大學生心理健康心得精選(九篇)
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第1篇：大學生心理健康心得范文
一、普通大學生心理健康教育課程模式在殘疾大學生中運用的基本內容
(一)課程的教材、主要內容及形式。《大學生心理健康教育》為全校必修課，共16個學時。由于目前沒有專用于殘疾大學生的心理健康教育教材，浙江特殊教育職業學院選用浙江省高等學校德育統編教材，由馬建青主編，浙江大學出版社出版的《大學生心理健康教程》(第二版)。在內容上，選取了“導論”、“自我意識”、“情緒”、人格”、“學習”、“人際交往”、“戀愛與性”、“挫折應對與生命教育”8個章節。教學形式采取在普通大學生心理健康教育課程中常用的班級團體輔導形式，具體教學方法有講授法、團體心理活動、體驗式活動、心理測試、個案分析等。具體見表1。(二)授課對象。課程為必修課，面向全體大一學生。筆者授課共11個班級，其中聽障生班級8個，視障生班2個，肢殘生班1個。班級人數14～22人，小班上課，根據教學活動場景將學生分成1～2個小組，開展班級團體輔導的體驗式課程。其中聽障生班級采取手語雙語教學。(三)課程考核。為體現學生對心理健康教育課程的掌握和理解程度，對學生的成績考核分為3個部分:課堂情況(20%);3次實踐作業(30%);期末小論文(50%)。課堂情況包括考勤率(10%)和課堂分享發言(10%)。3次實踐作業包括:完成“人際關系中我的樣子”、“我的人際關系圈”、“我的愛情宣言”。期末小論文要求學生結合個人成長經歷，寫出對課程的心得體會，體現學生在課程結束后，收獲的心理體驗，以及是否靈活運用到生活中。
二、課程有效性分析和評估
(一)了解和掌握心理健康知識。“了解心理學和心理健康的基本概念，掌握自我調適的基本知識”，這是課程目標之一，也是提高學生心理健康水平的重要途徑。學生中存在混淆一般心理問題和精神疾病的情況，自己給自己貼標簽，造成沉重的心理負擔。學生通過課程學習科學心理健康知識，增強自我認識，卸下了心理包袱。(二)培養心理健康意識。殘疾學生對生理健康特別關注，而心理健康卻容易被學生和家長忽視。通過課程，學生意識到心理健康的重要性，在課程中及課程結束后，有8位同學主動預約心理咨詢，有一位肢殘學生敘述說“生病導致身體殘疾，家里父母壓力大，自己亂發脾氣。以前卻從沒想過通過心理咨詢緩解壓力。”學生開始有意識保健心理健康。(三)運用心理調適技能。是否掌握并運用各項心理調節技能是本課程教學效果的評價標準之一。一位聽障生描述“在高中我得過抑郁癥，在這門課，我學到了很多情緒調節方法，如運動、看書、多找人聊天，聽聽歌釋放自己的壓力。”一位視障生描述“我曾固執認為學習心理學沒有用，經過8次課程，讓我更進一步審視了解自己，很多時候會分析一下失落或煩躁時情緒變化過程和原因了。”(四)增強自我認知。正確認識自己、接納自己是心理健康教育課程的自我認知層面的教學目標。有視障學生說“以前覺得對自己無所不知，通過課程中20個我的游戲，才發現對自己的了解其實只有一點點。”有一位視障同學描述“通過詢問身邊人他們心目中我的樣子，才知道在他們眼中我各不相同，要不是做作業，我不會去問他們，可能永遠都不會知道這點。”另一位視障生描述“通過課程知道了自己的氣質是抑郁質，讓我知道自己平時一些小糾結更多是因為這種氣質造成，而不是心理問題，這讓我不再為不時出現的小糾結太過擔心。”
三、健聽殘疾大學生與聽障大學生的課程效果分析
(一)健聽殘疾大學生的課程效果分析。1．班級團體支持的正向作用。在特殊教育學校，學校氛圍和班級同學之間尊重彼此，在課堂上表現出對彼此生命中苦難的深深理解，深刻的情感支持，生活學習中相互幫助。很多同學減少了曾經被欺凌、看不起的怨恨心理和自卑心理。有一位肢殘學生描述“我從小受到冷嘲熱諷，其他人都看不起我，在諷刺中我甚至萌發了自殺心理……直到來到這所學校，同學們沒有笑話我，我感到了希望和快樂。”班級團體的相互影響，增加了學生自尊，減少對自身殘疾的自卑感和羞恥感。2．對心理健康教育需求強烈。一位視障學生說到“對于身有殘疾的我們，多多少少會有心理、性格上的問題”。16課時的課程安排并不能滿足學生的需要，特別是人際交往、情緒調節、學習方面，視障生有強烈的需求。一位青少年期因病致盲的學生描述“自我14歲那年，突發性視網膜脫落導致視力下降，從此性情大變，從此多愁善感、郁郁寡歡，常認為與周圍人格格不入，覺得自己患有心理疾病。”一位視障學生說到“人際關系是我的一塊心病，從小到大就不知道怎樣與人交往。是性格的影響，還是后天學習影響的?很想去改變，但不知從何做起。”對殘疾大學生開展心理健康教育，開設心理健康教育課程十分必要。3．增進了健聽殘疾大學生的社會化。一位視障學生描述“學著換位思考，理解事情的矛盾，不同人理解的不一樣，我的心里不像以前那么抱怨和發怒，覺得不公平了，心態平靜了。”健聽殘疾大學生對課程理解更加深刻，通過課程學習，增進了社會化，理解問題的角度更加立體多維。一位視障學生談到對戀愛的體會“為什么有的戀愛會失敗，有的能夠走進婚姻殿堂，可能不僅僅和時間長短、彼此是否了解有關，還和兩人相互經營、是否有技巧的表達有關。”(二)聽障大學生的課程效果分析。1．班級團體支持的雙向作用。一方面，班級團體情感支持對聽障生減少自卑和社會孤獨感有很大幫助，另一方面，聽障生因為語言溝通困難，能用語言表達的情感少而單純，同樣的活動，聽障生因為語言交流困難，對課堂內容理解和體驗非常淺顯，和健聽人交往困難，加之在聾人文化群體中彼此支持和信任，更加減少與健聽人的交往。在課程互動中，有些聽障生使用主流社會語言被動，對不會手語的健聽人不愿意主動交流，不利于聽障生融入健聽人社會。2．課程中表現出生活技能能力不足問題。世界衛生組織對生活技能的定義是，個體采取適應的積極行為，能有效處理日常生活中的各種需要與挑戰的能力。［1］聽障生因為聽不見，人格特征表現固執、自我中心、缺乏自我控制、易沖動性、易受他人暗示。［2］有時理解問題的角度和解決問題的方法兩極簡單化，與健聽人社會交往中會出現生活技能不足的問題。3．心理問題的普遍性與心理健康意識欠缺。前人研究顯示，聾生的心理健康狀況較健全人差，心理問題檢出率較高。［3］在課堂互動中，老師詢問聽障生聽懂了嗎?他們會點頭，但其實并沒有真正理解或理解偏差。
四、對殘疾大學生心理健康教育課程改革的思考
(一)重視心理健康教育課程對殘疾大學生的重要意義。本課程有效性分析呈現了大學生心理健康教育課程對殘疾大學生心理健康的作用，特別是對視障生和肢殘生等健聽殘疾大學生效果明顯。而國內外研究發現，聾人經由同伴相處能夠感受到被社會接納和自在感［4］。因此如何從根本上提高殘疾大學生的心理健康水平，促進殘疾學生心理和諧發展，心理健康教育課程的作用重大。(二)突顯特殊教育理念，開發專用于殘疾大學生的心理健康教育課程。對殘疾大學生的課程開發，應該基于心理健康教育理念及殘疾大學生的特殊心理需要。教學內容、評價方法、教學方式都應該在理解聾人文化的基礎上改進，增加生活技能的培養。健聽殘疾人心理健康課程內容上要考慮創傷心理學內容，教學方式上運用藝術性表達，增強殘疾大學生的自尊感，探索生命的意義，培養自信。(三)殘疾大學生心理健康教育課程應注重發展的取向。在課程實踐中發現，殘疾大學生自卑、低自尊、敏感多疑、孤獨等心理問題與他們身有殘疾的經歷有關，在課程中的活動體驗以及特殊學校關愛、尊重的氛圍，都能改善他們的心理健康狀況。殘疾大學生心理健康教育課程開發應以發展為取向，幫助殘疾大學生建立良好心理素質，更好地融入社會。
作者:江楚娟 單位:浙江特殊教育職業學院
【參考文獻】
［1］WorldHealthOrganization．Lifeskillseducationinschools［Z］．Geneva:WHO，1997
［2］GreenbergMT，KuscheCA．PromotingSocialEmotionalDe-velopmentinDeafChildren［M］．Washington:UniversityofWashingtonPress，1993，24:10～11
第2篇：大學生心理健康心得范文
（赤峰學院 學院，內蒙古 赤峰 024000）
摘要：人格是大學生綜合素養的重要組成部分，是大學生各種心理特征的綜合反映，涵蓋了性格、情感、認知、品德、修養等諸多方面.在如今的信息化時代，社會的轉型、文化的多元化、環境的多樣化都在不同程度上激發了大學生心理問題的產生，給大學生健全人格的培養和形成帶來巨大的挑戰.由此也可得知，要想實現大學生健全人格培養的目標，就必須對心理健康教育對大學生健全人格的關系和作用進行充分的了解和認識，進而再以心理健康教育為原點，對大學生進行科學、有效的人格培養.
關鍵詞 ：心理健康；大學生健全人格；培養
中圖分類號：G641；B84文獻標識碼：A文章編號：1673-260X（2015）02-0222-02
引言
心理學上認為人格是由人的氣質、能力、性格、理想、情感等諸多要素構成的人的整體精神風貌的總和.而所謂健全的人格就是在個體身上能夠同時集中表現出各種良好的人格特征.隨著我國社會的不斷發展以及各項改革事業的全面推進，大學生作為國家未來的建設者和繼承者，大學生健全人格的培養已然成為我國社會主義和諧社會建設過程中的要點事項.在現實中受家庭、社會、學校以及教育本身的影響，高校大學生健全人格的培養進展緩慢，在一定程度上制約了和諧社會的建設與發展.為此，我們應加強大學生心理健康教育，對學生進行合理有效的輔導，從而促進大學生健全人格的形成.
1 心理健康教育與大學生健全人格的關系
人格是人的心理面貌的綜合體現，大學生人格健全與否對于其心理健康程度具有十分重要的影響.通常一個人待人處事的態度和觀念會折射出這個人的人格特點.健全一個人的人格，不僅是使他能夠以正確的觀念和態度接人待物，更好的完成各項事務，同時也能夠在此過程中享受到快樂與舒適，感受到來自內心的滿足與充實.一個人格不健全的人，其心理更容易被壓抑或扭曲，在待人處事方面易產生危機.大學生正處于思想觀念定型的重要階段，在這個過程中他們的人格隨著其世界觀、人生觀和價值觀的逐漸成熟而發展.因此在這個時期加強對大學生的人格教育既是為了健全大學生的人格，也是為了更好地實現大學心理健康教育的目標.
大學生健康的心理取決于大學生人格的健全程度，同時健全人格的形成離不開健康心理的支持.影響個體人格形成的因素可以大致劃分為先天遺傳和后天環境影響這兩大類.通常情況下，后者對個體人格形成的影響更大，主要涉及個體的家庭環境、社會文化、童年生活和學校教育等多個方面.現代教育的發展使得個體的受教育年限被拉長，在人生的頭二十幾年中，幾乎有一半的時間是在學校中度過的.在這樣的情況下，學校不再是單純的文化知識傳播基地，同樣也肩負著培養和塑造學生價值觀念和人格的重任.學生在校期間所形成的人格將對其在未來社會中的行為產生直接影響.在現實中，受我國升學制度的影響，學生在學習過程中面臨著巨大的升學競爭壓力，不少的家長和學校將學生的學習成績作為評價學生性質的主要標準，在較大程度上影響了學生的思想認識，導致學生在人際交往、人格塑造和自理能力上相對薄弱.這也就造成本應該在中學階段完成的心理健康教育被延至高等教育階段，因此高校的心理健康教育顯得更為重要，對促進大學生身心的和諧發展有著非比尋常的意義.
2 心理健康教育對大學生人格培養的作用
具體來講，心理健康教育對大學生健全人格培養的作用主要體現在以下幾點.其一，心理健康教育有助于促使大學生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀.這“三觀”作為大學生人格構建體系中的重要支柱，是大學生人格健全的基礎，是大學生在待人處事過程中正確立身處事的前提和導向.只有當大學生能夠以正確的心態和眼光來看待事物時，其才能有積極向上、樂觀豁達的處事方式.
其二，心理健康教育有助于培養大學生自尊自愛，促使學生堅守自己的理想和信念，使學生形成堅定的意志.要想形成高尚的人格，學生必須學會自尊自愛，為理想不懈奮斗，只有這樣學生才能克服內心消極的心態，積極面對人生.
其三，心理健康教育有助于培養學生的創新和超越意識，借助有效的心理健康教育，引導學生樹立良性競爭的意識，鼓勵學生積極進取，勇于開拓，不斷挑戰和超越自我，從而緩解或化解自身可能存在的人格障礙，同時通過不斷開拓和良性的競爭來增強學生的心理承受力，從而提高學生的心理素質，使大學生在未來競爭更加激烈的社會中能夠更快的適應.
其四，心理健康教育有助于消除大學生人格中的缺陷和不足，促進大學生人格發展活動的開展.在現實生活中，受后天環境的影響，在大學生的人格中必然存在“短板”，而積極的心理健康教育正是幫助學生克服心理障礙，強化學生心理因素，提高學生心理健康水平的有效途徑之一.同時高校心理健康教育活動豐富多彩，形式多樣的特點，為大學生營造出了一個相對積極、輕松的人際交往氛圍，能幫助大學生凈化心中的消極心理情緒，促使大學生學會體諒他人，從而促進大學生人格的健全.
3 通過心理健康教育塑造大學生健全人格的途徑和方法
3.1 完善大學的心育組織機構，積極發揮心理教育的作用
促進大學生健全人格的形成，要求高校從學校、院系、班級三個層次建立起高校的心理健康教育組織網絡，并不斷對該網絡加以完善.一方面，高校心理健康教育咨詢中心作為高校心理健康教育工作的主要承載體，高校應以此為中心，面向全校大學生提供形式多樣的心理健康教育和咨詢服務，針對當代大學生健全人格培養的特點，有效的增強心理健康教育的實效性.同時借助學校心理健康教育咨詢室的專業優勢，加強對大學生心理衛生知識的宣傳，豐富大學生的心理衛生知識，有效的增進學校心理健康教育教師或咨詢師以及其他專業教師與學生間的溝通與交流，從而及時發現大學生的心理問題，并對其進行相應的心理輔導和干預，以促進大學生身心的健康發展.另一方面，就院系和班級層次的心理健康教育工作而言，教師應主動深入學生，與學生建立起平等和諧的師生關系，通過有效的溝通了解大學生內心的想法和需求，對學生的心理和行為予以高度的關注，以盡早的消除學生人格中的缺陷，使學生的行為更加規范.其次，利用班會和團會的機會，向大學生普及一些有關如何增進心理健康或者消除心理困擾，舒緩壓力的有效辦法和途徑.通過談話和討論的方式，增進學生間和師生間的交流，既提高了大學生的人際交往能力，又消除了大學生的不良人格，使心理教育的作用得到充分的發揮，有力地促進和維護大學生人格的健全.
3.2 堅持“以人為本”的理念，促進學生健全人格的養成
大學生是未來我國社會主義事業建設的生力軍，健全的人格和良好的心理素質以及較強的社會適應能力是促進我國和諧社會發展，增強我國綜合國力的客觀要求.加強對當代大學生的人格教育有助于幫助學生對自身有更加透徹而客觀的認識和評價，有利于高校促進學生全面發展教學目標的實現.由此可見人格教育在高等教育中扮演著頗為重要的角色，因此高校應重視對大學生的人格教育和心理健康教育，樹立正確的教育觀念，將其作為高校教育中的重點環節，將大學生健全人格的形成與高校人才培養目標有機的結合起來.強烈的獨立意識以及較強的批判性思維能力使得當代的大學生更加渴望來自于家長和教師的信任、理解、支持與尊重.因此高校的心理健康教師必須樹立起以人為本的教學觀念.在教學過程中對學生給予充分的尊重和理解，在增強和激發學生自信心和積極性的同時，引導學生通過自身的力量來克服性格中的弱點并發展和挖掘自身的閃光點，以此促進大學生健全人格的養成.
3.3 關注特殊群體的心理健康，預防障礙性人格的形成
經濟比較貧困、學業落后、日常生活散漫、生理存在缺陷的大學生即為本文中所指的大學生“特殊群體”.在這個特殊的群體中心理健康問題是比較普遍的，嚴重時甚至會導致其人格向不良方向發展，因而在高校的心理健康教育工作中一定要對這些特殊群體的心理狀況予以關注和重視.學校和教師可以針對不同的學生制定不同的心理健康教育方案，以提高心理健康教育的針對性和實效性.比如針對貧困生，要注重對他們艱苦奮斗、樂觀向上精神的培養，鼓勵他們勇往直前；而針對存在違紀現象的學生，學校則需要對其進行積極的引導，加強對其思想教育，使其認識到自身行為的危害性，從而及時改正自己的行為，向著更加健康陽光的方向發展.
3.4 創建良好的校園心育環境，營造和諧校園文化氛圍
上文我們曾提到大學生健全人格的形成和心理健康在一定程度上受到后天環境的影響，而校園作為學生日常生活的主要環境，筆者認為良好的校園環境對于高校心理健康教育和人格教育的有效開展具有十分重要的意義，是輔助教師心理健康教育工作的一大助力.因此學校應積極創建良好的校園心育環境，通過環境來感染和影響學生的心理和行為，進而在無形中引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀以及人格觀念.所以鑒于此，筆者建議學校應健全心理健康教育的物質載體，通過心理信箱、心理咨詢師、心理小報等來幫助學生消除心理障礙，同時通過舉辦心語沙龍、校園心理劇和心理社團的方式來強化大學生內心的良性情感，從而推進對大學生健全人格的培養.
結語
總而言之，大學生健全人格的培養是高校心理健康教育工作中相當重要的組成部分，是評價高校心理健康教育工作成效的關鍵依據.高校應該加大對大學生心理健康教育的重視，明確心理健康教育的教學宗旨，將心理健康教育與對大學生的人格教育緊密的結合起來，通過科學有效、形式多樣、內容豐富的心理健康教育來促進大學生健全人格的形成，使學生身心得到全面自由、健康和諧的發展.
參考文獻：
〔1〕楊金銘.論心理健康教育與大學生健全人格的培養[J].佳木斯大學社會科學學報,2012(02).
〔2〕趙劍平.論大學生健全人格的培養方略[J].教育與職業,2013(01).
第3篇：大學生心理健康心得范文
【關鍵詞】高職院校，圖書館，大學生，心理健康教育
引言：桂林山水職業學院是2003年8月成立的民辦高職院校，現有計算機、旅游英語、經貿、管理、藝術、機電六系及社科部，開設28個專業，在校生1600多人，招生來源主要是本地區，并面向河南，江西，四川等12個省。該院圖書館隨著學院的成立而產生，至今擁有紙質圖書12.8萬冊，電子圖書1.4萬種，有典藏、綜合、文學三個庫室，以及現刊、過刊和電子文獻三個閱覽室，占地1196m2，可同時容納400多名讀者。學院圖書館現有專職老師三名，學生自發組織到圖書館志愿服務的圖書協會成員60人。筆者從開館至今一直在圖書館工作，見證了圖書館從無到有，從小到大，從手工到自動、數字化的發展歷程，并與七屆圖書協會將近300多名成員建立了深厚的友誼，通過與這些學生和諸多讀者的交談，以及思想政治和心理輔導室的老師們反映，高職院校學生的心理健康問題越發嚴峻，尋找積極向上的心理健康教育方式，加強學生的心理素質教育已迫在眉睫。
有一位聯合國專家斷言：“從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續而深刻的痛苦”。中國疾病控制中心提供的數字表明，全國大學生中，16%—25.4%的有心理障礙，以焦慮不安、神經衰弱、強迫癥狀和抑郁情緒為主。來自教育部門的調查顯示，大學生因為各種壓力而產生的心理問題日益嚴重，其中以“人際交往、學習壓力、就業壓力、情感困境”是四大最為突出的“心病”。
一、高職院校大學生處在生理心理發育的高峰，總會遇到不同的問題，當然也存在各種各樣的心理矛盾，概括起來主要有：
（一）學習中的矛盾。學生是學習的主體，學習是其心理走向成熟的一個重要途徑，但學習中所遇到的矛盾卻常常給大學生們造成很大壓力，這種壓力如不能及時得以緩解，會直接影響他們的身心健康，表現在考試焦慮、成績波動過大、學習缺乏動力、專業不滿意、學習負擔過重等方面。本院作為民辦高職院校，錄取分數線較本科和其他公辦專科院校低，所招收的學生整體素質不高，基礎不好，學習干勁不足。由于高職院校的特殊性，所設專業都與技能和就業有關，開設的課程與高中存在著本質的區別，在適應這種轉變的過程中，有的學生學習依賴性強，學習不自覺，總要在教師和家長的督促下才能提高自己的學習成績；有的學生愛好興趣廣泛，參加學院的文體活動異常積極，但卻難以靜下心來投入到學習中，甚至有部分學生逃課上網、打游戲或睡懶覺，上課遲到早退現象也屢見不鮮，考試、考核60分萬歲，沒有自律性和規劃性。
（二）人際交往中的矛盾。人際交往中的矛盾表現為溝通不良、交往恐懼、人際關系失調、人際沖突、孤獨無援、缺乏社交基本態度及技能、代溝等。本院當前在校的學生都是90后，城鎮、獨生子女所占比率較大，養尊處優的心理及大肆揮霍的行為與絕大多數來自農村、來自貧苦家庭孩子的節衣縮食形成鮮明對比，有的因自負而不屑交往，因恐懼而不能交往，從而陷入孤寂封閉的境地；有的學生雖能主動與人交往，但對他人的態度常持有偏見、誤解和過分苛求，對他人缺乏同情、理解和尊重，難以為他人接受。良好的交往愿望和實際人際關系不協調的矛盾是形成了當代大學生心理沖突和失調的主要原因。
（三）戀愛中的矛盾。隨著性生理的成熟和性心理的發展，渴望愛情，想談戀愛已成為大學生中較為普遍的心理狀態。因為其本身身心發展尚未完全成熟，世界觀、人生觀、價值觀尚未定型，處理問題不夠成熟，戀愛與學習、事業的沖突，以及學生與學生之間友情的變形，成了當代高校心理學的突出問題。本院圖書協會成員們對眼前“戀愛成風”的現象討論時，“在學校太無聊，找個人做伴，度過三年漫漫歲月”是他們一致認可的觀點，“別人都有異性朋友，整天出雙入對的，讓人看了羨慕”這樣的思想，充分暴露了學生們不成熟的心靈和處世心態。有些學生，常因為異性朋友而向班主任請假不上課，或者干脆逃課，有的整天沉迷于“網戀”的虛擬世界不可自拔，嚴重者甚至打架斗毆，聚眾鬧事，在學校產生了非常不良的影響。“主觀學業第一，客觀愛情至上”，大多數學生從理性上都知道學業是第一位的，感情是第二位的，但在實際行動中，一些大學生用于戀愛的時間遠遠大于學業的時間。由于大量的時間沉溺于花前月下，卿卿我我，學習成績一落千丈。
（四）求職擇業中的矛盾。表現為缺乏選擇的主動性、不了解與自己的個性能力相匹配的職業領域、對面試缺乏自信、過于追求功利、缺乏走上社會的心理準備等。如有的學生面對人才市場五花八門的招聘單位與條件不知所措，難以抉擇；有的學生不知怎樣進行適當的自我推薦；有的學生對社會種種現實不能正確分析，產生逃避社會或過于擔憂的心理。筆者所在圖書館每年都招聘新生當管理員，每年也都送一批學生走向實習崗位，走向社會就業，而每年將近7月份時，都有學生過來咨詢和訴苦，大多問題都是所學專業與實習崗位不符，學到的知識到就業單位派不上用場，更有學生對那些平時成績及在校表現、領導印象都不如自己的人能輕而易舉找到理想的工作耿耿于懷，不能理解。
二、高職院校圖書館開展大學生心理健康教育的途徑與方法
影響大學生心理健康各種矛盾因素表明，不同的心理健康問題，有其不同的形成原因。我們對大學生的心理健康教育必須有的放矢，對癥下藥。高校圖書館應利用自身的優勢，把大學生心理健康教育作為一項重要的工作來抓，配合專職的心理健康咨詢員，充分利用圖書館有關心理教育的信息資源，有計劃地開展心理健康教育與研究，為培養出有健全人格和心理適應能力的大學生提供服務平臺。
（一）建立心理健康教育閱覽室。“讀萬卷書，行萬里路”，高爾基也說：“書是人類社會進步的階梯”。其實，書對一個人的精神鼓勵和支持作用是難以估量的。在遭遇困境時，書有兩種作用：一是直接激勵你，教會你怎樣看待和分析問題，怎樣擺脫和走出困境；二是轉移你的注意力，調節和減緩緊張情緒。圖書館應充分利用教育信息資源，及時對現有館藏進行資源調配，不斷地有針對性地補充高品味的圖書，如《卡耐基的成功之路》、各種著名人物傳記等，以書療傷，閱讀教育，建立名副其實的“心理健康閱覽室”。
（二）充分發揮“第二課堂”的作用，配合學校開展多樣化的心理健康教育活動。圖書館可利用自身的優勢，配合高校有關部門舉辦心理健康方面的系列講座、專題書展，讀書報告會等，開展豐富多彩的心理健康教育活動。圖書館可以與心理健康教育人員進行交流，閱讀學生心理測驗結果分析報告，了解學生存在的主要心理健康問題，充分發揮自己“第二課堂”的作用，利用自身對學生不構成“教育與被教育”這種心理壓力的優勢，有針對性地為學生開展服務。對心理抑郁、缺乏足夠自信心的學生，圖書館可以通過“讀者學會”組織專題讀書活動，讓他們交流讀書心得，培養他們的樂群性和自信心；對創造能力較差的同學，圖書館可提供有助于提高創造能力的圖書讓他們閱讀，還可以組織如書籍封面裝幀設計等活動，鼓勵同學參與，以提高創造力。
（三）努力提高圖書館員的素質，營造良好育人環境。館員素質是指館員在從事圖書館工作中所必須具備的基本條件和穩定的品德，即館員的知識、技能、觀念和情感的總和。它是館員內在綜合素質的反映，同時也制約著館員在工作過程中以什么樣的思想和行為去對待本職工作。在圖書館，讀者不是完全處于被動的地位，沒有強制受教育的感覺，對于圖書館員友好的引導，他們更易于接受，不會產生逆反心理。因此，我們要建設一支高素質、具有現代觀念和現代科技文化知識、掌握現代圖書館業務技能的圖書館員隊伍，圖書館員不僅是信息資源的組織管理、分析利用者，更應是為提高信息意識與信息能力的教育者。因此，高校圖書館要有計劃、有重點地對圖書館員進行計算機、網絡技術和心理健康方面的培訓，并通過各種形式的繼續教育和在職培訓，不斷更新知識結構，提高技能，從而達到提高圖書館整體服務效率和水平的目的。圖書館員除了應以其豐富的知識、高雅的氣質、良好的職業道德贏得讀者的理解和尊重外，還要營造良好的育人環境。安靜、舒適、寬敞的閱讀環境讓人靜心，積極向上的閱讀氛圍對培養大學生積極的世界觀、人生觀能起到潛移默化的作用。
（四）調動圖書協會積極性，廣泛與讀者溝通。圖書協會是由學生自發組織到圖書館志愿服務的社團，這些學生來自不同班級，他們的加入，起到了很好的橋梁作用。圖書館應充分發揮圖書協會在學生中的溝通作用，通過協會成員及時了解學生心理問題或疑惑，有針對性的尋求解決方法。
總之，圖書館要積極主動與學校團組織、學生會以及心理學授課老師密切聯系，及時了解和掌握在心理健康方面涌現出來的各類典型，大力宣傳先進典型的經驗，讓大學生們在典型的經驗交流中，互相啟發，互相促進，正確認識世界，認識自我，認識各種矛盾。高職院校以及整個社會應高度重視和切實加強學生的心理健康教育，積極尋求提高學生心理健康教育實效的措施和對策，把學生培養成為具有崇高的思想道德素質、較高的科學文化素質、較強的能力素質和健康的身心素質，成為對社會有用的優秀人才。
參考文獻：
[1]胡秀玲.關于在高校圖書館設立心理保健閱覽室的思考[J].圖書館學刊，2002（2）：49-50.
第4篇：大學生心理健康心得范文
關鍵詞:大學生；心理健康教育；創新模式
一、大學生心理健康教育的現狀
（一）大學生心理問題普遍存在
當今大學生處于特定的時代背景和特殊的身心發展階段，社會轉型過程中大學生承受的壓力較大，承載的期望過高，而心理上的發展尚未成熟，心理承受能力還很差，加上大學生在這一時期要面臨一系列的重大人生課題，如大學生活的適應、專業知識的學習、交友戀愛、擇業就業等，這些課題都需要大學生充分發揮主體作用，做出成熟的、負責任的決定。然而，由于過度保護的家庭教養模式、事實上尚未得到根本扭轉的應試教育模式以及大學教育一定程度的失衡等原因,一部分高校學生自我意識的發展水平不高，面對選擇時不能從容應對，難免會產生困惑和迷茫，一旦外界的壓力超過了心理承受能力，各種各樣的適應障礙和心理問題便會表現出來。從我國高校學生的實際情況來看,目前我國高校學生中較為普遍存在的心理問題主要有：生活適應心理不強，對挫折的心理承受力弱，人際關系心理不完善，學業和情緒心理方面的缺陷等。
（二）大學生心理健康教育的滯后
1.對心理健康教育的重要性認識不足
心理健康教育在一些高校不受重視，認為心理健康教育可有可無，為應付檢查而被動地建立臨時性機構，無專業人員，無具體的實施方案。有的高校把心理健康教育等同于其他的教育活動，忽視心理健康教育的特殊性，認為學生思想政治教育能完全替代心理健康教育。有的高校雖然意識到心理問題的重要性，但沒有系統的心理健康教育體系，不利于心理健康教育與咨詢工作深入、持久地開展。
2.對心理健康教育的實質認識不清
大多數高校的心理健康教育模式多為“重心理治療，輕能力培養”“重障礙性咨詢，輕發展性咨詢”。發展性心理咨詢是指幫助學生了解自己發展過程中要注意的問題,預防或消除在成長過程中可能出現的各種心理障礙，防患于未然。然而，現在的心理健康教育還處于一種出現問題、消極應對的狀態，對學生在發展過程中會遇到的問題缺乏足夠的認識和必要的指導。高校普遍認為心理咨詢的對象只是針對存在心理障礙、人格缺陷的異常大學生,而與多數心理健康但面臨著成長與成才、情感與事業、日常生活事件的處理等諸多問題的大學生無關,致使高校心理健康教育的對象和范圍受到局限,影響了心理健康教育作用的發揮。
3.心理健康教育課和教育活動不規范
很多高校沒有設置心理健康教育課程,有的學校只作為選修課開設,但都沒有列入教學計劃；有的將心理健康教育的內容納入思想品德課中，不能滿足學生的需求。有些高校雖開設了一定課時的心理健康教育課程，但教學也僅限于一般的理論知識的傳授，不能保證心理健康教育的系統性和覆蓋面。
4.心理健康教育工作隊伍專業水平不高，隊伍不夠穩定
大學生心理健康教育工作是一項專業性很強的工作，對工作人員的專業素質要求較高。目前，開展心理健康教育的院校，大都建立了以專職教師、輔導員、班主任為主體的心理健康教育教師隊伍，但人員不足，且大多數教師沒有接受過正規的、系統的心理科學知識和技能的培訓；相當一部分教師對現代心理咨詢技術懂的較少，在教育和咨詢的實踐中很難保證取得良好的效果，無法滿足學生的需要。一些受過心理專業訓練的人員因為學校重視不夠，使得有限的師資流失嚴重。
二、大學生心理健康教育創新模式的構建
（一）重視心理健康教育工作，認清心理健康教育實質
高校要轉變心理健康教育就是對有心理問題的學生進行咨詢的片面認識，擯棄“出現問題，消極應對”的工作模式，樹立對全體大學生進行心理健康教育的新觀念，理解心理健康教育的目標是要培養大學生積極健康的心態，增強心理調適能力和適應社會生活的能力，從而通過提高大學生的心理素質達到預防心理問題的發生以及自我救助的目的。
（二）完善心理健康教育體系，優化心理健康教育環境
高校應設立專門的心理健康教育機構，如心理健康教育與咨詢中心，負責協調和組織全校心理健康教育和咨詢工作。并由學校領導部門監督其工作，確保其切實履行應有的職責。對從事大學生心理健康教育工作的教師,實行資格認定制度。開展團體輔導與交流、心理健康調查等活動，促進學生的心理互助教育，調動學生自我教育的能動性。
充分發揮校園文化的導向和凝聚作用，利用課外活動以及學報、校刊、網絡等手段，營造積極、健康、高雅的校園氛圍。提倡同學之間、師生之間的團結友愛、互相關心、互相幫助，讓學生感受到集體的溫暖和人間真情，形成健康向上、寬松和諧的環境，使大學生從中得到熏陶和感染，進而促進個體的和諧發展。同時，大力開展豐富多彩、形式多樣、有益于大學生身心健康的活動，培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒，讓他們去發現自己多方面的價值，改善人際關系，提高社會適應能力，充分發展個性。通過“心理健康宣傳周活動”，宣傳、普及心理健康知識，解除學生對心理咨詢的誤解，從而愿意去咨詢，自覺地提高心理健康水平。
（三）建設一支相對穩定的高素質的心理健康教育工作隊伍
開展心理健康教育和心理咨詢是一項復雜細致、專業性很強的工作，要求從業人員有高度的責任感和事業心。建設一支以專職教師為骨干，專兼結合、專業互補、相對穩定、素質較高的高校學生心理健康教育工作隊伍已成為現階段緊迫的任務，也是搞好心理健康教育的關鍵所在。
首先，應當擴充專業心理健康教育工作者的數量，按國家規定的師生比配足專職人員，盡量滿足學生的需求。更重要的是，加強對心理健康教育和咨詢人員的培訓和培養。要把心理健康和咨詢人員的培訓、培養工作列入學校師資培訓和人才培養計劃。要通過培訓，不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業知識、基本技能以及高度的責任感、良好的職業道德。
（四）改變教學方式，創設具有實效性的課程體系
心理健康教育的核心要素是“心理活動”的“實踐體驗”，而不是學生個體知與不知的問題。因此，在教學中，應選擇與學生實際生活聯系最密切的話題，搜尋他們最渴望解決的問題，來確定教學活動的內容，而不是按照心理學體系來分解主體。并且通過創設一定的心理情境，開展富有啟發意義的實踐活動，造成學生個體的認知沖突，喚醒學生內心深處存在的心理體驗，增強其心理感受，以達到促進個體心理健康的目的。
因此，心理健康教育活動應當根據大學生的年齡和心理特征，針對大學生所面臨的實際的心理困惑，開展各種心理訓練活動，通過活動，將生活中典型的情境引入課堂，提高課堂教學的感染力和吸引力，增強心理健康教育課堂教學的效果。
（五）積極引導大學生進行自我教育，提高其自我調適能力
心理健康教育的關鍵，是讓大學生學會認識自己。通過這種自我認識的回歸，使他們學會調控和把握自己，使他們在面對人生選擇，或遇到心理困惑和沖突時能夠積極冷靜的去應對。因此，大學生的心理健康教育，應注重引導大學生從正面進行自我教育、自我指導，主動正視現實，正確認識自我、積極悅納自我、有效控制自我，促使學生自知、自覺、自尊、自愛、自立、自強。良好的校風、豐富多彩的文體活動有助于培養學生樂觀向上的人生態度和健康愉快的情緒。學校可通過開展各種文體活動、競賽、社會實踐、社團活動等，使學生在參與活動的過程中進行自我體驗，在心智和才智上得到充分的鍛煉。
參考文獻：
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第5篇：大學生心理健康心得范文
大學生作為祖國未來的棟梁，是實現國家長盛不衰、可持續發展的重要保障。但是大學生又處于一個叛逆期，在他們的心理不斷走向成熟的過程中難免遇到各種各樣的問題，這就需要學校、家庭乃至社會給予一定的幫助與引導，讓他們健康快樂地成長，成為對社會有用的人。
一、高校心理健康教育模式現狀
（一）我國高校心理健康服務體系不夠完善
根據筆者對全國各地一些高校的調查發現，在各高校中普遍存在著心理健康服務體系不夠完善的問題，工作人員一般身兼數職，心理咨詢老師可能同時也是輔導員、校領導，這會使得他們混淆工作。之所以會出現這種問題，是因為缺少專業的大學生心理輔導工作者。
由于各種原因，在我國各高校中輔導員一般是充當著心理輔導老師的角色。這使得輔導員的工作量極大，不能做到對每個學生都能進行深入及時了解。還有就是對一些沒有學習過心理咨詢相關知識的輔導員來說，對于學生出現的心理問題會產生困惑，不懂得如何處理，造成一些不好的結果。
（二）學校對心理健康教育關注度不高
筆者還通過調查發現，當前我國的很多高校對心理健康教育都不夠重視。盡管我國的高校基本都有大學生心理咨詢服務，但是學校不愿意花心思去經營，學生愿意去進行咨詢的也是少數，甚至還有許多人表示不知道學校有這個服務，去進行咨詢的學生就更少了。對心理健康的認識不夠，重視程度不高，使得高校的心理健康服務形同虛設，對學生的心理健康發展起不到任何作用。
二、如何創新大學生心理健康教育模式
（一）學校要加大心理健康服務體系建設
高校應重視對心理健康服務體系的建設，建立一套完整的心理咨詢體系，加大對一些硬件設施的投入，例如發泄室、心理測評室、治療室等，這些硬件設施在幫助解決學生心理問題的過程中能起到很大的作用。學校還應對心理健康工作進行定期檢查，監督工作人員的工作，建立獎懲機制，對在心理健康教育工作中表現優異的人員進行獎勵，提高工作人員的動力，讓他們在心理健康工作中做得越來越好。
（二）加大師資隊伍建設
高校的教師是和大學生相處最為密切的成年人，這些老師可以與學生直接接觸，并幫助學生解決心理健康問題。所以，高校要加強心理健康服務體系中師資隊伍的建設。除了引進專業人員之外，學校也可以鼓勵本校心理專業大學生及研究生參與其中。對剛開始進行心理輔導工作的老師進行一些專業培訓，提高整個師資隊伍的素質與能力，也就可以提高心理健康教育工作的水平。
（三）引導學生正確認識心理健康教育
很多大學生怕受到外人異樣的眼光或不想承認自己心理有問題，對心理教育工作有所抵觸，這使得許多高校的心理輔導工作展開得并不順利。然而，我們要讓學生知道，進行心理健康教育，不代表自己就有心理問題，許多成年人也會進行心理咨詢。所以我們要讓學生認識到：只要在日常學習生活過程中有困惑，都可以進行心理咨詢。
為了讓學生認識到這點，高校的心理健康輔導中心可以定期舉辦心理健康講座，組織心理健康知識競賽等活動，讓學生對心理健康教育有個正確的認識。
（四）豐富心理健康教育方式
高校心理健康教育的方式一般都是通過開設心理健康公共課的方式，但僅僅靠一門課是遠遠不夠的，而且隨著學生心理問題不斷增多，很多情況下，僅僅這一種方式已經不能滿足需要，這時就需要高校在心理健康教育方面進行創新。例如：開展心理健康講座、心理健康知識競賽、網絡咨詢、案例分析、游戲等活動，去營造一個輕松愉悅的氛圍，在這樣的氛圍下，學生更容易敞開心扉，從而有利于心理健康教育工作的進行。
三、創新大學生心理健康教育模式的意義
大學生是祖國未來的棟梁，在他們的成長過程中難免遇到各種各樣的問題。為了讓他們能夠健康快樂地成長，對大學生進行心理健康教育是很有必要的。大學生正處于青春期，他們會遭遇各種問題：情感方面、學習方面、就業方面等等，這些問題會困擾他們，給他們帶來很大的壓力。如果能夠幫助他們解決這些問題，也就能讓他們更加健康地成長。
第6篇：大學生心理健康心得范文
心理測試結果新生心理問題存在合理
常見心理癥狀神經衰弱、抑郁、焦慮
神經衰弱是多種因素造成的反應過度興奮或遲緩狀態。主要表現：精神不足和容易疲勞，注意力不集中，記憶減退;情緒不穩定，煩躁不安;頭腦昏沉，睡眠不好。
抑郁是由社會心理因素引起的，以持久的心境低落為主要癥狀的神經癥性障礙。常會表現出情緒上的改變，憂郁、易哭泣;對日常活動缺乏興趣，感覺前途無望;自責，沒有自信。也會伴有焦慮不安、軀體不適和睡眠障礙。
焦慮是每個新生都會體驗到的，這是對入學事件的本能反應，只有部分同學持續時間較長，形成一種心理癥狀。主要表現為莫名的恐懼、惶惶不可終日、時時處于緊張應付狀態、感覺危機就在眼前等。
引發以上這些心理癥狀的主要原因是新生在剛剛完成從中學到大學轉變時的不適應。新生在應付以前未遇見的事情時持久地處于緊張狀態，使神經系統超載;專業志向、經濟條件、地域等自身條件上的不如意和挫折總是縈繞在頭腦中，增加了思維負荷;個人個性特質，如敏感、多疑、依賴性強、缺乏自信心、任性、急躁、好強等在相對寬松的大學環境中得到釋放，如果學生自我調整能力不強的話，就容易出現心理癥狀。
緩解的對策三級防護網
上海市東加西人才咨詢研究所所長張靜璉介紹說，由于目前各高校具體情況不一，市教委暫時還未能設置統一的教材、課程來輔導大學新生的心理問題，不過各高校都設有了專門的心理咨詢室，可以為大學生提供心理輔導。而且高校內也開設了心理輔導方面的選修課，向學生們講解心理問題的癥狀(如出現消極心態、失眠、人變得消瘦等)該如何克服、如何尋求幫助等等。
張靜璉認為，高校學生的心理輔導應通過三個階段來完成，第一階段，也是最主要的階段，就是要學生提高自我意識，認識自己、悅納自己、調節自己，從自我的角度來擺脫心理癥狀;第二階段，如果自己無法擺脫，可以找好友傾訴，或者進行相關的心理咨詢，宣泄后可以緩解心理的壓力;第三階段，就是要尋求心理醫生的幫助，進行藥物治療。總之，及早發現自己是否有心理問題是防治的根本。
相關審視不應人為突出心理癥狀
在邁進一個新的環境時，或多或少總會出現些心理問題，但是現在針對大學新生心理健康水平報道和研究卻水分過多，主要原因有以下幾點。
首先，是社會對新生的不信任。新生都出生在上世紀80年代，那時關于獨生子女的個性弊端的討論對他們的父母和同齡群體影響很深。于是他們的擔心很容易轉換為期望的形式。
其次，心理健康重要性的深入人心。人們通過各種途徑了解心理健康成為定義一個人是否健康的必要組件和成分，越來越接受心理學。人們清楚大學階段生理病變的可能性不大，而心理健康都和應急事件有關，于是就合情合理地推導出大學新生心理健康是需要關注的。
第7篇：大學生心理健康心得范文
關鍵詞:大學生;心理健康教育;主體性教學模式
隨著教學改革的不斷深入，傳統的大學生心理健康教育已經無法適應時代和大學生的教育需求，尤其在當代大學生個性差異日益突出的背景下，完善現代教學體系，針對當代大學生特點，更新教學理念，創新教學模式，是促進大學生身心健康發展的重要舉措。近些年，主體性教學模式成為高校教學的重要發展趨勢，也成為教育學界在理論和實踐方面探索的新課題。主體性教學模式更重視學習的自主性，強調教學管理的靈活性，更注重大學生的主體性和創新實踐能力的培養。實施主體性教學，主要是挖掘大學生自身的主體性潛力，把大學生培養成具有較強自主性、創造性的主體。［1］實施主體性教學模式，其最終目的不僅在于尋求有效的教學方法，更為重要的是形成新的教育思想和育人觀念，以更好地實現心理健康教育所承擔的使命。本文就大學生心理健康教育主體性教學模式的實踐路徑進行探討。
一、大學生心理健康教育主體性教學模式的內涵與特點
1．主體性教學模式的內涵
主體性教學模式是指在教學過程中，教師進行有計劃、有組織的指導性教學，發揮學生自覺性和主動性，積極參與教學和其他教育活動的教學模式。主體性教學模式的內涵主要包括以下幾點:一是強調學生在教學活動中的主體地位。主體性是現代大學生的典型特征，這就要求教學內容要豐富，教學形式要多樣化，教學環境要寬松自由，要求充分體現學生的主體作用。二是主體性教學模式的核心是自主學習。主體性教學模式的特點和任務決定了自主學習成為主體性教學模式的主要形式。三是以人為本是主體性教學模式的教學理念。主體性教學模式以培養大學生創新能力和主體精神為發展目標，逐漸形成促使學生形成健全人格的教學環境，充分體現以人為本的主體性教學模式的本質。在這個主體性教學的過程中，尊重學生所需是進行大學生主體性教學模式的必要前提。它強調教師的主導性作用和學生主動參與的主體性作用，還會激發學生的能動性和創造性。由此可見，對大學生進行心理健康教育同樣需要發揮學生的主體性作用，注重觀察與了解學生的心理特征和發展情況，適當地采用不同情況不同對待的方式組織和安排心理健康教學活動，讓學生養成自我調整心理狀態的行為習慣，實現切實提高大學生心理健康水平的教學目標。
2．大學生心理健康教育主體性教學模式特點
大學生心理健康教育主體性教學模式是指在對大學生進行心理健康教育的過程中，以心理健康教學為載體，教師有計劃、有組織地引導學生發揮主體參與性，具體來說，就是讓學生自選心理健康教學內容，自主設計教學方式和方案，培養學生自主學習、自行發現問題和解決問題的能力，促進學生積極主動地探討心理健康的相關知識，逐漸形成發揮心理健康教育過程中主體性的一種教學模式。其中，大學生心理健康教育主體性教學模式的實施目標是培育、發展、完善人的主體性，達到心理健康教育雙方主體的自我實現。該模式主要包含以下特點:［2］第一，教學內容由學生自主選擇。把教學內容交給學生，根據學生的自身心理健康情況和對相關知識的渴望程度來進行自選。在這個過程中，教師可以根據教學內容，指定教學范圍，縮小學生選擇范圍。同時，在教學過程中，穿插講述學生感興趣的心理教育內容和熱點話題，幫助提高學生心理健康教育環境的豐富度和實效性。第二，教學方案由學生自主設計。在制訂教學方案方面，學生可以借助自身的人力資源和物質力量，提前準備好教學相關材料和教學方案，如教學案例、相關視頻、情景劇等。在這個過程中，教師做好學生的指導性工作，幫助學生搜集相關的教學信息，發散學生思維，學會多角度思考和分析問題，發現不足并及時閱覽指導。通過學生自主設計教案的方式，充分發揮學生的創新性思維，同時結合教師的理性思維，共同合作促進教學的良好發展。充分發揮教學內容的主體性作用，讓教學方案滿足學生的求知點和心理健康所需。第三，教學主體由學生做主導。在進行大學生心理健康教育的過程中，要尊重學生的心理地位，讓學生積極參與其中，體驗教學的主體感，進而營造一個高效、舒適的教學環境和人際環境，讓學生在掌握心理健康知識的同時鍛煉自身的主體能力，為轉化為自身潛能提供適宜的外部條件。
二、主體性教學模式在大學生心理健康教育中的實踐優勢
大學生心理健康教育的主體性重視教育者、受教育者的主體地位，只有達到重視的高度，心理健康教育雙方的主體性才能充分發揮。大學生心理健康教育主體性教學模式強調的是學生積極參與教學，形成良好的師生互動關系。其中，學生作為教學活動的主體，需要轉變學生學習觀念，把學生從被動接受知識變成為主動汲取知識、自己發現問題并解決問題的教學狀態;教師作為實施教學的主體，主要發揮指導性作用，從原來的主動傳授知識轉變為學習過程的指導者，逐漸達到自主學習的教學效果。［3］
1．充分發揮學生主動參與的教學作用
大學生心理健康教育教學是一個注重學生主體參與性的教學內容，它需要師生雙方發揮主動性積極參與。這種主體性教學模式的實踐應用，對于學生自身而言，主動參與就意味著主動學習，主動獲取有關心理健康方面的知識，幫助學生更好地實現自己的學習目標。當代大學生學習心理健康問題應該是一個特殊的認識過程，學生作為認識的主體，在頭腦意識中通過感知、努力和實踐來進行;作為教師，在心理健康教育課程教學中引導學生主動參與，開發學生創新思維。這種互動式交流既提升了教學藝術又展示出人格魅力。
2．強化師生合作學習的教學效果
大學生心理健康教育是一種雙方多向交流的互動關系，它需要在教學課堂上實現良好的互動模式，達到相互獲取知識的目的。這種獲取知識的關系，不僅包含言語的溝通，還包括知識、經驗、思想和情感等方面的交流。在實現教學目標方面，它要求學生能夠配合老師，與老師產生更多的互動，是對學生意志力、合作精神等方面的展現。主體性教學模式在大學生心理健康教育教學中的運用，恰恰增強了合作學習的師生關系。同時，心理健康教育主體性教學模式是讓彼此看到對方的優點，并共同認同接受的教學感受。因此，實施這種主體性教學模式的教師應增加交流的機會，集思廣益，以達成良好的師生合作關系的共識。
3．營造全面開放的教學環境
傳統的大學生心理健康教育教學是以書本、黑板、多媒體為主的教學環境，采用以老師為主導教書、學生聽書的教學模式。大學生心理健康教育主體性教學模式對教學環境進行了創新。在該模式中，學生作為主體，從頭至尾、積極參與到教學過程中;大學生可以從心理健康的問題出發，主動安排教學內容，并創新思維，不是將眼光放在標準答案上，而是要擴大范圍;在教學形式方面，可以適當采用課內課外、室內室外等方式，改變現有的教學空間，引進現代化的教學理念，讓學生擁有自由、廣闊的教學環境，這些直接體現了大學生心理健康教育主體性教學的優勢。
三、大學生心理健康教育主體性教學模式的實施策略
1．充分發揮教師的主導作用
在大學生心理健康教育主體性教學模式中，學生和教師是不能分開的主體，學生的主體性離不開教師在教學過程中的主導作用的有效發揮。作為學生，需要教師針對其心理健康教育問題進行正確引導。一方面，在實施教學前進行指導，在教學內容設計方面，可以讓學生參與其中，做好深入分析、認真指導教案的工作，這是實施大學生心理健康教育主體性教學模式的基礎保障;另一方面，在實施教學過程中做好引導工作，在整體的教學課堂上，應該讓學生發揮主體性地位，同時教師要時刻掌握學生的參與尺度、課堂氣氛以及教學內容是否偏離主題等環節，做好總體把握大局、定期引導、關鍵時刻及時補救等工作。
2．形成民主平等的師生關系
在大學生心理健康教育主體性教學模式中，教師和學生是兩個主要參與主體。在實施主體性教學模式時，容易產生學生過于主體性或教師過于主導性等不和諧的師生關系現象。因此，構建民主和諧的師生關系是實施大學生心理健康教育主體性教學模式的重要保證。實現師生關系的民主平等，具體來說，首先要把充分的時間交給學生自己。在大學生心理健康教育課堂上積極思考、討論，保證學生在教學時間內有效地獲取知識。其次，給學生營造思維空間。對于教學內容，學生要積極表達自己的見解，形成一種自學的氛圍。最后，教師要靈活運用各種教學方式，幫助學生掌握學習方法和原則。
3．采用適當、科學的教學輔助方法
大學生心理健康教育主體性教學模式不僅是知識、信息的交流過程，也是師生之間的感情交流過程。因此，在大學生心理健康教育主體性教學模式的實施過程中，需要注意學生的情感體驗和親身實踐，適當地采用形式多樣、豐富多彩的教學輔助方法。大學生心理健康教育的輔教學方法主要有兩種:一是情境感染法。情境感染，作為一種動力，能夠激發學生積極的學習熱情和學習的主動性，進而產生主動學習的行為。二是活動競爭法。在教學過程中，適當地開展有關的教學活動，讓學生在心理實踐活動中獲取實踐經驗，強化理解，創新思想。
4．全面培養學生的主體性意識
大學生心理健康教育主體性教學模式是以學生為主體的心理健康教育，它非常重視方式方法以及學生的積極性培養。培養學生的主體性意識主要從兩方面著手:一是給予學生足夠的發展空間。在很多情況下，由于教師和學生的思維方式和生活經歷不同，在教學指導方面不一定就要學生完全按照教師的要求來進行，可以鼓勵學生并適當地放手讓學生發揮。二是積極鼓勵學生表達自己的真實想法。在大學生心理健康教育課堂中，要鼓勵學生敢于表達自己的見解，做到暢所欲言，培養他們自主發現問題、共同解決問題的良好習慣，進而積極引導他們身心健康成長。
5．開展大學生心理健康的針對性教育
大學生心理健康教育主體性教學模式在實施過程中應該注重教育教學的差異性，因材施教。一方面，在大學生心理健康教育內容方面要注重個性化和實用性。由于學生個體在多方面存在差異性，大學生心理健康教育的教學特色也會略有不同。實施該模式的宗旨是提高大學生心理健康水平，在幫助學生解決相關問題時提供策略和方向上的引導，因此應講求實用。例如向學生傳授一些簡單實用的心理調節知識和技巧等。另一方面，對大學生運用心理健康教育主體性教學模式時，要以人為本，注重區別對待。
四、結語
主體性教學模式在大學生心理健康教育中充分發揮著主體性、實踐性和合作性的重要作用。當前大學生心理健康教育的內外環境都發生了很大的變化，為了適應時代要求，確保大學生心理健康教育走可持續性發展的道路，實施大學生心理健康教育主體性教學模式的過程應不斷完善。同時，高校應根據大學生心理健康教育主體性教學模式的發展狀態，結合大學生自身的優勢，更新教育理念，改進教學模式，切實有效地提高大學生的心理健康水平，真正達到教育目的。
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第8篇：大學生心理健康心得范文
Abstract： With the deepening of the higher education development in our country and the popularization of higher education， more and more college students will be able to enter to higher institute. At present， the "90s after" students as the main body of university students， social thought change， the change of family structure affects the "90s after" students' psychology. The construction of college students' psychological crisis intervention mechanism has become the key of the ideological and political education. At present， because the college students' psychological crisis causes a series of events， it drew the attention from all walks of life and the competent department of education. Combined own work practice， the author discusses the construction of the current college students' psychological crisis intervention mechanism， hoping to provide certain theoretical support for the future of college students' psychological crisis intervention mechanism.
關鍵詞： 大學生；心理危機；干預機制；建構策略
Key words： college students；psychological crisis；intervention mechanism；construction strategy
中圖分類號：G641 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2013）34-0263-02
0 引言
高校大學生正處于身體和心理的成長階段，在這樣的一個階段當中，對于學生而言往往容易受到外界因素的影響，導致了學生產生心理的疾病。由于高校大學生在學習過程中來自多個方面的原因的影響，比如生活的壓力、學習的壓力、就業的壓力、經濟的壓力等等，這些都容易使大學生的心理產生一定的問題。面對這樣的一種現狀，了解和認識大學生心理危機產生的原因是什么，及時有效地進行干預這樣就能夠引導處于大學生心里危機之下的大學生走出這樣的一種陰影。不斷地提升大學生面對生活壓力的能力，對于今后大學生走上工作崗位能夠積極健康的成長能夠發揮積極的作用。
1 當前大學生心理危機的現狀分析
就當前高校大學生心理危機的現狀來看，應該引起教育工作者和教育主管部門的充分的重視，這種狀況最開始是來原于教育部《關于加強普通高校大學生心理健康教育的若干意見》出臺以后，全國各個高校都加強了對在校大學生的心理健康的調查研究以及教育工作。一項調查顯示出，全國高校的大學生因為心理疾病和心理障礙導致的休學、退學的人數，占據到了休學和退學人數的30%左右。出現這種現象的主要原因就來自于大學生的心理健康危機的影響。
就目前的實際情況來看，高校大學生的心理危機出現的人數遠遠高于這些數字。大學生心理危機產生的主要原因主要有以下幾個方面的原因：首先就是來自于學生的家庭成長環境以及學生在成長的過程中所接收的教育的影響。其次就是來自于高校大學生在日常的生活和學習過程中所產生的一些壓力，這些壓力主要表現在了以下幾個方面；有來自于家庭的經濟因素、有來自于學習的學習壓力、有來自于自身的就業壓力等等。這些因素中最重要的就是來自于自身的人格不夠健全，心理的承受壓力的能力相對較差。眾所周知，在應試及教育的大環境下面，我國的大多數的家長和老師對待學生的心理健康和心理的教育的時間相對比較少，加上有的家庭教育的缺失都是引起大學生人格不夠健全、心理素質相對較差的一個最主要的原因所在。當前的大學生由于自身的家庭生活條件較好，多數都是獨生子女，在家里面受到家長的寵愛，因此在面對生活的壓力的過程中，難免就不能夠有效的承受這樣的壓力，導致了學生的心理危機的產生。
2 大學生心理危機干預機制的建構策略
面對當前高校大學生心理危機存在的現象可以看到，由于大學生的心理危機所產生的危害越來越大，不僅僅是對于自身的傷害，更多的時候是對于家庭和其他人的傷害，因此在對大學生心理危機進行干預的過程中，就應該搭建起有效的心理危機干預機制的建構。鑒于這樣的一種現狀最重要的就是需要建立應對大學生心理危機出現的預防機制，幫助大學生能夠將這種心理危機的傷害降低到最低點。減少心理危機對大學生的身心的損傷。
首先，就是要進行必要的心理健康教育，對于剛進入大學的學生來說，一切都是新的。面對這樣的一個新的環境，高校的心理教師和輔導員班主任老師，都應該給大學生進行行之有效的心理健康的教育，這個教育的過程可以通過主題班會的形式，或者是課外進行教育指導的模式進行。高校應該以課堂教學、課外教育指導為主要的渠道和基本的環節進行教育。使其能夠形成一種有效的機制，不斷的去解答和完善高校大學生在日常的學習和生活中所遇到的各種困難以及在心理上的一些困惑，及時的給予解答這樣的話就能夠有效的提升和完善大學生的心理健康的素養。
其次，就是需要建立大學生心理危機預警機制，這種預警機制的建立能夠盡可能早的發現學生中出現心理危機的情況，做到早有準備、早發現、早解決。心理危機預警機制致力于心理危機的形成、爆發前的預測和干預，是一種超前的干預機制，是通過預警系統對預警對象的相關信息進行分析和研究，及時發現和識別潛在的或現實的危機因素，進行系統評估，采取防范措施，減少心理危機發生的可能性、突然性和意外性，將可能發生的心理危機的影響控制在最小范圍的一種系統和機制。這樣的話就能夠在大學生的心理危機出現之前，就將其解決掉。
最后，就是要加強對于大學生心理健康狀況的了解和掌握，真正做到發現問題及時解決，讓所有的心理危機還沒有能夠出現就能夠解決好，做到未雨綢繆的進行高效大學生的心理危機干預，促進大學生心理健康問題的良性發展。
參考文獻：
[1]王晶.災后大學生心理危機現狀調查[D].西南大學，2010年.
[2]唐繼紅.高職學生頂崗實習期心理危機干預研究[D].西南大學，2009年.
第9篇：大學生心理健康心得范文
【關鍵詞】健美操；大學生；心理健康
健美操是一種在音樂伴奏下，以有氧運動為主、無氧運動為輔的身體練習形式。這體育運動既能增進身體健康、塑造身形，還有助于放松心情，陶冶情操。目前健美操已經納入許多高校的教學大綱中，并且具有非常重要的地位，并且高校具備良好的教學環境、完善的資源設備以及強大的師資隊伍，都為更好地發展健美操教育提供有力的保障。隨著教育改革的更加深入，學生的心理健康更加受到教育部門的重視，對于大學生心理負擔逐漸加重，有必要采取有效的措施來幫助其解決心理問題，而健美操就是一種十分有效的緩解壓力的運動方式。
1.影響大學生心理健康的因素
1.1 就業壓力的影響
當今高校不斷擴招，大學畢業生的數量與日俱增，就業單位招聘學生的要求也愈發嚴格，就業壓力對學生造成的困擾越來越顯著，除此之外，我國正在步入人口老齡化的階段，學生在未來要肩負的壓力更加大。在種種巨大的壓力下，出現心理問題的大學生越來越多。
1.2 情感和網絡的影響
大學生相對于高中時期會有更多的自控時間，可以進行自主安排，因此很多學生會選擇談戀愛或者沉迷網絡來度過業余時間。適度的戀愛和網絡可以使人心情愉悅，但是過度則會占用較多的時間，使學生荒廢課程，降低對學習的興趣。如果在戀愛中因為性格或習慣的問題選擇分手后，情感上巨大的打擊會使其精神萎靡、人際關系緊張，有時會出現較大的情緒波動，這些對大學生的心理健康都會產生消極影響。過度地沉迷于網絡游戲會使學生對虛擬的世界產生錯誤的幻想，可能引發不良的人際關系，甚至出現犯罪的行為。
1.3 自我認識不完善
大學生對自我的認識還處于不完善的狀態，難于實現自我監督與控制，因此會導致其學習目標不明確，缺乏學習的動力，意志力薄弱，難以很好地完成學習任務。
2.健美操對大學生良好心理品質的培養作用
2.1 對情緒情感調節具有積極作用
健美操運動的節奏明快，動作有力，產生較強的刺激，可以減肥瘦身，能夠滿足人們對美麗的追求，因此容易引發人們的興趣和積極性。健美操運動還可以使人們忘記煩惱，盡情享受運動帶來的歡樂，得到身體和心理上的徹底放松，有效地緩解精神壓力。
2.2 培養學生良好的意志力
良好的意志力并不是隨著年齡增長而產生，它是在學習中慢慢發展而來的。在進行健美操運動的過程中，學生會努力克服困難，一直堅持，使其意志力得到不斷地增強。隨著學生對挫折承受能力的逐漸增強，他們就會主動地去克服各方面遇到的困難來完成任務。健美操運動員一般都具有較強的韌性，他們面對再高難度的動作也會努力去完成，這就是進行長期訓練和學習的收獲，良好的意志力。
2.3 培養出良好的社會適應能力
社會適應能力是人為了更好地在社會上生存而做出的各種心理和生理上的適應性改變，也就是一種社交能力或者是人際交往能力。不良的社會適應力會使人產生消極的情緒反應，從而引起焦慮、壓抑、厭惡等情緒，嚴重影響到人們的生活質量。健美操運動是一項可以大家一起進行的活動，在輕松愉悅的環境下，一起進行練習，共同克服困難，既可以加強學生之間的社會交往，學會處理與協調人際關系的正確方式，還能有效地緩解精神壓力，豐富精神生活。
2.4 完善學生的個性心理特征
健美操運動，既可以塑造完美的外在身形，改善機體的功能，還可以培養學生內在的氣質，提高注意力，有助于形成良好的性格特征。健美操運動中有些動作的難度會較大，學生要想完成就必須克服很大的困難，這就要求學生具備較高的耐力和韌性。長期進行健美操運動可以培養出學生要強、直率、執著的個性，以及對于創造力和進取心也有明顯的提升。
3.健美操教學中應該注意的問題
3.1 積極發揮健美操對心理健康的影響作用
體育鍛煉可以舒緩情緒，釋放壓力，因此經常參加健美操運動可以增強其社會適應能力，完善心理水平。學校應當大力推廣健美操運動，營造良好的學校氛圍，積極發揮健美操對學生心理健康的影響作用。僅僅完成課程的教學，不能滿足學生對運動量的需求，所以應當積極開展各種課外活動，組織一些健美操比賽等等，讓學生獨自編創和參與，激發出他們的興趣，培養終身運動的意識。
3.2 分層教學，注重個性發展
健美操運動對學生各方面都有較高的要求，因此教師在課堂教學中要了解每一個學生的素質情況，針對不同的學生給予適合的教學方式，制定合理的教學目標，分層教學。
3.3 加強教師的個人素質
教師在健美操的整個教學過程中具有非常重要的作用，其濃厚的感染力可以增進學生學習的熱情。很多學生喜歡健美操課程，很大程度上是因為教師讓課堂氣氛變得充滿活力以及教師自身所散發出的魅力深深吸引著學生。因此教師在開展教學時，要以積極向上的狀態和情緒來感染每一名學生，同時，健美操教師要與時俱進，時刻緊跟時展的腳步，努力加強自身素質的提升，不斷創新課堂教學，讓課程更加豐富有趣，吸引更多學生加入到其中。
4.小結
當今人們已經不再僅僅追求物質生活的滿足，而是開始更加注重精神生活的修養。健美操作為一項新興的運動項目，得到越來越多人的喜愛，尤其是青少年，這對其心理健康有著積極的作用。因此高校應當大力開展健美操教學，在教學中幫助學生個性發展，調節情緒，磨煉意志。
參考文獻：
