文

論文關鍵詞：貧困大學生；心理特點；教育管理對策

貧困大學生是近年來為社會廣為關注的一個弱勢群體，由于家庭貧困，他們來自學習、生活和人際交往等方面的心理壓力較大，其心理疾病發生率遠遠高于普通學生．從而出現了因經濟貧困導致的“心理貧困”的“雙困生”。由于心理能量不足，貧困生容易產生認知、情緒、意志行動等心理過程的一系列不良反應．從而導致心理健康水平下降、學習生活效率降低、社會功能受損等負性變化，嚴重影響了其學業的順利完成和人格的健康發展。近年來，國家和學校已經建立了一整套的貧困生資助體系，在經濟上給予了貧困生很大的幫助，但在我們工作中仍能感受到貧困生精神狀態的低落。因此針對貧困生的特點，不僅要提供必要的經濟幫助，而且要研究貧困生的心理特點，對其進行精神扶貧，幫助貧困學生擺脫精神壓力。

一、貧困大學生的心理特點調查分析

（一)調查對象及方法

筆者從九江市四所本、專科院校各個年級的學生中按照隨機抽樣原則抽取400名貧困生(月個人消費總額低于九江市居民最低生活標準)和40O名非貧困生，利用卡特爾16種人格測驗量表fl6PF1進行統一測試．發放問卷各400份，回收問卷貧困生368份和非貧困生392份，問卷有效性分別為92％和98％。數據統計采用W_IZ心理測驗與統計軟件和SPSS軟件包。

(二)調查結果統計分析

1．貧困生與非貧困生人格因素比較貧困生與非貧困生16PF值如圖l所示

從圖l中的數據比較可以看出．貧困生在有恒性(G)、憂慮性(O)、獨立性(Q2)、自律性(Q3)四個方面分值高于非貧困生，而在聰慧性(B)、穩定性(C)、興奮性(F)、敢為性(H)、世故性(N)、實驗性(Q1)六個方面分值貧困生低于非貧困生。通過統計分析。貧困生與非貧困生在聰慧性(B)和敢為性(H)兩個方面差異顯著．其顯著性小于0．05，而在興奮性(F)方面顯著性明顯，其值小于0．01．表明貧困生較樸實，做事審慎、保守，甚至有退縮傾向。

2．貧困生與非貧困生次級人格因素。比較卡特爾教授在研究人的l6種個性因素的基礎上，認為有4個次元素可以進一步診斷人格特點根據卡特爾的次級人格因素分數的計算公式．利用圖1中的相關數據計算出貧困生與非貧困生的次級人格因素從圖2中的數據比較可以看出貧困生在內向與外向方面與非貧困生差距明顯，其顯著性差異小于0．05，表現在貧困生相對較內向，在人際交往中不主動，甚至缺少自信。

二、貧困大學生心理特點的成因

社會心理學理論表明．生活在同一社會群體或相似的生活環境中的人會形成相似的人格特點筆者采用訪談法結合人格理論分析貧困大學生的成長環境及特點，歸納出影響其人格特點形成的幾點因素：

(一)生活狀態落后．見識有限

本研究貧困生群體中有3O5名來自于農村．其中164名來自于邊遠山區．這些地區信息不暢通．消息相對比較閉塞．人們生活狀態相對比較落后．導致貧困生從小見識少，對有些新科技不了解，沒掌握：另外，這些地區的中小學教育相對落后．學生的知識面較窄所以進入大學后，貧困生在聰慧性方面與非貧困生有一定差距。同時，由于這種差距的存在．也導致了部分貧困生產生了一定的自卑心理．興奮狀態較低

(二)缺乏安全感與歸屬感

本研究貧困生群體中有313名來自于多子女家庭，其中195名同學表示父母由于家庭壓力較大．沒有給他們足夠的關愛和關注．致使他們從小缺乏安全感和歸屬感，并且不自信。為了免受傷害．他們在人際交往中往往采取逃避的方式封閉自己，不能主動與人交往，偏內向，極易產生自輕、自賤、自畏等自我意識的偏離，行為上也往往表現為退縮：還有65名同學表示習慣于用不平衡的心態面對一切，他們在交往中不能善待自己、寬容別人，叛逆的行為既傷害同學間的感情．又挫傷本人的自尊心．形成人際危機：另外．經濟上的拮據也往往限制了貧困生參與校園文化活動的機會．客觀上強化了他們自我封閉的性格

(三)成就動機強烈

在訪談中有310名貧困生表示．由于從小家境貧寒．使他們更早體會了生活的艱辛．更早產生了為父母分憂的想法．并有強烈的通過自己的努力改變命運的動力，也就是所謂“窮人的孩子早當家”。因此，在高校里，貧困生在自立、自律、有恒性方面要好于一般同學，他們更能吃苦，更有韌勁。

三、貧困大學生心理健康教育與管理對策

（一)重視貧困生的思想教育

“扶貧先扶志”，在努力加大對貧困生經濟扶助的同時，必須高度重視對他們進行多方面的思想教育．以便形成教育合力在充分了解掌握貧困生心理、行為特征的基礎上．要對他們的“心理貧困”問題予以特別關注如筆者在此研究其間。吸收家庭經濟困難學生112名。參與成立本校以貧困生為主體的“自強社”．“自強社”在為貧困生提供經濟資助的同時，也通過社員們的自助、助人、服務社會等模式．將他們的個人需求與崇高的社會責任感聯系起來．把當前的困難與遠大的奮斗目標聯系起來，教育他們正確看待和認識貧困．樹立戰勝困難的信心．勇于面對現實。培養他們積極向上、奮發進取的精神，能夠成熟的為自己定位，進一步增強自信心。

（二)加強對貧困生心理健康狀況的關注幫助學生了解和分析自我心理健康狀況，客觀、勇敢地面對現實，恰當、全面地接受自我，既看到自己的外在劣勢．又看到自己的內在長處筆者對學生進校后的心理健康檔案進行篩查，并對其中有自卑感、自我封閉、自暴自棄等心理傾向的貧困生進行約談，予以特別關注，讓貧困生感覺到他們是備受關心的在學校層面通過點面結合方式，有針對性地進行教育引導，如采用專題講座、主題班會、小型討論會等形式．進行心理知識教育和典型案例教育．指導他們學會自我調適．幫助他們樹立信心，戰勝自我。為了使貧困生打開心扉。筆者組織貧困生開展一些以他們自身為主角的活動，如“受助者助人”、“愛心傳遞”等，資助比自己更困難的人，為社會福利院、敬老院的困難群體服務等。通過這些活動．使貧困生從內心融入社會群體．逐步消除孤獨感．并在參加社會公益活動中奉獻才華，升華自我。

(三)開展人際交往和溝通方面的訓練

筆者針對貧困生人際關系能力不高、樂群性分值低、較自閉等心理特點，嘗試開展了一些人際交往和溝通方面的團體訓練如在“肯定性團體訓練”中．要求貧困生合理分析理想自我與現實自我差距．尋找消極的自我意識．然后運用自我辯質訓練向消極的自我意識挑戰．最后通過角色扮演法及各種社交技巧的訓練．變通方式．實現認知重建一位同學在參加完“信任之旅”活動后表示．能信任別人是溫暖幸福的．被人信任是自豪的．給別人一份信任．給自己一種責任．人與人之間相處就會更融洽可見．貧困生在團體訓練中能增強與人交往的能力和技巧．并體會到了集體的溫暖和關愛．進而提高了興奮性．增強了信心．學會了與他人積極相處．提高了處理問題的能力．培養了積極樂觀的心態

(四)幫助貧困生從實踐活動中增強自尊和自信

從自身實踐中增強自尊和自信．不僅在學習方面努力，而且要積極參加勤工助學活動．勤工助學的意義不只在于能從一定程度上改善經濟條件．更重要的是使貧困生通過實際行動來克服困難．從而增強自尊和自信筆者研究其問．嘗試在學校勤工助學群體中組織開展“十佳服務標兵”、“意志堅強好青年”、“逆境中的英才”等評選活動，使貧困生認識到，真正的貧困是缺乏知識、缺乏信息和獲取信息的手段．懂得擁有知識和運用知識的能力就是財富，自身具有的如堅韌、勤奮、吃苦耐勞等品德都是自己獨有的美德：認識到在人才濟濟的大學校園里．不要盲目通過追求成績來滿足自尊的需要．學習能力的獲得、創造力的發展以及健康人格等都是學有所成的體現

第9篇：大學生心理測試范文

【關鍵詞】大學生 社會適應 心理問題 對策

每一個大學生從學校畢業到踏入社會、進入工作崗位期間，或多或少會表現出煩躁、易怒、壓抑、失望、猶豫、沖動、沮喪等心理特點，存在一個心理上的不適應時期，醫學上稱為“亞健康狀態”，心理學上稱為“心理試用期”。該階段的男性容易產生酗酒、嗜煙等不良的生活行為，而女性則會出現無故流淚、長吁短嘆、情緒低落等現象。特別是現階段，我國正處于全方位的社會轉型期，這種轉型對大學生的社會心理調適提出了更高的要求和標準。筆者結合多年的工作經驗，對大學生社會適應中的心理問題及其對策提出了幾點思考。

一、大學生社會適應中存在的主要心理問題

（一）工作適應方面――自信心弱

筆者曾經做了一個關于大學生社會適應現狀的調查，發現：忽略性別和學科上的差異，大學畢業生對自身在工作上表現感到得心應手和比較順手的占52.8%，感到一般的占29.8%，感到力不男暮兔闈坑Ω兜惱16.4%。不難發現，大學生在工作適應上的自信心呈以下變化趨勢：剛踏入社會的莘莘學子滿懷著對人生的理想和憧憬，對未來的工作和挑戰充滿了自信心，但隨著工作的不斷深入，大部分大學生的工作自信心逐漸弱化，且存在畢業年限的差異，其中，畢業1～3年的大學生的工作自信心明顯弱于畢業4年以上的大學生，剔除畢業4年以上的大學生調查數據，則畢業3年內大學生對社會的適應能力表現較為良好的人數還沒有過半。由此可見，大學生特別是剛畢業的大學生在社會適應方面存在工作自信心弱的嚴重問題。

（二）人際適應方面――壓抑感強

良好的人際關系、和諧的工作環境是幫助大學生提高對社會適應能力的有效催化劑，也是提高大學生工作效率和質量，促進大學生身心健康發展的重要保障。大學生在對社會的適應中，其對人際的適應與對工作、生活的適應表現相比最好，在與領導、同事的相處中，都能夠形成較為和諧、融洽的關系。但仍舊有一部分大學生表示在人際適應上存在一定的壓抑感，并且這種壓抑感在正式上崗工作時就開始產生，且隨著時間的推移呈增強態勢，在達到頂點后逐漸回落，而其主要原因是個性的失落感。大學雖然是一個小社會，但與現實社會相比，其對學生個性張揚的包含程度遠遠要大很多。而團隊工作往往更注重員工的共性發展。所以剛畢業的大學生不得不在工作中，甚至在生活上壓抑自身的個性或者偽裝自己。另外，層級的擠壓感，特別是與處于同一起跑線上的同齡人、同學、工作伙伴的攀比也容易引發大學生自身的壓抑感。

（三）生活適應方面――矛盾感重

大學生對生活的適應主要內容包括對婚姻、家庭生活、文化生活、政治生活和經濟生活等方面的適應。調查顯示，對婚姻、家庭生活的適應感到滿意、比較滿意的占大多數，不滿意、很不滿意的占極少數；而對政治生活、經濟生活感到一般的占多數，很差、比較差的占15%左右。總體來說，部分大學生對生活適應存在矛盾感重的問題，存在“戀校心理”等現狀。告別校園生活，隨著職業生涯的全面展開，大學生對從業的好奇心逐漸弱化，對所接觸社會的激動興奮之感趨于平緩，進而引發職業社會與學校社會之間的矛盾、理想與現實之間的矛盾等。相對于社會來說，大學生在校園內所接觸到的人和事較為簡單，與職場環境的復雜、激烈相去甚遠。不少大學生存在“戀校心理”，感嘆職場生活的復雜及其工作的艱辛，存在苦惱、感傷等情緒。另外，理想與現實之間的幅度落差，也容易使大學生產生彷徨、苦悶、迷茫等心理問題。

二、解決大學生社會適應心理問題的對策

（一）大學生要努力提高自身的綜合素質

綜合素質的高低是決定個人能否適應社會、走向成功的關鍵因素。綜合素質主要表現在內在和外在兩個方面。內在素質主要包括心理素質、思維方式、價值取向、創新能力、實踐能力等。外在素質主要指個人對知識技能掌握的程度，通俗地說，大學生掌握的知識越多，技能越嫻熟，其外在素質就越突出。內在素質與外在素質兩者緊密相連，相互影響。內在素質的提高一定離不開外在素質的積累，而良好的內在素質則是提高外在素質的重要保障。因此，大學生要提高對社會的適應能力，首先要努力提高自身的綜合素質，即提高內在和外在素質。要提高外在素質可廣泛學習人文、科學等知識，提高知識素養，開闊眼界，或者在工作中虛心向前輩學習、請教；將外在知識進行內化，就能提高內在素質，實現從外在到內在的飛躍。需要注意的是，素質的提高并不是一個一蹴而就的短期行為，需要長期堅持，厚積薄發。

（二）高校要優化課程結構

實踐是認識的來源，是對課堂教學的有益補充。大學生之所以在社會工作中存在強烈的矛盾感，主要是因為生活實踐經驗不足，在情緒控制、人際關系處理上不夠老練。社會實踐是高校教育的重要一環，是學生內化理論知識，運用所學知識服務社會的重要保證。高校作為人才培養的主陣地，要想提高大學生的社會適應能力，減輕大學生的心理壓力，就要改革現有的課程結構。為了提高大學生的智力和能力，高校要優化一系列的教學管理制度，在強化理論課程教學的同時，應創造性地設置能夠提高大學生實踐能力、適應能力的課程，給大學生提供更多自學與研究問題的機會。另外，要想讓大學生主動參與社會實踐，接受社會和職場的雙向挑戰，高校應采取必要的激勵措施。如將實踐表現納入到成績考核中，對實踐表現優異的學生給予一定的獎勵等。

（三）大學生要客觀正確地認識、評價自己

一個人能否取得成功，取決于其品德、能力和貢獻。在現實生活中，任何人都不是孤立地存在的，每個人不可能不去評價他人，也不可能不被他人評價。如果一個人很在意別人對自己的評價，經常在想別人是否喜歡我，別人是否認可我，我在他人眼中是什么樣的……久而久之，他就會喪失自我，對自我產生懷疑和迷茫。因此，大學生要正確認識自我，學會客觀、公正地評價自我。對于他人的評價，可以采取綜合打分法，即去掉最高分和最低分，只需要注意中間層次的評價即可。特別是在工作中，遇到別人對自己的評價，要保持清醒的認識，要知道他人對自己的評價只是認識自我的一個渠道，并不能代表全部。要正確認識自身的不足和優勢，不斷改正自己的缺點，發展自己的長處，不斷改進與提高自己，進而更好地適應社會與生活。

三、結語

社會環境一直在影響著大學生對社會的適應力，大學生適應社會一般要經過3～5年的時間。調查表明，工作環境優越、人事關系簡單的大學生，適應社會的時間更短一些。總之，影響大學生社會適應的因素多種多樣，除文中所提到的應對策略外，還應當重視和加強大學生心理健康教育，要求大學生提前做好職業生涯規劃，加強對大學生的就業指導等。