小學生足球入門訓練精選(九篇)

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第1篇：小學生足球入門訓練范文

在青少年校園足球中，基本技術可分為三類：

—控球

—帶球跑

—踢球

1.控球

a.控球

控球是指對足球的完全掌控。有效地控球是指成功地完成一個動作。控球行動主要集中在：

—在身體移動中完成接球與控球，

—這將加快進攻的速度。

b.顛球

如果經常反復地聯系顛球，能夠提高青少年隊員的靈敏、協調以及平衡能力。這些能力有助于快速地掌握其他技術。

2.帶球跑

a.帶球跑

帶球跑是指個人在開闊區域內的有球行動。如果隊員能夠嫻熟地帶球跑，他始終很難過在控制球：這需要良好的平衡及出色的身體穩定能力。帶球跑同時注意抬頭觀察能使運動員不斷接受比賽的信息，這有助于根據情況采取相應的行動。

b.運球過人

運球過人是指球員面對防守隊員時的個人有球行動。個人運球突破能夠讓控球隊員通過以下行為突破一名或更多的防守隊員：

—采取行動和冒險，

—整體行動，

—為隊友的接應贏得時間，

—蒙騙防守隊員（假動作的意義）。

3.踢球

a.傳球

傳球是指將球交給隊友的行為。這是全隊配合的核心部分。作為比賽的核心，傳球可使球隊：

—保持控球權，

—組織進攻，

—改變進攻方向，

—發動反擊，

—關鍵性的傳球或最后一傳。

傳中球是短距離或長距離的傳球，通常會形成射門。傳中球通常是最后一傳。

b.射門

射門是指以將球打入對方球門為目的的行動。這是必然性的結論，是進攻的最終目的，也是足球運動的核心。

射門需要技術能力（良好的擊球技術，準確性）、良好的身體能力（力量、協調性、平衡性）以及心理素質（果斷、大膽、自信）。

4.特殊技術

a.頭頂球

頭頂球與對球得掌控（顛球或控球）及擊球（傳球和射門）相關聯。頭頂球在防守和盯防中起著至關重要的作用。

b.凌空球

當球在空中運行時直接射門，之前沒有任何其他的控球行為：

—在球落地前（凌空球），

—在球觸地瞬間（射門反彈）。

c.防守行為

—從對方控球隊員腳下奪回球權，

—當對方控球時奪回球權（斷球），

—在規則允許情況下搶球（1對1防守），

—減慢對方進攻速度（延緩），

—重要的是，隊員要學會不要輕易上搶和倒地，要學會通過選位進行防守。

d.守門技術

守門員的職責就是阻止對方將球打進他的球門。

守門員是球隊中唯一能用手的隊員（除了擲界外球時），但只能在之內。

針對于守門員的專項訓練是一個長期過程，從兒童時期開始直到退役。訓練過程要經過幾個階段：

—守門的起步階段，

—學習守門員的技術，

—發展守門員所需的必要的身體能力，

—心理素質的培養。

守門基礎技術

（6—10歲）

技術準備

—第一次觸球，第一次“守門”的經歷，

—逐步學習守門員的技術，

—學習腳下技術。

身體準備

—通過不同的比賽提高身體素質（耐力、速度、協調性、柔韌性等）

心理準備

—抗挫折，

—尊重教練員、隊友、對手以及裁判員，

—學會“獨立”，

—把球門當做防守“堡壘”。

（11—14歲）

技術準備

—不斷提高已掌握的技術，

—逐漸使用更大范圍的場地及更大的球門，

—練習處理空中球，

—提高腳下技術能力，

—守門員在球隊中的作用，

—增加可能會遇到問題的難度。

身體準備

—利用專項訓練提高專項身體素質（耐力、速度、柔韌性、靈敏性），

—有球或無球的協調性訓練。

心理準備

—作出正確的抉擇，發揮領導者的作用，

—自我控制并保持冷靜，

—保持注意力集中，

第2篇：小學生足球入門訓練范文

【關鍵詞】軟式排球 高職學生 體育教學

排球運動與足球和籃球運動并稱為“三大球”，深受人們喜愛。尤其是中國女排獲得五連冠，更使排球運動得到空前的發展。但是，隨著排球運動的職業化，排球技術水平隨之提高，對技術、身體條件要求很高，加之排球場地大多集中在學校，對公眾開放的排球場地少之又少，使它更加遠離身體條件普通的排球愛好者，似乎對它只能觀賞，難以參加。目前新興起的軟式排球運動，場地簡易，入門容易，娛樂性強，安全性好，既保留了普通排球的特性，又能使各年齡段的普通群眾容易參與是對傳統排球運動的拓寬與創新，正逐步成為我國群眾體育項目的新寵。

一、軟式排球運動的特征

軟式排球由軟塑料制成，呈黃色，球質軟，富有彈性，手感舒適，安全性好，不易傷到手指或身體；球體大，圓周為70～85厘米，重量輕約100～150克[1]，與硬排球相比，重量約輕一半；目前，專門的軟式排球場很少，一般利用羽毛球場地進行比賽。軟式排球運動規則對持球、連擊等比較寬松，身體任何部位均可擊球，且擊球準確性高。入門容易，安全性好。軟式排球比賽對技術和戰術的要求很低，一般群眾很容易入門，即使從未參加過軟式排球訓練和比賽的人，也能很容易加入到軟式排球的活動中來。有興趣的普通愛好者經過短期訓練，都能參加軟式排球比賽。參賽者不容易受傷，打球毫無手指挫傷的忌諱，安全性好。娛樂性強，觀賞性強。軟式排球彈性好，穩定性強，戰術易組成，比賽中球不容易落地，來回球的次數多，比賽更加精彩，觀賞性強。軟式排球適宜人群廣，各年齡段的人群均可參與，易于普及。比賽中，雙方隊員和觀眾的互動性強，因而有很大的娛樂性。

二、高職學生的生理及心理特點

高職學生是身體和心理發展特別快的一個重要時期，這個青春期是學生一生中最寶貴的黃金時代，這個時期學生的身體形態和身體機能及其心理都發生了質的變化。青春期來臨，使身體發生急劇而顯著的變化，主要表現在：青春期的生長發育狀況很明顯的反映在其體態變化上，即在青春期時，神經系統的結構更加復雜、功能更加完善。速度、耐力、靈活性、神經系統功能的完善、肌肉的增長等，使高職學生的身體素質快速提高。在這個階段的學生，思想最活躍，逆反心理極強，心理素質具有較強的不穩定性。雖然具有了一定的獨立性，但他們對世界觀、人生觀、價值觀、反對和抵制錯誤思潮等并沒有一個十分清楚的認識，往往受到外界影響變化而變化。

三、如何在高職學體育教學中普及軟式排球運動

開展軟式排球運動的場地要求不高，軟式排球場地與羽毛球場地相差不大，建在室內、室外均可。現在一般均利用羽毛球場地進行比賽。這使得對于體育硬件條件不是十分理想的學校，都不會因為場地等條件而影響軟式排球運動的開展。對場地要求不高，是軟式排球運動能在體育課堂中開展的一個重要因素。

（一）有相對足夠的教師資源

軟式排球是從硬式排球中發展出來的，其特點就是比硬式排球更簡單，健身價值比競技價值大。而且各學校均有一些排球專業畢業的教師和相當部分的排球愛好者，他們都接觸過排球，再加上現代信息時代，資源的來源快捷，為軟式排球的課程設置和教學奠定了堅實的基礎。

開展軟式排球運動的意義

軟式排球運動作為一項集體育健身和娛樂為一體的新興體育運動項目，由于它巧妙融合了個人技術與集體配合，球質軟、手指無傷害、場地隨意、規則寬松、形式多樣、技術靈活，無論是用于強身健體，還是作為提高排球技術的輔助練習，都會使同學們練習中感到心理塌實、放心，能充分發揮個人技術，從而提高個人的靈敏性、判斷力，增進健康，加強運動神經、血液循環、呼吸等系統的能力，提高機體的代謝能力，享受到集體配合的藝術美與體驗運動過程中的勝利的喜悅。

軟式排球運動的集體性特點充分體現了團隊精神和協作意識，體現在球場上一切個人行動都要基于全隊整體的目的與任務中，即依靠集體力量、倡導團隊精神。軟式排球運動是一項群體性體育項目，它要求每名運動員在比賽中必須做到齊心協力、相互配合。只有把個人的技能融于集體，集體才能為個人提供最佳保障，給個人技術發揮創造更多、更好的機會。

四、普及軟式排球運動的策略

將軟式排球項目納入高校體育課程體系中，這既是軟式排球運動發展的需要，也符合高職學校教育教學改革的需要。目前，大部分高校都開設硬式排球或者軟式排球課程，積累了豐富的經驗，而軟式排球運動的產生，使高校在體育課程的設置上增添了一項有價值的項目來吸引學生。

隨著信息時代的到來，大眾傳媒在我們的生活中扮演著越來越重要的角色，現代體育的發展，離不開媒體的支持。軟式排球運動要想在全國范圍內迅速發展和普及，必須要借鑒媒體促進成功的經驗，通過廣播、報刊、影視、網絡等，加強宣傳，配合全民健身積極宣傳軟式排球運動相關知識和價值，形成正確的輿論導向，努力營造良好的軟式排球文化氛圍。通過廣播電視、互聯網、報刊等傳媒不時地對軟式排球運動進行廣泛的宣傳，并且對有影響力的比賽實況和錄像進行轉播，可以使人們及時迅速全面的認識和了解軟式排球運動，并且不知不覺的從了解到喜愛，再到參與到軟式排球活動中來，從而達到擴大軟式排球影響范圍，增加軟式排球人口，普及軟式排球運動的目的。

科學技術是第一生產力，任何事物的發展都離不開科技的支持，有了科研的支持，軟式排球運動的發展也會少走彎路。各級體育科研和高校教學部門，要關注軟式排球運動的發展，利用專業優勢，積極組織人力、物力對軟式排球運動有關基本理論進行科學研究。挖掘軟式排球的價值，為軟式排球運動的推廣普及提供理論依據；指導軟式排球的學習和訓練，促進軟式排球技術水平的提高；總結各地軟式排球競賽規則，為軟式排球運動規范化提供參考；并且研究軟式排球運動的推廣發展策略，通過科學的指導，使軟式排球運動在全國有條件地區迅速的普及。

第3篇：小學生足球入門訓練范文

在21世紀新的歷史發展階段，我們的外語教學需要借鑒國外成熟的經驗，但我們在借鑒外國經驗的時候，不應是片面借鑒。我們的外語教學不能采用單純的交際法和翻譯法，應該采取認知和交際相結合的方法，從我國外語教學特點出發，采用能夠包容更多功能的方法和理論，要能夠把外國的和中國的東西結合起來，把我們正在實踐的東西和過去已經實踐過的東西結合起來，立足中國外語教學的實際情況，將中國教學法理論與外國教學法理論進行整合，揚長避短，以形成中國外語教學的特色。

一、我國外語教學特點

與歐美和一些前英美殖民地國家的二語教學或外語教學相比，我國的外語教學具有許多特點。這些特點可以從教學客體、教學主體、教學環境等方面加以考察。

1．教學客體的特點

教學客體指目的語語言，如英語。雖然我國學生和外國人同樣學習英語，但我國學生學習的是作為中國學校中一門科目的英語課，它受到各級學校課程結構的制約，因而具有以下特點：(1)英語和其他科目具有同樣的教育任務并包含人文教育的內容，這些須得通過知識的吸收與建構而完成。(2)英語學習的對象是外語，不是第二語言。外語是學生可能用到的工具，學生對之選擇性大；二語則是面向學生的生活條件，學生對之選擇性小。(3)英語開設于小學、中學、大學，目的連貫而學程不一定連貫：學生有的只能讀到小學、初中，有的只能讀到高中，有的只能讀到大專，有的可讀到本科以上。所以我國學校的外語教學是分階段完成的，并且各學段的畢業生都可能終止在校的學習，而在某一個時間自學外語或上學繼續學習外語。這樣，各級學校的外語教學都必須把可持續學習放在首要地位，而能保證可持續學習的語料，首先是語言知識。(4)由于上述三個特點滋生出在教學對象方面的第四個特點，那就是學習內容有限。外語教學既不追求絕對的雙語水平，也不可能像二語學習那樣全面地面向生活。與“生活中需要什么就學什么”相反，外語課所學的目的語內容是相當有限的，因為它要求達到的只是相對的外語溝通水平。所以它需要學習再生力強的結構、中性的功能以及使用頻率高的詞匯，而結合生活需要的內容只占很小部分。從這些內容看，外語課的學習內容主要應立足于語言知識。

2．教學主體的特點

教學主體指學習外語的學生。在這方面，我國學生具有四個特點：(1)我國學外語的學生哪怕是小學初年級的學生。他們的思維能力已相對成熟，缺乏的是目的語語言形式。比如，我們小學一年級的學生在掌握漢語拼音之后，便能閱讀“十萬個為什么”以及具有相當難度的童話、故事等讀物，如果不借助漢語拼音突破語言形式關，大致得到小學四、五年級以后才能閱讀。在外語教學中這種思維實際超前于語言發展的情況，說明教學必須立足于語言知識，以盡快掌握目的語語言形式。(2)我國學生學習外語的時間投入有限，不可能通過大量接觸模仿去學會。兒童習得母語估計要用10 000小時。根據全國初、高中英語教學調查，我國中學生學習英語每周課內課外共投入6小時45分(*以每學時45分鐘計算，含不合規定而多用的時間，下同)，每學期以上課20周計共135學時，初、高中總共1620小時。小學每周約2小時，全程240小時。大學每周至多與中學等同，但僅2～3年，故全程約540～810小時。這樣，我們的學生即使從小學一年級學到大學本科，至多能投入2400～2670小時。實際上還很可能投入不到這么多時間，除了學校的課堂內外，我們的學生又很難得有其他接觸外語的機會。因此我國學生惟有充分利用語言知識，以求學一用十。(3)我國學生對于使用外語具有前瞻性，大多數學生只是為了將來的發展需要而學習外語。這使外語教學只宜把“學了要用”作為遠景目標，而不是現實目的。因此不必重點在模擬交際中學習，而適宜以語言知識的學習作為起點。因為即使使用交際教學法，不少知名學者，如哈佛大學的里弗斯教授，也主張外語教學應從認知知識著手再進入產出，以獲取技能，然后通過應對(interac-tion)去運用技能，以進入真實交際活動。(4)我國的文化是一種大一統文化，這使我國有記載的幾千年歷史中，國家很少分裂。大一統文化的一個特點是自上而下，由一般到特殊，世世代代按此邏輯活動，使我們的學生很自然地易于采用演繹式的學習方法，這也為外語教學以知識為立足點提供了方便。

3．教學環境的特點

外語教學是在課堂環境中教學生學會外語，這不同于在目的語環境中的自然學習，環境對學習會有極大的制約作用。而綜觀我國的外語教學環境，僅在操作層面就有四大特點：(1)班大人多。當前小學英語班級有多達50余人，中學則可能每班超出60，最小的班也是50來人。一名教師同時教這么多學生，師生的接觸面很窄，在短短的20～40分鐘里，學生之間以目的語為媒介的接觸量也極為有限。課堂以外，學生又難得有其他外語信息源，有了也不見得能夠抓住。惟有循知識—技能—綜合運用的路子學習，才能保證學生學有所得。(2)我國人口多，發展極不平衡。在相當長的一段歷史時期，我們的學生仍會缺乏目的語環境，學生在生活中自然學會的機會極少。這也限制我們采用經驗主義教學方法，而較多地采用理性主義的教學方法。(3)根據近幾年外語教學經驗的統計分析，我國學生學會外語在很大程度上得靠自學。因此，外語學習須有適合自己的方法和對于正誤的檢查。拼讀能力、語法能力、詞匯知識正是學習的手段，也是檢查輸入與產出語言之正誤的工具。為此，外語教學必須以語言知識為立足點。(4)我國學生最現實地運用外語的場合是考試，不論測試理論和試題結構如何變化，應考能力的基礎仍是語言知識，只是或隱或顯而已。二、我國外語教學應實施四個教學原則

根據我國外語教學的特點，為把我國外語教學提高到一個新水平，以適應新時代的要求，筆者認為我們的外語教學應實施四個教學原則。

1．階段側重，學以致用的教學原則

如果有人問怎樣才能學好英語，這可能是個最難回答的問題。學習英語的目的有注重知識和培養能力之分，培養口頭交際能力和筆頭運用能力之分。各人的學習目的不同，學習的內容也就有所不同。具有不同的學習目的，在聽、說、讀、寫四項技能上也會各有側重，因此很難說有一副學好英語的靈丹妙藥。對于課堂教學來說，教師要充分了解學生，教學生所需要、能接受的東西；對于自學者來說，要認識到自己的長處和短處，分析自己學習英語能在聽、說、讀、寫哪方面有較大的發展。英語學習有不同的目的和層次，分為不同的學習階段，教與學的過程也應該有的放矢。旅游區的老太太為了與向外賓兜攬生意，先學“Hello!”“Bye-bye!”之類問候語及討價還價的有關表達，加上相關的手勢和情境，大抵連比帶劃能把買賣做成，不必從A、B、c國際音標之類基礎系統入門。陪同外賓的導游和口譯人員當然要在聽說能力方面有相當的功底，需要經過專業學校系統學習和培訓，并且要在實際生活中不斷操練。

中小學生的英語學習是素質型的，不是實用型的，就是說，中小學開設英語課的目的是培養國民的文化素養，讓國民從小了解開放的外部世界，而不是培養能用英語與外國人交流的外語人才。許多人說花這么多的人力、物力學習外語，到社會上能用上外語的人不多，是不是得不償失?其實一個國家國民掌握外語的水平與國家經濟的發展有著密切的關系，印度軟件產業的飛速發展，就得益于教育改革和國民外語教育的成功。國家數學奧林匹克競賽領隊吳建平在阿根廷回答記者關于為什么中國隊歷年來取得這么好的成績的提問時，說這正如阿根廷的足球水平高是因為踢足球的人太多了一樣，中國參加數學奧賽培訓的人太多了，這是中國隊在IMO中取得優異成績的群眾基礎。也有人指責我國的英語教育不實用，學了幾年英語開不了口，這是因為他們不了解我國英語教育的性質。我們英語教育的目的不是主要培養能說會道的英語人才，而是著重國民對英語和英語國家的了解，培養一種外語文化素質，所以通過了英語六級也不能與老外順利交談也不足為奇，與老外能直接交流的人才必須參加口語等級考試達到合格等級以上才行。就是我們的漢語也不是有普通話等級考試過關嗎?連自己說了幾十年的母語都還存在表達能力問題，對于每周僅幾個課時的英語教學，我們又能有多高的言語能力要求呢?

2．以人為本．因材施教的教學原則

教育是開發人的思維、做人的思想工作、培養人的過程，不能比作加工產品。學生是一個個具有個性的個體，不能用同一個標準要求所有的學生，也不能要求學生按自己的意志去發展。對于英語老師來說，英語成績好的是好學生，英語成績差的也是好學生，對于后者，我們應給予更多的關注。學生不愛學習，不愛學英語，有思想感情方面的原因，有心理因素方面的原因，也育智力方面的原因。但是有一點，人人都想把學習搞好、把學習成績提高，只是受過某方面的挫折或花了許多功夫但效果不好，沒有成就感，有的學生就慢慢喪失了信心，甚至自暴自棄。教師要設身處地為學生著想，要細心分析學生學習成績差的原因，做耐心細致的思想工作。課內要實行分層次教學，對不同程度的學生提不同的要求，提問、解答、作業布置都要因人而異。

以人為本也不是放縱學生，而是要根據學生的不同個性特點去幫助他們發展。著名鋼琴家劉詩昆談到兒童的鋼琴教育時說：鋼琴教育不應只當作興趣來培養，而應作為一門學科，即作為一門選修課程。也就是說要認真學好一門技藝，光有興趣是不夠的，還得下苦功夫。英語作為21世紀的一種生存工具，必須下苦功夫才能學會。我們講教學方法、學習方法的研究，只是尋求比較科學的方法，沒有不勞而獲的捷徑。當然要讓學生“跳起來”能“摘到桃子”，這樣學習勁頭才會持久。《英語課程標準》實行的目標分級語言能力描述為分層次教學提出了具體的可行性目標，必須認真執行。

3．授人以漁，教是為了不教的教學原則

英語學習具有社會化的性質，其過程超越課堂，超越校園，乃至貫穿學習者的終生。除參加各級各類學校的考試外，不同年齡、不同職業、不同身份的人都可能需要學習英語。從廣義上講，在校學生也是自學者，因為“師傅領進門，修行在各人”。個人的理解能力、心理過程、適應能力都會有所不同。同是一個班級，同是一個教師授課，學生的成績差異主要是學生個性心理特征不同和學習方法優劣所造成的。因此每個學生都必須通過自學來調整自己的學習方法以提高學習效果。在校學生的優勢就是能在教師的組織下進行聽、說、讀、寫各項訓練，彌補外語學習缺乏語言環境的缺陷。

在學習動機確立以后，學習策略的研究最為重要。教師要根據學生的實際因人而異地指導學生掌握適合自己的學習方法，常言道“授人以魚不如授人以漁”。教師在教授語音、語法、詞匯等基礎知識和訓練聽、說、讀、寫等基本技能時，必須充分尊重語言學習規律和符合學生的學習過程，不折不扣地貫徹以學生為主體、以實踐活動為主線的指導思想，把課堂上大量的時間交給學生，引導學生進行大量的語言實踐活動。在課堂教學中要利用教材和學習資料，聯系實際對學生進行思想品德教育；激勵學生大膽進行語言實踐，不礙口、不害羞、不怕出錯，勇于矯正錯誤，從而提高學習效率；運用實物、模型、圖片、動作、表情、身姿、手勢等直觀手段把抽象的、概念化的語言變成具體的、形象化的直觀影像呈現給學生，發展學生的形象思維；運用類似聯想、搭配聯想、相鄰聯想等聯想思維方法來掌握和記憶單詞和句子，開發學生的聯想思維；設計一些諸如讀圖對話、憧憬想象、打破定勢、發散集中、新舊連接、矛盾辯論等話題組織學生進行小組討論或結對表演，以激發學生的想象力和創造力，培養他們的創新思維；要鼓勵學生求異思維、發散思維和逆向思維，敢于提出不同見解，善于用不同的語言結構表達同一思想，培養學生的個性品質，使學生成為“全面發展加個性”、“合格加特長”的新世紀人才。4．分級過關．定期循環的教學原則

《英語課程標準》的分級與年級的不對應性，一是指小學階段的級別要求與教學年級不一致，但中學階段的六個年級分別對應三、四、五、六、七、八級；二是指學生的實際水平與級別要求不一致。中學各個年級都要按照相應級別從語言技能、語言知識、情感態度、學習策略和文化意識這五個方面培養學生的語言基本素質和運用語言知識的能力，以達到《英語課程標準》描述的目標。能力培養與提高學習成績之間有一種科學的內在聯系，比如學生的拼讀能力差會影響詞匯量的積累、語感的形成、閱讀能力的提高等諸多問題，但提高拼讀能力不是光要學生背、記音標和拼讀規則，可以選用一些朗朗上口、生動有趣的韻詩讓學生念誦，在開口說英語中鞏固拼讀規則。

還有詞匯量的問題，并不是上升一個年級，學生就自然地達到了相應水平，有的高二學生還不夠初中學生的詞匯量。各年級都要注意低年級詞匯和語言知識的復習和鞏固問題，要能“瞻前顧后”，查漏補缺，注重學生學習能力的可持續發展，對不同程度的學生要有不同的要求，切莫高一只顧高一，初三只顧初三，而是要把握整個課程標準的級別銜接和連貫性。．至于詞形變化、句子結構、基本句型、動詞時態、非謂語形式等漢語中沒有的主要語法項目，要定期、不分年級地集中歸納復習，以強化對這些語言規則的掌握。對于所學詞匯也要定期復習，特別是不規則動詞的過去式、過去分詞等，更要定期鞏固。在還沒具備英語思維能力的情況下，英語學習是用心譯、口譯、筆譯的方式來完成的，以解決成熟的母語思維能力與有限的外語表達能力之間的矛盾，而心譯、口譯、筆譯的媒介就是找到合適的詞匯用合適的語法規則造句，因此學習英語不可能完全習得，其中詞匯和語法的作用舉足輕重。