高中生輔導書精選(九篇)

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第1篇：高中生輔導書范文

關鍵詞：多媒體；學困生；中學數學；教學輔導

中圖分類號：G633.3 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2014）02-0166-01

1.隨著計算機科學迅速發(fā)展，信息技術工具在社會生產、生活中廣泛使用

高新技術的發(fā)展和應用，使現代數學以技術化的方式迅速滲透到人們的日常生活中。為了適應信息社會對中學數學教育提出的新要求，加速中學數學教育改革的步伐，大力推進信息技術在數學教學中的應用，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，我們正在進行信息技術與數學的整合實驗。

對課堂教學結構的優(yōu)化，可利用現代教學技術及計算機的多媒體技術，將現代教學媒體與教學目標緊密聯(lián)系在一起，使課堂教學效果最優(yōu)化。

2.多媒體技術在日常數學教學中的應用

2.1 多媒體應用可提高學生的空間想象能力。數學教學的主要目標之一就是培養(yǎng)學生的空間想象能力。特別是在解幾何題目的過程中，存在著折疊、旋轉、重合、平行、垂直等各種各樣的空間變換和位置關系。多媒體能用具體形象的媒體展示給學生，特別是動態(tài)的轉換過程，給學生以美感，并使學生從中體驗形象與抽象的關系。數學教學以培養(yǎng)學生空間想象力為主要目標之一。以幾何為例，作為從公理出發(fā)的純演繹系統(tǒng)，在現行教學模式下，一般學生很容易用靜止的觀點去剖析空間圖形的幾何性質，而多媒體計算機的參與教學，提供給學生相當數量的感性材料，更方便引導學生觀察空間圖形的變換規(guī)律，把空間想象力引入動態(tài)世界。如當老師要指導學生求分數乘分數的方法時，可通過計算機演示圖形變換過程。

2.2 多媒體應用可提高學生的發(fā)散性思維能力。發(fā)散性思維能力的培養(yǎng)，是中學數學的一項重要技能訓練。在新課標的要求下，發(fā)散性思維訓練要求更高。知識積累的同時不能讓學生把知識學死，過去的教學缺乏這方面的訓練。如今要使學生在學習時由此及彼，讓思維插上飛翔的翅膀，把相關、相近的基礎知識學好，同時又要提升自己的能力。多媒體在對學生發(fā)散性思維能力的培養(yǎng)方面幫了大忙。在講授把一個正方體，用一刀切去一部分，剩下部分切口圖形為哪些形狀時。光靠在黑板上畫，怎么講學生也聽不懂。筆者制作動畫，一一把剪切的形象演示出來，剪切的角度由小而大變化，給學生以形象直觀的了解，開發(fā)他們的發(fā)散性思維，體現了發(fā)散思維的流暢性、變通性有較大的幫助。學生在課堂上解決了這個難題，多媒體展現了在這方面的優(yōu)勢。學生的領會過程是從發(fā)現性思維開始的，即先找到本質與現象之間可能有的聯(lián)系，而不是證明聯(lián)系。運用多媒體計算機可提供大量詳實的具備可接受性的材料，通過直觀的圖形教學，陶冶學生的發(fā)散性思維，調動學生的自覺性、主動性、靈活性和獨創(chuàng)性，給學生一定的自由的想象空間與時間，通過形象的方式挖掘出抽象材料的具體形式及材料間可能存在的本質聯(lián)系，解決學生面臨的具體思維和抽象思維之間的矛盾。由此引導學生進行創(chuàng)造性地思考，并由直覺思維向分析思維轉變，由歸納向演繹轉變，類比向聯(lián)想轉變，這樣有助于知識的遷移，提高思維的品質。

3.多媒體應用可提高學生學習數學的興趣

數學課程的特點之一是內容抽象，這是與其他課程明顯不同的地方。枯燥、乏味往往使學生過早的對數學學習失去興趣。多媒體計算機較傳統(tǒng)的電化教育手段更靈活，介入教學過程的適應性更強，它能以更多的方式向學生提供學習材料，屏幕顯示的內容可以隨意重復和迅速更換，可以表現事物的動態(tài)變化，還可以隨畫面的變化產生相應的聲音，為學生展現出一個異彩紛呈的數學世界，恍如變數學為游戲天地。生動、直觀、形象，改變學生心目中對于數學的形象定位：抽象、枯燥、缺少人情味。

根據中學生的認知規(guī)律和心理特點，人的大腦接觸新異刺激，大腦皮層會產生優(yōu)勢興奮中心，而多媒體計算機的應用恰能針對這個認知特點，協(xié)助教師創(chuàng)設導入情境，活潑有趣的學習形式吸引學生的注意力，激發(fā)他們的求知欲望與學習熱情，發(fā)揮學習主體的能動作用，促進學生的學習動力。因此，考慮如何在傳授知識的過程中做到生動形象，學生愛學、樂學是數學教師在教學實踐中時常思索的問題。而多媒體在數學教學中應用可以較好地解決這個難題。

例如在生活中軸對稱這一節(jié)時，學生對圖形的特征雖然了解，但應用上把握不定。筆者在設計課件這一部分時，采用動畫顯示圖形的折疊。例如，可以使課本上的蝴蝶、故宮、大門用動畫慢慢的折疊，既顯示了軸對稱的性質，又演示了圖形的變化過程。

4.多媒體可應用于數學教學中實驗模擬和難點突破

學生在此階段對數學有兩大難點：立體幾何部分與概率統(tǒng)計部分。以往教師對這兩部分知識較難做到實驗模擬。我們在選擇相關軟件的基礎上，設計有關課件用于計算機模擬實驗，可多次出現，幫助學生復習掌握。對

第2篇：高中生輔導書范文

關鍵詞：高校；學生工作；談話藝術

在高校教育中，輔導員通過談話來進行學生工作，通過談話可以及時的了解學生的實際情況，從而針對學生的實際情況展開思想教育工作，從而培養(yǎng)優(yōu)秀的高素質人才。該教學管理方法在近年來的高校管理中，得到了越來越廣泛的應用。應用該方法，對談話的地點與場所沒有具體的限制，教師可以選擇在餐廳、操場等不同的場所通過談話開展學生工作。在談話的過程中運用正確的談話藝術，可以使學生工作順利展開，并能對學生的思想等進行教育。

1 高校輔導員與學生談心藝術運用的基本原則

1.1 提倡民主平等與互相尊重

在談話中，平等是實現互相尊重的前提，而互相尊重是實現民眾的重要保證。在當前的高校中，學生多為獨生子女自尊心較強。因此，在談話的過程中輔導員就要堅持民主平等和互相尊重的原則，能夠充分尊重學生的主體地位，要認識到雖然教師在認知水平、年齡等外部因素上與學生存在差異，但是在人格上是平等的，沒有高低之分。輔導員不能利用其教師權威對學生發(fā)號施令，要充分尊重學生說話的權利，能夠鼓勵學生積極發(fā)表自己的見解，輔導員要作學生忠實的聽眾，能夠讓學生講述自己的觀點與想法，并能將苦惱、困難等向輔導員傾訴[1]。

1.2 堅持真誠相待與真心交流相結合的原則

如果輔導員在開展學生管理工作的時候，教師和學生雙方都不能進行真誠、誠懇的交流與溝通，那么，學生工作是沒有意義的。真誠相待與真心交流是輔導員與學生之間互相溝通的基礎，要想讓學生和輔導員講真話，首先就要求輔導員能夠真誠對待學生，能夠通過和學生的真情實感來使學生信任和理解，并能主動積極的配合工作。尤其需要注意的是，輔導員在談話的過程中不能隨意許諾，不給學生開空頭支票，如果輔導員的允諾沒有實現，就很容易給學生留下不守誠信的印象，失去教師的權威性，使管理失去效用[2]。

1.3 堅持以人為本與因材施教相結合的原則

輔導員開展學生工作，是為了能夠更好的促進學生的發(fā)展，是為了能夠做好大學生思想政治教育工作。但是，學生在其成長與接受教育的過程中，存在較大的差異性，教師開展談話工作就要樹立起正確的學生觀，能夠尊重學生的主體地位，并能尊重學生的差異性與個性，能夠尊重、理解學生。教師在談話的過程中要充分的發(fā)揮學生的主體作用，發(fā)揮學生的主觀能動性。教師要以全面、發(fā)展的眼光看待學生，認識到學生身上蘊含的巨大潛能[3]。尤其需要注意的是，當前大學生多為90后，個性較為鮮明，學生之間的個性差異較大，輔導員在與其談話中要注意根據學生的特點不同采取不同的談話方式，從而實現談話的目的。

2 高校輔導員與學生談心藝術運用的措施

2.1 做好學生工作的準備工作

在進行談話前，輔導員要充分的了解學生的興趣愛好以及其成長環(huán)境、性格等，從而能夠有初步的談話內容計劃。一般來講，在學生入學時，校方就會要求學生填寫學生基本的信息資料。其中不僅要包括學生的基本資料，還要包括其興趣愛好、特長、求學經歷、自我評價，以及家庭主要成員姓名工作單位、等信息，這樣輔導員就可以及時的對學生的基本情況進行了解，并能夠對談話時機進行選擇。輔導員要注意觀察學生的心理變化與情緒變化，找準談話的時機。當學生出現以下情況時，輔導員就要及時的進行談話：（1）學生出現較大的情緒波動時；（2）學生出現違反法律法規(guī)以及一般班級規(guī)定時；（3）學生在人際交往以及感情出現問題時；（4）學生遭遇較大的家庭變故或挫折時。輔導員要根據學生的情況不同，選擇合適的場所進行談話，從而能夠達到說服、教育的作用。

2.2 積極誘導，巧妙引入話題

營造出較為輕松、愉快的環(huán)境，更有利于談話活動的進行，學生也能更加放松，更容易講出心里話。因此，這就要求輔導員在學生工作中同學生談話時，就要盡量的營造出輕松、愉悅的談話氛圍。要在相對比較整潔與寬敞的場所進行談話，輔導員要能夠熱情的與學生進行溝通與交流，能夠通過自己真誠的態(tài)度感染學生，使其能夠敞開心扉[4]。同時，還要求輔導員能夠保守談話對象的個人隱私。因為，大學生的人格已經成熟，更注重他人的看法與評價，且每個人都有自己的隱私，能夠嚴密的保守談話內容和談話對象的個人隱私，也是輔導員必須要遵守的職業(yè)操守之一。此外，輔導員還可以通過與學生尋找共同的話題，來消除學生的戒備心理。輔導員在前期已經初步掌握了學生的基本情況等，可以從學生比較感興趣的話題入手，從而展開交談，形成良好的互動與交流、溝通。

2.3 加強情感共鳴

輔導員在同學生談話的過程中，還要同學生形成情感共鳴，能夠根據談話的主體，層層遞進，能夠動之以情、曉之以理，從學生比較感興趣的地方切入，能夠有效的拉近與學生的心理距離，并引起學生的情感共鳴。并能積極的引導學生進行思考與反思，并能逐漸接受輔導員的建議與觀點。但是最重要的是，教師要學會傾聽，輔導員在與學生談心過程中，不能夠單純的做一個忠實的聽眾，不能只傾聽學生的意見與苦惱，還要能夠聽出在學生的話語中的深層含義，真正理解學生的心聲。在談話中，教師聆聽學生的話語還要適當的做出點頭等肢體動作，表示自己有聽到學生所講的內容。

2.4 及時的歸納總結--結束談心

在輔導員與學生之間的談話結束會后，輔導員要對談話的內容進行及時的總結。首先，輔導員要將本次談話涉及到的主要內容都進行梳理，同時也要引導學生進行回顧；其次，針對談話的具體內容，輔導員要對學生提出建議和要求，輔導員可以根據談話的內容以及學生的問題，提出具體的建議與要求，并能夠對實踐過程中的注意事項進行指導[2]；最后，在談話結束后，輔導員還要對本次的談話過程、內容等進行總結，看其談話的方式、技巧是否合適，是否能夠實現其教育的目標。及時的總結，能夠對談話過程中的學生共性進行研究，并針對學生的共性研究對策與策略，從而促進身心健康。

結束語

總而言之，高校輔導員在學生工作中通過使用恰當的談話技巧與談話方法，可以使教師與學生進行順暢的溝通與交流，使輔導員能夠及時的了解學生的實際情況，并能夠及時的對談話內容和談話策略進行更改，從而能夠與學生形成良好的師生關系。學生能夠較好的聽取輔導員的意見，輔導員可以對其進行思想政治教育，從而為社會培養(yǎng)具有較高的素質水平和思想水平的人才。輔導員要對談話藝術進行探索與探究，從而提高學生工作的有效性。

參考文獻

[1]湯娟.論高校輔導員在學生工作中的談話藝術[J].中南林業(yè)科技大學學報（社會科學版），2013（4）.

[2]楊要杰.高校輔導員與學生談心藝術運用的基本原則、方法、步驟探析[J].重慶電子工程職業(yè)學院學報，2015（1）.

[3]王爽.探析高校輔導員與學生之間的溝通語言藝術[J].時代教育（教育教學），2012（4）.

第3篇：高中生輔導書范文

關鍵詞 CBT技術 心理輔導 高職學生

中圖分類號：G448 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2015.03.082

Application of Cognitive Behavioral Therapy （CBT Technology）

in Vocational Students' Counseling

ZHENG Dan

（Faculty of Business， Wuhan Polytechnic， Wuhan， Hubei 430074）

Abstract Cognitive behavioral therapy is generated Following the psychoanalytic school of psychotherapy in the West today are more active in the field of a genre， its CBT technology has a very significant role in alleviating depressive behavior， this article from the status quo analysis of vocational students' mental health， three reasons for vocational students mental problems， CBT， such as the use of technology， describes the value of cognitive behavioral therapy in college students' psychological counseling， and an active role in their CBT techniques of psychological counseling.

Key words CBT technology; counseling; vocational students

在近十年的學生管理工作中，對退學、休學的學生進行原因分析后發(fā)現，學生退學、休學除精神病性問題以外，心理障礙成為休學、退學的第一大原因。那么如何讓我們的高職學生健康成長，提高他們的心理承受力，成為一項很重要的任務。

1 高職學生心理健康的現狀分析

高職學生的心理問題，是指的學生在大學學習、戀愛、生活中，受到環(huán)境的影響下，在沒有認知障礙、智力障礙的情況下，形成的一種不協(xié)調的心理狀態(tài)。我們發(fā)現高職學生中有嚴重的心理障礙的是非常少的，多數是比較輕微的心理問題，但是這些輕微的心理問題不予以及時的調節(jié)或者疏導的話，也能影響學生的身心健康。

這些心理問題已經成為大學生休學、退學、死亡的主要原因，有的癥狀稍輕的學生雖然沒有達到休學、退學的地步，然而他們的學習效率、生活的質量、健康狀況已經多少受到了影響，也讓學生管理人員擔心。

不同程度的心理問題（抑郁、焦慮、緊張、無聊、空虛、固執(zhí)、偏執(zhí)等）或多或少的影響著他們的學習、生活。我們的學生在校期間，出現的類似厭學、恐學、考試焦慮癥等，有相當部分與心理健康的層次有著直接的關系。

2 高職學生心理問題產生的原因

心理問題的產生是多方面的，與社會教育體制、個人的心理承受能力、學校的教育等多方面有關，是諸多因素共同作用于個體的結果。

2.1 社會環(huán)境層面上

教育體制改革、市場經濟體制的確立、人們的價值觀、思想狀況、所處環(huán)境都發(fā)生著變化，這些都能讓我們的高職學生受到來自不同領域的壓力，尤其是一些貧困的學生，會由于經濟窘迫而導致嚴重的心理問題。剛進校的高職學生，由于面臨著陌生的校園、生疏的面孔和全新的生活、學習方式。這對遠離家鄉(xiāng)、離開長期生活在一起的父母和熟悉的生活環(huán)境的他們來說，有著一定程度的挑戰(zhàn)，也會產生不同程度的壓力和心理上的不適應，伴隨著焦慮、苦悶、煩惱等現象，在一些適應能力較差的學生上面，尤其明顯，而這些都是引發(fā)抑郁、強迫等負性情緒的原因。

在這樣的社會環(huán)境中，可想而知，高職學生面臨的挑戰(zhàn)和壓力都很大，負性情緒多，多重因素的疊加會導致學生壓力過大，從而引發(fā)心理問題，嚴重者甚至引發(fā)心理障礙。所以，我們要教會學生改變不合理的認知，調整他們的負性情緒，來適應環(huán)境的變化。

2.2 學校文化層面上

學校的環(huán)境對大學生的心理健康有著很直接的影響。有些院系很重視學生的專業(yè)課程的學習、比賽，往往忽視了非智力因素的培養(yǎng)，學生也缺乏必備的心理衛(wèi)生知識，不會正確處理人際關系，與高中生相比，大學生的人際交往更廣泛、更具有社會性，摻雜的成分也稍多，有些學生因為個性原因、再加上人際交往能力的缺乏，容易出現焦慮煩躁等情緒，帶來逃避、躲避行為。馬加爵事件的悲劇正是學校心理健康教育環(huán)節(jié)薄弱的證明。

有些院系不注重學生業(yè)余文化活動，學生的生活基本上就是教室―寢室―食堂，這種簡單單調的生活，會讓學生發(fā)現理想和生活中，形成反差，讓他們產生厭學、空虛、壓抑、苦悶等心理癥狀。

大學的教育方式、教學手段和高中時期有著明顯的差異，要求學生必須改變原有的學習模式和方法，調整學習的目的、端正學習態(tài)度、以適用全新的大學生活，而有些學生由于目標不清楚、學習的動力嚴重不足、學習的方法也不是蠻恰當，還有的學生由于選擇專業(yè)的不恰當缺乏學習的動力，導致學習成績非常不理想。這些都是學校文化氛圍良莠不齊有著密切的關系。

2.3 個人自身原因

大學生正值青春期，自我意識增強、個性發(fā)展多樣。個性發(fā)展不良的學生在大學生中是比較常見的，尤其是90后的獨生子女們，幼兒期的溺愛、包辦、不聞不問等不當的家庭教育都會導致學生在性格上面存在不同程度的問題，表現在自卑、懦弱、偏執(zhí)、抑郁、自私、人性等，有的甚至發(fā)展為人格障礙。

有些學生在畢業(yè)前夕，巨大的壓力來源于求職擇業(yè)，看到室友、班上同學都找到了比較理想的工作，產生落差，嫉妒等心理，有的在擇業(yè)過程中選擇不當，盲目擇業(yè);有的高估自己，造成就業(yè)困難等等。這些都與個人的認知不恰當有著直接的聯(lián)系。

2.4 家庭教育層面

我們發(fā)現有些家長，當學生進入大學后，對學生完全放任自由，只在物質上給予學生幫助，精神上面讓孩子自己去領悟;而有些家長，期望值過高，讓學生在現實情況下和理想情況下自己去協(xié)調，一旦不能協(xié)調好，就會出現逃避、躲避等行為，導致悲觀、反叛等心理;甚至一些家長在物質上竭盡所能，一味地用錢來與學生交流，讓學生感到巨大的壓力，一旦沒有做到父母期望的那樣，就有嚴重的罪惡感。而這些都與家庭的教育有關聯(lián)。

3 CBT技術（認知行為療法）的運用及緩解負性情緒的措施

3.1 學校層面上

學校大力加強了心理健康教育工作，開設了心理健康教育課程;人際交往中的心理訓練等課程，主辦多場大型講座，讓學生自身能夠重視自我身心健康，提高自我預防心理疾病的意識，尤其是特別重視新生心理適應教育工作，以便使新生能更好地面對困惑、煩惱。

同時，學校也應該努力改變傳統(tǒng)教育的不合理成分，一切教育完全依托學校，學校會在學生放寒暑假期間，給家長發(fā)一封建議信，讓家長也能夠引起重視，開展社會、學校、家庭多方位的綜合教育，為培養(yǎng)學生健全的人格，提供必要的社會實踐機會和條件。

我們應該教會學生全方位地看待問題、去適應社會的挑戰(zhàn)。

3.2 院系層面上

（1）各個院系在心理咨詢中心下，都設有心理輔導員，心理輔導員應該對SCL-90測驗下的高危人群進行統(tǒng)計備檔，進行跟蹤記錄，當出現異常行為、異常語言時，就是進行心理危機干預，預防意外現象的發(fā)生。（2）對個別高危人群進行個案輔導、團體輔導，幫助他們提高心理承受力，對嚴重認知障礙的學生，及時采用認知行為療法的相應技術，從轉變他們的認知開始，必要時采用自我指導訓練、放松和正念技術、自我比較和肯定清單技術，幫助學生緩解抑郁、煩躁等負性情緒。（3）引導學生完善人格，在壓力、困難面前，有抗壓能力，出現認知偏差時，能意識到認知的歪曲，及時調整，避免出現“自傷”“自殘”等行為，幫助他們塑造良好的品性。

3.3 個人層面上

要努力學習認知療法的相關知識，要認識到不合理想法的危害，用學習到的相關知識去重建方法，去糾正不合理的信念，去改善不合理的行為。

4 CBT技術的實際運用

目前，認知行為療法大致的模式有三類：一是認知重組治療;二是應對技巧治療;三是問題化解治療。第一類的治療認為，人的情感和行為的異常是來源于不恰當的思維，只要能夠確定一個更具有適應性的思考思維，就能改變情感和行為;應對技巧類型模式則是通過對個體的實際情況不同，采用應對的方法和技能;問題化解治療則是用第一類和第二類的方法結合在一起，試圖尋求處理較廣泛問題的一般治療策略或方法。

而常用的認知行為治療的基本技術有：心理教育技術、認知重建技術、布置家庭作業(yè)等等。

我們對個別學生進行輔導的時候，常用的方法就是認知的重建活動，幫助求助學生正確理解認知和情緒的關系，幫助他們逐步學習構建積極的認知模式。

在班級的團體輔導技術過程中，我們開展了“我的情緒我做主”活動，在這個活動中，向他們系統(tǒng)地介紹了ABC理論知識和認知模式理論，讓我們的學生知道人的行為并不是由所處的事件本身決定的，而是由人的思維、信念影響的。在對學生的輔導過程中，我們感覺到學生的問題很多是和小時候的經歷有關系，認為自己是不可愛的，自己是無能的，他們感覺到痛苦，他們希望能夠通過老師的幫助，去解決他們存在的問題。在這樣的活動中，我們的學生成長了，也學習到了解決問題的方法和技能，讓他們的生活、學習質量更上一個臺階。

總的來說，認知行為療法具有科學性、可操作，對消除學生的負性情緒有很大的幫助。

參考文獻

[1] 鄭建，李師東，楊克菲，彭俊.認知行為療法對大學生強迫和抑郁等負性情緒的影響.中國民康醫(yī)學，2006.18（14）.

[2] 許若蘭.運用認知行為療法改變大學生抑郁情緒的個案報告.中國心理衛(wèi)生雜志，2007.21（10）.

[3] 許若蘭.論認知行為療法的理論研究及運用.成都理工大學學報（社會科學版），2006.14（4）.

[4] 許若蘭，郭朝輝.認知行為療法對高校心理危機干預的效果評價.中國學校衛(wèi)生，2008.29（1）.

第4篇：高中生輔導書范文

2、全文：每個人的心中都會有對自己感到滿意、驕傲的事，顯然，我也不例外。我步入高中生活已經有半個多學期了，有一件事最讓我感冒滿意——就是我在第二次月考中榮獲了第四名。在初中時候，我的成績并不是很好，當我在中考的時候得知自己連普通高中都沒有考到，我的心都已經碎了，這時，我開始沉淪了。

那時候，我爸就給我提了個意見，就是花錢買進高中，這時，我答應了。我不能辜負爸爸對我的希望，我開始從黑暗中走了出來。我對自己說過：你一定要努力讀書，考個好成績。在這半個學期中，我一直很努力，在第一次月考時，我從中考成績三十四名知道跑到二十四名去了，這次月考我并沒有滿足，人總是往高處爬的，所以我又對自己立下了一個目標，那就是考到全班第五名。

眼看其中考試過去了，我的成績還在中上部分，這使我有點失望，所以，我又一次的抓緊了自己，不能放松，在上課的時候非常的認真，所以那些任課老師都很喜歡我。

眨眼之間，第二次月考到了。我非常仔細的復習課本中的內容，要不然就是多看看輔導書，那些輔導書真有用。在我考試的時候，我看到了好多跟輔導書中類型一樣的題目。我心想，還好我都掌握了，這次一定能考高分。

第5篇：高中生輔導書范文

    一、根據自己的實力和目標,選擇性的寫作業(yè)。

    應試教育中的作業(yè)大致分為:教科書課后練習,同步練習冊、自己買的輔導書、老師發(fā)的專項練習片子、總復習時用的海量套題。

    教課書課后題的目的在于檢驗自己是否學會了,必做。

    同步練習冊的目的在于鞏固提高,必做。

    輔導書和同步練習冊屬于同一類,但目的是使自己達到熟練的地步,必做完至少1本。

    負責任的老師發(fā)的專項片子的質量和上乘輔導書相當,甚至有可能就是月考題目的變形,要認真對待。但專項片子屬于額外訓練,多半是老師為中等生準備的,如果你對這個模塊已經很熟,可以選擇性不做,去做自己薄弱的專項訓練(高中生可能更有這個魄力和自我判斷力)。

    海量套題在總復習時會出現,擇其精華(面對大量無效作業(yè)時要有拒絕的勇氣,前提是你很清楚自己的優(yōu)缺點),要把你選出的每一套模擬題都當作真實考試來對待,計時器《試卷分析》《錯題本》全方位伺候!全面分析自己的薄弱點,再針對訓練。套題的作用是讓你熟悉考試過程,把握節(jié)奏,發(fā)現問題,如果你只是大量的做套題,對提高你的專項能力沒有什么幫助。

    二、像對待考試一樣對待作業(yè)

    考試時你能隨便上廁所么?考試時你能吃水果么?考試時你能開手機么?考試時你能看筆記么看答案么?……考試時不能干的事,寫作業(yè)時盡量也別干,至少保持30分鐘。30分鐘后,休息5分鐘,上廁所喝水吃水果聊微信,但一定別打游戲。這樣至少有兩個好處:1、提高效率;

第6篇：高中生輔導書范文

一、新時期高中生消費方式調查分析

通過對某校100名學生進行隨機調查得到的數據分析可知，他們每月每人平均消費在100～200元之間，其中多數人的消費處于中等偏下水平，而且消費的主要內容集中表現為以下幾種：第一，零食與服裝。零食消費是當前高中生消費的重要內容，每月每人零食平均消費在60元左右，超過150元的占總人數的26%。通常情況下，每節(jié)課后都會有學生去超市買零食，消費額在3～5元之間，很少學生能夠超過10元。同時，服裝消費也占有一定的比例。然而，值得慶幸的是超過80%的學生消費是比較合理的，僅少部分同學日常開銷比較大，但是也講究質量和實用性。從這一方面來看，過度追求所謂名牌的時代已經過去，目前是理性消費時期。第二，學習與交際。對于高中生來講，學習消費包括書本、學習用品以及上補課的費等。其中，補課的費用由父母繳納，我們主要購買輔導書。據統(tǒng)計，每個學期在參考書購買上的花費可達幾百元，雖然其中不乏盲目性、不講究實效，而且也造成了一定的浪費，但是處于轉型期的我們，必須在實踐中慢慢養(yǎng)成良好的習慣。值得一提的是，從調查結果來看，學習資料已經成為我們繼食品消費之后的第二大消費對象，消費對象的轉變從另一個側面反映出當代高中生的消費思想觀念的轉變，更加注重學習。在該種情況下，生存資料消費、享受資料消費以及發(fā)展資料消費，各占的比例相對比較協(xié)調、科學合理。同時，這也代表當代中學生不僅滿足于日常的衣食住行消費，而且精神層面的消費，如報刊雜志、音像制品以及現代科技成果的享受和學習，所占的比例越來越大，我們的精神訴求欲望越來越高。

總而言之，從以上對新時期高中生消費方式調查分析結構來看，較之于以往，現代高中生的整體消費趨于理性，而且更加務實。然而，我們畢竟處于人生轉折期，人生觀、價值觀尚不成熟。因此，還應當看到其中的不足與缺陷，需要進一步進行教育和引導。

二、新時期引導高中學生正確消費的有效方法

針對以上調查中發(fā)現的問題，筆者認為要想引導當前的高中生進行正確消費，必須從三個方面著手：家庭教育、學校教育以及營造良好的社會氛圍。

（1）加強家庭教育。家庭是我們生活的主要場所，父母是我們的第一任老師，從某種意義上來講，父母的消費行為、習慣等，對我們的影響都非常的大，甚至這種影響是終生的。對于父母而言，應當以身作則，給我們樹立消費榜樣。父母的觀念、消費習慣，會在潛移默化中傳給我們，他們的一言一行都深深地映在我們的眼里、記在我們的心里。因此，父母應當言傳身教、身體力行。同時，父母還要對家庭開支進行合理規(guī)劃，并以此來培養(yǎng)我們的理財觀念。對于家長而言，應當注意對孩子理財觀念的輸導，采用不同方式引導我們的消費行為，及時發(fā)現和糾正我們的消費問題、并對其進行妥善解決，以此來培養(yǎng)我們的消費意識和理財觀念。

（2）加強學校教育。學校是我們學習的主要場所，然而學校總是將成績、升學率等作為評價學生的標準，反而忽視了我們的全面發(fā)展和綜合素質的提高，對學生消費教育沒有引起足夠重視。對此，我建議學校能夠科學、合理的利用時間，給我們傳授一些正確消費的知識和技巧，培養(yǎng)我們的理念，不僅可以有效培養(yǎng)我們合理的消費能力，這對我們的走向社會非常有益處。第一，注重消費教育，強化思想引導。在提倡素質教育背景下，學校不僅要注重學生的成績，而且更要注重學生的德智體美全面發(fā)展。同時，還要組織老師進行培訓，使老師轉變思想觀念，不僅重視文化知識學習，更要注重學生素質提高、正確理財消費教育。例如，利用周一開班會、思想政治課時間，向學生傳授理財消費知識，尤其是消費觀念、方式、計劃以及權益和個人保護等，正確引導學生樹立正確的、理性的消費意識，讓學生認識到法律賦予個人的權利，懂得利用法律武器來保護個人的合法消費權利。第二，充分利用課堂上的時間，及時傳授理財知識。對于高中生而言，學習任務非常繁重，處于人生重要轉折時期，所以心理、身體壓力都非常的大。然而，我們所學的一些文化課中，通常會涉及很多理財方面的消費知識，建議老師應當抓住實際、將理論與實踐結合起來，在課堂上向學生講授實用的消費理財知識。例如，政治課上涉及很多經濟知識，建議老師講授這部分內容時，加入一些理財知識和技巧，不僅可以使原本比較枯燥、乏味的書本知識變得生動、形象，而且可以使學生能夠養(yǎng)成良好的消費習慣。又如高中數學課上，有關存款利率方面的知識，老師在講解時，建議順便介紹存款儲蓄方面的知識，以此來鼓勵我們節(jié)約，將日常正常生活剩下的零花錢存放到銀行中，以此使消費行為更加的理性、有計劃。實踐中可以看到，通過引導正確消費、儲蓄，可以給我們帶來很多的快樂和成就感，更重要的是鍛煉了我們的社會實踐能力，有助于勤儉節(jié)約意識的提高。

（3）優(yōu)化消費環(huán)境。當前高中生消費行為及習慣在某種程度上會受到來自社會的影響，所以為了預防高中生出現不良消費現象，相關機構和部門應為我們創(chuàng)造一個健康、文明、和諧的外部消費環(huán)境。第一，提倡積極健康的消費方式。可以通過相關媒體，宣揚正確的消費理念，因為在當前經濟社會下，有很多包括高中生在內的消費者，消費選擇會受到媒體的嚴重影響。當前媒體宣傳主要是網絡、電視等，應該通過這種宣傳媒體，大力提倡勤儉節(jié)約的消費理念和精神，幫助尚未形成正確消費觀的高中生樹立科學合理的消費觀。第二，嚴格管理和控制不良文化信息的傳播。政府部門一定要提高重視程度，嚴厲打擊和控制不良文化信息的擴散和傳播。及時查處和取締那些和傳播不良信息個人或單位，抑制資本主義消費方式，通過各種宣傳渠道告誡大家要遠離不良生活消費方式。一定要宣傳積極正面、科學合理的消費觀，弘揚正確的消費文化，讓消費者充分了解到何謂正確和有意義的消費方式，何謂不文明健康的消費方式。所以社會輿論應該履行該有的責任，同時正確發(fā)揮媒體的正面積極的傳播力量，教育和引導消費者進行科學的消費。

三、結語

第7篇：高中生輔導書范文

一、家長對課補市場的需求很高，但滿意度較低

浙江省對中小學教師實行了嚴格的“有償家教禁令”，這在一定程度上減輕了學生的課業(yè)負擔，挽回了日益不良的教師形象。調查表明：有近一半的家長表示要進行課外輔導，其中21．1％的家長表示自己親自輔導，28．6％的家長表示是通過其他途徑來進行輔導，其中選擇輔導班輔導占多數（占輔導方式總類別的12．8％），其次是教師家教輔導（11．8％），最少的是學生家教輔導（4．0％），在一般的城市，社會輔導機構所占比例較高，而在農村和縣城地區(qū)，教師有償家教較多且較為隱蔽。對于輔導班的質量和輔導效果，52．8％的家長認為輔導效果不明顯，但對孩子還是有幫助的；12．9％的家長認為輔導班是為了盈利，根本不在乎輔導質量，應該禁止開設輔導班；還有23．2％的家長表示說不好；而只有11．2％的家長反映輔導班的效果很好，孩子成績提高明顯。雖然多數家長認為輔導市場的質量一般，而且很混亂，但是，為了提升孩子的學習成績，還是要去，不去會感到不安。還有64．1％的家長表示會給孩子買各種輔導書和習題書，而對于輔導書的質量，家長們則表示不知道如何評價，大多時候是買回去孩子用不上。有45．6％的家長會讓孩子自己去買課外輔導書，47．3％的表示是自己親自去買，39％的家長是由學校和教師組織購買的，教輔市場的利益鏈還非常明顯地存在著，雖然浙江省有明確規(guī)定，義務教育階段學校現在實行“一費制”，不再為學生統(tǒng)一購買輔導書，但是還有些學校是將輔導書的名錄給出，由家長自行解決。

二、公眾在參與課程改革的各項調查中差異性顯著

公眾在參與課程改革的意愿、能力、時間、機會及對孩子課外輔導的諸多維度和選項上，有很多呈現出了顯著性差異。其中，在參與課改的意愿上，愈是城市的，愈是經濟發(fā)達地區(qū)的，愈是高學歷和穩(wěn)定職業(yè)者，其意愿性愈強，公務員和教師群體更傾向于積極主動地參與，而其他群體則愿意接受學校和教育行政部門的指令來進行參與；而在參與課改的能力上，差異最為顯著的是城鄉(xiāng)之間和學校層級之間，城市家長要高于農村家長，而小學家長則要高于初高中家長，同時在能力表現上，高學歷和高穩(wěn)定性背景的公眾表現出的參與能力也較強。在參與途徑上，與一般結論不同的是，農村家長在對學校的建設上，參與途徑還要多些，而城市家長、女性家長和高學歷家長對于參與學校家長委員會、課改委員會的熱情要高于農村，農村家長更傾向于參與家長會和愿意接受相關教育孩子方面的知識培訓。在對孩子的補習上，城市家長中的低學歷者、進城務工人員和農村家長要高于城市高學歷家長群體，這說明這些家長對孩子通過考試改變命運的期望還是很高的。調查樣本上唯一不存在顯性差異的就是參與時間上。

三、公眾參與課程改革的技術引領

近年來，公眾參與已經成為中國公共生活領域里的一個關鍵詞，而作為五大民生之首的教育，其宗旨就是“辦人民滿意的教育”，而人民滿意需要的是政府、公民社會與學校相互努力，而不是相互指責、相互猜疑和相互掣肘。要想使課改向著目標矢量前行，就要加強課改的政策宣傳、知識普及，保護公民的參與熱情，提升公眾的參與能力，配給公眾，特別是學生家長參與教育改革的時間與資源，搭建公眾參與包括課程改革在內的各項教育改革的公共平臺［3］。

（一）加強課程改革的政策宣傳，保護公眾參與課程改革的熱情

新課程改革已然實施十多年，但本次調查，仍然有很多家長對“課程改革、素質教育、減負、課外補習”等名詞比較陌生，甚至有個別受調者聞所未聞，這主要存在于進城務工人員和欠發(fā)達地區(qū)的農村公眾之中，這說明我們的教育政策宣傳是不夠的，至少是不吸引人的。我們知道，域外很多地區(qū)和國家，在課程改革之前，甚至是教科書內容的增刪，都要取得公眾的認可。隨著我國公民社會的日漸成熟，公眾參與教育政策制定、參與教育立法、參與教育具體的改革的廣度、強度和頻率都將增加，其熱情也將被逐步喚醒，所以保護這種熱情，將其視為教育民主的眼睛，將會為課改營造起良好的社會組織氣候，使公眾知道政府、學校在做什么，為什么做，怎么做，需要什么樣的理解和配合。

（二）普及課程改革的相關知識，提供公眾參與課程改革的平臺

與對課改政策茫然一樣，相當多的公眾對于參與中小學課程改革是有心無力，而這種能力是需要引領和培養(yǎng)的。因此，學校不但要建立兒童成長檔案，還要建立家庭教育檔案，指導家長進行有效的家庭教育，建立家庭與學校之間的多元溝通渠道，基礎教育課程改革的深化離不開公眾的支持與理解，僅僅閉門造車是徒勞的，也是危險的。如果教育行政部門和學校能主動出擊，尋找社會公眾的參與和支持，那么被屏蔽的課程改革就會在大地上成長，而不是在溫室里培育。在教育、學校和公眾之間總是有面玻璃墻，我們的建議是：建立家校課改協(xié)作共同體，共同體包括學校專職課改的負責人、多數教師、有意向的家長志愿者、課改專家和社區(qū)人士等。

（三）配給公眾包括時間在內的各種參與教育改革的資源

在國外，對于嬰幼兒有專門的護理假期，對于中小學生也有專門的親子時間配給。在我國公眾閑暇時間進入增量發(fā)展的時期，如何讓更多的家長能有與自己孩子近距離的接觸，對于解決我國獨生子女教育問題是個出路。當下的家長能真正了解孩子需求并從兒童視角來看待兒童活動的并不多，長期以來的家長意志和傳統(tǒng)教育理念已經深入骨髓。所以，如能以課程改革為支點，帶動起家長、兒童選擇課程的權利，理解孩子的需要和內心對未來人生的期許，同時還可以知道學校是在用心做教育，建立起雙方理解的橋梁和機制。為此，在未來的《終身教育法》、《學校法》和更高層次的憲法中要規(guī)定包括家長在內參與公共教育的權利，要配給其時間、空間和信息等資源性支持。

（四）建立多樣化的非贏利性的課外教育體系，弱化補習的升學導向

第8篇：高中生輔導書范文

捐助辦法：結對捐助。匯款時請在附言寫明捐助學生的姓名。如該生已被他人資助，我們將另外為您結對，并將捐助對象的有關情況告訴您。匯款請寄：安徽省合肥市長江中路57號20樓戀愛婚姻家庭雜志社，收件人："心連心"辦公室，郵編：230001

心連心熱線：0551-62608785

我刊《心連心·手拉手》助學活動開展以來，得到了許多單位、個人和社會團體的大力支持。在此，我刊代表所有受助的學生向他們表示感謝。

1.馬敏，女，2004年出生，壽縣新店小學四年級學生。家中爺爺奶奶已年邁，僅靠父親一人在家務農維持生計，經濟情況較差。該生在校表現很好，遵守紀律，學習認真，成績優(yōu)秀，渴望得到救助。

2.程安妮，女，2004年出生，壽縣新店小學四年級學生。家中爺爺奶奶已年邁，姐姐在讀書，經濟情況較差。該生在校品學兼優(yōu)，成績優(yōu)秀，勤儉節(jié)約，渴望得到救助。

3.王苗，女，2002年出生，壽縣紅橋小學六年級學生。無父無母，現與爺爺奶奶生活在一起，經濟情況很差。該生在校品學兼優(yōu)，學習刻苦，深受老師同學喜愛，渴望得到救助。

4.陳巖，男，2002年出生，壽縣谷貝學校五年級學生。家中父母離異，現隨父親一起生活，爺爺奶奶已年邁，僅靠父親一人打工維持生計，經濟情況較差。該生在校表現優(yōu)秀，品學兼優(yōu)，渴望得到救助。

5.崔磊，男，1998年出生，利辛縣實驗中學八年級學生。家中父親因病去世，僅靠母親一人打工維持生活，經濟情況較差。該生在校表現良好，成績優(yōu)秀，渴望得到救助。

6.孫俊喜，男，1999年出生，利辛縣實驗中學七年級學生。家中母親因病去世，父親殘疾，爺爺奶奶年邁多病，經濟狀況很差。該生在校表現良好，成績優(yōu)秀，渴望得到救助。

7.黃艷令，女，2000年出生，利辛縣實驗中學七年級學生。家中父親因白血病去世，醫(yī)療花去大量費用，欠下債務，現僅靠母親一人在家務農供兄妹倆讀書，經濟情況很差。該生尊敬師長，團結同學，品學兼優(yōu)，成績優(yōu)秀，亟待得到救助。

8.周志龍，男，2000年出生，利辛縣實驗中學八年級學生。家中母親去世，爺爺奶奶已年邁，弟弟在讀書，僅靠父親一人打工維持生計，經濟情況較差。該生學習認真，關心集體，樂于助人，成績優(yōu)秀，亟待得到救助。

第9篇：高中生輔導書范文

考試焦慮是個體在考試情景刺激下，由于個人的認知、人格和評價等影響因素而產生的各種緊張、恐懼情緒和對考試結果的擔憂的心理反應狀態(tài)。考試焦慮形成的原因是復雜多樣的，大量研究顯示，考試焦慮的形成是由來自外部環(huán)境的外源性因素和來自個體特質的內源性因素交互作用的結果。外源性因素有家庭環(huán)境，學校教育和社會支持等。內源性因素有個體的人格特征、歸因和認知評價等因素。而學習壓力也被認為與考試焦慮有極大關系，一直備受人們的關注。

學習壓力是中學生面對的重大壓力之一。學習壓力是來自外界和個體的因素導致的。社會的壓力，同齡人的壓力和家庭的期望等都給高中生的學習產生了極大壓力，而個體的歸因方式，認知風格，人格特質也影響了其壓力的大小。學習壓力有很多不良后果，如：導致學生身心疲勞，對學習的意義和目的產生歪曲理解，把分數作為一切的目標。

學業(yè)拖延是指在一定的時間范圍內推遲學業(yè)任務，直到臨近最后期限開始著手進行的行為傾向。學業(yè)拖延情況普遍存在于學生們的學習生活中，如延遲交作業(yè)，臨時抱佛腳，在交作業(yè)截止日期前一天才開始做作業(yè)等，研究表明學業(yè)拖延者常伴隨著負性情緒。長期的拖延會引發(fā)個體焦慮、內疚和擔憂等負性的情緒，影響個體的身心健康。

目前少有關于考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延關系的研究，該研究以高中生為對象，旨在研究這三者的現狀并且揭示三者關系。

一、研究方法

（一）被試

抽取浙江省永嘉中學、溫州中學和樂清中學的學生共410人，發(fā)放問卷410份，全部收回，回收率為100%，有效問卷為402份，問卷有效率為98%。其中女生197人（占總人數的48%），男生205人（占總人數的51%）；高二101人（占總人數的25%）、高三301人（占總人數的75%）。

（二）工具

1.考試焦慮問卷，采用的是參考了王才康1999年的譯本，一星期間隔重測信度為0.60，Cronbach’α系數為0.64，有良好的信度和效度。該量表共37個項目，各項均為0-1計分，其中5項是反向計分。此量表主要測量因素是考試焦慮的特質方面，即測量考試焦慮與一個人的穩(wěn)定人格特質有關的因素。

2.狀態(tài)―特質焦慮問卷，此量表由狀態(tài)焦慮量表和特質焦慮量表組成，各量表共20個項目，該量表具有較好的信度和效度。以中國人群為被試STAI的重測信度為0.90，得分越高越焦慮。該測試僅采用狀態(tài)焦慮量表，測量由具體情景引發(fā)的考試焦慮。

3.中學生學習壓力問卷，由徐嘉駿、曹靜芳、崔立中、朱鵬編制的。該量表共 21 個項目，包括：父母壓力，自我壓力，教師壓力和社會壓力四個維度，采用Licket 5級評分，分數越高學習壓力越大。各因素及總量表的Cronbach’α系數分別為：父母壓力0.76、自我壓力0.73、教師壓力0.63、社交壓力0.63、總量表0.81。該問卷具有良好的信度和效度。

4.一般拖延問卷，是由Clarry Lay 1986年編制的。該問卷共20個題目，采用Licket 5級計分，其中有10項是反向計分，得分越高拖延行為越嚴重。Cronbach’α為0.82，具有良好的信度和效度。一般用于測量個體的特質性拖延行為。

（三）施測程序

在10月期中考試前對該校學生以班級為單位進行施測，由統(tǒng)一主試按照相同指導語進行問卷發(fā)放，并當場回收問卷。

（四）統(tǒng)計工具

采用SPSS16.0統(tǒng)計軟件進行t檢驗、方差分析和回歸分析。

二、結果與分析

（一）高中生的考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延狀況

對高中生的考試焦慮、學習壓力及學業(yè)拖延進行問卷施測的描述統(tǒng)計。結果表明，高中生學習壓力（M=53.80，SD=10.40），學業(yè)拖延（M=52.28，SD=11.16）特質焦慮（M=19.44，SD=6.81），狀態(tài)焦慮（M=49.00，SD=11.50），其質焦慮根據其焦慮程度分級，低于12分屬于低水平考試焦慮共58人（占總人數的14%），12―20分屬于中度考試焦慮共167人（占總人數的42%），高于20分屬于重度考試焦慮共177人（占總人數的44%）。狀態(tài)焦慮的49.00分接近其綜述中提到的狀態(tài)焦慮中等分數的50分，所以狀態(tài)焦慮處于中等程度；學習壓力的53.80分接近其綜述中提到的學習壓力中等分數的60分，因此學習壓力處于中等程度；學業(yè)拖延的53.80分接近其綜述中提到的學業(yè)拖延中等分數的60分，所以學業(yè)拖延處于中等程度。

為了分析考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延的年齡發(fā)展特征以及其在性別上是否存在差異。以特質焦慮、狀態(tài)焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延為因變量，以性別和年級為自變量進行2（性別）×2（年級）多元方差分析。結果顯示（見表1）：對于特質焦慮，性別的主效應顯著（F=22.90，p0.05）。對于狀態(tài)焦慮，性別的主效應顯著（F=25.23，p0.05）。對于學習壓力，年級的主效應顯著（F=13.02，p0.05）。對于學業(yè)拖延，年級的主效應顯著（F=8.76，p0.05）。

表1 高中生考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延的平均數和標準差（N=402）

通過高中生對自己的評價，進行其考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延的差異比較。結果見表2：

表2 考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延的描述統(tǒng)計、自我評價差異（M±SD）

注：*p

表2結果表明，不同程度自我評價學生在考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延上均有顯著差異。自我評價較低的學生學習壓力比自我評價較高的學生大（F=10.01，p

根據表2的結果，對不同程度自我評價的學生的考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延的方差分析進行LSD事后分析比較，結果見表3：

表 3 不同自我評價程度學生在學習壓力、考試焦慮和學業(yè)拖延上的方差分析事后比較

表3結果表明，自我評價差的學習壓力顯著高于自我評價中等和良好的（p

（二）高中生考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延關系分析

1.相關分析結果

采用相關分析考察了考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延的關系。結果見表4：

表4 考試焦慮、學習壓力和學業(yè)拖延相關分析

表4結果表明，特質焦慮和狀態(tài)焦慮均與學業(yè)拖延和學習壓力存在顯著的正相關，學習壓力和學業(yè)拖延存在顯著正相關，狀態(tài)焦慮和特質焦慮存在顯著正相關。

2.回歸分析結果

采用回歸分析，進行了學習壓力各因子、學業(yè)拖延對特質考試焦慮的回歸分析，結果見表5：

表 5 學習壓力各因子和學業(yè)拖延對特質焦慮的回歸分析

注：R2=0.247

表5結果表明，學業(yè)拖延、自我壓力和教師壓力與特質焦慮的線性關系顯著，特質焦慮=-0.20+0.08×學業(yè)拖延+0.60×自我壓力+0.20×教師壓力。回歸方程達到顯著水平（p

采用回歸分析，進行了學習壓力各因子、學業(yè)拖延對狀態(tài)考試焦慮的回歸分析，結果見表6：

表6 學習壓力各因子和學業(yè)拖延對狀態(tài)焦慮的回歸分析

注：R2=0.205

表6結果表明，學業(yè)拖延、自我壓力與狀態(tài)焦慮的線性關系顯著，特質焦慮=18.33+0.14×學業(yè)拖延+0.95×自我壓力。回歸方程達到顯著水平（p

三、討論

（一）考試焦慮狀況

該研究得出現在高中生考試焦慮狀況普遍，許多學生都有一定程度焦慮，狀態(tài)焦慮處于中等程度，特質焦慮的結果比起其他研究結果而言重度考試焦慮偏高，這也許是因為近年來考試增多、各種考試增加了學生的考試焦慮。但是適度的焦慮可以促進個體考試發(fā)揮，而過高或者過低的焦慮才會影響個體身心健康、導致考試成績下降，因此如何保持適度焦慮才是需要關心的問題。

該研究結果顯示在考試焦慮方面，女生比男生更容易焦慮，這一點與國內許多研究結果一致。這些研究認為女生比男生更容易焦慮是因為女生更加敏感，情緒喚醒水平高，所以容易產生焦慮。有研究認為，考試焦慮性別差異可能是由于男女生對評價情境的感受不同，女生明顯表現出一種將評價情境看作威脅，而不是挑戰(zhàn)的傾向，增強了認知干擾的可能性。該研究認為是女生更加敏感，并且緩解焦慮的方法沒有男生那么直接，不能一次將情緒抒發(fā)。男生減輕焦慮的方式是打籃球或者其他運動，而女生喜歡述說和聽音樂等方式，這些方式緩解焦慮可能會有點慢并且效果沒那么明顯。這一結果顯示，教師在幫助學生應對考試焦慮時，應該更注重女生的情緒抒發(fā)，緩解女生考試焦慮。

考試焦慮在年級上差異不顯著，高二和高三都具有同等程度的考試焦慮。戴斌榮等研究中指出，非畢業(yè)班高中生和畢業(yè)班高中生考試焦慮的人數百分比存在顯著性差異。但是也有很多研究顯示，高二和高三學生考試焦慮差異不顯著。這也許是因為現在學校對學生的課程加重，補課現象嚴重，作業(yè)繁多，導致學生雖然是高二卻過著和高三差不多的學習生活，因此考試焦慮也和高三學生差不多。

考試焦慮在自我評價方面存在顯著差異，自我評價對應的考試焦慮程度依次是：差>中等>良好，并且差與中等和良好的考試焦慮差異顯著，中等和良好的考試焦慮差異不顯著。原因可能是自我評價良好的學生在身心方面都比自我評價低的要好一些，而考試焦慮本身就是一種由于不能很好應對考試而產生的緊張、焦慮情緒，自我評價低的往往不能很好應對考試，所以更容易產生考試焦慮。

（二）學習壓力狀況

高中生中普遍都有學習壓力，來自不同社會、家庭、學校和同齡人中的各種壓力，讓高中生們身心疲倦，目前教育應該幫助高中生減輕和釋放壓力，教會他們如何應對壓力。

學習壓力在性別方面沒有顯著差異，表明現在社會不再是以前男人需要扛起一切，而女人則負責家務的社會。現在社會男女平等，對男女的要求也開始有了變化。女人開始需要承擔更多的責任，需要多為社會做出貢獻，并且女人也有這個能力，因此學習壓力對于男女而言沒有顯著差異。

學習壓力在年級方面差異顯著，高三學生明顯比高二學生學習壓力大。原因可能是因為高三是畢業(yè)階段，將要面臨高考，而高考又給予了很多學生壓力，很多學校、家庭和學生都非常重視高考，因此繁重的課程，大量的月考、周考，還有學生自我的要求都給予了學生很多壓力，導致其學習壓力比高二大。

學習壓力在自我評價方面存在顯著差異，自我評價對應的學習壓力程度依次是：差>中等>良好，并且差、中等和良好之間學習壓力情況差異顯著。對學習壓力的感受也是基于個體的應對，自我評價良好的應對學習壓力應該比自我評價低的要好，所以感受到的學習壓力小。

（三）學業(yè)拖延狀況

學業(yè)拖延情況在高中生中普遍存在，高中生面對學習存在拖延完成學習任務和不完成作業(yè)情況，學業(yè)拖延是時間的不合理安排，也是回避性行為。

學業(yè)拖延在性別上是否存在顯著差異一直是研究界爭論的話題，該研究結果顯示學業(yè)拖延在性別上沒有顯著差異，這與一些研究的結果一致。女生和男生在學業(yè)拖延上不存在顯著差異，他們的應對方式，沒有導致其有顯著差異。

學業(yè)拖延在年級上差異顯著，高三學生比高二學生學業(yè)拖延情況嚴重，這一些研究結果一致。可能是因為高三學業(yè)的繁重，大量的作業(yè)，導致學生不能完成所有作業(yè)，有的學生有自己的學習方式所以選擇放棄老師作業(yè)，做自己的輔導書，或者是學生根據自己情況在惡補自己的劣勢，所以不能完成別的作業(yè)。也有可能是學生產生了放棄的念頭，認為來不及了，所以就不做作業(yè)。

學業(yè)拖延在自我評價方面存在顯著差異，自我評價對應的學業(yè)拖延程度依次是：差>中等>良好，差于良好之間的學業(yè)拖延情況顯著，差于中等、中等與良好之間的學業(yè)拖延情況不顯著。可能是因為自我評價低的學生對于學習也不上心或者不能很好應付學習，所以導致其學業(yè)拖延，而自我評價比較高的則是能很好的應對學習任務，自我規(guī)劃時間，完成學習任務。

（四）考試焦慮與學習壓力和學業(yè)拖延的關系