關于云的諺語精選(九篇)

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第1篇：關于云的諺語范文

2、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。 ——蘇格拉底

3、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈

4、人們的舉止應當象他們的衣服，不可太緊或過于講究，應當寬舒一點，以便于工作和運動。——培根

第2篇：關于云的諺語范文

天上鉤鉤云，地上雨淋淋。

天有城堡云，地上雷雨臨。

天上掃帚云，三天雨降淋。

早晨棉絮云，午后必雨淋。

早晨東云長，有雨不過晌。

早晨云擋壩，三天有雨下。

早晨浮云走，午后曬死狗。

早雨一日晴，晚雨到天明。

今晚花花云，明天曬死人。

空中魚鱗天，不雨也風顛。

天上豆莢云，不久雨將臨。

天上鐵砧云，很快大雨淋。

老云結了駕，不陰也要下。

云吃霧有雨，霧吃云好天。

云吃火有雨，火吃云晴天。

烏云接日頭，半夜雨不愁。

烏云腳底白，定有大雨來。

低云不見走，落雨在不久。

西北惡云長，冰雹在后晌。

暴熱黑云起，雹子要落地。

黑云起了煙，雹子在當天。

黑黃云滾翻，冰雹在眼前。

第3篇：關于云的諺語范文

一、傳承已久的表演形式

不知道從什么時候起，用語言來為舞蹈畫龍點睛、烘托氣氛，已經成為舞蹈的一個特色了。有時候，一聲具有地方特色的吆喝聲，可以讓觀眾知道這是在塞北還是在江南；是在草原還是在山區；是哪個民族的吆喝聲；甚至可以告訴你將要看到的是一個什么樣的舞蹈節目。

1.號子。勞動號子在舞蹈中是比較常見的。無論是山區的林業工人，還是江上的放排水手，只要號子一喊，一下子就會拉近舞蹈與觀眾們的距離，告訴大家舞蹈表現的地域和地方特色，而且，號子也很容易配合舞蹈的動作，烘托氣氛，展示時空，把情感、情緒、情節推向。

2.吆喝。除了號子以外，吆喝聲對舞蹈的表現也是具有非常重要和有效的手段。你千萬別小看那短短的幾個字啊，你比如：一聲“過年嘍！”就可以馬上把你帶入新春佳節的歡快、喜悅、祥和、熱烈的氛圍之中。

3.說唱。這種表演形式一般是舞蹈演員自己演唱，是一種很有潛力的表演形式。用詞表述大多簡單、明了、具體，表現事物或直接表達情緒和感覺。重要的語言常處理為重音，并常以切分音的節奏出現。

有時語言的選用并不是為了它的內涵，而是為了其動聽的節奏效果。比如：＂咱們那個老百姓啊，今兒個真高興＂，演員用切分音的節奏和著音樂說出，其效果不僅給聽覺增加了新穎的成分，也為突出內容性增加了份量。

4.歌伴舞。歌伴舞是以演唱為主、舞蹈為輔的表演形式。它的舞蹈動作比較簡單，只是為了烘托氣氛；它的歌舞結合比較密切，歌詞比較樸實、通俗易懂、歌詞的語言音調結合緊密。這種形式在大型晚會、通俗歌曲表演為多。

二、語言參與舞蹈的新形式

舞蹈藝術長于抒情而拙于敘事。在語言參與舞蹈的過程中，在廣大舞蹈工作者的努力之下，創造性地把語言與舞蹈相結合，就產生了新鮮而別開生面的新形式。

1.加對話。表演者利用對話直接交流。這樣可以明確地介紹人物關系、表達情緒，幫助觀眾了解舞蹈內容，增強舞蹈的吸引力。這種新的語言參與舞蹈形式在國外的舞蹈創作中已有嘗試，而在國內還是一個尚待開發的形式。

2.加吟誦。根據舞蹈內容，選擇或創作一段語言易于理解、富有韻律感、富有情緒感的詩歌或散文，要求保證觀眾能夠聽得懂、聽得清。由單人或兩人有節奏吟誦，以烘托氣氛，表達情感，吟誦的配樂音量要弱或者不用配樂。

3.配解說。解說力求簡明扼要，不能壓倒舞蹈本身，也不能過分地凌駕于其它因素之上。配解說就是利用解說來介紹背景，貫穿劇情，語言在這里的功能作用就是向觀眾提供時間、地點、年代、人物、事件及其目的等背景信息。

解說不僅僅可以安排在舞蹈的開始，也可以用在舞蹈的結尾或安排在部分。解說詞要補充舞蹈的內容而不是評論舞蹈的感情內容，把感情的內容留給舞蹈去盡情發揮。為了充分發揮舞蹈藝術的特點及其表現力，凡是動作性強的內容應該全部留給舞蹈來完成。

第4篇：關于云的諺語范文

關鍵詞：運輸管理 信息系統 公路 鐵路

一、運輸管理信息系統的相關研究

1.設計目標和總體設計原則。

TMIS的設計目標是：建立以計算機和通訊為主要手段的多層次、功能齊全智能型的運輸管理系統和決策支持系統，借助企業內部信息網，對運輸管理信息進行收集、存儲、檢索、加工、分析、輸出，為各部門的信息管理和領導的科學決策服務。TMIS的總體設計原則是：遵循企業內部信息網應用系統的設計、開發原則，根據企業已有的硬、軟件環境合理地利用資源，采用VB6.0作為系統開發、應用的核心平臺，后臺數據庫采用SQL Server2000作為關系數據庫系統，保證業務信息的完整性，采用成熟、先進的技術手段，方便靈活的接口設計，面向對象的構件化設計。

2.系統網絡結構和功能結構。

（1）系統環境。主要包括硬件環境和軟件環境。

（2）系統網絡結構。其中包括企業領導、企業內部管理機構、各下級單位。

3.系統功能模塊。

TMIS系統功能主要由6大部分組成，包括：安監管理子系統、調度管理子系統、勞資管理子系統、技術管理子系統、運輸資源信息分析決策功能和系統維護功能。

4.系統特點。

建立規范的數據庫、良好的用戶權限管理、實現信息的動態查詢統計、動態報表管理、實現數據傳輸區性、資源共享、實現信息對決策的支持。

二、公路運輸管理信息系統的相關研究

1.公路運輸管理信息系統的設計要求與原則

系統設計是將用戶的信息轉化為能滿足信息需求的新系統，是對系統的細節加以說明并予以實現的創造性活動。

（1）設計要求。為了提高設計質量，系統應考慮以下兩個方面的內容：工作效率和可靠性。

（2）設計原則。滿足用戶的要求，并在此基礎上拓展、提高，使其成為可以實際應用的管理信息系統。

2.設計語言及特點。

本系統采用的語言是Visual FoxPro6.0，其特點是：

（1）面向對象由事件驅動的應用程序設計方法，對開發數據庫應用軟件不僅簡化了設計，并且用戶界面操作靈活、樣式美觀。

（2）提供可視設計工具，減輕了設計人員勞動量，而且其可視性為不具備應用程序設計技術的廣大用戶，獲得了開發應用程序的能力。

（3）增強了項目及數據庫管理功能，使數據庫的應用和開發更加方便。

（4）增強了網絡功能，不僅可訪問和更新本地數據庫中的數據，還可訪問和更新網絡服務器中的數據。

3.軟件設計。

中心城市貨運管理信息系統主要包括理貨、車管、調度、財務、統計、人事、歷史記錄等功能。而作為整個管理信息系統，又使各個分站形成網絡，由總站實現統一調控這一模式。下面，從分站的具體業務開始，直至總站的總體調控模式，對整個系統的數據流程予以詳細分析，見下圖：

三、鐵路運輸管理信息系統的相關研究

1.鐵路運輸管理信息系統簡介。

鐵路局運輸管理系信息系統的設計采用B/S體系結構，以Oracle為后臺數據庫，采用HTML、Javascript、PHP等技術，以網頁的形式對鐵路局管內的TMIS設備、行車設備（無線調車燈顯信號、列尾裝置、減速設備、擋車器、貨票傳輸系統、發電機、防溜裝置等）、報表（重車車流表、車流匯總表、到發列車完成列車編組設計報告、列車實際運行對數統計報告）的信息及運輸綜合信息（鐵路局管轄范圍內某個鐵路分局的所有車站名稱、車站簡要信息、運行圖更新信息）進行臺賬式管理。該系統除向普通訪問者提供鐵路局管轄范圍內各種信息的瀏覽外，對數據管理及維護人員還提供數據的增加、刪除、修改及統計分析等功能。系統的進一步開發將提供TMIS各子系統的工作原理動態演示。

2.鐵路運輸管理信息系統設計內容。

鐵路局運輸管理系信息系統的設計由TMIS設備管理、運輸設備管理、車流信息管理及綜合服務信息管理四大模塊組成。四個模塊均由車站管理人員負責信息的采集與基本維護，同時又有其上一級管理機構如車務段、鐵路分局直至鐵路局根據需要對相關數據實行分層管理與使用。

（1）TMIS設備管理模塊。沿用鐵路局現有管理模式，主要功能是對所屬各鐵路分局的TMIS設備進行統一管理，考慮到TMIS設備分布于各大中型車站，通過該模塊不僅可以查詢所屬鐵路分局的所轄車站，也可以查詢鐵路局或鐵路分局配備某系統（調度、確報、現車）的所有車站，及某車站的TMIS主要設備使用情況。

（2）運輸設備管理模塊。實現各車站、車務段對所管轄范圍內的設備數量的查詢、修改等功能。

（3）車流信息管理模塊。

（4）綜合服務信息管理模塊。基本滿足運行圖更新信息的及時與瀏覽的功能。此外該模塊還可對鐵路局范圍內的線路、車站狀況及鐵路分局所有車站相關信息進行統一管理與調用等。

4.關鍵技術及其實現方法。

（1）用戶登錄與權限設定。設計的核心內容就是通過網頁對數據庫進行增加、刪除、修改等基本操作，系統實現全程用戶審查登錄和分級管理功能，以避免無權限人員的錯誤操作。

（2）數據庫的連接。管理信息系統的設計思想是通過網頁對數據庫進行操作，其技術核心是保證數據庫與網頁的連接。

（3）報表時間的統一性與實時性。考慮到鐵路運輸報表的時序性，數據更新的具體時間是信息查詢人員隨時了解的重要參數之一，若采用通常javascript讀取本地時間的用法很難實現全鐵路局到各車站統計時間的一致性，這將使報表的網上處理與傳輸處理失去了其現實意義。

（4）數據的安全性。為了保證數據的安全性，通常的做法就是設置密碼。此外，對于口令的提交采用了Cookie操作技術保證網絡的安全性，使用Cookie保存訪問者的一些基本信息，如用戶名稱、最后瀏覽頁面、上次訪問IP地址、有效時間等。

（5）數據的備份。

第5篇：關于云的諺語范文

關鍵詞：太極拳 積極體驗 研究

我國第六次人口普查顯示，60歲及以上的老年人人口比例已經達到了總人口的13.26%。老齡化社會的到來，將是現代中國社會將面臨的嚴重問題之一。調查表明，僅在臺灣地區，老年人失眠超過一個月的發生率為6%，其中女性的失眠發生率（8%）要高于男性（4.5%）。我國社會現在正處于經濟轉型期，處于弱勢群體的老年人，將有可能面對多種多樣負面狀況，如身體健康衰退，經濟收入支出不平衡，兒女家庭問題等。在繁多的負面狀況積累中，老年人的心理問題也日益突出，如老年癡呆癥，抑郁癥，精神分裂癥等。1993年，僅上海一地的老年抑郁障礙患者就占據當地老年人口的8.3%。而杭州市第七人民醫院在1998年對老年公寓的一項調查顯示，老年抑郁障礙的發病率為20.2%～31.7%。如此高的老年人抑郁障礙發病率，極大地增加了社會與家庭的負擔，因此，如何激發中老年人的積極情緒，維護老年人的身心健康，成了當下心理學界所要面臨的主要問題之一。

一、關于太極拳運動

太極拳主要發源于明代河南溫縣陳家溝，創始人為陳王廷。創始之初，太極拳是以技擊為主要形態。太極拳融入了中國傳統的陰陽哲學理論，發展成為以動靜，剛柔，虛實，方圓為理論基礎，形成了避實就虛，后發制人的技擊方法。隨著太極拳理論與實踐的不斷發展，逐步從技擊轉化為集技擊，文化和健身為一體的現代體育項目。太極拳技擊組成源于中華兩千多年不斷完善的武術技法，是人類與自然，人類與人類自身間生存與斗爭中形成的奔跑，跳躍，閃躲，拳打腳踢等技能。太極拳的文化組成源于《周易》中對陰陽哲學的闡述。太極拳的健身組成主要基于其獨特的導引與吐納術。

二、個人項目對中老年積極心理的作用

我們認為太極拳運動的個人項目可以有利于中老年人塑造自己的積極人格，從而促進其積極情緒的產生，有效地減少其心理問題的發生率。

伯杰和歐文的研究表明：“有氧的，非競爭，可控性強的和周期性重復的運動更有助于減輕應激反應”。換句話說，有氧的，非競爭，可控性強的，無需固定時間的，強度中等的周期性重復運動有助于增加和改善運動者的身體滿意度，并影響其心境變化，促進積極心態的形成。在這一理論上來說，當前的健身太極拳的拳架練習內容與這一要求有極大程度上的吻合。因此，我們可以說太極拳在健身的同時，有利人們積極心態的塑造，從而進一步產生積極的人格。

中國古代醫學家認為老年養生莫如養性，所謂養性即培養和鍛煉個人的積極人格，其主旨在于一個‘靜’字。太極拳運動理論源于《周易》中的陰陽哲學理論，講究動靜結合。因此，它不但繼承了中國古代對于靜的養生傳統，又與現代醫學對生理健康所需要的動相結合。在運動中，逐漸放松精神與身體肌肉，從而減輕焦慮癥狀，提高自信心，產生積極的生活情緒。

三、團體項目對中老年積極心理的作用

我們認為太極拳運動的團體項目不僅有利于中老年人塑造自己的積極人格，而且能夠進一步的促進圍的積極組織環境的建設，從另一方面增加中老年人的積極情緒，改善其心理健康狀態。積極心理學認為，個人的積極體驗有利于塑造其積極人格，而積極人格的形成能夠進一步為個人提供更多的積極體驗，從而形成一個良性循環系統。然而，在這一過程中，良好的外部環境也是一個提供積極體驗的不可缺少的必要條件。積極心理學中將這一能夠促進個人積極體驗，從而形成積極人格的外部環境定義為積極的組織環境。太極拳運動的團體項目一般為自發的，沒有嚴格的組織形式與管理模式的運動方式。在這種運動方式下，人們自愿的在同一時間同一地點進行團體運動。在運動過程中，沒有檢察人員對動作的嚴苛要求，也沒有相應的互相競爭機制。因此，太極拳的團體運動項目不會給予參與人群壓力，反而能夠提供一個輕松交流的場所，從而構筑了一個積極良好的組織環境。在這種氛圍中，不同的個體能夠相互交流，共同對抗困難，從而在運動中增加相互間的友誼與信任，促進一系列積極人格（自信，樂觀，慷慨，關懷，樂觀，團隊協作等）的形成。之前我們提到，積極人格包括與他人的積極關系。在太極拳運動的團體項目中，其中一個重點是人們之間的交流與學習。在一個沒有競爭與利益的團體運動當中，人們相互之間的交流與學習是以平等為前提，以互助為目的的。因此，在團體運動中，個人可以得到他人的及時支持與幫助，并能夠以積極的心態去為他人解決難題，從而形成了一個良好的人際關系，進一步促進個人積極人格的形成。

綜上所述，太極拳運動的團體項目，能夠進一步的促進中老年人積極人格的形成，并由積極人格引申出更多的積極體驗，最終形成一個良性循環，促進中老年人的心理健康。而在這一循環過程中，團體運動所提供的外部積極的組織環境也同時加快了良性循環的形成，并對其形成保護作用。

四、結論

積極心理學中積極情緒與積極體驗產生積極人格，積極人格進一步提供良好的積極體驗，而積極的組織環境給予促進與保護的作用。現代太極拳練習運動在一定程度上滿足了積極心理學的這一要求，即提供了良好的積極體驗，又滿足了積極的組織環境建設，從而起到了促進中老年人生理健康的積極作用。在接下來的研究與學習當中，我們將注重于實際數據與資料的收集，通過在石家莊地區針對現存的中老年太極拳運動展開的進一步的實驗設計與科學數據分析，來驗證我們觀點的正確性。

參考資料

[1] 趙淑英.體育活動對老年心理健康影響研究[D].上海：上海體育學院，2000：45～ 70.

[2] 呂紅斌.運動與心理健康[ J] .中國運動醫學雜志，2009，12（1）：28.

[3] 張力為.運動心理學[M].北京：北京體育大學出版社，2005.

第6篇：關于云的諺語范文

關鍵詞：云杉；育苗技術；管理技術

中圖分類號：S763 文獻標識碼：A DOI：10.11974/nyyjs.20170533179

云杉屬常綠喬木，不僅樹木可以高達30m，胸徑可以達到1m，而且木材的質量非常好，松軟而有彈性，容易加工，所以在建筑領域、造船領域以及家具業應用非常廣泛。云杉的耐寒性非常強，喜歡陰濕的地帶，且喜歡肥料，所以黑龍江省廣泛生長。在黑龍江木蘭的云杉長勢良好，是該地區的代表樹種。雖然云杉為容易成才的樹木，但是育苗需要很多條件。因此，要對云杉育苗工作予以高度重視，并實施必要的技術管理措施，以促使云杉的成活率提高，大量繁殖。

1 云杉的種子采集

在云杉的育苗中，采集種子是重要的環節。要保證云杉的育苗質量，就要選擇質量優良的種子，以提高種子的出苗率和成活率。云杉的開花季節是在5月份，到10月份為云杉果實的成熟期。如果綠色的果實已經轉變為褐色，就說明云杉的果實已經完全成熟，可以采摘了[1]。云杉的結果又其自己的周期，通常沒間隔4～5a，就會出現果實豐收年。在4～5a期間，種子不僅數量少，而且品質會比較差，當然也會影響發芽率。所以在云杉種子才采摘的時候，要抓住規律，在云杉果實豐收年的時候要盡量多地采摘。通常而言，云杉生長到30～50a時，不僅樹木非常健壯，而且樹干質量非常好，沒有被病蟲害所侵襲，所以，可以針對特意培育的云杉母樹采集種子。

2 云杉種植的選地和整地

種植云杉要選擇沙質土壤或者是有輕微粘性的土壤，土壤偏酸性，且肥力比較好。云杉最好是在緩坡種植，可以避免積水。最好在種植云杉地塊的附近有水源，可以便于灌溉。

在對云杉種植地進行整地的時候，由于云杉幼苗比較差的扎根能力，就需要精耕細作，確保土壤疏松，而且利于苗根可以在土壤中生長、延伸。整地中要注意清理土壤中的雜物，可以采用翻耙技術，以可以采用撈平技術[2]。對苗床規格的確定要合理，符合當地的環境條件。通常在進行整地的過程中，還要施有機肥，其中混合的鋸末和少量的腐熟草炭土，可以使突然的肥力有所提高。

3 云杉的播種

云杉的播種時間為4月中旬―5月上旬。播種大約2個星期，種子就可以出土。云杉的種子不需要采取催芽措施，在播種之前將種子浸泡在濃度為0.5%的硫酸銅溶液進行消毒處理，大約30min，在陰涼的地方晾干就可以播N了。

云杉種子的播種一般采用東西向條播方式，條寬大約為11cm左右，條間的距離為11cm左右。種子播種完畢之后，覆蓋大約0.2cm的腐殖土。當播種完畢以后，為了給苗床保濕、保溫，還需要用草將苗床覆蓋起來。要避免覆蓋的表土被雨水打濕導致土壤板結。

在進行播種的時候，土壤不可以過干，做好保墑工作是非常必要的。做到提早播種，讓云杉的種子早萌芽，以提高苗木的疾病抵抗力。云杉的生育期越長，木質就會越好。如果幼苗出土后遇到霜凍，就要對天氣的變化及時掌握，做好防凍處理工作。通常采用的防凍方法是在柴草中加入一定比例的鋸末點煙，可以抵抗霜凍。

4 云杉的撫育管理

云杉具有很強的耐蔭性，特別是在幼苗時期，不僅具有較強的耐蔭性，而且自然死亡率是非常高的。這就需要在云杉種子播種之后，還要做好撫育管理工作，以為保證云杉苗木的質量奠定基礎。在云杉播種之后，要做好遮陰保濕工作。當苗床用草覆蓋之后，還要定期地灑水，以防止苗床的土壤板結。

在云杉育苗的過程中，很容易患有立枯病。對于這種病要以防御為主。當幼苗出齊后，就要噴灑波爾多液或者硫酸亞鐵，每間隔5～6d就噴灑1次[3]。如果云杉已經患有立枯病，就使用殺菌劑，比如，甲基托布津、多菌靈等，都可以殺死病菌。同時，對地老虎、蠐螬等也有一定的預防作用。在使用藥物的同時，還要注意澆水。注意云杉不可以日曬，以避免灼傷。如果云杉的苗木倒伏，且方向是一致的。如果云杉患有立枯病，也會倒伏，但是倒伏的方向無規律感。

5 結束語

云杉是黑龍江木蘭地區生長的重要的樹種。云杉挺拔，能夠創造較高的經濟價值。雖然云杉在黑龍江木蘭廣泛生長，但是，由于育苗條件很高，因此要對云杉的育苗予以高度重視，并實施必要的管理技術，以保證云杉的質量。

參考文獻

[1]王國東.云杉育苗造林撫育管理技術淺析[J].甘肅林業，2012（07）：25.

第7篇：關于云的諺語范文

【摘要】在整體護理模式的架構中，與患者語言溝通占重要位置，但常因語言用詞欠妥而使溝通失敗。所以增強語言技巧的修養就凸顯出來了。現就外科患者的心理特點，稱呼的語言技巧，解釋病情的語言技巧，勸導的語言技巧，安慰性語言技巧等運用的幾點體會作一概述。

【關鍵詞】外科護理；語言技巧；心理護理

隨著醫學科學的快速發展，護理觀念的更新，傳統的護理模式已不能適應目前護理形勢發展的需要，以患者為中心的整體護理模式已在護理實踐中得到有效的驗證，而整體護理的關鍵在于護士要學會根據患者的心理做好溝通，語言是與患者溝通的主要工具。也有的外科護士認為：外科主要是創傷性疾病，心理溝通不很重要，不管患者在想什么，只要傷口處理好都會照樣長好的。筆者認為這樣的認識是不全面的，因為人是一個整體，而精神是控制全身的，只有患者的精神愉快了，才有助于提高療效，護患之間的溝通同樣很重要。在外科護理中要做到與患者有效的溝通，必須要學會運用語言技巧，才能用精練、清楚、迅速地將思想、感受、意念傳達給對方。現將筆者親身經歷的幾點體會概述如下。

1外科患者的心理特點

焦慮和恐懼是外科患者存在的主要心理特點，尤其是慢性疾病住院擇期手術的患者表現更為明顯，因為他們受長期病痛的折磨，住院后對醫院環境的不適應，尤其對手術的安全性、手術效果、能否承擔手術的刺激等等，都是一些未知數。因此，患者在手術前常表現為憂心忡忡，愁眉苦臉、心情焦慮、煩燥不安、情緒不穩定等。由此產生對前途缺乏信心，加大了恐懼感，心理承受能力明顯降低。對外科急診患者，因病癥的突發性、劇烈性和病癥后果的不可預測性，使患者產生極度緊張的復雜心理，最多見到患者極度緊張、痛苦表情，憂慮、急燥的情緒，懷疑、消沉、擔心的心態等。根據外科患者的心理特點，要求外科護士利用語言技巧，更好的與患者溝通，做好患者的心理護理，提高整體護理效果。

2稱呼的語言技巧

稱呼是人與人之間交流的起點，在醫院住院的患者對護士怎樣稱呼自已都非常敏感，若第一次稱呼不當患者就能產生對你的不良影響，以致影響以后護患關系的正常發展。常見的不當稱呼有：直乎床號：“××床，該打針了。”用“喂”來稱呼：“喂！過來測血壓。”等，有時直呼名字也有顯不尊重，尤其是對年齡較大的患者。護士應從病案中了解患者的身份、年齡、職業等具體資料，以平等、敬重為原則，因人而異地采用準確恰當的稱呼，這一點很重要。一般可在其姓名后加“同志、先生、女士、小姐或者職務、職稱”等修飾；對農村來的患者也可用“大爺”、“大娘”、“大嫂”、“伯伯”、“伯母”、“叔叔”、“嬸嬸”、“兄弟”、“姐妹”等鄉村的習慣稱呼。對年齡較大的患者，也可稱其姓后加“老”，如“王老”、“李老”等以示尊敬。當患者聽到這樣親近、平等、敬重的稱呼，對你會產生親切感，護患的距離就拉近了。記住患者的姓名也很重要，若見面的時候連名字都叫不出來，患者就會產生把我名字都忘了的感覺，情感上就疏遠了。總之，采用準確恰當的稱呼，是搞好護患關系的起點，不可忽視。

3解釋病情的語言技巧

解釋性語言是心理護理的基礎，通過護士的病情解釋提高了患者對自身疾病的認識，從而解除或減輕患者的恐懼心理，使患者心理逐漸恢復到平靜狀態。

在治療、處置前后或手術前后護理及向危重患者家屬進行病情解釋的過程，多需采用語言技巧：如對膽囊切除術后患者執行膳食醫囑時，護士先要向患者說明膽囊切除后，從肝臟產生的膽汁，不能貯存在膽囊內了，當進食后就沒有足夠的膽汁通過膽管進入十二指腸與食物中的脂肪起皂化作用，使脂肪消化發生障礙，最終以脂肪原形從腸道排出，形成脂肪瀉。所以切除膽囊術后患者只以吃低脂肪的清淡食物。護士除用通俗易懂的大眾語言給患者解釋外，還要掌握和運用好修飾性語言，如把“不良”說成“不夠滿意”，把“不治之癥”說成“恢復速度較慢”，把“癌”說成“腫瘤”或“腫塊”，盡量避免“惡性”這個修飾詞，等。護士在解釋病情前，先要與醫生溝通，并與醫生對該患者的病情解釋保持一致，除極少數患者知情后會影響治療和康復，以及抱著治愈希望而實際已進入生命晚期的患者外，一般要說真話，即告訴患者真實的病情和治療情況。對病情解釋時只說過程，不加評論，也不談看法，以免患者發生誤會，導致醫護、醫患矛盾。

4勸導的語言技巧

勸導常能顯示出護士的專業知識和技術水平，這也是在患者及其家屬心目中樹立威望的基礎，這是一種對患者產生信賴感和服從感的內在號召力，尤其是責任護士在給患者囑咐和要求時學會勸導的語言技巧，應作為責任護士的基本功。勸導的語言技巧成敗決定著對患者行為能否按治療要求改變，也就影響著療效的好壞。勸導的首要技巧，是要仔細聽取患者的陳述，站在患者的立場上，面帶笑容，和藹誠懇態度與病人談話，并要注意自己感情的流露對患者的影響，談話時注意引導，避免冒然的承諾，以免增加患者的心理負擔或導致醫療糾紛。例如：當一位女癌癥患者術后再次住院接受化療或放療時，對護士說:“聽說化療要把頭發都掉光了，我很害怕。”護士若回答說:“掉頭發是很少見的，即使掉了一點頭發也不要緊，過幾天就會再長出來的”。這樣的回答是不切實際的保證，也是不負責任的，對已知情的患者只能產生負面影響，并認為你在騙她，在她心目中降低信任度和人格形像。正確的做法應該是：護士在化療前應向患者交待化療或放療的目的、意義和注意事項，并告訴她化療或放療過程中可能要發生的不良反應，有些反應通過對癥處理是可以減輕的，如惡心嘔吐和食欲減退等，這樣可激發患者主動調整情緒，降低對化療或放療的恐懼心理，提高對恐懼心理的控制能力。護士在給患者勸導前，要先了解患者在想些什么？同時考慮不同類型患者的心理特點，有針對性的進行勸導，在勸導過程中，有意識地啟發患者提出問題，護士再作相應的回答。最好能找到身邊的實例來說明你想要說明的問題。如想說明：“發現自已生病后，最主要的是精神不能垮”。若能找出一個疾病類似的患者，當獲悉醫院已確診自已患胃癌后，當天就什么也吃不進去了，同時失眠了，即使睡著了也立即被惡夢驚醒，導致病情迅速惡化，來院時都下了《病危通知》。這是由于一個人精神垮了后，大腦已不能正常調節機體的生理功能，最突出的表現有：不思飲食、不能入睡、厭世……等，使營養得不到補充，腦細胞得不到休息，機體的免疫力、抵抗力急驟下降，而癌細胞則趁虛而入，快速增長。住院后我們給她做心理護理，說明正常人每天都要產生各種原始的癌細胞，醫學上叫細胞變異，這些變異細胞一出現就會被吞噬細胞等免疫細胞吃掉，而人體免疫功能受大腦控制，也就是受精神控制，一旦精神崩潰了，整個人就完了。因此，在任何時候、任何情況下精神不能垮，對于病人更是這樣。由于患者處于負性情緒中，勸導只能用鼓勵性的語言，不能帶批評或教育的語氣，否則易引起患者反感，勸導就失去作用了。

第8篇：關于云的諺語范文

關鍵詞：羽毛球,運動動機,培養

前言：動機在羽毛球運動中具有重要的作用，可引起和發動個體的活動，體育動機是體育行為產生的直接原因，動機還可以維持、增加個體對某一活動的信念和力量。動機的影響包括一些內部和外部因素，在一定條件下需要創造外部條件激發內在動機，下面就這些問題進行探討。

1 運動動機在羽毛球運動中的價值作用分析

1.1運動動機的始發作用

意識是行動的先導，意識必須指導行動，動機屬于一種意識行為，是一個人進行活動的心理動因或內部動力，可以引起和發動個體的活動。如果沒有運動動機的推動作用，就不會有人參加體育活動，因此可以說運動動機是活動的原動力。正是出于某種動機的推動作用，才可能去認識、從事運動，沒有誘發動機，參與者是不可能參加運動的。

1.2運動動機的強化作用

體育運動是身體參與的活動，要求有鍥而不舍的毅力和精神，遇到困難、壓力時不言放棄，在這一過程中可以說運動動機起著重要的作用。根據心理學原理：動機是維持、增加或減弱某一活動的力量，即在運動中為實現某種目標要付出多大的努力。在羽毛球運動過程中，自己要實現的某一目標或要達到某種要求，就是參與活動的運動動機，需要不斷強化才能保持較久的活動熱情，動機時常不斷地鼓勵、激勵參與者的活動，為實現自己的目標理想積極進取。

1.3運動動機對其它心理因素的誘引作用

體育參與的動機與興趣、愛好、態度間有密不可分的關系，參與者的興趣、愛好是運動動機的某些因素，但是其它的運動參與動機可以誘引興趣、愛好，改變參與者原來的體育態度；實際上運動動機可以引發人們積極的健身意識，培養良好的生活習慣等。例如：參與羽毛球運動可能是出于健身的目標動機，在打球的過程中慢慢地產生了濃厚的興趣，形成了一種習慣，每天不活動一下感覺不舒服。也可能慢慢了解到羽毛球也是一項富有樂趣、激情的運動，消除原有的偏見。參與的動機是興趣、愛好，在運動過程中滿足了健身鍛煉的要求，參與者必然會更加投入地去練習和參加羽毛球運動。

2 羽毛球運動動機的影響因素

2.1參與運動是生理和心理健康的需要

隨著社會發展速度的加快、學習生活壓力的加大，因此體質健康成為普遍受青少年、中年人關注的問題，同時心理的壓力緩解也是需要解決的問題。只有轉移人的注意力，把心理的壓力通過運動的方式得以釋放，在運動中發現快樂、讓酣暢淋漓的感覺代替壓抑的痛苦；運動流汗是人體機能調節的一個重要途徑，在這一過程中身體得到鍛煉，增強了體質。因此羽毛球運動成為受歡迎的一項運動，活動時間、活動強度可以自由調節，并且能夠得到好的鍛煉效果。

2.2參與運動是自我價值實現的需要

人具有雙重性既是社會的自我又是個體的自我，人的自我價值和社會價值的實現是人的價值實現的方式。論文大全。作為個體的人參加體育活動，一個功利性的目的是得到別人、社會的認可，同時得到別人、社會的尊重；還有一個更為現實的目的是獲得比賽中獎牌、獎金，用一定量的物質、金錢來衡量自身的價值，滿足自身的物質需求。可以說羽毛球運動的參與者也不外乎這兩個目的，在一定的范圍內較高的羽毛球動作技術水平，特別是代表集體參加羽毛球比賽，獲得名次或獲得獎金，此時自己會感覺到自身價值的體現，認為自己是一個對有貢獻的人。會贏得同事或別人的稱贊、尊重。

2.3參與運動是個體交往和歸屬的需要

人是社會的人，不可能脫離社會生活而孤立存在，在社會生活中需要正常的交往和集體歸屬感。參加體育活動可以認識一些陌生人，有共同的話題容易溝通、交往，快速形成平等的對話關系，達到了解別人和社會的目的。羽毛球的參與者會形成一種共識：認為他們屬于一個特有的集體，在這個集體中大家是兄弟姐妹，可以說羽毛球是一種人際交往的載體，長時間的交流會產生一種親近感、認同，同時感受集體的感召力量，在潛意識中產生家的歸屬感

2.4參與運動是個體自我發展、未來就業謀生的需求

羽毛球的參與者參加此項運動的一個重要因素，是個人以后的發展和就業需要。個體的自我發展是運動參與者較為現實的目標，關鍵通過運動提高自身的運動能力、運動技戰術水平，由不成熟的運動者到各種技術水平較為成熟的運動員、教練等。實際上從參加活動之初，參與者就擬訂了自我發展目標，有的是為了將來的就業去解決參加羽毛球運動，爭取使自己經過一個階段的訓練達到較高的運動水平，在以后的畢業時能夠找到自己較為滿意的工作。這是這種需求強烈地影響著參與者的運動動機，推動著他們積極參與運動，力爭掌握熟練、流暢的動作技術。論文大全。

3 羽毛球運動動機的培養方法

3.1從參與者的自身需要出發，培養符合實際需求的運動動機

通過調查發現大部分中小學生反映出較高的動機水平的運動意識，例如;當提出“你為什么參加體育活動？”以及“你參加體育獲得的感受如何？”回答是： “為了增強體質，為了保障學習”實際上支配學生參加體育活動的主要動機不是這些，而是一句口號。學生參加體育活動出于他們對活動的興起愛好，或是為長高身體；有些女生參加體育活動可能是想通過運動，健身、瘦身、減肥、塑造完美的身材等。實際上每個人參加體育活動帶有自身需求的動機，總之要培養每個參與者發揮實際需求的運動動機。

3.2 正確、及時地信息反饋

一般來說教學中的反饋是為了解學生的學習水平做出的形成性評價，.從而校正教學。正確、及時的信息反饋可以激發動機。在羽毛球運動中信息反饋的具體操作步驟如下：

一具體動作細節的對比分析

在羽毛球訓練前對參與者的原來動作進行測量、記錄，讓他們在訓練中進行對比分析，或在一個時段后進行分析，發現自身動作技術的進步與提高。同時對訓練的內容、方法等進行及時地改進與調整，尋求更符合參與者自身情況的訓練方法。

二正確體驗動作訓練

在羽毛球訓練中使參與者明確具體的動作細節及肌肉有力感覺，使之對心理效果得以正確的體驗，出現錯誤動作及時進行的糾正。論文大全。例如，在練習發后場高遠球的動作，開始時可能練習者沒有注意架起雙手向后引拍的動作，經過對比分析發現這種動作發出的球在對方后場高空垂直下落，比原來的發球有大的進步，這種反饋會使他們獲得成就感，激發他們的參與的動機興趣。

三引導合理的歸因

在訓練中要引導練習者的合理歸因，歸因的四個因素包括自身的能力、努力程度、任務難度以及運氣，一般成功歸因于自身的努力和能力程度；失敗歸于運氣和能力不夠。在羽毛球訓練中訓練者的合理歸因對他們起著主要的作用，可以使之繼續訓練，也可能使之放棄訓練，引導他們在努力程度、任務難度及能力程度上，比較客觀實用。

3.3采用靈活、多樣化的訓練方法

在羽毛球的訓練中，要求實行符合練習者自身實際情況的訓練方法，對初學者可以用單一的動作、步法練習，連貫性步法練習以及多樣化的練習方法等，有些輔的練習手段要引起足夠的重視，可用起到事半功倍的效果。總之羽毛球的訓練方法要求靈活、多樣化方向發展，其實還需要在訓練的實際中不斷地探索、驗證。

4 結束語

運動動機是從事體育運動的動力源泉，在羽毛球運動中的作用可忽視，在運動訓練中應該加強運動動機的研究。

參考文獻：

[1]胡卓生，姚曉琪.關于培養學生體育動機的研究.體育學刊[J].1997.2

[2]林峰，胡劍秋.學生體驗動機的形成與培養途徑.武漢體育學院學報[J].2006.6（34）

第9篇：關于云的諺語范文

關鍵詞：自尊；內隱自尊；身體鍛煉

中圖分類號：G804.83文獻標識碼：B文章編號：1007-3612(2007)05-0620-03 心理科學關于自尊的研究歷史悠長，結果眾多。它之所以引起人們的廣泛關注，一直成為心 理學中比較流行的研究課題，最重要的原因是它對人類的認知、動機、情感和行為具有獨特 的作用和貢獻。1990年夏在挪威的奧斯陸召開了第一屆國際自尊大會，創建了自尊國際協會 ，越來越多的國家成為它的會員國，進一步推動了自尊的研究。本文綜合分析研究自尊及其 與運動參與有關的文獻，試圖澄清自尊及其與運動參與關系研究的最新進展，并提出一些有 待研究的問題。

1自尊的研究

1.1自尊的概念 在現代漢語辭海中，自尊的含義是“對自己尊重，在交往中不降低自己的人格，不受他人的 侮辱和歧視”［1］。在心理學界，張靜對西方心理學家提出的自尊的定義進行了綜 述［2］：最 早給自尊下定義的心理學家是W.James。他在給自尊下定義時用了一個著名的公式，即：自 尊=成功/抱負。換句話說，個人對于自我價值的感受取決于其實際成就與潛在能力的比值； Coopersmith認為自尊是個體對自己做出的并通常持有的評價，它表達了一種肯定或否定的 態度，表明個體在多大程度上相信自己是有能力的、重要的、成功的和有價值的；Marsh認 為：自尊是一個知覺到的現實自我的特征和自我評價標準之間的比較結果；Rosenberg認為 自尊反映了知覺到的個體的現實自我狀態和理想或期望的自我狀態之間的差異；Branden認 為，自尊（感）指的是人們在應對生活基本挑戰時的自信體驗和堅信自己擁有幸福生活權力 的意志，由自我效能和自愛兩部分組成；Steffenhafen認為自尊指個體對自我的知覺的總和 ，其中包括他的自我概念（心理的）、自我意象（身體的）和社會概念（文化的）。

我國心理學者對自尊也進行了廣泛深入的研究，不同的學者對自尊的界定也存在差異。朱智 賢認為：“自尊是社會評價與個人的自尊需要的關系的反映”［3］；荊其誠：“自 尊是個人 自我感覺的一種方式，一種勝任愉快值得受人敬重的自我概念”［4］；顧明遠指出 ，“自尊 是指個體以自我意象和對自身社會價值的理解為基礎，對個人的值得尊重程度或其重要性所 作的評價”［5］；林崇德認為“自尊是自我意識中具有評價意義的成分，是與自尊 需要相聯系的、對自我的態度體驗，也是心理健康的重要指標之一”［6］。

不難看出，上述各位學者對自尊概念還缺乏普遍的認同，但這些概念至少有一點是共同的： 自尊中包含有評價的成分。Brown認為概念不一致的部分原因在于自尊概念的使用存在三種 方式［7］。有時自尊指整體的情緒感受（整體的自尊）；有時自尊指人們在各個具 體的方面評價自己的方式（具體的自尊）；有時自尊還指瞬間的自我價值感（狀態自尊）。

1.2自尊的測量自尊的測量主要采取自陳報告的方式，目前 常用的量表有［8］：1） 自尊量表（Rosenberg, 1965）；2） Piers-Harris兒童自 我概念量表（Piers, Harris, 1969）；3） 得克薩斯社會行為問卷（Helmreich, & Stapp,1974）；4） 自尊調查量表 投稿日期：2005-12-31作者簡介：李曉東（1976-），男，湖南新化人，講師，在讀博士研究生 ，研究方向運動心理學。 （Coopersmith, 1975）；5） 身體自尊量表（Franzi, & Shields, 1984）；6） 田納西自我概念量表（Roid, & Fitts, 1988）。

自我報告法測量自尊的使用非常廣泛，同時也具有很高的構想效度和預測效度。但也不是沒 有問題。比如，鮑邁斯特、泰斯和赫頓認為，采用自我報告法測量自尊可能受到自我展示（ self-presentation）的影響［7］。人們可能會歪曲他們的反應，以在他人心目中創 造一個特 定的印象，而不是按照內心真正如何評定自己來回答。從這個角度出發，高自尊得分代表了 過份自信的、人間的特點，人們在這種情況下很想以積極的方式展示自己；而低自尊得分則 反映了謙虛的人際風格，他們不愿意以非常積極的方式展示自己。

防御過程也會影響自尊的自我報告測量［7］。在自尊的自我報告測量中得高分的人 可能會防 御性的報告比實際更好的自我感覺，并以此欺騙自己。同樣，社會期待也可能使被試不根據 自己的實際想法做答，影響自尊的自我報告測量。

Greenwald和Banaji從認知心理學的角度提出了一個心理適應的方法來克服自我報告測量的 潛在不足［9］。這些間接的、內隱的測量自尊的方法（如反應潛伏期，認知閾限等 ）會比自 我報告法更隱蔽，人們可能并沒有感到這是在測量他們的自尊。從而從某一程度上真正反應 自尊的水平。

1.3自尊影響因素的新發現 以往對自尊影響因素的研究主要集中在父母教養方式、學校、社會文化等方面，20世紀90年 代以來 ，對影響因素的探討更加全面深入。除了分析以上影響因素外，學者們也對社會支持、意象 活動等因素產生了濃厚的興趣。

哈特等人對自尊與社會支持之間的關系進行了一系列的研究。他們發現，知覺到的來自重要 他人的支持與自尊之間的相關在0.50～0.65之間，高、中、低的社會支持水平相對應于高、 中、低的自尊水平。我國學者彭欣等人研究發現自尊與社會支持中的利用度有顯著正相關［10］。從這兩項研究中可以看出：要探討心理現象的內在本質，需要把宏觀的概念不 斷細 化， 挖掘深層次的內在關系。自尊與社會的支持存在相關關系，在這樣一個基礎上，彭欣等人進 一步研究自尊與社會支持中的利用度的關系［0］。由此得到啟發，我們可以進一步 探討提供 社會支持與接受社會支持會對自尊產生不同的影響嗎？人們對社會支持的重視程度是否會影 響社會支持與自尊的關系？此外，年齡、性別等因素是否也同樣影響它們的關系？

孫時進對意象活動與自尊水平關系進行了一項研究，請被試把自己想象為一個蘋果，結果表 明：被試的蘋果意象大小與被試自尊水平呈顯著相關，總體來說，蘋果意象大的被試，其自 尊水平高于蘋果意象小的被試［21］。盡管目前還難以確定蘋果意象和自尊的因果聯 系，但至 少可以在實驗中考察這樣的問題：是否可以通過訓練改變蘋果意象或其他實體意象的大小， 從而影響自尊水平。

2自尊與體育運動

2.1身體鍛煉與自尊 目前，關于身體鍛煉與自尊的關系沒有一致的結論，有些研究確認了身體鍛煉對自尊提高的 促進作用，但是，也有研究得到了不同的研究結果［12］。

2.1.1身體鍛煉作為預測變量的作用 何穎和徐明的調查結果顯示：小運動量組的男、女大學生的身體自尊水平顯著低于大運動量 組的男、女大學生［13］。何穎和季瀏通過實驗研究發現，鍛煉組被試身體自尊水平 隨著抑郁 水平的降低而升高，且變化規律相似，這一結果驗證了身體自尊是體育鍛煉影響大學生抑郁 水平的心理中介變量［14］。

田錄梅，張向葵和于海峰以267名運動員與非運動員大學生為被試，對其身體自尊和整體自 尊進行測量，其結果是：1） 運動員大學生的身體自尊與整體自尊水平均顯著高于非運動 員；2） 無論在總體上還是在運動員組、非運動員組，男大學生的身體自尊水平均顯著高 于女大學生；3） 總體上，男大學生的整體自尊水平顯著高于女大學生。其中，運動員組 男大學生的自尊水平顯著高于女大學生，而非運動員中整體自尊的性別差異不顯著；4） 運 動員男大學生在“身體強壯”和“身體狀況”方面明顯比非運動員男大學生更自尊、自信 ，尤其是在“身體強壯”方面；運動員與非運動員女大學生在身體自尊及其各維度上都不存 在顯著差異；5） 隨著身體自尊水平的提高，整體自尊水平也相應提高［15］。

綜上所述，運動量的大小、運動參與頻率對身體自尊的影響是不一樣的：經常參加身體鍛煉 的人具有更高的身體自尊水平；大運動量的身體鍛煉更有利于身體自尊水平的提高，這些研 究結果確認了身體鍛煉作為預測變量的作用。

2.1.2自尊作為預測變量的作用 大多數研究都是從運動對身體自尊的影響這個角度入手，謝琴和吳佑年卻把身體自尊作為預 測變量，研究結果顯示：身體自我價值感和知覺運動能力可以預測女生體育鍛煉的參與。但 身體自我價值感在內的各分量都不能預測男生的體育鍛煉參與［16］。

2.1.3身體鍛煉與自尊水平的提高沒有顯著相關 142名美國市郊不同學校的學生參加的一項研究結果表明，自尊水平和運動參與的質量、范 圍沒有顯著相關［17］。Tiggemann和Williamson的研究也表明，年輕女性當中鍛煉 數量和身體滿意度和自尊之間沒有顯著相關［18］。

一項6～8年紀霍瓦納青少年校外身體活動和自尊關系的研究表明，自尊和校外身體活動或身 高、體重之間沒有顯著聯系，組間沒有顯著差異［19］。

2.1.4研究結果不一致的原因 從上面的討論可以看出，研究身體鍛煉與自尊的結果不統一。張立敏和張力為認為：“究其 原因可能與研究設計和研究人員有關”［12］。筆者認為：身體鍛煉與自尊的關系 更多地受第 三變量的影響。在探討身體鍛煉與自尊關系的同時，關注第三變量，探究其內在機制。在清 楚了第三變量的作用機制后，研究結果不一致的原因有可能得到闡明。

2.2身體鍛煉提高自尊水平的機制 Fox和Corbin針對大學生的研究中表明，身體領域內的自我知覺可以劃分為運動能力、身體 吸引、身體力量和身體狀況4個亞級領域。Sonstroen和Morgan在多維等級自尊理論和實踐的 基礎上建立了鍛煉和身體自尊、自尊的模型。該模型揭示了身體鍛煉改善身體自尊和自尊的 作用機制。該模型認為，一個人的整體自尊是由一些亞級領域(如身體領域、認知領域、社 會領域)內的自我概念構成，而每一個亞級領域又可劃分為更具體的，也就是處于模型最低 水平的具體領域。隨著處于低水平的具體領域的自尊水平的變化，處于高水平的整體自尊也 隨之變化。也就是說，要改善整體自尊水平，必須先采用某種干預手段改善處于具體領域的 自尊［20］。

身體自尊是指與社會評價密切相關的個體對自我身體的不同方面的滿意或不滿意感。作為整 體自尊的一個具體領域，身體自尊包括兩個等級：主領域一般的身體自我價值感和次領域更 為具體的有關身體各方面的滿意感，或稱為自我效能，它包括：運動技能、身體吸引力、身 體力量以及身體狀況。身體鍛煉通過對運動技能、身體吸引力、身體力量以及身體狀況的影 響，達到改善身體自尊的目的。

3問題與展望